Ali je škodljivo priti s prsti? Koristi in poškodbe krčenja v sklepih

Škoda hrustanca s prsti

Kaj se zgodi, ko prerežete prste

Če želite izvedeti, ali je škodljivo ali koristno razpokati prste, morate poznati strukturo sklepov in se zavedati, kaj se zgodi med tako "segrevanjem" znotraj.

Kot je znano, je glavni namen sklepa zagotoviti mobilnost kosti. Skupni prostor obeh kosti je prekrit z umetno hrustanco, ki ima posebno kapsulo z viskoznim materialom, imenovanim sinovialno tekočino.

Zaradi tega se zmanjša obremenitev in trenje v skupni točki kosti, sklep pa ostane mobilen in upognjen.

Skupaj je bilo 20 ljudi, ki so se prostovoljno strinjali, da sodelujejo v tej izkušnji.

Z uporabo posebnega mehanizma so se prsti udeležencev raztegnili in v tem trenutku so znanstveniki izvedli rentgensko podobo sklepov.

Nenavadna krča prstov je pojava plinskih mehurčkov, oblikovanih v sklepih pod nihajočimi tlaki

Kot rezultat preizkusa je bilo ugotovljeno, da se v času skupnega stresa tlak v območju njegovega sklepa takoj zmanjša.

.

Sinovialna tekočina začne oscilirati pri visoki hitrosti in doseže učinek "šumečega". V kapsuli se tvori plinski mehurček, ki nima dostopa do izhoda, ker je spoj zatesnjen.

.

Med menjavo tlaka plin prodre v sinovialno tekočino, nato pa se razbije veselica, kar ima za posledico poseben klik.

Ortopedska različica ima svojo lastno razlago krčenja prsta.

Verjamejo, da se ta zvok oblikuje v kite in vezi, ki se po strmem upadu premagajo malo upora in krča.

Zdravniki ne priporočajo izpostavljanja pogostemu raztezanju, saj lahko redno trenje na križu kosti povzroči destabilizacijo sklepov.

Krčenje prstov je slabo

Če izpustite depresiven videz razdraženih ljudi, ki jim ni všeč zvok skupnega krčenja, ta navada ne more povzročiti resnega okvarjenega delovanja telesa. Vendar pa večina strokovnjakov in navadnih ljudi meni, da je škodljivo priti s prsti.

Sistematično krčenje prstov vodi v krhkost sklepov, povzroča njihovo bičanje in destabilizacijo

Kot dokaz za to obstajajo številni vznemirljivi razlogi, zakaj lahko sklepi povzročijo značilne zvoke:

• Soline so prisotne v kostnem sistemu. Kopičenje teh v telesu povzroči strjevanje hrustanca in mišičnih vlaken. To povzroči klike med upogibanjem sklepov, povzroča nelagodje in zmanjša njihovo mobilnost.
• Struktura sklepa je prekinjena. Včasih lahko sklepi na križišču segajo preko skupne škatle, kar vodi do močnega krča in bolečine.
• Vročinska patologija. Včasih obstajajo odstopanja v strukturi sklepov, med katerimi je opaziti njihovo povečano mobilnost. Med premikanjem se kocke razhajajo in se vrnejo na svoje mesto, kar povzroca krcenje, vendar ne povzroca neugodja.
• Vnetje mišic. V nekaterih primerih so zdravniki nagnjeni k prepričanju, da z utrujenostjo, preobremenitvijo in vnetjem sosednjih mišic nastanejo tlaki in krči.
• Nevarna bolezen je artroza. To je neprijetna patologija kosti, v kateri se opazi obraba hrustanca in sklepov. Med potekom bolezni se zmanjša njihova fleksibilnost, mobilnost je zmanjšana, kar povzroča trenje in ostre klike.
• Napake v sklepih po travmi. Po zlomih, izlivih ali dislokacijah so poškodovana posoda in tkiva, ki obdajajo škatlo. Med izterjavo je možno, da se lahko pojavijo nastajanja in tesnila, ki vodijo k značilnemu zvoku.

Če obstajajo takšne patologije v telesu, je vsekakor škodljivo prstom prsti. Ta navada vodi do še večje škode in raztezanja oslabljenih mišic, sklepov in vezi, kar vodi v njihovo večjo ranljivost.

Ali je koristno prstom prsti

Dokazano je, da oseba, ki sistematično trči prste, pogosto poskuša zmanjšati čustveno napetost, si prizadeva osredotočiti se na vsak proces ali njegove misli. Če se proces dogaja redno, vodi do oblikovanja obsesivne navade, brez katere se ne more več osredotočiti, in to je že psihološka odvisnost.

Želja po razbijanju prstov se lahko razvije v obsedenost

Ali je koristno prstom prsti? Seveda, ne.

Ampak, če med dolgotrajnim delom na računalniku v enem položaju pride do pomisleka, da je treba segreti, lahko prst prstov.

Vendar pa je treba narediti pravilno, preobrat navado v prijetno masažo in svetlobno uresničevanje sklepov.

Pravila uporabnega krčenja niso zapletena:

• Sprostitev prstov, rahlo tresenje
• Ostrina stiskanje pesti in počasno ravnanje
• Prečka prste dveh rok in se vrti v različnih smereh
• Alternativna masaža vsakega prsta in sklepa
• Stiskanje kroglice ali kocke v rokah
• Škarje (mehko nalaganje prsta na sosednje)

In najboljša možnost za ogrevanje spojev bodo lahke vaje, kopeli, sproščujoča masaža z oljem ali plavanjem.

