Bestäm flata fötter hemma

Till att börja med är det nödvändigt att definiera sjukdomen. Dessa är förändringar i fotens läge, som uppträder i samband med sänkning av fotens längd- eller tvärbåg. Med denna sjukdom förloras benets funktion som en dämpande effekt. Därför flyttas hela belastningen till höftledet och baksidan. Enkelt uttryckt, denna flattning av foten, vilket leder till smärtsamma effekter och komplikationer i samband med skelettet.

• Symtom och tecken på flatfoot
• Plattfotighet (foto)
• Orsakerna till flatfoot
• Så här bestämmer du plattfötter hemma
• Den första metoden - färger och ett pappersark
• Den andra metoden är att rita linjer
• Hur man kontrollerar flatfoot hemma med Frinlands metod
• Ungefärlig risk för sjukdomstillträde
• Hur man bestämmer plana fötter hos barn hemma
• Vad är graden av flatfoot
• arter
• Vad är risken för flatfoot
• Eventuella komplikationer
• Behandling av plana fötter
• Sammanfattning

Kärnans absorberande effekt är att när du går lasten fördelas jämnt mellan lederna och ryggraden.

Symtom och tecken på flatfoot

Många människor betalar inte noggrann uppmärksamhet åt de första tecknen på utseendet på platta fötter. Och trots allt är det möjligt att misstänka sjukdom på ett tidigt stadium är ett slitat skor i den inre parten. I det första steget kan det manifesteras i form av kammade klackar på sin sida, och den tredje graden av plana fötter är det fullständiga skiftet av skor på insidan.

Symptom som är värda att uppmärksamma är snabb trötthet med lång promenad, smärta i ryggen och ryggrad, inte att kunna stå länge på ett ställe, utseende på svullnad i benen och nattkramper. Hos kvinnor kan bildandet av plana fötter åtföljas av huvudvärk, svår benbesvär när du bär på klackar. I de flesta fall ökar fotens storlek, eftersom fotens båge sträcker sig.

Plattfotighet (foto)

Orsakerna till flatfoot

För korrekt definition av flatfoot måste du veta orsakerna till förekomsten, det kan finnas följande:

1. Smala och obekväma skor. Kvinnor som har en ganska hög häl är mer benägna att lida. Smutsiga näsor påverkar fotens läge negativt.
2. Passivt sätt att leva. Liten aktivitet leder till det faktum att musklerna slappar av, förlorar elasticitet och som följd blir flata fotar utvecklade.
3. Kan förekomma hos gravida kvinnor. Detta beror på ökningen av flickans vikt, barnet växer och belastningen på benen ökar.
4. Överskott påverkar fotens läge negativt. Muskler kan helt enkelt inte klara det tryck som utövas på dem.
5. Medfödda sjukdomar i fot- eller benmusklerna.
6. Orsaken kan vara rickets eller poliomyelit, men det är sällsynt.

OBS!I ett separat föremål, som påverkar utvecklingen av plana fötter, tilldelas skor med en platt sål eller låg plantering. Benet behöver nödvändigtvis ta en obekväm form.

Så här bestämmer du plattfötter hemma

Om sådana symptom uppstår, är det lämpligt att kontrollera om det finns plana fötter. Det finns flera alternativ för hemdetektering.

Den första metoden - färger och ett pappersark

Bottenlinjen är att smita fötterna med färg och lätt tvättbar substans och stå på vilket vitt papper som helst.

OBS!Under förfarandet kan inte baseras. Det är nödvändigt att stå bara rakt.

När du tittar på den resulterande bilden, rita en slutsats. Om hela fotområdet är målat över är sjukdomen otvetydigt närvarande. Om det finns en urtagning från insidan av foten och utrymmet mellan framdelen och hälen är det inga problem med benen.

OBS!Om klyftan mellan fotens övre och nedre del inte observeras, observeras en av plattformarna.

Det är värt att notera att det här sättet att kolla barnen inte fungerar. Du bör också notera fel som kan uppstå i processen. Det viktigaste är att smörja foten väl. Om lösningen är flytande, kommer ett klart mönster inte att fungera, det kommer att påverka kvaliteten.

Den andra metoden är att rita linjer

Först görs allt på samma sätt som i föregående stycke: färgen är tagen och stoppet är utsmält, då måste du stå på ett papper. Efter proceduren är det nödvändigt att dra en linje från tummen till mitten av hälen. Den andra raka linjen dras från hålets mitt till gapet mellan index och mittfingrar. Om spåret i figuren går till höger för båda linjerna - observeras inte platt fot.

