Kako povečati testosteron pri moških na naravne načine, s pomočjo zdravil in ljudskih pravnih sredstev

Zakaj je potreben hormonski testosteron

Testosteron za spolni hormon( androgen) se imenuje moškost. To je vodilni androgeni( steroid) v telesu človeka, ki je večinoma sintetiziran iz holesterola v jajčnikih, majhno količino pa nastane v nadledvični skorji. Učinek hormona poteka v dveh glavnih smernicah:

• Androgeni. Hormon usklajuje delovanje reproduktivnega sistema. Med puberteto mladostniki spodbujajo razvoj moških organov in nastanek sekundarnih spolnih značilnosti.
• Anabolični. Steroid sodeluje pri sintezi endorfinov, beljakovin, insulina, spodbuja nastanek mišic, vpliva na fizični razvoj telesa.

Testosteron opravlja številne druge pomembne funkcije za človeško funkcijo:

• je vpleten v metabolne procese;
• ureja raven sladkorja v krvi;
• prispeva k oblikovanju anatomske oblike telesa;
• vpliva na potenco, je odgovoren za proizvodnjo semenske tekočine;
• povečuje spolno aktivnost;
• vpliva na uravnavanje spermatogeneze;
• izboljšuje odpornost proti stresu in duševnemu stresu.
instagram viewer
• je odgovoren za spolne funkcije;
• nadzira povečanje telesne mase, zavira rast maščobnega tkiva in vstopa v kri, sodeluje pri predelavi maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov v koristno energijo.

Stopnja testosterona v telesu človeka je odvisna od starosti, sodeluje pri najpomembnejših procesih v vsakem življenjskem obdobju:

• Embryonic. Pod vplivom hormona se oblikuje spol prihodnjega otroka, plod razvije semenske vezikle, prostato.
• Pubertatnogo( prehodna doba pri dečkih - od 13 do 16 let).Pod vplivom testosterona se pojavi:
  1. širitev prsnega koša, povečanje ramen, brade, čeljusti, čelu;
  2. povečanje mišične mase;
  3. oblikuje Adamovo jabolko, ojačuje glas;
  4. dlake po telesu: na obrazu, v prsnem košu, nogah, rokah v sivi in ​​oslabljeni regiji;
  5. povečal genitalije;
  6. pojav reproduktivne funkcije.
• Obdobje zapadlosti( po 35 letih).V tem obdobju se koncentracija androgena v telesu človeka zmanjša, izgineta izguba spolne želje, obstaja tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni, napak pri delu vegetativnega sistema.

Norme testa

Stopnjo testosterona se lahko določi s testom krvi, vendar se ta številka spreminja ves dan. Optimalen androgenski indeks opazimo pred kosilom in zvečer - dramatično pade. Stopnja testosterona se v celotnem življenju spreminja. Odvisno od starosti:

• do 18 let, stopnja hormona nenehno narašča in dosega najvišje vrednosti;
• od 18 do 30 let je največja koncentracija antitela;
• po 30 letih - njegova proizvodnja se postopoma zmanjšuje( letno za 1-2%).

Skupna vsebnost spolnega hormona v krvi je sestavljena iz prostega dela - 2% in je povezana z beljakovinami - 98%.Optimalne vrednosti skupnega androgena, odvisno od starosti moškega, so naslednje:

Starost	pomen, nmol / L	Pomen ng / ml
Od 0 do 6 mesecev	0,30-10,36	0,09-2,98
6 mesecev-10 let	Pred 3,09	do 0,89
10-11 let	1,02-3,27	0,29-0,94
12-14 let	1,64-7,35	0,47-2,11
15-16let	7,82-21,92	2,25-6,31
17-18 let	12,00-27,53	3,46-7,92
19-49 let	11,10-27,53	3,17-7,92
od 50 let	8,60-23,4	2,47-6,73

standardi prosti testosteron pri moških je prikazano v tabeli:

Starost	vrednost pg / ml
0-6 let	0,01-0,12
6-13 let	za 4,6
13-19 let	0,18-23,10
20-54 let	1,00-28,28
55 let	0, 70-21,45

