Bol boli: razloge in zdravljenje

Vzroki in zdravljenje bolečin v vratu

Kljub svoji krhkosti in ranljivosti vrat opravlja zelo pomembne funkcije in vsebuje vitalne strukture.

Cervikalna hrbtenica je sestavljena iz 7 vretenc, ki imajo največjo mobilnost.

To, pa tudi velik pritisk težke glave na krhke vretence, ustvarja predpogoj za razvoj različnih bolezni hrbtenice in pojav bolečine v vratu in hrbtu.

Med glavnimi anatomskimi cervikalnimi strukturami, katerih poškodba lahko povzroči bolečino, je treba poimenovati cervikalne vretence, njihove artikulacije, ligamenti in mišice hrbtenice, živčnih vlaken in krvnih žil, ščitnične žleze, bezgavk, žlez slinavke, grla, ezofagusa, sapnik.

V tem članku bomo razmislili o tem, kaj storiti, če boli vrat in s čim bi lahko bil povezan.

Poraz katerega koli od teh organov lahko povzroči bolečino v vratu

Vrste bolečih občutkov

Bolečine v vratu lahko razdelimo na dve veliki skupini:

1. Cervicalgia - to konstantno bolečino z različno intenzivnostjo, ki ne širi čez vrat. Praviloma se pojavlja postopoma, ima monotonost, bolečino ali vlečen značaj. Najpogosteje so povezani z razvojem patoloških bolečih krčev mišic v materničnem predelu. Če se takšna bolečina pojavi v vratu in rami, se to imenuje cervikobrahialgija (se pojavi pri materničnem vratu osteohondroza) in če se razširi na glavo, potem cervikokranijo, na primer z nevralgijo zahodni živec.
2. Cervicago ali cervikalni lumbag je huda bolečina, ki se pojavi nenadoma, traja nekaj minut. To lahko povzroči ostra ali nespretna gibanja glave, podaljšano bivanje v enem položaju. Med napadom se oseba ne more premakniti zaradi intenzivnih bolečih občutkov. Daje bolečino v glavi, rokah ali roki, v prsnem oddelku hrbtenice. Ta bolečina je povezana s stisnjenim ali razdraženim živčnim korenom hrbtenjače.

Vzroki za bolečine v vratu

Bolečina v vratu je ena najpogostejših pritožb, o katerih ljudje iščejo zdravniško pomoč. Lahko je akutna in kronična.

Pomembno je opozoriti, da je sindrom kronične bolečine v vratu resen zdravstveni in socialni problem, večinoma ljudi mladih in srednjih let, kar vodi k njihovemu pogostemu invalidnosti in zmanjšanju kakovosti življenja.

Za pravilno in učinkovito zdravljenje je pomembno prepoznati vzrok patoloških simptomov.

Nespecifični vzroki

Najpogosteje se morate ukvarjati s nespecifičnimi bolečinami.

Pojavi se kot odgovor na preobremenitev vratnih mišic in velja za normalno fiziološko reakcijo telesa.

Na primer, pogosto vrat po dolgem bivališču v enem položaju, pogoste stereotipne gibe, fizično preobremenjenost.

V mišičnem tkivu pojavi boleče mišične krče v odgovor na izčrpanost (sindrom miospastichesky), in tak položaj nastane, ko statične in dinamične pogoje nakladanje. Za odpravo tega telesa potrebuje počitek. Takšna bolečina praviloma prehaja neodvisno, je ni treba zdraviti. Ni intenzivno, traja več ur ali dni.

Drug primer nespecifične bolečine v vratu je mogoče obravnavati kot bolečine po spanju, ki so povezane s statično obremenitvijo (spanje v napačnem položaju, nepravilno zračnih blazin). Verjetno je vsak človek v svoji življenji čutil tako bolečino.

Vertebrogeni vzroki

Ta skupina dejavnikov, ki so povezani z poškodbe vretenc sami, medvretenčne ploščice, vidik sklepih, medvretenčnih vezi in mišic. Za razširjenost je na drugem mestu.

Najpogosteje, če vneto vratu, nato pa diagnozo degenerativne-anoksijskih bolezni hrbtenice.

Zaradi anatomske in fiziološke strukture je cervikalni segment zelo nagnjen k poškodbam:

• sklepi vratu so najbolj mobilni;
• vretenci imajo občutljivo strukturo, majhne;
• Vsako sekundo zadržujejo težek tovor - podpirajo glavo;
• Pomemben neuromuskularni sveženj poteka skozi vretenca.

Pri degenerativnih lezije vratne hrbtenice ne vpliva samo diske in vretenca, ampak tudi napolnjena z živčnih vlaken

Degenerativne in distrofične bolezni vratne hrbtenice:

Te bolezni prinašajo oseba veliko trpljenja, poleg tega pa se lahko zaplete sindroma vretenc arterije, tortikolis razvoj, hernial izbočenje stiskanje disk hrbtenjače, razvoj vratne radikulopatijo, materničnega vratu seva konstantne glavobol, vrtoglavica, hrup v glavi.

Poškodbe notranjih organov vratu

Bolečine v vratu spredaj so lahko povezane s patologijo ščitnice. Praviloma se bolečina pojavi, ko je vnetje, tiroiditis. Simptomi, ki kažejo na to bolezen:

• povišana telesna temperatura;
• splošna šibkost in slabo počutje;
• otekanje in / ali pordelost na sprednji površini vratu;
• težave pri požiranju;
• znaki hipotiroidizma ali tireotoksikoze.

Bolečina s tiroidizmom je konstantna, ima pulzirajoč značaj, se povečuje s požiranjem, obračanjem glave, palpacijo vnetne ščitnice. Posebna protivnetna terapija bo pripomogla k odpravi te bolečine. Trajanje tiroiditisa lahko traja 2 leti.

Pri boleznih ščitnice se čutijo bolečine na čelni strani vratu

Ostra bolečina na strani vratu najpogosteje kaže na vnetje bezgavk. Razlogi za ta pojav so lahko več:

• ENT bolezni (angina, faringitisa, laringitisa, sinuzitisa);
• carious zobje;
• bolezni dlesni;
• absces abscesi;
• pogoste nalezljive bolezni (mononukleoza, rdečkica, gripa, SARS, tuberkuloza);
• hematološke bolezni (limfogranulomatoza, limfomi).

