Millet är känd för många och älskade sedan barndomen. För en ljusgul färg kallas det "kyckling" gröt. Trots allt är hirsgruvan, från vilken hirs gjorts, länge van vid uppfödning av fjäderfä.På grund av dess sammansättning och näringsegenskaper är hirs lämplig för både människor och fåglar.
- Näringsvärde och kalorivärde
- Användbara egenskaper hos
- Finns det några skador och kontraindikationer?
- Metod för användning i folkmedicin
Näringsvärde och värmevärde för
Vetegräs innehåller 11, 5% proteiner, 66,5% kolhydrater och 3, 3% fett. Aminosyror av vegetabiliskt ursprung är nödvändiga för att behålla tonen i huden och musklerna.
Stärkelse, som finns i stor mängd i spannmålet, skapar en känsla av mättnad under lång tid, men orsakar inte ett skarpt hopp i socker i blodet. Detta är mycket viktigt för att bibehålla bukspottkörteln.
Värmevärdet för av torrhirs är 342 kilokalorier, men för en portion färdig gröt kommer det inte att vara mer än 250 kcal.
Wheatgrass har en rik vitamin-mineralkomposition. I synnerhet innehåller den ett stort antal B-vitaminer:
- B 1( tiamin) - reglerar tillväxt- och utvecklingsprocesserna, stöder arbetet i hjärt- och kärlsystemet, nervsystemet och matsmältningssystemet.
- B 2( riboflavin) - ger immunitet, stimulerar bildandet av röda blodkroppar, är nödvändigt för sköldkörteln.
- B 3( nikotinsyra, vitamin PP) - minskar kolesterolet i blodet, ökar blodcirkulationen;
- В 5( pantotensyra) - stöder hudens och hårets hälsa, normaliserar ämnesomsättningen, aktiverar tarmens arbete.
De kemiska element som behövs för kroppen kan även erhållas från hirsgröda. Speciellt pyshenka är rik på fosfor, kalium och magnesium. Det finns i croupen och så den nödvändiga substansen som järn.
Hur användbar är hirs för kroppshälsa?
På grund av dess sammansättning kan hirs tillskrivas kost och hälsosam näring. Rätter från det stöder arbetet i mag-tarmkanalen, är användbara vid sjukdomar i bukspottkörteln och leveren. Med en diuretisk åtgärd utsöndrar de överskottsvätska från kroppen med droppsyra.
Det visar pyshenka för järnbristanemi. Hirsgröna rensar kroppen av "dåligt" kolesterol och kan användas för att förhindra ateroskleros. Rensar tarmar, kärl, tar bort toxiner.
Har hirs fördelar och i återhämtning från skador på muskuloskeletala systemet. Det ökar muskelens elasticitet, främjar regenerering av benvävnad.
Millet måste ingå i kost av idrottare och bantning, gravid, barn, patienter med pankreatit, ateroskleros, diabetes, med njure och blåsesjukdomar, leversjukdomar. Oumbärlig hirs i de fastande och vegetarianernas kost.
Brasilien mutter: användbara egenskaper för kvinnor och män, kontraindikationer för att äta.
Lär av den här artikeln hur användbara cedernötter är för kroppens hälsa.
Hämtar granatäpplejuice hemoglobin?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ granatovyj-sok.html
Finns det någon skada och kontraindikation?
Eftersom hirs hindrar absorptionen av jod, bör den användas med försiktighet i sjukdomar i sköldkörteln. Kontraindikation är en minskad surhet i magsaften, inflammation i tjocktarmen. Missa inte undernäring för dem som lider av täta förstoppningar.
Metod för användning i folkmedicin
Innan användning av hirs måste den tvättas med varmt och sedan med kallt vatten. Detta är nödvändigt för att avlägsna skiktet av riven fett och eventuell smuts.
- Infusion av hirs för cystit och urolithiasis. 250 ml ren hirs hälls i 3 liter kokande vatten och insisteras i 24 timmar. Du kan dricka infusion när som helst i vilken mängd som helst. Behandlingsförloppet är inte mindre än två veckor. Hirsgröns med pankreatit. För ett par glas hirs hälls 4 liter vatten och bereds innan fröet kokas. Tillsätt 2 koppar riven pumpa och laga ytterligare en kvart i timmen. Smaka tillsätt salt och lite vegetabilisk olja.Ät denna röra varje dag.
- För att minska trycket. Du måste slipa 50 gram korn till mjöl och äta under dagen. Om en månad kan du minska trycket avsevärt. Samma metod hjälper till med höga sockernivåer.
- Vid trängsel av gallan. En gång i veckan gör en ledig dag. Hirsgröna kokas i 15 minuter och skyddas för ytterligare "längtan" i 1-2 timmar. Salt och smör sätter inte, och hela dagen äter de inte något annat än sådan gröt.
- För viktminskning. 100 gram spannmål skölja väl, häll 0,5 liter vatten och koka tills det är klart. Salt inte, lägg inte till olja. Dela in i 4 entréAnvänd med grönsaker och salta drycker under hela dagen.
Hirs är inte en gåva är en traditionell rysk mat. Med regelbunden användning kan den unika sammansättningen hjälpa dig att behålla och stärka din hälsa. Håll dig frisk!
