Kako obnoviti vizijo doma

Znano je, da ni nobene osebe, ki bi imela nobenih težav z vizijo.V nekaterih so te težave dedne in očitne od prvih dni življenja, v drugih pa do nastanka določene starosti. Nekatere očesne patologije lahko odpravimo le s pomočjo kirurškega posega. Toda malo jih ve, kako obnoviti vizijo doma.

Vrste očesnih odstopanj

Če izključimo nalezljive in travmatične lezije na očesu, pa tudi resne bolezni, so najpogostejši očesni odkloni naslednji:

• kratkovidnost;
• daljnovidnost;
• astigmatizem;
• presbyopia;
• strabismus.

  težave z vidom

Nearsightedness

Myopia ali miopija je motnja vida, ki jo povzroča dejstvo, da se točka fokusa očesa spreminja in se pojavi pred mrežnico.S to napako lahko oseba vidi tesno locirane predmete, odstranjene pa so zaznane nejasno in nejasno.

Najpogosteje se ta patologija pojavlja kot posledica vlečenja očesnega jabolka vzdolž vodoravne osi.Ta napaka je genetskega izvora in se manifestira v otroštvu ali adolescenci. Tudi kratkovidnost je lahko posledica enega od naslednjih razlogov:

• krči očesne mišice;
• sprememba ukrivljenosti roženice;
• travmatično premikanje leče;
• starostne spremembe v objektivu.

Spazma določene očesne mišice se imenuje tudi lažna miopija, saj je ta proces reverzibilen. To se zgodi v mladosti od dolgotrajnega in napetega ostrenja oči na zelo blizu ali oddaljenih predmetih.

Lažna kratkovidnost se odpravi z očesno gimnastiko in uporabo določenih zdravil. Druge oblike miopije zahtevajo podaljšano in radikalno zdravljenje.

Hiperopija

Hipoperija se lahko šteje kot nasprotje miopije.S to patologijo lahko oseba popolnoma vidi odstranjene predmete, toda tisto, kar se nahaja v bližini očesa, je zamegljeno in ne izgleda jasno. Še posebej ta napaka vpliva na delavce intelektualnega dela, ki morajo veliko dela s tiskanimi materiali.Za razliko od kratkovidnosti, z daljnovidnostjo, se osrednja točka nahaja za mrežnico v vesolju.Obstajajo primeri hiperopije, ko oseba enako slabo vidi tako tesno locirane predmete kot oddaljene predmete.

Vzrok hiperopije se lahko zmanjša na vodoravni osi očesa. Praviloma imajo vsi novorojenci nekaj daljnovidnosti, ki z rastjo vizualnih organov prehajajo brez zunanjih motenj.Najpogostejša metoda korekcije vida s daljnovidnostjo je v očalih ali kontaktnih lečah.Za zdravljenje te patologije se uporabljajo laserske korekcijske metode in mikro-kirurške operacije.

Prizmatični popravek

Da bi preprečili daljnovidnost in izboljšali vid domov, priporočamo oskočno gimnastiko.

Astigmatizem

Astigmatizem se obravnava kot resna očesna patologija.Za to napako je značilno več lažnih točk, zaradi česar oseba enako slabo vidi tudi bližnje in daleč predmete. Astigmatizem lahko povzroči deformacija roženice, leče ali očesnega jabolka in na mrežnici namesto točke, ki se tvori ovalna ali druga oblika.Pri nekaterih vrstah astigmatizma vodoravne črte niso jasno vidne, medtem ko druga oblika izkrivlja navpične črte.

Ta patologija se pogosto razvija v zgodnjih letih in jo lahko spremlja kratkovidnost ali hiperopija. Oseba s takšno napako lahko vidi slike predmetov z dvojnimi obrisi, oči se hitro utrudijo in pri branju ali delu z majhnimi predmeti pogosto pride do glavobola.

Radikalni način zdravljenja astigmatizma je laserska korekcija ali operacija.Astigmatistom je mogoče predpisati očala s posebnimi cilindričnimi lečami ali torijimi lečami.

Shematična predstavitev razlik med sferično in torično lečo.

