Hantera händer, händer och naglar hemma med olika hudvårdsprodukter

händer vad du behöver ta hand om dina händer?

Handvård - är en av komponenterna i utseendet på en kvinna. Händerna på händerna är mycket sårbara och känsliga. I sina få talgkörtlar, och de är inte tillgängliga alls på handflatorna, så händerna själva har svaga naturliga försvar. När allt kommer omkring, de innehåller fem gånger mindre fukt än i ansiktet, så att de ofta utsätts för uttorkning.

händerna regelbundet inför effekterna av miljön - sol, vind och frost. Därefter blir huden röd, komprimerad och täckt av sprickor. Under läxor tid på vattnet fetthalt balans negativa effekterna av kemiska medel för rengöring och tvätt. Utan skydd åldras händerna snabbt och olika hudproblem kan uppstå.Vilka regler

handvård hemma kan markera speciellt?

Du behöver inte tillbringa en hel del tid och pengar för att ge vård för händer och naglar. För att starta tillräckligt för att lära sig några enkla regler för att skydda försvars hud från utsidan.

11 enkla regler för vård av dina händer och naglar

Nr	Vad ska man göra	Hur gör
1	Glöm inte att använda handskar när man arbetar runt huset.	Denna enkla regel kommer i hög grad att förlänga skönheten hos dina pennor. Det handlar om att tvätta golvet, disken, tvätta kläderna, våtrengöring.
2	Vatten för att tvätta händerna ska alltid vara varmt.	För varmt eller kallt tvätta ut lipidskiktet, vilket återställs mycket långsamt.
3	På vintern bär du handskar på gatan, men bara av naturmaterial.	Syntetiken kommer att beröva din hud av knapp fuktighet, och frånvaron av handskar kommer helt att leda till grovbildning av ytan.
4	Drick mycket still och rent vatten.	Detta är användbart inte bara för hela kroppen, men också för händerna.
5	För handtvätt, få en flytande tvål med användbara tillsatser.	Från den vanliga hårda tvålen torkar huden och tennar. I extrema fall kan du använda vanliga babybehållare - det är universal och passar alla.
6	Torka händerna torr efter tvättning.	Överdriven fukt påverkar fettbalansen.
7	Ät mer mat med vitamin A, C och E, eller drick vitaminkomplex med deras innehåll.	Detta kommer att bevara integriteten hos kollagenfibrer och skydda mot pigmenterade fläckar.
8	Ät rätt.	Ge färskt grönsaker och frukt.
9	Glöm inte att ta hand om huden på armbågarna.	Där grovar den och torkar mycket snabbare. En gång i veckan under badet gnider du armbågar med pimpsten och smörjer sedan dem med en näringsrik grädde.
10	Tappa inte bort naglarna.	Unwelled naglar förstöra handens allmänna utseende, ge din ålder. Det är inte nödvändigt att göra en dyr manikyr - det är nog att övervaka sin renhet, att arbeta med nagelplattan med oljor och nagelplattan med samma näringsämnen som bryr sig om händerna i händerna.
11	Applicera grädde minst två gånger om dagen.	För detta bär alltid en näringsämnesammansättning i din väska så att du även kan ta hand om skönheten i dina händer även på arbetsplatsen. Hemma rekommenderas att lagra med krämer för olika ändamål - för skydd mot solen, fuktgivande, närande.

Hur korrekt ska man ta hand om scenen med händer?

Steg om handvård kan bildas i följande ordning:

