Evdokimenko - artroza kolkov in kolenskih sklepov: zdravilna gimnastika

Osteoartritis kolka in kolenskega sklepa: učinkovita gimnastika Evdokimenko

Z artrozo kolčnih sklepov je zdravilna gimnastika Evdokimenka pomemben del uspešnega zdravljenja bolnika.

Samo integriran pristop k zdravljenju bolezni bo pripomogel k izboljšanju zdravja, zlasti če so prizadeti veliki sklepi.

LFK bo uspešno okrepil mišice in vezi, aktiviral lokalno cirkulacijo krvi in ​​zagotovil dostavo vseh potrebnih hranil hrbteničnemu tkivu.

Načela vadbenega zdravljenja z Evdokimenko

Kompleks vaj se razvija glede na lokacijo prizadetega sklepa posamezno za vsakega bolnika.

To upošteva zdravstveni status pacienta, stopnjo razvoja patološkega procesa, resnost bolezni, prisotnost zapletov in sočasne bolezni.

Nepravilna selekcija gibanj lahko bistveno poslabša bolnikovo dobro počutje. Zaželeno je, da je bil sklop vaj dogovorjen s fizioterapevtom.

Gimnastika je namenjena krepitvi mišic, vezi in izboljšanju trofizma tkiv.

V tem primeru ni vaj, v katerih mora pacient upogniti, zavrteti ali zavrteti poškodovanega sklepa.

Konec koncev, povečane obremenitve vodijo k nadaljnjemu napredovanju bolezni in poslabšanju pacientovega zdravja.

Pri izvajanju gimnastike lahko pride do nepomembne morbidnosti, ki jo povzroča nalaganje mišic, ki prej niso bile intenzivno vpletene.

.

Ta pogoj bo potekal po nekaj dneh rednega pouka. Če gibanje spremlja ostra bolečina, je ni mogoče storiti.

.

Obstajajo 2 razlage za to: nepravilna izvedba ali pa vam ne ustreza.

Vadbo je treba izvajati le v obdobju odpusta. Strogo prepovedano je izvajati gimnastiko med poslabšanjem bolezni. Pavel Evdokimenko je razvil precej velik kompleks vaj za velike sklepe. Vendar pa jih ni treba storiti vse v enem času.

Med njimi so gibanja ne samo za krepitev prizadetih sklepov, ampak tudi za mišice hrbta in tiska. Ena lekcija fizioterapevtskih vaj mora vključevati približno 2-3 vaje za raztezanje in 5-7 - za krepitev.

Velik izbor bo omogočil diverzifikacijo usposabljanja, njegovo trajanje mora biti približno 15-30 minut dnevno.

Vrste vaj za skupne bolezni

Pri boleznih sklepov, zapletenih z degenerativnimi - distrofičnimi procesi, je strogo prepovedano hitro dinamično gibanje. Ta squats, gugalnice, noge z maksimalno amplitudo in druge.

Najpogostejši primer statične vadbe - ki leži na hrbtu, dvignite nogo 10-20 cm nad podporno stopnjo in jo zadržite v tem položaju 1-2 minuti. Počasno dinamično gibanje - večkrat počasi dvignite in spustite ud.

Glavno vlogo pri uspešnem zdravljenju bolezni velikih sklepov igrajo vaje, katerih cilj je ne le krepitev, temveč tudi pri raztezanju skupnega kapsula in ligamentnega aparata.

Te gibe je treba izvajati zelo počasi in previdno. Gimnastike ne morete narediti sile, premagati bolečino.

Morate biti potrpežljivi in ​​po nekaj tednih rednega vadbe se bo mobilnost sklepov rahlo povečala.

LFK s koksartrozo

Terapevtsko fizično usposabljanje pri boleznih kolčnih sklepov je treba izvajati zelo previdno, pri čemer upoštevamo stanje bolnika.

Razredi se morajo začeti s statičnimi vajami. V tem primeru so vpletene mišice kolka in sam sklep ostane nepremičen.

Koksartroza vključuje usposabljanje v položaju pacienta, ki leži na hrbtu ali sedi.

1. Na tleh razširite preprogo, ležite na hrbtu. Počasi in nežno dvignite vsako nogo 15-20 cm in držite 30-40 sekund. Med usposabljanjem morate spremljati spoštovanje pravil usposabljanja: dvigovanje nog je treba opraviti z mišicami stegna in zadnjice. Vadite z obema udovima in počivajte malo. Po tem ponovite obremenitev v dinamični izvedbi: gladko dvignite nogo za 10-20 cm in počasi spustite, držite jo na najvišji točki za nekaj sekund. Približno 10-12 pristopov je potrebno, vsakič, ko naredi kratek odziv.
2. Obrnite se na želodec, roke se raztezajo vzdolž prtljažnika in eno nogo ovinka na koleno. Dvignite ga nad tlemi za 10-15 cm in držite 30-40 sekund. Spustite ud, sprostite in razmnožite gibanje z drugo nogo. Ponovite vajo v dinamični obliki - večkrat gladko dvignite in spustite. Gimnastiko za artrozo je treba storiti pravilno in počasi, je vredno upoštevati priporočila. Vaš cilj je aktivirati krvni obtok in okrepiti mišice ter ne dvigati okončine čim višje in hitro.
3. Leži na želodcu, raztegne roke vzdolž prtljažnika in poravna noge. Primerno za fizično močne ljudi, saj je to precej težko vaja in lahko povzroči zvišanje ravni krvnega tlaka. Če želite to narediti, morate nekoliko dvigniti obe nogi, jih razredčiti na straneh in jih združiti. Premiki morajo biti počasni in gladki. Treba je narediti 8-10 pristopov.
4. Lezite na desni strani in upognite isto osebo v kolenu. Levo nogo je treba dvigniti za 45 ° in držati 20-30 sekund. Obrnite se in ponovite.
5. Začetni položaj je podoben prejšnjemu. Dvignite ravno nogo na raven okoli 45 ° in ga držite na višini, počasi izklopite in nazaj. Zavrtite gibe 8-10 krat. Treba je izkazati ne le stopalo, ampak celoten ud, ki izhaja iz kolka. Vadba je precej težavna, je treba počasi in gladko narediti, da ne povzroči poškodbe prizadetega sklepa.
6. Lezite na hrbet, upognite kolena in raztegnite roke vzdolž trupa. Dvignite bazen, ki se naslanja na ramena in noge. Držite v tem položaju 20-30 sekund, ležite in se sprostite. Večkrat ponovite gibanje v počasni dinamični različici.