Hur man kontrollerar flatfoot hemma med Frinlands metod

Det är nödvändigt att mäta fotens höjd och längd. Därefter multipliceras den första indikatorn med hundra och divideras med längden. Om siffrorna i gränsen från 29 till 31 visade sig vara normen. Om resultatet faller i klyftan mindre än normalt - det finns en sjukdom.

Ungefärlig risk för sjukdomstillträde

Hemma kan du bestämma den ungefärliga chansen på plana fötter. Inga svårigheter bör uppstå.

Om du tittar på foten och ser att den är smal med utskjutande ovanför den andra tummen, behöver du inte oroa dig. Risken för flatfoot är cirka 50 procent. Detta ben heter egyptiska.

Om foten är bred med två fingrar som är lika långa (stora och indexerade), så är risken tyvärr ganska stor. Det rekommenderas att gå mer utan skor och regelbundet massera foten.

Om pekfingret sträcker sig ut mot de andra, och fotens bredd är inte stor, så finns det en risk men ganska liten.

Hur man bestämmer plana fötter hos barn hemma

Det borde sägas att även i moderns ben är onaturliga. Den normala position de tar när musklerna börjar stärka. Därför är det nästan omöjligt att göra det i mycket små barn. Upp till 4-5 år har benet ännu inte helt bildats. För resten är det ganska svårt men möjligt. Det finns två huvudkriterier:

• Strumpor kan vridas inåt;
• När du går, går stödet till insidan;
• svullnad av en eller två fötter.

Det är tillrådligt att omedelbart ansöka om en ortopedisk kirurg. Endast en erfaren specialist kan göra rätt diagnos.

OBS!Platta fötter behandlas lättare sedan barndomen. Ju tidigare det avslöjas desto bättre. Hos vuxna är det lite mer komplicerat.

Vad är graden av flatfoot

På professionell sfär bestäms graden av plattfot med hjälp av radiografi. Hemma kan du göra det med de metoder som beskrivs ovan. På arket med ett tryck kan du dra följande slutsatser:

• Fördjupningen tar mer än en tredjedel, men mindre än hälften - den första graden;
• mindre än en tredjedel av trycket - andra graden;
• en vit depression observeras inte alls - en tredje grad.

Det är värt att notera att läkaren vid inspektionen bestämmer vinkeln på bågen och höjden. Om den första parametern varierar i intervallet från 131 till 140, är ​​graden av sjukdom först; från 141 till 155 - den andra, från 155 och över - den tredje.

arter

Ibland finns det en så kallad tvärgående platta. Vanligtvis förekommer hos medelålders kvinnor. Huvudfunktionen är tummen på båda sidor. Detta hemma är lätt att diagnostisera. Det finns också tre grader.

Vad är risken för flatfoot

Plana fötter, om de lämnas obehandlade, kan hota smärta i leder, fötter och ryggrad, det kan vara bråck, artros och skolios. Dessutom försämras blodtillförseln till foten, vilket påverkar hela kroppen negativt.

Eventuella komplikationer

Det kan vara:

• smärta i lederna och ryggen
• hög och tung gång
• svaghet i musklerna på benen;
• böjning av fingrarna;
• utseendet på så kallade hälsporer;
• ländryggssmärta;
• skolios;
• försvagning och rörelse av knäet;
• chans att ingrown nagel.

Behandling av plana fötter

Det finns ett stort antal träningskomplex. Var och en av dem är unik och effektiv. Ett exempel kan nämnas.

OBS!Du kan lära dig att bli av med feta fötter hemma.

Sitt på en stol och lägg fötterna på golvet. Då måste du trycka fingrarna flera gånger i 3-5 tillvägagångssätt. Då ska du lyfta tårna upp, inte lyfta av klackarna. Efter detta ändras allt på platser: utan att behöva flytta fingrarna måste du höja dina klackar 3-5 gånger. Dra sedan upp tummarna, och efter proceduren måste du lyfta alla fingrarna. Vid extrem träning ska fötterna vändas inåt.

För förebyggande ändamål kommer det att vara användbart att rulla någon liten elastisk boll eller boll under vila. Förutom den positiva effekten på benets läge är det en förbättring av blodcirkulationen, vilket är mycket användbart.

Sammanfattning

Sammanfattningsvis kan det ibland vara svårt att diagnostisera plana fötter hos barn. Och hemma är det ganska problematiskt, men möjligt. Tidig exponering av plana fötter - en pant av god hälsa och brist på många problem. Det viktigaste är att korrekt diagnostisera.