Livsmedel som renar levern

Människors hälsa beror till stor del på hur väl kroppen evakuerar giftiga ämnen. Diet för att rengöra levern bidrar till att förbättra livskvaliteten och undvika utveckling av farliga komplikationer. Miljöföroreningar, giftiga kroppsvårdsprodukter, hushållskemikalier, fabriksmat - allt detta förorenar allvarligt vår kropp.

Levern utsätts för toxiner dygnet runt. Det har också en negativ inverkan på virus, parasiter, tungmetaller. Denna kropp har en unik egenskap för självåterhämtning. Det är bevisat att när nästan nittio procent av levern avlägsnas är praktiskt taget full återhämtning möjlig.

För avlägsnande av giftiga ämnen från kroppen är ansvarig för levern. Det undertrycker skadliga ämnen som produceras inuti kroppen, och kommer också från utsidan. I allmänhet utför denna kropp oföränderliga vitala funktioner. Så, levern utvecklar gallret hemlighet, med vilken matförtunning sker, ackumulerar näringsämnen.

Hur förstår vi att vår lever måste rengöras? Bidra till att identifiera kränkningar av följande symtom: utspänd buk, förstoppning, gulsot, högt blodtryck, trötthet, svettning, mörk urin, depression.Även en sådan kraftfull och stark kropp behöver lossning och vila. Förbättra detta tillstånd med hjälp av produkter som renar levern.

Du kommer att känna resultaten i några veckor. Diet för leverrensning bör tillämpas efter samråd med en läkare och genomföra en undersökning. I den här artikeln kommer vi att prata i detalj om vilka produkter som rengör levern, samt lära sig principerna om riktig näring, vilket kommer att bidra till att upprätthålla hälsan hos denna viktiga kropp.

Allmänna principer

Det faktum att levern behöver rengöras, säger sådana symptom:

• bruna fläckar på kroppen;
• kronisk trötthet och trötthet;
• dålig andedräkt;
• konvulsioner;
• matsmältningsproblem;
• -depression.

En korrekt utformad diet hjälper till att minska belastningen på kroppen, men ger samtidigt kroppen tillräckligt med näringsämnen för korrekt funktion. Alla produkter för rening av leverpersonal är indelade i de som rengörs naturligt och indirekt.

Den första kategorin innehåller vitlök, bröstspirar, broccoli, citron, rödbetor. Indirekt rensar lever av svampar, björnbär, hallon, plommon, apelsin, melon, kronärtskocka.

Diet för leverbehandling kommer att bidra till att må bättre efter ett par veckor

Clean lever du kommer att lyckas med hjälp av enkla rekommendationer från specialister: inte överäta, delar bör vara liten, ständigt föra ett register över energivärdet i mat som konsumeras. Det är bättre att helt överge saltet. Utan att misslyckas måste du sluta röka och dricka alkohol. För att fylla bristen på vitaminer i kosten bör införas ett tillräckligt antal grönsaker, frukter, bär.

Låt oss nu ta en närmare titt på de produkter som är användbara för att rengöra levern:

• vitlök. Denna produkt aktiverar hepatiska enzymer, med vilka du snabbt kan bli av med ackumulerade toxiner;
• i apelsin, citron och grapefrukt innehåller askorbinsyra, vilket hjälper till att upprätthålla leverfunktionen;
• rödbetor och morötter innehåller flavonoider som förbättrar metaboliska processer;
• grönt te är känt för närvaron av antioxidanter, som är ansvariga för evakuering av skadliga ämnen från kroppen;
• spenat, selleri, broccoli inkluderar klorofyller, som renar blod och neutraliserar tungmetaller;
• olivolja innehåller fetter för avgiftning av kroppen
• helkorsprodukter förbättrar metaboliska processer;
• färsk frukt och bär accelererar evakueringen av cancerframkallande ämnen;
• avokado hjälper leveren att producera glutation - ett ämne som levern behöver neutralisera toxiner. Experter säger att regelbunden användning av denna produkt förbättrar levern signifikant.
• äpplen innehåller kemikalier som renar matsmältningsorganet;
• valnötter innehåller arginin - en aminosyra som neutraliserar ammoniak. Experter rekommenderar grundligt tuggar nötter.

