På fördelarna och eventuella skador på korngröt

korn gröt var känd för människor ännu mer än fyra tusen år sedan.

Många är vana vid att se det kokta med mjölk eller vatten, men vi vill inte bara ge dig ett antal intressanta och nyttiga recept för spannmål, men också berätta om sina goda egenskaper.

• Hur användbar för en person?
• näringsvärde och kalori
• Restriktioner för användning
• Matlagning Recept
• korn gröt med svamp
• Pilaff yachki
• Yachka i gräddsås

Hur användbar för en person?

konstant användning korn gröt hjälper till att förhindra många allvarliga sjukdomar och hjälper till att klara av en förkylning. De främsta fördelarna med användning av spannmål omfattar: Förebyggande

• och minska risken för cancer;
• förlänger ungdoms- och hudhälsan;
• påverkar positivt det kvinnliga reproduktionssystemet;
• ökar effekterna av antibiotika;
• behandlar artrit;
• har en helande effekt i hemorrojder;
• förhindra diarré och tarmstörning;
• förebyggande av fetma;
instagram viewer
• förbättrar humör;
• ökar kroppens motstånd mot förkylningar;
• normaliserar kolesterolhalten.

näringsvärde och kalori

100 g torra korn innehåller cirka 330 kalorier. Men vid matlagning kaloriprodukt minskar kraftigt varierar från 50 till 80 kalorier. Detta gör att en liten kalori drink gröt även för människor som strikt hålla sig till kosten. I

korn vitaminer finns flera grupper, däribland alla element i grupp B, Au PP.Dessa vitaminkomplex gynnsam effekt inte av nervsystemet, tarm, mage och hjärta.

också produkten innehåller kalium är ansvarig för den normala funktionen av hjärtat och cirkulationssystem.

Dessutom, i spannmål korn kompositionen inkluderar kalcium, fluor, zink, jod och fosfor, fastställande av att alla kroppens system, förbättra benvävnad, lindra inflammation och inducera vävnadsregenerering.

Vi får inte glömma att i korngryn är en stor förråd av fiber, vilket underlättar matsmältningen och avlägsnar gifter och andra skadliga ämnen.

Begränsningar

handen Trots obestridliga värde av korn korn, bör vara noga med att inte använda den för att människorna i följande kategorier:

• gravida kvinnor, eftersom gröt kan framkalla starka livmodersammandragningar och orsaka missfall;
• patienter med glycin enteropati;
• förbjudet samtidig användning av korngryn och ägg;
• kan inte ha en produkt och under amning, eftersom det kan vara en kraftig ökning av kolikovyh smärta barnet.

Effektiv behandling av skallighet hos kvinnor hemma.

möjligt att bota neuros med hjälp av folkmusik rättsmedel? Läs länken.

Vad är användbart för betor för kroppen?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / svekla.html

Recept

korn gröt med

svampar på utan olja pan yngel och oxar spannmål av blandningen i fem minuter och därtill sätta 15 ml olivolja. På en annan stekpanna stek tvättade svamp och lök, skuren i halvringar.

Häll i pannan lite vatten och koka blandningen 30 minuter innan svamparna. Fem minuter innan du stänger av, lägg till innehållet och tillsätt riven morötter. Rör om ingredienserna.

Därefter panorera gröt och olivolja sätta svamp och grönsaker och häll 200 ml kokande vatten. Förbered disken tills den kokta gröt. Du kan servera gröt i denna form eller med gräddfilssås.

Pilaf från skålen

200 g spannmål till halvkokt i saltat vatten. Medan groats kommer att kokas, propspsurete fint riven morötter och lök i olivolja tills gyllene nyans.

I en separat stekpanna, steka kycklingen på alla sidor och släck den sedan i saltat vatten i 5 minuter. I samma stekpanna eller grytapan lägger du till de återstående ingredienserna och kryddar med dill och svartpeppar efter smak, gryta maträtten tills spannmålen är klar.

Yale i gräddfilssås

Förbered först gräddsåsen. Ta fettsyror åtminstone 25% fetthalt på 400 g. Vispa det med persilja, en nypa salt och dill. Slå bättre med en mixer för att få en mild och luftig massa. Koka sedan till halvkokt 300 g spannmål i saltat vatten.

Lägg alla ingredienser i en stekpanna och lägg i en förvärmd ugn i 25 minuter. Fem minuter före slutet av bakning, rista osten på en liten rivare och lägg den ovanpå maträtten. Efter fem minuter tar du ut maträtten och serverar den på bordet.

Genom att kombinera korn med andra produkter kan du hitta det receptet och smakkombinationen som bäst motsvarar dina näringsbehov. I det här fallet kommer du att behandla och höja immuniteten hos din kropp utan att spendera mycket pengar och ansträngning.