Lfk z gonarthrozo

Nadaljevalno usposabljanje je treba opraviti na sedežu ali stoji.

Da bi dosegli pozitiven rezultat terapije, je treba obremenitev postopno povečati, s tem pa povečati število premikov in celoten čas seje.

Po končani vadbi mora pacient počivati ​​in se sprostiti. Če želite to narediti, lahko ležite na vodoravni površini: izboljša krvni obtok v sklepih. Priporočljivo je sprejeti kontrastno prho.

Cure koleno bo pomagalo pri naslednjih vaj:

1. Sedite na stol z ravnim hrbtom, izmenično poravnajte in dvignite vsako nogo. Če je mogoče, je zaželeno držati v tem položaju približno 40-50 sekund.
2. Pacient se mora soočiti s stolom in se nasloniti na hrbet. Dvigniti na nogavice in stati tako 3-5 sekund. Večkrat ponovite vajo.
3. Ne da bi spremenili položaj, se dvignite na prste ene noge, nato pa popolnoma postanite na podplatu. Hkrati stojte na prstnem delu drugega okončina. Večkrat ponovite gibanje. To bo "roll zaradi katerega se aktivira krvni obtok na območju kolenskega sklepa.
4. Končna faza vsake vadbe je lahka masaža. To je mogoče storiti neodvisno, ne da bi pri tem pomagali s sorodniki in prijatelji. Potrebno je nežno raztegniti mišice anterolateralne površine stegna.

Gonarthroza je težko zdraviti, zato si morate prizadevati, da dosežete pozitiven rezultat. Terapevtsko fizično usposabljanje je sposobno zagotoviti učinkovito pomoč, vendar za to je potrebno vadbo redno izvajati dlje časa.

Vir: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/gimnastika-evdokimenko-dlya-tazobedrennyh-sustavov.html

Evdokimenko: artroza kolčnih sklepov - zdravilna gimnastika

Ali je mogoče zdraviti artrozo kičastih sklepov s pomočjo fizičnega treninga? Dr. Pavel Evdokimenko je prepričan, da je to mogoče. In dokaz tega je na tisoče pacientov, ki pridejo z zdravjem v zahvalo.

Vendar pa pred prevzemom za "krog za shranjevanje"zdravilna gimnastika Evdokimenko z artrozo sklepnih sklepov, morate pazljivo preučiti priporočila avtorja, spoznati kontraindikacije in se vedno posvetovati z zdravnikom. Zakaj je nemogoče samostojno izbrati kompleks vaj in ali je resnično mogoče, da fizioterapija pomaga zdraviti artrozo? Razumeli bomo.

Tisti, ki so prvič slišaliZdravilna gimnastika Evdokimenko za artrozo kolčnih sklepov, se bo zanimivo naučiti o avtorju metodologije malo več. Pavel Valerevich je praktikant psihofiziolog in revmatolog z več kot 20 letnimi izkušnjami, akademik Ruske akademije medicinskih znanosti (RAS).

.

Dobro poznavanje osebnih izkušenj, da mnogim bolnikom iz različnih razlogov ni več mogoče poklicati Evdokimenko se je odločil oblikovati glavne točke svoje teorije, ki je bila v praksi uspešno preizkušena v seriji knjige.

.

Prva - "Osteohondroza: Miti in resničnost" je bila objavljena leta 2001, od takrat pa je zdravnik napisal še 9 knjige o različnih boleznih sklepov, vključno s "Skrivno formulo zdravja" - najboljši prodajalec, objavljen leta 2013 leto.

Skupni promet knjig, ki jih je Evdokimenko objavil in ponovno izdal do leta 2015, je presegel 700 tisoč evrov. kopije.

Kakšna je skrivnost popularnosti Evdokimenkoovih knjig? Vsi so napisani v preprostem in razumljivem jeziku, avtor pa logično pojasnjuje, zakaj se zdravijo različni bolezni hrbtenice in sklepov, na katere so prešli drugi strokovnjaki, so lahko "brez čudežev". Stopnja zdravnika ni le na medicinski gimnastiki, temveč le malo nižja.

