ovsena kaša je tradicionalna hrana izdelek, ki je izdelan iz fino mletih ovsa in ječmena. Včasih se uporablja grah. Zrna
predhodno obdelamo z vročo paro in nato posušimo, podvržemo posebne praženje, so ločeni od sredstev in se razrezane.
V starem žita je razbijalo malta, iz katerega se je ime "kaša".Ampak ne mešaj ovseni ovsene moke, dva različna živila, ki so različne koristne lastnosti.
ovsena kaša je kvalitativno razlikuje od moke, ki je menil, da je bolj koristno, saj je shranjena v njem vse dobre zrna. Medtem ko so vsi najbolj dragocene dele ločiti in iti za odpadke proizvodnje v običajnem obroku za nas.
- prednosti ovsena kaša
- vrednosti hrane in kalorij
- škode in kontraindikacij za uporabo za uporabo
- tradicionalne medicine in prehrane
- KISSEL iz ovsene
- Kułaga( tradicionalna slovanska jed)
- Recept za gobova juha
- pomlajevalno masko
- masko drgnjenjehujšanje
- lasje maska z ovseno kašo
prednosti ovsena kaša ovsenih kosmičev je tradicionalna nacionalna hrane. Pred revolucijo je bil razširjen po vsej Rusiji, predvsem v severnih regijah. Značilno postopek kuhanja bil naslednji.
oves vrečko damo za 24 ur v vodi, ima ponavadi jez ali reko. Potem smo jo obdelali v kamniti peči, in nato na rešetki se iz nje odstranijo odvečno vodo. V zadnji fazi zrnja zlijemo tankem sloju na posebnem pladnju in porjavitev pri nizki temperaturi. Nadalje
zmleti oves z lesenim malto. V tem primeru, je redno pregledani in spet zdrobljena velike dele. Rezultat je flavorful ječmen, ki se nabirajo in uporabljajo v vsakem gospodinjstvu.
Od ovsena kaša kuhana različne jedi, sladko kašo in žele. Jedo ovseni kosmiči, maslo, med in orehe, sladkor ali sol. Iz tega testa je bila gnete in oblikuje podolgovato "klobaso".
Trenutno je ovsena kaša uporablja veliko manj pogosto, predvsem zdravniki ga priporočajo za posebne prehranske in klinične prehrane. Ta izdelek je zelo koristno, saj vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov, kot tudi tako pomembno zadevo, kot lecitina.
zmeljemo oves popolnoma normalizira presnovo, obravnava bolezni gastrointestinalnega trakta. Oatmeal je priporočljivo za različne zastrupitve, za umik iz telesa škodljivih snovi, radionuklidov in težkih kovin.
debela juha iz ovsene je zelo koristen pri slabokrvnosti, ter žele normalizira kislost. Ta ovsena kaša je super za otroško hrano. Za hitro okrevanje zdravniki predpisujejo ovsene prehrana za bolnike po operaciji, na veliko izgubo krvi, je ta izdelek po priporočljivo sevanje in kemo-terapije v obdobju okrevanja po odstranitvi tumorja.
zadnjem času vse več ljudi v svoji vsakodnevni prehrani tega čudovitega izdelka vključujejo. Znanstveniki prišli do zaključka, da ima v svoji sestavi redko uravnoteženo kombinacijo koristnih sestavin, ki odlično dopolnjujejo in medsebojno krepijo.
Oatmeal ne vsebuje živalskih maščob in so zato uporabne tudi v primeru težav z ledvicami. Oatmeal prebavljanju večkrat povečanje velikosti hitro in povzroča občutek sitosti. To kakovost omogoča hitro hujšanje.
Poleg hranilno vrednost, ovsena je odlično sredstvo za kozmetike. Maske z uporabo zmletih žit se uporablja za čiščenje in pomlajevanje kože, za odpravo različnih napak. S pomočjo ovsenih kosmičev lahko znebiti starostnih peg in pege.
Prav tako lahko prilagodite delovanje žlez lojnic znebiti ogrcev in rozacee. Od ovsenih kosmičev lahko kuhana čudovit piling za obraz in telo, z njim zmanjšati videz celulita in povešanje kože.
Bučno olje: koristne lastnosti in kontraindikacije, kako ga vzeti pravilno?