Steg	Syfte	Kommentarer
1	Rengöring	Daglig vård är inte möjlig utan detta förfarande. För att göra detta är det tillräckligt att tvätta händerna med tvål, men ibland kan du göra städbaddar.
2	Exfoliation	Med den tas de döda cellerna bort från huden. För detta används skrubb eller peeling. Under detta steg kan huden beredas att applicera en näringskomposition, eftersom de fördelaktiga ämnena kommer att penetrera ytan bättre.
3	Nutrition	Huvudmålet med detta stadium är att fylla bristen på vitaminerna A, B, C, E och F. Deras brist leder till olika problem. Här används handkräm berikade med dessa vitaminer. De kan vara närvarande i kompositionen inte i direkt form, men i form av oljor, vassle eller citrusxtrakt.
4	Mjukgöring	Det är nödvändigt för att förebygga sprickor, rynkor och torrhet. Detta kommer att hjälpa till att läka masker, bad och lotioner. De kan gnidas in i naglarna, eftersom detta bidrar till att stärka plattan.
5	Massage	Vi gör det när vi tillämpar vårdprodukter. - Vi gör stroking och pressar rörelser från ändarna av fingrarna till deras bas. - Fortsätt sedan till handleden och över - till axeln. Vid den här tiden verkar en hand gripa en annan. - Nu kan du slå på armen. Räta ut en hand, kläm fingrarna i en knytnäve och slå en annan på den med en revben, från borsten och sluta med armhålorna. Först på insidan och utsidan, en hand och sedan den andra. - Pincett hjälper till att öka muskeltonen. Ta spetsen och tummen med fingertopparna och lyft huden lite. På så sätt fortsätt från fingrarna till handleden och sedan till armbågen.
6	Gym	Övningar för händerna behövs för att lindra trötthet. Uniform position under lång tid påverkar deras tillstånd negativt. Grundregeln för händerhälsan - deras vila borde vara motsatsen till de åtgärder som utfördes hela dagen.

Hur tar man bort spänningen från att arbeta på tangentbordet?

Du kan ta bort spänningar från händerna, även när du sitter vid datorn. Här är några enkla övningar:

1. Skaka hand och rotera benen medurs och sedan mot den.
2. Placera armbågarna på en jämn yta. Alternativt böj och räta ut dina händer.
3. Placera dina händer på bordet. Gör knäböjning och avklämning av nävarna.
4. Sprid dina fingrar. Alternativt, från lillfingeren till den stora, böj och räta dem.

Vad betyder professionell handvård?

Ibland kan du skämma bort dig själv med SPA-procedurer som görs i skönhetssalonger. De innebär handvård med hjälp av kosmetika av hög kvalitet med vitaminer och ceramider.

Bland SPA-förfarandena är följande:

• skalningar och masker för rengöring;
• doftande bad med havssalt;
• -masker för kraft;
• -inslagning med paraffin;
• avslappningsmassage.

Under användningen används eteriska oljor, örter och kryddor, vars aromer avlastar stress och ger glädje. Ofta utförs SPA handvård med hjälp av läderslam och alger. Du kan ägna skönheten i dina händer hela dagen och gå igenom hela komplexet av procedurer, som kan avsluta den dekorativa manikyren.

Alla handvårdsprodukter

Marknaden för handvårdsprodukter är mycket rik. Vi hjälper dig att förstå det.

hudrengöring

kan tillverkas med hjälp av t.ex. Peeling Gommazh, skrubba, salt, mjuknar komponenter för bad .

att effektivt rengöra huden är bättre att köpa scrubs med naturliga ingredienser såsom kokosnöt med malda frön eller vetekli. Gommage är mer lämplig för rengöringskänslig hud. Du kan köpa pengar för kemisk peeling, då kommer de gamla cellerna att lösas med fruktsyror. För att mjuka vattnet i rengöringsbrickorna kan du köpa salt och speciella ingredienser.

Basic vård utförs av sådana medel som: krämer, lotioner, emulsioner, Souffle, balsam, gel, lotion, spray, olja .

Idag finns det ett brett utbud av former av medel för grundläggande handhantering. Kräm, balsam, sufflé och oljor har en fettkonsistens och emulsion - en mjuk struktur, eftersom den innehåller två separata faser - vatten och fett.

Mjölk och gel innehåller mycket vatten, så de är väl lämpade för användning på sommaren. Det är bättre om huvudvården är gjord av extrakt av örter och oljor.

intensivvård

utförs med hjälp serum, masker. Masker och serum innehåller också näringskomponenter, men i större koncentration. Dessa produkter är huvudkomponenterna i anti-aging kosmetika.

