Nasvet 1: Kako se zaščititi pred prehladom in gripo
Letne epidemije gripe, prehladi, zaradi katerih mnogi trpijo z začetkom hladnega obdobja, se lahko preprečijo ali nekoliko zmanjšajo. Preventivni ukrepi vključujejo krepitev telesa in izvajanje preventivnih ukrepov.
Navodila
- Cepi protigripaJe glavni ukrep preprečevanja, ki bo pomagal, da se zaščitite sredi epidemije. V celoti ne ščiti pred boleznijo, vendar je v primeru okužbe gripa pri cepljeni osebi veliko lažja in brez zapletov. Za cepljenje bi moralo biti pred pojavom epidemije in ob popolnem zdravju.
- Bolj je na svežem zraku - sprehodi na hladno krepijo posode, krepijo imunsko zaščito. Najbolj uporabno je hoditi v gozdu in parku, fizične vaje na svežem zraku pa bogatijo telo s kisikom in prinašajo dvojno korist.
- Nastavite optimalni način spanja in budnosti - spi najmanj 8 ur na dan, ležite najkasneje 22 ur, poskusite narediti vse poslovanje podnevi in si pustite čas, da počivate večeri. Poskusite se izogniti stresu, ki spodkopava imuniteto in ga ne pretiravajte.
- Od polne prehrane je odvisna od stopnje odpornosti organizma - jedo sveže sadje in zelenjavo, pijte sokove, otrobi, kislim mlekom. Poskušajte preprečiti stagnacijo v črevesju, jo redno čistiti in paziti na ohranjanje ravnovesja mikroflore. Pijte čaj z limono, marmelado džem, kalino - vitamin C v takšnih pijačah spodbuja imunost.
- Vnos multivitaminskih kompleksov v zimskem in zgodnjem pomladu je nepogrešljiv z vidika vzdrževanja telesa v tonu. Izberite uravnoteženo sestavo, ki ustreza vašim potrebam, odvisno od načina življenja, vrste dejavnosti, starosti itd.
- Uporabite priljubljene metode preprečevanja - jedo čebulo in česen, jih dodajte sveže v prve jedi, solate itd.
- Pazite na stanje nosne sluznice - v suhem stanju se hitro razmnožujejo patogeni mikroorganizmi. Vlaženje zraka, pijte bolj tekoče, po obisku natrpanih mest, namočimo sluznico s slano raztopino. Pred odhodom domov namažite nosne poti z protivirusnimi mazilkami. Pogosto umijte roke.
- Če je mogoče, poskusite izogniti mestom zastajanja med epidemijo. Nosite tesno gazo, če se obiskom teh krajev ne morete izogniti.
KakProsto.ru
Kako se zaščititi pred prehladom in gripo?
Odgovori:
Osebni kabinet je bil odstranjen
več vitaminov česna)))
Osebni kabinet je bil odstranjen
temper
Alla
Za pijačo Imunal in pomaga ne samo kot preventivno zdravilo, temveč pomaga pri hitrem ozdravitvi v primeru bolezni.
Ali pa se cepi.
Dmitrij Golubev
Preved!! !
Tempering !!!
Fedor
uechat w teplje stranj
Darinka Shimanskaya
Ne bodi tam, kjer so ljudje, ki se prehladijo, postanejo toplejši!
TIANA
Ste že kdaj opazili, da se izbruhi epidemije gripe najpogosteje pojavijo po božiču?
Postenje je čiščenje. Kdo ne želi biti očiščen s postom, se očisti z boleznijo... kaj pa "umazana" hojo? Gospod ne bo dovolil ...
Ona
Od prehladov - vedno so sveže sadje in zelenjava, hojo na prostem, prezračevanje prostora na delovnem mestu, redkeje v prepuščenih krajih, oblačenje v vremenu... .
Iz gripe - narediti v začetku jeseni inokulacijo!
Yurianka
Preprečevanje - homeopatsko zdravilo VITANAM.
Doc
Kaj lahko rečem ...
Odpornost na prehlad pri vsaki osebi je drugačna. Obstajajo tipi z izjemno močno dedno imuniteto. No, rojeni so bili takole. Še posebej in ne potrebujejo ničesar. Te zime hodijo bosi, tekajo v jogging hlače, se potopijo v luknjo, brisijo sneg itd. Če je to darilo smiselno uporabiti, lahko živimo dolgo, plodno življenje.
Večina ljudi ima zelo povprečno imuniteto, ki ima sezonsko in starostno nihanje. Če želite to ohraniti, potrebujete zelo malo truda. No, občasno vnesite uporabo kompleksnih vitaminov, prehranskih dopolnil (na primer joda) povprečne telesne obremenitve v telovadnici in ne preveč izgoljači nad telesom (alkohol, tobak). Pod temi pogoji so ljudje te vrste redko zboleli in brez posebnih zapletov.
Nazadnje, obstaja vrsta nesrečnih bolnikov, ki si prizadevajo, da bi ostali bolj ali manj učinkoviti in relativno zdravi. Tovrstne kreacije se zamehajo z najmanjšimi ugrezi, samo z zamrznjenimi nogami itd. Živijo od prehladov do prehladov. Če so bolne, je težko, z različnimi zapleti in jih dolgo časa obnovijo.
Mraz in gripa sta mimogrede enaka. Nokde se pogosteje imenujejo akutna respiratorna bolezen, ki se razvije po izpostavitvi telesu kakršnih koli neugodnih okoljskih dejavnikov.
Gripa je akutna virusna bolezen z visoko nalezljivostjo, ki se prenaša od bolne osebe do zdravega. Glede na vrsto virusa obstaja zelo spremenljiva klinika.
Mimogrede, lahko gnezdite. To delam vsako leto.
Kako se zaščititi pred mrazom ali gripo med nosečnostjo?
Odgovori:
Skočimo brez padala
Mož dovoli kapljati nos Derinatom, lahko mu razrežete oksolin, ko pride domov (in če obstaja priložnost in na delovnem mestu), naj najprej umije obraz in najprej razstreli. Pravzaprav, storite enako. Zrak. V stanovanju in njenem možu lahko delate na kapljico sivke. Seveda je verjetnost vedno, vendar vsaj malo varna.
tiger je samo tiger
influferon vam pomaga
Vladimir Kramnik
Maska se nosi, obstajajo zdravila za preprečevanje in zaščito pred gripo, piti jih. Ostanite stran od moža.
MISLI
pomoč inhalatorjem nebulizerji
Olga
Interferon, mazilo oksolina, maska, česen, čebula, vitamin C, med in pravilna prehrana. In tudi redno prezračevanje sobe.
Tatiana Ronina
Imam tudi 1 trimesečje, je noseča z dvojčki, bronhitisom, tonzilitisom... Ni bilo shranjeno (potrebno je zdraviti, upam, da brez posledic za dojenčke!
alina suvorova
Pogosto sperite nos z morsko vodo, influferon, lahko sveče wiferon, masko, čaj z brusnicami.
Tako je
Všeč mi je, ko se je nekoč zbolelo in pio čaj z korenino Imberije, norme so bile ozdravljene in seveda maska
Despero
da na kakršenkoli način. pohod... imuniteta je oslabljena
