Hur man diagnostiserar lunginflammation

Hur snabbt identifierar lunginflammation i hemmet?

Hur identifieras lunginflammation i hemmet? Lunginflammation är en vanlig infektionssjukdom som påverkar lungvävnaden. Den inflammatoriska processen utvecklas i alveolerna och bronkierna, vilket leder till att patologiska förändringar uppträder i dem. Inflammation av lungorna är vanligast hos barn, men det diagnostiseras ofta hos vuxna. Sjukdomens orsaksmedel är mykoplasma, stafylokocker och virus. Beroende på vilken typ av mikroorganismer som kommer in i lungvävnaden, kan symtomen variera.

Schema för lunginflammation

Orsaker till lunginflammation

Lunginflammation inträffar inte bara när det kommer i kontakt med patogener och virus, det kan också uppstå hos bedridde patienter med nedsatt lungcirkulation. Därför rekommenderas patienten ofta att vända sig om. Detta kommer att bidra till att undvika bildandet av trycksår ​​som orsakar blodinfektion. Behandlingen tar ungefär en månad och inkluderar användningen av antibiotika, immunmodulatorer och återställande läkemedel, såväl som fysioterapi. En bra effekt ges och vissa folkmekanismer.

instagram viewer

De viktigaste tecknen på sjukdomen är: smärta bakom brystbenet, smärtsam hosta med sputumavskiljning, svår feber, ökad trötthet, smärta i musklerna och lederna.

Dålig ekologi - orsaken till utvecklingen av lunginflammationOm du har minst ett av dessa symtom rekommenderar vi att du omedelbart konsulterar din läkare.

Försvagad immunitet bidrar till den snabba utvecklingen av sjukdomen, vilket förvärrar sin förlopp av dåliga vanor: rökning och alkoholism. Inandningen av tobaksrök främjar irritation av bronkial slemhinnor. Andra orsaker till utvecklingen av lunginflammation är: kirurgiska ingrepp, kroniskt hjärta och kärlsjukdom, endokrina störningar, undernäring, dåliga miljöförhållanden. Inflammation i lungorna kan vara bakteriell, viral och atypisk. Det kan vara ganska svårt att förstå vilken typ av sjukdom patienten har. Tecken på lunginflammation kan inte erkännas, förväxlas med symtom på förkylning och SARS. Det finns emellertid särskilda tecken på hur man känner igen lunginflammation.

Hur diagnostiseras lunginflammation?

Så, låt oss ta reda på vad du ska göra om du står inför en sådan sjukdom som lunginflammation, hur man bestämmer lunginflammation? Kliniska manifestationer beror på graden av skada på lungvävnaden och patientens ålder. Hos barn och äldre är denna sjukdom svårare. Ett av de karakteristiska tecknen på lunginflammation är smärta vid hosta. Sällsynta hostar passerar så småningom in i en smärtsam, försvagande hosta. Dessutom stiger kroppstemperaturen kraftigt till 39-40 ° C och åtföljs av feber. Det finns smärta i bröstkorg och mage med inspiration, nysning och hosta.

Huvudvärk med förgiftningI de följande skeden av sjukdomen upplever patienten ständigt värkande smärta bakom bröstbenet, andning blir vanligare. Sputum innehåller orenheter av pus och har en gul eller brun färg. När temperaturen stiger blir huden torr och börjar avta. Att utveckla berusning, som manifesterar sig i form av snabba hjärtslag och huvudvärk. Dehydrering börjar.

Förutom de karakteristiska symtomen på lunginflammation, är det en minskning av aptit, utseendet på en ohälsosam rodnad på kinderna, speciellt från inflammerad lunga. På grund av en kraftig minskning av immuniteten kan stomatit och utbrott på läpparna uppträda. Urin frigörs i små mängder och har en mörk färg.

För att undvika allvarliga komplikationer är det nödvändigt att godkänna undersökningen och omedelbart börja behandlingen. Fokala former av sjukdomen påverkar enskilda lobar i lungan och kan förekomma utan uttalade symtom. Under inverkan av vissa faktorer kan brännvårt inflammation förvärras och snabbt fånga hela lungan.

Hur botar lunginflammation på poliklinisk grund? För korrekt behandling av lunginflammation krävs komplex terapi. Behandlingsförloppet väljs individuellt beroende på orsakssambandet hos sjukdomen och huvudsymptomerna. Utnämna vanligtvis flera läkemedel som är kompatibla med varandra. De kan bara hämtas av en läkare, dessutom bör behandlingen i vissa fall anpassas.