I kosmetika tillsätts konserveringsmedel som är nödvändiga för att förlänga hållbarheten hos produkterna. Om du bara vill använda naturliga preparat för vård, kan du göra dem själv.

Beredning av huskurer för att ta hand om händer: färdiga recept

Baths

Oatmeal att mildra .Här behöver du följande ingredienser: vatten - 150 ml;Hercules - 50 g;olivolja - 20 ml. Koka spannmålen från spannmål och vatten. När det är klart, tillsätt olja och kyla blandningen till en behaglig temperatur. Lägg händerna i det i 10 minuter, skölj sedan.

Brödsprickning .Ta: mjölk - 1 liter;Vetebröd - 1 st. Värm mjölken i ett varmt tillstånd och suga krummen i det, vilket först måste extraheras från brödet. Fördunka händerna i föreningen, vänta 15 minuter och skölj sedan dina händer.

Herbal för den flätiga .Kompositionen är enligt följande: torr kamille - 30 g;salvia gräs - 30 g;torr plantain - 30 g;vatten - 1 liter. Förbered ett avkok från ingredienserna. Koka det ska vara ca 10 minuter. Lägg händerna i en spändbuljong och håll i 25 minuter. Du får inte tvätta bort.

Mynt för trött hud .Du måste laga mat: färska mintblad - 20 st.kokande vatten - 180 ml. Brew gröna och vänta en halvtimme medan hon är infunderad. Nu kan du lägga händerna i den i 25 minuter. Ta bort händerna efter tiden och skölj inte.

Saltrengöring .Det kommer att ta: havsalt - 100 g;varmt vatten - 1 liter. Lös saltet i vatten. Sänk händerna i badet i 10 minuter. Torka sedan försiktigt med en handduk och fett med en tjock grädde.

Vinäger från svettning .Ta: vatten - 1 liter;äppelcidervinäger - 60 ml. Blanda ingredienserna. Fördjupa dina händer i det förberedda badet och vänta i 15 minuter. Tvätta sedan med varmt vatten.

Potatis för befuktning .Den huvudsakliga ingrediensen är potatis. Skala knölarna från skalet och koka. Vi behöver bara en avkok och potatis för andra behov. Kyl den till 40 grader och lägg händerna i den. Vänta 10 minuter, torka dem med en handduk och sprida grädden.

Näringsrik med tranbär och St John's wort .Ingredienser: Jordnära Tranbärslöv - 1 msk.l.torkade blommor av Johannesört - 1 msk.l.kokande vatten - 0,5 glas. Häll örterna med kokande vatten och lägg åt sidan i en halvtimme. Dra av buljongen och häll vätskan i en skål med varmt vatten. Sätt händerna på den i 20 minuter. Torka sedan av händerna och sprida grädden. Badet hjälper till att ta bort inflammation, fuktar och gör huden elastisk.

Oljad för armbågarna .Den är baserad på vegetabilisk olja. Värm oljan, häll i två behållare och fördjupa sig i vätskearmbågarna. Efter 5 minuter, behandla mjukad hud med pimpsten, tvätta med varmt vatten och smörj med grädde.

Scrubs och peelings

Kaffe och krämig .Kompositionen innehåller: malet kaffe - 3 tsk;fettkräm - 1 tskhonung - 1 tsk. Rör om alla ingredienser väl. Applicera skrubben i dina händer och gnugga det hårt i ca 3 minuter. I så fall massera dina fingrar bra. Lämna nu föreningen på dina händer och ta efter 15 minuter av det med varmt vatten.

Honung .Behov: honung - 1 tsk;socker - 1 tskvitamin E - 1 kapsel. Alla komponenter kan blandas direkt i handflatan och börja omedelbart skrubbas. Utför manipuleringen i några minuter och vänta sedan 10 minuter för att de användbara komponenterna ska absorberas. Skölj med normalt vatten.

Socker .I kompositionen: olivolja - 2 msk.l.brunt socker - 60 g. Koka komponenterna i skrubben och försiktigt flytta den i händerna på händerna. Skrubbas i 3 minuter och tvättar sedan massan. Det rensar inte bara bra, men också fuktar huden.

