Hur man lindar hosta med bronkit

Hur man lindrar natten hosta

Hur man lindrar natten hosta

Om natten du plågas av anfall av hosta, inte försöka behandla det med huskurer. Mest troligt är detta ett tecken på en allvarlig sjukdom. Såsom bronchial astma, kronisk bronkit, kikhosta. Kontakta din läkare. Behandling av hosta bör utföras i ett komplex och endast på rekommendation av en specialist.

instruktion

  1. Om du har hittat bronkial astma, ta drogerna i gruppen steroidhormoner, de läkemedel som utbreder bronkierna i attacker av framväxande kvävning, antiallergiska läkemedel. Rekommenderade inhalatorer som budesonid, flutikason, beklometason. Dessa läkemedel kan användas även av barn, från och med tre års ålder. Användningen av inhalatorer kommer att minska dosen av nödvändiga läkemedel. Därför minskar risken för biverkningar.
  2. I folket finns recept som kan hjälpa till att bekämpa astma. Men innan du ansöker dem, få läkarens tillstånd. I lika stora mängder, blanda blad av plantain, blommor av violiner av tricolor och örtbjörnbär, solgräsgräs. Mala blandningen och häll ett glas kokande vatten fyra teskedar. Inom fem minuter, värm upp i ett vattenbad. Kyl och filtrera. Ta tre gånger hela dagen. Koka färskbuljong dagligen.
    instagram viewer
  3. Fräscha eller torra löv av en stor växtodling med kokande vatten. På ett glas kokande vatten - en matsked av löv. Insistera en kvart i timmen, filtrera sedan och ta 4 gånger om dagen på en matsked. Hjälper med en mycket stark hosta.
  4. Natthosta åtföljd av kronisk bronkit. Ta i detta fall läkemedel som kan minska inflammationen i bronkial slemhinnor, utspädd sputum och dilatera bronkierna själva. Effektiv användning av azrozoler, jethämmare och nebulisatorer.
  5. Två gånger om dagen gör posturell dränering. Inom 20 minuter, lägg dig ner och luta ner den övre halvan av kroppen. Samtidigt vänder det sig regelbundet från en sida till den andra och från baksidan till buken. Anmärkningsvärt befriar bronkiets sputum. Använd inte alltid samma antibiotika. Kroppen blir van vid dem väldigt snabbt. För att späda sputumet är Ambroxol och Bromhexin lämpliga. Drick varmt te med tillägg av avkok av plantain och lakritsrötter. För att undertrycka hosta, ta Tusuprex och Libexin.
  6. Trots utbredd vaccinationer får barn och vuxna ibland pertussis. Använd antibiotika, såsom erytromycin. Användning av expektorativa läkemedel och undertryckande medelhosta- Det är tveksamt. Det är bättre att inte använda dem alls, för att även senap och burkar med pertusser provar hosta attacker

KakProsto.ru

Behandling av bronkit i hemmet: akuta, kroniska, folkmekanismer

Bronkit börjar ofta i influensa eller ARVI-programmet eller som komplikation när en kall och ont i halsen sätts ihop med en torr och försvagad eller fuktig hosta och om det under tiden för att hjälpa din kropp, snabbt överföra torr hosta till våt, då bronkit kan botas snabbare än 10 dagar.

Om oändlig terapi, kränkning av en lugn semi-fasta regim eller sämre - gå till jobbet för patienter, blir akut bronkit lätt till kronisk. Mer information om symptom, tecken på bronkit hos vuxna, läs i vår artikel. På hur man behandlar bronkit hemma, så att den inte blir långvarig eller kronisk, kommer vi att berätta i den här artikeln.

Eventuell behandling bör vara omfattande:

  • Aktiv kontroll av viruset och infektionen
  • Förbättra bronkiens patency, sputumutspädning och det snabbaste avlägsnandet av sputum
  • Eliminering av provokerande faktorer

Regimen med bronkit

I början av sjukdomen behöver du bara ligga i viloläge i 2-3 dagar, då kan du ha ett halvt snabbt läge i 3-4 dagar när det blir lättare, temperaturen blir normal, du kan gå ut och göra små promenader i frisk luft, bättre i parken, snarare än längs motorvägen.

Det är nödvändigt att observera en övervägande vegetabilisk - spannmål, mjölk diet, under sjukdomen kroppen behöver särskilt vitaminer, det är bättre om det är naturliga vitaminer - frukt och grönsaker.