Tako vrat ne le boli, temveč tudi nabrekne, izgubi jasnost kontur. Temperatura se dviguje, obstajajo znaki velike okužbe. Najpogosteje je pri otroku opaziti limfadenitis.

Druga bolezen, ki se kaže s podobnimi simptomi s cervikalnim limfadenitisom, je parotitis (vnetje goveje slinaste žleze).

To okužbo, ki običajno prizadene otroke, spremlja razvoj zapletov, kot so orhitis, pankreatitis, tiroiditis in druge lezije parenhimskih organov.

Pri prizadetem požiralniku, grlu in sapnici se poleg bolečine v vratu pojavijo tudi posebni simptomi: požiranje, zgaga, kašelj, hemoptiza itd.

Svetujemo vam, da se glasite:Intervertebralna kila v materničnem delu

Tumorne lezije

Boleče občutke lahko povzročijo tako onkološke bolezni hrbteničnih tkiv kot tudi notranje organe v vratu, živce, krvne žile.

Oteklina hrbtenice je lahko primarna (osteooma, osteosarkoma, hemangioma, hondrosarkoma) in metastatski (limfom, limfogranulomatoza, mielom, metastazni ščitnični rak, grlo, požiralnik in drugi organi). Prav tako se lahko pojavijo bolečine z novotvorbami hrbtenjače in nevronskih vlaken.

Poškodbe

Cervikalna hrbtenica je zelo nagnjena k različnim vrstam poškodb:

• zlomi telesa in hrbtenice;
• dislokacije in podublikacije vretenc;
• raztezanje in raztrganje medvertebralnih vezi in mišic vratu;
• travmatično rupture medvretenčnega diska s tvorbo akutne kile;
• hematomi;
• stiskanje hrbtenjače in njenih korenin.

Mehanizem poškodbe vratnih vrat v vratu hrbtenice

Traumatične poškodbe vratne hrbtenice so zelo nevarne, saj hrbtenjača na tej ravni vsebuje pomembne vitalne centre (dihanje, palpitacija).

Če je poškodovan, se lahko pojavi instantna smrt (raven 1-2 vratnega vretenca). Če so spodnji deli hrbtenjače poškodovani, se lahko pojavi popolna izguba občutljivosti in motnje pri delovanju pod vratom (tetraparesis).

Pri poškodbi spodnjih segmentov (7-8) vplivajo le spodnji udari.

Vnetne bolezni

Vnetje lahko vpliva na cervikalno hrbtenico. Najpogosteje gre za avtoimunske procese (sistemske bolezni vezivnega tkiva):

Najpogosteje na vratu vpliva Bekterevova bolezen, vendar nenazadnje. Spoji hrbtenice se v smeri vzpona vnamejo.

Hrbtenica izprazni kot bambus palico, ali pa je znatno povečan materničnega vratu lordoza in oblikovali "supplicant držo".

"Odloži pobudnika" z Bekterevo boleznijo

Zakaj otroški vrat boli?

Če je pri odraslih prvič med vzroki bolečine v vratu škoda na tkivih hrbtenice in mišic, imajo otroci še druge dejavnike:

• limfadenitis različnih etiologij;
• tuberkuloza;
• epidemični parotitis;
• tiroiditis;
• hematološke bolezni;
• absces abscesi;
• tortikolis;
• juvenilni revmatoidni artritis.

Če se otrok pritožuje zaradi bolečine v vratu, teh očitkov v nobenem primeru ne more prezreti. Obvezno je obiskati pediatra, ker je vzrok za tak simptom lahko zelo resen.

Cervikalni limfadenitis pri otroku

Zdravljenje bolečine v vratu

Z bolečino v vratu se lahko znebite, saj poznate njen pravi vzrok. Praviloma se najpogosteje soočate z vretebrogenskimi boleznimi. Razmislite o osnovnih načelih zdravljenja bolečin v vratu.

Povzroči poslabšanje

Da bi bolniku hitro in učinkovito olajšali bolečino v vratu, uporabljajo zdravila.

Ne mislite, da je zdravljenje z injekcijami, tabletami in mazavami glavno.

To ne vpliva na potek bolezni, ampak samo odpravlja simptome, ki omogoča pacientu, da nadaljuje z glavnimi metode konzervativnega zdravljenja, kot so fizikalne terapije.

Za lajšanje bolečin lahko uporabite zdravila iz naslednjih skupin:

• analgetiki in nesteroidna protivnetna zdravila (deksalgin, analgin, Baralginum, ketorol, diklofenak, Ksefokam, ibuprotsen, tselekokosib, meloksikam, Aceklofenak et al.);
• mišični relaksanti (droge, ki odpravljajo nenormalno mišični spazem): Sirdalud, Mydocalm, Tizalud;
• glukokortikoidno hormoni in anestetiki (Diprospan, Kenalog, lidokain, prokain) služi za blokado vratne hrbtenice, kadar dajanje zdravil bolečine ne dobimo želenega rezultata;
• hondroprotektory (don Struktum, Teraflex) se uporablja kot dodatno zdravljenje dolgih predmetov za obnovitev hrustanca in napredovanja islopa uničenje;
• Zdravila za izboljšanje mikrocirkulacije, dekongestivov, antikonvulzanti in antidepresivi na centralni mehanizmi kronične bolečine, vitaminov B

Blokada vratne hrbtenice hitro in učinkovito odpravlja bolečino

Vse druge metode konzervativno terapijo (masaža, gimnastika, fizioterapijo) za kontraindicirana v akutnem obdobju, ko je močna bolečina.

Zdravljenje med odpustom

Po odstranitvi bolečine prihaja glavna faza zdravljenja, kar je tudi preventivno.

Žal večina bolnikov po odpravi bolečine zanemari to terapijo.

Kot rezultat, nekaj tednov kasneje, spet razvil poslabšanje, saj ne vpliva na potek bolezni.

Glavne metode zdravljenja bolečin v vratu:

• posebne terapevtske gimnastične vaje;

Kitajska masaža

• masaža in samo-masaža;
• druge tehnike manipulacije, na primer post-izometrična relaksacija;
• akupunktura;
• fizioterapevtski postopki;
• hrbtenjače;
• nošenje ortopedskih podpornih struktur;
• ljudski recepti;
• zdravljenje sanatorija.

Posebno pozornost je treba nameniti najnovejšim metodam fizioterapije, ki omogočajo doseganje rezultata brez uporabe močnih zdravil in kirurških posegov:

• Khivamat,
• HILT terapija,
• Lasersko zdravljenje mls,
• Elektroforeza Ionoson.

Ko je operacija potrebna

Operativno zdravljenje bolečine v vratu poteka po strogih indikacijah:

• prisotnost zapletov bolezni hrbtenice (stenoza kanala, kila, ki stisne hrbtenjačo ali živčne končnice, nestabilnost hrbtenice, spondilolisteza);
• kronične močne bolečine, ki jih 6 mesecev ni mogoče odpraviti z vsemi konzervativnimi metodami.

V vsakem primeru je operacija na vratu hrbtenice ogromno tveganje. Zato morate najprej poskusiti z vsemi konzervativnimi metodami za boj proti bolezni in ne iskati enostavnega načina.

Vir: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/prichiny-boli-shee

Bolečine v vratu: simptomi in vzroki

Bolečina v vratu pomeni bolečino v hrbtu vratu, od zaspanega do zgornjega roba lopatice, pa tudi bolečine v območju od desne proti levi rami.

Vzroki za bolečine v vratu

Pojav bolečine v vratu lahko vodi ne le do že nastalih bolezni hrbtenice, ampak tudi v nekaterih pogostih situacijah:

• dolgotrajno bivanje v enem, še posebej nepravilno, držo: obremenitev hrbtenice se ojača, mišice so v stalni napetosti, kar vodi v njihov spaz in pojav bolečine;
• hipotermija mišic lahko povzroči tudi krči, kar vodi do krvavitve krvnega obtoka;
• nepravilno izbrana postelja, napačen položaj pri vožnji avtomobila, na računalniku itd .;
• prekomerna telesna teža daje veliko breme na hrbtenici in mišicah;
• močna čustvena preobremenjenost povzroča občutek utrujenosti in bolečine v vratu;
• ostri, pretirani gibi, ki vodijo do raztezanja mišic in bolečine.

Bolezni, ki povzročajo bolečine v vratu

Najpogostejši vzroki bolečine v vratu so bolezni, kot so:

Manj pogosti vzroki za bolečino v vratu so:

Bolečine v vratu se lahko pojavijo pri nekaterih življenjsko nevarnih boleznih: koronarna srčna bolezen, subarahnoidno krvavitev, nalezljive bolezni (meningitis, osteomielitis), maligne neoplazme, zlomov vretenc.

Celo duševne spremembe, depresija lahko povzročijo boleče občutke v vratu.

Vzroki za bolečino v vratu pri otrocih

Najpogosteje se bolečina v vratu pri otrocih pojavlja v zapletih angine, ko se cervikalne limfne vozlobe vnetijo, se razvije limfadenitis. Poleg tega je lahko vzrok bolečine v vratu nalezljive bolezni, kot so:

V vnetnih procesih v sternocleidomastoidni mišici se bolečina pojavi, ko se glava obrne.

Krivosheya, zaradi spazma mišic, spremlja tudi bolečina, zato se glava zavrže in se obrne v nasprotni smeri bolečine.

.

Pri otrocih, tako kot pri odraslih, se lahko pojavijo bolečine v vratu s takšnimi boleznimi, kot so: novotvorbe, abscesi, intrakranialne krvavitve, revmatoidni artritis.

.

Slinavost v vratu pri otrocih se lahko pojavlja s takšno nalezljivo (nalezljivo) bolezen, kot epidemični parotitis.

Pojavlja se kot zvišanje temperature, povečanje parotidnih žlez slinavke in njihova bolečina. Proces lahko poteka na submandibularnih in sublingualnih žlezah.

Zaradi dejstva, da so otroci pogosto bolni z nalezljivimi boleznimi, je priporočljivo poklicati zdravnika doma.

Katere simptome lahko spremljajo bolečine v vratu

Z osteohondrozo se lahko medvretenčne kile, radikulitis vratne hrbtenice, bolečine razširijo na okotno področje, eno ali obe roki, lahko pride do glavobola. V rokah se zmanjša občutljivost, motorične motnje, ki v hudih primerih lahko segajo v paralizo.

Hude bolečine v vratu, navzočnost podplutb, togost mišic so značilne za poškodbe cervikalne regije. Če pride do nevroloških motenj, lahko sumite na poškodbo hrbtenjače.

Raztezanje in prekinitev vezi povzroči prekinitev delovanja zgornjih okončin in vratnih mišic.

.

Spremlja jo huda bolečina, ki se intenzivira v noč in med gibanjem. Pogosto vidijo hematom, tik pod kožo, oteklino.

.

Gibanje je lahko omejeno, ali pa (z rupturo vezi) ima patološko večjo amplitudo.

Pri mielopatiji (poškodbi hrbtenjače) v vratni hrbtenici se pojavi bolečina, omejitev gibi v vratu, spastična paresa spodnjih okončin s kršitvijo globoke občutljivosti, počasno parestezijo roke. Z razširitvijo ali upogibanjem vratu se po hrbtu po hrbtu pojavi občutek električnega toka, občutek se lahko razširi na roke in noge.

Revmatična polimialgija lahko povzroči pojav rezanja, vlečenja ali vlečenja bolečine v mišicah vratu, ki se med premikanjem močno povečajo.

Bolniku se težko spravi iz postelje, roke za hrbet, včasih pa jih dvigne, je težko izvajati celo rutinske manipulacije. Bolečina se lahko razširi na druge mišice telesa, pogosteje v mišice medeničnega pasu.

Včasih se bolečine povečujejo ponoči, zato se moti spanje. Kljub dejstvu, da se bolniki pritožujejo zaradi precejšnje šibkosti, se moč v mišicah še naprej ohranja.

Pri limfadenitisu v materničnih bezgavkah se telesna temperatura dvigne, na hrbtu se pojavi splošna slabost površina vrata je vidna ali probeda povečane bezgavke, ki so boleče pri dotiku, lahko njihova pordelost.

Akutni miokardni infarkt in napad angine lahko spremlja bolečina v vratu vzdolž njegove sprednje površine.

.

Tipični znaki so: bolečina za prsnim košem (šivanje, rezanje, stiskanje, stiskanje), ki daje levo ramo, roko, loputo, vmesni prostor, čeljust, vrat. Po jemanju nitroglicerina bolečina izgine z angino pektoris.

.

Z infarktom se ne pojavi nobeno izboljšanje, potenje, zvišan ali zmanjšan krvni tlak, lahko se pojavi omotica.

Kaj storiti, če bol boli?

Za začetek je potrebno vsaj malo ugotoviti vzrok bolečine v vratu.

Če je situacija podobna simptomov osteoartritisa, je treba pogosto spremeniti položaj, premikanje več, uporabljati posebne fizične vaje, uporabljati metode raztegovanja hrbtenice, masaže, fizioterapija. Kompleks mora vključevati uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil.

Za bolečino, ki jo povzroči dolgotrajno bivanje v eni drži ali nadhladilu, je potrebno mleto območje vratu z anestetiko ali kremo za segrevanje, vzemite protivnetno tableto v notranjosti priprava. Vrat lahko zavijete s toplim šalom. Priporočamo, da uporabite obloge za segrevanje.

Če je bolečina posledica bolezni, da je ni treba samozdravljenja, čim prej posvetujte z zdravnikom, še posebej, če je bila bolečina v otrokovem vratu.

Z bolečino v vratu se lahko posvetujete z naslednjimi zdravniki:

Najprej je bolj smiselno, da se posvetujete z terapevtom, ki bo opravil popoln pregled in se odločil, da je treba pritegniti kvalificirane strokovnjake, kot so

Ne veste, kako vzeti kliniko ali zdravnika po razumnih cenah? Enoročni klicni center po telefonu.

Vir: http://www.knigamedika.ru/sim/obshsim/bol-v-shee.html

Bol boli - kaj storiti?

Vsaka bolečina signalizira, da je nekaj narobe s telesom. Glavna stvar v tej situaciji je, da lahko zaznamo vir signala. Bolečina v vratu je lahko posledica banalne utrujenosti ali simptom resne bolezni.

Najpogostejši vzroki za bolečine v vratu

Najpogostejši vzroki bolečine v vratu so:

• Prevelikost mišic (mialgija).

S sedativnim življenjskim slogom se statična obremenitev vratnih mišic povečuje.

Stiskanje, mišična vlakna ščepajo v bližini živcev, kar vodi do pojava bolečine.

Bolečina pokriva celoten zadnji del vratu in se razteza na ramenski pas. Ta pogoj se pogosto opazi pri pisarniških delavcih.

Bolezen se razvije zaradi motenj v presnovnih procesih v hrbtenici. Zaradi tega se medvretenčne plošče drobijo in redčijo.

Nelagodje je slabše, ko se glava obrne.

Med dejavniki, ki prispevajo k razvoju bolezni: nizka telesna aktivnost, stres, travma, visok stres na hrbtenici. Določeno vlogo ima negativna dednost. Če je v enem od neposrednih sorodnikov osteohondroza, se verjetnost njegovega razvoja poveča za 30%.

Razvija se kot naravni rezultat osteohondroze. Stisnjeni med dvema vretencama, raztrgani raztrganji diska in njena vsebina segajo navzven.

S to patologijo boli ne le vrat, ampak celoten zgornji del hrbta. V rokah je lahko otrplost, glavoboli, zvišan krvni tlak.

Zapleten izraz se razume kot uničenje hrustančnih tkiv sklepov hrbtenice.

.

Glavni simptomi bolezni so bolečina in togost, ki postanejo še posebej opazna po daljšem telesnem bivanju v enem položaju. Med gibanjem se sindrom bolečine zmanjša.

.

Bolniki z nepravilno držo, skoliozo, ravne noge so najbolj dovzetni za artrozo vretenc.

Sindrom bolečine v vratu lahko povzroči poraz okenskega živca. Stanje pogosto nastane zaradi hipotermije zadnjega dela glave. Hkrati se v spodnjem delu obraza, za ušesi, v hrbtu pojavijo boleče občutke.

Vnetje mišičnega tkiva je še ena posledica podaljšane izpostavljenosti prehladu ali vnetju.

Prišli so k zdravniku, pacienti z miozitisom pravijo, da so pihali v vrat.

Pri otitisu lahko tonzilitis povzroči nastanek materničnih bezgavk. Bolečina v trebuhu v tem primeru se počuti v sprednjem delu vratu. Območje pod brado je zelo oteklo.

• Psihootični stres.

Poudarja povečanje tona živčnih vlaken, ki med drugim nadzorujejo mišičje vratu. Pri mišicah se zdravi bolnik v vratu.

Kaj pa sami pomagate?

Redna zasedanja fizioterapije lahko pomagajo zmanjšati nelagodje.

Za kakršno koli bolečino bi morali videti zdravnika.

Pred obiskom specialista bodo nesteroidna protivnetna zdravila pomagala pri olajšanju stanja.

Vzemi jih lahko (Nurofen, Nyz) in zunaj (Gel Ketonal, Fastum, Deep Relief).

Pri nevralgiji zahodnega živca in miozitisu so učinki ogrevanja zelo učinkoviti.

Pripravite jih na naslednji način: širok povoj je zložen 6-8 krat in potopljen v vodko ali alkohol.

.

Tkivo se nanese na vneto mesto, prekrito s polietilenom in debelim slojem bombažne volne. Na vrh s šalom. Stiskališče držimo 6-10 ur.

.

Pri ljudeh, ki vodijo sedentaren življenjski slog, vzrok bolečine najpogosteje postane večja obremenitev mišic vratu. Takšnim pacientom priporočamo, da najprej opozorimo na njihovo delovno mesto.

Med dolgim ​​sejanjem se oseba ne počuti utrujena. Če se vrat čez dan iztrebi, potem je z delovnim pohištvom kaj narobe.

Pisarniški stol mora imeti udoben naslon in naslon za glavo.

Višino je treba nastaviti tako, da je glava na ravni računalniškega zaslona, ​​vrat pa ni v trajno ukrivljenem položaju.

Po koncu delovnega dne, sprostite mišice vratu, bo pomagal tako niz fizičnih vaj.

Stalni:

1. Nagnite nagnjence naprej in nazaj ter na straneh.
2. S pritiskom dlani proti čelo, se sprostite in napolnite mišice svojega vratu.
3. Izvedba glave zavije desno in levo.
4. Pritisnite na hrbtni del glave.

   Premagovanje odpornosti, napenjanje vratnih mišic.

5. Postavite desno roko na desno uho. Pritisnite na glavo. Trudite, da bo vrat miren. Enako vadite na drugi strani.
6. Nagnite glavo nazaj. Medtem ko ohranite položaj, opravite krožne gibe s hrbtno stranjo glave.
7. Nagnite glavo naprej. Spin okrog brade.
8. Spustite ramo čim dlje.

   Povlecite krono glave.

Leži:

Stoj na vseh štirih, naslonite se na tla. Če želite zviti glavo od čela do zadnje strani glave in nazaj.

Vsako vadbo je treba ponoviti 5-10 krat.

V večernih urah je dobro narediti kontrastno prho. Na vratu najprej pošljite mlaz vroče vode, krožite v krog, nato pa vklopite hladno vodo. In tako - 5-6 krat. Postopek izboljša prekrvavitev v cervikalni hrbtenici, olajša mišično napetost in utrujenost.

Na katerega zdravnika se bo prijavil

Z akutno bolečino v vratu je najbolje, da se posvetujete z terapevtom ali nevrološkim učiteljem, da bi pojasnili diagnozo.

Ena izmed najbolj natančnih dodatnih diagnostičnih metod je slikanje magnetne resonance vratne hrbtenice. Po razjasnitvi diagnoze se bo morda treba posvetovati z ortopedjem, nevrokirurgom, revmatologom.

Znebiti se bolečine bodo pomagali fizioterapevtu, maserju, ročnemu terapevtu, specialistu za terapevtsko fizično usposabljanje.

Zakaj vrat še vedno boli, program "Živeti je zdrav!" Pravi:

Zobje in osteohondroza. Zakaj je vrat bolan?

Oglejte si priljubljene članke

Vir: https://myfamilydoctor.ru/bolit-sheya-chto-delat/

Stalno vreti vrat: kako se znebiti bolečine in izboljšati svoje zdravje?

Bolečine v vratu so pogoste pritožbe ljudi, ko obiščejo zdravnika. Vrat sestavlja veliko število anatomskih struktur.

Zato ni presenetljivo, da je lahko zaradi številnih razlogov bolan.

Zaradi vsakega od teh razlogov se zdravljenje lahko razlikuje, tako da ni nobenega splošnega recepta, kako se znebiti bolečine v vratu.

Vzroki za stalno bolečino v vratu

Če želite izbrati pravo zdravljenje, morate identificirati vzroke bolečine v vratu, še posebej, če človek dolgo časa moti. Treba je opozoriti, da najpogostejši vzroki sindroma bolečine - travma in raztezanje - potekajo v nekaj dneh.

Če bolečina v vratu traja več kot 3 mesece, se šteje za kronično. V takih primerih je njegov izvor najpogosteje povezano s težavami s hrbtenico.

Pogosti vzroki trajne bolečine v vratu so:

• Cervikalna osteohondroza - lahko povzroči boleče draženje živčnih korenin ali artritisa medvretenčnih sklepov.
• Herniated disk v vratni hrbtenici - lahko pritisne na živčni koren in ga draži.
• Osteoartritis vratne hrbtenice je vnetje hrustanca v medvretenčnih sklepih.
• Stenoza hrbteničnega kanala v cervikalni regiji - se razvija z degenerativnimi procesi v Ljubljani hrbtenico (osteohondroza), ko se lahko hrbtenični kanal zoži z osteofiti ali medvretenčna kila. V mestu stenoze lahko nastane stiskanje hrbtenjače, kar povzroča bolečine v vratu, šibkost v rokah in nogah.
• Stenoza medvretenčnih foramenov je zoženje lukenj, skozi katere živčni korenin izstopi iz hrbtenice. To zoženje lahko stisne in draži.

Redki vzroki kronične bolečine v vratu:

• Infekcijska lezija vratne hrbtenice.
• Fibromialgija je težko diagnosticirati bolezen, za katero so značilne bolečine v mišicah, kite in vezi na celotnem telesu, vključno s vratom.
• Tumor hrbtenjače.
• Ankilozirajoči spondilitis je progresivni artritis, ki prizadene sklepe hrbtenice, kar lahko povzroči bolečino in togost v vseh svojih oddelkih, vključno z vratom.

Home Treatment

Večino primerov bolečine v vratu lahko po nasvetu zdravnika odpravite ali odpravite doma.

Najpreprostejši ukrepi za odpravo sindroma bolečine vključujejo:

• Počitek. V času, ko se boleč vrat vrne, je pomembno biti previden in se izogibati nalaganju ali izvajanju gibov, ki povzročajo povečanje sindroma bolečine.
• Hladno ali toplo. Uporaba ledu lahko deluje kot protivnetno sredstvo, kar zmanjša otekline in bolečino. Najprej je bolje uporabiti ledene ali hladne obloge, saj prispevajo k zoženju majhnih žil in preprečujejo poslabšanje edema. V nekaj dneh lahko zamenjate uporabo hladnih in topleh oblog.
• Masaža je varna in učinkovita metoda boja proti bolečinam v vratu. Masaža izboljša cirkulacijo krvi v mišicah in zmanjša njihovo napetost, kar povečuje prožnost in olajša bolečino v vratu. Poleg tega masaža poveča raven endorfinov v možganih, ki imajo analgetični učinek, izboljšajo razpoloženje, olajšajo depresijo in anksioznost. Vendar pa je treba zapomniti, da mora le profesionalni maser narediti masažo vratu.

• Izboljšana drža. Če je stalna bolečina v vratu posledica slabe drže, lahko pomagajo zelo enostavne spremembe, ki vključujejo povečanje ergonomije na delovnem mestu. Če želite to narediti, postavite stol, monitor, tipkovnico, tako da so telo, vrat in glava v naravnem položaju. Prav tako je koristno naučiti spati na hrbtu, ne na vaši strani ali želodcu, z ortopedskim blazino in žimnico.
• Spreminjanje načina življenja. Če se po določeni aktivnosti ali telesni aktivnosti pojavijo bolečine v vratu, morajo biti omejene. Na primer, če oseba preživi nekaj ur na dan z upognjeno glavo in razširjenim vratom, da bi pisala sporočila na pametnem telefonu, je treba to dejavnost zmanjšati.
• Enostavno zdravilo proti bolečinam. Veliko preprostih zdravil lahko zmanjša vnetje in lajša bolečine v vratu. Vendar je treba ta sredstva previdno uporabljati šele po natančnem branju navodil. Primeri takšnih zdravil so paracetamol, ibuprofen.

To ni izčrpen seznam metod za domače zdravljenje bolečin v vratu. Vsako dejanje, ki vodi k zdravemu življenjskemu slogu, bo koristno za vrat. Na primer, zmerno intenzivna aerobna vadba in prenehanje kajenja bodo imeli pozitiven učinek na ublažitev sindroma bolečine.

Če vrat boli dlje kot 4 tedne ali če obstajajo nevrološke motnje (npr. Otrplost ali šibkost v rokah ali nogah), se vedno posvetujte z zdravnikom.

Konzervativno zdravljenje bolečine v vratu

Zdravljenje bolečine v vratu se običajno začne s konzervativno terapijo, ki lahko vključuje naslednje metode:

• Terapevtsko fizično usposabljanje. Večina konzervativnih zdravil vključuje terapevtsko vadbo, s katero lahko okrepite mišice vratu in povečate fleksibilnost. Program fizioterapevtskih vaj izvede zdravnik, ki temelji na posameznih značilnostih osebe in vzroku bolečine v vratu. Prvič, pacient opravi vaje pod skrbnim nadzorom rehabilitacijskega zdravnika, nato pa lahko nadaljuje s študijem na domu.
• Močni bolečini proti bolečinam in protivnetna zdravila, vključno s celo narkotiki.
• Perkutana električna stimulacija živcev je metoda, v kateri se elektrode nanesejo na kožo v bližini bolečega mesta, ki pošiljajo šibke električne impulze na telo. Menijo, da lahko ti impulzi blokirajo signale bolečine, ki gredo skozi živce v možgane.
• Epiduralne injekcije kortikosteroidov. Ta metoda zdravljenja vključuje dajanje raztopine kortikosteroidnega zdravila v epiduralni prostor, ki obdaja hrbtenjačo. Namen te injekcije je zmanjšati vnetje živcev ali drugih tkiv, ki jih povzroči hernirani medvretenčni disk. S to metodo je mogoče tako močno ublažiti sindrom bolečine, da se lahko bolnik vrne v normalne aktivnosti in doseže napredek v kurativnem programu telesnega izobraževanja. Vendar ima epiduralna uporaba drog tveganje, vključno z možnostjo okužbe, njegova uporaba je omejena na večkrat na leto.
• Injekcije v medvretenčne sklepe. Če bolečine v vratu povzročajo draženje medvretenčnih sklepov, jih lahko ublažijo intraartikularne injekcije kortikosteroidov.
• Ročna terapija. Da bi zmanjšali bolečino v vratu in povečali njegovo fleksibilnost, lahko uporabite storitve profesionalnega kiropraktike.
• Akupunktura - razširjen metoda alternativne medicine, ki se pogosto uporablja za bolečine v vratu. Uvajanje posebnih igel v telo na določenih točkah spodbuja sproščanje naravnih anestetikov v organizma, spremeni izločanje nevrotransmitorjev in hormonov v hipotalamusu in hipofizi, zaradi česar lahko olajša kronično bolečine v vratu.

Kirurško zdravljenje bolečine v vratu

Če konzervativna terapija ne more odpraviti bolečin, je morda potrebna kirurgija. To velja zlasti za težave, ki jih povzroča stiskanje hrbtenice ali živčnih korenin.

Glavni indikatorji za operacijo z bolečino v vratu:

• Odstranitev poškodovanega medvretenčnega diska in / ali drugih struktur, ki dražijo živčni koren.
• Stabilizacija vratne hrbtenice.
• Dekompresija hrbtenjače.

Najpogostejše operacije za bolečine v vratu zaradi težav s hrbtenico:

• Anterior materničnega vratu discectomy in fuzija - kirurška odstranitev prizadetega medvretenčne disk in zagotovitev stabilnost hrbtenice s kostno ali kovinsko implantacijo, ki se izvaja s pomočjo spredaj površina vratu.
• Menjava umetno medvretenčni disk - postopek obsega odstranitev prizadetega disk in ga nadomestiti z umetnim vsadkom.

Če bolečino v vratu povzroči stiskanje hrbtenjače, se izvedejo naslednji operativni posegi:

• Odstranitev vratnega vretenca skupaj s sosednjimi medvretenčnimi diski. Po odstranitvi se te strukture nadomestijo s kostnim presadkom, tako da se ustvarijo pogoji, tako da se vretenci, ki se nahajajo nad in spodaj, združijo, da tvorijo trdno kost.
• Nazaj laminektomija je operacija, v kateri kirurg odstranjuje ploščico loka vretenca.
• Zadnja laminoplastika je operacija, v kateri se spremeni položaj plošče vretenčne arterije, da se zagotovi več prostora v hrbteničnem kanalu.

Stalno vreti vrat: kako se znebiti bolečine in izboljšati svoje zdravje? Povezava do glavne publikacije

Vir: http://farmamir.ru/2017/03/postoyanno-bolit-sheya-kak-izbavitsya-ot-boli-i-uluchshit-samochuvstvie/

Kaj storiti, če bol boli: kako zdraviti hišo in kdaj iti k zdravniku

Naš vrat je sestavljen iz vretenc, ki segajo od konice do zgornjega dela prtljažnika. Med vretenci so posebni diski, ki absorbirajo tlak.

Kosti, ligamenti in mišice, ki se nahajajo v vratu - vse delo za podporo glave in premikanje.

Vsaka anomalija, travma ali vnetje v materničnem predelu povzroča boleče občutke.

Kaj naj naredim, če boli vrat? Konec koncev, to se zgodi vsakomur od časa do časa. Pogosto je to posledica preobremenitve ali nepravilne drže. Včasih je bolečina lahko posledica poškodb zaradi padanja ali igranja športa.

Najpogosteje se je mogoče v nekaj dneh doma znebiti bolečin v vratu brez dodatnih sredstev, če je precej nepomembna, gre sam po sebi.

Včasih je to lahko opozorilo o hudih poškodbah in boleznih ter zahteva takojšen pregled strokovnjaka.

Če je bolečina v vratu hrbtenice močna, vztraja več kot teden dni in jo spremljajo drugi simptomi, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Vzroki za bolečine v vratu

Kdaj boli vrat? To je lahko posledica več razlogov.

povejte: kaj boli vrat, kaj storiti, ko boli vrat in kako odstraniti bolečino v 35 sekundah.

Napetost mišic in raztezanje

Najpogosteje je to posledica:

• slaba drža;
• predolgo, da bi bil pri mizi;
• neuspešna drža med spanjem;
• poškodbe vratu med vadbo.

Poškodbe

Naš vrat je še posebej občutljiv na padce, prometne nesreče, šport in druge dejavnosti, med katerimi so mišice prisiljene preseči običajno gibanje. Z zlom vratnih vretenc je verjetno, da je tudi hrbtenica poškodovana.

Srčni napad

Bolečina v vratu je lahko simptom srčnega napada. Vendar se običajno v takih primerih manifestira skupaj z drugimi simptomi, kot so:

• kratka sapa;
• povečano potenje;
• šibkost;
• bruhanje;
• bolečine v rokah ali čeljusti.

Če opazite več teh simptomov, takoj pokličite rešilca.

Meningitis

Meningitis je vnetje tanke membrane hrbtenjače in možganov.

V mnogih primerih bolniki z meningitisom, skupaj z zvišano telesno temperaturo in glavobolom, zaznajo neprijetne občutke in togost v vratu.

To je zelo nevarna bolezen, ki se lahko konča s smrtnim izidom. Če opazite simptome meningitisa, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Drugi razlogi

• Revmatoidni artritis povzroča neugodje, otekanje sklepov in kostne ščurke. Z razvojem artritisa se pojavijo hude bolečine v predelu vratu.
• Osteoporoza povzroča oslabitev kostnega tkiva in zlomov.

  Največje tveganje je običajno v rokah in kolenih, pogosto pa tudi trpi vrat.

• Fibromialgija je pogoj, ki povzroča bolečine v mišicah po telesu, zlasti v vratu in ramenih.
• S starostjo pride do degeneracije medvretenčnega diska.

  Ta pogoj se imenuje tudi osteoartritis - zožitev prostora med vratnimi vretenci, ki povečuje napetost na vratu in povzroča boleče občutke.

• Zaradi poškodbe se lahko medvretenčni disk začne iztegniti navzven, kar povečuje napetost hrbtenice in živčnih konic, kar povzroča neugodje.
• Spinalna stenoza se pojavi, ko se hrbtenica zoži in povzroči pritisk na hrbtenjačo ali živčne korenine, ko izstopi iz vretenc. To je lahko posledica podaljšanega vnetja, ki ga povzročajo artritis in druge bolezni.

V redkih primerih lahko bolečine v vratu izhajajo iz:

• prirojene anomalije;
• okužba;
• absces;
• tumorji;
• rak hrbtenice.

Kdaj poklicati zdravnika

Če simptomi trajajo več kot teden dni, je vredno posvetovati s specialistom. Prav tako morate iti v bolnišnico, če imate naslednje simptome:

• huda bolečina v vratu brez vzroka;
• tumor;
• toplota;
• glavobol;
• vnetne bezgavke;
• šibkost;
• bruhanje;
• težave pri požiranju in dihanju;
• slabost;
• odrevenelost;
• zvonjenje v ušesih;
• bolečina, ki se razprostira od vrha do dna v roke ali noge;
• nemogoče premikati roke;
• nemogoče se dotikajo prsi s brado;
• motnje mehurja ali črevesja.

Prav tako se nemudoma posvetujte z zdravnikom, če pride do bolečine zaradi padca ali nesreče.

Kako zdraviti bolečine v vratu

Najprej bo zdravnik preveril vaše telesno stanje in zgodovino zdravja. Bodite pripravljeni govoriti o vseh odtenkih simptomov.

Pomembno je tudi omeniti vsa zdravila, ki ste jih v zadnjem času vzeli.

Vsaka informacija o obstoječih poškodbah, tudi če se vam zdi, da nima nič opraviti s problemom, bo koristno.

Način zdravljenja je odvisen od diagnoze. Poleg splošnega pregleda in analize zdravstvenih kartotek lahko zdravnik predpiše tudi dodatne preiskave:

• krvni test;
• Rentgen;
• računalniška tomografija;
• MRI skeniranje;
• elektromiografija, ki vam omogoča preverjanje zdravja mišic in živčnih končičev, ki jih nadzirajo;
• ledvična ali hrbtenica.

Odvisno od rezultatov testov vam bo zdravnik poslal ustreznega strokovnjaka. Zdravljenje lahko vključuje:

• termoterapija;
• Terapija vadbe in raztezanje;
• anestetiki;
• injekcije kortikosteroidov;
• mišični relaksanti;
• cervikalni povoj;
• vlečna sila hrbtenice;
• antibiotiki (če obstaja okužba);
• zdravljenje v bolnišnici (z meningitisom in srčnim infarktom);
• (redko se uporablja).

Alternativno zdravljenje je:

• akupunktura;
• Chiropractic;
• masaža;
• perkutana električna stimulacija živcev.

Ne glede na način zdravljenja, se obrnite na pooblaščenega strokovnjaka.

Kako se znebiti bolečine v vratu doma

Če je bolečina zanemarljiva, poskusite z naslednjimi metodami zdravljenja:

• V prvih nekaj dneh na poškodovano območje uporabite hladno stiskanje. Takoj po tem, uporabite vroče stiskanje ali vročo prho;
• Uporabite zdravila za zdravljenje bolečin, kot so ibuprofen in acetaminophen;
• Nekaj ​​dni se odreže igranje športa, dviganje uteži in aktivnosti, kar povečuje boleče občutke. Ker se simptomi zmanjšujejo, se postopoma vrnejo na običajno raven aktivnosti;
• Vsak dan naredite vaje za vrat. Počasi povlecite glavo z ene strani na drugo, od zgoraj navzdol;
• Pazi na svojo držo;
• Med klicem ne držite telefona med vratom in ramo;
• Pogosteje spremenite položaj telesa. Ne sedite ali stojte predolgo, ne da bi se premikali;
• Naredite lažjo masažo vratu;
• Med spanjem uporabite poseben vzglavnik za vrat;
• Ne nosite cervikalne povoje brez predhodnega posvetovanja s specialistom. Nepravilna uporaba lahko poslabša simptome.

Raztezanje pomaga pozabiti na bolečino

Med delom poskrbite, da monitor ostane v očesu, sedite naravnost, hrbet držite naravnost, ne zmečkajte in ne premaknite glave premalo.

Med vožnjo ali deskanjem po internetu s pametnega telefona poskusite dati majhne počitke, da se vratni vretenci ne premaknejo daleč naprej.

Ključ do osvoboditve bolečine je pravilna gibanja in kompetentno raztezanje. Naslednje vaje za hrbet in vrat se lahko opravijo tako pri delu kot pri vožnji:

• Naredite 10 krožnih gibov z rameni nazaj;
• 10-krat prinesejo lopatice skupaj;
• Držite glavo naravnost, kolikor je mogoče trdno počitek na hrbtni strani stolčka in ostanejo v tem položaju 30 sekund;
• Nagnite glavo v stran, čim bližje rami, 10 krat na stran.

Bodite previdni v sanjah

Če ste pogosto zaskrbljeni zaradi bolečine v materničnem vratu, je bolje, da podrobneje preučite, katere razmere in v kakšnem položaju spi. Poskusite spati le na svoji strani ali na hrbtu - nikoli ne spite na želodcu.

Ko spite na želodec, obrnete glavo v eno ali drugo smer in vaš vrat zamrzne za nekaj ur v neobičajnem položaju. Takšno sanje lahko negativno vpliva na stanje spodnjega dela hrbta, ker v odsotnosti ustrezne podpore želodec "pade" navzdol.

Pri manjših bolečinah, ki niso vadbe, upoštevajte naslednja priporočila:

• Na poškodovano območje nanesite hladno ali vročo stiskanje. Najprej 48-72 ur uporabite led, nato pa vroče obloge. Ne uporabljajte stiskanja med spanjem, saj lahko to povzroči poškodbe.
• Uporabite zdravila za zdravljenje bolečin, kot so ibuprofen in acetaminophen;
• Še naprej se premikate, vendar izključite gibanja, ki povečujejo bolečine. To bo pomagalo zmanjšati simptome in vnetje.
• Naredite enostavno masažo vratu.
• Poskusite spati na trdni žimnico brez blazine ali na posebnem blazino za vrat.
• Vprašajte zdravnika o potrebi po uporabi cervikalne povoje. Predolgo ne obrabite obeska, lahko oslabi mišice.

9 jogijskih vaj za vrat

Joga je še en dober način, da se znebite bolečine.

1. Roke po prsih

Udobno sedi na tleh ali na stolu z ravnim hrbtom, ramena sproščena, vrat je podolgovat. Izvlecite desno roko tako, da je na višini ramena in jo prinesite na levo.

Obrnite glavo, poglejte čez desno ramo. Ta položaj vam omogoča, da raztezate mišice vratu in hrbet ramen.

Držite v tem položaju za 8-10 izzračevanja sapov, nato pa ponovite isto z levo roko.

Zaprite oči, se sprostite, občutite mišice ramen, rok, zgornji del hrbta in vratu.

Držite v tem položaju za 8-10 izzračevanja sapov, nato pa ponovite isto z levo roko.

3. Eagle Hands

Stojte ali sedite v udobnem položaju, hrbtenica je ravna, vrat se raztegne. Izvlecite obe roki tako, da sta na širini in višini ramen. Z desno roko obrnite glavo in narisajte levo roko pod desno.

Upognite in zavijte levo roko okrog desne. Končni cilj - dotaknite se dlani. To lahko traja nekaj časa, zato, če ga ne dobite, držite levo roko na zapestju vaše desne roke. Dihajte globoko.

.

Spustite ramena, rahlo potegnite roke stran od obraza in počasi zavrtite glavo proti levi rami. Ta položaj vam omogoča, da raztezate mišice roke, ramena, zgornjega dela hrbta in vratu.

.

V tem položaju držite najmanj 5 izpihov vdihov (v najboljšem primeru 10). Ponovite na drugi strani.

4. Krožna gibanja glave

Udobno sedi na tleh ali na stolu z ravnim hrbtom, ramena sproščena, vrat je podolgovat. Spustite brado na prsni koš, nato počasi spustite glavo v desno, poskuša se dotakniti desnega ušesa desnega ramena.

Spustite prste levice na levo ramo in desno čez levo uho. Težje si položite roke na ramo in uho, več mišic, ki jih raztezate. Ta vaja je iz bolečine v vratu in ramenih.

Ponovite na drugi strani.

5. Krožna gibanja gibov

Stojte ali sedite v udobnem položaju, hrbet držite naravnost. Postavite prste na ramena.

Raztegnite komolce med seboj pred telo, da raztegnete lopatice in zgornji del hrbta. Up - raztegniti triceps. Na stran - raztegnite prsni koš in sprednjo stran ramen.

Raztegnite komolce med seboj od hrbta, da raztegnete globoke mišice ramen in prsnega koša.

6. Raztegljiva "mačka"

Stoj na vseh štirih, kolena pod kotom do bokov. Za vsak dihalni ovinek v ozadju je pogled usmerjen na strop.

Z vsakim izdihom povlecite brado na prsni koš, potegnite kokico pod teboj, okrog hrbta. Ta vaja pomaga raztegniti mišice vratu, prsnega koša, ramen, hrbta in pasu.

Vsak položaj, držite 8-10 izdihov-izdihov.

7. Ročaj do komolca

Stojte ali sedite v udobnem položaju, hrbet držite naravnost. Dvignite desno roko navzgor, se nagnite na komolec in spustite med lopaticama.

Postavite levo dlan na desni komolec in ga rahlo pritisnite, da povečate raztezanje mišic. Ta položaj vam omogoča, da raztezate mišice ramen, triceps, hrbta in vratu.

Držite 8 do 10 dih. Ponovite na drugi strani.

8. Roke v gradu za hrbtom

Stojte navzven, ločite rame širine noge. Vzemi roke nazaj in se dotakni dlanov. Dvignite roke čim višje, dokler se ne počutite, kako se razteza prednja ramena. Držite 8 do 10 dih.

9. Označite ribe s podstavkom

Sedite na tleh, noge se razprostirajo pred vami ali se upognite na kolena.

Postavite majhen kup odeja ali dveh blokov za jogo za vami, tako da se, ko se naslonite nazaj, eden med ramenskimi lopaticami, drugi pa pod glavo.

Spustite se na bloke, pustite si roke sproščeno na vsaki strani telesa. Ta položaj vam omogoča, da raztezate mišice prsnega koša in vratu ter prednji del ramenih. Držite 8 do 10 dih.

Vir: https://FitZdrav.com/zdorove/chto-delat-pri-boli-v-shee.html