TrenutnoPavel Evdokimenko opravlja kompleksno obravnavo takih patologij, kot:

• kifoza, nagnjenost, zgodnje faze skolioze (ukrivljenost hrbtenice);
• cervikalni radikulitis in druge cervikalne patologije;
• premik medvretenčnih diskov in kile prsne regije;
• Bechterewova bolezen (kronično vnetje);
• gonarthroza (artroza kolen) in koksartroza (artroza kolčnih sklepov);
• meniskopatija (bolezen meniskusa);
• trohanteritis (vnetje zadnjik);
• giti artritis;
• osteoporoza.

Zdravniki lahko redno gledajo na televiziji in slišijo na radiu, kjer je povabljen kot strokovnjak, vključno z Evdokimenko redno sodeloval v "Poslovno jutro" na RBC in vodil avtorski program "Vaše zdravje z dr. Evdokimenko" na radiju "Ruska služba novice ".

Pavel Valerevich je prepričan, da noben pacient ne bo mogel doseči potrebnega učinka med bojem proti artrozi brez posebnih vaj. Le pomagajo krepiti mišice, "črpati" krvne žile in izboljšati krvni obtok.

Torej, v eni od svojih knjig zdravnik navaja primer iz prakse z enim od pacientov - nekdanjim športnikom in se upokojil v korist ekipe veteranov. Bolečine na kolenih so mu povzročile zdravniško pomoč.

Človek je začel iskati druge možnosti in prišel na posvet z Evdokimenko.

Po pregledu rentgenskega in splošnega zdravja je zdravnik odpravil diagnozo na artrozo stopnje 2, v kateri boj proti bolezni ne vključuje kirurškega posega.

Pomembno je, da Evdokimenko pri zdravljenju artroze kolčnih sklepov ne uporablja samo zdravilne gimnastike, temveč tudiPraksa zapleteno zdravljenje - serija ročnih terapij in krioterapije, vleka (vleka) sklepa in poteka zdravljenja z drogami.

Ponovno imenovanje je bilo imenovanih po treh mesecih, toda kakšno je bilo zdravniško razočaranje, ko je prišel bolnik, je dejal, da ni bilo rezultatov, stanje kolen pa se je poslabšalo.

.

Začeli so jih razumeti. Izkazalo se je, da je pacient pijan zdravilo, vendar so se vaje obravnavale kot "ne resne poleg tega pa je bolezen po zaužitju zdravila izginila.

.

Na splošno ni opravil vaj. Na rednem športnem turnirju je povečana količina kolen, ki jih gimnastika ni okrepila, vse dosežene rezultate prinesla v nič.

Moral sem začeti znova.

To je ena od glavnih napak bolnikov - po uporabi zdravil mimo simptomov in bolečin se umikajo, se pomirjajo in začnejo ignorirati priporočila zdravnika, upoštevajoč gimnastiko "nesmiselno "izgubo časa" čas ".

Druga napaka, ki pogosto vodi v nesreče, je slediti nasvetom "zdrava pametnjaka".

V svoji praksi je zdravnik pogosto naletel na priporočila, iz katerih so mu lasje stali na koncu: sto udarcev hkrati z artrozo kolena, ostrimi nogami in »kolesom« - s koksartrozo.

Zakaj se stanje poslabša s prekomernimi obremenitvami na prizadetih sklepih, je razumljivo.

V eni od knjig Evdokimenko primerja hrustanec z nosilnim mehanizmom.

Skup, ki ga uniči artroza, preneha biti okrogel, "ležaj" je prekrit z mikroskopi in bari, mazivo postane debelo in viskozno.

Če boste upravljali takšen mehanizem, bo spet postal gladek od težkih bremen? Ali pa, nasprotno, ali bo propadla hitreje? Odgovor je očiten. Zato bo zaradi nepravilnih vaj z nepravilno izračunanimi obremenitvami in nepravilno tehniko izvajanja sklepa hitreje propadla.

Za utrditev rezultatov kompleksnega zdravljenja je treba vaje izvajati pravilno, po možnosti pod vodstvom fizioterapevta.

Če so sklepi uničeni hitreje, potem, morda z artrozo, je bolje, da se v celoti odrečejo? Ne, ni. Vodenje gimnastike ni samo možno, ampak tudi potrebno. Glavna stvar je slediti priporočilom, ki jih prejme od zdravnika.

Naštejmo glavna načela, ki jih je treba zapomniti pri vajah:

• Iz sestavljenih kompleksovIzbrati je treba le tiste vaje, ki krepijo mišično-skeletni aparat, ne da bi prisilili, da se sklepi močno premikajo, tj. običajno za večino dinamičnih vaj zamenjujejo statični.
• Z nezadostno telesno pripravljenostjo pacienta so predpisane tako imenovane sparing statične vaje. Na primer, če ležite na hrbtu, da bi dvignili nogo in jo držali na teži vsaj 30 sekund, bodo mišice zagotovo začele delovati, čeprav se sklepi premikajo minimalno.
• Z artrozo je pomembno okrepiti mišice, ne pa obremenitev sklepov, zato se statične vaje izvajajo predvsem, ko je položaj določen za določen čas. Dinamične premike se lahko izvajajo, vendar se izvajajo gladko, brez kreten.

Enostavnost vaj je vidnost. Potrebujejo tako moč volje in potrpežljivosti, ker se rezultat ne bo pojavil naslednji dan. To bo trajalo 2-3 tedne, vendar vas bo presenetilo, kaj "čudeži" delajo prave vaje.

