Ryggmassage: hur mycket i tid?

Hur mycket tid ska rygmassan vara?

Med en mängd sjukdomar massage kan hänföras till den mest behagliga förfarandet, om du inte starta det under perioden av akut smärta.

När du planerar massagebehandlingar, var noga med att ange hur länge rygmassage, antal sessioner, kontraindikationer.

Fördelen med den gamla metoden för behandling med hjälp av apparater, hjälpobjekt kan inte överskattas.

Massageprocedurer är en trollstav - rädda med sådana problem:

• konstant värk och skarp ryggsmärta
• klämda nerver;
• ökad nervös excitabilitet
• trötthetssyndrom;
• påkänning;
• svag immunitet.

till innehållet ↑

Sätt tillbaka din hand i en massageterapeuts skickliga händer

Klassisk kallas massage, som utförs enligt ett strikt system: strykning, slipning och tryckning, knådning, vibration.

Varje steg har sina egna metoder, hur mycket det beror på hur mycket ryggmassagen är klar i tid.

Stroking börjar och slutar som hela massage och varje mottagning. Dessa manipuleringar tar 3 - 5 minuter.

Trimming utförs för att säkerställa blodflödet genom intensiva rörelser. Varje mottagning utförs 3 till 5 gånger över hela ryggen, oavsett om det är det:

• gnugga hela handflatan eller fingertopparna, nävarna eller palmens ulna kant;
• hyvling;
• kläckning;
• peresekanie.

Rubbing varar 10-15 minuter.

Kneeling kallas ofta passiv gymnastik. Smärtan som uppstår efter de första sessionerna kan jämföras med smärtsamma känslor efter intensiv träning. Knådningen ges till ½ av hela massagetiden, där alla muskelfibrer utarbetas.

Vibrationen stoppar sessionen. Vågliknande rörelser som uppstår under denna mottagning, tack vare intensitet och kontinuitet, bidrar till förbättring av vävnadselasticitet. Vibrationens typ, tid och intensitet väljs beroende på sjukdomen.

Läs mer om ryggmassage från en artikel

till innehållet ↑

Honungsmassage kommer att lindra smärta och överskott av fett

Massage manipulation förbättrar honung. Honungskläder kan ersätta knådningen vid akut smärta, förekomsten av psykiska problem. Den obestridliga fördelen att driva honung i huden är inte bara antiinflammatorisk, men också anti-celluliter effekt, vilket leder till viktminskning.

Artikel om backmassage med honung läs mer

Hur länge ryggmassan varar med användningen av honung beror på det område som behandlas. I regel sträcker sig en sessions från en kvart till en timme till 30 minuter. Till innehållet i ↑

Fördelar med honungssprutning:

1. Närvaron av vitaminer och spårämnen, som drivs med honung i huden, förbättrar kroppen.
2. Honung är en underbar sorbent, den kan rena huden av toxiner.
3. Regelbunden körning av honung bidrar till förstörelsen av osteokondros.
4. När du bekämpar sömnlöshet, depression och efter stress, lita på en unik honungsmassage.
5. Djuputveckling av vävnaderna med honung är ett idealiskt verktyg i kampen mot långvarig hosta.

till innehållet ↑

Hur snabbt ta bort smärta i myosit

Oavsett orsaken, om det är förkylning, trauma eller infektion, spänner myosit i form av en tät försegling musklerna och orsakar akut smärta.

Ju snabbare det börjar bli en smärtsam plats med hjälp av termiska procedurer, desto lättare kommer lättnaden att komma.

Hur ofta ska jag göra en ryggmassage med myosit?

Idealiskt - 2-3 gånger dagligen eller varannan dag, vilket ökar varaktigheten från 5 minuter till en kvart i timmen. Ibland nog 5 till 8 procedurer.

Metoder för att genomföra receptioner i myosit, myalgi

• Bekvämt sitter eller lägger patienten börjar vi sträcka med en liten skakning. Vi studerar sårpunkten mycket noggrant, vid de första sessionerna är det önskvärt att arbeta ovanför eller under det. Du kan stryka med cirkulär, zigzag, fläktrörelser.
• Vi gnuggar ryggen i början bara med kuddarna i en tumme, sedan de fyra andra, som gradvis passerar till ett starkare gnidning med armbågens armbåge eller knölarna i näven.
• Vid första smärtan försöker vi inte knäda djupt, bara försiktigt trycka, justera intensiteten att pressa på de smärtsamma förnimmelserna hos massagen. Applicering av värmekräm eller gel under knådning ökar effektiviteten av behandlingen.

Meningit med myosit håller 15-20 minuter, patientpunkten ges särskild uppmärksamhet.

Den uppvärmda kroppen kommer att hålla värmen längre, om den efter massagebehandlingarna täcker den med ett bandage av naturmaterial: ull, päls, fluff.

till innehållet ↑

En bra massage är en pålitlig assistent för lunginflammation och bronkit

Uppkomsten av sjukdomen med bronkit eller lunginflammation kan blockeras utan användning av antibiotika, om efter minska temperaturen starta att göra termiska förfaranden, massage effekter, ta folkens medel medicin.

