Är det möjligt att göra en ryggmassage för gravida kvinnor?

Massage under graviditeten - Vilka typer av massage kan utföras av en gravid kvinna vid olika tidpunkter?

Är det möjligt att göra en gravid kvinna en massage - godtagbara typer av massage under graviditet och viktiga regler

Om trötthet, en känsla av "tegel" på baksidan och svullnad under graviditeten vet inte av hearsay nästan varje mamma.

Emosionell och fysisk stress känner sig själv från de första månaderna, men tyvärr är inte alla vanliga sätt att slappna av i denna situation tillåtna.

Ett sätt att lindra stress är massage. Sant, inte allt och med reservationer.

Vilken typ av massage för en framtida mamma är tillåten, och hur man gör det korrekt?

Artikel:

Oavsett om det är möjligt att göra massage till gravida kvinnor - indikationer och kontraindikationer

Åsikter om tillåtlighet av massage under graviditeten är vanligtvis uppdelade i "mer som "i inget fall" och "möjligt men med försiktighet".

Dessutom är även yttranden från specialister inom detta område uppdelade: vissa tror att massage hjälper till att lindra spänning och hjälper till att förbereda kroppen för födseln, andra kategoriserar kategoriskt sin otillåtlighet, motiverar sitt förbud mot risker för fostret.

Det är värt att notera att den självständiga utnämningen av en framtida mor till en massagebana är oacceptabel. Detta beslut kan fattasbara med din läkare, som kommer att berätta vilken typ av massage som är acceptabelt, med vilken intensitet och vilka zoner som behöver kringgå.

1. Svullnader.
2. Behovet av ökad cirkulation.
3. Problem med ryggraden.
4. Smärta i nedre delen av ryggen.
5. Trötthet och stress.

Massage för framtida mamma, som en klassisk massage, är utformad för att lindra ryggsmärta, eliminera muskelspänningar, lugna nervsystemet och öka blodcirkulationen. På denna likhet slutar.

För när jag masserar min framtida mamma ...

• Förbjudna skarpa och starka rörelser i händerna - bara lugn och mjuk, utan tryck på kroppen.
• Inte alla delar av kroppen kan påverkas (exponering för magen är förbjuden).
• Förfarandet är inte i vanligt läge, men bekvämt för den framtida mamman och säker för barnet.
• Hälsotillståndet för en kvinna och hennes känslomässiga tillstånd är av stor betydelse.

Massageslag som kan göras under graviditeten

Användbara typer av massage under graviditeten - alla fördelar och fördelar

Om massagen utförs korrekt, med hänsyn till alla funktioner i den framtida moderns tillstånd och en professionell, kan denna procedur bara gynna.

Till exempel ...

1. Lugna nervsystemet, lindra stress och trötthet.
2. Accelerera blodcirkulationen.
3. Eliminera svårighetsgraden och smärtan i ryggen.
4. Koppla av musklerna, lindra spänningen från dem.
5. Förhindra utseende av streckmärken och svullnad.
6. Lossa tillståndet i närvaro av åderbråck.

Vilken massage är tillåten för en framtida mamma - typer av förfaranden

Under de första 3 månadernaExperter rekommenderar inte massage - proceduren kan provocera ett missfall.

Endast lätta slag är tillåtna - avkopplande och lugnande. Det är, självmassage eller procedur av händerna på en älskad.

När det gäller magen i magen - är det förbjudet när som helst!

Från och med den fjärde månaden ...

• Allmän massage- lätt knådning och sträckning av ben och händer, axelband och kragezon, rygg, fötter. Utförs endast av en professionell och bara en gång i veckan i högst 30 minuter. Från den 7: e månaden kan du utföra proceduren varje dag, men endast i avsaknad av kontraindikationer.
• Ryggmassage.På grund av tillväxten av bröst och foster i buken är belastningen på ryggraden under graviditeten extremt allvarlig - det finns ett skift i tyngdpunkten, organkompression, avböjning av ryggraden och spänningen muskler. Massage hjälper till att lindra symtomen och förbättra den övergripande hälsan. Denna procedur utförs endast i läget "på sidan och massage tekniken varierar beroende på graviditeten. Ryggraden ska inte röras med en massage.
• Fotmassage.Förfarandet för avslappning och eliminering av tyngd i benen. Det rekommenderas att träna regelbundet för att lindra spänningen från benen, förbättra blodcirkulationen, förhindra svullnad och kramper. Vanligtvis använder de tekniken för sträckning, cirkulär slipning, knådning.
• Anti-celluliter massage. Hans många mammor gör för att förhindra att celluliter och streckkännetecken uppträder. Naturligtvis finns det risker att skönheten efter skönhet kommer att vissna lite, och på stranden kommer det att vara nödvändigt att binda ett näsduk runt låren, men risken för missfall är viktigare än denna skönhet. Det är viktigt att komma ihåg att nästan alla metoder för ett sådant förfarande är en riskfaktor. Endast följande metoder är tillåtna (och inte alla och endast med doktorns tillstånd): Manuell ljus masserar skinkorna (du kan i special / handskar), massage med skedar med minimal ansträngning.
• Vakuummassage.En variation av det högre förfarandet. Låt oss säga, förutom buken, och utförs endast på rekommendation av en specialist (inte en "läkare" i skönhetssalong och en gynekolog!).
• Massage i kragezonen.Den utförs i sittande läge i högst 10 minuter. Resultatet är muskelavslappning, eliminering av trötthet, acceleration av hjärncirkulationen. Ryggkotan ska inte röras.
• Ansiktsmassage.Det är inte förbjudet och användbart. Du kan göra det själv för att slappna av ansiktsmusklerna, återställa hudens elasticitet, ta bort huvudvärk. Det viktigaste är att inte överdriva det med kosmetiska medel.