Om en person röker, ska rökning ske som om det är för sig själv, för att rökning är så höjer och provocerar en torr hosta och skjuter upp återhämtningsdagen, vad man ska säga om det, inte ens värt det. Mycket många inveterate rökare som tycker om sin hälsa slutar röka efter akut bronkit, lunginflammation eller obstruktiv bronkit!

Ett av alternativen för snabb återhämtning med bronkit är den snabba upplösningen av sputum och dess utsöndring från kroppen, och detta uppnås mycket enkelt genom riklig varm dricks. Detta är ett vanligt råd, men det mest korrekta och korrekta, ju mer flytande patienten dricker med bronkit, desto snabbare blir sputumproduktionen, vilket betyder bronkialutmatning.

Även inflammation under förgiftning ger en massa skadliga giftiga ämnen som förgiftar kropp och en riklig dryck på upp till 2-3 liter om dagen - vägen till rening från toxiner och snabb återhämtning.

Du kan dricka några drycker, bäst om de är befästa med naturliga vitaminer - buljong av hundros, hallon, lind, mint, kamille te, mjölk-mineral honung cocktails (mineralvatten utan gaser Borjomi, Narzan + mjölk + honung). Och från starkt te och kaffe bör avstå, eftersom koffein dehydrerar kroppen, vilket inte är önskvärt för någon sjukdom.

I torr luft är host mycket starkare, så försök att fukta luften i det rum där patienten är. Det är bäst att använda en luftrenare och luftfuktare för detta ändamål. Det är också önskvärt att utföra en daglig våtrengöring av patientens rum för att rena luften.

Behöver du antibiotika för bronkit?

Det finns fall med mycket svår obstruktiv bronkit och andnödssyndrom, i en situation som visas på sjukhus i pulmonology avdelning. I mild bronkit, okomplicerad annan patologi, efter att ha gått till läkaren kan behandla akut bronkit hemma, med hjälp av olika droger eller traditionell medicin.

Behandling av bronkit i hemmet

Vanligtvis är det inte tillrådligt att applicera antibiotika för bronkit, om det orsakas av influensaviruset, förkylningen. Stark immunitet hanterar perfekt inflammation i bronkierna. Antimikrobiella medel i avsaknad av lämpliga förändringar i blod och i frånvaro av purulent sputum kan inte användas i bronkit, eftersom de har inte bara antiinflammatorisk och antiviral effekt, utan ökar också allergier, kan provocera bronchoobstruktiva syndrom. Men i fall om:

  • länge håller hög feber, med hostande purulent sputum
  • eller efter en akut sjukdomsperiod efter 4-5 dagar plötsligt förvärras tillståndet, visas en ny höghopp temperatur, med hostande purulent sputum (gul eller grön), allmänt tillstånd hos patienten försämring

det är nödvändigt att återigen kontakta den läkare som kommer att undersöka, lyssna på patienter, kommer att styra på analyser och en roentgen, rekommenderar sedan en kurs av antibiotika som syftar till att förstöra den bifogade bakterien infektion. Du bör aldrig börja ta antibiotika utan en läkares rekommendation. 11 regler - hur man tar antibiotika korrekt.


Hur man snabbt brinner bronkit hemma

Antivirala läkemedel

Om bronkit uppstår mot influensas bakgrund, då kan du ansluta antivirala läkemedel till terapi. Du kan använda interferonpreparat intranasalt, det vill säga instillation i näsan hos både barn och vuxna, användningen av andra antivirala läkemedel för ARVI och influensa på Idag är det allmänt annonserat och rekommenderat, men det finns ingen övertygande forskning och bevis på deras effekt och säkerhet, därför är beslutet om deras ansökan personligt allas verksamhet.

slemlösande

För att förbättra avvikelsen av slem, ordinerar läkaren expectorant, mucolytic drugs, det finns många av dem i apoteksnätverket - den mest populära och Effektiva bland dem: Lazolvan, Ambrohexol, Bromhexin, Herbion, växtbaserade biprodukter (som kan användas i avsaknad av allergi mot medicinska örter). I utdragna hosta och bronkial betecknar elementen Ascoril (Dzhoset, Kashnol) innehållande salbutamol.