Posledice krčenja s prsti

V mladosti, ko se vse težave zdijo nepomembni, ljudje ne razmišljajo o tem, da je koristno, če prasketanja prsti in škodo, ki jo povzroči, da telo.

Vendar pa se s starostjo, je situacija lahko dramatično poslabšal. Evropski znanstveniki po vrsti poskusov so pokazali, da sistematično razteza od prstov sklepov vodi v svoji krhkosti.

In to je preobremenjeno s pogostimi dislokacijami in celo s kršitvami sosednjih živčnih končičev.

Obremenitve na sklepih povzroča drobljenje in drgnjenja uničenje hrustanca svojo integriteto in okvar.

Čeprav so nekateri znanstveniki naklonjeni prepričanju, da se lahko ta bolezen pojavlja le, če ima oseba nagnjenost k njej.

Ali je koristno krčiti hrbtenico?

Med športi, ostrimi spremembami v telesnem položaju ali pobočjih, lahko slišite rahlo krčenje hrbtenice.

Ta zvok ne sme biti prestrašen, če oseba v tem trenutku ne počuti bolečine in neugodja.

.

Crunch vretenca lahko govorimo o tem, kaj se dogaja na raztezanje in ogreje kosti po prehodu iz sproščenem stanju v intenzivni.

.

Neprostovoljno hrbtenice škrtanje ni resna, če oseba ne čuti hkrati ostro bolečino in stres

Vir: http://VredPolza.ru/prochee/item/165-vred-khrusta-paltsami.html

Prsti prstov so škodljivi ali ne

Med slabimi navadami strokovnjaki prepoznavajo nevarne in skoraj neškodljive za zdravje. Nekateri dražijo druge, kot je krčenje prstov.

To se naredi "od živcev" ali refleksivno. Nekdo celo želi klikati, da se osredotoči. Obstajajo tudi navijači takšnega ogrevanja rok.

Toda kaj zdravniki razmišljajo o tem, od kod prihaja ta zvok in kako vpliva na sklepe?

Iskanje odgovora na vprašanje vzroka značilnega zvoka

Z dolgim ​​stacionarnim pisarniškim delom za računalniškim monitorjem se želite nekako ogreti nekaj časa.

Prepirali o nevarnostih in koristih navada crunch prstov, je priporočljivo, da razumejo bolj temeljito, kako skupno.

To bo prineslo priložnost, da si predstavljamo procese, ki se pojavljajo znotraj telesa.

skeletni kosti izraženo v obliki sklepov, ki so namenjeni za zagotavljanje mobilnosti in ublaži trenja.

Okrogli deli na koncih kosti na območju sklepa so prekriti z majhno plastjo hrustanca.

Povezujejo jih sklepi, v katerih je celoten prosti prostor napolnjen z viskozno snovjo - sinovialno tekočino. V kapsuli je naravno "mazivo".

Ta struktura zagotavlja skupno:

• upogibanje in razširitev;
• podpira mobilnost prstov;
• daje delovno sposobnost skozi vse življenje.

Patologija sklepov povzroči njihovo deformacijo in delno izgubo funkcij roke.

Skupna struktura je videti zelo preprosto, vendar je to kapsula s sklepno tekočino pod pozitivnim predsodkov ustvarja krč. Zdi se, da je vse jasno. Toda za dolgo časa, znanstveniki in zdravniki niso mogli pojasniti krča v prstih, tudi s slikami in druge slike.

Kaj se zgodi, ko pride do pritiska na sklepe rok

Občasno opravljeni raziskovalni navdušenci z uporabo rentgenske in računalniške simulacije.

Toda vsi pristopi dajejo le približno predstavitev notranjih procesov. Krča se pojavi, ko se aktivno segrejeta vrat in hrbtenica ter večji sklepi okončin.

Kje je značilno krčenje, kako slabo je to?

Britanski ortopedi še enkrat zanimajo te težave. V poskusu je sodelovalo 20 prostovoljcev.

Po tem so bili sklepi prstov močno upognjeni.

Znanstveniki iz Anglije so opazili spremembo viskoznosti in pritiska sinovialne tekočine.

Predpostavka, da je trenutna sprememba v obliki skupnega kapsule, povezane z njegovimi tako imenovanimi "vreliščem mehurčkov" znotraj in ne dajejo prepričljivega odgovora.

Obstaja velika verjetnost, da v notranjosti kapsule nastane plinski mehurček, ne da bi se izognili - sklepi so tesni. Po zaključku poskusov ortopedske različice niso bile točne in so se nanašale na škodo iz takih dejanj.

.

Bistvo zaključka je bilo, da se ob pritisku spremeni plinski mehurček iz "šuma" sinovijske tekočine. To je glavni razlog za klic z značilnim zvokom.

.

Zato se je nadaljevalo razmišljanje o temah:

1. Zakaj prsti širijo?
2. Je to škoda?

Druga skupina evropskih znanstvenikov, ki so primerjali indikacije iz sklepov hrbtenice in okončin, so uspeli ugotoviti, da zvok ustvarja kite.

Izhaja iz premagovanja določenega odpornosti in sama fleksibilna kapsula nima nič s tem.