Varför ta antibiotika?

Sputum undersökningFokal lunginflammation, som tidigare ansågs vara en dödlig sjukdom, med hjälp av moderna antibiotika är helt botad. Den främsta uppgiften för läkare är att välja ett effektivt antibiotikum. Många patogener av infektion blir slutligen resistenta mot vissa antibiotika, särskilt om de inte tas rätt.

Före behandlingens början är det nödvändigt att överlämna sputum för analys. Såning på näringsmedia hjälper till att identifiera orsaksmedlet för infektion och välja ett antibakteriellt läkemedel.

Lätta lunginflammation förekommer när kroppen får mykoplasma, klamydia och pneumokocker. Dessa lunginflammationer har sina egna egenskaper, med hjälp av vilka läkare skiljer dem från andra former av lunginflammation. När pneumokockinfektioner är föreskrivna antibiotika penicillinserier. Om sjukdomen orsakas av Mycoplasma är effektiva antibiotika tetracyklin, fluorokinoloner och makrolider. Makrolider och fluokinoloner är lämpliga för destruktion av klamydia. Varaktigheten av behandlingen beror på hur snabbt symptomen börjar dämpas. Det rekommenderas att ta antibiotika i minst en vecka.

Hur man tar bort slem

Ambroxol för behandling av hosta med lunginflammationEn viktig del av behandlingen är utsöndring av slem från lungorna. Ackumulering av sputum i lungorna främjar multiplikation av bakterier och förvärring av sjukdomsförloppet. Nu, vid behandling av lunginflammation är ambroxol oftast förskrivet. Detta läkemedel spädar sputum utan att öka volymen, aktiverar bronchial peristaltis, vilket bidrar till snabb utsöndring av sputum från bronkierna, stimulerar produktionen av ytaktivt ämne - ett ämne som förhindrar limning av alveolernas väggar. På grund av dessa egenskaper kan detta läkemedel ersätta de flesta mukolytika och antitussiva. Det kan användas vid inandning eller i form av tabletter och siraper.

En bra effekt i lunginflammation ges genom uppvärmning och fysioterapi metoder. De kan ordineras efter sänkning av kroppstemperaturen. Hemma kan du lägga banker och senapsplåster som utför dessa förfaranden i sin tur. Gå sedan till de procedurer som utförs i kliniken. Med lunginflammation, är UHF, elektrofores med läkemedel, magnetoterapi etc. förskrivna. Under återhämtningsperioden kan du gå igenom paraffinterapi och lerbehandling. Övning av andningsövningar börjar omedelbart efter att kroppstemperaturen återgått till normal.

Folkmetoder för behandling av lunginflammation

Mottagning av antibiotika kan kombineras med användning av sådana droger:

  1. 1 msk. en sked St John's wort och 3 msk. skedar av elecampane pour, l. kokande vatten. Buljong koka på låg värme i 30-40 minuter. Smält 2 koppar limefrukt honung i ett vattenbad. Tillsätt 1 kopp vegetabilisk olja till den flytande honungen. Sedan avkok av St John's Wort och Elecampane stam och tillsätt den blandningen av honung och smör som erhållits. Infusera läkemedlet i kylskåpet i 2 veckor i en glasbehållare, ta sedan 5 gånger om dagen i 1 timme. sked. Behandlingsförloppet är 2 veckor.
  2. 250 g. av aloe löv finhackad, blandad med, l. Cahors och 350 g. flytande honung. Infusera i 2 veckor, spänn och ta 1 msk. sked 3 gånger om dagen.
.

Rehabilitering av patienten

Efter behandling av lunginflammation rekommenderas det att äta en liten bit propolis dagligen, och också att blåsa upp ballonger. Denna övning är nödvändig för att öka lungvolymen och återställa sina funktioner.

respiratoria.ru

Tips 1: Hur identifierar lunginflammation

Hur identifierar lunginflammation

Andningsorganen är mycket sårbar mot virus och bakterier. Nästan alla mikroorganismer kan orsaka en typ av lunginflammation. Det finns emellertid vanliga tecken som tillåter misstänkt lunginflammation.