I början av bronkit har patienten vanligtvis en långvarig torr, oproduktiv hosta. För att underlätta tillståndet bör du ta pengar som Glaucin, Libexin, Tusuprex, Levoprot, undertryckande en torr hosta och expectorants tas senare, när hosten går in våt. Det är också möjligt att använda och de kombinerade preparaten, såsom Sinekod - instruktionen, Bronhikum, Bronholitin. För behandling av bronkit folkmusik rättsmedel, när de appliceras lupinväpplingssläktet torr hosta, lakrits, hästhov.

Efter 4 dagar, oftast börjar att avvika slem, så suppressants hosta bör avskaffas, och ta emot pengar, gallring slem:

  • Slemlösande - dessa inkluderar acetylcystein - ACC, Mukoneks, Fluimucil och karbotsistein - Fluifort.
  • Ekspektoranty - betyder att förbättra sönderfallet av slem, det vill säga den reflexeffekt som de inbegriper alla kända plantain (herbion), murgröna blad (Prospan), marshmallow, timjan, anisade droppar, såväl som Thoracic samling.
  • Mukokinetik är medel som underlättar främjandet av sputum, till exempel bromhexin. Sådana populära läkemedel som Lazolvan (i Ambroxol tabletter), Ambrobe, har dessutom egenskapen att späda ut sputum, vilket gör det inte så visköst det lätt avlägsnas från kroppen.

inhalation

Det är mycket effektivt att behandla bronkit med hjälp av olika inandningar. Om du snabbt vill bota bronkit ska du definitivt göra inandning. Bara först försäkra dig om att det inte finns någon värme och ingen hjärtklappning.

Recept för ånga inandning bronkit mycket - det är salt och sodalösning och eteriska oljor av eukalyptus, tall, myty, naturläkemedel avgifter, inandning av flyktiga produktion, som är rika på essentiella oljor av vitlök, rosmarin - minska hosta chock och underlätta processen för hosta upp. Det är dock inte ovanligt för allergiska reaktioner på eteriska oljor och medicinalväxter och därför människor som är benägen för allergier (pollinos) är det bättre att inte ta risker och undvika att använda olika örter och eteriska oljor.

Även för dem som har heminhalator kan du utföra inandning i bronkit med en nebulisator med Lazolvan, Ambrobene, etc. Särskilda medicinska lösningar avsedda att förbättra frisättningen av bronkier från sputum.

I fallet med obstruktiv bronkit hos barn eller vuxna är effektiva bronkdilaterare är ett läkemedel Flomax, speciallösningar finns tillgängliga för inhalation.

Massage, andningsövningar

Alltid effektivt och snabbt hjälper till att klara nästan alla sjukdomar - massage, med bronkit kan det bara göras om det är fallet normalisering av kroppstemperatur, kan du själv göra det, med hjälp av olika massager, Kuznetsovs applikator eller vibrerande massage. Hittills finns det många olika typer av massageapparater, så du kan köpa någon av dem.

När de är färdiga den akuta fasen av inflammationen och kommer endast att vara kvarstående effekter i form av en sällsynt hosta, kan du börja göra terapeutiska andningsövningar, till exempel, Strelnikova. Kvinnor kan försöka göra enkla övningar av andningsövningar Bodyflex, som inte bara stärker andningsorganen, men också normaliserar ämnesomsättningen och främjar viktminskning.

På rekommendation av en läkare kan du också ta en kurs av fysioterapi.

Märkligt nog, men de gamla beprövade verktyg bortglömda av den moderna människan, och tekniker såsom banker, senap, varm kompress sällan har använts av människor. Men dessa är säkra och mycket effektiva förfaranden.

Behandling av kronisk bronkit med folkmekanismer

I varje familj finns farmödrar, mormor, som brukade behandla alla sjukdomar, uteslutande med folkmedicin. Av alla metoder för behandling av kronisk bronkit med folkmusik rättsmedel, kommer vi att berätta om den mest enkla och tillgängliga för alla:

Radis, älskling

Behandling av kronisk bronkit med folkmekanismer

Mycket gamla och effektiv recept - en rädisa, är det en liten fördjupning i vilken sätts en tesked honung. Efter en stund ger rädisa juice och du kan äta den 3 gånger om dagen. Detta är ett bra sätt att lindra hosta om det inte finns någon allergi mot honung.

