Kako se ne boli z gripo

Kako se ne boli z gripo

Sprememba letnih časov jesensko-zimski in zimski-pomlad ni samo sprememba oblačil, temveč sezonska gripa. Zdravilo je izumilo veliko zdravil in načinov za zdravljenje gripe, vendar je bolje, da se ne boli. Kako okrepiti imuniteto in se ne boli z gripo?

Navodila

1. Nosite masko. Sprehod po ulici v maski ni le neudoben, vendar ni potreben. Masko nosite ob vstopu v promet, trgovino ali drugo gneča. Maska vam ne bo rešila virusa, temveč bo odložila kapljice sputuma in sline, v kateri je največja količina virusa. Ne pozabite, da je treba masko spremeniti vsake 4 ure! V nasprotnem primeru maska ​​vas ne ščiti pred zaščito, ampak tudi povečuje tveganje za ulov virusa.
2. Umij si roke. Vedno si umijte roke z milom, ko hodite po ulici, se odplačajte v trgovini in oblečite svoje bolne. Zelo se pogosto dotaknemo obrazov, zato so naše roke nosilci virusa. Držite ograjo v prometu, lahko gripo prinesete v svoje roke v svoj dom. Denar ni nič manj nevaren, na papirnatih računih in kovancih vedno obstaja veliko bakterij in virusov. Upoštevajte, da je treba v klešču pravilno kihati in kašljati, ne pa v dlani. Če ste se strmoglavili v dlan, nato pa nekaj vzeli ali predali denar, ste o teh stvareh zapustili to slino. Druga oseba, ki vzame nekaj iz rok, vzame kos izločkov.
   instagram viewer
3. Sprehodite se po ulici. Gripovirus ostaja na suhem, toplem in mirnem zraku. Hladen, vlažen in premik zraka uničuje viruse gripe. Biti v topli sobi imaš veliko boljše možnosti, da se boli z gripo. Pogosto, pojdite ven in redno prezračujte sobo. Ne pozabite, da baterije sušijo zrak, ga navlažite: kupite vlažilca, pogosteje prezračite, sperite tla. Optimalna sobna temperatura je 20 ° C, bolje je oblečiti obleko in ne vklopite grelnika. Suhi zrak je vaš sovražnik.
4. Temperirano. Utrjeni ljudje se pogosteje pogoltnejo - res je. Treba je utrditi, vendar ne, ko obstaja nevarnost, da bi postali bolan. Utrjevanje je majhen stres za telo, zato je potrebna previdnost. Pri epidemijah ni priporočljivo začeti poplav. Edina varna pot je, da zjutraj začnete s kozarcem vode pri sobni temperaturi. Ne pozabite na tako preproste resnice kot spanje in hrano.
5. Jej v redu. Spremljati je treba svojo prehrano, vendar je v času virusnih bolezni še posebej pomembno. Pomanjkanje elementov lahko oslabi vaše zdravje in posledično lahko postaneš bolan. Uporabite več vitamina C, med epidemijami je priporočljivo povečati odmerek 5-7 krat, na 500 mg na dan. Get vitamin C vam bo pomagal: kislo zelje, jabolka, citrusov. Pravi so tudi sadni sokovi in ​​sadne pijače.

   Jesti kašo. Ajda, riž in ovsena kaša - vir selena, ki ga telo potrebuje za močno imuniteto. In za razliko od drugega izvora - česna, da bi ugotovili, ali ste jedli zajtrk za zajtrk, nihče ne more.

   Kupite oreške in ribe. Matice vsebujejo vitamin E, baker, cink in mangan. 50 gramov oreškov na dan vam bo pomagalo, da boste ostali neredni. Ribe in morski sadeži vam bodo pomagali pri vzdržljivosti. Jodne in omega-3 maščobne kisline ne ravno škodujejo.

