Dieta z zaprtjem pri nosečnicah

Težave z defekacijo se pogosto pojavijo med nosečnostjo, saj rastoča maternica stisne prebavne organe, kar otežuje njihovo delovanje motorja. Poleg tega je hormon nosečnosti (progesteron) sprošča gladke mišice, zaradi česar je gibanje blata skozi črevo upočasni.

Vendar pa vzrok za zaprtje ni le fiziološki, temveč tudi patološki. Coprostasis se razvije v ozadju patologij v črevesju, želodcu in jetrih. Odloženo gibanje vsebine črevesja lahko nastane z atoničnim in spastičnim mehanizmom.

Kateri izdelki iz zaprtja med nosečnostjo bodo pomagali, je odvisen od vzrokov patologije. Če se peristalsis poveča zaradi nenaravnih krčev, in lumen črevesja se zoži, potem govorijo o spastični koprostazi. Pojavlja se zato, ker se del črevesa ne dogovori normalno in peristaltični val upočasni.

S patologijo v trebuhu so spazmodične bolečine in iztiski nastanejo v obliki trdnih, suhih delcev. Nevarno patologija, ki lahko pripelje do črevesne zapore (blatu ne morejo prenesti navzdol črevo, ker o tem, kaj je rast prekriva oddelkov trakt, širitev in prelomi črevesja).

Ko opazimo atonsko koprostazo popolno atonijo črevesja, se peristaltični val upočasni. Mase blata so v tem gosto gostoto, in defekcija je boleča in občutek nepopolnega praznjenja črevesja. Zaprtje se lahko pojavi kot posledica podhranjenosti, pomanjkanja tekočine, pomanjkanja telesne aktivnosti, posta, stalnega zadrževanja urge, dolgotrajnega stresa.

Kakšno prehrano potrebujete?

Če želite obnoviti normalno črevesno gibljivost, je treba začeti z odpravo na sprožilni dejavnik, ki je uravnotežena prehrana, preprečevanje stresa in začeti zdravljenje odvisnosti od osnovne bolezni, če je to potrebno.

Normalizirati aktivnost motorja črevesja ne more biti z odvajali, ker ne delujejo na vzrok bolezni, ampak le enkraten spodbujanje iztrebljanje. Pri koprostasih je prehranska prehrana terapevtskega pomena.

Z imenovanjem prehrane se vzamejo vzroki za simptome in stopnjo bolezni. Pri kroničnem vnetju sluznice debelega črevesja je predpisana prehrana št. 3. Skladnost s priporočili omogoča normalizacijo delovanja motorja v črevesju. Dieta zaprtje vključuje povečano uporabo maščobe (120 g) z dodatkom rastlinskih olj dieto, pri normalni vnosu proteinov (100 gramov) in ogljikovih hidratov (500 g).

Dieta št. 3 je fiziološko popolna, zato ni časovne omejitve za njegovo skladnost

Če je težko izprazniti črevesje zaradi poslabšanja kronične bolezni, je najprej predpisana prehrana št. 4B in šele nato tabela št. 4B. Terapevtska prehrana izključuje uporabo vlaken, peristalt pa povečuje na mokrejše načine. Priporočena hladno sladek sok iz sadja in zelenjave, pese, korenja ali slivovo pire, praženi jabolka, kefir izdelkov, zelenjavnih solatah z rastlinskim oljem.

Če je vzrok za zaprtje patologija jeter, je prikazana dieta št. 5. Priporoča povečano uporabo celuloze in magnezija. Morate jesti več žit (predvsem ajdo, oves, ječmen), koruzni kruh ali otrobi žit, sok (zelenjave in sadja), sadja in zelenjave, medu.

V primeru kršitve črevesnih peristaltiko v ozadju gastritis in peptični ulkus (ki je v nosečnosti je zelo redko), je dodeljena prehransko tabelo št 1. Domneva mehanske, termične in kemične varčuje sluz, in s tem odstrani iz hrane, surova vlakna in zelenjave (pesa, korenje, buče) se uporabljajo samo namažejo in kuhano sadje samo v obliki homogenizirano celuloze.