Hur många minuter gör rygmassagen, beror på patientens tillstånd. Efter genomförande av massage manipuleringar noteras betydande förbättringar:

• aktivering av blodcirkulationen och förbättring av lymfsystemet;
• sputum minskar
• förbättrar bronkiets och lungans arbete;
• Hjärtan av en inflammation löser sig.

Beroende på vilken typ av manipulation det bestäms hur länge rygsmassagen är för vuxen eller barnet.

Med lunginflammation och bronkit är det enklaste sättet att köra ut slem att dammsuga ryggen med en mirakelburk. Preliminärt rekommenderas att värma upp kroppen med klassiska tekniker: stroking, gnidning.

Massage manipuleringar utförs från abapulära området till axeln från ena sidan och den andra, och från ryggraden längs revbenen till buken.

.

Varaktigheten av ryggmassage under inflammatoriska processer i andningssystemet varar 10-20 minuter.

.

Aktiva komponenter av honung orsakar inte bara ökat slemutflöde utan fungerar också som en antioxidant och antibiotikum.

Intensiv gnidning, körning honung med massage manipulation kommer att påskynda återhämtningen.

Aromaterapi verkar underverk, gnuggar eteriska oljor i huden, det visar sig vara både antiinflammatoriska och antiseptiska effekter på kroppen.

OBS! För att inte orsaka allergisk chock, kontrollera före patientens aromaterapi för känslighet för den använda eteroljan. Till innehållet ↑

Var inte rädd för massageprocedurer för högt blodtryck

Vid högt blodtryck, rekommendera som regel inte någon fysisk aktivitet och manipulation, men med en tonometer under 160 mmHg kan du utföra svaga övningar.

Utvecklingen av ryggmusklerna har en positiv effekt på hjärtcirkulationen, lindrar hjärntonen, vilket medför att artärtrycket normaliseras.

Vid det inledande skedet av högt blodtryck kan sprickor uppstå mot bakgrund av psykiska störningar och väderförändringar.

Kontrollera med din läkare hur ofta du kan göra ryggmassage och hur länge och gå djärvt till massagerummet.

Kontraindikationer för hypertoni är:

• plötslig hypertonisk kris
• diabetes mellitus i allvarlig form;
• cerebrala störningar med hög frekvens.

Erfaren massör kommer att hålla en session så att man efter manuell påverkan normaliserar blodtrycket.

Om du undrar hur ofta du behöver göra en ryggmassage med högt blodtryck, är svaret enkelt - minst 2 gånger om året för 10-15 sessioner. K innehåll ↑

Från osteokondros räddas massage och gymnastik

Osteochondrosis är orsaken till många sjukdomar, från tryck till utseende av ryggradsbråck.

Genom att utföra ett komplex av handlingar med händerna på en massageterapeut hjälper du till att avlägsna obehagliga symptom under lång tid och med en garanti om periodiciteten hos ryggmassagen utförs regelbundet, och det här 2-3 gånger om året, hela kurser för 10 sessioner.

Kärnan i manipulationer med osteokondros är klassiska tekniker som uppdateras varje år och blir mer effektiva.

Varje massör bestämmer själv hur länge rygsmassan varar för en vuxen person, vilka zoner som behöver utarbetas. De viktigaste resultaten efter behandling uttrycks i sådana indikatorer:

• smärtsamma förnimmelser elimineras
• förbättrar mikrocirkulation och metabolism;
• Reflexspänningen i muskelvävnad avlägsnas;
• inflammatoriska reaktioner i skivorna och vävnaden som täcker dem försvinner.

Att bli av med osteokondros, förvärvar en person lugn, gott humör och en bra sömn, och detta påverkar förstärkning av immunsystemet som helhet.

till innehållet ↑

Radiculitis litar på massören

Efter att du har tagit bort akutmedicin, kan du börja göra en ryggmassage. Hur länge massagen varar, kommer läkaren att bestämma, under de första sessionerna kan varaktigheten vara 25-30 minuter, tiden ökar varje dag upp till 60 minuter.

Massageprocedurer med radikulit är uppdelade enligt syftet: allmän och lokal.

Den lokala effekten är effektivare, i detta fall är endast den bakre ytan där lumbagoen uppträdde bearbetad.

Syftet med massage manipuleringar:

• öka flödet av blod och lymf;
• förbättra blodcirkulationen;
• justera ställningen för att lindra spänningar i musklerna.

Vid radikulit bör alla manipuleringar hemma utföras under överinseende av en specialist som kommer att öppna orderna för mottagande av mottagningar, kommer att korrekt ange en rörelseriktning med tanke på ett lymfflöde och kommer att fastställa varaktighet session.