Kamille, Johannesört, salvia, calendula, calamus

Sådana medicinska örter som kamomill, johannesört, salvia, kalmus, ringblomma har antiinflammatoriska egenskaper och i avsaknad av allergi kan göra infusioner - 1 st tillräckligt. skedar på ett glas kokande vatten, insistera i en timme och drick 3 r / dag.

Vitlök, dill, smör

Smörgåsar med vitlök, dill och smör - för att göra en smörgås, ta 5 tandbitar vitlök, pressa genom vitlök, mixa med smör 100 gr., kan du lägga till finhackad dill eller persilja. Ät en smörgås 3 gånger om dagen.

Medicinsk örter

  • Plantain har alltid värderats av folkläkare för sina utmärkta expektorativa egenskaper. Därför, för att behandla bronkit, kan du köpa löv av plantain, 4 msk. msk krossade löv, häll en halv kopp kokande vatten, låt stå i fyra timmar sila och drick detta belopp under dagen.
  • Sådana örter som timjan, eukalyptus, tall knoppar, kummin, johannesört, fänkål har slemlösande effekt, så man kan också göra potions och inandning.
  • Boost immunitet i kronisk bronkit hjälpa sådana örter som dekokter av groblad, rölleka, viol, marsh mallow rot, mor-och-machihi.
  • Intaget av naturlig mamma, tinktur av echinacea, lakritsrot sirap bidrar också till att öka immuniteten.
  • Decoctions av persilja, enbär, horsetail, björk, cowberry löv. Dessa lösningar är inte direkta metoder för behandling av akut bronkit hemma, men de hjälper mycket för att stärka kroppen och snabb återhämtning.

sorbenter

För att ta bort symtom på förgiftning hos virus- och infektionssjukdomar, för att snabbt ta bort toxiner från kroppen, kan du användning och farmaceutiska medel sorbenter - Polysorb, Enterosgel, Filtrim STI, Polyphepan, etc., men de måste tas i luckorna mellan drog och matintag, är bäst 1 gång per dag på natten, 2 timmar efter sista måltiden och medicinering och kort kurs.

Psykologisk inställning

Det är möjligt att många kommer att verka konstiga och oacceptabla, men psykologiska, emotionella, ett positivt humör för återhämtning är alltid mycket viktigt, särskilt för kronisk sjukdomar. Tro på helande - ger hjärnan ett mycket starkt tryck för att stärka kroppens kamp med sjukdomen. Daglig läsning av positiva attityder, som du kan tänka dig själv, uttalar affirmationer, självhypnos, meditation - kan hjälpa mer än vissa läkemedel organ. Det viktigaste är att tro att det fungerar, att tro på styrkan i din kropp och sjukan kommer att gå iväg.

juice terapi

Sokoterapiya har länge ansetts vara det mest kraftfulla sättet att läka hela kroppen. Särskilt användbara är grönsaksjuicer:

  • Betesjuice anses vara den mest effektiva saften för att rengöra blodet av toxiner, det bidrar till att normalisera blodkompositionen, speciellt ökar blodplättarna, Det enda villkoret för mottagandet är att du inte kan dricka nypressad juice, först raka rödbetor gnidade på rivaren, pressade saften och lägg sedan i kylskåpet efter 3-4 timmar av det Du kan dricka.
  • Morotsjuice - en hel del betor juice rekommenderas inte att dricka mer än 100 ml, är det bättre att späda ut det som en användbar morot färsk juice.. Det är gott och mycket användbart.
  • Cowberry juice - mycket bra för sputum.
  • Färsk kål juice drink är inte så trevligt, men om du lägger lite socker, då som ett slemlösande det är mycket effektivt. Dessutom hjälper kåljuice och med sjukdomar i magen.

zdravotvet.ru

Behandling av dyspné med bronkit

Dyspné med bronkit är ett av symptomen på en inflammatorisk process som uppträder i lungorna och bronkierna, som börjar brinna i syre. Dyspné manifesteras med mindre påfrestningar, under förvärmning av bronkit, med sin akuta, obstruktiva form. Med kronisk bronkit, andfåddhet är konstant, manifesterad av ökande, kan framsteg.

Problemet med dyspné med bronkitDetta fenomen finns ofta i bronkit hos barn. Barn börjar vara lustiga, vägra att äta. Ständigt skrämmande hosta, knäppt näsa, röst blir hes, barnet andas svårt.