Koristno je uporabiti rastlinsko olje (laneno olje, sončnično olje) in suho sadje iz kompote. Spastični kolitis povzroča spazmodične bolečine v spodnjem delu trebuha, pa tudi drisko ali zaprtje. Bolečine nimajo jasne lokalizacije in običajno se pojavijo zjutraj ali po obroku. Pogosto zaprtost nadomesti diareja, kot tudi napenjanje.

Vzrok patologije je lahko dolgotrajni stres, hormonske motnje, utrujenost. Spastično zaprtje, ki pogosto moti ženske med nosečnostjo. S to patologijo je priporočljivo omejiti vnos hrane z vlakninami, čeprav je v meniju dovoljeno majhno količino kuhanih in naribanih surovih zelenjadnic.

Da bi zmanjšali boleče občutke, je treba jesti majhne dele in ne preveč

Vzroki za zaprtje v nosečnosti lahko različni dejavniki, tako da preden boste povečali količino vlaknin v prehrani, je treba vedno posvetovati z gastroenterolog za določanje etiologije bolezni.

Če poleg težavnosti iztrebljanje, občutek nepopolno praznjenje črevesja in malo nelagodja v trebuhu ni drugih simptomov (slabost, bruhanje, zgaga, refluks), da je treba ponovno preučiti svojo prehrano. Pri opazovanju medicinske prehrane, ki vključuje uporabo "pravih" živil, se blato normalizira v enem tednu.

Kakšna hrana spodbuja gibljivost črevesja?

Če motnja v črevesju moti, naj bi prehrana prehrana vsebovala živila, ki vsebujejo prehranske vlaknine (zelenjava, sadje, suho sadje, oreški, semena, žita). Fiber lahko očisti telo holesterola in žolčnih kislin, težkih kovin in radionuklidov.

Zaradi svoje strukture vlakna zadržujejo vodo, kar stimulira gibljivost črevesja. Fiber se ne prebavi v prebavnem traktu, ampak se izloči nespremenjeno skupaj s škodljivimi snovmi. Od plodov, nosilci zapisov za količino vlaknin so jabolka, slive, marelice, banane.

Tudi veliko prehranskih vlaknin v grenivkah, grozdju, jagodah, limonah, breskvah, robidah, lubenicah. Celulozna pesa, korenje, zelje, kumare, paradižnik, buča, krompir, bučke, jajčevci, brokoli. Z zaprtjem bodo koristni tudi koper, koriander, peteršilj, solatni listi, špinača.

Sproščujoči učinek je narejen z rastlinskim oljem, fermentiranimi mlečnimi proizvodi, mrzlimi sokovi, rženo moko, kašami

Priporočljivo je zjutraj piti kozarec hladnega zelenjavnega soka ali vode z medom, in pred spanjem piti kefir, kompot iz suhega sadja ali jesti sadje, pest suhih sliv. Meni mora vključevati hladne prve tečaje, sladkarije. Pijače in juhe, ki so hladnejše od 15 ° C, zmanjšajo aktivnost sekreta v želodcu in istočasno povečajo svojo funkcijo motorja.

Jedi z visoko vsebnostjo sladkorja prispevajo k vnosu bolj tekočine v črevesje, kar pomeni, da se kamni ne bodo oblikovali in da se bo premikanje blata pospešilo. Diet zaprtje pri nosečnicah ne omejuje uporabe soli, se lahko porabijo do 15 gramov, vendar v tem času pa je potrebno biti previden, saj je zadrževanje slano vodo, edem in zagotavljajo veliko neprijetnosti.

Prehrana ne vključuje mletja izdelkov. Sadje je treba jesti večinoma v surovi obliki in brez odstranjevanja lusk od njih. Zelenjavo lahko jedo tako v surovem kot v kuhanem stanju. Dan je potrebno piti veliko tekočine, najmanj 2 litra. Več vode je pijano, mehkejši mase postanejo, zato se lažje premikajo skozi črevesje.

Hraniti je treba z živili, ki povečujejo gnilobe in fermentacijo v črevesju (ocvrtih živilih) ali vsebujejo eterična olja, ki negativno vplivajo na prebavo. Da bi zmanjšali fermentacijo, morate odstraniti iz menija graha, belega zelja, surovega mleka, gazirane vode, fižola.

