V tem članku boste izvedeli, kaj hrana redčenje krvi in krepijo stene krvnih žil. Zakaj potrebujemo takšno prehrano, kot kaj in komu je lahko koristno. Vsebina
članka:
- Zakaj potrebujemo takšen seznam tudi prehrana
- 10 uporabnih izdelkov s temi lastnostmi
- Nutrition( za plovila in povečano strjevanje krvi)
- Katera živila je treba omejiti
Da bi preprečili razvoj srčno-žilnih boleznih zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo, da vstopijov prehrambenih izdelkih, ki razredčijo kri in okrepijo stene krvnih žil. V tej preprosti način lahko normalizira elastičnost krvnih žil, preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov in krvnih strdkov, da se ponovno vzpostavi normalno strjevanje krvi.
posebej učinkoviti so proizvodi z visoko vsebnostjo:
- PUFAs ali večkrat nenasičene maščobne kisline( morskih rib).
- folna kislina( beluši, fižol, bob).
- Askorbinska kislina ali vitamin C( česen, agrumov, ribez, rdeče zelje).
- Vitamin E( laneno olje, nerafinirano sončnično olje).
- flavonoidi( paradižnik, peteršilja, ajdova, borovnice, marelice).
- snovi, ki zmanjšujejo količino slabega holesterola ali fitosteroli( fige, pistacije, sezamovo seme, kaki).Kompleksni
- minerali( ingver, kurkuma, cimet, kakav).
Takšna prehrana je pomembna ne le za preprečevanje bolezni srca in ožilja. To je lahko močno izboljšajo kakovost krvi in krvnih žil stanju na:
- krčne žile;
- srčno popuščanje;
- ateroskleroza;
- ishemija možganov in srca;
- arterijska hipertenzija;motnje zaradi strjevanja krvi
- ( policitemija);
- diabetes mellitus;
- debelost.
primeru resne bolezni srca in ožilja nad izbiro optimalne prehrane se morajo posvetovati terapevt ali kardiologa. Pri bolezni motenj strjevanja krvi - Hematolog na endokrinopatija( diabetes) - endokrinologu.
Čemu takšna prehrana
bolj nevarne spremembe v žilni steni in izboljšati koagulacijo( strjevanje) krvi? Ko se kršitve elastičnost in prepustnost plovila pride do poškodbe paketa in stene odmori izboklina. Na
poškoduje notranjo površino posode na koncu pritrditev beljakovin, specifičnih lipidi, eritrocitov držati. Tako oblikovana aterosklerotičnega( holesterola) zobnih oblog in trombus deloma prekrivajo svetilnosti krvni obtok. Postopek je bolj aktiven s povečanim strjevanjem krvi.
struktura aterosklerotičnega plaka Kot rezultat razvoja cirkulacijskih motenj organov in tkiv, pomanjkanje kisika( ishemija), srčne mišice, možganov, ateroskleroze udov, krčne žile, tromboflebitisom.
zaplet lahko popolno prekrivanje lumnu( tromboza), embolija( zamašitev vitalnih žil na trganje trombus), ulcerozni nekrozo.
Seznam 10 najbolj uporabne izdelke s temi lastnostmi
Ta seznam je sestavljen iz najbogatejših hranil izdelkov - žilnega upora in zdravila za redčenje krvi - in, seveda, pa ni popolna.
1. maščobnih morske ribe( tuna, losos)
| Kaj snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni porabljajo |
|---|---|---|
| vsebuje veliko polinenasičenih maščobnih kislin | s konstantnimi parametri aplikacijskih normalizira holesterol, preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov. Zmanjša prepustnost in krepi plovila stene | pri bolezni srca in ožilja, za preprečevanje aterosklerotičnih sprememb, motenj metabolizma |
2. Ne-rafiniranega laneno olje
Kaj| snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni |
|---|---|---|
| uporabo v sestavku - polinenasičene maščobne kisline in vitamina E v velikih količinah | Na konstantnih parametrov aplikacijskih normalizira holesterol, preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov. Obnavlja | elastičnost žilnih sten v kardiovaskularnih bolezni, za preprečevanje aterosklerotičnih lezij pri zvišani BP |
3. svežega česna
| Kaj snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni |
|---|---|---|
| uporabo v sestavku - naravne protimikrobne snovi( hlapljive) in askorbinsko kislino(vitamin C) | krepi in obnavlja elastičnost žilnih sten, stimulira metabolizem, ima anti-mikrobne lastnosti srčnega | -sosudistyh bolezni, vnetja žil( vaskulitis) |
4. Sveže paradižnik
| Kaj snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni |
|---|---|---|
| uporabo v sestavku - likopena, flavonoidi( rutin, vitamin E), vitamin C | zaradi vsebnosti likopena - močan antioksidantto normalizira številke holesterola. Rutin krepi žilne stene, preprečuje sprijemanje( blokiranje) | eritrocitov pri preprečevanju ateroskleroznih vaskularnih sprememb, za redčenje krvi v srčno-žilnih bolezni |
5. fižola( Paprikaš fižol in brokoli)
| Kaj snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni porabijo |
|---|---|---|