   Meso bo ohranilo raven železa v telesu. Predvsem železo v svinjini in govedini. V lekarni lahko kupite in imunostimulante, vendar pa je bolj zanesljivo, da telo okrepite z naravnimi sredstvi. Konec koncev, vse, kar potrebujete, je malo previdnost, zdrav spanec in zdrava prehrana.

KakProsto.ru

Kako se ne boli z gripo? Kdo je to premagal? prosim, prosim

Odgovori:

(AV)

Kako se ne boli z gripo - morate okrepiti imuniteto.

Enostaven način za krepitev imunitete.
Ni skrivnost, da je preprečevanje bolezni, vključno prehladov, veliko cenejše od možnega zdravljenja bolezni, ki se razvija.
Zato, da ne bi porabili denarja za drog med prihodnjo epidemijo, poskusite vnaprej okrepiti imuniteto s pomočjo dokazane tradicionalne medicine.
Da bi okrepili obrambo telesa, naredite zelo okusno in učinkovito sredstvo, ki bo prosilo vse člane družine.
Poiščite meso za mletje za 100 gramov posušenih marelic, suhih sliv, rozin, fig, orehov.
V posušeno sadje dodajte eno limono skupaj z lupino (preden ga daste v mlin za meso, odstranite kosti).
Vse sestavine dobro premešajte in po okusu dodajte med.
Pripravili smo mešanico v hladilnik in vzemite 1-2 čajne žličke trikrat na dan.
In če vam je všeč pomaranče in druge agrume, potem pijete vsak dan po prijetnem zajtrku zdravo in osvežilno mešanico soka.
Vzemite 1 oranžno, 1/3 limone, ¼ grenivke in 2 tangerine.
Zmešajte sveže iztisnjeni sok in uživajte v živem vitaminu C (samo dodajte sok v vroči čaj - askorbinska kislina ni toplotno odporna).

Kako povečati imuniteto.
V pozni jeseni problem skorajšnje imunitete postane pomemben za skoraj vsako osebo.
To poskuša igrati proizvajalce zdravil in prehrambenih izdelkov, ki bi lahko preprečili zmanjšanje imunitete.
Po mnenju zdravnikov je treba znebiti stereotipov, ki jih postavlja oglaševanje, in samostojno razumejo sezonske potrebe telesa.
Seveda je treba pri epidemiji gripe in prehladu različnih izvorov paziti, da se prepreči.
Ampak ne pijejte modnih tablet za "dvigovanje" imunitete, saj nenadzorovana stimulacija imunskega sistema prepleta z razvojem avtoimunskih bolezni ali povečanjem obstoječih motenj.
Slabljenje obrambe telesa je običajno povezano s podaljšanim vnosom antibiotikov in hormonskih zdravil ter s kršitvami funkcij prebavil (dysbiosis).
Varno okrepitev imunskega sistema omogoča, na primer, limoninjo pijačo z medom.
Njegov recept je preprost.
V litru vode vlijejte limonin vosek, ga razrežite na tanke trakove, zavrite, ohladite in napolnite.
Nato dodajte 4 žlice. Žlice medu in sok ene limone, premešajte in dajte v hladilnik.
Pijte malo segreti z rezino sveže limone.

zenababa

Sem že bil cepljen že 8 let in hvala Bogu, nisem bolan.

bobryn5

Vsaka bolezen - tudi gripa - je virusna invazija. Dve leti imam gripa 1-2 dni, nič več. Vendar ne vzamem nobenega zdravila.

Miledi.

Imunske kapljice kupujejo... Inoculacije niso za vse... Vitamini pijejo tečaje v obdobju poslabšanja (jesen, pomlad) od angine je pametno zdravilo KIPFERON resnica, ki bo najbolje izkoristila v treh dneh po nastopu bolezni. dobite dobro)))

Ekaterina Gerasimova

Imate vneto grlo in zakaj vprašanje o gripi? Angina-bakterije, virusi influence. Načeloma so že odgovorili, cepljenja in krepitev imunitete.