Krepitev peristaltisa črevesja bo pomagala:

• jedi z visoko vsebnostjo organskih kislin. Ta kisla zrna, kisla zelenjava, kislo sadje in sokovi iz njih, mori;
• žita z živilskimi vlakni (proso, biserni ječmen, ječmen, ajda, ovsena kaša);
• meso z visoko vsebnostjo vezivnega tkiva;
• gazirane pijače, kvass, koumiss;
• maščobo, ki se uporablja na prazen želodec. Lahko je 1-2 žlici rastlinskega olja, 100 gramov kisle smetane ali smetane;
• izdelki, ki povečajo obseg v prebavnem traktu (otrobi, vlaknina, morski kale).

Na dan nosečnice, ki trpi zaradi zaprtja, priporočamo, da se do 30 gramov pšeničnih otrobov napolni z vrelo vodo, jogurtom ali kefirjem. Prav tako morate jesti 200 gramov jagod ali sadja ali do 12 kosov suhe slive ali suhe marelice.

Vsak dan morate jesti krušeno kašo, pšenični kruh, piti zjutraj, preden jedo kozarec hladnega soka ali mineralne vode, jedo 2 žlici rastlinskega olja. Če se po jedi vlaknin stanje zdravstvenega stanja poslabša, ga je treba odpraviti in okrepiti motorične spretnosti na mokrih načinih, zelenjava pa le po toplotni obdelavi.

Ne sme jesti jedi, ki spodbujajo črevesno peristaltiko, ampak tudi iz prehrane, ki zamuja z evakuacijo. Treba se je izogibati uporabi črne kave, močnega čaja, čokolade, kakava, sluznic, riža, manga, poljščin, makaronov, hrušk in granat.

Za dolgo časa maščobo, konzervirano hrano, jajca, trdo kuhano, prekajeno, se prebavijo, zato jih je bolje odstraniti iz obroka. Za razliko od hladnih jedi, vroče (nad 60 ° C) spodbuja ločitev želodčnega soka, oslabi motor in zato ima lastnost pritrjevanja.

Namesto laksativa je priporočljivo, da se na prazen želodec poje katero koli rastlinsko olje, da se pospeši praznjenje črevesja

Z zaprtjem med nosečnostjo je pomembno razmisliti o tem, kako izdelki vplivajo na stanje ženske. Pogosto koprostazu spremlja povečana proizvodnja plinov, kar pomeni, da je potrebno odstraniti živila iz hrane, ki povečuje napenjanje. Napihnjenost je posledica uporabe velike količine škroba, surovega vlakna, pijač z ogljikovim dioksidom, sladkarij.

Nenormalno se pojavlja tudi po ponovnem prehranjevanju mesa, saj živalske beljakovine povzročajo propad v črevesju. Zmanjšanje tvorbe plina lahko sledite naslednjim pravilom:

• so majhne porcije vsakih 3-4 ure;
• sadje lahko jedo le dve uri po jedi;
• zelenjavo in sadje se kuhajo;
• spremljati združljivost proizvodov (ne istočasno drugačnih beljakovin in ne združiti ogljikovih hidratov in beljakovin);
• omejiti uporabo začimb.

Če noseča ženska trpi za oteklino, pogosto poskuša zmanjšati količino porabljene tekočine, kar vpliva na skladnost blata in jih je težko premikati skozi črevesje. Da bi se izognili zaprtju, morate piti iz dveh litrov tekočine in zmanjšati vnetje, morate omejiti vnos soli. Normalizirati praznjenje črevesja med nosečnostjo, bo pomagala racionalno vadbo.

Če je težava pri odstranjevanju črevesja kljub spremembi prehrane in povečanju fizične aktivnosti, potem je treba poiskati pomoč strokovnjakov. Ni priporočljivo jemati zdravil samostojno, saj nekateri od njih vplivajo na gladke mišice in lahko povzročijo ton maternice. Med nosečnostjo je težko razlikovati med fiziološkimi manifestacijami in to, kar je patološko.

Pogosto je slabost in bruhanje, zaprtje je običajno v nosečnosti in se zato zanemarja, če pa se stanje poslabša in dejanje čiščenja je manjše od enkrat na tri dni, se posvetujte z zdravnikom, ki je noseči ali terapevtom. Šele po razumevanju vzroka patologije lahko razumete, kaj morate jesti in ali je zdravilo potrebno za odpravo zaprtja in neugodja.