Presbyopia

Presbyopia se imenuje starostna ali senilna hiperopija.S to kršitvijo lomljenja oseba običajno ne vidi tiskanega besedila ali majhnih predmetov, ki so blizu. Mehanizem pojavljanja presbiopije ni bil v celoti raziskan, ampak je neposredno povezan s starostnimi spremembami v telesu.Najverjetnejši vzroki dolgoletne vidljivosti so zmanjšanje tona očesnih mišic in sklerotične spremembe leče.

Ta patologija je podvržena vsem, brez izjeme, saj je mehanizem staranja telesa naravni proces.Običajno se prvi znaki prezbiopije pojavijo v starosti 45 let. Opažamo, da so simptomi dolgotrajne daljnovidnosti znatno zmanjšani pri močni svetlobi. To je posledica zmanjšanja premera učenca, hkrati pa povečanje globine polja. Najpogosteje starejši ljudje raje nosijo kozarce, ki jih bo po diagnostiki zapisal okulist.Toda kirurške metode ali laserska korekcija se lahko uporabijo za odpravo dolgoročne daljnovidnosti.

Laserski popravek

Strabismus

Strabismus je takšna vizualna pomanjkljivost, v kateri se optične osi oči ne ujemajo in človek ne more videti istočasno nobene točke v prostoru z dvema očema.Zdravilo Strabismus je lahko prirojeno ali pridobljeno. Razlogi za pojav te napake so številni. Strabismus lahko povzročijo naslednji razlogi:

• nevropsihične bolezni;
• močan strah;
• nalezljive bolezni;
• hiperopija in kratkovidnost miopije;
• stresne razmere;
• paraliza očesnih mišic.

  Vrste strabizma

Obstaja mnenje, da lahko strabizem prehaja sama. To je popolnoma napačno, zato, če se ta napaka pri vidu ne zdravi, so lahko posledice najhujše.

Zdravljenje strabizma je strogo individualno in lahko traja dovolj dolgo. Lahko je terapevtsko in kirurško. Najprej se uporabljajo vse metode konzervativne terapije, le če ne kažejo pozitivne dinamike, priporočamo operacijo.

Načini obnove vizije doma

Mnogi ljudje ne vedo, kako obnoviti vizijo z miopijo, hiperopijo ali strabizmom brez kirurškega posega. Hude in najpomembnejše zanemarjene patologije oči, popolnoma pozdravite sami, je skoraj nemogoče. Ampak celovita tehnika za vizualne napake v začetni fazi je lahko v veliko pomoč pri izboljšanju in celo obnovi vida. Lahko samostojno uporabite naslednje načine:

• korektivne vaje za oči;
• sistem racionalne prehrane;
• vitaminsko zdravljenje;
• nekatera zdravila.

  Izdelki, ki vsebujejo vitamine, uporabne za vid

Pravilno izbrane vaje gimnastike oči prispevajo k povečanju mišičnega tona. Takšne vaje se morajo spreminjati z metodami popolne sprostitve.

Z miopijo

Še posebej dober učinek lahko dajejo gimnastične vaje s šibko stopnjo kratkovidnosti.

• ztam je ravna hrbet, dvigne glavo.Čvrsto zaprite oči za 5 sekund, nato pa zaprite istočasno. Izvedite 6-10 krat;
• v tem istem položaju hitro utripa vsaj 2 minuti;
• stojeći, stojeći, razmaka ramena na ramenima.Indikalni prst iz raztegnjene roke se počasi približuje očesom, dokler se ne podvoji. Ponovite 8-10 krat;
• položaj je enak. Prst raztezane roke se počasi pomika levo in desno, s čimer se usmeri pogled na vrh prsta. Ne obračajte svoje glave. Izvedite 8-10 krat;
• v položaju sedenja masirajte zaprta očesa s prsti eno minuto.

  Kompleks vaj

Z hiperopijo

Očesne vaje izboljšajo oskrbo krvi vseh elementov očesa in trenirajo mišice ter jih naredijo bolj elastične in mobilne.