Det är också värt att lyfta fram de produkter som negativt påverkar leverns funktion, såsom tobak och alkohol, koffein, animaliska proteiner, godis och pickles.

Säsongskivor med olivolja

6 steg för att rensa levern

Låt oss prata om enkla råd från erfarna specialister som hjälper till att rengöra levern.

1

Det är oerhört viktigt att ta bort giftiga produkter från din kost. Detta inkluderar fabriksmat och snabbmat. Sådana produkter innehåller hydrogenerade fetter, raffinerat socker, nitrater, nitrit. Kemikalier som utgör snabbmatsprodukter ökar deras hållbarhet, behåller deras estetiska utseende och undertrycker reproduktion av bakterier. Men samtidigt kan de orsaka utveckling av farliga sjukdomar.

Separat är det nödvändigt att säga om proteinerna av animaliskt ursprung. Under leverans rengöring rekommenderas köttet av husdjur i kosten, men det är absolut värt att överge köttet från djur som odlas på stora gårdar. Vanligtvis på sådana ställen matas antibiotika och hormoner används. För att rensa levern måste överge korvprodukterna.

2

I det här avsnittet kommer vi att tala om vikten av att konsumera färska grönsaksjuicer. Intressant är att juicer lättare absorberas av kroppen än råa grönsaker. Som underlag för fräsch kan du använda vita, färgade eller Sprouts.

Du kan komplettera den med morötter, gurkor, betor och gröna. Färsk persilja och mynta ger juice en trevlig smak. En bra effekt ges av en kombination av apelsin, morot och ingefära. Grönsaksjuice absorberas enkelt och snabbt av vår kropp.

3

En viktig roll i leverns rening spelas av kaliuminnehållande produkter:

• sötpotatis. Söta potatis anses vara en av de mest kaliumrika matvarorna. Dessutom innehåller sötpotatis beta-karoten, fiber, B-vitaminer, magnesium, järn. De naturliga sockerarterna i produkten orsakar inte skarpa hopp i kroppens glukos, men sakta in i blodomloppet genom levern.
• tomater. Kalium är till stor del koncentrerat i tomatsåsar, pasta och purees, men det handlar naturligtvis om naturprodukter, inte fabriksprodukter.
• betor toppar. För jämförelse, i sötpotatis per 100 gram produkt, 337 mg kalium och i denna produkt - 762 mg;
• baljväxter är rika inte bara i kalium utan också i protein, fiber och C-vitamin
• treacle. Totalt två teskedar sirap innehåller tio procent av det dagliga kaliumet. Patoku kan sättas till olika rätter istället för socker;
• bananer innehåller också en stor mängd kalium och bidrar till avlägsnande av skadliga ämnen från kroppen.

Treacle innehåller en stor mängd kalium och hjälper till att ta bort skadliga ämnen från kroppen

4

Det är bevisat att du kan avgifta kroppen med hjälp av kaffeklaver. Naturligt kaffe absorberas först av tarmarnas väggar och går sedan in i levern. Förfarandet stimulerar levern och gallblåsan och gör den hemliga utsöndringen av gallret hemligare mer aktiv.

För enema hemma måste du blanda två matskedar kaffe med tre glas destillerat vatten. I det här fallet är det värt att överväga att du behöver högkvalitativ markkorn. Sedan kokas kaffet och kokas i femton minuter. Mediet får svalna, varefter det filtreras bort. Det är viktigt att hålla kaffedrycken i tarmarna i femton minuter.