Znaki in vzroki odstopanj

pomanjkanje moškega spolnega hormona vpliva na kakovost zdravja in vitalnosti. Povzroči zmanjšanje androgenov v odsotnosti resnih bolezni, so naslednji dejavniki:

• Odvisnost od alkohola.zloraba alkohola povzroči postopno smrt zdravih celic, popolnega izumrtja delovanje reproduktivnega sistema in možganov.
• Psihološke obremenitve. Redni izkušnje stresnih situacijah negativno vpliva na razvoj mod pri moških snovi privede do neželenih sprememb v hormonskih ravneh.
• Nepravilen vnos hrane. Prekomerna poraba soli, sladkorja, kofein ali gaziranih pijač.Prevlada v dnevnem meniju jedi, ki so sposobni za zmanjšanje ravni androgenov vpliva tudi: nevarno hitro hrano, slaščice, visokokalorične, pikanten, marinirano, mastno, prekajene hrane.
• Kajenje, jemanje drog. Odvisnost kritično vpliva na hormonsko ozadju, organi organizma kot celote, bistveno zmanjša razmerje testosterona.
• Pomanjkanje rednega spolnega življenja ali preveč aktivnega spolnega življenja.
• Pasivni način življenja.Športne dejavnosti pozitivno vplivajo na zdravje moških in proizvodnjo androgena. Nezadostna ali prekomerna telesna aktivnost povzroči močno zmanjšanje razmerja med spolnim hormonom.
• Motnja dneva, pomanjkanje spanja. Presežna teža, debelost. Velika količina maščob zavira tvorbo moškega spola hormona in nastajanje estrogenov( ženskih hormonov) poveča.
• Slabo okoljsko okolje ali delo v nevarnih industrijah.
• Starostne spremembe.
• Dolgotrajna uporaba močnih zdravil ali zasvojenih zdravil. To so: zdravilo proti bolecinam proti bolečinam
  • ;
  • antiulcer;
  • antidepresivi;Zdravila
  • , ki povečajo libido ali erektilno funkcijo. Zmanjšanje

hormon lahko zaradi zastrupitve pojavijo s toksini( ftalatov bisfenol A) aktivna razvoj patogenov, genske predispozicije, ko veliko število poškodb in možganskih pretresov. Patologije, ki kažejo na nizko raven testosterona pri moških, vključujejo:

• težko dihanje;
• povišan krvni tlak;Srčne palpitacije
• ;
• povišana raven bilirubina;
• odpoved ledvic;
• motnje sistema hipotalamus-hipofize;Nalezljive bolezni
• ;
• podhlajenje;
• motnje normalnega delovanja testisa zaradi travme, kirurški posegi. Metabolična motnja
• ;
• zvišan holesterol v krvi;
• diabetes;Osteohondroza
• ;
• patologija kardiovaskularnega sistema.

Skupna pomanjkljivost testosterona negativno vpliva na delovanje vitalnih organov.Človek doživi slabo počutje, se počuti slabo. Glavni vidni znaki nizkih ravni hormona so: bledica koža

• ;
• redčenje las na telo in obraz;
• chilliness, občutek hipotermije;
• porumenelost beljakovin za oči;
• močno zmanjšanje ali povečanje telesne mase;
• suha koža, pojav kratkih gub v kratkem času.

določiti natančno koncentracijo hormona v krvi je možno le z dobavo analiz in laboratorijskih raziskav, vendar obstajajo znaki, v človeškem vedenju, ki lahko kažejo na upad androgena:

• razdražljivost, letargija, depresija;
• hitro čustveno utrujenost;
• oslabljena koncentracija;
• nespečnost ponoči;Zmanjšanje pomnilnika
• ;
• dremavost čez dan.

od naslednjih simptomov androgene pomanjkanja kaže raven zdravstvenega moške: težave

• erekcijo, prezgodnje ejakulacije;
• zmanjšanje količine semena med ejakulacijo;
• zmanjšanje velikosti testisov;
• pogosto spodbuja k uriniranju.