• Dober učinek je podan z razteznimi vajami, vendar obstajajo tudi pravila. Raztezajte počasi in z minimalnim pritiskom. Brez napora na prizadetem sklepu! Kot svetuje Evdokimenko, so se raztegnili, popravili in "samo počakali ne da bi prisilili dogodke. V času, ki ga določi zdravnik, se telo sprosti in raztegne, če je njegovo telo v trenutnem času. Naslednji dan - malo več, potem - še več.
• Zdravilna gimnastika Pavla Evdokimenka z artrozo kolčnih sklepov običajno ne vključuje samo gibov za skupni razvoj prizadetega okončine, temveč tudi okrepljene mišice hrbta in tiska. Ko so "črpane" okončine bolje dobavljene s krvjo, kar pomeni, da se izboljša tudi oskrba krvi s prizadetim sklepom.
• Pri vadbi je pomembno opazovati pravilnost, to je, da bi se gimnastika idealno opravljala dnevno (ali vsaj 3-4 krat na teden).
• Če gibanje spremlja bolečina, sta možni dve možnosti: prva - vaja vam ne ustreza, druga - to počnete narobe. In v tem in v drugem primeru je potrebno posvetovanje z zdravnikom.
• Vsak razvit kompleks vključuje veliko različnih vaj, to pa ne pomeni, da jih je treba izvesti v enem dnevu. Gibanje se lahko spreminja, da bi raznoliko telovadnico.
• V dnevnem kompleksu lahko vkljucite 2-4 raztezne vaje in do 6 krepitev, porabo za njihovo izvajanje pa pol ure na dan.
• Vaje je treba narediti enako število krat z vsako nogo z enako napetostjo in naporom.

Ločeno je treba povedati o bolečih občutkih med izvajanjem vaj.

Pri delu na mišicah in ligamentih atrofije artroze boste seveda imeli bolečine, zlasti v prvih tednih usposabljanja, kar je normalno. Toda z rednimi razredi v nekaj mesecih bodo odšli.

Zdravilna gimnastika Pavla Evdokimenka z artrozo sklepnih sklepov - avtorjeva metoda zdravljenja, ki ima seveda kontraindikacije, zato je tako pomembno, da se izbere tečaj zdravnik-fizioterapevt.

Samo zdravnik, ki pozna osnove fizikalne terapije, lahko pravilno izvaja vaje, pri čemer upošteva starost bolnika, stopnjo poškodb sklepov in druge značilnosti. Zdravnik tudi določi in nadzira zaporedje in število ponovitev enega gibanja, kot tudi čas fiksacije telesa v enem ali drugem položaju.

.

Najpomembneje je, da se spomnimov času obdobja poslabšanja naredite gimnastiko. Najprej jih odpravijo z drugimi načini zdravljenja (na primer s pomočjo zdravil) in šele takrat začnejo izvajati vaje.

.

Močne vaje za krepitev mišičnega steznika in vezi so kontraindicirane ali predpisane odmerke:

• po kirurškem posegu v peritoneumu in prsnem košu;
• nakila v območju, ki meji na prizadeti sklep(žlez, trebuh);
• z poslabšanjem kroničnih bolezni notranjih organov;
• pri visokem tlaku;
• s hudimi boleznimi srca in ožilja ter težavami s krvjo;
• pri visoki temperaturi;
• med obdobji menstruacije pri ženskah.

Razteznih gibov ni mogoče storiti, če:

• sklepi in hrbtenica so "ohlapni
• tam so kile;
• povišana temperatura;
• ženske v kritičnih dneh.

Navedite vse vaje, ki jih je razvil Pavlov Evdokimenko v zdravilni gimnastiki za zdravljenje artroze kolčnih sklepov, v enem členu je nemogoče. Razmislimo le o nekaterih:

• Lezite na tleh z želodcem. Noge se združijo, roke se raztezajo vzdolž telesa. Gladko dvignite nogo, kolikor vam dovoljuje stanje telesa. Zaklenite položaj za 5-7 sekund. Nežno spustite nogo na tla. Ponovite z drugo nogo. Naredite 5 krat z vsako nogo, dvignite okončine zgolj s kolčnih sklepov in popolnoma sprostite noge v trenutku, ko so na tleh.
• Lezite na levi strani. Desno nogo v kolenu. Razširite desno nogo in jo držite 30 sekund. Nato spustite nogo in se sprostite. Ponovite 5-krat z vsako nogo.
• Sedite na tleh z raztegnjenimi nogami, poravnajte hrbet in potegnite prste. Vrzi brisačo na noge, pusti svoje nasvete v rokah. Globoko vdihnite in nežno nagnite naprej. Ko dosežete maksimalno točko, rahlo izdihite in se sprostite. Zaklenite položaj za minuto in nato poskusite globlje, nekoliko se potegnite z brisačo. Spet popravite položaj in se sprostite, nato pa poskusite napeti mišice stegen 5-10 sekund in še enkrat, se raztezajte naprej. Gladko se vrnite v začetni položaj. Ponovite 5-krat.

Pri vsakem gibanju je izredno pomembno, da se naučimo pravilne tehnike. Na primer, ko dvignete noge, je pomembno, da se telo ne razkrije in poskuša »doseči nebo« z nogo.

Dolgotrajno artrozo kičastih sklepov lahko dan in dan brez opazne uniči hrustanec in sklepe.

V zvezi s tem, zdravljenjeEvdokimenko gimnastika je koristna ne samo pri zdravljenju bolezni, temveč tudi pri preprečevanju, tako da se vsi lahko vključijo vanj, ne glede na starost in spol.

