Hur man gör massage för platta fötter hos barn

Platta fötter - en stark rätning av fotens båge, vilket resulterar i en kolossal belastning på dess inre del. Sjukdomen manifesterar sig från barndomen. Utvecklingen av plana fötter är vanligtvis åtföljd av snabb trötthet. Det är möjligt att diagnostisera denna sjukdom vid en ålder av 5 år. Fram till den här tiden är det nästan omöjligt att upptäcka platta fötter. Hur kan vi bekämpa denna sjukdom? Massage med platta fötter hos barn är ett utmärkt sätt att få fötterna till normala.

• orsaker till
• Mål av massage med plana fötter
• Förfarandet för att göra en massage hemma
• Massage för spädbarn
• Applicera en massage matta
• Förebyggande av sjukdom

orsaker till

Denna patologi är inte inneboende i naturen. Det kan uppstå under påverkan av sådana faktorer:

1. Genetisk predisposition. Om ett barn i familjen har någon som lider av muskuloskeletala problem, så finns det risk för plana fötter.
2. Felaktigt matchade skor älskling. För smala eller brett skor leder till problem med fötterna.
3. Övervikt i barnet. I det här fallet finns det en maximal belastning på fotens muskler.
4. Uppskjuten rickets.
5. Skador på benen.

Var och en av dessa orsaker kan leda inte bara till utseendet av plana fötter, utan också till allvarligare sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Det är viktigt att komma ihåg!Du bör ta allvarligt barnets obehag! När det behövs klagomål om tyngd i benen ska man omedelbart konsultera en ortopedist.

Mål av massage med plana fötter

Att genomföra massageprocedurer är inriktad på att hantera sådana uppgifter:

• stärka fotens muskler
• ta bort trötthet i benen;
• block smärta
• normalisera blodcirkulationen i muskelvävnaderna.

Om du regelbundet utför de nödvändiga övningarna kommer dessa mål att uppfyllas, och barnet är hälsosamt.

Förfarandet för att göra en massage hemma

Massor av fötter och fötter är den viktigaste metoden för att bli av med plana fötter. Eftersom denna lidelse åtföljs av nederlaget i hela muskuloskeletala systemet bör man också uppmärksamma gnidning av låren, skinkorna, ryggen och underbenet. Massage tekniken måste nödvändigtvis involvera dessa delar av kroppen.

Hur gör du rätt procedur? Det går i flera steg:

1. Fotmassage. Till att börja med är det nödvändigt att gnugga området av fötterna väl från hälen till tårna med kanten av handflatan. Därefter använd din tumme för att rita raka linjer längs foten. Var noga med att arbeta med huden mellan tårna. Fyll i fotmassan genom att vrida benen i olika riktningar och fixera hälen.
2. Massa av underbenet. Efter manipulation med fötterna ska du gå till underbenet. För att göra detta sträcker, knådar och gnuggar båda sidor av denna del av kroppen, åtföljd av en liten stickning. Rör rörelserna till knäleden.
3. Massage på höfterna och skinkorna. Bärsträckningsrörelser i dessa delar av kroppen kan vara, utan att fokusera på vissa ställen. Mudder görs i godtycklig riktning. Det är obligatoriskt att applicera klappar med hjälp av handflatan.
4. Ryggmassage. Utför i detta område manipuleringar som liknar de tidigare. Bara öka varaktigheten, var särskilt uppmärksam på nedre delen av ryggen.

Det är viktigt att veta!I njurarna är kontraindicerade patt- och chockrörelser!

Barnens massage med plana fötter tar inte mer än 15 minuter om dagen. Experter rekommenderar att du utför massage varje annan dag. En liten uppmärksamhet och oro för barnet kommer därför att hjälpa honom att undvika obehagliga konsekvenser av sjukdomen i framtiden.

Massage för spädbarn

Platta fötter hos barn under 2 år har en trög karaktär, de upplever inga speciella obehag. I detta avseende bör föräldrarna noggrant övervaka babyens fotkontur för att förhindra deformation. När allt kommer omkring, i de tidiga stadierna av flatfoot är det mycket lättare att bli av med. De yngsta barnen har en mycket utvecklad närvaro av subkutant fett på fötterna. Ofta misstänker föräldrar honom för platta fötter. Därför är det bättre att konsultera en specialist för korrekt diagnos.

För att utföra en massage för barn under 2 år borde du utföra sådana manipuleringar:

• fötterna gnugga;
• enkel stickning av fötterna;
• cirkulär slipning av tibia
• knådning benen med en och två händer växelvis.

Barn som inte är ett år gammal, utför massagebehandlingar hemma rekommenderas inte. För att bli av med plana fötter är det bättre att konsultera en massageterapeut.

Det är viktigt att komma ihåg!I en tidig ålder har barnet mycket ömt hud! Därför måste försiktighet åtgärdas under förfarandet för att inte skada på något sätt.

Applicera en massage matta

Massagematta från plana fötter är mycket lätt att använda och har en ganska låg kostnad. Därför är det ett bra alternativ för behandling och förebyggande av sjukdom hos barn. Massagemattor säkerställer normalisering av blodcirkulationen, vilket har en positiv effekt på muskeltonen. Användningen har sådana användbara funktioner:

• fördelaktig effekt på blodcirkulationen;
• förbättrar hudens och muskelvävnadens elasticitet;
• förstärkning av immunsystemet;
• återhämtning efter skador på underbenen;
• stimulerar kardiovaskulära processer;
• positivt påverkar utvecklingen av det muskuloskeletala systemet;
• bra flatfoot förebyggande.

De olika formerna och färgerna på sådana användbara mattor kommer att göra banal behandling till ett trevligt och roligt spel.

Massagematta kan tillverkas för hand. För att göra detta kan du använda olika material, såsom kastanjer, havsstenar, knappar. Det är tillräckligt att sy eller klistra in dem på ett tätt tyg. Fördelen med en självtillverkad matta är designens originalitet. När allt kommer omkring kan material kombineras för att uppnå maximal effekt och färg och former att välja i form av spel (klassiker, kors - nollor, labyrinter). Denna behandling av plana fötter kommer att ge barnet stort nöje.

Det är viktigt att veta!Behandlingen av sjukdomen bör åtföljas av att ha ortopediska skor, samt att använda kontrasterande brickor!

Förebyggande av sjukdom

För att förhindra förekomsten av denna sjukdom hos ett barn är det nödvändigt att utföra sådana aktiviteter från en tidig ålder:

• iakttagande av fothygien - tvätta alltid med tvål innan du lägger dig, uppmärksamma området mellan fingrarna och torka torrt;
• använd regelbundet fotbad med havsalt;
• i den varma årstiden är det oftare att gå barfota på sand, stenar, lös mark,
• Välj rätt skor, det borde vara rätt storlek, på en fast såg och med en liten häl.
• att bära byta skor i skolan och förskolan
• att lära barnet att inte stå i ett läge under en lång period för att förklara att det är nödvändigt att periodiskt ändra belastningen på fötterna;
• regelbunden fysisk aktivitet, det är bättre att skriva barnet till skridskoåkningssektionen, simma, klättra;
• var uppmärksam på hemskor - tofflor ska inte vara för mjuka och rymliga.

Genomförandet av dessa regler bör utvecklas i barnet före automaten. De är enkla, och fördelarna är kolossala inte bara för att förebygga plattfot, men för hälsa i allmänhet.