Drugi simptomi vključujejo pomanjkanje spolnega hormona:

• zmanjšala spolno željo;Hiter impulz
• ;
• mišična šibkost, bolečine v telesu, bolečine v kosteh;
• je povečal potenje;
• oslabitev kostnega tkiva - človek postane bolj občutljiv na zlome;
• razvoj ginekomastije( rast mlečnih žlez);
• hitro utrujenost, slaba vzdržljivost med vadbo, fizični napor.

Mnogi ljudje zmotno menijo, da je povečana količina androgen, ki pomaga povečati genitalno - veliko prednost, ampak v resnici presežek hormon povzroča atrofijo testisov in povzroči impotenco. Hormon presežne vzroki so:

• zasvojenosti( Norost kajenje, alkohol, narkotiki);
• je tumor, ki se tvori v modih ali nadledvičnih žlezah;
• Reifensteinov sindrom;Neoplazma
• v hipofizi;
• zgodnje pubertete, označena s prisotnostjo razširjenih penisa in mod majhne;
• kronične bolezni, debelost;Endokrinih bolezni
• ;
• slab spanec, pomanjkanje spanca;
• nepravilno spolno življenje;
• sprejem hormonskih pripravkov in sredstev za povečanje mišične mase;
• reden stres, psihotrauma, šok;Sedalni način življenja
• ;
• androsteroma.

Presežek androgena neizbrisno vpliva na zdravje. Prepoznati opozorilne znake lahko v takih sprememb, ki se pojavljajo v obnašanju in moški:

• razdražljivost, impulzivnosti, agresivnosti;
• dolgo erekcijo, v nekaterih primerih - boleče občutke v njej;
• apatija, depresija, melanholije, nagnjenost k samomorilnosti ukrepov;Stalne glavobole
• , migrene;
• motnje spanja;
• videz kože aken ali črnih glav;
• povečana rast las na telesu in izguba las na glavi;
• hitro rast mišične mase telesa.

Povečana testosterona pri moških naravnih načinov

pred začetkom zdravljenja, zdravil, zdravniki priporočajo dvigniti raven testosterona na naraven način, ki je v skladu z naslednjimi priporočili:

• pravilnega prehranjevanja;
• normalizacija teže;
• telesna dejavnost;
• zavračanje slabih navad;
• redno spolno življenje.

Moč

Proizvodnja hormonov - zelo zapleten, težaven proces, ki zahteva timsko delo vseh organov in organskih sistemov. Za androgena, proizvedenega v zahtevanih zneskih, bi bilo treba spremeniti način prehranjevanja in zagotoviti dobavo potrebnih snovi. To so:

• Minerali:
  1. Cink. V pomanjkanju cinka je znatno zmanjšanje testosterona iz morskih sadežev( raki, kozice, lignji), ribe( losos, sardele), oreški( orehi, mandelj, pistacija), sončnično in bučna semena.
  2. Kalcij. Vsebuje v siru, sezamovih oreškov, rdečih ribah in morskih sadežih, zeleni zelenjavi.
  3. Arginin - izboljša izločanje androgena. Arginin je bogat z grahom, fižolom, sezamom, oreščki.
  4. Selen - vključen v proizvodnjo androgena, se nahaja v česnu.
  5. Magnezij. Ta element je bogat z pustim mesom, oreščki, suhim sadjem, zelenjavo.
  6. kalij. Je sestavni del kakava, suhih marelic, krompirja, mandljev.
• Vitamini:
  1. Vitamin C - krepi imunski sistem, ki je odgovoren za obrambo telesa, preprečuje transformacijo moškega spolnega hormona v ženski.
  2. omega-3 in omega-6 - prispeva k proizvodnji testosterona je vsebovan v morski sadeži in ribe.
  3. Vitamin A - pozitivno vpliva na sintezo androgena.
  4. vitamin E - pomaga pri insulinu v boju proti visokemu krvnemu sladkorju, ščiti molekule androgenov pred razpadom.
  5. vitamin B.
• Beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe. Snovi so osnova za človeško prehrano in življenje, brez njih ni mogoč noben biokemični proces, vključno s sintezo androgenov. Uporabne maščobe bogati lanenega semena, olivno, arašidovo maslo, banana, jajčni rumenjaki, beljakovin - mesa in mlečnih izdelkov.
• Čista voda.