instruktion

  1. Försök att få ett djupt andetag. När lunginflammation försöker samla in mycket luft i lungorna leder till hostbildning. Generellt blir hosta, ofta med väsande och omfattande sputumutsläpp, det främsta symptomet för sjukdomen. I det här fallet känner människor smärta eller "besvär" i bröstet.
  2. Kom ihåg hur många dagar din "katarralsjukdom" varar. Om det varar i mer än en vecka, är det en försämring av hälsan omedelbart efter förbättringen, det är troligt att dina lungor är inflammerade.
  3. Titta på hur starkt hudens hud uttrycks mot bakgrund av andra symptom på akut respiratorisk virusinfektion (temperatur, huvudvärk, rinnande näsa, hosta). Hos barn blir den nasolabiala triangeln oftast vit och till och med något blå.
  4. Var uppmärksam på allmän svaghet, nedsatt arbetsförmåga, snabb trötthet, svår svettning, aptitförlust och sömnstörning. Dessa symtom kan vara ett tecken på lunginflammation.
  5. Mäta temperaturen. Vid lunginflammation vid låg kroppstemperatur observeras andfåddhet eller förvirrad andning även i vila. Vid hög temperatur (38-3 grader), hjälper ofta sådana antipyretiska medel som paracetamol, ibuprofen och liknande inte.

KakProsto.ru

De viktigaste tecknen på lunginflammation hos barn

Tecken på lunginflammation hos ett barn

Symptom på lunginflammation hos barn kan skilja sig från tecken på infektion hos vuxna. Inflammation av lungorna, eller lunginflammation, försämrar barnets livskvalitet varje 20 sekund.

Till skillnad från vuxna kan barn som har lunginflammation inte lida av värkhosta eller feber och kan få infektionssymtom som är mycket mer subtila för definitionen.

Barn är i en större riskzon för lunginflammation, eftersom deras immunförsvar inte är fullt utvecklat än, och kroppens skyddande funktioner är svaga.

I allmänhet varierar tecken på lunginflammation hos barn beroende på ålder, men det finns många faktorer som bedömer huruvida det kan bestämmas om ditt barn utvecklas mer eller bara är en rinnande näsa.

Hur identifierar lunginflammation hos barn i mild form?

Inflammation av lungorna, som orsakas av vissa bakterier, inklusive mykoplasma och klamydia, leder vanligen till mer måttliga tecken på manifestation, inte bara bland vuxna, men också bland barn.

Den typ av lunginflammation som är känd som atypisk eller pågående lunginflammation är vanlig hos skolåldern.

Barn med "lunginflammation" får inte vara sjuk att stanna hemma, men de kan uppvisa följande symtom:

  • Torr hosta.
  • Subfebril feber.
  • Huvudvärk.
  • Trötthet.

Mycoplasma lunginflammation är ansvarig för cirka 15-50 procent av alla lunginflammationssjukdomar hos vuxna, men nivåen är ännu högre bland barn i skolåldern.

Därför sprider lunginflammation, som oftast utvecklas i slutet av sommar och höst, från person till person.

Utbrott av de första tecknen på lunginflammation kan uppträda inom grupper som har nära kontakt, till exempel skolor eller läger.Barn som redan är infekterade med infektionen tar alltid hem hem och bidrar till den gemensamma infektionen av familjen utan lämpliga åtgärder.

Hur är måttlig lunginflammation manifesterad hos barn?

Virus orsakar de flesta fall av lunginflammation hos förskolebarn upp till fem år och hos spädbarn över fyra månader.

Symptom på lunginflammation hos barn är vanligtvis associerad med andra virus och inkluderar följande:

  • Angina.
  • Hosta.
  • Subfebril feber.
  • Nästäppa.
  • Diarré.
  • Förlust av aptit.
  • Brist på energi eller trötthet.

Tecken på lunginflammation hos barn i svår form

Bakteriell lunginflammation är vanligare bland barn och ungdomar i skolåldern.

Denna typ av lunginflammation utvecklas ofta mer kraftigt och har allvarligare symptom än tidigare former:

  • Hög temperatur.
  • Hosta som producerar gulaktig eller grön slem.
  • Riklig svettning eller frossa.
  • Reddened hud.
  • Blåaktig nyans på läpparna eller på nagelstugorna.
  • Pipande andning.
  • Andningssvårigheter.

Det är värt att notera

Barn med bakteriell lunginflammation ser oftast mycket mer sjuk ut än de som har andra former av sjukdomen.