Vir: https://medeok.ru/artroz/evdokimenko-artroz-tazobedrennyh-sustavov-iscelyayushchaya-gimnastika

Evdokimenko: artroza kolčnih sklepov - zdravilna gimnastika

Če se diagnosticira artroza kolčnih sklepov, je zdravilna gimnastika Evdokimenka učinkovit način za boj proti bolezni. Koksartroza je resna degenerativna, distrofična bolezen. Pogosto se razvije pri ljudeh, starejših od štirideset. Takšna bolezen je pogosteje diagnosticirana pri ženskah.

Medicinske indikacije

Ko so poškodbe spojene, se hrustanec uniči in deformira. Zglobi se hitro obrabijo. Srdnost se pojavi pri običajni hoji, kar omejuje gibanje osebe. Bolezen lahko prizadene enega ali dva medeničnega sklepa.

Boj proti boleznim je sestavljen iz kirurškega posega. Vendar lahko zgodnjo koksartrozo premagamo s konzervativnim zdravljenjem in gimnastiko.

Kompleks vaj se izbere posamezno. Kompleksnost usposabljanja je odvisna od narave, resnosti bolezni, sočasne patologije, starosti.

Usposabljanje je pomembno za izvajanje v fazi remisije. V tem obdobju:

• zmanjšana občutljivost;
• temperatura se normalizira;
• vnetje se zmanjša.

Gimnastika ima naslednje prednosti:

• Izboljšanje elastičnosti kolenskih vezi;
• krepitev mišic;
• normalizacija krvnega pretoka;
• povečano presnovo;
• aktivacija tvorbe skupne tekočine;
• restavriranje hrustanca;
• izboljšanje splošnega stanja, čustveno ozadje;
• pospešitev okrevanja.

LFK običajno preživijo v manjših skupinah pod obveznim nadzorom trenerja. Vadba je treba izvajati vsak dan. To je edini način za popolno ali delno obnavljanje dela kolenskih sklepov.

Izvajanje treningov

Pravila za učinkovito izvajanje LFK:

• redni dnevni tečaji; potek terapije - do enega meseca;
• pomembno je, da vaje opravite 20 minut;
• postopno povečati obremenitev;
• pogostnost ponovitve se mora postopoma povečevati (od 3);
• amplituda usposabljanja je na začetku nizka, jo je treba povečati na koncu telovadnice;
• Vse vaje morajo biti opravljene previdno, pri čemer se izračuna vsaka mišica;
• po treningu je pomembno počitek, laž (to izboljša krvno polnjenje tkiv);
• da bi povečali učinek, se lahko po vadbi tuširate, naredite samo-masažo;
• gimnastika mora biti neboleča, ko se pojavijo neprijetnosti, morate prenehati izvajati;
• bolečine med usposabljanjem bi morali biti razlog za stik z specialistom.

Koksartroza se ne zdravi hitro. Le dolgoročne študije lahko dajo pozitivne rezultate in izboljšajo sklepanje artroze. Po mnenju večine strokovnjakov lahko kompleksno zdravljenje doseže največji učinek.

Po Evdokimenkoovi tehniki lahko artroza kolčnih sklepov prehiteva brez sledi v kratkem času. To je učinkovit sklop vaj, ki se uporabljajo za ozdravitev degenerativnih bolezni.

Metodologijo je razvil znan ruski akademik Evdokimenko Pavel. S pomočjo vaj je možno izboljšati stanje podporne naprave in splošno razpoloženje bolnikov za učinkovitejši nadzor nad boleznijo.

Možnosti zdravljenja

Z artrozo prve stopnje se zdravljenje bolezni pojavi v enem letu v 90% primerov. Učinkovito obravnavanje tečaja vključuje do pet sej ročnih postopkov, se razteza.

Tudi bolniki jemljejo zdravila, izvajajo gimnastiko.

Poleg tega je predpisana krioterapija s tekočim dušikom, intra-artikularno injiciranje zdravil s hialuronsko kislino in encimi.

V drugi fazi bolezni se uporabljajo podobne metode zdravljenja, vendar se učinkovitost takega zdravljenja zmanjša: okrevanje se pojavi v 80% primerov v treh letih.

.

Pogosteje specialisti uspevajo stabilizirati stanje pacientov, izogibati se kirurškim posegom, da nadomestijo medenični sklep z umetnim analogom.

.

Na tej stopnji je nemogoče popolnoma odpraviti bolezen, ker se bolezen razteza ne samo na hrustanec, ampak tudi na skupne kosti - deformirane so. Toda na ozadju terapije izboljša stanje tkiv, povečuje gibljivost sklepov.

Evdokimenko ne obravnava tretje in četrte faze bolezni. Takšno stanje telesa zahteva samo radikalno operacijo. Pri terapiji so naslednje kontraindikacije:

• velik intrakranialni tlak;
• kila želodca;
• bolezni krvi;
• vnetje organov;
• zvišana telesna temperatura;
• menstruacija;
• zgodnje pooperativno obdobje (do enega meseca).