Behandling av dyspné syftar till att eliminera hosta, underlätta andning genom att ordinera inhalationsmedel, örter, ångbad.I obstruktiv bronkit är bronkialvävnad föremål för förändringar, vilket påverkar immuniteten. Hans stöd vid detta stadium av inflammation är helt enkelt oersättligt.

Varför utvecklar bronkit?

bronkitBronkit är en infektionssjukdom som orsakas av pneumokocker, streptokocker, stafylokocker. Det utvecklas på grund av bildandet av viral, atypisk eller bakteriell mikroflora i lungorna. Atypiska agenter av bronkit anses vara klamydia, vars livscykel passerar inuti celler som är täta befolkade med bakterier. Ibland uppstår emellertid bronkit som ett resultat av utvecklingen av en svampinfektion i kroppen.

Ofta finns olika slags patogener tillsammans, eftersom infekterade virus skapar en gynnsam miljö för reproduktion av bakterier. Immunsystemet är inte mottagligt för olika infektionssjukdomar, minskar dess aktivitet, inflammation börjar utvecklas. Människor efter 50 år är rökare som missbrukar alkohol, som arbetar med farlig produktion mest mottagliga för utvecklingen av dessa infektioner: försvagad immunitet upphör helt enkelt att bekämpa dem.

Hur det är möjligt att känna igen bronkit

Typer sputumDe viktigaste symptomen är hosta, torr, våt sputumurladdning, andfåddhet vid lyftning av vikter. Sputum under bronkit avviker ofta från grön, vilket talar för bronkitens bakteriella ursprung. En viral atypisk infektion kännetecknas av en torr, hals irriterande hosta.

I akut bronkit manifesteras hosta av attacker, ofta huvudvärk, hög feber, frossa, svettning. Patienten blir snabbt trött, arbetsförmågan minskar. Andning blir svår, diffunderad, med väsande ömhet när man lyssnar, med genomsnittlig och svår sjukdom, dyspné, smärta vid hosta i båren. Akut bronkit varar upp till 14 dagar, då i avsaknad av behandling går in i kronisk form kan symtomen fortsätta under en längre tid.

Med en kronisk form av sputumurladdning, knappt, men andfåddhet efter mindre fysisk ansträngning är konstant. Sedan kommer remission, då i lågsäsong med hypotermi uppträder symtomen igen. Under perioder av exacerbation ökar dyspné, hosta, sputumutmatning, feber ökar.

Hur uppstår bronkit hos barn och i graviditet?

Problemet med bronkit hos barnSymtomen är likartade: hosta, andfåddhet, förgiftning av kroppen. Om barnet har andfåddhet ska du genast se en läkare, det finns misstankar om bronkial astma. Om obstruktiv bronkit inträffar flera gånger om året är det värt att verka för en allergiker för den nödvändiga diagnosen för allergier.

Behandla bronkit hos barn väl genom inandning, preparat för expektoration och bronkial dilatation. Inhalationer utförs med tillsats av antibakteriella preparat av dioxidin, furacilin,% furacilin, 2%. Dessa läkemedel rekommenderas för barn, de har inga biverkningar, snabbt lindra spasmer, underlätta andning, eliminera anfall av dyspné.

Symtomen är desamma, men behandlingen är annorlunda, många läkemedel under graviditeten är kontraindicerade. Du kan inte ta gravid tetracyklin, levomitsetin, streptomycin, euphyllin. Det kan tas enligt instruktion av en läkare och i måttliga doser av vilpropan är det mer säkert, tillräckligt antibakteriellt. Bättre för gravida kvinnor med bronkit att göra inandningar, kommer de inte att skada fostret.

Hur man behandlar bronkit

Fluorografi med bronkitFörst ges en analys av sputum, färgen på smeten bestäms. Med cytologi räknas cellelementen. Om sjukdomen har blivit utdragen eller kronisk tas sputumkulturen dessutom till för att bestämma känsligheten för vissa antibiotika.

Extern andning genom spirografi undersöks i obstruktiv bronkit. Vid en dyspné är de komplicerade andningsbronkodilatorerna föreskrivna (berodual, ventolin, salbutamyl). Med kronisk bronkit är det möjligt att utföra bronkoskopi, samtidiga sjukdomar i lungorna.

Med bronkitens återfall utses en röntgenundersökning, fluorografi, radiografi, CT.