Struktura roka med običajnim skupnim delom ne pomeni, da se pojavijo zvoki.

Hermetična kapsula je napolnjena z elastičnim in viskoznim hrustančnim tkivom s sinovialno tekočino. Preprečuje pretirano trenje falangov prstov in zmanjša obremenitev kite.

Značilen zvok najverjetneje povzroči začasno deformacijo oblike spoja, ki je napolnjena s tekočino.

Ortopedisti iz različnih skupin, ki so izvedli poskuse na to temo, so se strinjali, da pri raztezanju ne potrebujejo sklepov za prekomerne obremenitve. Pretirano trenje in pretvorba tekočine po nekaj časa lahko povzroči destabilizacijo sklepov na rokah.

Psihologi imajo svojo lastno različico - navada je škodljiva z vidika odvisnosti. Sprva so subjekti to v interesu, morda jim je všeč. Nato se krča pretvori v navado, na katero ne posveča pozornosti.

.

Toda v pisarni, kjer je veliko ljudi, po nekaj kliki začne neizprosniti druge.

.

Nekateri udeleženci v anketi potrjujejo, da ko nekdo "stisne kosti" na bližnji mizi, je moteče in zelo nadležno.

Možne posledice navade pršilnih prstov

Zgodbe so znane navdušencem, ki izvajajo poskuse na lastno pobudo. Tako je bil kalifornijski zdravnik O. Unger, ki se je v prepričanju razlikoval, da ni razloga, da skrbi za zdravje "hrustljavih" sklepov. Zdelo se mu je, da je bilo celo koristno - nekaj ogrevanja rok.

Arthritis, ki se mnogi toliko bojijo v starosti, zaradi tega ne more nastati. Poleg tega je ameriški zdravnik O. Unger od otroštva s svojimi "kliki" zabaval prijatelje, trzal prste njegove leve roke.

Omeniti velja, da se njegova desna roka ne uniči. Živel je dolg 83 let, vendar sta obe roki ostali simetrični in precej mobilni. Ni imel ortopedskih patologij.

Ta problem bo treba dopuščati že več let. To dokazujejo izkušnje mnogih ljudi, ki so poškodovali sklepe med športnim treningom ali prometnimi nesrečami. Pogosto z bolečino v hrustančnem stanju na križu kosti morajo živeti do konca svojih dni.

V skupino z možnimi pojavi vnetnih procesov so:

• ankilozirajoči spondilitis (Bekterevova bolezen);
• patologija medfalangalnih sklepov, hrustanca in kostnega tkiva;
• šibka mobilnost vezi in sklepov rok;
• revmatoidne deformacije hrbtnega tkiva;
• povečana viskoznost ali pomanjkanje sinovialne tekočine v skupni kapsuli;
• travmatične posledice;
• deformiranje osteoartritisa;
• starostni artritis;
• prodiranje zraka v sklepe v primeru poškodb.

Večina patologij se začne z "neškodljivimi" boleznimi ali vnetnimi pojavi v telesu. Postopoma se pojavi otekanje ali vnetje sklepov.

Sčasoma se uniči tkivo hrustanca, kar je očitno, ko so funkcije roka omejene. Roke so deformirane, gibanje prstov spremlja bolečina in nelagodje, funkcija flex je omejena.

S takšnimi simptomi krča ni samo škodljiva, temveč tudi pogosto nemogoča.

Gimnastično ogrevanje za prste

Za tiste, ki so prepričani v uporabnost segrevanja rok med sedentarnim delom, je bil razvit niz uporabnih vaj:

1. Ščetke v "zaklepanju se raztezajo naprej in navznoter, razgibajo dlani svojih rok. Hrbet je maksimalno naravnan, telo je sproščeno.
2. Nadomestno stiskanje / neuvrščanje prstov v pesti. Roke so dol. Ponovi, ko se zdi, da so prsti "stagnirni".
3. Vsak prst zavrtite ločeno, počivajte z blazinicami na dlani druge roke.
4. Roke si je položil na kolena, zbral svoje sproščene prste na palcem, zaradi česar so se oddaljili od njega, kakor da bi iz njenih nog lebele kapljice vode.
5. "Škarje" - izmenično zapreti z dvema sosednjima prstoma, to je mogoče s pomočjo druge roke.

Pri nekaterih ljudeh so sklepi tako prožni, da so njihovi prsti obrnjeni v nasprotni smeri, to pa ne pomeni, da so uporabne nenaravno delovanje. Ni znano, kakšne posledice bi to privedlo v starosti.

Za svoje zdravje je vredno truda, da se znebite vseh škodljivih ali celo neškodljivih navad v tem trenutku.

Razlog, ali je zvok koristen pri ostrih upogibanju prstov v sklepih, je bolje nadomestiti resnično skrb za svoje zdravje.

Kako pozabiti na bolečine v sklepih ...

Bolečine v sklepih omejujejo vaše gibe in polno življenje ...

• Skrbite za nelagodje, krčenje in sistematično bolečino ...
• Morda ste poskušali kup ljudskih metod in zdravil, kreme in mazil ...
• Ampak sodeč po dejstvu, da si prebral te vrstice - ti niso veliko pomagali ...

Vir: https://TravmaOff.ru/hrust/hrust-paltsev.html

Lahko prerežem prste na roke?