Seznam vaj

Kurativno tehniko sestavlja devet glavnih vaj. Izvajati jih je treba v določenem zaporedju:

1. Položaj telesa je na želodcu. Izravnana noga je treba dvigniti izmenično, da ostanejo v tem položaju do 40 sekund. Medenice je pomembno, da se določijo, vse gibe morajo izvajati mišice boki in trebuh.
2. Začetni položaj je enak. Noge so zložene v vrsto, počasi dvignjene.
3. Začetni položaj je enak. Obe nogi dvigneta skupaj do največje višine. Potem gladko razširijo noge na straneh in jih zmanjšajo. Ta vadba povzroči povečanje tlaka, zato jo je treba previdno izvajati pri bolnikih s hipertenzijo.
4. Leži na desni strani, desna noga je upognjena, druga pa je povišana v največji možni meri in drži v tem položaju 30 sekund.
5. Sedijo na stolu, izmenično poravnajte in dvignite noge, ki jih držite na teži.
6. Če se držite na zadnji strani stolčka, se morate gladko dvigniti na prste, ostati v tem položaju.
7. Ko ste v istem položaju, bi morali stati na pete.
8. Začetni položaj je enak. Potrebno je, da se zavijemo, da plezamo eno nogo na prste s nepokretnostjo druge noge. Ta vaja močno izboljša pretok krvi na kolena.
9. Na koncu gimnastike je pomembno, da samo-masažo kolka od kolena do dimlja. Sprva je treba kožo potegniti, gnetenje mišic. Potem morate kožo sprostiti za sprostitev. Po podobni masazi je prijetna toplina.

Skupna gimnastika je dovoljena bolnikom v vseh starostnih skupinah. Z artrozo kolena, takšne vaje znatno izboljšajo skupne učinke, zmanjšujejo bolečino od prvih dni usposabljanja.

Za maksimalne rezultate je pomembno dokončati celotno terapijo z vadbo. Za pravilno izvajanje vseh vaj se morate obrniti na strokovnjaka.

Samo on lahko postavi pravo tehniko usposabljanja.

Zdravnikova priporočila

Terapevtsko fizično usposabljanje je pomemben del kompleksne terapije obolenj nosilne naprave. Koksartroza - resna bolezen starejših.

V hudih in zanemarjenih primerih povzroči ankilozo - popolno fuzijo glave stegnenice z acetabulumsko votlino.

Zaradi tega je oseba onemogočena: samostojno se ne more premikati brez bergle ali invalidskega vozička.

Salvation je terapevtska gimnastika z artrozo, v kombinaciji z drugo terapijo izboljšuje stanje bolnikov.

Gimnastika je namenjena ohranjanju gibljivosti sklepov, zavira mišično atrofijo in napredovanje skupne patologije.

V fazi poslabšanja patologije se močno intenzivira bolečina. Ampak pomembno je, da ne obremenjujte obolelega dela telesa, sicer:

• bo prišlo do kontrakture (skrajšanje ligamentne naprave, mišic);
• hrbtenica, okončine;
• sklepi so deformirani;
• atrofija mišic.

Gimnastika je učinkovita le, če je pravilno predpisana. Samozdravljenje ni le nedosledno, ampak tudi nevarno.

Vaje v video blogih so običajno primerne le za preventivne namene, saj so splošne narave.

Za zdravljenje je pomembno, da vsako vajo izberete individualno, odvisno od številnih značilnosti bolnika.

Kompleksno zdravljenje

Koksartroza je tri stopnje zapletenosti. V vsakem primeru so manifestacije in klinični znaki bolezni različni.

Od tega so odvisni tudi pristopi k zdravljenju.

V kasnejših fazah bolezni so vaje kombinirane z mehanoterapijo, ki deluje na poškodovanem območju z mehanskimi vibracijami, ki jih povzroča:

• masaža;
• vakuumsko terapijo;
• terapija z vibracijami;
• ekstrakortalna terapija z udarnim valovanjem (ESWT);
• fonoforesija.

Pogosto pri kompleksnem zdravljenju bolezni uporabite ročno terapijo z uporabo obkladkov iz Dimexide, Bishofit ali medicinske žolče. Dinamiko zdravljenja lahko oceni le usposobljen specialist.

Po metodi Evdokimenko na vsaki stopnji bolezni kaže svojo gimnastiko. Prekomerno breme pacientovega sklepa lahko povzroči zlom, premikanje.

Z poslabšanjem kohortroze ali v začetnih fazah so prikazane statične obremenitve. Istočasno pa sam sklep ostane nepremagljiv, med treningom se njena bolečina ne poveča. Vse vaje so pomembne za opravljanje v sedečem položaju.

Če pride do bolečine, prenehajte z vadbo.

Kompleksno zdravljenje bolezni, vključno z vadbeno terapijo, ni mogoče kategorično uporabiti:

• ponavljajočih se kroničnih bolezni;
• s tromboflebitisom.

Primeri statičnih vaj

Vrste vaj:

1. Začetni položaj leži. Po drugi strani dvignite nogo in jo držite pol minute na teži. Pomembno je, da uporabite vsa gibanja zaradi stegnenice in glutealne mišice.
2. Začetni položaj leži. Noge se dvignijo in držijo za minuto v upognjenem položaju.
3. To vajo lahko izvajajo samo močni bolniki. Začetni položaj leži na želodcu. Noge se dvignijo nad tlemi in jih držijo v podobnem položaju do 30 sekund. Naredite do deset premikov.
4. Vaja se izvaja v položaju na strani, ki je na strani. Zgornja noga je poravnana, dvignjena, držana.

Pri remisiji bolezni je treba mobilnost sklepa čim bolj ohraniti. Za to se izvajajo enostavne vaje. S svojim rednim izvajanjem lahko dosežemo zmanjšanje bolečine in stopnjo atrofije medeničnih mišic.

