Citron är en av de mest användbara produkterna. Inte alla kan konsumera det i ren form, så alternativet är citronvatten.
upplöses, betyder citrus inte förlora sina goda egenskaper, medan på samma gång, skyddar vattnet magslemhinnan från överdriven syra och bidrar till att skapa rätt mängd vätska som kan vara till hjälp för viktminskning.
Sådant vatten är ofta fullt för att släcka din törst. Om du vill göra det mesta av drycken det alla en tjänst och få friskare, vattnet rekommenderas att dricka på fastande mage och ett par gånger om dagen. Artikelns innehåll:
- Vad är användbart?
- skada och kontra
- metoder
- ansökan
- I folkmedicinen, i kosmetika
- omdömen om Lemon vatten
Hur användbara?
För det första ligger användningen av vatten i det höga innehållet av askorbinsyra i den. Denna dryck är ett enkelt och effektivt sätt att stärka immunsystemet .Dessutom tonar den och har antipyretisk effekt, mättas med energi och normaliserar blodsockernivån.
Det rekommenderas att dricka vatten med citron i närvaro av hjärtsjukdomar och blodkärl. Förutom vitamin C i citron innehåller otroligt användbart vitamin P, vilket behövs för att förebygga trombos. Samma komponent gör kärlen och kapillärerna elastiska.
tillsats av organiska syror i citron har också karoten, flyktiga, flavonoider och andra användbara komponenter som har en stärkande effekt på organismen. Sådant vatten är användbart vid problem med mineralmetabolism, sjukdomar i mag-tarmkanalen, högt blodtryck, reumatism. Eftersom
Vanligtvis används citronvatten för viktminskning. Det bidrar till att minska känslan av hunger. Flera glas av detta vatten ger en daglig dos av vitamin C - en antioxidant som tar bort toxiner från kroppen. Som ett resultat förbättras lipidmetabolismen. Fettreserver lämnar, och du går ner i vikt.
Vatten med citron och används aktivt i kosmetik .Du kan torka huden med denna förening. Detta kommer att hjälpa till att bli av med finnar och andra defekter, ge huden en bra ton och rengör den noggrant.
Kan jag komprimera med angina?
Hur man avlastar en baksmälla hemma? Du hittar användbara rekommendationer i den här artikeln.
skada och kontra
Trots att citronvatten är mycket användbar i vissa fall kan användningen leda till oönskade konsekvenser. Hyppig användning kan förstöra tandemaljen och prova erosionen.
Därför blir tänderna känsliga för kall eller varm mat. För att förhindra detta, använd en drink genom röret.
Frekvent konsumtion av citronvätska kan orsaka halsbränna. Om detta obehagliga symptom uppträder måste du minska konsumtionen av drycken. Dessutom kan citronvatten leda till uttorkning av kroppen.
Anledningen till detta är i dess starka diuretiska egenskaper. Därför, om du bestämmer dig för att använda denna dryck, gör det måttligt.
Det finns kontraindikationer för användning av drycken:
- Du kan inte använda denna dryck till dem som har hög surhetsgrad i magen, allvarliga sjukdomar i matsmältningsorganen, såsom pankreatit, sår, gallsten. Citronsyra
- inte ryckas med vatten under graviditeten eftersom askorbinsyra kan öka tonen i livmodern.
Hur man använder
Citronvatten är ett populärt botemedel i dietetik. Det finns flera sätt att använda det. Först kan du bara dricka det före varje måltid. Detta kommer att bidra till att minska aptiten och äter mindre på grund av detta.
ansåg effektiviteten i användning före sänggåendet. Att resultatet var värd tillräckligt med vatten ensam - det är också nödvändigt att justera din kost.
Du kan också tillgripa en av de många citrondieterna. Nästan alla av dem är citrondrycker. Ett alternativ till en sådan diet innebär först en daglig avgiftning. På den första dagen kan du dricka vanligt och citronvatten, bara äta grönsaker, frukter, naturlig yoghurt, osaltade frön och nötter.
förberett detta vatten är mycket enkel: behöva blanda en kopp varmt eller hett vatten till en eller två matskedar färsk citronsaft. Du kan omedelbart förbereda flera liter vatten och använda det i framtiden. Varmt vatten är dock att föredra för att gå ner i vikt: det mättar snabbt. Under de närmaste sju dagarna måste du följa en dietkalör med lågt kaloriinnehåll.