Krčenje v prstihSkoraj vse starostne skupine ljudi. Od mladih do starosti lahko opazujemo.

Razlogi za krč se spreminjajo, poimenujemo najpogostejše:

• Močna motorična dejavnostpovzroča prekomerno raztezanje ligamentne naprave, sklepov in kosti;
• Sedentarni življenjski slogvodi do atrofije ne samo mišic, ampak tudi okostje;
• Stres sklepovse zgodi z daljšim bivanjem v enem položaju;
• Vročinske bolezni sklepov,ko so spoji prosto nameščeni drug proti drugemu, se kliki slišijo, ko se kosti razširijo in se vrnejo na prvotno mesto;
• Neizmjerennositi uteži;
• Krča lahko pričajoo boleznih sklepov: bursitis (vnetje sinovialne vrečke), tendonitis (vnetje kite), artritis (vnetje sklepov), artroza, revmatizem itd. v tem primeru bo krč vedno spremljala bolečina;
• Pridobljene poškodbelahko tudi vzrok za krčenje;
• Odlaganje soli, sol spodbuja utrjevanje hrustanca, zmanjšuje elastičnost tkiv;
• Pomanjkanjekalcij, tekoč;
• Slaba navadaza lajšanje čustvene napetosti, če je potrebno, osredotočiti se na vsak proces, sprejemanje pomembnih odločitev;
• Mentalna bolezenrazličnih stopenj.

Človeški kostni sistem je bil ustvarjen posebej za gibanja. Toda vsak tovor mora biti zmeren in razumen za določen organizem

Norm

Norma je naravna krča ali fiziološka, ​​kar opazimo med premiki, gibi, ostrimi zavoji, fizičnimi vajami. Praviloma je takšna krča komaj slišna.

In če se pojavi,uporabna je za sklepe, saj je potreben naravni sprostitev okostja in mišic. Če so sklepi, hrustanec, kite v zdravem stanju, potem tudi z raztezanjem in drugim naravnim raztezanjem, ne sme biti krča.

Crunch je lahko norma, če se pojavi med fizičnim naporom ali po stresu, če ga ne spremljajo boleči simptomi, oteklina, togost giba, rdečina in drugi neprijetni simptomi

Patologija

Patološka krčadaje boleče občutke, obstaja otekanje, otekanje je znak skupne deformacije.

Če je to simptom bolezni ali dednih patologij skupnega razvoja. Diagnoza bolezni ali patologije je lahko le kvalificiran ortopedski zdravnik ali kirurg.

Ko križ prsta ni simptombolezen ali patologijo, in se amaterski krči na ta način manifestirajo, poskuša privlačiti pozornost drugih ali trpeti v času živčnega napetosti. Moški z bolečimi sklepi verjetno ne bo pokazal prstov.

Priča želja po krčenju javnostio morebitni duševni motnji.Konec koncev, lahko najdete primernejše načine za izražanje vaše osebnosti. In verjetno bo prikazano in zdravilsko terapijo. Pri reševanju tega problema bo pomagalo posvetovanje terapevtskega zdravnika.

Mehanizem krčenja v prstih

Leta 1947 so kanadski znanstveniki izvedli študijo o mehanizmu pojavljanja krča v prstih. Preskusi so bili opravljeni na prostovoljcih, ki so raztegnili prste na krč in v tem trenutku določili, kaj se je dogajalo v sklepih s pomočjo MRI.

Ugotovitev je bila naslednja:pri naravnem ali umetnem raztezanju sklepov med njimi se tlak strmo pade in tvori votlino, ki je napolnjena s plini mehurčki, z ostrim upogibom sklepa, se mehurčki razbijejo s specifičnim bombaž.

Zdravniki-ortopedisti verjamejo, da se krča pojavlja kot specifična reakcija sklepov in tetiv na oster upogib

Uporaba krčenja

V medicinskem okoljuni soglasja o koristih ali nevarnostih tega dejanja.Sploh ni govora. Nekateri znanstveniki in zdravniki ne govorijo o očitni koristi krčev, temveč o svojem neškodljivem učinku na človeško telo.

Domnevno ljubitelji nesreč na ta način razbremenijo napetost, se sprostijo in ne ogrožajo zdravja.

Poznan je primer kalifornijskega zdravnika, ki je z roko prerezal prste 60 let in 60 let pozneje ni opazil razlike med njegovimi rokami.

To pomeni, da sta obe roki bili zdrave.Ampak to je osamljen primer. Bilo bi nerazumno, da na podlagi tega sklepamo globalne zaključke. Prednosti drobljenja je mogoče reči v primeru, ko spremlja jutranje brisanje in polnjenje ali po dolgem delu na enem mestu.

Otežene mišice in ligamentne naprave so raztegnjene in s tem napetost sproščena. Ali, če že dolgo delate na računalniku, morate prtljago raztovoriti.

Poškodba poškodb

Večina zdravnikov in znanstvenikov govori o čisti škodi krči.

Dokaz, da nenadzorovana krča vodi do deformacije rok, sprostitev sklepov, primanjkljaj sinovialnih tekočina, krčenje živčnih konic, dislokacije, podubluxacije, oteklina in oteklina, vnetne bolezni sklepov.