Källa: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/skolko-dlitsya-massaj/

Klassisk ryggmassage

Massage som ett sätt att bli av med sjukdomar är känt för oss från tidigt i tid. Det första omnämnandet av denna typ av terapi hänvisar till tiderna i antikens Kina.

Vid den tiden är det första erkännandet av dess fördelaktiga effekt på kroppen som helhet relaterad: förbättring av blodcirkulationen och lymfflödet, ökad immunitet och skyddande reaktioner.

Det finns också en avkopplande och lugnande effekt på nervsystemet och positiva känslor som är integrerade följeslagare i massagen.

Av särskild vikt för kroppen är klassisk ryggmassage. När allt är faktiskt är ryggen en sköld för alla inre organ.

Men med tanke på det moderna livet, som inbegriper stress, stillasittande livsstil och andra "läckerheter förekommer ogynnsamma processer i ryggmuskulaturen.

Så, till exempel, statisk spänning och efterföljande stagnation i musklerna leder till en minskning av motorfunktionerna i överarmarna, och till ryggraden och till försämring av blodtillförseln, vilket i sin tur kan orsaka olika neuralgiska sjukdom. Som ett resultat av alla dessa beklagliga förändringar kan en persons psykosociala tillstånd förvärra och till och med utveckla kroniska sjukdomar hos inre organ.

I det här fallet kan klassisk ryggmassage inte bara medföra känslomässig utmatning av patienten utan också bidra till kroppens övergripande fysiologiska återhämtning. Men den viktigaste funktionen hos denna terapi är behandling och förebyggande av ryggradssjukdomar, inklusive alla typer av osteokondros.

Principen om inflytande och tekniken för klassisk ryggmassage

Klassisk ryggmassage innebär inverkan på musklerna i nacken och axlarna, den skapulära regionen, de raka och sneda musklerna i ryggen och lumbosakraldelen. På grund av att ryggen har en betydande mängd muskelmassa, tar det tid och ansträngning att djupt arbeta ut det.

Men samtidigt är det tjockleken på bakstyckets muskelkåpa som gör den här typen av terapi den säkraste för inre organ och blodkärl.

Endast utbildad medicinsk personal bör dock utföra denna procedur.

.

En slumpmässig direkt effekt på ryggraden kan trots allt orsaka irreparabel skada på kroppen.

.

Klassisk ryggmassage består av fyra steg:

• Det första steget är förberedande. Det består i uppvärmning av ryggmusklerna, vilket leder till förbättrad blodtillförsel och stretchning av huden och det övre lagret av muskelvävnad för ytterligare effekter.
• Det andra steget är medellångt. I detta skede jobbar ryggmusklerna vid mittdjupet av sängkläderna. För närvarande ökar intensiteten av blodcirkulationen och motorns motorfunktion normaliseras.
• Den tredje etappen är en djup. På detta stadium tar det mycket arbete att värma upp och träna ut det lägsta lagret av muskler vävnad, som i sin essens är ansvarig för att upprätthålla ryggraden i rätt vertikal riktning. Detta steg är som regel längst, för att uppnå maximal effekt krävs stora tidskostnader.
• Det fjärde steget är sista steget. I detta skede är alla åtgärder inriktade på att slappna av på ryggen, som länge utsattes för toniska och uppvärmningsövningar.

Den totala varaktigheten av en sådan session är normalt inte mer än 20 minuter. Det nödvändiga antalet massage sessioner ordineras av en läkare, men ofta innehåller komplexet av denna terapi inte mer än 10-15 procedurer, varefter en paus är obligatorisk.

Indikationer för klassisk ryggmassage

Indikationer för användning av denna terapi kan fungera som en mängd olika gynekologiska, neuralgiska och hjärtsjukdomar, såväl som:

• Sjukdomar och nedsatt muskuloskeletala system
• Minskad elasticitet och elasticitet i huden
• Minskad allmän muskelton
• Störning av cellulär metabolism
• Kroniskt trötthetssyndrom
• Ryggsmärta

och andra

Dessutom kan kursen av klassisk ryggmassage ordineras för rehabilitering av kroppen efter olika skador på muskuloskeletala systemet, inklusive ryggradssjukdomar.

Kontraindikationer för klassisk ryggmassage

Tyvärr kan vissa personer i samband med deras hälsotillstånd klassiska ryggmassage kontraindiceras. Det är inte föreskrivet när

• akuta inflammatoriska processer i kroppen;
• blödningsstörningar
• förhöjd kroppstemperatur;
• hudsjukdomar;
• vissa metaboliska sjukdomar;
• tromboflebit;
• onkologiska sjukdomar.

Det är också värt att komma ihåg att bakmassage är en terapeutisk terapi, och därför bör endast en läkare ordinera det och också fixa de uppnådda resultaten. Därför, om du vill ta en kurs av denna massage, kontakta din läkare och bli frisk!

I galleriet väntar du på ett foto hur man gör en klassisk massage. Var kan man lära sig att göra en sådan massage? På kurser i vårt institut!