Kako koristna Helba za zdravje žensk? Naučite se iz tega članka.
Splošne uporabne lastnosti:
- aktivira v telesu odstranjevanje škodljivih snovi;
- normalizira nivo žolča in holesterola;
- krepi imunski sistem;
- pospešuje metabolične procese v telesu;
- olajša hitro obnovo sil;
- dobro pomaga z živčnim izčrpanostjo, izboljša pozornost in spomin;
- izboljša imuniteto in zaščitne lastnosti telesa;
- krepi stene plovil;
- normalizira delo požiralnika;
- izboljša stanje kože in las.
Hranilna vrednost in kalorij
Hranilna vrednost ovsena kaša je zelo visoka. To je vsekakor koristen izdelek, ki skoraj nima kontraindikacij. Ta korist je predvsem posledica uravnotežene sestave.
Vsebuje precej ogljikovih hidratov( 50-60%) in rastlinskih beljakovin( 15-18%).V 100 gr.izdelek je približno 360 kcal. V vlakni je koristen lecitin in ligin, ki spodbuja sproščanje prekomerne žolče in holesterola.
pomembna tudi vključeni v flavonoidi, ki so naravni antioksidanti prispevajo k odstranjevanju škodljivih snovi in zaščito telesa pred strupenimi in rakom. Oatmeal
vsebuje velike količine vitaminov B, ki imajo anti-aging učinke na celoten organizem, pozitivno vpliva na živčni sistem, izboljša videz obliko nohtov kože in.
avenanthramide del tega čudovitega izdelka prispeva k učinkovitemu čiščenju žil in krvnih žil, prispeva k preprečevanju ateroskleroze. Tudi
ovsena kaša zelo koristno bogata z vlakninami, ki spodbuja odstranjevanje škodljivih snovi in pomaga zmanjšati odvečno težo. Fiber je pomemben del prehrane za tiste, ki vodijo zdrav način življenja in želijo imeti čudovito športno osebnost. Polnjenje velike količine v prebavnem traktu, zmanjšuje občutek lakote in spodbuja normalno prebavo.
škode in kontraindikacije za uporabo
Z veliko število uporabnih lastnosti, ovsena kaša ima kontraindikacije za uporabo. Ta izdelek ni priporocljiv za posameznike, ki imajo pomanjkanje kalcija v v telesu .
To je posledica dejstva, da oves poslabša absorpcijo kalcija. Toda v praksi je to malo verjetno, saj za to morate vsak dan porabiti veliko vlaknin.
z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov naredi kaša škodljiva za ljudi, ki trpijo za diabetesom ( o zdravljenju bolezni, preberite ta članek).Prav tako ne sedi na dieti preveč togo in vstopajoče s produktom, saj ovsena moka ne vsebuje živalske beljakovine, in njegovo pomanjkanje lahko povzroči omotico, motnje spomina in šibkost mišic.
je treba opozoriti, da izdelek vsebuje veliko težkih tkiva, ki je lahko zelo škodljiva za ljudi z različnimi črevesnih bolezni .Če imate črevesno obstrukcijo ali želodčno razjedo, pred uporabo vedno posvetujte s strokovnjakom.
uporabo tradicionalne medicine in prehrane
Iz ovsenih kosmičev lahko kuhana veliko zdravih jedi, ki bodo zelo učinkovita za hujšanje in izboljšanje splošnega zdravja.
KISSEL ovsenih kosmičev
Sestava: voda 2 litra, 300 g ovsena moka Ovseni, črna stale kruh 100g, sladkorja in soli za okus. ...
Način priprave. V vrelo vrelo vodo( 1 liter) dodajte vlakna in dodajte isti zastekljen kruh. Dobro premešajte in počakajte nekaj ur. Ko se postopek fermentacije začne, tekočina se začne dvigniti in pobegniti, morate odstraniti skorjo in dodati še en liter vode.
Dobro premešajte in napolnite debel sloj gaze. Dobljeno tekočino je treba segreti, dodati količino soli in sladkorja, ki je potrebna. Lahko dodate jagode ali sadje po želji. Ta žele je odličen način, kako izgubiti težo.
Kułaga( tradicionalna slovanska jed)
Sestava: brusnice, brusnice ribez ali 800 c, 200 c oves ovseni moke, medu apno 150 g, 150 g sladkorja. ...