• je udobno sedeti na blatu s togim hrbtom in počasi izvajati globoke zavoje glave levo in desno. V osrednjem položaju ga je treba določiti nekaj sekund, nato pa zavijte na drugo stran. Naredite 10-15 obratov;
• Ročka z razširjenim prstom se nahaja na razdalji 40-50 cm od oči.Najprej obrnite prste v smeri urinega kazalca in nato proti njej. Bodite pozorni na konico prsta. Izvedite 8-10 krat;
• narediti videz geometrijskih oblik. To je krog, trikotnik in kvadrat. Vadite 10-krat v eni smeri, nato pa v drugo;
• si oglejte simbol neskončnosti ali ležeče osem. Zaženite 10 krat v nasprotnih smereh;
• Hitro "preklopite" iz bližnjih objektov na oddaljene predmete. Ali 2-3 minute.

Z astigmatizmom

Da bi ozdravili to patologijo s pomočjo očesne gimnastike, je nemogoče, vendar je veliko možnosti za ublažitev simptomov.

• vPritrdite vrtenje očescev najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri.Naredite 30 sekund na stran;
• da podaljšate roko naprej. S prstom se v zraku počasi oblikuje. Lahko so črke abecede. Pogled mora biti osredotočen na vrh prsta;
• Čvrsto zaprite oči 5-10 sekund, jih odprite in aktivno utripa;
• zelo uporabna za astigmatizacijske vaje za hitro spremembo fokusa. V tem primeru se pogled premakne iz bližnjih predmetov v oddaljene in ponovno do bližnjih.

  Vrste vizualnih vaj po metodi Bates

S strabizmom

Vaje za oči s strabizmom so osredotočene na to, da obe očesi delata ob polni obremenitvi. Vse vaje se izvajajo med sedenjem.

• vzemite svinčnik v roki in ga potegnite ven na ravni oči.Poskusite se osredotočiti na konico svinčnika ob istem času. Če ne deluje, morate uporabiti kosilno oko, nato pa povezati in zdravo. Potem boste morali spremeniti razdaljo za oči, kot tudi, da se premaknete roko v levo in desno, medtem ko imajo dobro osredotočiti;
• Na osmico z zdravo in košnjo zamenjajte izmenično;
• V temni sobi luči točka svetlobe vir, kot so sveče, in blokiranje oči z izvorom svetlobe mora obrniti glavo levo in desno, kolikor je to mogoče.
• če oko squints navznoter, morate postaviti element na levo ali desno, in s premikanjem zrkla ven, da bi poskušali osredotočiti na to temo.

Ni nujno, da takoj izvedete vaje za oči v priporočeni količini. To bi bilo bolj koristno, če se bo vaja izvedena s postopnim povečanjem števila ponovitev.

Vitaminoterapija

Dokazano je, da oči zahtevajo približno petkrat več vitaminov kot drugi organi.Zlasti oči potrebujejo vitamine "A "C" in "E". Vitamin "A" je zelo pomemben za oči, ker je del svetlobo občutljiva plast mrežnice. Obstajajo različni vitaminski kompleksi, ki so posebej zasnovani za uporabo pri očesnih patologijah. Take formulacije, ki vsebujejo poleg vitaminov in mineralov, brez recepta, vendar neodvisno, da bi jih vse enako, da ni potrebno. Najbolje je, da v prehrano vključite več zelenjave, sadja in mlečnih izdelkov.

Vitaminski kompleks za izboljšanje vida

Veliko količino vitamina "A" najdemo v jajčnih rumenjakih, naravnem maslu in ribjega olja. Veliko beta-karotena je v korenčku. Najbolje je, da uporabite z oljem, da boste lahko bolj popolno asimilacijo. Vitamin "C" je prisoten v številnih vrstah sadja, jagodičja in bokov.

Proizvodi, ki vsebujejo vitamin A

Izogibati se je treba sistemom hitre prehrane, kot so hrana za hitro prehrano in udobje.

Zdravila

Obstaja nekaj zdravil za oči, ki jih lahko uporabite sami.Med njimi so kapljice za oči, odpravlja simptom suhih oči ali vitaminskih kapljic, vendar je večina sredstev je treba uporabiti le na recept.

Video

Sklepi

P.Da bi dosegli pozitiven rezultat pri obnovi vizije doma, je mogoč samo s celovitim pristopom.To pomeni, da bi oko vaje, ki poleg dolgotrajnih in rednimi vajami sledijo zdravega načina življenja, jesti pravico in še več, da je na prostem.