Föryngrande .Kompositionen innehåller: eteriska oljedruvfrön - 2 msk.l.ris - 60 g;essentiell olja av sandelträ - 2 droppar. Mala rumpan med en kaffekvarn eller mixer. Blanda nu med oljorna. Applicera skrubben i huden, massera försiktigt i 5 minuter och skölj. Blandningen tonar och ökar hudens elasticitet.

Oljehonung med havregryn .Kommer att vara användbart: finkorniga skalar;vegetabilisk olja;honung. Kombinera en matsked flingor med resten av ingredienserna. Ta dem i tillräcklig mängd för att bilda en tjock uppslamning. Lägg det på dina händer och gör självmassage i ca 5 minuter. Tvätta nu dina händer med vatten och sprid den närande grädden.

Masker

Honung och äggfoder .Här är komponenterna: bi honung - 50 g;kycklingblomma - 1 stycke;havre mjöl - 1 msk.l. Blanda först mjölet med äggula brunnen och lägg sedan till honungen. Som ett resultat bör du få en viskös och tjock komposition. Applicera masken på huden och vänta 20 minuter. Om så önskas kan du hålla det hela natten, om du lägger på bomullshandskar. Vid slutet av proceduren, skölj dina händer med varmt vatten och sprida grädden. Tänk på att om det inte finns havregrynsmjöl, så gör havregrynsmjölen i en kaffekvarn.

Glycerin-citron .Du behöver: glycerin - 20 g;havre mjöl - 80 g;olivolja - 50 ml;citronsaft - 10 ml. Blanda och blanda mjöl, smör och juice. Nu tillsätt glycerin och sätt blandningen till läget. Applicera formeln i 30 minuter, skölj sedan och täck med grädde.

Curd med grönt te för föryngring .I kompositionen: stallost - 50 g;grönt bladte - 1 tesked;kokande vatten - 100 ml;olivolja - 50 ml. Häll teet med vatten och låt det stå i 20 minuter. Spänn nu det och blanda vätskan med maskins övriga komponenter. Applicera blandningen på händerna, sätt på bomullshandskar. Efter en halvtimme ta bort dem, tvätta av kompositionen och sprida det behandlade området med grädde.

Toning med orange .Ingredienser: orange - 1 st.sesamolja - 1 tsk;röd peppar - en nypa. Ta bort massan från orange och blanda den med resten av ingredienserna. Sprid det på dina händer, vänta 5 minuter och skölj. Slutligen behandla huden med mandelolja.

Äppleoliv .Du behöver: ett äpple - 1 stycke;olivolja - 2 msk.l. Vaselin - 1 tsk;kamferolja - 1 droppe. Gnid ett äpple på en rivare och blanda med resten av ingredienserna. Sprid blandningen på händerna med ett tjockt lager och vänta i 10 minuter. Efter det att tiden har gått, tvätta och sprida fuktkrämsmedel.

Handvårdskräm

Krämig honung .Det kommer att ta: honung - 1 tsk;kvalitet smör - 3 msk.l.kamillebuljong - 1 msk.l. Blanda väl alla ingredienser och placera i en lämplig förvaringsbehållare. Denna grädde är väldigt fet, efter att den applicerats, är det nödvändigt att vänta en stund, så att den absorberar. Men det gör huden mjuk och trevlig.

Prova detta: Kombinera appliceringen av grädden med en speciell självmassage teknik. På morgonen smetar du botemedlet på baksidan av lemmen. Flytta från fingrarna på dina handleder som om du sätter på täta handskar. Var uppmärksam på varje finger! Krämen på handflatan orsakar inte. På kvällen massera dina händer med en mjuk borste under en ström av vatten och sprida sedan kompositionen på samma sätt som det används på morgonen.

Syruljande .Produktens sammansättning omfattar: sur grädde - ett halvt glas;äggula - 2 stycken;citronsaft - 2 msk.l.vodka - 2 msk.l. Piska de två första ingredienserna i en mixer eller mixer, och tillsätt sedan resten och blanda väl. Du kan ersätta vodka med 1 matsked cognac eller alkohol.