Vad behöver du komma ihåg?

1. Populär idag förfarande perineal massage, vissa "experter" felaktigt anges som en förberedelse inför förlossning och förebygga frakturer.

   Det är viktigt att komma ihåg att faktiskt dessa manipulationer inte ger en sådan effekt, men för att öka tonen i livmodern, orsaken till infektion och att provocera förlossningen kan lätt.

2. Thai massage, oavsett sjöng den söta personal skönhetssalonger, graviditet inte bara förbjudet - det är under den 1: a numret i listan över förbjudna typer av massage girls "på plats".
3. Det är viktigt att undvika med massor av "abortiva" zoner. Förutom buken, och inkluderar även handleder och fotleder, regionen korsbenet och svanskotan.
4. Det rekommenderas inte att bli involverad i en bröstmassage.

   Det är en sak - lätt massage när bad, och en annan sak - en intensiv massage med påverkar vårtgården och bröstvårtan. Dessa åtgärder är förbjudna på grund av en ökning av livmoderns ton och eventuell minskning av muskelvävnaden.

Kontraindikationer för massage under graviditeten - när en gravid kvinna inte kan göra en massage?

Att yttre påverkan på kroppen under graviditeten bör vara särskilt försiktig och försiktig. Någon slarvig rörelse kan bli en tragedi, så det är bättre att inte ta risker - alla risker bör minimeras.

Speciellt i 1: a trimestern och 1: a veckan.Till slutet av graviditeten under denna period kan leda till en lätt massage av sakrum och hälar.

Men under de senaste veckorna behövs massage och viktigt (men bara med tillstånd av en läkare!) - det kommer att hjälpa kroppen förbereda sig för förlossning - och i vissa fall stimulera arbetskraft (det här är bara Specialist!).

Massage är kategoriskt kontraindicerad i närvaro av ...

• Allvarlig toxik.
• Åderbråck.
• Ökat tryck.
• Dermatologiska problem.
• Sjukdomar i andningsorganen eller kronisk.
• Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
• Infektionssjukdomar.
• Och även på förbud av hans gynekolog.

Reglerna för massage för en gravid kvinna

Det viktigaste när man masserar en framtida mamma är att minska riskerna för eventuella konsekvenser till noll och händerna på en professionell.

Inga aktiva förfaranden, inga experter på annonsen och "efter kurserna"Endast kvalificerade specialister som har relevanta dokument, arbetslivserfarenhet.

Fokusera bara på rekommendationer från en gynekolog, inte din flickvän eller granne!

Massage under graviditeten är en viktig regel

1. Glöm det första trimesterns massage!
2. Från den 4: e månaden: inga abrupta rörelser - bara ljussträckning och mjuk rytmisk slipning.
3. Massör - bara en professionell, men förfarandet - endast med tillstånd av gynekolog, med hänsyn till alla kontraindikationer.
4. Var försiktig med eteriska oljor! De är inte förbjudna, men inte alla är kända för att vara "lika användbara". Till exempel bör olja på grundval av salvia och mynta, lavendel och salvia undvikas, men den orange och geranium olja hjälper till att eliminera ödem.

   Av de rekommenderade oljorna - rosenträ, ingefära och citron, från sprit av vete, morot. Men valet är bättre att göra i samråd med en specialist.

5. "Limit" sessioner: högst 1-2 gånger i veckan och högst en halvtimme.
6. Endast manuell massage är tillåten! I extrema fall, med en mild användning av vantar och penslar eller skedar.Elektromassagerare, burkar, bälten och vibro-mattor är förbjudna!

Site Colady.

ru varnar: felaktig vald massage kan skada din hälsa! Applicera all råd endast på råd av en läkare!

Källa: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Massage för gravida kvinnor

Nästan omöjligt att hitta någon som inte älskar en massage, och ännu svårare att hitta en kvinna, likgiltig för slag och gnugga på olika delar av kroppen. Människor har känt om fördelarna med massage sedan antiken, behandlade med massage och förebyggda sjukdomar.

Även i forntida Kina, Japan, Egypten och Indien var massagerna vanligt förekommande för att underlätta framtida moderns tillstånd.

Även då folk förstod vad speciella processer sker i en kvinnas kropp och vad man ska göra för en framgångsrik kurs av graviditeten.

De fördelaktiga effekterna av massage är skrivna och sagt mycket. Men en sak är bara en massage, helt annorlunda - en gravid massage.

Den första frågan som ställdes av en kvinna, känsla som är i centrum för ett barn - från vad som i vanliga vardagen, är det nödvändigt att vägra att göra någon skada för ditt barn? Så, från massage bör inte nekas, tvärtom, läkare rekommenderar det till gravida kvinnor.

Kan jag bli gravid med en massage?

Vem ska massera, hur, med vilken frekvens och var du kan massera en framtidsmor kropp?