Behandling för bronkit är endast föreskriven av en läkare. Eftersom bronkit ofta maskerar andra allvarligare sjukdomar. Anti-infektionsmedel, penicillinbaserade läkemedel, makrolider, cefalosporiner, fluorokinoloner, vitaminer förskrivs för att förbättra immuniteten. Om bronkit inte har någon svår form, används drogerna i form av tabletter, det är möjligt att behandla hemma.

När en svår form av sjukdomen inte kan göra utan injektioner, kan metoderna kombineras enligt instruktioner från en läkare. Om bronkit orsakas av virus, föreskrivs antivirala läkemedel (kiprofen, genferon, viferon). Inträdesförloppet är 10 dagar.

Teoretisk med bronkitÄven expektoranter behövs (ACS, bromhexin, mucaltin, ambroxol, lazolvan, fluimucil, fludit). Det rekommenderas att alla patienter, i synnerhet barn under 1 år, är äldre. Han är bra och tar snabbt bort inflammation, ökar separationen av sputum.

Vid en dyspné är bronkodilatormedel (teotard, teopek, eufillin) oersättliga. Säljs i tabletter och inandningar, aerosoler: berotek, salbutamol, berodual.

Hur hanterar du andfåddhet med lunginflammation hemma? Med bronkit behöver du dricka mer flytande, alkaliska fruktdrycker, varm mjölk, Borjomi. I kosten bör inkluderas proteiner, vitaminer. Nebulisatorer hjälper till att underlätta andningen. Inhalationer utförs 5-10 dagar med tillsats av Ringers lösning, mineralvatten. Efter sådana förfaranden avviker sputum snabbare, inflammation, dyspné tas bort.

Det är viktigt vid denna tid att anpassa din livsstil för infektionssjukdomar har inte gått längre in i andningsvägarna. Om nödvändigt bör skadlig produktion ändras till en renare plats.

Om din hälsa är värt att överväga och rökare.

Behandling med folkmedicin

Behandling med folkmedicinHur bli av med andfådd folk sätt:
  1. Växtberedningar. Samla en samling plantain, mor-och-mormor, linden, oregano, lakrits, timjan och laga avkok. Häll en blandning av 1 msk kokande vatten liter, att insistera 2-3 timmar, ta en halv kopp 3-4 gånger om dagen.
  2. Ånga inandning. Du kan få en del av de heta kokt potatis, men ofta använda metoden är inte: du kan bränna slemhinnan och förvärra den redan svåra sjukdomsförloppet.
  3. Getmjölk, koumiss. Det är bra att dricka 1 glas några gånger om dagen under lång tid.
  4. Lök med honung (1x1) för att passera genom köttkvarn, ta 1 msk. 2-3 gånger om dagen till 2 veckor. Bra att använda om det inte finns några magproblem. För att aktivera immunitet kan du använda antioxidanter, som endast innehåller naturliga ingredienser.

Utbrott av bronkit kan undvikas om man följer reglerna för personlig hygien, genomföra aktuella vaccinationer.

.

Ständigt, speciellt under lågsäsongen, måste du behålla, närma din immunitet. Att skyddas mot hypotermi, att spendera härdning av en organism och respiratorisk gymnastik. Var frisk!

respiratoria.ru

Hur man lindrar tillståndet med en stark hosta under bronkit? Vad kan prickas från antibiotika?

svar:

th

Åh, ett kallt antibiotikum är azitromycin. Du tar tre tabletter, gram, en gång om dagen i tre dagar. + vitaminer på något sätt + bronkolitinsirap. Du kan fortfarande göra inandningar. Du lagar några hårda kokta potatisar, dränerar vattnet, häll potatisarna snabbt, droppa ett par droppar jod där, täcka med en filt och andas. På natten All denna komplexa behandling bör hjälpa till. Lycka till! Även om hostan inte passerar mer än 2 veckor, går detsamma, ge sputumanalysen, låt läkaren lyssna på lungorna, kanske en röntgenstråle... Kan inte föreställa mig vad en fruktansvärd epidemi av tuberkulos ...

Potatis pappa

De som läkaren kommer att utse.

Pandochka

ta en drink varmt te... i ett glas med varmt te lägg till en matsked solrosolja.. den sällsynta.. men det hjälper

anny smit

generellt makro

Relaterade artiklar