Krämig glycerin .Ett enkelt recept inkluderar: glycerin - 50 g;grädde - 50 g;citronsaft - 2 droppar. Blanda alla ingredienser och applicera på händerna två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.

Salva från sprickor .Används: äggula - 1 stycke;bin honung - 1 msk.l;olivolja - 1 msk.l. Förbereda nog att blanda alla ingredienser. Salva appliceras på händerna i 20 minuter. Det är lämpligt att göra ett saltbad före proceduren.

Hur appliceras paraffinbehandling?

Hemvård kommer att bli ännu effektivare om du regelbundet gör paraffinbehandling själv. Det hjälper till att mjukna och fukta huden. Under processen täcker paraffinen jämnt händerna och värmer huden. Som ett resultat ökar svettningen och porerna öppnas. På grund av paraffin kan fukt inte avdunsta, så det absorberar tillbaka in i huden, återställer vattnets balans.

För paraffinterapi behöver du bara köpa kosmetisk paraffin. Förfarandet är enkelt:

1. smältparaffin i ett vattenbad( temperatur under 40 grader);
2. unzip och parafrasera dina händer;
3. smörj händer med näringsrik grädde eller olja;
4. lägger händerna i paraffin i 10 sekunder, ta bort, håll kvar behållaren i samma tid och sänk igen;
5. repetera manipuleringar 4-5 gånger;
6. linda dina händer i film och värm det med en handduk;
7. efter en halvtimme avlägsna paraffinskiktet och tvätta händerna;
8. applicera en fuktkräm.

Effekten är synlig efter ett förfarande, men för att hålla det under lång tid kan du genomföra en hel del procedurer. Det är 5-10 sessioner med en paus på 5 dagar.

För handvård, vilken olja ska jag använda?

Oljor används för massage, tillägg till bad och mask, samt behandling av sjukdomar. Positivt påverka händerna på huden och mata den med essentiella vitaminer essentiella oljor av växter: Orange;geranium;grapefrukt;jojobaolja;Ylang-ylang;cypress;lavendel;Leuzea;citron;mandarin;neroli;ros;sandal;Fänkål .

Och du kan välja oljan beroende på det befintliga problemet:

1. Allergy .Hjälper från allergiska hudreaktioner kamomill, citronbalsam, lavendel .
2. Laxness .Eliminerar enbär, lime, yarrow .
3. Corns .Visar majs väl tea tree, citron och kanel .
4. Bindande hud .Ökar hudens turgor salvia, pelargon, rökelse .
5. Sprickor .För läkning av burstskinnet är sandelträ, patchouli, pepparmint väl lämpad.

Vad är reglerna för handvård efter 40-50 år?

Avtagande hud i händerna kräver stor uppmärksamhet. Var noga med att följa alla regler för hudvård. Baksidan av händerna vid denna ålder är utsatt för torrhet ännu mer än hos unga. I palmerna av de redan berövade talgkörtlarna, förlorar svettkörtlarna förmågan att ge tillräckligt fuktighet. Torr hud ger sig regelbundet i djupa fuktighetsförfaranden.

Bland kosmetika är det värt att välja de som är speciellt konstruerade för mogen hud. Dam efter 50 år måste köpa en kräm med UV-skydd för att förhindra bildandet av pigmenterade fläckar. För att eliminera befintliga fläckar används blekningsmaskar och serum.

Alla läxor görs strikt i tryck. Innan du sätter på dem, är händerna smörjda med grädde. Det måste tvättas bort efter att åtgärden har slutförts. Två gånger i veckan görs bad med tillsats av eteriska oljor och skalning - 1 gång om 7 dagar.

Vad är funktionerna i vinter och sommar hudvård för händer?

Hur ska du ta hand om dina händer på vår och sommar?

aggressiva solljus kan leda till bildandet av pigmente på händerna och snabbt åldrande. För att undvika detta, före varje utgång till gatan i sommarbruk solskydds .