Innan du svarar på dessa frågor bör det noteras att beslutet att hålla en professionell massage hos en gravid kvinna tas av en läkare som observerar kvinna för att förutom generella kontraindikationer för massage finns det också en individ som manifesterar sig beroende på kursen graviditet,

Gemensamt för alla blivande mammor försiktighet - inte missbruka massage under de första tre månaderna av graviditeten, eftersom effekterna på den så kallade "avbruten zon" på en kvinnas kropp (Sacrum, coccyx, hälsenan, hälen och basen av tummen) kan orsaka störningar av graviditeten tills spontan avbrott. Det är därför att hålla en massage är oönskade under graviditetens första trimester när denna fara är särskilt hög. På kort tid är graviditet och massage endast kompatibla i form av självmassage, det är enkla slag som utförs av sig själv eller nära människor. En sådan ljusmassage kommer att vara användbar under hela graviditeten, det slappnar av och lugnar inte bara mamman, men också barnet.

Massage för en gravid kvinna är annorlunda, framför allt lätthet och ömhet av rörelser. Massage under graviditeten lindrar smärta i ryggraden, nacken, midjan, höfterna, såväl som ben och fötter, slappnar av med täta muskler.

Det bidrar till att minska och lindra ödem, har en positiv effekt på att förbättra välbefinnande, stressavlastning och allmänhet trötthet; förbättrar blodcirkulationen, vilket positivt påverkar tillförseln av näringsämnen och syre till barnets celler och mor.

Du kan också utföra massage hemma. Det är viktigt att lära sig massage. Du kan lita på utförandet av din älskade. Det här är en mycket trevlig och djup familjeprocess, när du kan känna värmen och bryr dig om din älskade make händer.

Regelbunden massage under graviditeten kommer att kunna skapa och skapa en trevlig känslomässig bakgrund för en framtida mamma. Utvecklingen av endorfiner under massage och blodcirkulation har en positiv effekt på kroppen, vilket ger en känsla av ljushet och bra humör.

Massage under graviditeten tar bort trötthet och fyllningar med positiva planer och utmärkt humör.

Du kan utföra massage med eteriska oljor.

Vissa typer av oljor kan vara allergener, så före massering är det viktigt att ta reda på om det finns en reaktion på denna typ av olja.

.

Detta kan göras genom att droppa en droppe olja på huden, efter ett tag, kontrollera reaktionen. Med svullnad och rodnad eller klåda i området kan denna olja inte användas.

.

Olika typer av aromatiska oljor med massage har effektiva effekter. Några av dem, såsom lavendel, sandelträ och cypress kommer att kunna ta bort svullnader i ryggen, och ceder och enbär oljor kan förhindra åderbråck i benen.

Huvudzonerna, som påverkas av massage, är ryggen, nacke och axelband, ben och händer.

Dessutom blir under denna period en annan "piquant" version av massagen relevant - i perinealområdet.

Ryggmassage

Massage i rygg och nacke hjälper till att minska belastningen på ryggraden, orsakad av bröstkorgets och bukets tillväxt.

När allt eftersom graviditeten ökar, så gör också belastningen: ryggraden böjer, tyngdpunktsskiftet, musklerna blir mer spända.

Ryggmassage kan vara ett underbart sätt att lindra hälsotillståndet för en gravid kvinna, men det bör kontaktas med försiktighet.

.

Tekniken och tekniken för massage förändras i alla skeden av graviditeten.

.

Om det vid början av graviditeten kan en kvinna ligga på magen och massör kan lätt ge henne en fotmassage, rygg, midja, bäcken, sedan i 7-8 månader kvinnan att ligga på magen redan önskvärt. Hon måste antingen ligga på hennes sida eller sitta på en stol under sessionen.

Dessutom följer start alltid från lättsträckande rörelser och mer intensiv exponering Det är bättre att inte producera alls om personen som utför massage inte är medveten om placeringen av aktiva punkter på kropp.

Fotmassage

Mer och mer nödvändigt kan vara en fotmassage, speciellt om de svullnar. På fötterna är det nödvändigt, kanske den största belastningen, efter allt belastning blir tyngre med varje månad. Vare sig promenader eller långvarigt sittande är benen lika trötta, speciellt under tredje trimestern.

Massage händer och fötter aktiverar blodcirkulationen, förbättrar funktionen av alla organ och system på grund av påverkan på biologiskt aktiva punkter. Gravid, till vilka män gör fotmassage, du kan bara avundas.

Massage i benen - proceduren är inte bara bedövande, men också helt lugnande.

Bära en fotmassage gravid, bör ägna särskild uppmärksamhet åt fötterna och kalvsmusklerna. Trycket ska vara smidigt och måttligt, och rörelserna bör inte vara noga. Det är sålunda nödvändigt att undvika tryck på venerna, speciellt om det finns en benägenhet för åderbråck.

Massage buken

Massage i buken utförs vanligtvis för att bli av med fettavlagringar i detta område. Men under graviditeten måste denna typ av massage glömmas bort. Magen är nu den mest utsatta och viktigaste delen av kroppen, skyddar barnet från mekanisk skada.

Men om framtida mamma känner behovet av exponering för denna zon, kan en lätt massage utföras med syftet att koppla av och njuta. Ofta är det självmassage, där kvinnan slår magen och kommunicerar på detta sätt med barnet.

.

