När du slutar röka, vad händer i en rökares kropp när du nekar att använda tobak

Tobaksrökning - en vana som ger skada till sin ägare. Tobaksrökning - det är typ av missbruk, som kan sättas i nivå med alkoholism och drogmissbruk.

alkaloid - nikotinberoende under hans regelbunden konsumtion börjar ta en aktiv del i de metaboliska processer i kroppen, så bli av med denna skadliga missbruk är inte så lätt som det kan verka för dem som aldrig rökt. Men detta är mycket önskvärt för att bevara hälsan.

undrar vad som händer med kroppen av rökaren när han sluta röka? Konsekvenserna av att sluta röka är alltid extremt positiva?

Konsekvenser efter att sluta: positiva och negativa sidor

efter att ge upp cigaretter förändringar börjar ske i alla kroppens system. Omedelbart börjar dyka upp giftiga ämnen, avfall, försvinner syrebrist i vävnaderna. Dessutom tar fullständig återhämtning av kroppen efter en lång nikotinberoende cirka 10 år.

före detta rökare så småningom återgå till det normala blodcirkulationen och blodtryck, blodkärlen börjar återhämta sig. Ja, att få bli av med sitt missbruk, kan du avsevärt minska risken för hjärt-och onkologiska sjukdomar, för att undvika för tidigt åldrande och död.

flesta andningsorganen lider av giftiga tjära vid rökning. När allt kommer omkring har de det första slaget av giftig rök. Vad händer med lungorna efter att bli av med missbruk? Lungor ökar i volymen, återgår till deras ursprungliga tillstånd. Luftrör rengöras försvinner dyspné, förbättrad lukt försvinner tand dålig andedräkt.

Vad händer i en mans kropp?

Förutom en allmän förbättring av välbefinnande, börjar fungera bättre reproduktionssystemet. Nikotin förstör en stor mängd spermier eller gör dem svaga, icke-livsdugliga. Rökning är en av huvudfaktorerna för manlig infertilitet och impotens. Vad

negativa förändringar sker i kroppen:

№ p / p	negativa konsekvenser	Kommentarer
1	tillfälligt nedsatt immunförsvar	före detta rökare som är mottagliga för förkylningar, ofta visas de stomatit, sår i munnen.
2	psyko-emotionella tillstånd försämras	visas depression, mardrömmar, humör, irritabilitet - beror på en brist på hormonet av glädje, som kommer in i kroppen efter varje rökt cigarett.
3	Kränkningar av vegetativt karaktär	yrsel, kramper, svår huvudvärk, långsam hjärtrytm.
4	problem	hud dermatologiska problem som acne och utslag.
5	Smärta och catarrhal fenomen	Halsont, rinit, hosta utan andra symtom på förkylning.
6	problem med mag-tarmkanalen	konstant känsla av hunger, magkramper.

Tänk på att ibland finns det en skarp viktökning när sluta röka. Mot bakgrund av negativa känslor och stress människor börjar absorbera många skadliga och kaloririka livsmedel. Det är nödvändigt att upprätta en kost som ett missbruk inte förvandlas till en annan relation.

Den tidigaste förändringarna

: positiv aspekt

organism har förmågan att återhämta sig, positiva förändringar börjar uppträda även efter flera timmar utan nikotin.

att öka motivationen, föra dagbok, du kan sluta röka, som firar alla förnimmelser och känslor som uppstår i färd med att ge upp sitt missbruk. I dagboken kan du se hela vägen förbi klockan, förbättringar - det här hjälper inte att bryta, avstå från att röka en cigarett i särskilt svåra stunder.

Under den första dagen börjar förändringar i blodkompositionen, nivån av nikotin och kolmonoxid minskar och koncentrationen av syre ökar. Viktigt! Vid slutet av den första dagen utan nikotin lämnar kolmonoxid kroppen fullständigt.

I det här fallet kan det finnas svaghet, förvärrad aptit, problem med sömnbegäran.Önskan att röka uppträder ofta - du kan bli av med det bara med hjälp av viljestyrka, du kan distrahera dig själv till hushållsarbeten, gå, sport.

Under den första veckan: Table ändrar

dagar efter den första dagen av eufori att göra rätt beslut går, kan förvärra tillståndet.

Vardagar	Sensations	Vad händer i kroppen
första	Måttlig ångest, försämrar sömnkvaliteten, kan det finnas ingen aptit.	Syrehushållet försvinner, erytrocyternas motorfunktion förbättras.
Andra	Irritabilitet, skarpa humörsvängningar, det finns ett begär för produkter med starka lukt. Börjar andfåddhet, hosta och smärta i buken, ökande urineringstiden. Sömnlöshet, kliande hud.	Börjar att återställa matsmältningen i matsmältningssystemet. Kände starkt nikotinhushållning.
tredje	Bright uttalade symptom inställda, nervositet, dålig sömn tillsammans med mardrömmar.	Bronkiets mukosala och ciliära epitel är återställd. Innehållet av trypsin( ett glödhormon) i blodet minskar. Blodtillförseln till hjärnan och hjärtat förbättras, tonerna i kärlen normaliseras, mängden slem minskar i magen.
Fjärde	För att stoppa attacker av irritabilitet är det endast möjligt att använda läkemedel, en dröm ytlig. Blodtrycket kan stiga, det kan vara buller i öronen, en liten svullnad i vissa delar av kroppen. Hosta attacker blir starkare.	Lungorna och bronkierna fortsätter att återhämta sig. Peristalsis förvärras - förstoppning kan börja.
Femte	Den här dagen är det oftast fel. Förbättrar smak och lukt. När du hostar har slem en mörk färg.	Börjar att återställa den orala slemhinnan, andningsorganen återställs på djupare nivåer.
Sjätte	Stämningen är instabil. Tremor i övre extremiteterna börjar, illamående, svettningar ökar. Konstant törst, frekvent uppmaning att urinera. Vid hosta upp i slem finns det orenheter i blodet.	Funktionerna i matsmältningssystemet återställs.
Sjunde	Det finns en stark känsla av hunger, huden börjar avta.	Omstruktureringen av kroppen är klar, börjar aktiv återhämtning.