I folkmedicin
Citronvatten är älskat inte bara av dietister, men också av folkläkare. Till exempel, dricka ett glas denna dryck på fastande mage, drygt en månad kan du rensa blodkärlen, minska kolesterolhalten i blodet och normalisera blodtrycket.
Det finns också ett gammalt tyskt recept för att laga vatten med citron, ingefära och vitlök. Sammantaget bidrar ett glas av sådan vätska per dag till att utföra kvalitativ rening av blodkärl och blod och även för att förbättra leverfunktionen.
Det visas också för dem som regelbundet lider av huvudvärk, svår trötthet och depression. Särskilt användbart är receptet under våren avitaminos.
Du behöver följande ingredienser:
- två liter vatten;
- fyra citroner;
- fyra huvud vitlök;
- två matskedar riven ingefära.
Förberedelse:
- Skölj citronerna, skär dem i små bitar med hud.
- Töm vitlöket. Ginger, citron och vitlök blandas i en mixer. Häll blandningen i en kastrull.
- Häll citronblandningen med vatten, låt det koka.
- Kyl vattnet och förvara det i en flaska.
Drick ett glas av detta vatten på morgonen och en timme före måltiderna. För att förbättra smaken kan du lägga till honung .Du måste dricka detta vatten i tre veckor. Ta sedan en paus på 7 dagar och upprepa igen.
Som ett resultat kan du förbättra hälsan på alla områden, känna otrolig lätthet och samtidigt enkelt och med glädje gå ner i vikt.
I kosmetologin
, citron och vatten på grund av detta är älskad av kosmetologinäringen. Citronvatten har en utmärkt rengöring, desinfektion och klargörande effekt.
För att förbereda ett medel för daglig rengöring av huden, vrid ut citron och koka ett glas vatten.
Kyl vattnet och blanda det med citronsaft. Låt det brygga i mörkret i 24 timmar. Använd vatten på morgonen och gnugga ansiktet.
omdömen om Lemon vatten
bästa beviset på effektivitet citron vatten - många positiva recensioner av dem som provat det själv.
Irina, Samara
Jag använde citronvatten när jag behövde gå ner i vikt. För två veckor på grund av vägran att äta efter sex och denna underbara dryck sjunkit cirka 3 kg, med tanke på att det i detta fall jag inte idrotta.
Jag gjorde först vatten på en tom mage. Några citrusskivor tillfördes krukan, hällde lite kanel och hälldes över med kokande vatten. Sedan, i fem minuter, lät hon vätskan komma in.
Jag har inte svalnat det, eftersom drycken ska vara varm. Samma sak gjorde på kvällen, och efter citronvatten äter inte någonting. Mycket effektiv, och samtidigt billigt sätt. Jag rekommenderar till alla.
Symptom på hypertensiv kris och behandling hemma.
I den här artikeln hittar du de bästa folkrecepten för behandling av skabb hos människor.
Hur bli av med löss i ett barn?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ vshi-u-detej.html
Natalia, Kharkiv
rena kroppen är alltid viktigt, men speciellt på sommaren. Min endokrinolog specialist rådde mig att dricka det här vattnet och sa att jag själv skulle definiera "eget" mängden av citron i den.
Efter att ha stigit på morgonen dricker jag ett glas varmt vatten med juice av en halv citron, jag har frukost efter 30 minuter. Två veckor av att dricka underbart vatten hjälpte mig att förbättra min hud och bli mjukare, eftersom det renar levern och många andra organ.
Jag slutade att känna mig konstant trötthet, jag förlorade lite vikt och blev av med problem med matsmältningen. Jag vill fortsätta att använda detta vatten.
Nastia, Chuguev
Överdriven är ett faktiskt problem för mig, så jag söker ständigt nya sätt att bli av med det. Och jag har inte makten - jag gillar verkligen det söta. Jag har inte tid att spela sport, jag har två barn.
Hörs en gång om att du behöver dricka vatten med citron på en tom mage för viktminskning och började göra det eftersom jag älskar citron. Om du dricker det på morgonen är kroppen full av vitalitet och energi.
Till skillnad från tabletter har citronvatten inte en negativ effekt på levern, men tvärtom rensar den och hela kroppen eliminerar toxiner och slagg. Lämplig för en fast dag. Kontinuerligt bra, men värt ett öre.