Men utan att själv känna det, erbjuder hon sig samtidigt med flera andra tjänster: stroking ökar muskeltonen i bukhuden (som tjänar till att förhindra utseende av streckmärken), bidra till förbättring av matsmältningssystemet, kan hjälpa till att övervinna attacker illamående.

.

Genom att utföra en bukmassage bör handens rörelser göras iurs medurs.

Anti-celluliter massage

När det gäller anti-celluliter massage är nästan alla dess typer förbjudna för användning under barnets bärande period.

Det finns åsikter att vissa av dem fortfarande kan ledas till framtida mammor, men läkare råder inte detta.

Var inte upprörd över detta och överdriv tragedin av situationen: rundade skinkor och fyllda höft, om så önskas, kan du återgå till den gamla formen efter att din kropp är återställd efter födseln barn.

Perineal Massage

Vid ett senare tillfälle, direkt före förlossningen, kan vissa typer av massage också användas, vilket stimulerar kvinnans kropp och gör det möjligt att påskynda och underlätta förlossningen. Denna procedur utförs av en specialist. Tillsammans med rätt andning, kommer en sådan massage att rädda dig från stress och smärta före och under förlossningen.

På senare tid kan du och även behöva göra en massage av könsorganen, eftersom den syftar till att förbättra muskelens elasticitet, kan öka blodflödet, d.v.s. förbereda muskler för att undvika rupturer i Leveranstiden.

Massageregler för gravida kvinnor

Sammanfattningsvis drar vi återigen uppmärksamheten på de grundläggande regler som måste följas vid massage under graviditeten:

• Alla rörelser måste utföras utan tryck, utan styrka, med en avslappnad hand;
• sträcker ryggen, skinkor, ben, händer utförs långsamt, men rytmiskt;
• slipning görs långsamt, utan tryck;
• det finns ingen mottagning "knådning" av de underliggande vävnaderna;
• vibrationer utförs av fingrarna;
• magen masseras inte. Bara lite slag. Och det är bättre om den gravida kvinnan själv gör det här;
• Om det behövs kan en kvinna ligga på magen lägga en kudde under benen;
• Graviditetstiden är begränsad till 30-45 minuter.

En annan viktig punkt: Under graviditeten bör du sluta använda olika typer av massageapparater, använda vibrerande massagebälten, elektro och myostimulatorer kan ha negativa konsekvenser, inte bara för kvinnor, men också för barn.

Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder

Men det finns ändå fall där massage inte bara är värdelös, men kan även skada hälsan. Allt är inte så svårt - vanligt för alla gravida kontraindikationer för massage är samma som med en vanlig massage:

1. hög temperatur;
2. ARI;
3. innan du tänker på en massage under graviditeten, ta reda på om du har blodsjukdomar, för att vissa av dem är också kontraindicerade;
4. Massage är också oönskade om du har en hudsjukdom;
5. purulenta processer av vilken lokalisering som helst;
6. akut inflammation i blodkärl och lymfkörtlar, trombos, uttalade åderbråck;
7. hjärtsjukdomar;
8. vissa sjukdomar i bukhålan;
9. störningar i tarmfunktionerna
10. kronisk osteomyelit;
11. svullnad;
12. astma i försummat tillstånd
13. allvarliga ryggsmärtor
14. toxik och vätskeretention i kroppen.

Dessutom kan din egen motvilja eller motvilja vara en kontraindikation. Om en annan persons beröring kommer att ge dig obehagliga känslor, är det bättre att ge upp massage eller bara självmassage.

Särskilt för beremennost.net - Maria Dulina

Källa: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Massage för gravida kvinnor. Kan jag bli gravid med en massage?

Artikel:

Vad är användbart för en massage under graviditeten?

Massage för gravida kvinnor är ett beprövat sätt att underlätta livet för förväntade mammor, som under hela perioden upplever inte bara fysisk ansträngning utan också frekventa stress och erfarenheter. Användningen av massage är svår att överskatta. Att lista alla sina fördelar kan vara mycket lång, men vi kommer att markera det viktigaste.

• • Tack vare massage under graviditeten förbättras en kvinnas blodcirkulation, vilket också har en positiv effekt på barnet. Vid det justerade arbetet med blodkärl hos gravida kvinnor är det sällan en åderbråck. Förbättrar framför allt fotens cirkulation under graviditeten.
• • I kroppen accelereras metaboliska processer och alla organsystem börjar fungera som klocka.
• • Massage under graviditeten kan öka immuniteten, för att, tack vare honom, producerar kroppen interferon.
• • Med hjälp av en massage för gravida kvinnor blir många kvinnor av med stark svullnad.
• • Massage under graviditeten, speciellt i sina sista termer, är nödvändig för lossning och förstärkning av ryggraden.

Som du kan se behövs massage för gravida kvinnor. Men som vi redan har sagt har han vissa kontraindikationer.

Därför ska du konsultera en läkare som är i detalj innan du använder en massageterapeut kommer att berätta om det är möjligt att massera gravida kvinnor, vilket visas för dig, och vad som inte kan vara och liknande frågor.

Kontraindikationer för massage för gravida kvinnor

Det finns många av dem, så du behöver veta om det finns några kontraindikationer för dig. De viktigaste är följande.