Za dobro proizvodnjo testosterona se morate držati pravil pravilne prehrane. Izdelke je treba izbrati le naravne, sveže, poskušajte ne preveč, jejte majhne dele, vendar pogosto pijete veliko vode. Dnevne moški menija mora biti take izdelke:

• zeleno( vegetativni obliki androgene) - koper, peteršilj, špinača;
• suho sadje;
• kaša - ajda, proso, biserni ječmen, riž;
• ribe in morski sadeži;Meso
• ;
• začimbe - curry, kurkuma, kardamom;
• seme in matice;Jajca in mlečni izdelki
• ;
• zelenjavo - korenje, jajčevci, avokado, bučke, paradižnik, zelje, zelena;
• sadje in jagodičje.

Mnogi moški, poskušajo povečati testosteron, jedo vse, vendar obstajajo izdelki, ki lahko zmanjšajo raven androgena. Ti vključujejo: sladkor

• ;
• beli kruh, pecivo, testenine;
• sol( v velikih količinah dnevna norma ni večja od 3 g);
• pijače, ki vsebujejo kofein;
• slaščice;
• soja, ki vsebujejo ženske hormone v svoji sestavi, ki imajo depresivni učinek na proizvodnjo testosterona;
• rastlinska olja( s prekomerno bogastvom) - koruza, laneno seme, sončnično olje;Alkoholne pijače
• ;
• ocvrte, maščobe, prekajene jedi;Sladke in gazirane pijače
• .

Življenjski slog

Z opazovanjem pravilnega življenjskega sloga lahko dosežete zvišanje ravni androgenov. Vsebovati bi morale takšne ključne točke:

• Najmanj stresnih situacij. Stalne izkušnje, nevroze, stresi povzročajo razvoj stresnega hormona( kortizola), ki blokira delovanje androgena. Povečanje ravni spolnega hormona bo pomagalo jogi, dihalne gimnastike.
• Aktivnosti na prostem, sonce. Plavanje v bazenu, reki ali morju, sprehodi pozitivno vplivajo na zdravje moških in razvoj testosterona. Koristno je sončenje( vendar ne dolgo, do 20 minut tedensko) - ultravijolično obsevanje aktivira proizvodnjo spolnih hormonov.
• Intermitentni post. Periodična abstinenca( od 16 ur do 2 dni) vnosa hrane prispeva k boljšemu zdravju, čiščenju in pomlajevanju telesa, obnovi hormonsko ravnovesje, večkratno raven testosterona.
• Naredite šport. Močne vaje imajo največji učinek. Med takimi vajami se razvijejo velike mišice nog, hrbta, roke. Priporočamo, da se pred kosilom( 2-3 krat na teden) izvede usposabljanje, optimalno trajanje seje je do 1 ure.
• Aktivno spolno življenje. Pogost spol in flert spodbujajo proizvodnjo moških hormonov.
• Skladnost s budnostjo in spanjem. Proizvodnja večine spolnih hormonov se pojavi v času, ko moški hitro zaspi. Zdrava spanja je treba dajati vsaj 7 ur na dan.

Pripravki za testosterone za moške

Zdravniki za povečanje androgenov lahko zdravniki predpisujejo le z izvajanjem vseh potrebnih laboratorijskih testov. Drogi so predpisani na ravni hormona pod 10 nanomolov na liter. Anabolici, ki povečajo nivo testosterona v telesu človeka, se razlikujejo v obliki sproščanja:

• raztopine za injiciranje( Nebido, Sustanon 250, Testen-100, Testeks).Injekcije takoj dostavijo steroid v zavetje, vendar so hormonske injekcije zelo boleče, na njihovem mestu se lahko oblikujejo modrice. Terapevtski učinek posamezne injekcije traja od 3 dni do 3 mesecev.
• Transdermalni obliži( Androderm).Lahko lepljate na kateremkoli delu telesa, zdravilna učinkovina, ko v stiku s kožo hitro prodre v kri, vendar obliži pogosto povzročijo kožne izpuščaje.
• Kapsule in tablete za povečanje testosterona pri moških( Anriol, Tamoxifen).Ko jemljete zdravilo, se oralni terapevtski učinek doseže hitro, a tudi hitro poteče - ker zdravilna učinkovina ne zadržuje telo dolgo časa.
• Kreme, geli, mazila( Androgel).Aktivna sestavina zdravila hitro prodre v kri, vendar s pogostim in dolgotrajno uporabo lahko pride do alergijskih reakcij.
• Subkutani implantati. To so majhne kapsule s hormonom, ki se injicira pod kožo, kjer se pojavi postopno( do 6 mesecev).

Da bi pomagali mamili, ki so se zatekli k zanemarjeni obliki motnje. Učinkovitost je drugačna:

• Andriol - kapsule z odmerkom 40 mg. Dnevna norma je 3-4 kapsule, vzemite zdravilo 2-3 tedne.
• Omnadren je mastna raztopina za injiciranje. Vnesite 1 ampulo enkrat na mesec.
• Nebido - raztopina za intramuskularno injiciranje. Zdravilna učinkovina je testosteron undekanoat. Vpišite zdravilo 1-krat( 1 ampulo) vsakih 3-4 mesece.
• Androgel je brezbarven, prozoren gel. Izdelek se nanese na čisto suho kožo ramen in trebuha, 5 g na dan. Zdravljenje določi strokovnjak.

Za jemanje drog s testosteronom mora biti pod nadzorom zdravnikov, ki redno daje teste za nadzor koncentracije in stanja notranjih organov. Dolgotrajna uporaba anabolikov( pogosteje imajo športniki, bodybuilderji) lahko povzročijo neželene zaplete, kot so: otekanje

• ;Agresija
• ;
• inhibicija proizvodnje androgena v telesu;
• intenzivna rast lasišča po celem telesu;Plešavost
• ;
• povečuje tveganje za onkološke bolezni;
• razvoj ginekomastije;Bolezni
• kardiovaskularnega sistema;
• neplodnost.

Povečan testosteron pri moških s folk zdravili

Naravna zdravila, ki se uporabljajo v ljudski medicini, pogosto niso učinkovite pri zdravilih. Naravni deli za normalizacijo ravni androgena so veliko varnejši za telo moških, ne zahtevajo zdravniškega sestanka in imajo relativno nizko ceno. Poveča se moč in testosteron z:

• koren ingverja. Drobljen koren rastline( 10 g) vlijemo z vrelo vodo( 150 ml), kuhamo na nizki temperaturi 10-15 minut in vztrajamo 6 ur. Potem vzemite 50 ml trikrat dnevno za mesec.
• Posušena šentjanževka. Uporabite travo namesto čajnih listov za čaj, jo prelijete z vrelo vodo in vzemite 1 steklo 3-4 krat na dan. Termična terapija - 2-3 tedne.
• Ljubezen. Rastlina se uporablja za kopanje( iz trave naredi strmo juho in se vlije v kopalnico) ali pa ga vzame peroralno z 1 čopičem.decoction vsakih 3-4 ure čez dan.
• Eleutherococcus. Suha rastlina( 2,5 žlice) prelije alkohol( 250 ml), vztraja 3 tedne. Končni izvleček traja mesec, 25 kapljic na dan.
• Hop stožci. Hmeljne stožce je treba spustiti v vrelo vodo, počakajte še 10 minut pri nizki vročini. Hlajeno pijačo za 0,5 žlici.jutro in zvečer.
• iz Ginsenga. Za zdravljenje korenine rastline se uporablja kot tonik, povečuje erekcijo, raven androgena.
• Prevara puzavca. Uporabite zdrobljeno posušeno zelo( 0,5 tbsp), ki jo prelijete z vrelo vodo( 1 žlica), pustite stati 4-5 ur. Tinktura se vzame dvakrat dnevno za 1/3 skodelice.

Video