Znano je, da sistematična krča povzroči krhkost sklepov, kar lahko privede do resnejših posledic.Toda estetska stran vprašanja:krča nedvoumno izzove odvraten vtis, vzbuja dvome o ustreznosti amaterja, da se nenehno krči.

Posledice krčenja

Kot veste, vsak organizem živi in ​​razvija v skladu s svojimi posameznimi zakoni. Recimo, ali lahko pride do krčenja ali nihče ne more. Če v svojem življenju večkrat krčete prste, potem ne bo nič grozno.

Če pa to postane navada že več let, potem ima gotovo lahko najbolj negativen učinek na sklepih. Stalni nenaravni napetosti na skupnem mehanizmu ne morejo iti brez sledi.

Zglobni in ligamentni aparat je uničen zelo počasi, skozi življenje: najprej se izgubi elastičnost, obstajajo razpoke, prihaja do pomanjkanja skupne tekočine, iz katere se sklepi medsebojno drgnejo boleče občutke

In vse to vodi do resnih vnetnih sklepnih bolezni. V mlajših letih ni vidnih nobenih posledic slabih navad, plodovi njegovih nepremišljenih dejanj pa bodo morali uživati ​​v odraslosti. Če je vsaj majhen delež tveganja za zdravje, je smiselno razmišljati o tem, ali boste uničili vaše zdravje.

Kako se znebiti te navade?

Če znanstveniki še vedno razpravljajo o koristih in nevarnostih krče, bi bilo preudarno, če ne bi eksperimentirali z vašim zdravjem. In ne dražite drugih ljudi z neutrudnim krčem.

Če so zdravniki diagnosticirali, da krča ni simptom bolezni ali patologije, ampak slaba navada, potem morate postopoma odpovedati tej navadi. Glavna stvar mora biti želja.

Krčenje je mogoče nadomestiti z:

• Masaža prstov roke,postopno brušenje vsakega prsta od konice do baze;
• Odlični manevri,zbrati kocko rubika, zaviti pero ali kroglice v roke;
• Polnjenje za ščetke,stiskanje in ravnanje pest, vrtenje dlančnikov, izmenično upogibanje in razširitev prstov, sprostitev roke s tresenjem;
• Kopeli z morsko soljoali ekstrakti kamilice, žajblja in borovcev;
• Plavanje.Čudovit šport, ki se kaže za različne bolezni, še posebej kostni aparat. Odstranjuje tudi psihološko napetost, sprošča mišice in krepi imuniteto.

Preprečevanje krčenja prstov

Poseben pomen vrste preventivnih ukrepov je koristen za ljudi s dednim nakazovanjem bolezni sklepov, športnikov in vseh, ki želijo vzdrževati nebolečo gibljivost skeleta v globino starost.

Označimo glavne dogodke:

• Zdrava prehrana,obvezno vključite živila, bogata s kalcijem;
• Za gledanje teže,prekomerne teže kosti in sklepov, ki presegajo mero;
• Uporabite zahtevani znesektekočina, poleti do treh litrov, pozimi do dveh;
• Premakni več,premiki blok stagnacija v kostnem sistemu;
• Varni športi,izberite vrsto športa, ki bo koristil telesu;
• Izogibajte se poškodbamin težka telesna napora.

Odgovorite na vprašanje- Ali je mogoce prsti prsti na rokah, bo taka: da, to je možno, vendar najprej ocenjujemo vsa verjetna tveganja za lastno zdravje in mirnost sodelavcev.

Vir: http://prosustavi.com/lechenie/massazh/palcy.html

Ali je škodljivo priti s prsti: škoda in koristi od krčenja

Vprašanje, kako prst krča vpliva na zdravje sklepov in kite, nima nedvoumnega odgovora, saj obstaja veliko dokazov, tako za in proti. V tej situaciji lahko podrobno preučimo le vse, kar ta proces izvaja sam po sebi, in vsak posameznik sam odloči, ali je škodljivo priti s prsti.

Kaj se zgodi med krčem

Ljudje začnejo drgniti s sklepi, ker obstaja želja, da jih pripeljejo v normalno stanje S takšno manipulacijo, so krovne strukture destabilizirane, kljub udobnim občutkom, ki prihajajo po. Tudi postopek lahko poškoduje živce, povzroči, da jih ščiti ali povzroči premestitev in podubluxacijo.

Če potreba po crackanju izhaja iz dejstva, da v sklepih obstaja nekaj napetosti, je to znak, da so v nezdravo stanje. In v takem položaju, manipulacija, ki se zdi nujna za lajšanje napetosti utrujene skupne strukture, vodi do kršitve integritete čopiča.

Na podlagi teh razlogov postane jasno, ali je škodljivo priti s prsti. Poleg tega,v procesu podobnega raztezanja roke in prstov se sprosti sproščanje tekočine in po sproščanju plina, ki proizvaja klik. To v nekaterih primerih vodi do modrice prstov.

