Behandling av skolios hemma snabbt och utan problem

En av de vanligaste sjukdomarna i ryggraden i den moderna världen är skolios. Sjukdomen präglas av progressiv utveckling och börjar ofta som ett barn. Om du tar tid att behandla skolios i hemmet, kommer många komplikationer att undvikas.

• Principer för skoliosbehandling
• Skolios av 1 grad
• Skolios av andra graden
• Skoliosis av 3: e graden
• Vad ska man leta efter
• Detaljer om behandling av skolios i hemmet
• Kontrollställning
• Övningar för behandling
• Behandling av skolios hos ungdomar
• Skolios hos barn

Principer för skoliosbehandling

Snabbt att bota skolios är omöjligt och det är hemmaansvarigt, omfattande behandling som läkare hoppas kunna stifta. Beroende på ryggradens krökningsgrad föreskriver läkaren en uppsättning läkemedelsåtgärder och förebyggande förfaranden.

Viktigt!Om du ignorerar sjukdomen, agera inte enligt doktors recept, då kommer sjukdomen att utvecklas. Som ett resultat leder detta till utveckling av komplikationer, varav många inte kan botas eller kirurgiskt ingripande krävs.

Skolios av 1 grad

Scoliosis 1 grad i hemmet behandlas med en uppsättning flera övningar:

• ta en pinne, sitta på en pall, börja den med huvudet och lägg den på axlarna. Samtidigt bör nacken hållas exakt, tillbaka också. Du måste sitta i 15 minuter. Gör övningen 2 gånger;
• stå nära väggen och krama huvudet, axlarna och kalvarna. Det är nödvändigt att stå i 10-15 minuter;
• vrid arket, sätt på en fast yta, på vilken du kan ordna dig själv. Lägg ner på en snodd rulle så att den ligger längs ryggraden. Gör övningen 2 gånger om dagen i 10 minuter;
• Häng på den horisontella linjen, gör vänster och höger flera gånger (som möjligt).

Vilka är målen för hembehandling:

• stoppa sjukdomsprogressionen
• stabilisera ryggraden;
• stärka musklerna som håller ryggen
• korrigerade redan deformerade delar av ryggen.

Skolios av andra graden

För första graden rekommenderas övningar:

• Bli i en rymlig plats och utföra träningen "svälj";
• stå exakt på väggen, och gradvis gå ner, knä böj - stiga;
• Ligga ner på ryggen och gör en "sax";
• då "cykel";
• växelvis ta dina ben i magen med knätet;
• Stå på dina knän, vila dina palmer och utföra depression upp och ner;
• bli hela foten på en stol och lutar på foten, benen förändras;
• Vidare måste du knäböja på golvet, sitta på dina klackar med skinkorna, dra armarna och luta framåt och lägga bröstet på golvet;
• Händer att stänga, vinda dem tillbaka och sprida sina armbågar.

Skoliosis av 3: e graden

Vid den tredje graden av en skoliär i husförhållandena utföra sådana övningar:

• ligga med ryggen på golvet, lägg händerna i låset, flytta dem till baksidan av ditt huvud, sänk ner armbågarna ner till golvet och lyft upp dem;
• växelvis vända benen till buken, röra den med knäet;
• Stiga upp på axlarna så att det finns en avböjning i ryggen;
• i samma position, böja bröstområdet;
• Vänd på magan, vila på golvet med händerna och lyfta bagageutrymmet;
• vänd på ryggen, gör övningen "Cykel".
• då "saxar";
• Lyft upp dina ben och placera dem i motsatta riktningar, ta sedan dem ihop;
• ligga igen på din mage och lyft huvudet med dina axlar;
• Sätt på ryggen och sträck ut så långt du kan.
• igen mage ner och imitera simning.

Vad ska man leta efter

Förutom massage, regelbunden behandling av fysioterapiprocedurer och motionsterapi, måste du inkludera i programmet för återhämtningshärdning av kroppen, en balanserad kost. Deras bidrag till återhämtning görs genom att gå i frisk luft, aktivt sätt att leva. Viktig konstant kontroll av hållning, det är nödvändigt att sova nödvändigtvis på en ortopedisk madrass.

Traditionell medicin erbjuder sina egna medel för att lindra smärta. På grund av deformitet av ryggen uppstår smärta ofta med skolios. Varmt bad med örttextrakt, saltkomprimerar hjälper till att snabbt stoppa smärtsamma attacker.

Detaljer om behandling av skolios i hemmet

Kontrollställning

Om det finns misstankar om utvecklingen av skolios kan du utföra test varannan vecka. De hjälper till att förstå hur väl skelettet på ryggen bildas (eller redan bildats) i barnet. Om hållningen är korrekt, kommer alla kroppsdelar att vara symmetriska kring ryggraden: det finns ingen bäckvridning, ryggen på ryggen. Andelar av kroppen med tillväxten av en personförändring, så du måste övervaka din hållning ständigt, men särskilt i barndomsskolan (skolans ålder).