• • Hot mot missfall.
• • Misslyckad tidigare graviditet (för tidig födsel eller missfall)
• • Toxikos vid tidig graviditet.
• • Ökat tryck och svullnad under andra halvan av terminen.
• • Blodsjukdomar.
• • Infektion.
• • uttalade åderbråck.
• • Kroniska sjukdomar i inre organ.
• • Hudsjukdomar.
• • Purulenta processer i kroppen.
• • Tumörer.

Massage kontraindicerat också hos gravida katarrsjukdomar som åtföljs av feber och inflammation i lymfkörtlarna, liksom ryggsmärtor och svår ödem.

De grundläggande reglerna för massage för gravida

Så ni vet, om graviditet massage, och när det inte kan göras. Nu måste du känna till några enkla regler som måste följas, med början massage kursen.

1. Massage kan inte göras på fastande mage, men är inte heller nödvändigt före ingreppet. Genom massage kan börja efter en och en halv efter att ha ätit timme.
2. Innan massagen du behöver koppla av. Det är inte nödvändigt att göra massage om du är spänd, eftersom det kommer att innebära lite nytta.
3. I rummet där du kommer att göra massage, bör vara varm, dragfri.
4. Innan massagen är nödvändigt att ta den mest bekväma position. Om din graviditet är ännu inte 12 veckor, kan du ligga på magen. Och i den andra halvan av graviditeten måste du ligga ner på sidan eller sitta på en stol.
5. Varaktigheten av de massagebehandlingar bör inte överstiga 40-45 minuter.
6. Under massagen inte vara någon smärta.
7. Efter massagen rekommenderas att dra i 10-15 minuter.
8. Vid tillämpning av eteriska oljor för massage, kontrollera om de orsakar du allergi. För att göra detta, applicera en droppe olja på handleden och observera reaktionen i huden.

Vad du kan göra massage för gravida kvinnor?

Massage under graviditet bör täcka området för rygg, nacke och ben och armar.

Mycket användbart är ryggradens massage under graviditeten är det särskilt nödvändigt för de kvinnor som är i detta område ofta känner en molande värk.

Särskild uppmärksamhet bör också ges en ryggmassage under graviditeten, eftersom det bär mest stress.

Breast massage under graviditet kräver extrem försiktighet, speciellt i de tidiga stadierna när bröst massera kan orsaka missfall. Breast massage under graviditeten görs bäst i de sista stegen, när det är nödvändigt att förbereda bröst och bröstvårtor för att mata barnet.

Massage för gravida kvinnor innebär mjuk och mycket långsam effekt på huden. Ingen starkt tryck, friktion och vibration bör inte vara. Förresten, för en massage under graviditeten kan inte tillämpas elektroniska vibrations massörer som negativt kan påverka fosterutvecklingen.

Massage är nödvändigt att föra en kurs som du kommer att utse en läkare. Men vissa typer av massage får blivande modern varje dag. Till exempel kan en avslappnande fotmassage under graviditeten göras på daglig basis i 5-10 minuter, om de inte har uttalat åderbråck.

Anticellulitmassage under graviditeten

Många framtida mammor som "omfattas" apelsinskal, som är intresserade av vad Anticellulitmassage är gravid.

Enligt många experter, tänk på det är inte nödvändigt för kvinnor.

• För det första, många av de anti-celluliter massage är kontraindicerat för gravida kvinnor,
• och för det andra för att bli av med celluliter massage en är mycket svårt, eftersom det kräver en helhetssyn - diet, fasta, motion och så vidare. Och under graviditeten, som ni kan föreställa er, detta tillvägagångssätt är kontraindicerad.

Men om du verkligen vill bli av med celluliter, tänk på att du kan använda Endast följande typer av massage: Vacuum, manuell, lozhechny och Anticellulitmassage med LPG enhet.

Oavsett vad du väljer vilken typ av massage, kom ihåg, innan du använder den är nödvändigt att konsultera en specialist. Om läkaren gör att du kan massagebehandlingar, så att du kan vara säker på att du kommer att hjälpa inte bara sig själva utan också deras framtida barn.

Men viktigast av allt, hitta en bra massageterapeut, eftersom fel massage kan vara inte bara meningslöst, men skadligt för dig och ditt barn.

Källa: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Tillbaka massage och dess effekter på tidig graviditet

Massage - trevlig och tillgängliga manipulation, effektiv i många problem.

Den kan användas för att förstärka eller, tvärtom, att lindra muskel, förbättra blodcirkulationen, att städa upp nerverna, bli av uppkomsten av defekter.

Med tanke på dessa egenskaper, massage under graviditeten i ett tidigt skede, verkar det, måste bli en nödvändig förutsättning för alla. Men det är inte så absolut fördel för kvinnor i "intressant situation."

Hur man gör massage under graviditeten

Inkubation åtföljs av en växande börda på många områden i kroppen. Från detta kan de kännas obehag, tyngd, även smärta. Men inte på något sätt att eliminera dem visas massage.

Till exempel, är magen som upplever den största belastningen det omöjligt att avslöja. Det är möjligt att driva ett missfall, särskilt i den inledande perioden.

Effekten på magen bör begränsas till sträckande beröring.

Bröstkörtlarna måste ges omhändertagande.

Deras förberedelse för laktation utförs vid termen nära födseln och för närvarande kan exponering för bröstet, särskilt bröstvårtor, orsaka livmoderkontraktioner.