Under varma dagar är, kan du muntra själv dyka ett tag i händerna isvatten .Detta kommer att förbättra blodcirkulationen. Efter manipulation av handen torka och smörj grädde.

Om du har en stuga, de utför väl hand om händerna efter trädgård. After work smutsig tvätt händerna noggrant använda borste. Därefter behandla alla lesioner på huden, oavsett storleken av väteperoxid .Glöm inte att sätta grädden efter detta. Vad

handvård höst och vinter?

vintern för en halvtimme innan du går utanför, smörja huden närande kräm handen .Framför exit kan tillämpa ett annat lager.

säker Använd handskar och ta inte bort dem i onödan kallt.

Om dina händer från det kalla stålet fortfarande ser bra ut, sedan omedelbart ingrepp med dem. På kvällen gör bad och närande mask. Före sänggåendet smörja handkräm och av goda absorption cellofan handskar och vantar på toppen.

dagligen ta hand om händer: tips

1. vitare händer portion potatismos och mjölk, badkar av yoghurt eller infusion av surkål. Lättare
2. åldersfläckar på ytan av händerna är möjligt, genom blandning av infusion av te svamp( 2 msk. L.) Och lök saft( 1 tim. L.).Kompositionen appliceras före säng. Från
3. peeling och rodnad kommer sammansättningen av 0,25% vattenhaltig ammoniak( 1 h. L.) och vattenglas. Doppa händerna i det i 5 minuter.
4. bort grader kommer att hjälpa torsk buljong. Håll den i dina händer på ett tag. Upprepa flera gånger och problemet försvinner.
5. För friska naglar lysa gnugga in i nagelbanden av citron eller tranbärsjuice.
6. Bli av nagelsvamp hjälper starkt kaffe. Förvara den på borstarmarna, skaka emellanåt sammansättning. Förfarandet kommer att ta bort smärtan och gör huden mjuk.
7. snabbt läka spruckna hjälp fet grädde 82,5% och blodrot. Ta 250 g olja och 5 g krossad rot växter och varm på ett ångbad under 10 minuter. De smort sprickor i morgon och kväll.

Vad kan göras för att återställa skönheten i kväll

1. händer rena händer med hjälp av brickor.
2. bort döda hudceller partiklar scrub.
3. en massage med eteriska oljor.
4. ge skydd näringsämnen näringsrik mask.
5. Smörj mjukgörande och skyddande kräm.

genomföra omfattande handvård en gång i veckan eller åtminstone en gång i månaden och du kommer alltid att vara välpreparerade och vackra händer.

Hur föryngra huden på händerna 2 minuter: Anti-aging handvård

botemedel Tips AM Tartak handvård

Våra händer behöver ständig vård. Det säkraste sättet att skydda dem - handskar. De gummihandskar kan diska, tvätta, rengöra grönsaker. Bomullen - att städa lägenheten, som arbetar i trädgården. Och den gamla läder kan bäras på natten, efter tandborstning hand med en närande kräm. Applicera krämen ska vara så ofta som möjligt, helst efter varje handtvätt, och alltid på natten.

Krämer

№ 1. Sammansättning:

1. Glycerin - 50 g
2. Destillerat vatten - 50 ml..
3. alkohol( cologne) - 50 ml.
4. Ammoniak -. 1 tsk.
5. Parfym - 3 droppar.

kräm kan framställas utan alkohol.

№ 2. Sammansättning:

1. daisy Broth( groblad, ringblomma, följd) - 1 msk.sked.
2. smör( margarin) -. 50 g
3. Honung -. 1 tsk.

Fyll gräs kopp kokande vatten. Insisterar 30 minuter. Stam. Oljan gnugga sedan med honung och infusion av örter.

№ 3. Sammansättning:

1. Eksbark - 1 msk.sked.
2. Margarin - 50 g
3. olivolja -. 1 tsk.
4. Vaselin - 1 tesked.

Koka ekbarken i 3/4 koppar vatten. Stam. Margarin spridning i olivolja, vaselin och buljong ek bark.