Primer sheme usposabljanja v obdobju remisije:

1. Začetni položaj leži na hrbtu, noge se nagnejo na kolenih. Noge morajo biti čim bližje zadnjici. Breite in zmanjšajte kolena, povečajte amplitudo gibov.
2. V vodoravnem položaju dvignite nogo čim višje in jo spustite.
3. Premika nihala z ravno nogo.
4. Prečne gibe okončin v vodoravnem položaju telesa.
5. Premakni se navzgor in navzdol z dvema nogama.
6. Vadite kolo. To je precej dinamično, zato se ne izvaja v poznih stadijih bolezni.
7. V vodoravnem položaju dvignite medenico, ki jo vrtite v desno in levo. Potrebno je do deset takšnih rotacij.
8. V sedečem položaju, nagnite naprej, prsti dotikajo stopala.
9. V sedečem položaju so noge vzrejene. Hands pull, potegnite prste obeh nog.
10. Začetni položaj je enak. Največji ovinek, zadrge stopal.

Preventivni ukrepi

Za preprečevanje razvoja koksartroze je bil razvit poseben gimnastični kompleks. Ne smejo ga izvajati osebe s šibkim fizičnim usposabljanjem:

1. Squatting nazaj na začetni položaj.
2. Rolls (gladek prenos prtljažnika od leve noge na desno).

Ta tehnika se izvaja tudi v oddelkih za telesno vzgojo. Z vsakodnevno izvedbo takšnih vaj lahko preprečite pojav artroze, šibkosti, atrofije. Splošna priporočila za medicinsko gimnastiko:

1. Priljubljenost metode je razložena s svojo široko razpoložljivostjo in poceni.
2. Za večjo učinkovitost je gimnastika združena s plavanjem v slani vodi (na morju ali v bazenu).
3. Ne dovolite mikrotravmatskih sklepov. Spremlja jih večja bolečina.
4. Izbor telovadnice poteka v odvisnosti od pripravljenosti bolnika.
5. Usposabljanje se začne z minimalnim trajanjem in zapletenostjo. Postopoma postanejo bolj zapleteni zaradi vključitve dinamičnih elementov, povečanja tempa in amplitude gibanj.

Rezultat lahko doseže le redno usposabljanje: zoženo telo in čim manjše pojavljanje artroze kolka.

Vir: https://SustavyZdravy.ru/artroz/evdokimenko-tazobedrennyh-sustavov.html

Zdravilna gimnastika artroze sklepnih sklepov po dr. Evdokimenko

Kadar je artroza kolka (kolena, komolca, gležnja) nujno predpisana zdravilna gimnastika. Vrsta vadbe je odvisna od oblike, stopnje zanemarjanja bolezni, od starosti bolnika do sočasne patologije.

Zdravnik s polnim delovnim časom se lahko imenuje le med odpustom bolezni, to je v trenutku, ko se prenese akutna faza, in izginjanje vnetja, ki je značilno:

1. zmanjšana bolečina;
2. zmanjšani vnetni simptomi;
3. normalizacija telesne temperature.

Doktor Evdokimenko in njegova znanstvena dela

Dr. Evdokimenko je revmatolog, avtor več medicinskih del:

• "Artritis."
• «Arthrosis».
• «Tek na smučeh in na terenu».
• "Bolečina v nogah. Dodatek za bolne. "

Zdravnik Evdokimenko izvaja kompleksno zdravljenje številnih patologij sklepov in hrbtenice:

1. artroza kolčnih sklepov;
2. artroza kolena;
3. osteohondroza in osteoporoza;
4. Schmorlova kila;
5. Sheererman-Mau bolezen;
6. ukrivljenost hrbtenice;
7. poškodbe meniskusa;
8. cervikalnega radikulitisa, miozitisa in mnogih drugih bolezni.

Zdravilna gimnastika za kolčne sklepe Evdokimenka

Vaja # 1

Pacient leži na trebuhu, na preprogi, noge so naravne, roke vzdolž telesa. 15 cm od tal morate počasi dvigniti desno nogo in jo držati 30-40 sekund. Poleg tega se noga počasi spušča in popolnoma sprošča.

Po kratkem počitku z drugo stopalko. V tej različici izvaja vajo le enkrat za vsak ud.

Dvignite nogo, morate poskrbeti, da gibi potekajo le z napori mišic stegna in gluteusa.

Želodec in medenico je treba pritrditi na tla.

.

Trup se ne sme vrteti po okončini. Ni potrebno dvigniti noge previsoko, veliko bolj pomembno je, da se vaja izvaja po vseh pravilih, ne da bi se telo vrtelo.

.

Dr. Evdokimenko zapusti svoje opombe: z artrozo kolka je treba oba udela delovati z isto silo in istočasno.

Enaka vaja po krajšem počitku se izvaja v dinamični različici. Na kolenskem sklepu se gladko in počasi izravnava, noga pa gre navzgor in se na vrhu točke popravi za 1-2 sekunde.

Podobno gladko in počasi noga spusti. Z vsako nogo je potrebno 10-12 krat izvesti. Ta gimnastika je zelo učinkovita za artrozo ne le kolka, ampak tudi kolenskega sklepa.

Gimnastika za kolčne sklepe z artrozo zahteva, da se vsi gibi okončin opravijo zaradi glutealne in kolkovih mišic. Preden bolnik ni naloga, da nastavi zapis za višino nog.

Vaja # 2

Kot prejšnji se izvaja na tleh, ki leži na želodcu. Hands ležijo vzdolž prtljažnika. Levi spodnji del je poravnan. Desno je treba upogniti pod pravim kotom do kolenskega sklepa.