I allmänhet måste du massera de delar av kroppen som får exponeras för honom under graviditeten, du måste göra mycket noggrant. Följaktligen är följande typer tillåtna:

• sports. En kvinna bör inte skrämas av detta ord, eftersom bara en avkopplande del visas av denna typ av massage, vilket inte involverar djupmuskulär träning.
• Therapy.Av alla de manipuleringar som används med det är slipning, knådning och sträckning tillåtna. Vibrationer och klämning bör undvikas.
• Hygieniskt.Detta är bara vad som kommer att ge stor nytta för den gravida kvinnan. Hygienisk massage kan verkligen göra sig själv, eller fråga en älskad. Denna typ av inflytande läker kroppen, ger styrka, förbättrar känslomässigt humör.
• Beauty.Det utförs på separata delar av kroppen, som du vill korrigera. Hälsovinsterna snarare än att kosmetisk massage gör det möjligt att återställa känslomässig balans.

Där det är möjligt att massage den framtida mamman

En farlig följd av massage kan vara blodtryck i livmodern, vilket hotar graviditeten. Därför är det nödvändigt att manipulera endast de zoner som inte stimulerar det viktigaste kvinnliga organet just nu.

Massageområde	effekt
höfter	Massage i denna del av benen avlägsnar trötthet, förhindrar risken för åderbråck, eftersom det förbättrar blodkärlens elasticitet, blodtillförsel, förhindrar stagnation av lymf. Stimulering av de inre låren har en positiv effekt på perineum, förbereder detta område av kroppen för förlossning.
fot	I många kvinnor leder tillståndet till viktökning, det vill säga belastningar på benen, ödem. Detta orsakar slakhet och trötthet, som elimineras väl med massage. Om du knådar och stryker varje finger, hela foten, kommer du att känna en energiöverskott och en önskan att flytta mer, vilket i den nya positionen är obligatorisk.
fransyska	Ryggmassage i de tidiga stadierna av graviditeten behövs särskilt i denna zon. Det är tillåtet och en specialists arbete, medan ryggen får massera patienten och ligga nedåt. Hon kommer också att kunna sträcka nedre delen av ryggen i sittande läge. En sådan massage kommer att lindra de värkande känslorna, förbereda ryggen för en senare graviditetstid, åtföljd av ökat tryck på ryggraden och musklerna.
Hals och axlar	Förfarandet görs genom att sitta i en bekväm pose, lutar med vikta händer på stolens baksida och lägger huvudet på dem. Det hjälper till att lindra hela överkanten av spänningen, ta bort känslan av tunghet i händerna på vissa kvinnor. Med hjälp av massage i kragezonen, smärta i näsan, irritabilitet. För att få den kumulativa effekten är det tillräckligt med 5 minuter.

Arbetsordning under väntan på barnet

Massage i väntan på barnet innebär genomförandet av vissa regler:

• Säkerhet.Du kan inte påverka kroppens delar som stimulerar livmodern mot sammandragningar. Krämer eller aromatisk olja väljs av de som inte orsakar intolerans.
• Comfort.Massage kan inte skada. Om framtida mamma känner sig orolig, trots att allt är gjort korrekt är det bättre att sluta manipulera.
• Välja rätt tid.Manipuleringar utförs endast när kvinnan är bekväm, det vill säga hon har ingen sekret med blod, feber, illamående eller hjärtklappning.
• Optimal position av kroppen under processen.Detta är särskilt viktigt när man arbetar med ryggen. På tidigt sikt, med massage, kan du fortfarande placeras i magen, senare utförs procedurer när kvinnan sitter.

Än massage för en gravid kvinna skiljer sig från vanligt

Den avgörande skillnaden i manipulering under graviditeten är avsaknaden av en skarp, plötslig, smärtsam och för stark effekt.

Letar efter ljusa, smidiga rörelser, noggrannhet, oavsett vilken del av kroppen som inte utsattes för massage. Den aktiva klämningen av vävnader, gnidning och vibrationer kan inte tas upp till sakprövning.

Den senare utesluter användningen av elektroniska anordningar för massage. Experternas händer kommer snart att känna när det är nödvändigt att stärka eller försvaga påverkan.

Professionell massage kan endast ordineras av en läkare. Gör det genom kursen. Självmassage av vissa delar av kroppen får ske efter behov, men inte längre än 5 till 10 minuter per dag. Och alla regler för sitt beteende bevaras.

Nuancer av anti-celluliter massage

Ett ohållande intresse för kvinnor orsakas av anti-celluliter massage i tidig graviditet.

Trots allt har nu många människor ett problem för första gången och är uppenbart, frustrerande framtida mamma.

"Orange peel" bildas genom felet av den bytbara hormonella bakgrunden, vilket säkerställer fostrets existens.

På anti-celluliter massage i magen på detta stadium pratar inte. Han antar för aktivt inflytande på en farlig zon, det är det att kunna bli upphovsman till ett missfall.

Men om "apelsinskal" bildades på lårens och skinkans yttre del är det inte förbjudet att göra en självständig anti-celluliter massage med honung. Området som ska påverkas är täckt med ett lager av söt produkt.

En massage består i det faktum att palmerna växelvis hårt pressade mot honungen täckt med honung och släpptes. Detta kommer att säkerställa ökad cirkulation och fettförbränning. Men för att räkna med att celluliter helt försvinner, är det inte värt det.