Källa: https://massage-cosmetology.ru/articles/info/klassicheskij_massage/

Hur många gånger behöver jag göra en ryggmassage?

Innan början av rygmassagen genomför specialisten samråd om vilka problem kunden vill lösa med hjälp av förfaranden.

Allmänna återställande sessioner rekommenderasen gång i månaden.

Men de enskilda egenskaperna hos klientens hälsostatus och livsstil gör anpassningar till schemat.

Det är nödvändigt att veta massageens två huvudegenskaper:

1. Effekten av sessioner är kumulativ. Det vill säga ett bra skick efter det andra förfarandet är baserat på resultaten från den första och så vidare. Efter första och andra gången kan du inte uppleva önskad effekt, och efter genomgången kurs, sker de nödvändiga förändringarna.
2. En massagesession kan inte korrigera kroniska sjukdomar. Det kommer att ta dagar, veckor och jämn år för att avlägsna styv nacke eller ryggsmärta. I en timme kan du känna tillfällig lindring av symtom.

Massage för avkoppling och allmän återhämtning

Wellness-sessioner av ryggmassage drivs för att upprätthålla kroppens normala funktion, förbättra blodcirkulationen, öka flexibiliteten hos ryggkotorna, minska muskelhypertension.

Projektets mål kan vara att förebygga smärta, ta bort stresspunkter. Terapeutisk massage för avkoppling bör upprepas var tredje till fyra månader.

För allmänna ändamål, tillräckligt 1-2 sessioner per månad, som kommer att bli av med stress, behålla muskelton.

Trots en full vila ökar frekvent stress på jobbet muskelspasmer.

Stress ökar risken för kärl- och hjärtsjukdom, så du behöver besöka sessioner varannan vecka för att få bra avkoppling.

Sportsmassage och kroppsrening

Idrottare och andra som utför intensiva fysiska övningar behöver en speciell massage för att öka produktiviteten, förhindra skador och snabbt återställa muskeln.

Professionell sport i samband med tävlingar, orsakar stress av hela kroppen. Ryggraden upplever en enorm belastning under träning, och det är viktigt att märka signaler i tid som indikerar djupa muskelkramper.

Därför är backmassage också nödvändig för att förstärka musklerna före intensiv aktivitet och för rehabilitering efter det.

Idrottare föredrar att delta i massagetvå gånger i veckanför att bibehålla kroppens flexibilitet och lindra muskelspänningen. Om träningen blir mindre intensiv, kan massagefrekvensen minskas till en gång i två veckor eller en månad.

Behandling av kroniska sjukdomar

En massage som föreskrivs för behandling av kroniska sjukdomar (skolios, osteokondros) utförs beroende på lokalisering av patologi, gammalt trauma och hälsotillståndet.

Terapiprogrammet mot smärta kan inkludera i början tre sessioner per vecka, men gradvis kommer rutinerna att minska till 1-2 per månad.

Massage hjälper effektivt med smärta i ryggen, lederna i ländryggen och den lokala inflammationen. Att genomföra massage kurser under hösten och våren perioder kommer att bidra till att undvika säsongens förvärv och smärta.

.

Ibland måste massagessessioner börja efter att ha besökt den manuella terapeuten, vilket eliminerar orsaken till muskelobalans.

.

Vid svåra sjukdomar i ryggraden, såsom bråck och Bekhterevs sjukdom, är kurser frekvensen från 2 till 4 per år i 20-30 sessioner. Samtidigt måste alla fysioterapeutiska åtgärder samordnas med den behandlande läkaren.

Lättnad av kronisk muskelspänning och eliminering av långvariga problem i muskuloskeletala systemet (trauma av lumbosakral ryggraden, axelskår) inträffar under 4-6 månader med regelbunden massage sessioner. I framtiden, för att behålla resultatet, räcker det med att besöka massören en gång i månaden.

Lättnad av akut smärta

Stretch muskler eller spasmer behandlas med täta massage sessioner - 2-3 gånger i veckan. I 30-45 minuter ger specialisten avkoppling och minskad ömhet.

Komplett återhämtning sker efter 1-3 veckor, men efter det är det nödvändigt att fortsätta behandlingen, vilket minskar besökarnas frekvens. Tillsammans med massage är det nödvändigt att minska belastningen på baksidan, följ läkarens instruktioner och minska stressen.

De akuta fasen av sjukdomar (bråck, radikulit) kan inte behandlas med en massage, eftersom det kan orsaka en ökning av smärtsamma symtom.

Massage under graviditeten

Ryggsmärta under graviditeten är förknippad med hormonella förändringar som försvagar ledband och muskler, liksom fostrets vikt och överbelastningen av ryggraden.

Endast en professionell terapeut kan utföra massage, vilket hjälper till att minska obehag under promenader och sömn. En eller två gånger i månaden räcker för att övervinna de smärtsamma egenskaperna hos graviditeten.

Men godkännande för proceduren måste erhållas från en förlossningsläkare.