Počasi dvignite koleno v kolenu za približno 10 cm in ga držite 30-40 sekund. Nato postavite nogo na tla in se popolnoma sprostite. Vadite po kratkem počitku, ponovite z levo nogo. V statični verziji se mora vaja izvajati le enkrat.

.

Kot v prejšnji vaji, ki dvigne okončino, morate spremljati, da se premiki izvajajo samo s trudom femoralnih in glutealnih mišic. Želodčne in medenične kosti morajo biti trdno pritrjene na tla.

.

Trup se ne sme vrteti po okončini. Ni potrebno dvigniti noge previsoko, veliko bolj pomembno je, da se vaja izvaja po vseh pravilih, ne da bi se telo vrtelo.

.

Po krajšem počitku se vaja izvaja dinamično. Noge se gladko vrtijo na kolenskem sklepu in počasi dvigneta 10 cm od tal. Na tej točki je treba določiti za 1-2 sekunde. Nato se počasi in počasi spušča okončina.

Položaj sklepa v kolenu naj ostane nespremenjen, to je pod pravim kotom. Približno 10-12 takih dvigov je treba opraviti najprej z eno nogo.

In ko dvignete nogo, ne smete pozabiti, da ga pritrdite na vrh.

Kot v prvi vaji morate spremljati, da je delo vključevalo le glutealne mišice in mišice kolka.

Na tla je treba pritiskati trebušne kosti in trebuh. Telo se ne bi smelo odzvati z vklopom navzgor noge.

Ne dvigajte okončine zelo visoko.

.

Za uvedbo krvnega tlaka skozi krvne žile je mogoče le pod pogojem, da se gimnastika izvaja počasi in gladko, pravilno in brez pretrganja.

.

Tako desna in leva noga naj delata z enako napetostjo in izvajajo vajo enako število krat.

Vaje za kolenski sklep

Najpogosteje je funkcionalnost kolena prekinjena z osteoartritisom, za katero je značilno:

• slaba produkcija sinovialne tekočine;
• uničenje kosti in hrustančnega tkiva;
• zmanjšanje amplitude gibov v spodnjih okončinah.

Vzroki bolezni so ponavadi dva: travma, po kateri se metabolizem prekine v skupnih tkivih; vnetni proces v sklepnih strukturah (periartritis, bursitis kolenskega sklepa, artritis).

Terapevtsko fizično usposabljanje ima majhen seznam kontraindikacij,.

Zato morate pred začetkom vaje zapletenih vaj se seznaniti s tem:

1. povečan intrakranialni tlak;
2. arterijska hipertenzija;
3. akutne krvne bolezni;
4. kila trebuha in prepina;
5. akutni vnetni proces notranjih organov;
6. povišana telesna temperatura;
7. hude kronične patologije srca in krvnih žil;
8. menstrualna krvavitev;
9. pooperacijsko obdobje okrevanja za en mesec.

Z artrozo kolenskega sklepa zdraviliški kompleks sestavlja devet predmetov. Izvesti jih je treba strogo.

• Pacient leži na trebuhu, roke se raztezajo vzdolž prtljažnika. Namesto tega je treba dvigniti tla z ravninami za približno 15-20 cm. Končnost je treba določiti 40 sekund na vrhu.
• Izhodiščni položaj pacienta, kot v prvem vadbi. Desno nogo je potrebno nagniti na kolenski sklep pod pravim kotom in počasi dvigniti od tal do višine 10 cm. Fiksirajte okončino do teže 10 sekund. Vrnite se na začetni položaj in opravite vajo z levo nogo.
• Začetni položaj je enak. Počasi in gladko morata biti obe nogi dvignjeni na največjo dovoljeno višino. Potem gladko, brez nenadnih gibov, dvignite okončine na straneh in jih spet pripnite skupaj. Pri izvajanju te vaje ima bolnik visok krvni tlak, zato je treba bolnike z visokim krvnim tlakom zdraviti previdno.
• Pacient leži na desni strani. Desno nogo je treba upogniti v kolenskem sklepu, levo nogo pa je treba poskušati maksimirati navzgor. Na vrhu je treba okončati 20-30 sekund. Vaja se ponovi na levi strani z desno nogo.
• Sedite na stolu, da se zavijete, da dvignete noge vzporedno s tlemi in jih pritrdite v tem položaju 60 sekund.
• Pacient v "stojnem" položaju mora obrniti obraz na zadnjo stran stolu in ga držati, da se povzpne na prste. V tem položaju bi morali ostati 3 sekunde, nato pa pete spustite na tla.
• Začetni položaj, kot v prejšnji vaji. Sedaj morate stati na svojih petah, dvigujte čevlje čim višje.
• Začetni položaj je enak. Desno nogo je treba dvigniti na prst, levi oklep ostane nepremičen. Vaja se ponovi z drugo nogo. Iz ene noge v drugo postane nekakšen roll. Pri izvajanju mora bolnik čutiti krvjo v kolenih sklepih.

Na koncu kompleksa za 5 minut morate opraviti postopek masaže za anterolateralno stransko površino stegna. Najprej pokažite kožo in nato mišično tkivo. Postopek se zaključi z gnetenjem gibov. Masaža mora pacientu prinesti prijetno toploto.

Vir: http://sustav.info/lechim/fizkultura/evdokimenko-artroz-tazobedrennyh-sustavov-iscelyayushhaya-gimnastika.html