Glöm inte att det stöds av hormoner.

Vi rekommenderar att du läser artikeln om att besöka ett bad i de tidiga skeden av graviditeten. Från det kommer du att lära dig om möjligheten att hitta en gravid kvinna och hennes fördelar i ett bad, regler för att stanna i en institution, kombinera med massage och skalning.

Vem behöver inte en tidig massage?

Massage är förbjudet för kvinnor med följande problem:

• kardiovaskulära patologier;
• blodsjukdomar;
• trombos;
• astma;
• svullnad;
• hot om missfall
• epilepsi;
• högt blodtryck.

Fördröja sitt beteende, om en kvinna har hudutslag, infektion, förvärras akuta kroniska sjukdomar.

Massage under graviditeten anpassar uppmärksamt välbefinnande, ger positiva känslor, vilket inte bara känns av kvinnan utan även av det framtida barnet.

Och om hans pappa gör det, blir det en bra upplevelse för familjen samling.

Det är viktigt för en kvinna att lyssna på sin egen kropp under manipulering, så att effekten av massage endast är med ett plustecken.

Källa: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Är det möjligt att göra massage till gravida kvinnor?

En underbar väntetid för ett barn överskrids ofta av trötthet, svullnad och konvulsivt syndrom. En gravid kvinna upplever enorma belastningar varje dag, särskilt under sista trimestern.

Slappna av, lindra stress och få verkligt nöje efter en hård dag på dina fötter, hjälper massage. Men kan en gravid kvinna massera?

Hur man utför proceduren och inte skada varken mamman eller barnet? Vad är det för kategoriskt det är omöjligt att göra för en gravid kvinna?

Skillnader i massage under graviditet från andra typer av massage

Massage under graviditeten är ett mycket speciellt förfarande. Det är inte möjligt för kvinnor i situationen att utföra någon annan massage, förutom detta.Detta är fyllt av trauma mot fostret eller framtida mamma.

Förfarandet bör endast utföras av en kvalificerad läkare med erfarenhet inom detta område

Han väljer lämpliga rörelser som inte kommer att skada mamman och barnet i livmodern.

Massören observerar nödvändigtvis kvinnans reaktion på förfarandet. Om hon inte gillar något, och om det finns några tecken på obehag, stoppas sessionen.

På vilka områden kan jag göra

Vi kom till slutsatsen att massage under graviditeten kan och bör göras, men med efterlevnaden av kraven. Det är också viktigt att få godkännande från en obstetrikare-gynekolog, som leder din graviditet.

Han är bättre än andra med dina hälsoindikatorer och kommer snabbt att avgöra om du har kontraindikationer.Enligt gynekologens uppfattning måste du alltid lyssna.

Förfarandet för damer i positionen riktar sig till nacke, rygg, axelband och alla extremiteter.Loin och sacrum är riskområden.

Här behöver du massera extremt noggrant utan att trycka på punkter utan att göra plötsliga rörelser.

Resten av kroppen fungerar rytmiskt, men också försiktigt.

.

För gravida kvinnor kan lymfdräneringselement användas. De kommer att rädda kvinnan från svullnad.

.

Massage i midjan bör göras på sidan, med jämna mellanrum vänster och höger.Magen kan inte masseras.Undvik området under buken och nära axillan.

Kontra

Innan samråd med en läkaredu kan försöka självständigt identifiera kontraindikationer till förfarandet.Så, du kan inte gå igenom sessionerna om du:

• hot om för tidig uppsägning av graviditeten
• slutade framgångsrikt tidigare födseln
• högt blodtryck;
• Hudsjukdomar (allergier, eksem);
• sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• infektionssjukdomar;
• åderbråck i det avancerade skedet
• hög kroppstemperatur (för vuxna är detta en indikator, över 3, grader);
• en kronisk sjukdom som har blivit akut
• akut smärta i ländryggsregionen;
• svår svullnad
• allvarlig astma
• tumörala neoplasmer;
• purulenta processer inne i kroppen;
• tidig toxicos eller preeklampsi
• känslomässigt uthärdat tillstånd, depression;
• epilepsi.

Ett annat faktum som måste beaktas innan du går till bordet för massören.En kvinna blir mycket sårbar och otroligt känslig även för små saker under graviditeten.

Massören är en främling. Det är möjligt att den framtida mamman inte känner sig bekväm att röra en obehörig person på sin egen kropp. Därför måste du väga alla faktorer och lyssna på dig själv.

I avsaknad av ovanstående tecken kan du säkert gå till läkare-gynekologen för tillstånd.

Vilken typ av massage kan du inte göra

Gör ett förfarande för en gravid kvinna kanbara en professionell.

På kvinnokroppen finns det speciella punkter, tanklös stimulering som kan orsaka missfall i tidiga skeden och för tidig födsel senare

De farliga zonen inkluderar: klackar, coccyx, liten kudde under tummen, Achillessenen, sacrum.

I de tidiga stadierna får man inte massera bröstkörtlarna.Detta är den direkta vägen till missfall. Massera bröstet kan bara vara från 35-36 veckor, när den framtida mamman förbereder sig för naturlig utfodring av smulor.