Škoda iz krčev prstov

Krčenje prstov, ali bolj potrebo po taki in preprosto njeni navzočnosti, so lahko znaki, da obstaja več razlogov, zakaj je takšno dejanje zdelo potrebno. Poleg tega se z vsakodnevnim skupnim klikom v spodaj opisanih razmerah otežuje stanje rok:

1. Povečana vsebnost soli. Zaradi tega se sklepno tkivo čvrsto z mišicami, zato se upognejo prsti in značilni kliki. V normalnem stanju je gibanje prstov težavno.
2. Vnetni proces v mišičnem tkivu. V tem primeru se kliki pojavijo, ker so preobremenjena mišična vlakna preveč trdna in toga.
3. Osteoartritis je značilen tudi zaradi dejstva, da ga spremljajo kliki, brez uporabe tega posebnega napora, kot v prejšnjih primerih.
4. Patološke kršitve prirojenega znaka. Ko so prsti raztegnjeni, se sliši krča, če je skeletna struktura prirojena, da so sklepi razmeroma svobodni v razmerju med seboj. Klikanje se sliši, ker obstajajo neskladja med kostmi in njihovo vrnitev na svoje mesto.
5. Kršenje celovitosti na stičišču sklepov. Ko poskušate raztegniti krtačo v povezani državi, se bo slišal slišati zaradi lokacije spojev zunaj skupne škatle. Ta pojav spremlja bolečina.

Uporaba prstov

Trditi je, da obstaja nekaj koristi, ki jih imajo krčenje sklepov vsaj neumno, glede na procese, ki se pojavijo pri takšni manipulaciji.

V najboljšem primeru ta ukrep ne bo vplival na telo in sklepno tkivo.

Če pa pride do raztezanja, se verjetno ne zdijo v zdravem stanju.

.

Kar kamenje neposredno razteza ščetke in sprostitev, kar pogosto opravlja običajno premik v smeri navzdol, ko sta prsta dveh roko povezana drug z drugim, potem se to lahko naredi drugače način.

.

Da bi se znebili navadne navade razpokanja sklepov, je bolje, da preklopite na pravi algoritem za raztezanje, ki bo koristilo vašemu telesu. Faze za pravilno raztezanje so naslednje:

1. Stresite prste v sproščenem stanju nekaj sekund.
2. Zelo strmite roke v pest, nato počasi odklenite, ponovite petkrat.
3. Povežite obe roki skupaj in gladko naredite krožne gibe. Ponovite 5-krat v eni smeri.
4. Bodite vključeni v masiranje vsakega prsta v zaporedju najprej od zadnjega falanksa do nasvetov, nato pa obratno.
5. Popolnoma držite dve krogli in jih počasi stisnite.
6. Izvedite vajo s škarjami, npr. prsti izmenično prečkajo drug drugega.

Dobro orodje za sprostitev čopiča je vsaka kopel s toplo vodo in dodajanje soli, eteričnih olj ali vitaminov. Na ta način ne le izboljšate stanje sklepov, ampak tudi poskrbite za lepoto kože.

Ne glede na dokaze, da ne bo nobene škode, če raztrgate prste, ni nobenega dokaza, da je to dobro.

V tem primeru, zakaj ponovite nesmiselno dejanje vsak dan, ko ga lahko nadomestite s pravilnimi in koristnimi vajami.

Še posebej, ker si roke in prsti vsake osebe potrebujejo sprostitev, je to vredno pametno delati.

Vir: http://palcyruknog.ru/simptomy/vredno-li-hrustet-palcami.html

Zakaj skupno krčenje | Svet brez škode

Crunch v sklepih

Človeško telo je kompleksna konstrukcija, v kateri ni nič odvečnega, ampak vse je mišljeno. In zelo pogosto nam naše telo govori o notranjih napakah našega telesa. Glavna stvar je, da se naučimo prepoznati ta jezik in poslušati simptome.

Torej, na primer, če vaše lase pade ven (ugotovite vzroke za izpadanje las) - morda vaš telo nima vitaminov, če so vaši nohti razpokan - morda je vredno narediti domačo nalogo v zaščitnem rokavice? Ampak, to je tisto, kar pomeni krčenje sklepov?

Da bi razumeli, zakaj se lahko sliši krčenje sklepov, ko se naslonimo na roko ali vzpnemo s stola, našega objava... Zakaj se to zgodi, kakšen simptom bolezni je lahko tako krčenje, kako ravnati s to kršitvijo in kako ga preprečiti izgled? Predlagamo, da takoj poiščete odgovore na ta vprašanja ...

Crunch spojev

Zgradba sklepa

Praviloma, pred trenutkom, ko se sklepi začnejo drgniti, oseba ne razmišlja veliko o svojem obstoju.

Nekega dne pa se gibanja, ki so nam znana, nenadoma začnejo spremljati nenavadni zvoki - sklepi začnejo hrupati in drgniti.

Če še naprej zanemarite to težavo ali se samo smejte - križ lahko začne spremljati boleče čustva, kmalu lahko bolečina omeji vašo mobilnost in v vašem telesu lahko pride do nepovratnih procesov, ki bodo onemogočili vaše telo. Ni dobra perspektiva, zato vam predlagamo, da ugotovite, zakaj sklepi krči in od kod prihaja ta poseben zvok.
↑

Kakšni sklepi se lahko počutijo?

Najpogosteje kolena, kolk in zapestje sklepajo razpoke ali "naredijo hrup pa tudi sklepe hrbtenice, ramena, komolca in spodnje čeljusti. V tem primeru je lahko krča bodisi varianta norme, lahko pa tudi simptom resne kršitve.
↑

Kje nastane skupni hrup?

Med gibanjem sklepa se volumen vreče v vrečki poveča in v intra-artikularni tekočini lahko da se pojavijo plini mehurčki, zaradi dejstva, da piha, slišimo značilen klik ali pekoč.