Način priprave. Jagode je treba sprati in očistiti, preliti 1 liter vode in segreti 5 minut. Tolokno je treba predhodno pripraviti in dodati jagodam. Med postopkom morate dodati med in sladkor. Po 10 minutah dodamo dobljeno mešanico za 20 minut pari v vodni kopeli.
okusna in zdrava jed je pripravljena, da se lahko uporablja v prehrani za izboljšanje prebave, da je zelo koristno pri slabokrvnosti in pomanjkanja vitaminov. Prav tako bo skodelica zelo priljubljena pri otrocih kot vitaminski sladkor.
Rooibos: koristne lastnosti in kontraindikacije, metode za uporabo v ljudskem zdravilstvu.
Učite se od tega člena kot koriandra koristne za zdravje organizma.
o prednostih in nevarnostih brezovega soka - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-SREDSTVA /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Recept za gobova juha
Sestava: kaša 6 žlic.l, belih gob ali šampinjonov 400 gr, 40 gr.rastlinsko olje, pora 80 gr., korenje 1 kos, sol in začimbe.
Kako pripraviti .Olje je treba tali v ponev in rahlo jo prepražimo na drobno sesekljane gobe. Dodajte tam zdrobljeno čebulo in korenje. Ko postanejo rahlo zlati, jih pošljite v lonec kuhane vode in kuhajte še 5 minut.
Tolokno je treba razredčiti v majhni količini vode in vliti v ponev v majhnih delih. V tem primeru se morate prepričati, da ni nobenih grudic. Kuhajte 10 minut, dokler ni popolnoma debel. Dodajte sol in začimbe po okusu.
Pred servisiranjem dodajte zdrobljene zelišča na ploščo. Ta jed odlično spodbuja hujšanje in spodbuja odstranjevanje škodljivih snovi.
Tolokno se pogosto uporablja v ljudski medicini. Popolnoma toni in očisti kožo. Na tej osnovi so pripravljene čudovite maske.
Pomlajevalna maska
Sestava: kaša 2 TSP mleko ali jogurt 4 žlice.l., eterično olje vrtnice 3-4 kapljice.
Način priprave. Oatmeal treba mešati z rahlo toplim mlekom, dokler gladko, boste morali slediti, da bi preprečili nastanek zatrdlin. Dodajte esencialno olje roza v nastalo mešanico. Nastavno masko je treba nanesti na čisto kožo in se izogniti površini okrog vek. Počakajte 20 minut in sperite s čisto vodo. Uporabite 2-krat na teden.
maska piling hujšanje
Sestava: ovseni kosmiči 100 c, 300 c sirotka, eterično olje pomaranče in limone 6-8 kapljic. ..
Kako uporabljati. Ovsena kaša je treba predhodno piti z strmo vrelo vodo in pustiti nabrekanje. Po 10-15 minutah je treba dodati rahlo segreto mlečno sirotko in jo temeljito premešati.
zmes ne sme biti vroče, je prav tako pomembno, da bi bilo homogena. Obstajajo tudi eterično olje. Nastavno masko je treba uporabiti za problemsko cono stegen ali zadnjice. Da bi okrepili učinek, ga morate uporabiti z lahkimi masažnimi gibi.
Oblazite s posebnim kozmetičnim filmom in pustite 15 minut, nato sperite s čisto vodo. Ta maska pospešuje izgubo telesne teže, gladi kožo, neguje in obnavlja kožo.
lasje maska z kaša
Sestava: . ovsena kaša 50g, oljčnega olja 2-3 žlici.l., eterično olje sivke 3-4 kapljice.
Kako uporabljati. Tolokno je treba kuhati v vreli vodi, ohladiti in pomešati z olivnim oljem. Dodajte lavandno olje v zmes. Nanesite na pramene vzdolž celotne dolžine in pustite 20 minut.
Nato sperite lase s šamponom in čisto vodo. Ta maska odlično neguje dlake in pomladi lasišče, prispeva k uničevanju glivičnih okužb.
Oatmeal - super izdelek, ki bo uporabna za tiste, ki gledajo svoje zdravje. Z njim lahko zdravite veliko bolezni, izgubite težo, postanete mlajši in privlačnejši.