Spädbarn och spädbarn får inte visa typiska symptom på lunginflammation. Det är också ganska problematiskt att avgöra om barnen har en sjukdom, eftersom de inte kan berätta om deras sanna hälsotillstånd, till skillnad från ett äldre barn.

Följande tecken på lunginflammation hos barn kan indikera lunginflammation:

  • En snabb titt.
  • Brist på energi, melankoli och sömnighet.
  • Skriet är mer uttalat än vanligt.
  • Han vill inte äta eller äta små portioner.
  • Irritation och ångest.
  • Kräkningar.

För behandling av barn som nyligen har varit på sjukhus används ofta antibiotika, särskilt om barnen redan har astma eller annan kronisk sjukdom. Den andra metoden, som använder antibiotika - om barn inte var fullt vaccinerade mot mässling, kycklingpox, kikhosta och säsongsinfluensa.

Hur man bestämmer lunginflammation hos barnDet enda sättet att veta säkert är om barnet har lunginflammation - det här är ett besök hos läkaren.En barnläkare eller allmänläkare kan kontrollera för fluider i barnets lungor med hjälp av ett stetoskop eller en röntgen.

Med hänsyn till de tidiga symptomen på lunginflammation hos barn kan föräldrarna undvika att resa till akuten.

Dock kan lunginflammation utvecklas mycket snabbt bland barn, särskilt barn.

Två nycklar på att ett barn behöver omedelbar medicinsk hjälp:

  • Ökad temperatur i näsborrarna med andning.
  • Små barn med lunginflammation andas snabbt. Läkare säger att om du ser att bukmusklerna hos ett barn arbetar hårt, betyder det att de har problem med andning.

Behandling för lunginflammation beror på vad som orsakade infektionen och kan fluktuera från poliklinisk behandling till operation.

Medan vissa antibiotika effektivt kan behandla svampinfektion, mediciner vanligtvis Ineffektiva vid behandling av virala typer av lunginflammation, som tenderar att vara mer måttliga och genomgå oberoende av varandra.

.

gajmorit.com

Hur man bestämmer lunginflammation hos ett barn

Hur man bestämmer lunginflammation hos ett barn

Lunginflammation påverkar barn i alla åldrar. Och ju yngre barnet desto svårare tolererar han den här sjukdomen. Detta är relaterat både till andningsorganens anatomiska egenskaper och till fortfarande otillräckligt stark immunitet, som inte är kapabelt att fullständigt motstå sjukdomar. De första symptomen liknar den vanliga respiratoriska sjukdomen, vilka spädbarn ofta blir sjuka. På grund av detta är det inte alltid möjligt att identifiera lunginflammation på ett tidigt stadium. Det finns emellertid karaktäristiska tecken som indikerar en inflammatorisk process i lungorna.

instruktion

  1. Typen av manifestation och lunginflammationskurs hos ett barn beror i stor utsträckning på hans ålder, orsaken till och platsen för lokaliseringen av inflammationsprocessen, liksom barnets tillstånd vid tidpunkten för sjukdomsutvecklingen. I för tidiga spädbarn och spädbarn är sjukdomen svårare.
  2. I början finns det generella symptom på lunginflammation: slöhet eller spänning, brist på aptit, sömnförringning. Till dem gradvis, och ibland omedelbart tecken på inflammation i övre luftvägarna: nysning, torr hosta, rinnande näsa. De åtföljs av en kraftig temperaturökning till 39-40 ° C, vilket varar i flera dagar.
  3. På grund av allvarlig förgiftning störs gastrointestinalt arbete, uppenbart av illamående, kräkningar, avföring, uppblåsthet. Dessa symptom är förknippade med exponering för toxiner på magslemhinnan.
  4. Den inflammatoriska processen i lungorna stör normal andning, vilket resulterar i att barnet blir rastlös, ett karakteristiskt blått uppträder runt nasolabial triangeln, vingarna i näsan sväller. Dessa tecken indikerar en syrebrist i den första graden, som utvecklas med lunginflammation. Andning blir frekvent, arytmisk, stönande. Om dessa symptom uppstår bör du vara uppmärksam på bröstet. Med lungens nederlag blir det svullet med karakteristiska interkostala utrymmen.
  5. I avsaknad av snabb behandling vid sjukdomsuppkomsten inträffar ett andra stadium av lunginflammation. Det manifesterar sig som tecken på syrebrist i andra graden. Andning blir arytmisk med periodiska stopp. Cyanos visas inte bara runt den nasolabiala triangeln, utan över hela kroppen. Barnets tillstånd blir tungt och börjar hota sitt liv.
  6. Ofta mot bakgrund av en kraftig ökning av temperaturen och allvarlig förgiftning uppträder krampanfall och meningeal syndrom: spänningen i occipitala muskler, tillståndet av stupor, svullnaden av fontanellen (hos spädbarn).
  7. Bestäm lunginflammation hos ett barn, det är säkert endast av en läkare, så när det är hosta och rinnande näsa, följt av hög feber, är det värt att tilltala honom omedelbart. Även med en obekräftad diagnos, kommer en snabb behandling av förkylning att hjälpa till att undvika sekundär lunginflammation, som utvecklas som en komplikation.