Mimogrede, pogosto je takšna krča povezana s povečano vsebnostjo beljakovin v intra-artikularni tekočini in slabo krvjo.

To je mogoče opaziti, tako kot pri presežku beljakovin v prehrani osebe in v vnetnih procesih.

V tem primeru je krča morda posledica razpokanja ali zaradi pomanjkanja umetne tekočine, ki se pojavi z močno intenzivno obremenitvijo.

Mimogrede,

↑

Vzroki krče v sklepih

Dejansko obstaja veliko razlogov, ki bi lahko razložili takšen problem kot krč v sklepih.

To je bolezen sklepov, napačnega načina življenja, preveč intenzivne telesne aktivnosti, displazije in travme sklepov, hiper dinamike in hipodinamije, pa tudi... za nekatere ljudi je skupna krčenje norma, čeprav nenormalna, ampak norma. Predlagamo, da razložimo iz vsakega od teh razlogov.
↑

Skupni krč, kot različica norme

Kateri sklepi lahko krčejo in zakaj

Pri bolnih ljudeh niso vedno krči. Obstajajo tudi zdravi ljudje, katerih sklepi proizvajajo "hrustljave" zvoke.

In čeprav zdravniki in specialisti še niso uspeli ugotoviti, zakaj je za nekatere ljudi norma krča in za druge - hrustljavo zveni simptom kršitve, so še vedno uspeli ugotoviti, da v sinovialni tekočini, ki opere skupino, obstaja velika količina raztopljenih plin. In v trenutku, množica plinskih mehurčkov lahko vpliva na obseg skupnega - to povečavo, in ko ti mehurčki počijo, kot smo že zgoraj omenili, je gibanje spoja bomo slišali klik. Ta fenomen strokovnjaki kličejo kavitacijo in menijo, da je to norma. Po tem se mehurčki plina raztopijo v skupni tekočini in kot ti procesi Zglobne površine, ki so med seboj oddaljene zaradi posledic klica, se znova začnejo se približati drug drugemu. Ko se pojavi to zbliževanje, je ponovitev kavitacije mogoče, in znova lahko slišite zvoke krčenja. Če se vam to zgodi več kot enkrat v 15-20 minutah in se ne pritožujete nad svojim zdravjem - ne smete skrbeti.

Tudi podobni zvoki krče se lahko pojavijo, če se dotaknejo kite ali ligamenta med gibanjem štrleče drobce bližnjih kosti, v tem primeru krč ni več zvonjenje, ampak spominja na gluhe kliknite.

.

Če skrbite v tej situaciji, pa ni nujno, da se obrnete na zdravniško pomoč in opravite več pregledov - ne bo bolelo.

.

V prihodnosti vam svetujemo, da poslušate zvoke svojega telesa in v primeru, da nenadoma sklepi v vas bodo začeli pogosteje počivati ​​in bo prišlo do bolečine - na to se morate nemudoma posvetiti zdravnik.

spoji crunch pogosto pri mladostnikih, je ozadje nenadno rast otrok, pogosto podobna krč lahko slišali, in pri mlajših ženskah s fleksibilnimi sklepov.

↑

Zlomljeno krilo, ki je posledica hipermobilnosti

Mnogi ljudje danes imajo majhne napake v vezivnem tkivu in zelo pogosto se kažejo v šibkosti slepega aparata, medtem ko se pri teh ljudeh povečuje fleksibilnost sklepov.

Takšne tetke in usta gutta-perče, katerih plastičnost je mogoče občudovati, vendar njihova diagnoza ni potrebna za zavist.

Mimogrede, mnogi cirkuski izvajalci in gimnastiki imajo take pomanjkljivosti, čeprav jih mnogi ne vedo plačajo glasne aplavzove javnih pogostih dislokacij in sublukcij, pa tudi slabosti ligamenti.

Možno je, da vam ne bo treba diagnosticirali hypermobility sklepov, ampak samo vpisana v coni tveganja za njen razvoj, in boste morali sebe in svoje zdravje ohraniti.

Prav tako vam lahko priporočamo, da nosite čevlje z visokim čopičem - da zmanjšate tveganje dislokacije gležnja. Ne prezrite tega nasveta - to vam bo prihranilo zdravje.
↑

Artikularni krč, kot posledica artritisa, artroze, burzitisa in tendinitisa

Če opazite, da krč v sklepih spremljajo boleče občutke (več o bolečini) in vsakem gibanje povzroči bolečine, opazite, da se je mobilnost sklepov zmanjšala - takoj se obrnite na zdravnik. Verjetno je, da imate deformacije osteoartritis, vnetje sklepov, burzitis ali tendinitis... natančno diagnozo lahko zdravnik po polnem teku raziskave. Morda boste morali vzeti rentgensko slikanje in tomografijo. Zdravljenje takšnih bolezni praviloma vključuje uporabo protivnetnih zdravil in hondoprotečnikov.
↑

Zlomljeno krčenje, ki je posledica hipodinamike

Človeško telo je zasnovano tako, da za normalno delovanje potrebuje minimalno fizično aktivnost.

Pasivni način življenja, ne bi nam pomagali ohraniti zdravje, ampak ga uničuje, kot naše mišice oslabijo, atrofija, in vezi postanejo šibke zaradi aparat sklepni tudi slabi.

