Användbara egenskaper av majs är användbara för vår kropp. Speciellt viktigt är förmågan att bevara de användbara egenskaperna hos kornen under värmebehandling. Dessa egenskaper har inte varje ört. Därför är majs används ofta i folkmusik och officiella medicinen.
den farmaceutiska användningen av spannmål och majs silke. Av dem producerar läkemedel mot hepatit, diarré, infertilitet och andra sjukdomar. Från
göra majsmjöl och stärkelse, som används som förtjockningsmedel. Fullkorn popcorn framställs från spannmål - smårätter och första kurser.
känd för alla majsgröt - en värdefull häftklammer kost, påverkar inte formen och även bränna kalorier.
- Hur användbar?
- näringsvärde och kalori
- göra skada och kontraindikationer?
- Hur att laga mat?
Hur användbar?
Corn behåller näringsämnen under tillagningen. Polenta har en hel del fördelar:
- med depression och nervositet hon balanserar innehållet i B-vitaminer,
- vitamin E för att bevara skönheten i hud och hår hälsa,
- vitamin PP reglerar metaboliska processer, stärker
- Vitamin A immunförsvaret,
- kisel stabiliserar mag-tarmkanalen,
- vitamin Pförbättra tillståndet hos huden och stärka nervsystemet,
- fiber befria kroppen från toxiner,
- karoten, och kolhydrater som är nödvändiga för en aktiv livsstil.
Polenta absorberas snabbt och förbättrar allmäntillståndet hos kroppen.
näringsvärde och kalori
Rich sammansättningen av majs har lett till att smeknamnet "drottningen av tabellen."På grund av frånvaron av allergener majsgröt användbar för små barn.
Majsfrön är oumbärlig för matlagning lider av celiaki - tarmsjukdomar, eftersom den saknar gliadin. Men innehållet i andra välgörande substanser är mycket stor:
- vegetabiliskt protein,
- cystein, lysin, tryptofan, arginin och histidin,
- arakidonsyra, linolsyra, linolensyra fettsyror, är ansvariga för kolesterol,
- vitamin B1, B2, E, A, PP, H, kalcium, koppar, fosfor, nickel, järn, kalium, kisel, fosfor.
Polenta är nödvändig för att förse patienter med blodproblem, diabetes och allergier. På grund av kalorier i kosten det bör ätas i små portioner: 100 gram innehåller 328 KK.
Möjliga orsaker och taktik för behandling av neuros hemma.
Hur bli av Demodex använda folkmusik rättsmedel? Lär av denna artikel.
De gynnsamma egenskaperna hos spenat för män och kvinnor - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / shpinat.html
göra skada och kontraindikationer?
Varje produkt kan så småningom vara skadliga om de börjar att missbruk. Polenta - inget undantag förutom användning kan ge skador på kroppen.
I varje gröt innehåller 90 procent fett, som ger näring, men det spelar ingen näring cellerna. I magsår är denna gröt kontraindicerat, särskilt i exacerbationer av sjukdomen.
patienter med kroniska sjukdomar är det nödvändigt samråd med en läkare om införandet av majsgröt i den dagliga menyn.
Hur att laga mat?
Corn grits absorberas lätt av kroppen och förstör sönderfallsprodukter i tarmen, beroende på den stora mängden kostfiber i korn.
På grund av hög halt i den karoten, och kolhydrater, är det rekommenderat att använda äldre eller för personer som leder ett passivt liv.
Beroende på storleken och metoden för bearbetning majs korn är uppdelad i flera typer:
- Ground korn - trimmas och slipas kärna.
- Stor gryn som erhållits i samma, men inte polerade. Det tillverkas för beredning av flingorna och luften popcorn.
- Small korn används för matlagning kukruznyh pinnar.
Tasty och hälsosamma recept:
Gröt på mjölk .300 ml mjölk sätt på en liten eld, tillsätt salt eller socker till smak, häll 4 matskedar majsgrisar och koka i fem minuter, omrörning. Ta bort från värme och håll under locket i minst 15 minuter. Till en sådan gröt, sylt, sirap, färska bär eller yoghurt är bra. 
Användningen av majsgröt är ovillkorlig för organismen.
Näringsrik produkt är rik på vitaminer och är idealisk för frukost till alla, till och med förlorar vikt och sitter på dieter.
Detta är rätt, god och hälsosam mat.