| obsega folat( folna kislina), antioksidant, A, B6, folata magnezijevim | potrebne za tvorbo zdravih celic, spodbujanje hitro okrevanjeelastičnosti, okrepi plovilo stene | pri boleznih kardiovaskularnega sistema, anemija, za preprečevanje aterosklerotičnih lezij |
6. orehi
| Kaj snov obsega | Kaj lastnosti | Katere bolezni |
|---|---|---|
| Uporaba vsebujejo polinenasičene maščobne kisline, vitamin B, vitaminC, E, fitosterole, | flavonoidi kazalcev z konstantno uporabo normalizacijo holesterola, obnoviti elastičnost žilnih sten | pri boleznih Cerdavendar žilni sistem, preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze |
7. Sveže rdeče zelje
| Kaj snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni porabljajo |
|---|---|---|
| vsebuje vitamine C, B, kalij, magnezij, jod | spodbuja in plovila za odstranjevanje, preprečevanjekrhkost razvoj in prepustnost sten. Stimulira metabolizem, krvničke preprečuje adhezije in strdkov tvorbo | Za preprečevanje aterosklerotičnih lezij, krvnih strdkov, kardiovaskularnih patologij |
8. ingver
| Kaj snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni porabijo |
|---|---|---|
| vsebuje vitamine B, vitamin Ckompleksni minerali( kalij, magnezij), naravni antibakterijska sredstva | parametri normalizira holesterol, preprečuje nastanek aterosklerotičnih blyash | ek Za preprečevanje aterosklerotičnih lezij in |
zmanjšanje krvnega tlaka 9. Kaki
Kaj| snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni |
|---|---|---|
| uporabo v sestavku - fitosterolov, vitaminov C, A, flavonoide in kalij. Naravni antioksidanti | Zaradi velike količine flavonoidov strjevanje krvi in preprečuje sprijemanje krvnih celic in nastajanje krvnih strdkov. Normalizira kazalnikov holesterola krepi | žilno steno za preprečevanje aterosklerotičnih lezij, strdkov pri zdravljenju kardiovaskularnih bolezni |
10. Katera pšenični kalčki
| snov obsega | Katere lastnosti | Katere bolezni |
|---|---|---|
| Uporaba vsebujejo vitamin E v velikem številu, kompleks sled.vitamine B, C in flavonoidi | Prevent adhezije krvnih celic, nastajanje krvnih strdkov. Izboljšanje elastičnost, zmanjša prepustnost žilnih sten, preprečuje | aterosklerotičnih plakov za zdravljenje in preprečevanje aterosklerotičnih žilnih sprememb, nastanek strdkov anemije, kardiovaskularnih |
bolezni na preprečevanju ateroskleroze in kardiovaskularnih bolezni so zelo koristni agrumov( grenivke z belo kožo lobules)medu, žitni( ovseni kosmiči), korenje, črnega grozdja in majhni deli( dnevna stopnja - 75 ml) suhega rdečega vina.
Prehrana( za plovila in povečano strjevanje krvi)
vsako pravilno prehrano in boleznimi srca in ožilja, kot tudi povečano strjevanje krvi vsebuje minimalno živalskih maščob in največ vlaknin. To pomeni, da v prehrani človeka z visokim holesterolom in srčno-žilnih nepravilnosti ne smejo vsebovati več kot 1 gram maščobe na kilogram lastne teže živali.
preostalih hranil in beljakovin, potrebnih za celični metabolizem( presnovo), lahko telo izhaja iz rastlinske hrane, rib in morskih sadežev. Rastlinska vlakna vsebujejo zelenjave, sadja in žitaric, prispeva k nevtralizaciji visok holesterol.
nujen pogoj za preprečevanje kopičenja rdečih krvnih celic in krvnih strdkov - pravilno pitje režim. Zdravi ljudje na dan piti 1,5 litra čiste vode( ta znesek ne vključuje čaj, kavo in juhe), še posebej v vroči sezoni. Bolniki s hipertenzijo in kongestivno srčno popuščanje, kot zdravljenje kontraindicirano pa eritrocitov oprijem( lepljenje) preprečuje imenovanja antitrombotičnih zdravil.
Cardiomagnyl - ena izmed najpogostejših antitrombotikih Katera živila je treba omejiti
Vitamin K omogoča normalno strjevanje krvi, vendar v veliko načinov, da nevtralizirajo učinek antikoagulantov.
izdelke z visoko vsebnostjo vitamina K:
- Pinjole in Pinjol olje.
- jajca.
- soja.
- Sveže mleko.
- oljčno olje.
- izdelki Maslo, brstični ohrovt, cvetača, brokoli.
- banane, kivi, avokado.
- Zeleni čaj.
- špinača.
Ko je izraz stopnje krčnih žil ali njenih zapletov( tromboflebitisom), srčno-žilne bolezni, ateroskleroze in povečano strjevanje krvi iz vsakodnevne uporabe teh izdelkov bolje vzdržati.
izdelke z visoko vsebnostjo vitamina K V vseh kardiovaskularnih bolezni, za preprečevanje ateroskleroze je uporabna za zmanjšanje porabe:
- sol( 4,5 g na dan);
- ocvrte hrane, odločijo za surova, kuhana, ali obdelani za par;
- kumarice, konzervirane, dimljen;
- maslo, mast, margarina, maščobne meso;
- odpadki;
- bel kruh, pecilni kvas, slaščice;
- sladkor sladkarije.
Vsaka prehrana mora vsebovati uravnoteženo količino hranil in je bolj uporabna za preprečevanje. Noben proizvod ali kompleks ne more očistiti posod iz že oblikovanih pločevin holesterola in lahko le ustavi nadaljnji razvoj ateroskleroze in njene zaplete.