Zaradi takšne notranje atrofije je prišlo do kljuka v sklepih in krči, ki ga je treba vzeti kot signal, da je čas, da nekaj spremenimo v svojem življenju.

Po posvetovanju z zdravnikom, bi morali razmisliti o možnem vadbenem programu za sebe, izbrati športni hobi za sebe, začeti iti v telovadnico ali igrati ples.

Če menite, da je to "preveč" za vas, lahko na svežem zraku vsaj 30 minut dnevno hodi, prav tako vam bo koristno (o prednostih hoje na svežem zraku) ...
↑

Skupen krč, kot posledica pretiranega fizičnega napora

Največji občutek je občutek sorazmernosti. To sta v starodavnih časih zapisali starši in res je. Naš organizem je škodljiv za preobremenitev ali trajno ostane v pasivnem stanju.

V primeru hipodinamike smo že ugotovili, toda v primeru preveč intenzivne fizične napetosti lahko rečemo, da lahko tudi izrabijo naše sklepe in celo povzročijo artrozo.

Torej, pozabite na zlato sredino med športnimi aktivnostmi, izberite tiste športe, ki bodo v vaši moči, in v primeru, da ste že začeli krči sklepe, se o tem posvetujte z zdravnikom in predavateljem.

↑

Skupni krč, kot posledica poškodb in displazije

V primeru, da ste morali trpeti skupno poškodbo, dislokacijo, izliv, se morate zavedati dejstva, da so poškodovani skupek ne bo več spet enak, bo oslabljen in je del tveganja ponavljajočih se travm in razvoja displazija. Torej, po poškodbah se morate dvojno zaščititi, če ne želite ponovno vstopiti v bolnišnično posteljo z enako diagnozo. V primeru, da opazite, da se je prej poškodovan sklep pojavil nenadoma - vedno obiščite zdravnika za posvetovanje boste morali opraviti raziskovalni tečaj, da ugotovite, kako se obnašate nadalje.
↑

Crunch sklepov pri otrocih

Otroci se otroci pogosto obrnejo na zdravnika s pritožbami, da se zlomijo otroški sklepi.

Zakaj se to dogaja? Kateri razlog za ta pojav? Preden začnemo sklepati, se spomnimo, da je struktura sklepov, vezi in mišic v otrokovem telesu nekoliko drugačna in se razlikuje od tiste v sklepih odraslih. Zato lahko mehanizme krče pri otrocih razložimo tudi z drugimi vzroki, ki jih boste koristili.

Tako je krčenje sklepov pri otroku mogoče razložiti s prisotnostjo patologije veznega tkiva, ki ga spremlja večja prožnost sklepov.

.

Tu je pomembno, da prej, bolje je, da gredo k zdravniku, tako da lahko izbere pravi način motorične dejavnosti za otroka, v katerem lahko razvije, raste in postane vesel.

.

Takšno stanje je mogoče razložiti tudi z začasno hipermobilnostjo dojenčkov, kar je razloženo z nezrelostjo slepega telesa in različnimi stopnjami rasti in razvoja organov in tkiv.

↑

Kako pozdraviti skupen krč

Preden začnete obravnavati to težavo, morate določiti svoj temeljni vzrok, zato bodite pripravljeni iti skozi vse možne vrste pregledi - laboratorijski krvni testi, tomografija, rentgen... Glede na diagnozo vam bo dodeljen primeren tečaj zdravljenje. Prav tako morate biti pripravljeni na dejstvo, da boste morali ponovno razmisliti o vašem režimu in življenjskem slogu, intenzivnosti fizičnega napora. Samo integriran pristop vam bo pomagal voditi popoln življenjski slog in ohraniti vaše zdravje.
↑

Preprečevanje krče v sklepih

Pozabite na navado, da kliknete prste

Da bi preprečili nastanek krče v sklepih, morate v svojo prehrano vključiti več sadja in zelenjave, ne zlorabljajte živil, ki vsebujejo beljakovine (mlečni izdelki, meso), pijete najmanj 6 kozarcev vode na dan (preberite tukaj, kako pravilno piti vodo), izogibajte se hipodinamiji, ne obremenitve.

Če vodite sedentaren življenjski slog (glede škode sedentarnega načina življenja), poskusite organizirati majhen 5-minutni odmor vsakih 40 minut in opravljate gimnastiko.

Če imate navado klikati prstom - to je vredno, da se ga znebite, ker v njem ni nič koristnega, zato so ti sklepi poškodovani in povečate tveganje za nastanek artroze.

Preberite več o tem, kako se znebiti slabih navad.

Izogibajte se stresu in pretiranemu delu, se naučite sprostiti svoje telo, iti skozi večkrat letno tečaje masaže (o prednostih masaže).

o vzrokih krče v sklepih

Danes smo se pogovarjali o tem, zakaj sklepi krčijo, kaj lahko povzroči tako krč in kako se boriti s tem.

Preučevali smo tudi preventivne metode, ki preprečujejo nastanek krče v sklepih.

.

Svet brez škode vas želi, naše bralce, zdravje in "tiho delovanje vseh mehanizmov" vašega telesa.

.

Če poznate druge načine zdravljenja in kako preprečiti krčenje v listinah - jih delite z nami.

Shevtsova Olga, Svet brez škode

Vir: http://bezvreda.com/pochemu-xrustyat-sustavy/