Andel av normal kroppshållning, beroende på ålder:

1. Gör förskolor. Axlarna ska inte skjuta framåt, men axelbladet skjuter ut något bakåt. Magen sticker framåt, i ländryggen finns en liten böjning av ryggraden framåt.
2. På schoolboys. Axlar är i vågrät horisontell position. Knivarna sticker inte ut, de pressas på baksidan. Ryggraden har måttliga fysiologiska kurvor. Underlivet sträcker sig nästan inte ut. Båda halvorna av kroppen är symmetriska.
3. Unga människor. Knivarna är tätt pressade på baksidan. Bröstvårtor ligger på samma nivå, det finns en triangel i midjan. Magen sticker inte alls ut, han är involverad.

Övningar för behandling

När en läkare diagnostiserat skolios är det första att göra en speciellt utformad övning. Att utföra dem är enkelt, och med regelbunden övning kommer ett positivt resultat att ses.

Vad hjälper till att träna terapi:

• intervertebrala brusk utbildas gradvis, ledband och leder kommer att förvärva förmågan att återhämta sig;
• ryggraden, som ständigt stressas, kommer att lossas
• musklernas flexibilitet ökar;
• allmän hälsa stärks

För att utföra övningarna korrekt måste du lära dig dem tillsammans med en specialist i övningsterapi. Vidare bör fysisk terapi göras hemma varje dag. Varje övning är i genomsnitt 15 gånger.

Standard uppsättning övningar:

1. För att bli jämn, slappna av. Håll handflatorna ihop och sätt framför dina ögon. Huvud för att dra upp och försöka kika ut bakom palmerna. När nacken sträcker sig, vrid den långsamt till höger och sedan till vänster.
2. Med en rak rygg, höja huvudet. Smidigt kasta tillbaka huvudet, så smidigt översätt det framåt.
3. Det uppmätta huvudet vänder i olika riktningar. Försök att se med ögonen motsatta hälen på foten. Amplituden för rörelsen ökar gradvis.
4. I stående läge sänks händerna längs stammen. Höj långsamt din högra axel och försök att sänka din vänstra axel neråt. Böj ditt huvud något bakom din vänstra axel.
5. Med en rygg och ett rörlöst bäcken måste du klämma i ryggraden så att axlarna faller ner (som om någon pressar på axlarna), sträck sedan ryggen, sträck axlarna i axlarna.
6. Med en rak rygg och ett rörlöst bäcken, försök att lägga ihop händerna runt ett stort imaginärt runda föremål. Händerna drar framåt och axelblad, sedan tillbaka så mycket som möjligt.
7. Sitt på golvet, håll ryggen rak, händerna på golvet. Vid inandning, luta sig framåt och försök att nå upp till knäna. Vid utandning ska ryggen försiktigt räta ut och försöka nå rumpan med nacken.
8. Bli och ben böjda i knäna. Med en rak rygg sätter du händerna på midjan. Trettio sekunder att göra en cirkelrörelse i bäckenet i en riktning, sedan ytterligare trettio sekunder för att flytta bäckenet i motsatt riktning. Försök att andas djupt, skrov kroppen bara lite framåt, men håll ryggen rak.
9. Bli rak med benstödd axelbredd. Luta framåt, så mycket som möjligt böja nedre delen av ryggen.

Behandling av skolios hos ungdomar

Behandling av skolios hos ungdomar skiljer sig inte särskilt från behandling hos vuxna, det kan vara bättre att bara ge effekt. Hemma behandlar de med hjälp av speciella välkända övningar:

• "Swallow";
• "Sax";
• "Cykel";
• olika typer av promenader på platsen (händerna bakom huvudet, kasta skenet, händerna bakom ryggen, vi går på klackarna, armarna upp - vi går på strumporna).

Massage och manuell procedur ska utföras av specialister.

Skolios hos barn

Barn får scoliosis både hemma och vuxna. Skoliosi i barndomen är bättre att behandla. Det rekommenderas att regelbundet cykla, svänga. Titta på din hållning. Skrik inte på barnet, när han slås medan du gör läxor, i skolan i klassen. Sådana faktorer tvingar musklerna att spänna och det visar sig att han tar position och ställningen är ännu värre. Muntliga ämnen kan erbjudas att ligga.

Att behandla skolios i hemmet, det fungerar, du behöver tålamod, regelbundenhet och positiv inställning. Men det är viktigt att kunna hantera ryggraden ordentligt. Sittning är endast nödvändig med en rak rygg, annars kommer kroppens fysiologiska kurvor att störas, vilket leder till att ryggraden deformeras. Buttocks, när de sitter ordentligt, borde vara på stolen och midjan ska ligga på stolens baksida. Du bör ständigt övervaka din hållning, försöka att äta rätt och leda en aktiv livsstil. Med detta tillvägagångssätt blir det möjligt att förbättra ditt tillstånd och förhindra utvecklingen av skoliär hos ett barn.