Redna poraba zelenjave ugodno vpliva na človeško telo. Svetovni znanstveni svetila na področju dietetike nenehno izrazil nove uporabne lastnosti kot dieto, ki temelji na uporabi sadja in zelenjave vsak posebej.
farmacevtska družba pravočasno predstavlja novo biološko aktivne dodatke, vključno z njegovo sestavo vitaminov, mikro- in -makroelementy pridobljenimi iz zelenjave. Ali je mogoče zamenjati uporabne lastnosti katere koli naravne zelenjave z dvomljive tablete?
Seveda ne. Na primer, takšna proračunska in široko razširjena zelenjava v kateri koli državi sveta, kot je belo zelje. To je komaj smiselno, da bi poskušali priti ven iz zelja hranil in jih nosite s high-tech tablete.
Še posebej zato, ker so kalčki v načelu za dolgo časa, ki lahko ostane sveža, kar pomeni - da ohranijo svoje koristne lastnosti. In zelje od časa do časa. Tudi v takem stanju, da je njegov izdelek veliko število uporabnih lastnosti, ki so tako potrebni za telo vsakega posameznika.
- Koristne lastnosti vrednost
- hrane in kalorij
- Do škode in kontraindikacije?
- uporaba tradicionalne medicine
- Recept zdravljenje zaprtost
- glavoboli
- zdravljenje pljučnice
Koristne lastnosti
Mnogi ljudje verjamejo, da lahko samo sveže zelje prinašajo koristi za telo. Vendar je to velika napaka! V klobasah ta zelenjava vsebuje še bolj uporabne snovi, ne pa sveže.
le bolje pripraviti kislo zelje sami, namesto nakupa konfekcija v trgovinah ali na trgih, kot so brezobzirni proizvajalci pogosto poskušajo pospešiti proces kuhanja z dodajanjem zelje škodljivih kemičnih dodatkov.
Kislo zelje vsebuje v svoji sestavi veliko različnih vitaminov in mineralnih snovi v organizmu, kot sta magnezij in kalcij, cink in železo, fosfor, jod, kalij, in druge.
Redno uživanje kislega zelja dopolni pomanjkljivost mikro telesa in -makroelementov , ki prispeva k splošni krepitvi zdravja ljudi. Kalij sodeluje pri oblikovanju mišičnega tkiva, kar je zelo pomembno za tiste ljudi, ki so stalno sodelujejo v športu.
Kalcij , ki je vsebovana v kislo zelje, ki je odgovorna za trdnost kosti, pomaga ohranjati zdravje zob na ustrezni ravni.
železo vloži kazalnikov hemoglobina vsebovane v krvi, tako da se prepreči razvoj anemije( ali anemije).
Jod - vsi bistveni element v sledovih, ki se pogosto ne najdemo v hrani. Brez joda ne more biti normalno delovanje ščitnice - žleza, ki je odgovoren za proizvodnjo pomembnih hormonov.
Fosfor aktivira delovanje možganov, kar je še posebej pomembno za tiste, ki zasedajo visoko intelektualno delo.
V kislega zelja predstavi celoten spekter B vitaminov , za katerega je znano, da se označena s sposobnostjo, da se okrepi živčni sistem. Tisti, ki so izpostavljeni stalnim stresom, mora nujno združiti Prima pomirjevala z uporabo kislo zelje. Dokazano je, da vitamini B povečujejo učinkovitost sedativov.
Vitamin K , ki ni prisoten v vseh živilih, kislo zelje je v zadostni količini. Vitamin ureja raven krvnega obtoka. Ta uporabna lastnost kislega zrna je še posebej pomembna pri diabetiki.
Vitamin A ali kot se imenuje tudi retinol, pomaga ohranjati zdravje mrežnice, kar vid bolj akutna, preprečuje razvoj kratkovidnost( kratkovidnost).
Vitamin C , kar je več kot dovolj v zelje, je antioksidant, ki spodbuja imunski sistem in preprečuje nastanek akutnih respiratornih virusnih okužb in akutnih okužb dihal, pomaga pri zdravljenju prehladov in gripe.
Kislo zelje, kakor tudi večina drugih zelenjava, sestavljen pretežno iz vlaken, ki pospešuje izločanje iz krvi toksinov.
Če vsaj nekajkrat na teden, da bi jedli kislo zelje, je mogoče bistveno zmanjšati raven škodljivega holesterola v krvi.
Vzroki za razjede v ustih in zdravljenje doma.
Kako narediti stisk z dimexidom in hidrokortizonom na sklepu? Naučite se iz tega članka.
Hranilna vrednost in kalorij
zelje - edinstveno prehransko zelenjave, ki vsebuje praktično brez kalorij: sto gramov kislega zelja vsebuje le 18-20 kalorij( odvisno od količine dodanega sladkorja).
100 gramov končnega proizvoda vsebuje:
- maščobe -( večkrat nenasičenih) 0,1 g
- ogljikovi hidrati - 4,6 g, od katerih 2,9 g vlaken in enostavnih ogljikovih hidratov - 1,7 g
- Beljakovine - 0,9 g
škodovati in kontraindikacije?
Na žalost, kljub jasnim koristi zeljem, ta izdelek ima kontraindikacije za uporabo, ki vključujejo: težave
- v ledvicah in jetrih.
- pankreatitis.
- Gastritis.
- Čreva želodca in dvanajsternika.
Glede na to, da je kislo zelje vsebuje veliko soli, zato ne more biti jedo v neomejenih količinah, za ljudi, ki imajo težave s krvnim tlakom( visok krvni tlak), kot tudi tistih, ki so nagnjeni k edema, saj sol zadržuje vodo v telesu. Pred uporabo
uporaba tradicionalne medicine
Uporaba kislega zelja v receptih tradicionalne medicine se je začela že davno, ko je obstoj lekarnah nihče želel. Ta preprosta jed - ne le okusna, ampak tudi pomaga pri zdravljenju nekaterih zdravstvenih težav.
Recept zdravljenje zaprtje
Mnogi menijo, da je problem zaprtja ni problem, dokler je ne soočajo. Zaprtje lahko povzroči razvoj hemoroidov - veliko bolj resen in neprijeten problem.
uporablja za zdravljenje zaprtja po receptu: 100 g kislega zelja zmleti z mešalnikom ali brus. Nastala masa se ozdravi z eno žlico oljčnega olja. Za en teden po jutru je treba jedo eno žlico žitnice.
Kako se znebiti mačka: zdravljenje doma.
Ali lahko s steno angine stisnem z zvišano telesno temperaturo? Podrobnosti v članku na povezavi.
Kako odstraniti plantarne bradavice doma?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-SREDSTVA / kozhnye-bolezni / podoshvennaya-borodavka.html
glavoboli
Tisti, ki pogosto trpijo zaradi glavobolov, lahko poskusite uporabiti naslednji recept: nasekljano kislo zelje zavito v tanko bombažno krpo ali gazo in se nanese na čelopol ure. V 10 minutah glavobol postane manj izrazit. Zdravljenje
pljučnica obdelamo s precej zdravil, vendar lahko pospeši proces zdravljenja, po naslednjem receptu: zelje slanico razredčimo ena proti ena mlačno vodo. Prejeto pijačo trikrat na dan( pol kozarec) po pol ure po jesti.
Kislo zelje - to je preprost in hkrati zelo zdrava jed, ki pomaga vzdrževati zdravje v prihodnjih letih!