Fördelarna med massage

Under graviditeten är det användbart för kvinnokroppen av flera anledningar:

• Efter proceduren upphör den framtida mummin att sätta sig i midjan, smärtan i axlarna och på kragezonen försvinner.
• Kopplar av det muskulösa skelettet,vilket är förebyggande av anfall, spasmer i ryggmusklerna och minskning av musklerna.
• Cirkulationen i organ och vävnader förbättras, på grund av vilken moderens kropp och, viktigast av allt, fostret i livmodern får mer syre.
• Tack vare massagen går svullnad från ben och händer bort, lederna lossas.
• När varicose ger en positiv förändring i sjukdomsdynamiken.
• Det ger hela kroppen en ton, huden blir elastisk och elastisk.Genom att göra proceduren regelbundet kommer du att minska risken för streckmärken på baksidan, mage, skinkor.
• Förfarandet har en positiv effekt på den framtida moderens känslomässiga humör. Normalisering av det psykologiska tillståndet, stimulering och positiv påverkar hormonerna i blodet positivt på alla systemets arbete.

Kvinnor som vill stödja sig i form av ett barn kan delta i en simbassäng eller ett gym för gravida kvinnor. Om det av någon anledning inte finns någon möjlighet att studera där, i sådana fall kan massage mycket bra hjälp.

Förfarandet förhindrar bildandet av fettvävnad, påskyndar metaboliska processer, minskar övervikt.För damer som överskrider viktnormen för graviditet, kommer denna effekt av förfarandet att vara till stor hjälp.

Rekommendationer för en massage

För att få fördel och nöje är det endast möjligt om det genomförs korrekt och de grundläggande rekommendationerna följs.

rörlighet
Massören gör lugna, uppmätta och ojämna rörelser. Godtagbar slipning, knådning och sträckning.Oacceptabla tryckelement, skarpa manövrer, stötar, slår, vibrationer.

Bekvämlighet av en kvinna
Under proceduren borde kvinnan vara bekväm. Du kan lägga en veckad filt eller en mjuk kudde under din sida. Om den gravida kvinnan känner obehag, är sessionen bättre att avbrytas. Massage i första hand bör ge glädje.

Utanför inställning
Det borde inte finnas några höga ljud runt, irriterande ljud och andra faktorer som hindrar dig från att ställa in till rätt våg.

Essentiella oljor
Ett förfarande med användning av eteriska oljor är vanligt. Välj oljor med en trevlig och diskret lukt, för att inte få huvudvärk.

En subtil arom och mjuk glidning av massörens händer på huden, oljad med eterisk olja, kommer bara att förbättra den avslappnande effekten. Huden efter denna procedur blir mjuk, mjuk.

Se till att oljan inte har en hög hormonell aktivitet.De förbjudna produkterna inkluderar: salviaolja, mynta, malmolja, spikad lavendel och hyssop.

Tillåtna oljor: morot, muskotnöt, vetex, citron, ingefära, rosa och sandelträolja. Eliminera essensolja av orange, neroli och geranium.

Användning av massageapparater
Användningen av massager, bälten med vibrationer, myostimulatorer och andra enheterunder graviditeten är det förbjudet. Även om det lyckas, riskerar inte barnets hälsa.

varaktighet
Förfarandet varar i genomsnitt 40-60 minuter. Du kan upprepa en trevlig session två gånger i veckan.

Hur man gör massage hemma

Hemma kan en kvinna i en position göra självmassage.I de tidiga stadierna är detta en utomordentligt strävande, för alla andra rörelser riskerar att orsaka missfall. Mjuk sträckning kommer att lugna din mamma och smula i magen.

Från mitten av andra trimestern kan en massage för gravida hemma göras av en man eller en nära person.

• Är det möjligt att göra en ryggmassage för gravida kvinnor?Ryggkotan kan inte röras.Först är ryggen klappad, lite triturerad och sedan knådad. Uppmärksamhet ges till ländryggen.
• Ben. Sekvensen av element är densamma. Benen bearbetas från fot till höft i sin tur. Utmärkt hjälper till med svullnad av det vanliga köket skaka. En gravid kvinna kan själv sträcka sina benmuskler i två minuter. Utöva inte tryck, smärta ska inte vara. Flytta från botten uppåt.
• Massage i magen kan bara göras av kvinnan själv, eftersom det består i att strida magen.Exponering för huden bör vara minimal. Det utförs för att förhindra streckmärken. Stroking är en form av kommunikation med barnet.
• Chest. Som vi redan har sagt bröstmassage förbereder bröstvårtor för amning. Förfarandet genomförs mycket noggrant, vilket gör cirkulära rörelser i en spiral.
• Ansiktet. En användbar kosmetisk procedur som är praktiskt taget obegränsad. Rörelser kan strida, snyggt tappa. Efter proceduren, gör en fuktgivande mask.

I slutet av massage ligger du lite under filten.

Vidare i videon lär du dig hur du gör massage för gravida kvinnor, alla detaljer, tekniker och tekniker.

slutsats

Massage under graviditeten kan slappna av och lugna den förväntade mamman, lindra spänningar och smärta efter hårt vardag. Det kan associeras med vattenprocedurer.

Det viktigaste är att anförtro dig själv och din smula till en erfaren professionell.Om du bestämmer dig för att massera hemma, sluta för enkla rörelser.Ta med den här fadern till den här ockupationen, han kommer att känna kontakten med barnet.

3 kommentarer

Källa: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html