Trots att olika dieter och strukturella menyer anses uteslutande "kvinnliga" teman börjar fler och fler representanter för det starkare könet att tänka på rätt näring. I en daglig diet är det rimligt att inkludera livsmedel som ger maximal nytta med minimal volym.
När allt kommer omkring bör maten inte bara överensstämma med protein-fett-kolhydratbalansen, men ger också nödvändiga vitaminer och mikrodelar till hankroppen.
Som regel är dessa nötter, och speciellt - en av de mest populära och billiga sorterna av dem - jordnötter eller jordnötter.
Vilken typ av mutter är bra för ett starkare sex?
Förutom jordnötter - en mycket hög kaloriprodukt( 550 kcal per 100 mg), som hjälper till att återhämta sig efter ansträngande träning, kommer en företrädare för baljväxter( ! I stället för muttrar, som felaktigt tror) vara användbar för män i följande:
- förhindra håravfall. Jordnötter innehåller mycket biotin, det här svavelhaltiga B-vitaminet förhindrar bara håravfall.
- Felsökning "nedanför bältet" .Den mest "manliga" delen av jordnötternas användbara egenskaper är normaliseringen av styrka och förebyggande av infertilitet. Det noteras också att det dagliga intaget av denna produkt minskar risken för prostata adenom och urogenitala systemsjukdomar.
- Ökad muskelmassa .Jordnötter innehåller metionin. Denna aminosyra stimulerar muskel tillväxt, som i kombination med ett stort( upp till 35%) innehåll av vegetabiliskt protein i den gör jordnötter en oumbärlig egenskap hos kroppsbyggare.
- Rid of stress .Jordnötter i den dagliga menyn hjälper till att undvika en defekt av tryptofan, det normaliserar sömnen och hjälper till att undvika stressiga reaktioner.Även när den används för att producera serotonin, som hjälper till med humörsvängningar och depression trycker
- stärka ben system. Ett högt innehåll av kalcium och fluorid hjälper till att förstärka inte bara ben, utan även naglar med hår.
- Detektion av toxiner från kroppen .Detta beror på magnesium och aminosyror som återställer levern.
- Även jordnötter är användbara för diabetiker och för behandling av magsårssjukdomar.
De mest effektiva folkmedicinska åtgärderna för ökad styrka hos män.
Läs av den här artikeln hur du snabbt sänker blodtrycket hemma.
Är grönt te användbart för människors hälsa?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / Zelenyj-chaj.html
Finns det några kontraindikationer för användning av?
Denna produkt har också negativa aspekter som först avslöjas när den används för mycket.
Den innehåller en erucasyra, som inte är mycket nödvändig för kroppen, som inte helt bryts ner under matsmältningen och ackumuleras i musklerna. Ett högt fettinnehåll i muttern kommer att påverka figuren och vikten negativt, så du måste använda den för varje del.
Vem bör inte äta jordnötter:
- främst allergier , eftersom tack vare den röda huden på jordnötter och olja - en av de mest potenta allergener i världen. När de första symptomen dyker upp måste du omedelbart konsultera en läkare, som regel är allergin den farligaste formen - edematös.
- På grund av de stora mängder proteinprodukt rekommenderas inte för män, lider gikt och artrit varicer .
Vi använder rätt
Huvudregeln är systematiskt och i små portioner .Det är inte nödvändigt att äta rånöt, huden är dåligt förtunnad, kan orsaka allergi, det är bättre att torka och steka - i denna form är jordnötter inte mindre användbara.
Det finns många recept för att göra jordnötter till män för olika tillfällen:
- I kombination med naturlig honung ökar potensen. Ta en matsked av detta läkemedel 2-3 timmar före sömn
- Om du lägger till datum för detta recept får du ett utmärkt botemedel mot en våt hosta. Jordnötter, kinesiska datum och honung hälls i vatten( en halv liter) och kokas i en halvtimme. Ta tre gånger om dagen.
- I kombination med matäger reducerar trycket. Ett halvt glas nötter hälls och infunderas i 10 dagar.Ät 10 muttrar 3 gånger om dagen.
- Jordnötssmjölk. Den är malet till stoftfrit eller torkat jordnötter, blandat med vatten. Det hjälper magen med sår och gastrit. Det är nödvändigt att dricka ett glas om dagen. Viktigt! Användningen av hela nötter för dessa sjukdomar kan vara skadlig, eftersom fiber irriterar slemhinnan.
- Med frekvent yrsel, häll 50 gram råmuttrar med en liter vatten och koka tills hälften avdunstas. Ta 3 dagar för 1 glas om dagen på morgonen.
I de flesta fall kan jordnötter ersätta jordnötssmör, men i vårt land är detta fortfarande för dyrt och opopulärt. I allmänhet, om en allergisk reaktion på jordnötter i en viss man inte gör det, då kan jordnötsgruppen säkert kallas en superfood.
Det viktigaste är att inte överdriva det med användning och att äta i kombination med andra användbara tillsatser.