När du slutar röka dramatiskt ökar chansen för adjö till pernicious missbruk betydligt. På den tredje dagen på mobilnivån är det en minskning av behovet av nikotin, vilket inte kommer att ske med en gradvis avvisning av den skadliga vanan. Efter 2 veckor

bronker helt läkta, finns det en fullständig uppdatering av blodplättar, förbättrar tillståndet i kärlväggarna. Hosta attacker blir mindre frekventa, men hos tunga rökare kommer sputum att gå undan länge. Färgen på huden förbättras, yellownessen försvinner från fingrarna.

Under året, vad händer med kroppen?

I slutet av den fjärde veckan börjar återhämtningen av kroppen på cellnivå, men det var en månad sannolikheten för misslyckande är mycket hög. Hur kroppen uppdateras av månader

1. Den första månaden. Epitelens celler förnyas, syntesen av celler utan nikotin och förbränningsprodukter börjar.
2. Andra .Epidermalceller uppdateras, torr hud försvinner, försvinner grå och gulaktig hy, fartyg fortsätter att uppdateras. Behovet av rökning är minimal, men det finns inte tillräckligt med ritualer som förknippades med att röka en cigarett.
3. Tredje .Börjar en fullständig restaurering av blodkärl, förbättrar sin ton. Fysisk längtan efter nikotin är praktiskt taget obefintlig, psykologiskt beroende faller. Sömn är normaliserad, yrsel och attacker av huvudvärk stannar nästan inte, aptiten förblir något ökad.
4. Fjärde .Hudcellerna förnyas fullständigt, en hälsosam rodnad dyker upp, dermatologiska problem försvinner. Produktionen av enzymer genom matsmältningsorganen normaliseras, näringsämnen absorberas bättre, pallarna normaliseras.
5. Femte .Endast vid denna tidpunkt börjar levern att regenerera.Återhämtningen av lungorna fortsätter, och det finns praktiskt taget ingen slem under hostan.
6. Sjätte .Blodet är helt rensat, laboratorieindikatorerna återfår normalt.Återvinningen av leverceller fortsätter. Det blir lättare att andas, helt andfådd.
7. sjunde .Uppfattningen av smak och dofter ökar, olfaktor och smaklökar är helt återställda.
8. åttonde .Hosta och slem är praktiskt taget frånvarande.
9. Den nionde .En annan vändpunkt, när en person kan bryta sig.
10. Den tionde .Stamkordens tillstånd förbättras, hesheten försvinner i rösten.
11. elfte .Du kan starta aktiv styrketräning.
12. Den tolfte månaden. Det kan säkert sägas att missbruk är över. Risken för hjärtattack reduceras med 50%, stroke - 30%, sannolikheten att utveckla levercancer, lungcancer - 85%.

Försök att inte ta starka droger under de första tre månaderna av rökning, bara lätta lugnande medel är tillåtna.

I en kvinnas kropp, vad händer?

Varje år antalet kvinnliga rökare ökar, men processen att bli av med beroendet inträffar svårare för dem.

För kvinnor hjälper rökning till att hantera stress, livsproblem. I den kvinnliga hjärnan finns det fler receptorer som reagerar på glödets hormon.

Rökning kvinnor kan vara svåra att bli gravid, sannolikheten att utveckla patologier hos fostret är svårt att föda.

Vilka förändringar i den kvinnliga kroppen vid rökstopp:

№ p / p	Förändringar
1	förbättrar hy, tonar huden slapphet, normal syntes av elastin och kollagen, vilket minskar sannolikheten för tidigt åldrande;
2	minskar sannolikheten för utseende av åldersfläckar, couperose försvinner;
3	återställd tuggummi, förbättrar tandemaljens färg;
4	försvinner yellowness på fingrarna;
5	slutar processen med håravfall - det rökning kvinnor som lider av tidig skallighet;Cellulit
6	blir mindre märkbar;
7	med upphörande av rökning kan börja förstoppning, utvecklar ofta andningssjukdomar, det finns övervikt.

Kvinnor kan inte börja bli av med nikotinberoende under menstruation - detta kan leda till en snabb viktökning.

Att sluta röka är ett svårt men mycket viktigt steg i ett långt och hälsosamt liv. Du behöver inte oroa dig längre, att det inte finns några cigaretter nästa morgon, en obehaglig lukt från kläder och hår försvinner, huden förbättras. Oroa dig inte om andfådd, det är lättare att göra sport och fysiskt arbete. Besparingar kan spenderas på mer trivsamma och användbara saker.

Publikationskälla: artikel http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html