5

Specialister rekommenderar även att använda traditionella recept. Låt oss prata om de mest effektiva recepten:

• mjölktistel. Denna unika växt, som hjälper till att ta bort från tungmetaller, alkohol, ämnen som förorenar miljön och innehåller i syntetiska droger. Mjölktisteln används ofta av cancerpatienter efter kemoterapi eller strålbehandling, eftersom växten bidrar till att minska de negativa effekterna av kemikalier. Sammansättningen av mjölktisteln innehåller silymarin - ett ämne som stärker levern på cellulär nivå och förbättrar regenereringsprocesserna.
• gurkmeja är känd för sina starkaste antiinflammatoriska egenskaper. Det stöder leverns arbete och förbättrar ämnesomsättningen.
• maskros. Växten, och i synnerhet rotdelen, innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler. Maskros har en diuretik effekt som accelererar evakueringen av skadliga ämnen från kroppen.

6

Slutligen noterar vi vikten av att äta levern hos djur, fjäderfä och fisk. Det är bättre att föredra biprodukten från kalvkött, nötkött, kyckling, pollock och torsk. Levern är rik på vitaminer och spårämnen. Om du inte gillar den här produkten, kan du alternativt använda nötköttleverbaserade tabletter.

Specialister rekommenderar att du använder kyckling- eller bifflever

Dietisk detox-meny

Tänk på en ungefärlig meny för dagen:

• Frukost .Du kan äta kesost, bovete och grönt te. Också på morgonen havremjölgröt och kokt fisk är användbara.
• Lunch .Som mellanmål kan du laga en gryta från kål eller ett bakat äpple.
• Lunch .Vegetarisk soppa eller gräddesoppa. På den andra kan du koka eller koka grönsaker med kött. Drick bättre kompote av torkade frukter.
• Snack .Färskt äpple.
• middag .Bokhete gröt med protein omelet eller kokt fisk med stewed kål.
• sen middag .Två timmar innan du går och lägger dig, kan du dricka kefir.

Det är bevisat att betor bidrar till att påskynda avgiften av kroppen. Beakta beprövade recept baserat på denna produkt:

• betesallad. Stor rödbetor, lägg till lite olivolja och citronsaft. På en gång räcker det med att äta två matskedar. Hela delen av den beredda salladen bör konsumeras per dag. Behandlingsförloppet är en vecka;
• betor kvass. För att ta en drink, ta tre medelstora betor, skölj grundligt under rinnande vatten, rengör och skär i kuber. Rödbetor måste vikas i en tre-liters burk, och sedan fyllas med två matskedar vetemjöl och ett halv kilo socker. Burken är täckt med lock och lämnat några dagar på en mörk plats. Efter 48 timmar ska sjuhundra gram rosiner, ett hundra gram vatten och ett kilo socker läggas till burken. Nu måste produkten insisteras på ytterligare sju dagar, medan innehållet i burken ska omröras varje dag. Kvass måste filtreras före användning. Ta en drink tre gånger om dagen innan du äter. Efter kursen måste du ta en paus i tre månader och fortsätt sedan fortsätta behandlingen.
• betorsaft. De första dagarna dricker juice från betor( 1), gurka( 1) och morötter( 4).Under de närmaste två dagarna är äppelbetsjuice full. Ta en servering rödbetor och fyra portioner av äpple. Behandlingen varar i fyra dagar.

Så, vår lever är tweaked till effekten av skadliga ämnen som kommer från utsidan. Det är uppdraget att spela en stor roll i kroppens funktion, varför det är nödvändigt att det lossas och assisteras. Men vilka livsmedel kommer att hjälpa till att rensa levern?

Vi undersökte det bästa av dem: citrus, vitlök, avokado, grönt te, gurkmeja, valnötter, äpplen, mjölktistel, grönsaker, frukt, gröna. Glöm inte de förbjudna produkterna: alkohol, pickles, fet, stekt, sylt, snabbmat. Rätt näring bör vara för dig inte ett tillfälligt fenomen, men ett sätt att leva och då kommer din lever att behaga dig med sitt väl samordnade arbete.