Du kan prova flera massörers arbete innan du hittar dina "händer" för baksidan. Professionals bör först och främst fokusera på patienternas förnimmelser och göra så att massagen ger lättnad och blir inte tortyr.

Källa: http://SibClinics.ru/skolko-raz-nuzno-delat-massage-spini

Så här bestämmer du kvaliteten på massage och väljer en massör i St Petersburg

Vilket medicinsk förfarande som helst kan skada hälsan, även en mycket älskad av all massage.

Hur man gör det korrekt och var man hittar en kompetent massör, ​​fick doktor Peter "av avdelningschefens ordförande medicinsk rehabilitering av St. Petersburg City Medical and Clinical Dispensary, Ph.D. Natalia Melnichuk.

När du inte kan massera

Även om massagen utförs professionellt, kan det fortfarande förvärras av vissa sjukdomar eller provocera deras förvärring.

Innan du utser en kurs måste du genomgå en undersökning och bedöma kroppens tillstånd. Det är omöjligt att göra detta på egen hand, eftersom endast en läkare kan väga rätt och nackdelar på rätt sätt.

Därför är det bättre att glömma självbestämmande. (För kontraindikationer att massage läsa nedan).

Vilken massörare kan lita på

Inte mindre ont än en självutnämnd massage, kan orsaka en analfabeter. Förresten, en självrespekt specialist utan att rådgöra med en läkare kommer inte att arbeta med patienten. Om han går med på att ta patienten utan läkarens tillstånd, indikerar detta hans inkompetens och oansvarighet.

- Sekundär medicinsk utbildning för en professionell är obligatorisk. - Natalia Melnichuk är säker.

- Det bör undvikas att träna frisörer, mästare av manikyr och andra "experter" med "skorpor" efter tre månaders massagekurser.

Hur organismen fungerar, och enligt vilka lagar han arbetar, vet han inte mycket.

Och tveka inte att begära ett certifikat eller examensbevis hos en massageterapeut. Även om de statliga medicinska institutionerna och privata kliniker som har en licens, utan medicinsk utbildning att arbeta inte kommer att ta.

Det är lättast att snubbla över nyanställda "experter" i skönhetssalonger. Kvaliteten hos massörens kompetens kan bedömas utifrån arbetslivserfarenheten. Minst tre års kontinuerlig övning, och i allmänhet ju mer desto bättre.

En bra massör måste ha alla färdigheter av terapeutisk massage, först och främst klassisk.

Om en expert bara utövar "Thai" eller kosmetisk massage, som inte har något att göra med läkning, är det osannolikt att du får det förväntade resultatet.

Innan sessionens början, under och efter det, kommer en kompetent specialist alltid att fråga om procedurens och hälsotillståndets känslor. När problemområdena identifieras kommer massören att prata om dem: "Det är spänt "Det är" klämt "och så vidare.

Antalet kunder är också en bra indikator. Om de är för få, kan det betyda att människor är missnöjda med massage. Om patienten är för mycket, är det troligtvis en massör som är girig, inte utplacerad efter behov.

- Idealiskt bör en specialist ha 6-7 patienter om dagen. Mer - övervaka inte fysiskt, - förklarar Natalia Melnichuk. - 13 patienter per skift - detta är faktiskt ett flöde, och resultatet av en sådan massage kommer också att vara "on-line".

.

En av de mest tillförlitliga rekommendationerna för massören är "word of mouth recensioner på Internet, och ännu mer tillförlitligt - råd från vänner.

.

Hur man avslöjar en bluff

Om massören konfidentiellt diagnostiserar utan en preliminär undersökning och doktorns slutsats är detta en inkompetent massör.

Dessutom är det värt att säga adjö till honom om:

- han kallar varaktigheten av kursen i frånvaro, via telefon eller lovar att botas för ett par sessioner.

Enligt Natalia Melnychuk bestäms varaktigheten av massagebanan för alla individuellt, minst 7 sessioner, högst 15.

- Ersättning att ersätta den behandling som föreskrivs av en läkare, kosttillskott och andra mirakelmedel. - Löften garanterar en hundra procent av behandlingen.

- lovar att dra tillbaka från kroppen slaggen, föryngra i 10 dagar och allt i samma anda.

Var hittar man en massör

Massage erbjuder både privata och offentliga kliniker och skönhetssalonger och engångsmassageterapeuter.

Skönhetssalonger kan endast lita på om de har tillstånd för medicinsk massage.

De "privata singlarna" måste också begära ett medicinskt examensbevis och ett statligt erkänt intyg.
På den eviga frågan, där det är bättre att göra massage - i statliga eller kommersiella kliniker, har Natalia Melnichuk inte ett entydigt svar.

- Å ena sidan, i statliga institutioner finns det en konstant kontroll över arbetet med massörer, som inte är privat, - säger Natalia Melnychuk. - Å andra sidan kan en oändlig ström av patienter minska procedurens kvalitet och vid slutet av dagen massören enkelt andas ut.

