Spenat: Fördelarna och skadorna på en örtväxt

Spenat - en underbar ört som tillhör grönsaksodlingar.

Sålunda har spenat utmärkta medicinska egenskaper, och fläktar rätter från gröna blad alltid frodas.

Även i det antika Persien kände av ett brett spektrum av användbara egenskaper för kroppen spenat. Medeltida Europa också uppskattat spenaten på meriter, och det växer i möjligaste mån i Frankrike.

Vegetabiliska växer snabbt i solen i lös jord, och även hemma på en fönsterbrädan blomma i en pott, kan du sår sina frön och tre veckor för att äta unga gröna blad.

• vad som är nyttigt?
• näringsvärde och kalori
• göra skada och kontraindikationer?
• Metoder för användning inom folkmedicinen och kost

vad som är nyttigt för män och kvinnor?

svårt att nämna grönsaker, jämförbar med en hel del användbara ämnen i spenat. Dess anbud löv är rika:

• protein;
• kolhydrater;
• -beta-karoten;
• mättade och omättade fettsyror och organiskt;
• vitamin A, B, C, K, E, PP, H;
instagram viewer
• av cellulosa;
• med stärkelse;
• med sockerarter;
• -kolin;
• stor uppsättning av spårämnen som är nödvändiga för personen.

främjar läkning av sjukdomar som orsakas av konsumtion av animalisk föda och berusning av en organism. Ta bort toxiner och skadliga ämnen, spenat mättar samtidigt vävnads önskade ämnen som finns däri.

Fiber etablerar stabil drift av matsmältningssystemet som förhöjer immunitet och naturlig viktminskning. Järnbrist anemi är heller ingen fara för gröna blad fans som levererar syre till cellerna, förbättra kroppens ämnesomsättning.

Spenat har en mycket värdefull kvalitet - det är i stånd att blockera tillväxten av tumörer genom att undertrycka sina cirkulationssystemet. Men kroppens kardiovaskulära systemet stärks när den konsumeras mat.

Ofta läkare ordinera maträtt av spenat med cancer i återhämtningsperioden efter strålbehandling. En kraftfull komplex av antioxidanter som finns i spenat, främjar en snabb återhämtning och återgång till ett normalt liv.

Spenat hindrar utvecklingen av tandlossning, och stoppar blödande tandkött. Han är en stor hjälp i arbetet av hjärtmuskeln, normaliserar blodtryck, återställa kroppen genom utmattning och är oumbärlig i enterokolit.

kommer att innebära stor nytta för spenat i kosten män: de bidrar till att öka styrkan på grund av innehållet av proteiner och tokoferol. Kvinnor uppskattar helande egenskaper gröna blad med cykelstörningar, infertilitet och upprepade missfall.

Frekvent användning av lättillgängliga livsmedel spenat stoppa näthinneavlossning, helt ersätta dyra konstgjorda vitaminer med lutein. De gröna bladen innehåller mer betakaroten och näringsämnen för ögat än de oumbärliga morötter.

ämnen i bladen av gröna grönsaker, minskad kolhydratmetabolism. Spenat stöder normal funktion i bukspottkörteln, så oumbärlig i diabetiker menyn.

Människor som är under ständig stress och lider av sömnlöshet är spenat också krävs i kosten eftersom det tar en del i utarbetandet av hormoner. Jod finns i bladen, är det nödvändigt att stärka nervsystemet och fullt fungerande bukspottkörtel.

alla helande egenskaper spenat, som används inom folkmedicinen, är det svårt att räkna. Han ger betydande lättnad för människor som lider av epilepsi, och minska symtomen av sjukdomen.

När torr hosta( i den här artikeln hittar du recept på traditionella slemlösande) under astmaattacker spenat färska blad juice avsevärt lindra tillståndet. Under vintern epidemier spenat fans är inte rädda för influensa.spenat juice framgångsrikt behandla inflammerade tonsiller.

grund av den stora mängden av vitamin K reducerade manifestationer av osteoporos och ökat innehåll av benvävnad kalcium. För barn är mycket användbar blandning av mandelolja med saften av bladen av spenat för att förebygga rakitis och påskynda bentillväxt.

kompress strimlad blad lindra av bölder, eksem och insektsbett av tumörer på grund av innehållet av zink och jod. För att leva och arbeta i kärnkraftsindustrin och i de regioner som förorenats av strålning, spenat avgörande. Det mjuker effekten av strålningsstrålning och sparar liv som påverkas av strålningssjukdom.

Alla franska vet att för att torka ansiktet med färsk bladspenat är nödvändig för att släta ut rynkor och för en frisk hy, utan ett spår av inflammation och akne.