№ 4. Sammansättning:

1. Olivolja - 50 g
2. Vaselinolja - 50 g
3. Lanolin - 50-55 g
4. aloe juice - 50 ml.
5. menta olja - en g Ammoniak
6. - 2 g
7. Vatten - 50 ml.

Detta är den perfekta handkrämen .Det främjar sårläkning, whitens huden. Händer blir välskötta och unga.

gammal metod för handvård

bleknat, rynkig hud händer igen blir smidig och mjuk, om det på natten för att gnida en blandning av rå äggula , 1 msk. matskedar honung och 1 timme. Sked havregryn .Skölj med kallt vatten efter en halvtimme.

bra verktyg för handvård - bad .

För torra grov hud användbara varma bad av potatisbuljong , samt från serum från ramen yoghurt , dekokter av ris, havre .Brickan kan läggas tesked bakpulver , tesked eller glycerol , eller 0,5 timmar. Sked ammoniak.

Om nariga, rodnad hud bör göra badet av potatisstärkelse, bryggt med kokande vatten eller buljong kamomill, lime blomma, groblad, serie, valnöt löv, rotselleri, saften av surkål .När

grov, sprucken hud bra bad med varma vegetabilisk olja. Badets varaktighet är 10-15 minuter dagligen. Efter badet måste händerna försiktigt torkas och smörjas med en fet kräm.

god effekt ges av följande bad: Lös i en liter vatten 1 tsk bakpulver 1 konst. .en sked av riven tvål;eller i 1 liter. pour vatten under 2 timmar. Glycerol och 0,5 sked sked ammoniak alkohol.

För rodnad händer hjälp kontrast bad .Låt händerna växla i 1-2 minuter, sedan i kylan och sedan i varmt vatten. Avsluta med kallt vatten. Upprepa tills huden blir mjuk. I framtiden, upprepa proceduren 1-2 gånger i veckan.

användbart för att torka huden på händerna med en citronskiva .Skölj av med kallt vatten efter 10-15 minuter.

bättre att tvätta händerna i varmt vatten, det expanderar och renar porer. Kall bidrar också till grovbildning och sprickbildning i huden.

Sprickor på fingrarna är av stor oro. Oftast uppstår från påverkan på händerna hushållskemikalier - rengöringsmedel, kemiska lösningar. Sprickor och kronisk eksem, svampsjukdomar, och även brist på vitaminer i kroppen.

att förhindra uppkomsten av sprickor, är det nödvändigt att skydda händerna från direktkontakt med rengöringsmedel, lack, tvål, gödningsmedel, blekmedel.

För att rengöra huden i stället för vatten är bättre att använda en lösning innehållande lika delar vatten och mjölk eller vatten och buljong kalk färg. Efter tvättning, torka av händerna noggrant och smörj med all fettkräme.

främja läkning av sprickor och kontrast bad för händer, som redan har nämnts.

snabb läkning av sprickor ger smörjning alkohol propolis tinktur, alkoholat eller juice celandine .

aloe blad, skär längs och fäst såret ger också snabb läkning.

Övningar för

Hand med åldern, minskad muskeltonus i sina armar, särskilt hängande axlar muskler. För att stärka dem, du måste göra särskilda övningar .Här, till exempel, dessa två.

Motion nummer 1

Lean händerna mot väggen och skjut hela kroppsvikten på dem. Vrida denSå gör det flera gånger.

Motion nummer 2

Gör en knytnäve, sedan med kraft, kraftigt unclench dem. Upprepa flera gånger.

Bra gjort dagligen själv massage av axlar och överarmarna.

Dra ut handen, tryck fingrarna i en knytnäve. Ribba annan kran på en handflata utsträckta fingrar till armhålorna - först den inre och därefter den yttre ytan. För att öka blodcirkulationen, med tummen och pekfingret på ena handen, gör ljusa tweaks underifrån upp den andra armen.

publikation Källa:

1. http://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/uxod-za-rukami-v-domashnix-usloviyax/
2. Tartak är stor gyllene bok - hälsa utan droger.- Moskva: Dilya, 2007, 624 sid.