Enligt rehabilitologen, i privata kliniker är dock super-populära specialister inte heller försäkrade mot detta.

"Det viktigaste avslutar Natalia Melnichuk, "är att den institution som tillhandahåller massage tjänster har en licens.

Kostnaden för massage i offentliga medicinska institutioner är vanligtvis lägre än i privata. I genomsnitt är massagen av en zon i St. Petersburg kliniker cirka 500 rubel, den totala massagen är ca 800; plus eller minus - 300 rubel.

När massagen är klar korrekt

Trevlig värme, spolar över hela kroppen, förbättrar humöret, en energiöverskott och en minskning av känslomässig spänning föreslår att massagen görs på rätt sätt. Den bästa utvärderingen av massageens kvalitet är en bra sömn efter det.

Efter massagen bör det inte försämras välbefinnande, yrsel, deprimerat eller "brutet" tillstånd, snabb hjärtslag, ökad temperatur och andra obehagliga förändringar. Deras utseende tyder på att du måste leta efter en annan massör, ​​eller att en person har vissa sjukdomar som inte beaktas före utnämningen av en massagebana.

.

Det finns en åsikt att smärta och blåmärken också är bevis på detta. Läget för Natalia Melnychuk är entydigt: smärta och blåmärken bör inte vara normala.

.

Om de ser ut, är det ett tillfälle att reflektera: om det är nödvändigt att byta massör? Ibland kan de dock inträffa med vissa sjukdomar eller om patienten uppför sig felaktigt efter en massagesession.

Vad du inte kan göra efter en massage

Att efter massagen fanns inga blåmärken, smärtor och yrsel, efter läget rekommenderar läkarna inte att gå upp snabbt - du måste ligga ner i ca 20 minuter.

Också under dagen, undvik stark fysisk ansträngning och en lång vistelse i en position.

Hur länge ska massagen vara?

För kort massage visar massageens terapeut ljuvlighet - för att försöka få så mycket pengar från kunden som möjligt. Vid bestämning av sessionens längd är det inte nödvändigt att uppfinna en cykel, alla standarder har länge funnits.

Villkorliga enheter för att utföra massageprocedurer

Namn på förfarande	Antalet konventionella enheter (1 enhet = 10 min)
Huvudmassage (frontal-temporal och occipital-parietal region)	1.0
Ansiktsmassage (frontal, periglacial, övre och nedre käft)	1.0
Halsmassage	1.0
Massage i kragezonen (nacke tillbaka till nivån IV i bröstkotan, bröstkorgets främre yta till 2: a ribben)	1.5
Handmassage	1.5
Massage i handen, axeln och axeln	2.0
Massage i axelledet (övre tredjedel av axeln, axelbandet och axeln i den eponymiska zonen)	1.0
Massage i armbågen (övre tredjedel av underarm, armbågsförband och nedre tredjedel av axeln)	1.0
Massage i handleden (proximal del av handleden, handleden, underarm)	1.0
Massa av hand och underarm	1.0
Massa på bröstområdet (området på bröstets främre yta från axelbandets främre kanter till ribbögen och bakre delen från VII-halsen till ländryggen)	2.5
Ryggmassage (från den sjunde livmoderhalsen till ländryggen och från vänster till höger mittaxel, hos barn - inklusive lumbosakralområdet)	1.5
Massage i musklerna i den främre bukväggen	1.0
Massage i lumbosakralområdet (upp till ländryggsvärk till de nedre glutealveckorna)	1.0
Segmentmassage i lumbosakralområdet	1.5
Massage i rygg och ländryggsregionen (från livmoderhalsen till korsbotten och från vänster till höger mittaxel)	2.0
Massage i den cervicotorakala ryggraden (nacke och tillbaka till ländryggen från vänster till höger bak axillärlinjen)	2.0
Segmentmassage av den cervicotoraxala ryggraden	3.0
Massage i ryggraden (bakre nacken, rygg och lumbosakral region från vänster till höger bak axillärlinjen)	2.5
Fotmassage	1.5
Massage i benet och midjan (områden av foten, shin, lår, gluteal och ländryggsregionen)	2.0
Massage i höftled och gluteal region (samma sida)	1.0
Knäledsmassage (övre tredjedel av skenet, knäledsarea och nedre tredjedel av låret)	1.0
Massa i fotleden (proximal fot, fotled och nedre tredjedel av skenan)	1.0
Fot- och shinmassage	1.0
Allmän massage (för spädbarn och småbarn i skolåldern)	3.0

Kontraindikationer för massage

Absoluta kontraindikationer för massage innefattar tumörer, osteomyelit, trofasår, blodsjukdomar, ateroskleros, tromboangiit, vaskulära och aorta aneurysmer, tromboser, tromboflebit, cirkulationsfel i den tredje graden, dekompenserad hjärtsjukdom, bronkiektas, pulmonell hjärtsvikt i den tredje graden, akut hjärtsvikt, lungödem, njur- och leverinsufficiens, aktiva former av tuberkulos, venerala sjukdomar, psykisk sjukdom med överdriven spänning.

Tillfälliga hinder för massagen är smittsamma och svamphudsjukdomar, olika hudutslag, inflammatoriska hudskador, purulenta processer, inflammation i lymfkörtlarna, blödning, allergiska sjukdomar, hög kroppstemperatur, akuta inflammatoriska processer, hypotonisk kris, illamående, kräkningar, hjärtsmärta, ARVI inom 2-5 dagar efter dem, alkoholisk berusning, intestinala infektioner, frisk fraktur / dislokation / förspänning, inom 6-12 månader efter operationer.

Våror, hudirritationer, sår och sprickor, psoriasis, neurodermatit, eksem, lätt traumatiserade födelsemärken, uttalade åderbråck, mastopati, Ovariecyst, menstruation, graviditetens första trimester, tidig postpartumperiod, begränsar massage på vissa områden kropp.

© Läkare Peter

Källa: http://doctorpiter.ru/articles/5930

Hur mycket kostar en ryggmassage?

En av de mest populära hälsoprocedurerna i världen är ryggmassage.

Det låter inte bara ta bort smärtan i de spända musklerna utan också att reglera arbetet i många organ och system.

Ryggen upptar en stor del av kroppsytan, därför är det genom massörens händer det enklaste att kontakta människokroppen.

Ryggmassage: indikationer

Ryggmassage är användbar för alla, men vissa är bara nödvändiga. Här är de viktigaste indikationerna på ryggmassage.

1. Smärta i ryggen.Kanske orsakar detta i de flesta fall människor för att söka efter en kvalificerad massör. Ryggsmärta börjar plåga personen om hans muskler är ansträngda från trötthet. Det är också möjligt att nypa rötterna i ryggmärgen. I detta fall är det en skarp smärta som inte tillåter en person att flytta normalt och ibland "binder" honom till sängen.
2. Ökad nervös excitabilitet.Ryggmassage är en utmärkt lugnande. Ibland hjälper det bättre än nästa lugnande medel från närmaste apotek.
3. Kroniskt trötthetssyndrom. Detta syndrom följer människor som är engagerade i intellektuellt arbete och samtidigt försummar fysisk ansträngning. Konstant mental överutmaning leder till en försvagning av tonen i hela organismen. En bra ryggmassage fungerar bra för att lindra trötthet.
4. Minskad immunitet.Frekvent förkylning är huvudskylten för nedsatt immunitet. Ett av sätten att återställa kroppens försvar är ryggmassage.
5. Muskelhypotension. Detta är ett tillstånd av minskad muskelton. De blir tröga och svaga. Orsakerna till denna patologi är mycket olika och ofta inte bestämda. Bakmassage gör att du kan behålla muskelton. Det blir ett bra komplement till drogbehandling.
6. Skolios.Ryggens krökning leder ofta till en stabil hypertoni av ryggmusklerna. Konstant muskelspänning kan orsaka ryggsmärta eller migrän. Massage i skoliären slappnar av i ryggen och eliminerar symtomen på skolios.
7. cellulit. Denna sjukdom uppstår på grund av ett brott mot blodcirkulationen i huden. Speciell anti-celluliter ryggmassage förbättrar blodflödet i vävnader och minskar utseendet på celluliter.
8. Minskad hudelasticitet. Med ålder blir huden mindre slät, elastisk och elastisk. Bakmassage gör att du kan sänka åldrandet av huden. Förstärkning av blodflödet, det främjar sin normala näring.
9. Osteochondrosis.Att besegra ryggskivorna orsakar denna sjukdom begränsning av rörlighet och smärta i ryggen. Massage behandlar inte osteokondros, men lindrar smärta, spänningar i musklerna och därmed underlättar människans tillstånd.

Ryggmassage: kontraindikationer

Tyvärr kan inte alla använda rygmassage för att förbättra sin hälsa. Här är de viktigaste kontraindikationerna för utnämningen av massage.

1. Skadad hud (blåmärken, sår)
2. Kroniska sjukdomar i hjärtat och andningsorganen
3. Ökad temperatur och inflammatoriska processer
4. Patologier i centrala nervsystemet
5. Inflammation av lymfkörtlar eller kanaler.
6. Kronisk osteomyelit.
7. Tuberkulos, venerala sjukdomar.

Typer av terapeutisk massage

Klassisk massage

Klassisk massage används vid behandling av många sjukdomar: osteokondros, en ryggrad, radikulit, spår av ledband och senor.

Procedurer hjälper till att bli av med neurit och neuralgi, artrit och artros, gastrit, arytmi. Specialisten utför massage längs lymfkörteln, från nacke till midja.

Under förfarandet används klassiska tekniker: sträckning, gnidning, klämning, knådning och vibration.

akupressur

Akupressurmassage är massagen av biologiskt aktiva punkter. Dessa punkter är kopplade i olika interna organ.

Effekter på punkterna hjälper till vid behandling av ischias, intervertebral brok, muskel- och ryggsmärta, huvudvärk, artrit. Förfarandena lindrar sömnlöshet, psykisk överbelastning, depression.

Tekniken orsakar inte smärtsamma känslor, även hos patienter med känslig hud.

Reflexmassage

Förfarandet är en massage av kroppens reflexzoner. Dessa zoner är kopplade till de inre organen genom nerverna i ryggmärgen.

Reflexmassage hjälper till att bota osteokondros, plana fötter, artros, neuroser. Tack vare procedurerna passerar huvudvärk, yrsel och sömnlöshet.

Under sessionerna använder terapeuten teknikerna för skruvning, klämning och sträckning, skjuvning och rullande.

Neurosedativ massage

Neuroserande massage är skapad för personer som är nervösa. Förfarandet tar bort stress, lugnar nervsystemet och normaliserar det kardiovaskulära systemet.

Specialisten utför en avslappnande terapeutisk massage med släta rörelser - mestadels stroke.

Under sessionerna slappnar personen helt, han har huvudvärk, förbättrar sitt humör och stärker sin immunitet.

Faktorer som påverkar kostnaden

Kostnaden för massage beror på många faktorer: huvudsakligen på typen av massage, hur länge sessionen är och vilka mål den eftersträvar.

Den dyraste terapeutiska massagen. Oftast görs det av specialister som har fått gymnasieutbildning inom specialvården "omvårdnad" eller "medicinsk verksamhet".

En sådan massage kan också hantera dem som har ett statscertifikat som ger rätt att arbeta som en "massör men kräver vart femte år att förbättra sina färdigheter.

Personer med grundläggande medicinsk utbildning vet helt vart muskeln är och hur den kan påverka olika muskelgrupper.

.

Ofta kallas en person med denna färdighet en manuell terapeut, det vill säga bokstavligen: "behandla händer".

.

I genomsnitt varierar varaktigheten av en massagesession från 30 minuter till en och en halv timme (fullversion). Priset bestäms per arbetstid, därför kommer den fulla versionen att kosta tre gånger dyrare än den lokala.

Som regel rekommenderas en kurs på 10-15 sessioner för att återställa ryggen. Och för att förhindra ryggradssjukdomar, att må bra, finns det tillräckligt med förebyggande kurs på 3-5 sessioner.

1. De uppgifter som möter massören

Om massage sessioner behövs bara för att upprätthålla ryggen, för att förhindra brott mot hållning eller förbättring av blodcirkulationen i muskelkorsetten är det tillräckligt med 10 sessioner av en förbättrad massage inte mer än 40 minuter vardera.

Kostnaden för den är låg jämfört med mer komplexa manuella procedurer. Om det gäller rehabilitering efter allvarliga skador (idrott, efter olyckor), krävs en hel del procedurer, där massage är av största vikt.

I det här fallet kan vi prata om en period på flera månader, vilket innebär att kostnaden blir väldigt märkbar.

Prislista

• Priserna för massage varierar från 300 till 2500 rubel per session.
• Prislistan i kliniken ser så här ut:
• Massage terapeutisk och profylaktisk (allmän) - 60 minuter - 2 500 rubel *.
• Ryggmassage - 30 minuter - 1 000 rubel.

40 min. - 1200 rubel.

45 min. - 1400 rubel.

60 min. - 1800 rubel.

• Massage i kragezonen - 40 minuter - 800 rubel.
• Massagereflex (fläck) - 400 - 600 rubel.
• Induktionsenergimassage - 500 - 1 200 rubel.
• Handmassage (axlar, kragezon, underarmar) - 45 minuter - 700 rubel.
• Benens massage (höfter och fötter) - 45 minuter - 800 rubel.
• Anti-celluliter massage - 45 minuter - 1000 rubel.
• Lymfedräneringsmassage - 45 minuter - 1000 rubel.

* - priset är angivet för en session

De högsta priserna på kliniker i Moskva och St Petersburg, i städer som drabbats av mitten, är priserna mycket lägre.

Vanligtvis både i privata kliniker och i offentliga institutioner för folkhälsovård accepteras olika bonusar, ackumulativa program, lojalitetskort - kort sagt, sådana åtgärder som bidrar till att sänka priset på ett genomsnittspris massage.

Så, till exempel, när du besöker 10 sessioner av ryggmassage, kan den genomsnittliga kostnaden vara från 333 till 500 rubel.

Den viktigaste minusen - vilken klinik som helst kommer att kräva betalning (förskottsbetalning) framåt, och ibland "flyger i mycket pengar".

Massagern kan betalas för varje session separat och efter överenskommelse den tid som är bekvämare.

Därför kan du slutföra massage kurser, efter att ha spenderat en viss summa pengar, men spara sedan pengar från familjebudgeten, gör massage för hela familjen.

Källa: http://mfina.ru/skolko-stoit-massazh-spiny