Detta bidrar till den höga halten av vitamin A och E i bladen. masker spenat uppdaterar huden och gör den sammetslen .Det höga innehållet av beta-karoten i spenat hjälper kroppscellerna att vara unga längre.

Lär dig om fördelarna och skadorna av granatäpple för människors hälsa.

Vad är den användbara korngröt för kroppen? Läs i den här artikeln.

komplex av övningar för bantning sidorna och buk - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html

mat värde och kalori

Under många århundraden har människor kommit äta spenat en hel del recept med honom. Det läggs till de vanliga sallader, omeletter, fyllning för pajer och fisk och kött, ost och soppor, kryddor och burk gör.

Den gastronomiska användningen av gröna växtblad är mycket hög. På grund av den höga halten av spenat protein är mycket näringsrika, med 100 gram löv innehåller endast 23 kalorier. Behöver inte gå hungrig under diet och fasta, när de läggs till dietmat av gröna blad.

Ett hundra gram spenat innehåller:

• 92% vatten;
• 2,8% av proteinerna - nästan som i baljväxter;
• 1,9% kolhydrater;
• 0,1% stärkelse;
• 1,4% dietfibrer;
• 0,3% fett;
• 0,1% organiska syror;
• 0,1% omättade syror;
• 1,8% disackarider och monosackarider;
• 1,7% aska;
• 0,1% mättade fettsyror.

Tack vare denna rika sammansättning spenat bidrar till att påskynda ämnesomsättningen och ger extra energi till kroppen.

Finns det några skador och kontraindikationer?

älskare av grönska bör alla vara medvetna om de möjliga riskerna med spenat att dra full nytta av dess välgörande egenskaper.

bevuxna blad innehåller ett överskott av oxalsyra, som i njursjukdom kommer att skapa en ytterligare sur miljö i kroppen. Vid sjukdomar i urinblåsan, magsår, reumatism, gikt och artrit också oönskad konsumtion av gröna grönsaker.

Men de unga bladen innehåller nästan inget oxalsyra i sammansättningen och inte ta skada vid intag en liten mängd.

Metoder för användning inom folkmedicinen och bantning spenat

I Ryssland har alltid använts som ett effektivt terapeutiskt medel.

vattenextrakt av blad tagna med gasbildning, förstoppning, halsont, och lungor, åderförkalkning, neurotiska störningar och för att lindra epilepsi. Grund

innehållet i spenat folsyra underlättar tillstånd när depression och neuroser, särskilt i kombination med en nötlever, rik på B-vitaminer

Spenat reducerar risken för cancertumörer och ersätter användningen av folsyra tabletter.

Recept för behandling:

• magkramper och kolon, smärtsamma kramper och uppblåsthet 4 gånger om dagen för att dricka infusion av spenat. En matsked hackade stammar och löv koka 10 minuter i 100 ml vatten och insistera 40 minuter.
• från åderförkalkning leaf infusion är full till 4 månader, kombinera med mottagningen av tinktur av hagtorn och göra en 10-dagars paus infusion av bladen av spenat.
• När bitande insekter appliceras på en bete från bladen på den inflammerade platsen i en timme eller två.
• När eksem , koka bladen i olivolja och applicera på drabbade områden i flera timmar.
• För deprimerad i 4 dagar, ta krossad spenat med en liten mängd kanel.
• Med nervös överbelastning av , ta 50-60 ml av en blandning av spenatjuice och morotjuice två gånger i veckan.
• vid sjukdomar i mage och tarmar, för att rena kroppen från gifter tar en halv kopp juice av unga blad tre gånger om dagen.
• I anemi, sköldkörtelrubbningar och huvudvärk före frukost och middag, dricka en halv kopp av blandningen av betor juice, morot och spenat.
• I konvulsioner kokt och fint skurna blad, tillsätt lite vegetabilisk olja, och ta två gånger om dagen på en matsked. I
• dietary lämnar kokt, kyldes och filtrerades buljongen och ta det före en måltid 50 ml.

Diet på spenat hjälper till att minska vikten och hjälper till att rengöra kroppen. Denna diet förbättrar tillståndet av blodkärl och hjärta, vilket förebygger sjukdomar i matsmältningssystemet.

Neutral smak av spenat gör att den kan användas i många rätter. Deg, omelett, potatismos och desserter skaffar en smaragd nyans när man lägger krossade löv. Höstost med spenat till frukost kommer att mätta och ladda med energi för hela dagen.

Spenat - en av de rikaste i sammansättningen av gröna grönsaker. Hans användbara egenskaper har länge varit mycket uppskattade i väst, men av någon anledning behandlas de inte med vederbörlig uppmärksamhet i vårt land.Även en liten mängd av denna produkt i kosten kommer att avsevärt förbättra livskvaliteten.

Vi erbjuder även att titta på intressant video om ämnet i artikeln: