Ali je mogoče za nosečnice narediti masažo hrbta?

Masaža med nosečnostjo - katere vrste masaže lahko noseča ženska ob različnih časih?

Ali je nosečnica mogoče ustvariti masažo - sprejemljive vrste masaže med nosečnostjo in pomembna pravila

O utrujenosti, občutku "opeke" na hrbtu in otekanju med nosečnostjo skoraj po vsaki materi ne pozna skoraj nič drugega.

Čustveni in fizični napor se počuti že od prvih mesecev, vendar žal ni vseh običajnih načinov sprostitve v tem položaju.

Eden od načinov za lajšanje stresa je masaža. Res, ne vsi in s pridržki.

Kakšna masaža za bodočo mamo je dovoljena, in kako to storiti pravilno?

članki:

Ali je mogoče masirati nosečnice - indikacije in kontraindikacije

Mnenja o dopustnosti masaže med nosečnostjo se običajno delijo na "bolj podobne "v nobenem primeru" in "mogoče, vendar previdno."

Poleg tega so mnenja strokovnjakov na tem področju razdeljena: nekateri menijo, da masaža pomaga pri odpravljanju napetosti in pomaga pri pripravi telesa na porod, drugi pa kategorično navajajo svojo nedopustnost in spodbujajo njegovo prepoved tveganj plod.

Treba je omeniti, da je neodvisno imenovanje prihodnje mame za masažo seveda nesprejemljivo. Ta odločitev se lahko sprejmesamo s svojim zdravnikom, ki vam bo povedala, kakšne vrste masaže bodo sprejemljive, s kakšno intenzivnostjo in kakšnimi področji je treba obiti.

1. Nezdravost.
2. Potreba po večjem prometu.
3. Težave s hrbtenico.
4. Bolečina v spodnjem delu hrbta.
5. Utrujenost in stres.

Masaža za bodočo mamo, kot klasična masaža, je zasnovana tako, da lajša bolečine v hrbtu, odpravlja mišično napetost, pomiri živčni sistem in povečuje krvni obtok. Na tej podobnosti se konča.

Ker, ko masažam prihodnjo mamo ...

• Prepovedano ostro in močno gibanje rok - samo miren in mehak, brez pritiska na telo.
• Ni mogoče vplivati ​​na vsa področja telesa (izpostavljenost želodcu je prepovedana).
• Postopek ni v običajnem položaju, temveč je primeren za bodočo mamo in varen za otroka.
• Zdravstveno stanje ženske in njeno čustveno stanje sta zelo pomembna.

Masažne kapi, ki jih je mogoče izvesti med nosečnostjo

Koristne vrste masaže med nosečnostjo - vse prednosti in koristi

Če je masaža pravilno izvedena, lahko ta postopek koristi le ob upoštevanju vseh značilnosti stanja bodoče mame in strokovnjaka.

Na primer ...

1. Umirite živčni sistem, razbremenite stres in utrujenost.
2. Pospešite krvni obtok.
3. Odpravite resnost in bolečine v hrbtu.
4. Sprostite mišice, od njih odstranite napetost.
5. Preprečite pojav strij in otekline.
6. Olajšajte stanje v prisotnosti krčnih žil.

Kakšna masaža je dovoljena za bodoče vrste mater

V prvih 3 mesecihstrokovnjaki ne priporočajo masaže - postopek lahko povzroči spontani splav.

Dovoljene so le lahke kapi - sproščujoče in pomirjujoče. To je samo-masaža ali postopek s strani roke ljubljene osebe.

Kar se tiče masaže trebuha - je prepovedano kadarkoli!

Od četrtega meseca ...

• Splošna masaža- enostavno gnetenje in grižanje nog in rok, pas za rame in ovratnik, hrbet, stopala. Izvede le strokovnjak in samo enkrat tedensko največ 30 minut. Od 7. meseca lahko izvajate postopek vsak dan, vendar le v odsotnosti kontraindikacij.
• Masaža hrbta.Zaradi rasti dojk in ploda v trebuhu je obremenitev hrbtenice skozi nosečnost izredno resno - v centru težnosti se premika, stiskanje organov, odklon hrbtenice in napetosti mišice. Masaža pomaga odpraviti simptome in izboljšati splošno zdravje. Ta postopek se izvaja samo v položaju "na strani tehnika masaže pa se spreminja glede na stopnjo nosečnosti. Hrbtenici se ne sme dotakniti z masažo.
• Masaža stopal.Postopek sprostitve in odpravljanja težnosti v nogah. Priporočljivo je, da se redno vadite, da se olajša obremenitev nog, izboljša krvni obtok, preprečuje otekline in krče. Ponavadi uporabljajo tehniko obrezovanja, krožnega brušenja, gnetenja.
• Anti-celulitna masaža. Njegove mame delajo, da bi preprečili pojav celulita in strij. Seveda obstajajo tveganja, da bo po lepoti lepota nekoliko umaknila, na plaži pa bo treba povezati robec okoli stegen, vendar je tveganje za splav večjo pomembnost kot ta lepota. Pomembno je vedeti, da je skoraj vsaka metoda takšnega postopka dejavnik tveganja. Dovoljene so le naslednje metode (in ne vsi, in samo z dovoljenjem zdravnika): ročno svetlobno masažo zadnjice (lahko v posebnih / rokavicah), masažo z žlico z minimalnim naporom.
• Vakuumska masaža.Sprememba višjega postopka. Recimo, razen v predelu trebuha, in se izvaja le po nasvetu strokovnjaka (ne "zdravnik" v lepotnem salonu, ampak ginekolog!).
• Masaža ovratnice.Izvede se v položaju "sedenje" največ 10 minut. Rezultat je mišična relaksacija, odprava utrujenosti, pospeševanje cerebralne cirkulacije. Hrbtenice se ne sme dotakniti.
• Masaža obraza.Ni prepovedano in uporabno. To lahko storite sami, da se sprostite mišice obraza, obnovite elastičnost kože in odstranite glavobol. Glavna stvar ni pretiravati s kozmetičnimi sredstvi.

Kaj morate zapomniti?

1. Danes je priljubljen postopek za masažo perineuma, nekateri »strokovnjaki« so se napačno sklicevali na metodo priprave na porod in preprečevanje zloma.

   Pomembno je vedeti, da dejansko takšne manipulacije ne dajejo takega učinka, ampak da zvišajo ton maternice, povzročijo okužbo in povzročijo, da bo proces rojstva enostaven.

2. Tajska masaža, ne glede na to, kako pijejo sladokusci zaposleni v salonih za lepoto, med nosečnostjo ni preprosto prepovedana - pod številko 1 je na seznamu prepovedanih vrst masaže za deklice "v položaju".
3. Pomembno je, da se z masažo "prekinitvenih" območij izognete. Poleg trebuha so tudi zapestja in gležnjev, območje križnice in kokice.
4. Ni priporočljivo, da se vključite v masažo prsi.

   To je ena stvar - lahki masažni gibi med kopanjem, druga stvar - intenzivna masaža z vplivom areole in bradavic. Ti ukrepi so prepovedani zaradi povečanega tona maternice in možnega zmanjšanja mišičnega tkiva.

Kontraindikacije za masažo med nosečnostjo - ko noseča ženska ne more narediti masaže?

Zunanji vpliv na telo med nosečnostjo mora biti še posebej previden in previden. Kakršno koli neprevidno gibanje se lahko spremeni v tragedijo, zato je bolje, da ne tvegate - vsa tveganja naj bodo čim manjša.

Še posebej v prvem trimesečju in prvem tednu.Do prenehanja nosečnosti v tem obdobju lahko vodijo celo lahno masažo kosti in pete.

Toda v zadnjih tednih je masaža potrebna in pomembna (vendar le z dovoljenjem zdravnika!) - pomagal bo telesu pripraviti na porod in - v nekaterih primerih spodbujati delo (to je samo specialist!).

Masaža je kategorično kontraindicirana v prisotnosti ...

• Huda toksikoza.
• Varicne vene.
• Povečan pritisk.
• Dermatološke težave.
• Bolezni dihalne ali kronične bolezni.
• Bolezni kardiovaskularnega sistema.
• Nalezljive bolezni.
• In tudi pri prepovedi njegovega ginekologa.

Pravila masaže za nosečnico

Najpomembnejša stvar pri masažu bodoče mame je zmanjšati tveganje možnih posledic na nič in roke profesionalca.

Ni aktivnih postopkov, strokovnjakov za oglas in "po tečajih"samo kvalificirani strokovnjaki, ki imajo ustrezne dokumente, delovne izkušnje.

Osredotočite se le na priporočila ginekologa, ne vašega dekleta ali soseda!

Masaža med nosečnostjo je pomembno pravilo

1. Pozabite na masažo 1. trimestra!
2. Od četrtega meseca: brez nenadnih gibov - le lahkotno kretanje in mehko ritmično brušenje.
3. Maser je le strokovnjak, postopek pa je le z dovoljenjem ginekologa in z vsemi kontraindikacijami, ki jih upoštevamo.
4. Bodite previdni pri eteričnih oljih! Niso prepovedani, vendar niso vsi znani kot "enako koristni". Na primer, se je treba izogibati oljam, ki temeljijo na žajbljahu in meti, sivki in pelinju, oranžno in geransko olje pa bo pomagalo odpraviti edem.

   Od priporočenih olj - palisandra, ingverja in limone, iz kalčkov pšenice, korenja. Toda izbira je bolje storiti po posvetovanju s specialistom.

5. "Limit" seje: ne več kot 1-2 krat na teden in največ pol ure.
6. Dovoljena je samo ročna masaža! V ekstremnih primerih, z nežno uporabo palčk in ščetk ali žlic.Elektro-maserji, pločevinke, pasovi in ​​vibro-mats so prepovedani!

Spletna stran Colady.

ru opozarja: nepravilno izbrana masaža lahko škoduje vašemu zdravju! Uporabite vse nasvete le po nasvetu zdravnika!

Vir: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Masaža za nosečnice

Skoraj nemogoče je najti osebo, ki ne maram masaže, in še težje najti žensko, ki je brezbrižna, da grize in drgne na različnih delih telesa. Ljudje so znali o prednosti masaže že od antičnih časov, ki so jih zdravili z masažo in preprečili bolezni.

Tudi v starodavni Kitajski, na Japonskem, v Egiptu in v Indiji je bila masaža široko uporabljena za olajšanje stanja bodoče mame.

Tudi takrat so ljudje razumeli, kateri posebni procesi se pojavljajo v telesu ženske in kaj je treba storiti za varen prehod celotnega obdobja nosečnosti.

Koristni učinki masaže so napisani in veliko rečeno. Ampak ena stvar je samo masaža, popolnoma drugačna - noseča masaža.

Prvo vprašanje, ki ga ženska sprašuje in čuti, kaj nosi pod otrokovim srcem, je od tistega, kar običajno v vsakdanjem življenju, mora zavrniti, da ne bi poškodovala svojega otroka? Torej, od masaže ne bi smeli zavrniti, nasprotno, zdravniki celo priporočajo nosečnicam.

Ali lahko zanosim z masažo?

Kdo bi moral masirati, kako, s kakšno frekvenco in kje lahko masirate telo bodoče mame?

Preden odgovorimo na ta vprašanja, je treba opozoriti, da je odločitev, da imajo profesionalni masažni nosečo zdravnika traja, gledanje ženska, ker poleg splošnih kontraindikacij za masažo obstajajo tudi posamezniki, ki se manifestirajo glede na potek nosečnost,

Skupno za vse nosečnice previdni - ne zlorabljajo masažo v prvih treh mesecih nosečnosti, kot vplivu na tako imenovane "splavljenega cone" na ženskem telesu (Sacrum, trtica je Ahilove tetive, peta in baze palca) lahko povzroči motnje v nosečnosti do spontanega prekiniti. Zato je v prvem trimesečju nosečnosti uporaba masaže nezaželena, če je ta nevarnost še posebej visoka. V kratkem času nosečnost in masaža sta združljiva le v obliki samo-masaže, to so enostavni udarci, ki jih izvajajo sami ali bližje ljudje. Takšna lahka masaža bo koristna skozi nosečnost, sprošča in pomirja ne le mamo, ampak tudi otroka.

Masaža za nosečnico je drugačna, predvsem lahkotnost in nežnost gibanja. Masaža med nosečnostjo blaži bolečino v hrbtenici, vratu, pasu, bokih, pa tudi nogah in nogah, sprošča tesne mišice.

Pomaga zmanjšati in ublažiti edem, pozitivno vpliva na izboljšanje dobrega počutja, zmanjšanje stresa in splošno utrujenost; izboljša krvni obtok, ki ugodno vpliva na oskrbo hranljivih snovi in ​​kisika z celicami otroka in mama.

Masaže lahko opravljate tudi doma. Pomembno je, da se naučite masaže. Lahko zaupate uresničevanju svoje ljubljene osebe. To je zelo prijeten in globok družinski proces, ko čutite toplino in skrb za roke vašega ljubljenega moža.

Redna masaža med nosečnostjo bo lahko vzpostavila in vzpostavila prijetno čustveno ozadje za bodočo mamo. Razvoj endorfinov med masažo in krvnim obtokom ugodno vpliva na telo, ki daje občutek lahkosti in dobro razpoloženje.

Masaža med nosečnostjo odpravlja utrujenost in se napolni s pozitivnimi načrti in odličnim razpoloženjem.

Masažo lahko uporabite z eteričnimi olji.

Nekatere vrste olja so lahko alergene, zato je pred masažo pomembno ugotoviti, ali obstaja reakcija na to posebno olje.

.

To lahko naredimo tako, da na kožo spustimo eno kapljico olja, potem ko preverimo reakcijo. Z nabreklostjo in rdečico ali srbenjem območja, tega olja ni mogoče uporabiti.

.

Različne vrste aromatičnih olj z masažo imajo učinkovite učinke. Nekateri od njih, na primer sivka, sandalovina in mandljevo olje, lahko odstranijo grlo v hrbet, cedre in brina olja pa lahko preprečijo razširjene vene na nogah.

Glavne cone, na katere vpliva masaža, so hrbtna, vratna in ramenski pas, noge in roke.

Poleg tega v tem obdobju postane pomembna še ena "pikantna" različica masaže - v perinealni regiji.

Masaža hrbta

Masaža hrbta in vratu bo pomagala zmanjšati breme hrbtenice, ki jo povzroča rast prsnega koša in trebuha.

Konec koncev, ko se trajanje nosečnosti poveča, tudi breme: hrbtenica hrbtenice, središče gravitacijskega premika, mišice postanejo bolj napete.

Masaža hrbta je lahko čudovit način za lajšanje zdravstvenega stanja nosečnice, vendar jo je treba obvladati previdno.

.

Tehnika in tehnika masaže se spreminja v vseh fazah nosečnosti.

.

Če na začetku nosečnosti ženska lahko leži na želodcu in lahko maser mirno masira noge, hrbet, pas, medenico, potem pa 7-8 mesecev ženska ni več zaželena ležati na želodcu. Ona mora ležati na njeni strani ali sedeti na stolu med sejo.

Poleg tega se vedno začne z enostavnimi gibi gibanja in intenzivnejšo izpostavljenostjo je bolje, da sploh ne proizvedemo, če oseba, ki izvaja masažo, ni seznanjena z lokacijo aktivnih točk telo.

Masaža stopal

Vse bolj in bolj nujno je lahko masaža stopal, še posebej, če nabreknejo. Na njenih stopnicah je morda nujno največja obremenitev, potem ko je vsako breme vedno težje z vsakim mesecem. Ne glede na to, ali se hodi ali podaljša sedenje, so noge enako utrujene, zlasti v tretjem trimesečju.

Masaža roka in stopal aktivira krvni obtok, izboljšuje delovanje vseh sistemov in organov zaradi delovanja na biološko aktivnih točkah. Nosečnice, na katere možje opravljajo masažo noge, lahko samo zavidate.

Masaža stopal - postopek ni samo anestezira, ampak tudi popolnoma pomirja.

Če nosite masažo noge noseča, bi morali posebno pozornost nameniti stopalom in mišicam teleta. Pritiski morajo biti gladki in zmerni, gibi pa ne smejo biti napetosti. Zato je treba izogibati pritisk na območje žil, še posebej, če obstaja nagnjenost k varikoznim venam.

Masaža trebuha

Masaža trebuha se običajno izvaja, da se znebite maščob na tem področju. Toda med nosečnostjo je treba tovrstno masažo pozabiti. Žvečenje je zdaj najbolj ranljiv in najpomembnejši del telesa, ki otroku ščiti pred mehanskimi poškodbami.

Ampak, če bodoča mati čuti potrebo po izpostavljanju tem območju, se lahko lahka masaža izvaja z namenom sprostitve in užitka. Pogosteje je samo-masaža, v kateri ženska potuje po trebuhu, s tem pa komunicira z otrokom.

.

Toda, ne da bi se sama sama seznanila, hkrati zagotavlja še druge storitve: oblečenje povečuje mišični ton trebušne kože (ki služi za preprečevanje pojavov strij), prispeva k izboljšanju prebavnega trakta, lahko pomaga premagati napade slabost.

.

Izvajanje masaže trebuha je treba premikati roko v smeri urinega kazalca.

Anti-celulitna masaža

Kar zadeva anti-celulitno masažo, je skoraj vse njegove vrste prepovedane za uporabo med obdobjem obdržanja otroka.

Obstajajo mnenja, da se nekatere od njih še vedno lahko izvajajo bodočim materam, vendar zdravniki tega ne svetujejo.

Ne bodi vznemirjen zaradi tega in pretiravati tragedijo situacije: zaobljene zadnjice in polnjenje kolka, po želji, se lahko vrnete v staro obliko, potem ko se vaše telo po rojstvu vrne otrok.

Perinealna masaža

Pozneje, neposredno pred porodom, lahko uporabite tudi nekatere vrste masaž, ki spodbujajo žensko telo in omogočajo pospešitev in olajšanje poteka poroda. Ta postopek izvaja strokovnjak. Ob pravem dihanju vam bo takšna masaža prihranila pred stresom in bolečino pred in med porodom.

V kasnejših pogojih lahko in celo potrebujete masažo genitalij, ker je namenjena izboljšanju elastičnost mišic, lahko poveča pretok krvi, t.j. pripravite mišice, da se izognete prelomom čas dostave.

Pravila masaže za nosečnice

Če povzamemo, ponovno opozorimo na osnovna pravila, ki jih je treba upoštevati pri izvajanju masaže med nosečnostjo:

• Vsa gibanja je treba izvajati brez pritiska, brez trdnosti, s sproščeno roko;
• grizenje hrbta, zadnjice, noge, roke se izvaja počasi, vendar ritmično;
• brušenje se izvaja počasi, brez tlaka;
• ni sprejema "gnetenja" osnovnih tkiv;
• vibracije izvajajo prsti;
• želodec ni masiran. Samo malo udarci. In bolje je, če sama noseča to počne;
• po potrebi ženska, ki leži na trebuhu, lahko pod noge postavi blazino;
• Čas masaže nosečnic je omejen na 30 do 45 minut.

Druga pomembna točka: med nosečnostjo, morate prenehati uporabljati različne vrste masažnih naprav, uporabite vibracijski masažni pasovi, elektro in miostimulatorji imajo lahko negativne posledice ne samo za ženske, temveč tudi za otrok.

Kontraindikacije in opozorila

Kljub temu pa obstajajo primeri, ko masaža ni samo neuporabna, temveč lahko celo škoduje zdravju. Vse ni tako težko - pogosto za vse noseče kontraindikacije za masažo so enake kot z normalno masažo:

1. visoka temperatura;
2. ARI;
3. preden razmislite o masažo med nosečnostjo, ugotovite, ali imate krvne bolezni, ker so nekateri tudi masaža kontraindicirana;
4. Masaža je tudi nezaželena, če imate kožno bolezen;
5. gnojni procesi katere koli lokalizacije;
6. akutno vnetje krvnih žil in bezgavk, tromboza, izrazito krčne žile;
7. bolezni srca;
8. nekatere bolezni trebušne votline;
9. motnje črevesnih funkcij;
10. kronični osteomielitis;
11. tumorji;
12. astma v zapostavljenem stanju;
13. huda bolečina v hrbtu;
14. toksikoza in zadrževanje tekočine v telesu.

Poleg tega je lahko vaša neprimernost ali nevednost kontraindikacija. Če vas bo dotik druge osebe povzročil neprijetnih občutkov, je bolje, da se odreči masaže ali samo-masažo.

Posebno za beremennost.net - Maria Dulina

Vir: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Masaža za nosečnice. Ali lahko zanosim z masažo?

članki:

Kaj je koristno za masažo med nosečnostjo?

Masaža za nosečnice je dokazan način za olajšanje življenja bodočih mater, ki v celotnem obdobju doživljajo ne samo fizično napetost, temveč tudi pogoste napetosti in izkušnje. Uporaba masaže je težko preceniti. Naštevanje vseh njegovih prednosti je lahko zelo dolgo, vendar bomo poudarili najpomembnejše.

• • Zaradi masaže med nosečnostjo se izboljša krvni pretok žensk, kar ima tudi koristen učinek na otroka. Pri prilagojenem delu krvnih žil pri nosečnicah redko opazimo varikozo. Še posebej izboljša kroženje stopal med nosečnostjo.
• • V telesu se metabolni procesi pospešijo in vsi organski sistemi začnejo delovati kot ura.
• • Masaža med nosečnostjo lahko poveča imuniteto, saj mu zahvaljujoč telo proizvaja interferon.
• • S pomočjo masaže za nosečnice se mnoge ženske znebijo močnega otekanja.
• • Masaža med nosečnostjo, še posebej v zadnjem času, je potrebna za raztovarjanje in krepitev hrbtenice.

Kot vidite, je za nosečnice potrebna masaža. Vendar, kot smo že povedali, ima nekaj kontraindikacij.

Zato se pred uporabo storitev masažnega terapevta posvetujte z zdravnikom, ki je podrobno opisan vam bo povedal, ali je mogoče masirati nosečnice, kar vam je pokazalo in kaj ne more biti in podobno vprašanja.

Kontraindikacije za masažo nosečnic

Veliko jih je, zato morate vedeti, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije za vas. Najpomembnejši so naslednji.

• • Grožnja splava.
• • neuspešna prejšnja nosečnost (prezgodnji porod ali spontani splav)
• • Toksikoza v zgodnji nosečnosti.
• • povečan pritisk in otekanje v drugi polovici obdobja.
• • Bolezni krvi.
• • okužba.
• • Izražene krčne žile.
• • Kronične bolezni notranjih organov.
• • kožne bolezni.
• • Purulentni procesi v telesu.
• • tumorji.

Masaža nosečnic je tudi kontraindicirana pri prehladu, ki jo spremlja visoka vročina in vnetje bezgavk, pa tudi bolečine v hrbtu in hudo otekanje.

Osnovna pravila masaže za nosečnice

Torej, veste, ali je nosečnica mogoče masirati in ko je ni mogoče storiti. Zdaj morate vedeti nekaj preprostih pravil, ki jih je treba upoštevati pri zagonu masažnega tečaja.

1. Masaža ni mogoče opraviti na prazen želodec, vendar pred postopkom ni potrebe. Masažo lahko začnete po uri in pol po jedi.
2. Pred masažo se morate sprostiti. Ne masirajte, če ste napeti, saj vam bo prineslo malo koristi.
3. V sobi, kjer boste masirali, je treba toplo, brez osnutkov.
4. Pred masažo morate vzeti najprimernejši položaj. Če vaša nosečnost še ni 12 tednov, potem lahko ležite na želodcu. In od druge polovice nosečnosti boste morali ležati na eni strani ali sedeti na stolu.
5. Trajanje enega postopka masaže ne sme presegati 40-45 minut.
6. Z masažo ne sme biti bolečine.
7. Po masažo je priporočljivo ležati 10-15 minut.
8. Pri uporabi eteričnih olj za masažo preverite, če ne povzročijo alergije. Za to uporabite kapljico olja na zapestju in sledite reakciji s kožo.

Kakšno masažo lahko naredim za nosečnice?

Masaža med nosečnostjo mora pokrivati ​​hrbet, vrat in noge ter roke.

Zelo koristno je, da med nosečnostjo masirate kline, zlasti za tiste ženske, ki pogosto počutijo bolečine na tem področju.

Posebno pozornost je treba nameniti tudi masažni masi med nosečnostjo, ker nosi večino bremen.

Masaža dojke med nosečnostjo zahteva izjemno previdnost, zlasti v zgodnjih fazah, ko masaža prsi lahko sproži spontani splav. Masaža dojke med nosečnostjo se najbolje opravi v zadnjih pogojih, ko bo treba pripraviti prsi in bradavičke za krmljenje otroka.

Masaža za nosečnice kaže na mehak in zelo počasen učinek na kožo. Nobenega močnega tlaka, drgnjenja in vibracij ne sme biti. Mimogrede, za masažo med nosečnostjo ni mogoče uporabiti vibracijskih elektronskih masaž, kar lahko negativno vpliva na razvoj ploda.

Masažo je treba izvesti s tečaji, ki jih boste imenovali za zdravnika. Toda nekatere vrste masaž se vsakodnevno dovolijo bodoči mamici. Na primer, sproščujočo masažo stopal med nosečnostjo je mogoče narediti vsak dan 5-10 minut, le če na njih ni izražen varikoz.

Anti-celulitna masaža v nosečnosti

Mnoge bodoče matere, ki so "pokrite" z oranžno lupino, zanimajo, kaj je anti-celulitna masaža označena za nosečnice.

Po mnenju mnogih strokovnjakov te ženske ne smejo razmišljati.

• Prvič, mnoge vrste anti-celulitske masaže so kontraindicirane v nosečnosti,
• in drugič, z odstranjevanjem celulita z eno masažo je zelo težko, ker zahteva kompleksen pristop - prehrana, post, gibanje in tako naprej. In med nosečnostjo, kot razumete, je ta pristop kontraindiciran.

Če pa se resnično želite znebiti celulita, potem ne pozabite, da ga lahko uporabite samo naslednje vrste masaže: vakuumska, ročna, žlička in anticelulitna masaža z LPG aparatom.

Ne glede na vrsto masaže, ki jo izberete, se morate pred uporabo vedno posvetovati s strokovnjakom. Če vam zdravnik dovoli masažne postopke, se prepričajte, da boste pomagali ne samo sebi, ampak tudi vašemu prihodnjemu otroku.

Najpomembneje pa je najti dober maser, ker napačna masaža ni le neuporabna, temveč škodljiva za vas in za otroka.

Vir: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Masaža hrbta in njegove posledice v zgodnji nosečnosti

Masaža je prijetna in dostopna manipulacija, učinkovita pri mnogih težavah.

Z njeno pomočjo lahko okrepite ali, nasprotno, razbremenite mišice, povečate prekrvavitev, postavite živce v red in se znebite pomanjkanja videza.

Glede na te lastnosti postopka, se zdi, da mora masaža med nosečnostjo v zgodnji starosti postati nepogrešljiva za vse. Ampak njegova korist ni tako absolutna za žensko v "zanimivem položaju".

Kako narediti masažo med nosečnostjo

Plodnost spremlja vedno večje breme na številnih področjih telesa. Iz tega lahko občutijo nelagodje, težo, celo bolečino. Toda v nobenem primeru, da jih ne odstranimo, kaže masažo.

Na primer, želodec, ki doživlja najpomembnejše obremenitve, ne more biti podvržen temu. To lahko povzroči spontani splav, zlasti v začetni fazi.

Učinek na želodec mora biti omejen na dotikanje.

Treba je paziti na mlečne žleze.

Njihova priprava na laktacijo poteka na terminu blizu rojstva, zaenkrat pa izpostavljenost prsnemu košu, še posebej bradavicam, lahko povzroči kontrakcije maternice.

Na splošno, masažo tistih delov telesa, ki mu je dovoljeno izpostavljati med nosečnostjo, morate narediti zelo previdno. Zato so dopustne naslednje vrste:

• Atletski. Ženska ne sme prestrašiti te besede, saj je iz te vrste masaže prikazan le sproščujoči del, ki ne vključuje globokega treninga mišic.
• Zdravljenje.Od vseh manipulacij, ki se uporabljajo z njim, so dovoljene mletje, gnetenje in grižanje. Izogibati se je treba vibracijam in stiskanju.
• Higienski.To je tisto, kar bo prinesla veliko korist nosečnici. Higienska masaža lahko resnično naredi samega sebe ali pa vprašajte ljubljeno osebo. Ta vrsta vpliva zdravi telo, daje moč, izboljša čustveno razpoloženje.
• Kozmetika.Izvaja se na ločenih delih telesa, ki ga želite popraviti. Zdravstvene koristi namesto, da kozmetična masaža omogoča obnovo čustvenega ravnovesja.

Kjer je mogoče masirati prihodnjo mater

Nevarna posledica masaže je hipertenzija maternice, ki ogroža nosečnost. Zato je potrebno manipulirati le z območji, ki trenutno ne spodbujajo najpomembnejše ženske orgle.

Masažno območje	Učinek
Stegna	Ta masaža utrujenost stopala, preprečuje možnost varic, saj izboljšuje elastičnost krvnih žil, pretok krvi, ne stagnirajo limfo. Stimulacija notranjih stegen ima pozitiven učinek na perineum, ki pripravlja to področje telesa za rojstvo.
Noge	Pri mnogih ženskah stanje povzroči povečanje telesne mase, to je na obremenitev na spodnjem delu nog, edemov. To povzroča prepustnost in utrujenost, ki jih masaža uspešno odpravi. Če gnetenje in božal vsak prst, bo cela noga občutek izbruh energije in željo, da se premaknete več, da je potreben nov položaj.
Loin	Masaža hrbta v zgodnjih fazah nosečnosti je še posebej potrebna v tej coni. Dovoljeno je delo specialista, medtem ko je hrbtna stran dovoljena za masažo pacienta, ki leži navzdol. Prav tako bo lahko potegnila spodnji del hrbta v sedečem položaju. Masaža bo razbremeniti boleče občutkov, pripraviti nazaj v kasnejših fazah nosečnosti, skupaj s povečanjem pritiska na hrbtenico in mišice.
Vrat in ramena	Postopek se opravi tako, da sedi v udobnem položaju, naslonjen z zgubanimi rokami na hrbtni strani stolpa in položi glavo na njih. Pomaga razbremeniti celoten zgornji del napetosti, odstraniti občutek teže v rokah nekaterih žensk. Z uporabo masaže ovratnice, bolečine v hrbtu, razdražljivosti. Za kumulativni učinek je dovolj 5 minut.

Poslovnik med čakanjem na otroka

Masaža v pričakovanju otroka vključuje izvajanje določenih pravil:

• Varnost.Ne morete vplivati ​​na področja telesa, ki spodbujajo maternico do krčenja. Kremo ali aromatično olje izberejo tisti, ki ne povzročajo nestrpnosti.
• Udobje.Masaža ne more poškodovati. Če se bodoča mati počuti nemirna, kljub dejstvu, da je vse opravljeno pravilno, je bolje ustaviti manipulacijo.
• Izbira pravega časa.Manipulacija se izvaja le, če ženska čuti, je sprejemljiva, kar pomeni, da nima odvajanje krvi, povišana telesna temperatura, slabost ali palpitacije.
• Optimalni položaj telesa med procesom.To je še posebej pomembno pri delu s hrbtom. V zgodnji dobi, z masažo, lahko še vedno postavite na želodec, pozneje pa se izvajajo postopki, ko ženska sedi.

Nato je masaža za nosečnico drugačna od običajne

Odločilna razlika v manipulaciji med nosečnostjo je odsotnost ostrega, nenadnega, bolečega in preveč močnega učinka.

Iščete lahke, gladke gibe, natančnost, ne glede na to, kateri del telesa ni bil izpostavljen masaž. Aktivno stiskanje tkiv, drgnjenja in vibracij je nedopustno.

Slednji izključuje uporabo elektronskih naprav za masažo. Ruke strokovnjakov bodo kmalu občutile, kdaj je treba utrditi ali oslabiti vpliv.

Strokovno masažo lahko predpiše le zdravnik. Izvedite ga po tečaju. Samo-masaža nekaterih delov telesa je dovoljena po potrebi, vendar ne več kot 5 do 10 minut na dan. In vsa pravila njegovega ravnanja so ohranjena.

Nudi anti-celulit masaža

Nezanesljiv interes za ženske je povzročila anticelulitna masaža v zgodnji nosečnosti.

Konec koncev, sedaj imajo mnogi ljudje težave prvič in se manifestirajo, razočaranje prihodnje mumije.

"Oranžna lupina" nastane zaradi krivde spremenljivega hormonskega ozadja, ki zagotavlja obstoj ploda.

Na anti-celulit masaža želodca na tej stopnji ne govori. Prevzel je preveč aktivnega vpliva na nevarno območje, torej je zmožen postati izvor splava.

Ampak, če je na zunanjem delu stegen in zadnjice nastala "pomarančna lupina ni prepovedana izdelava neodvisne anticelulitne masaže z medom. Območje, na katerega je treba vplivati, je prekrit s plastjo sladkega izdelka.

Masaža je v tem, da so se dlani izmenično pritiskali proti medu, ki je bil prekrit z medom in sproščen. To bo zagotovilo večjo kroženje in izgorevanje maščobe. Toda, da računamo na dejstvo, da celulit popolnoma izgine, zdaj ni vredno.

Ne pozabite, da ga podpirajo hormoni.

Priporočamo branje članka o obisku kopeli v zgodnjih fazah nosečnosti. Iz nje se boste spoznali z možnostjo iskanja nosečnice in njenih prednosti v kopeli, pravila o bivanju v zavodu, kombinacijo z masažo in luščenjem.

Kdo ne potrebuje zgodnje masaže?

Masaža je prepovedana za ženske z naslednjimi težavami:

• kardiovaskularne patologije;
• bolezni krvi;
• tromboze;
• astma;
• tumorji;
• nevarnost splava;
• epilepsija;
• visok krvni tlak.

Odložite svoje ravnanje, če ima ženska kožne izpuščaje, okužbe, akutne kronične bolezni poslabšale.

Masaža med nosečnostjo opazno usklajuje dobro počutje, daje pozitivna čustva, ki jih čutita ne samo žena, temveč tudi bodoči otrok.

In če to počne njegov oče, bo to dobra izkušnja za druženje družine.

Pomembno je, da ženska poskuša poslušati svoje telo med manipulacijo, tako da je učinek masaže le s znakom plus.

Vir: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Ali je mogoče z nosečnostjo narediti masažo?

Čudovit čakalni čas za otroka pogosto zasenčijo utrujenost, oteklina in konvulzivni sindrom. Noseča ženska vsak dan uživa ogromno bremen, še posebej v zadnjem trimesečju.

Sprostite se, razbremenite stres in uživajte v resničnem užitku po trdem dnevu, ki ste ga preživeli na nogah, boste pomagali masirati. Ampak lahko noseča ženska masaža?

Kako izvajati postopek in ne škoditi niti materi niti dojenčku? Kakšno kategorično je nemogoče storiti nosečnici?

Razlike med masažo med nosečnostjo in drugimi vrstami masaže

Masaža med nosečnostjo je zelo poseben postopek. Ženske v tej situaciji ne morejo izvesti nobene druge masaže, razen tega.To je preobremenjeno s plodom za plod ali prihodnjo materjo.

Postopek mora opraviti samo usposobljeni zdravnik z izkušnjami na tem področju

Izbere ustrezne premike, ki ne bodo škodovali materi in otroku v maternici.

Maser nujno opazi reakcijo ženske v postopek. Če ji nekaj ne maram, in če obstajajo znaki nelagodja, seja ustavi.

Na katerih področjih lahko delam

Prišli smo do zaključka, da lahko masažo med nosečnostjo in storiti, vendar z upoštevanjem zahtev. Prav tako je pomembno, da dobite soglasje ginekologa porodnice, ki vodi nosečnost.

On je boljši od drugih, ki pozna vaše zdravstvene kazalnike in bo hitro ugotovil, ali imate kontraindikacije.Po mnenju ginekologa morate vedno poslušati.

Postopek za ženske v položaju je usmerjen v vrat, hrbet, ramenski pas in vse okončine.Loin in križnica sta ogrožena območja.

Tukaj morate zelo natančno masirati, brez pritiskanja točk, brez nenadnih gibov.

Preostali del telesa deluje ritmično, a tudi nežno.

.

Za nosečnice se lahko uporabljajo limfni drenažni elementi. Ženo bodo rešile od otekanja.

.

Masaža pasu je treba opraviti na strani, občasno izmenično levo in desno.Želodca ni mogoče masirati.Izogibajte se predelu pod trebuhom in blizu osi.

Kontraindikacije

Pred posvetovanjem z zdravnikomposkusite samostojno prepoznati kontraindikacije za postopek.Torej, ne morete iti skozi seje, če:

• grožnja prezgodnjega prenehanja nosečnosti;
• neuspešno končala prejšnjo rodbino;
• visok krvni tlak;
• Bolezni kože (alergije, ekcem);
• bolezni srca in ožilja;
• nalezljive bolezni;
• razširjene vene v napredni fazi;
• visoka telesna temperatura (za odrasle je indikator nad 3, stopinj);
• kronična bolezen, ki je postala akutna;
• akutna bolečina v ledvenem območju;
• hudo otekanje;
• huda astma;
• tumorske neoplazme;
• gnojni procesi znotraj telesa;
• zgodnja toksikoza ali preeklampsija;
• čustveno oslabljeno stanje, depresija;
• epilepsija.

Še eno dejstvo, ki ga je treba upoštevati, preden greš na mizo na maserja.Ženska postane zelo občutljiva in neverjetno občutljiva tudi na majhne stvari med nosečnostjo.

Maser je tujec. Možno je, da se bodoči mamici ne počutijo udobno, da se dotakne nepooblaščene osebe na svojem telesu. Zato morate pretehtati vse dejavnike in poslušati sami.

V odsotnosti zgornjih znakov lahko varno odete do zdravniškega ginekologa za dovoljenje.

Kakšno masažo ne morete storiti

Ali lahko postopek za nosečnicosamo strokovnjak.

Na ženskem telesu obstajajo posebne točke, katerih nepremišljena stimulacija lahko povzroči spontanost v zgodnjih fazah in prezgodnje rojstvo kasneje

Nevarne cone vključujejo: pete, coccyx, majhne blazine pod palico, Ahilove tetive, križnice.

V zgodnjih fazah ne smete masirati mlečnih žlez.To je neposredna pot do splava. Masaža prsi je lahko le 35-36 tednov, ko se bodoča mati pripravlja na naravno hranjenje drobtin.

Prednosti masaže

Med nosečnostjo je koristna za žensko telo iz več razlogov:

• Po postopku, bodoča mumija preneha boleči s pasom, bolečina v ramenih in na ovratniku cona izgine.
• Sprošča mišični okostnjak,ki je preprečevanje napadov, krči mišic v hrbtu in zmanjšanje mišic.
• Kroženje v organih in tkivih se izboljša, zaradi česar telo mater in, kar je najpomembneje, plod v maternici prejme več kisika.
• Zahvaljujoč masažo, oteklina z nog in rokami izgine, so sklepi raztovorjeni.
• Ko varikozo prinaša pozitivno spremembo dinamike bolezni.
• Celotno telo prinaša v ton, koža postane bolj elastična in elastična.Z rednim postopkom boste zmanjšali tveganje za strije na hrbtu, želodcu, zadnjici.
• Postopek pozitivno vpliva na čustveno razpoloženje bodoče mame. Normalizacija psihološkega stanja, pacifikacijo in pozitivno vpliva na hormone v krvi, pri delu vseh sistemov.

Ženske, ki se želijo sami podpirati v obliki otroka, lahko obiščejo bazen ali telovadnico za nosečnice. Če iz nekega razloga tu ni možnosti za študij, v takih primerih zelo pomaga masaža.

Postopek preprečuje nastanek maščobnega tkiva, pospeši presnovne procese in zmanjša prekomerno telesno težo.Za ženske, ki so presegle težo norme za nosečnost, bo ta učinek postopka zelo koristen.

Priporočila za masažo

Za prejemanje ugodja in užitka je možno le, če se izvaja pravilno in upoštevamo osnovna priporočila.

Gibanje
Maser naredi mirne, izmerjene in neurejene gibe. Sprejemljivo brušenje, gnetenje in obrezovanje.Nesprejemljivi elementi pritiska, ostri manevri, udarci, slapovi, vibracije.

Udobje ženske
Med postopkom mora biti ženska udobna. Na vašo stran lahko postavite zloženo odejo ali mehko blazino. Če nosečnica počuti nelagodje, potem seje bolje prekine. Masaža mora prinesti veselje.

Zunanja nastavitev
Ne sme biti nobenih glasnih zvokov, nadležnih hrupa in drugih dejavnikov, ki vam preprečujejo, da bi se prilagajali desnemu valu.

Eterična olja
Pogost je postopek z uporabo eteričnih olj. Izberite olja s prijetnim in nevsiljivim vonjem, da ne bi dobili glavobola.

Prefinjen vonj in mehko drsenje roke maserja na koži, naoljen z eteričnim oljem, bo samo okrepil sproščujoč učinek. Koža po tem postopku postane nežna, žametno, mehka.

Prepričajte se, da olje nima visoke ravni hormonske aktivnosti.Prepovedani izdelki vključujejo: žajbeljsko olje, meta, pelinsko olje, sivkasto sivko in hizop.

Dovoljena olja: korenček, muškatni orešček, pšenični kalčki, limono, ingver, roza in olje sandalovine. Odstranite eterično olje pomaranče oranžne, neroli in geranije.

Uporaba masažnih naprav
Uporaba masaž, pasovi z vibracijami, miostimulatorji in druge napravemed nosečnostjo je prepovedano. Tudi če je uspešen, ne ogrožajte zdravja otroka.

Trajanje
Postopek traja povprečno 40-60 minut. Prijetno sejo lahko ponovite dvakrat na teden.

Kako narediti masažo doma

Doma, lahko ženska na položaju samozaposlene.V zgodnjih fazah je to izjemno gnezdenje, ker lahko katera koli druga gibanja povzročijo spontani splav. Nežna obleka bo pomirila vašo mamo in drobtino v želodcu.

Od sredine drugega trimesečja lahko masažo za nosečnice doma opravi mož ali bližnja oseba.

• Ali je mogoče za nosečnice narediti masažo hrbta?Hrbtenice ni mogoče dotakniti.Prvič, hrbet je potrt, rahlo trituriran in nato gneten. Pozornost je namenjena ledveni hrbtenici.
• Noge. Zaporedje elementov je enako. Noge delajo od stopala do kolka v zameno. Odlično pomaga pri otekanju običajne kuhinjske skalke. Noseča ženska lahko dvigneta mišice noge za dve minuti. Ne pritiskajte, bolečina ne sme biti. Premakni se od spodaj navzgor.
• Masaža trebuha lahko opravi samo ženska, ker je sestavljena tako, da grize trebuh.Izpostavljenost koži mora biti minimalna. Izvaja se za preprečevanje strij. Stroking je oblika komuniciranja z otrokom.
• Prsi. Kot smo že povedali, masaža prsi pripravi bradavičke za dojenje. Postopek poteka zelo previdno, s krožnimi gibi v spiralo.
• Obraz. Koristen kozmetični postopek, ki je praktično neomejen. Premiki se lahko grižijo, čeden dotikanje. Po postopku naredite vlažilno masko.

Na koncu masaže ležite malo pod odejo.

Nadalje v videoposnetku boste izvedeli, kako pravilno izvajati masažo za nosečnice, vse podrobnosti, tehnike in tehnike.

Zaključek

Masaža med nosečnostjo se lahko sprostite in pomirite s pričakujočo materjo, odpravite napetost in bolečino po trdem vsakdanjem življenju. Lahko se poveže z vodnimi postopki.

Glavna stvar je, da zaupate sebi in vaši drobtini izkušenemu strokovnjaku.Če se odločite za masažo doma, se ustavite za enostavne premike.Pripeljati k temu poklicu bodočemu očetu, čutil bo povezavo z otrokom.

3 komentarji

Vir: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html