Julia

In nam pomaga, zdaj sploh ne boli, in cena peni! irecommend en / content / chai-dlya-imuniteta-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

Nasvet 1: Kako se epidemija gripe ne bo obolela zaradi gripe

Vsako leto po svetu piha gripa. Verjetno nobena druga bolezen ne zbira tako bogate letine med ljudmi in ni tako izdajalska. Druga nevarnost bolezni je nepredvidljivost in resnost njegovih možnih zapletov. Kako se ne bi okužili med nenehno boleznijo, njuhanjem in kašljanjem mimoidočih ob ozadju z januarskimi zmrzali?

Navodila

1. Pripravite se naepidemijenekaj mesecev pred njegovim začetkom. Okrepiti imunski sistem, temperirati, hraniti prehransko in uravnoteženo. V zdravem organizmu ARVI skoraj nima možnosti, da bi se vanj vključil. In če se zbolite, bo okrevanje veliko hitrejše in lažje.
2. Vzemite za pravilo strjevanja. Če želite to narediti, se vsak dan izperite s hladno vodo alivzemikontrastni tuš. Kontrastni tuš je sestavljen iz treh 30-sekundnih odmerkov tople vode, ki se izmenjujejo s tremi 30-sekundnimi odmerki mraza.
3. Pojdi za šport. Čeprav nekako. Naj bo 10-minutna jutranja vadba ali nekaj ur na teden ali vsaj uro in pol zvečer. Vse to bo okrepilo vaše telo in v prihodnosti ji bo omogočilo, da prenese napad virusov.
4. Jejte pravo in uravnoteženo. Na začetkuepidemijese naslanjajo na živila, bogata z vitaminom C: zelena zelenjava, bolgarski poper, sveže in zamrznjene jagode, vrtnice, sadje, kislo zelje. Brez tega vitamina telo ne more učinkovito upreti okužbi.
5. Zaščitite se. V časuepidemijevzemite si za pravilo, da se držite stran od kihanja in kašlja ljudi. In gneča mesta na splošno. Posebej neobvladljive sobe. Pogosto operite roke, ne zamujajte nositi posebno masko, ki jo je potrebno spremeniti vsake 2 uri.
6. Med izbruhi bolezni ne pozabite sprejeti preventivnih odmerkov protivirusnih zdravil, kot tudi sredstva za povečanje imunitete, ki je na voljo v katerikoli lekarni. Seveda, ne bo odveč, če bi dobili inokulacijogripa, vendar ga morate nastaviti vnaprej.
7. Če je nekdo bolan doma, mu daj ločeno posodo, ločeno sobo in ločeno obleko. Povabite aromaterapijo, da vam pomagajo: pustite stanovanje stalno upravljati aromo s čajevim oljem, evkaliptusom. In bodite prepričani, da nosite posebno masko.

KakProsto.ru

Zdaj je epidemija gripe. Kaj delaš, ne boli?

Odgovori:

Nikita 3D

Vzemite različne koristne snovi, kot so malina kislo-kompot, dobro in piti vitamin C

ljuvomil

nosite masko in jejte več česna, sadja in zelenjave, pijte sok brusnice

Svetlana Pavlova

jesti česen

VANYA PAPKIN

1. Da bi se izognili prehladu, se izogibajte hladnemu, vlažnemu in prepihu.

2. Utrjevanje je najpomembnejši način za preprečevanje okužb dihal.

3. Eno izmed najpogostejših in najugodnejših načinov za preprečevanje gripe je povoj bombažne gaze (maska). Vendar to ni učinkovita metoda za zaščito sebe, ampak v primeru bolezni - tistih, ki vas obdajajo pred okužbo.

4. Nikogar ne pozdravljajte z roko, tudi če obstaja nevarnost, da bi se pojavila slabo obnašana.

5. Med epidemijo gripe poskušajte voziti manj v javnem prevozu, kjer virus kroži, in še več v zraku. Okužba gripe in akutnih okužb dihal na prostem je skoraj nemogoča!

