Chest srčnega utripa - klasičen prenosni monitor srčnega utripa. Sestoji iz senzorja, pritrditev na prsih z elastičnim trakom in sprejemnikom, ki je najbolj pogosto v obliki ur in se nahaja na zapestju.
Razmislite o prednostih in slabostih monitorjem srčnega utripa in poglej kako izbrati med številnimi modeli primerno možnost za sebe.
ki potrebuje
Te naprave so lahko neprecenljivo :
- za profesionalne športnike in amaterskih športnikov, ki želijo sodelovati z maksimalno učinkovitostjo;
- za vsakogar, ki želi, da izgubijo težo;
- za ljudi z boleznimi srca.
opravljajo dve osnovni funkciji:
-
Dovoli nadzor obremenitev: obstaja usposabljanje v cikličnem športnika za vsako posamezno impulza koridor - na primer, od 150 do 180 utripov na minuto - sodelovanje v katerih najbolj učinkovito.
Med usposabljanjem športnik uporablja monitor srčnega utripa spremlja srčni utrip.Če je zunaj koridorja - prenizek ali previsok - kar pomeni, da boste morali dodati ali zmanjšati hitrost.
-
vam omogoča, da bi spremljali napredku.Če je športnik šele začenjajo ukvarjati s športom, telesno aktivnost povzroči veliko povišanje srčnega utripa. Sčasoma se bo telo postalo bolj in bolj usposobljeni, in pod enakimi obremenitvami bo srčni utrip nekoliko povečala.
Da, da izgubijo težo, je treba obravnavati z istimi cikličnih športih ali pa telesne vaje z utežmi z majhno obremenitvijo, vendar visoke intenzivnosti. Prav tako morali zagotoviti, da se srčni utrip med treningom potekala v nekem hodniku - ni bila niti prevelika niti premajhna.
pri boleznih telesne aktivnosti srca lahko tudi zelo koristno. Seveda, da se začnejo ukvarjati s športom le po posvetu z zdravnikom, in Vadba naj bo previdno. Prav tako je treba spremljati srčni utrip, pazite, da se ne poveča preveč.V tem primeru razred ne škoduje telesu, in bo samo koristno.
Poleg tega naprava omogoča spremlja srčni utrip čez dan , da bi dobili popolno sliko delovanja srca.
Kakšno instrument, saj se je zdelo, in kaj je potrebno, kako izračunati potrebno Pulse koridor - učijo iz video:
Kako
senzor, ki zazna srčni utrip, ki je pritrjena na prsni koš s posebnim elastičnim trakom. Nahaja se na njem elektrod tako značilno omočimo z vodo ali s posebnim gelom zajema - to jim daje dober stik s kožo.
senzor pošilja signal sprejemnik, ki prikazuje srčni utrip. Signal se prenaša v analogni ali digitalni obliki. Tako
pulsometers dojk razlikujejo tip sprejemnika. Njegovo vlogo lahko izvede:
- poseben zapestni sprejemnik;
- gps-navigator;Kolesarski računalnik
- ;
- pametni telefon;Pametna ura ali zapestnica
- .
Prednosti in slabosti
glavne alternative pulsometer s senzorjem dojke - model z integriranim senzorjem( karpalnega srčnega utripa) in vzorec senzorja krvnega s pulzacij( pritrjen na prst ali ušesne mečice).
Glavna prednost prsih srčnega utripa - natančnost. Je kakovostno meri srčni utrip v vsaki situaciji - ne glede na to, ali ste sami, zaposleni lahka fizično delo, ali se aktivno ukvarjajo s športom.
Druga pomembna prednost naprave s trakom prsih - ni treba sprejeti dodatne ukrepe, da bi merjenje impulza : srčni utrip je vedno prikazan na zaslonu sprejemnika. Ampak, da bi vedeli utrip nekega monitor zapestja srčnega utripa, je treba postaviti na tako elektrodo z napravo, drugi pa - to je lahko težavno med vadbo.
imajo prsi in monitor srčnega utripa sta dve pomembni pomanjkljivosti: senzor
- lahko povzroči nelagodje med nošenjem;
- kompleksnost uporabe: Da lahko začeli uporabljati monitor z značko srčnega utripa, je treba ne samo položil roko na sprejemniku, ampak tudi zagotoviti senzor.