KakProsto.ru

Orsaker och behandling av lunginflammation högersidig

Lunginflammation högersidig är en vanlig lungsjukdom. Inflammation av lungorna, även kallad lunginflammation, kännetecknas av utvecklingen av patogena mikroorganismer i människans vitala organ. Lunginflammation påverkar lungorna och kan vara ensidiga, det vill säga lokaliserad i en lunga eller bilateral. Oftast observerade högsidig lunginflammation.

Problemet med högsidig lunginflammation

Inflammation av lungor provoceras av bakterier, virus och olika svampar. Under senare tid var sjukdomen dödlig, eftersom det inte fanns några behandlingsmetoder. Men idag hotas bara en liten andel av människor med döden.Ju tidigare läkaren diagnostiserar sjukdomen, desto snabbare kommer återhämtningen att följa.

Orsaker till högsidig lunginflammation

Inflammation uppstår efter infektion av kroppen med ett virus och överförs av luftburna droppar. Med en banal nysning av en patient med lunginflammation släpps skadliga mikroorganismer och tränger in i en annan persons lungor. Sedan multiplicerar och fyller de organet, vilket orsakar inflammation. Det är nödvändigt att använda alla försiktighetsåtgärder så att det inte blir smittat om någon är sjuk i hemmet.

Lunginflammation (lunginflammation)Med ett försvagat immunförsvar börjar mikroorganismer som lever på den mänskliga slemhinnan attackera kroppen.

I det normala hälsotillståndet borde det inte finnas problem, men försvagad immunitet kan inte övervinna dem. Således påverkar kroppen bakteriedödande lunginflammation.

Orsaken till sjukdomen kan vara svampar som tränger in i kroppen och börjar "värda" där. Dessa mikroorganismer kan också vara närvarande i ett hus där det finns ökad fuktighet.

Det är inte svårt för dem att provocera en sjukdom, det räcker bara att kroppen försvagas. Att vara länge i ett rum med skadliga svampar kan kroppen få negativa konsekvenser.

Symptom på lunginflammation

Lunginflammation har sina egna kännetecken, vilket gör det möjligt att diagnostisera. En av de viktigaste tecknen på sjukdomen är bröstsmärta, om du vill ta ett djupt andetag. Men det finns fall där endast ett av symtomen uppträder, och genomföra ytterligare studier.

Hög feber med lunginflammationDe viktigaste symptomen på lunginflammation:
  • hög kroppstemperatur, vilket indikerar en inflammatorisk process;
  • hosta på grund av vilken lunginflammation kan förväxlas med akut bronkit
  • rinnande näsa;
  • Andnöd, läkare fixar takykardi;
  • smärta i bröstet med djup andning
  • wheezing i lungorna.

Eftersom det finns nästan inga symtom i ett tidigt skede av sjukdomen finns det en viss hälsorisk. Genom patientens utseende kan du se att han är snabbt trött och har ingen aptit. Symtom är inte alltid uppenbart hos unga barn. Föräldrar måste vara försiktiga och sunda ångest för eventuella sjukdomar. Barn kan inte alltid förklara vad som gör ont, så ansvaret för att övervaka hälsan ligger hos föräldrarna.

Hur diagnostiseras höjsidig lunginflammation?

Den mest effektiva metoden att diagnostisera lunginflammation kvarstår radiografi. På bilden kan du se hur själva sjukdomen, och dess lokalisering på lungan, orgelskadorna. Radiografi är den mest tillgängliga metoden för diagnos.

Rinnande näsa med lunginflammationLuminescensen i bilden indikerar förekomsten av en inflammatorisk process. Därför, om det finns misstankar om lunginflammation, måste läkaren föreskriva en röntgenstudie som registrerar sjukdomen närvaro.