6. Prezračite sobe, v katerih ste.

7. Dezinfekcija prostorov s kisom. Nalijte v majhno ponev, litr namiznega kisa ali 1 žlico desertne ocetne esence in ogenj. Ko se vrela raztopina, znižajte toploto. Kis mora izhlapeti v stanovanju 20 minut. Ponovite ta postopek 3-4 dni na teden med epidemičnim obdobjem.

Bodite zdravi!

Julia

Oksiklokotsinum pijačo za preprečevanje, oksolinski mazilo za nos preden gremo, aflubin je še vedno mogoče piti

Alexey Goretov

glavna stvar je, da ne jemati ocilococcilluma, ni nič koristnega samo denar, ki ga je potegnil ljudje. boljši česen dnevno vsaj na zobcu. in zato vitamini, ki jih jemljejo, ne marajo ljudskih zdravil, nato amiksina ali katerega koli drugega imunomodulatorja

Barhatna

Prepričan sem bil, da ne bi smel biti bolan.

فائزة

pogosto operite nos. lahko samo vodo, lahko rahlo soli z morsko soljo. in manj razmišljati o gripe! hoditi po zraku, na drsališču, na smuči - kri za razpršitev. za prezračevanje stanovanja.

Natalia

veliko časa za preživljanje na prostem, ne gremo v mesta zastojev v prostoru (na primer, namesto trgovine je varnejše obiskati trg). doma v zrak, hlajenje prostora na 17 stopinj 2-4 krat na dan.

Slava Golubev

Kaj storiti, da se ne boli z gripo?

Nekaj ​​nasvetov, ki vam bodo pomagali znatno zmanjšati tveganje za gripo.

1. Da bi se izognili prehladu, se izogibajte hladnemu, vlažnemu in prepihu.

2. Utrjevanje je najpomembnejši način za preprečevanje okužb dihal.

3. Eno izmed najpogostejših in najugodnejših načinov za preprečevanje gripe je povoj bombažne gaze (maska). Vendar to ni učinkovita metoda za zaščito sebe, ampak v primeru bolezni - tistih, ki vas obdajajo pred okužbo.

4. Nikogar ne pozdravljajte z roko, tudi če obstaja nevarnost, da bi se pojavila slabo obnašana.

5. Med epidemijo gripe poskušajte voziti manj v javnem prevozu, kjer virus kroži, in še več v zraku. Okužba gripe in akutnih okužb dihal na prostem je skoraj nemogoča!

6. Prezračite sobe, v katerih ste.

7. Dezinfekcija prostorov s kisom. Nalijte v majhno ponev, litr namiznega kisa ali 1 žlico desertne ocetne esence in ogenj. Ko se vrela raztopina, znižajte toploto. Kis mora izhlapeti v stanovanju 20 minut. Ponovite ta postopek 3-4 dni na teden med epidemičnim obdobjem.

Bodite zdravi!

In še nekaj spletnih mest s členi:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

uho

1.Uporabite javni prevoz
2. Na vhodu v stanovanje položite preprogo, namočeno v raztopino razkužila in ne stopite čez čevlje. Tukaj odstranite zunanja oblačila in nemudoma umijte roke in obraz tudi brez mila (topla voda, če ne milo). Šele po tem pojdi v sobe.
3. Raznolika hrana s povečano uporabo česna. Popoln počitek. Prezračevanje prostorov.

Gold Fish

Povsod nosite masko, pijete vitamine in anaferon

Natalia

Ne potujte z javnim prevozom, ne gremo v nakupovanje, ne komunicirajte z ljudmi. In ves dan hoditi v parku na svežem zraku.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Pijte arbidol in vse bo v redu)))

mariana argandeyeva

5 let kasneje... pitje askorbike in vse bo v redu

Povezani členi