Kako izbrati
Če tri glavne točke, ki so vredni pozornosti pri nakupu monitor srčnega utripa s prsnega traku:
- proizvajalca : z nakupom prvi monitor srčnega utripa je smiselno, da se osredotoči na modele znanih in zaupanja vrednih proizvajalcev, kot so Polar, Sigma, Beurer ali Suunto;
- dodatne funkcije: poleg skoraj vsi monitorji srčnega utripa še meritve srčnega utripa dodatne funkcije, tako da boste morali izbrati napravo, s funkcijami, ki ga bo poskrbi za vas;
- dolžina pas: za ljudi, ki so prekomerno telesno težo standardne dolžine pasu ne sme biti dovolj, ta problem ne pojavlja pogosto, vendar je to čas, preveč, je treba upoštevati.
Dodatne funkcije
Standardne dodatne funkcije vključujejo srčnega utripa prsih:
- ur;
- časovnik in štoparica - koristna funkcija v športu;
- pedometer;
- lahko opredeli želeno območje srčnega utripa - lahko vsebuje spodnjo in zgornjo mejo želene pulznega koridorja, na izhodu njenega enote zapiska;
- vzdržuje statistiko usposabljanja;
- kalkulator indeksa telesne mase;
- kalkulator izgorelih kalorij;
- merjenje intenzivnosti in pogostosti dihanja.
informacije o izbiri ustrezne naprave Bolj koristno, si oglejte video:
Odtenki uporabo
Če najlažji napravo kupil na sprejemnik v obliki ur, vse, kar morate storiti - da se določi senzor na prsih in obrabo sprejemnik na roki. Po tem se srčni utrip takoj pojavi na zaslonu. Prav tako boste morali nastaviti datum in uro in narediti druge potrebne nastavitve.
Priljubljeni modeli
Torneo H-102
Poceni srčni monitor s funkcijo štetja časa vadbe in števca porabljenih kalorij .Oddajanje zvočnega signala pri izhodu iz ustaljenega impulznega koridorja.
Podatke o vadbi lahko shranite v pomnilnik. Obstaja vgrajena osvetlitev, ki vam omogoča, da vadijo v mraku ali v temi.
Polar FT4
Ta model stane dvakrat več kot prejšnji model in je boljši za funkcionalnost in kakovost proizvodnje.
Med drugim FT4 oddaja zvočni signal, ko zapusti želeni impulzni koridor, izračuna količino porabljenih kalorij, prikaže podatke o spremembah kazalnikov v obliki grafikonov. Napravo lahko uporabljate pod vodo .Ta srčni monitor ima dobro razmerje med kakovostjo in ceno in je zelo priljubljen.
Garmin Forerunner 610 HRM
Najvišja naprava za tiste, ki potrebujejo največjo funkcionalnost in največjo zanesljivost.
Med zanimivejšimi funkcijami - možnost polnjenja preko USB-porta, GPS-ja, prisotnosti vibracij poleg zvočnega signala in odličnega dizajna.
Odgovori na pogosta vprašanja
- Koliko spremlja srčni utrip s senzorjem prsnega koša?
Te naprave danes stanejo od 2500 do 50.000 rubljev. Povprečna cena zanesljive naprave z vsemi potrebnimi funkcijami je od 5000 do 15000 rubljev. Hkrati je večina preprostih modelov stala od 3000 do 5000 rubljev.pravilno določiti srčni utrip in imajo dodatne funkcije, zaradi česar so dober nakup za vsakogar, ki se želi izogniti nepotrebnim stroškom.
- Kaj prihaja s kompletom?
Standardna oprema - senzor, sprejemnik, ročna in garancijska kartica. Pri nakupu bodite pozorni na garancijsko obdobje - običajno je od 12 do 24 mesecev.
Naprave z garancijo manj kot eno leto ne bi smeli kupiti. Tudi pri nakupu je treba pojasniti, ali so baterije vključene, če jih ne, jih takoj kupite.
- Kakšna je razlika med poceni in dragimi modeli?
Stroški naprave so odvisni od več dejavnikov - promocije blagovne znamke, funkcionalnosti in kakovosti proizvodnje. Drage naprave imajo ponavadi veliko dodatnih funkcij, vendar v primeru, da vas ne zanimajo in vam takega pripomočka ni treba kupiti.
- Kakšne varnostne ukrepe naj uporabim med uporabo naprave?
Pred uporabo preberite navodila. Določite, ali je naprava neprepustna za vodo ali ne - za plavanje lahko uporabite monitor srčnega utripa z zaščito vode, če ni zaščite, tega seveda ne morete storiti. V nasprotnem primeru niso potrebni posebni previdnostni ukrepi.
S pravilno izbranim monitorjem srčnega utripa lahko vedno spremljate srčni utrip .Ta naprava vam bo, odvisno od vaših ciljev in ciljev, učinkovito igrala šport in žganje maščob ali spremljala aktivnost srca med treningom in vsakodnevnim življenjem, da ne bi povzročala prekomerne obremenitve.