För att ta reda på vad som orsakade sjukdomen är det nödvändigt att göra en analys av sputum som hostar upp. Om hostan är av torr typ, kan analys inte göras. Tack vare sådan diagnostik är det möjligt att korrekt identifiera orsakssystemet för lunginflammation och börja utvisa det från kroppen.

Blodet tas för analys på obligatorisk basis. Om antalet vita kroppsdelar ökar, observeras en störning i kroppen. Ett överskattat index för ESR indikerar också inflammation. Med någon sjukdom måste du göra ett blodprov: det här kommer att berätta var problemet ligger.

Tidig diagnos hjälper till att spara tid och snabbt börja effektiv behandling.

Småbarn har också lunginflammation. Föräldrar bör varnas om barnet har hög kroppstemperatur och antipyretika är inte effektiva. Om du med ett äldre barns sjukdom kan försöka klara sig själv, då om barnets feber, ring omedelbart efter en "ambulans".

Behandling av lunginflammation med medicinska preparat

Antibiotika är de mest effektiva läkemedlen vid behandling av lunginflammation. Eftersom orsakerna till sjukdomen är olika, respektive behandlingen måste väljas beroende på den patogena mikroorganismen. Fram till nyligen var penicillin ett mirakelbota för alla bakterier, men idag är mikroorganismer resistenta och reagerar inte på en typ av antibiotikum. I ökande grad används andra och tredje generations droger.

Doktors besökLunginflammation högersidig är farlig eftersom bakterier har förmåga att spridas snabbt genom bronkialträdet. Därför är det viktigt att eliminera sjukdomen i ett tidigt skede. Det finns en fara att inflammationen från höger sida kan gå till vänster.

Innan analysresultaten erhålls behandlas lunginflammation med bredspektrum antibiotika. Om sådan behandling är ineffektiv, ändras en grupp antibiotika. Det händer att det är omöjligt att skicka en analys på sputum, så läkare måste tänka noggrant om behandlingsschemat. Högersidad lunginflammation behandlas med levofloxacin, sulfametoxazol, amoxicillin. Sådan behandling är effektiv endast med bakteriedödande infektion.

Om orsaken till sjukdomen är ett virus i kroppen, kommer antibiotika inte att ge synliga resultat. Det är nödvändigt att starta antiviral terapi. Baktericidal lunginflammation är lättare att bota än virus. Sporer av svampar som orsakar inflammation i lungorna, multipliceras snabbt i kroppen, så du måste börja behandling med ett botemedel mot en viss typ av svamp.

Med en sådan sjukdom är det bättre att inte skämta, det finns ingen plats för självbehandling. Patienten kan inte ordinera mediciner för sig själv, även om han är sjuk för första gången, eftersom sjukdomsets etiologi kan begås av en annan. Med långvarig sjukdom och felaktig behandling är ett dödligt utfall möjligt.

.

Förebyggande av lunginflammation

Det bästa förebyggandet mot all sjukdom är att stärka immuniteten. Om en person har stark immunitet, kommer sjukdomar inte att attackera honom. Kroppen själv kan övervinna de oväntade gästerna - mikroorganismer, bara om det är tillräckligt starkt.

För att ha en bra skyddande funktion måste du äta rätt. Mat bör balanseras och innehåller både proteiner, fetter och kolhydrater, liksom vitaminer, mikroelement. Drick tidvis vitaminkomplexet, speciellt under vitaminbristen. Drick en tillräcklig mängd vatten, eftersom vätskan har förmågan att skölja kroppen och vara fri från bakterier.

.

Måttlig träning, förbättrar bara alla organers prestanda. Fysiska övningar är alltid till nytta, välj vilken typ av sport som inte är kontraindicerad för dig. Vandring och cykling kommer inte bara att stärka musklerna utan också bidra till att hantera stress. Den vanliga dagliga övningen på morgonen förlänger en persons liv i flera år.

En sak som inte bör glömmas är en dröm. Inte konstigt att han kallas en stor healer. Det är vetenskapligt bevisat att om en person lider av konstant sömnbrist, har han fler möjligheter att bli sjuk än andra. Tack vare en dröm, återvinner kroppen och rekryterar energi för aktivt arbete under dagen. En vuxen person behöver sova från sju till nio timmar om dagen, då kommer ingen sjukdom att skrämma dig.

Var frisk!

respiratoria.ru

Relaterade artiklar