Kako popraviti držo s steznikom

Z ukrivljenostjo hrbtenice se lahko oseba srečuje v kateri koli starosti. Steznik za popravljanje drže lahko vrne v pravilen položaj, vzdržuje mišice v tonu, zmanjša obremenitev na prsni površini.

Take prilagoditve je mogoče nositi ne le za odpravo nekaterih težav pri razvoju hrbtenice, temveč tudi za preprečevanje bolezni (tisti, ki so prisiljeni dolgo časa sedeti ali katerih hrbtenica čez dan je izpostavljena resnim obremenitve).

Zasnova steznika za korekcijo drže vam omogoča izdelavo ortopedskega izdelka pod sliko katerekoli osebe, ne da bi pri tem posegali v delovanje notranjih organov in jih ne stisnili. To je mogoče zaradi dveh ojačitev, posebnih trakov in zadrge zadrge.

Načelo steznika

Steznik deluje po naslednjem načelu:

• nežno pritrdi zgornji del hrbtenice, pomaga poravnati ramena;
• ojaćevalci na zadnji strani korektorja vplivajo na celotno prsno regijo, postopoma poravnajo hrbet in naredijo lepo lepo;
• elastični pas in posebni trakovi pomagajo telesu "zapomniti" pravilen položaj hrbta.

V katerih primerih nosite steznik?

Zdravniki vam priporočajo, da nosite korektor drže za naslednje bolezni:

• Skolioza (prva, druga, tretja stopnja) z vretenčnima deformacijama in krivinskim kotom več kot 200 stopinj (tudi s periodičnim povečanjem vsako leto);
• patologija, v kateri je fiziološka ukrivljenost hrbtenice - lordoza in kifoza.

Kontraindikacije

Steznik za hrbtenico je lahko koristen za držo in jo lahko tudi poškoduje, če se ne upoštevakontraindikacije na njeno nošenje:

• pljučno / srčno popuščanje;
• bolnikova nestrpnost materialov, iz katerih je izdelana korektivna naprava;
• suppuration, sveže rane ali odrgnine na območju steznika.

Kako deluje elektronski korektor drže?

Elektronske korektivne naprave so majhne naprave, ki se nosijo na ušesu, pritrjene na telo ali obrabljene kot vzmet. So majhne, ​​zelo priročne za uporabo in popolnoma ne motijo ​​čez dan.

Načelo delovanja takšnih naprav je preprosto:Med pritrjevanjem morate vzeti pravi položaj, v katerem bo hrbet ravna. Naprava za popravljanje drže bo določila pravilen položaj in v primeru, da hrbtna oseba vzame napačno držo, bo korektor dal zvočni ali vibrirajoči signal.

Steznik za popravljanje drže: kako izbrati pravi

Lepa drža je najbolje oblikovana v otroštvu ali adolescenci, ko kosti še niso dovolj močne. Toda to ne pomeni, da kasneje ne bo mogoče odpraviti ukrivljenosti.

Da ne bi prišlo do napake pri izbiri, se je bolje posvetovati s specialistom. Podrobno bo govoril o obstoječih modelih korektorjev drže (za otroke, mladostnike, odrasle) in kako izbrati izdelek za vaš primer.

Za začetek je potrebno z definicijo velikosti steznika.Če želite to narediti, uporabite centimeter za merjenje oboda pod prsmi med navdihom. Tkanina izdelka mora biti na notranji strani lahka in elastična, z zunanjim bombažem. Kovinski vložki ne smejo povzročati nelagodja in izbokline pod oblačili. Udobno, držite korektorje s širokimi pasovi in ​​nastavljivimi deli. V izdelku morate biti udobni.

Glede na stopnjo ukrivljenosti drže se izbere določena vrsta korektorja.

Korzeti za dojke

Urejata položaj prsnega koša. Lahko se oblikuje v obliki naslednjih sort: pas, reklinator, steznik ali izdelek s trakovi.

Korekturni korektorji so zasnovani za ljudi z naslednjimi težavami:

• skolioza;
• patologija sluznice materničnega vratu;
• radikularni sindrom;
• strmina.

Obstajajo korektorji dojenčkov dojke. Namenjeni so raztovarjanju mišic, poravnavi hrbtenice in krepitvi ligamentnega aparata, vendar jih je dovoljeno uporabljati le v kombinaciji s posebnimi vajami.

Stroji za naslanjanje

To so korektorji za držo, namenjeni predvsem odraslim v zgodnji fazi ukrivljenosti. Omogočajo poravnavo zgornjega dela hrbtenice. Izgleda, da je tak reclinator kot dve zank, vržen nad območje ramenskih sklepov in prepleten v obliki osmice med lopaticama. Oblika vam omogoča, da poravnate območje prsnega koša in poravnate ramena.

Ležalniki so:

• Medicinski (zaradi togosti lahko ustavi nastanek patoloških motenj);
• preventivno (zaradi svoje mehkosti oblikujemo pravo razmerje v prsni regiji in ramenskem pasu).

Groin-Lumbar korektorji

Uporablja se pri bolnikih z osteohondrozo in podobnimi boleznimi, ki vplivajo na hrbtenico. Sestavljen je iz dolgega steznika (jermena) in reclinatorja. Pomagajo uporabiti ramena, prilagoditi položaj prsnega območja in zmanjšati ledvično lordozo.

Pogoji uporabe

Kdaj in koliko naj nosi

Če želite povečati učinek obrabe steznika, ga poskušajte nositi takoj po prebujanju in jutranjih higienskih postopkih. Nazaj na noč je imel čas za sprostitev, mišice so sproščene, bolečina (če sploh) še ni dosegla vrhunca in ne privlači pozornosti človeka do sebe, kar pomeni, da bo lažje "narediti držo".

Če ortopedec drugače ne predpisuje,lektorja ni mogoče uporabiti med spanjem(tako noč in dan, če je otroški steznik), saj je tveganje poškodbe hrbta zaradi naključne neudobne drže odlično.

Skupni čas uporabe je od 1 do 6 mesecev. Pri lahki stopnji motenj drže (ko ni hudih bolezni hrbtenice, mišični steznik pa ostane v dobrem tonusu) je bolje, da ne vzamete velikega zanimanja nosite korektor in zaključite postopek v mesecu in pol ali dva meseca, tako da se hrbtne mišice ne navadijo, da je pomemben del dela, ki ga stori za jih.

Kako pravilno dati

Steznik običajno nosimo na golem telesu (v jesensko-zimskem času je dovoljeno nositi korektor preko bombažne majice), medtem ko stoji. Preden ga pritrdite z zaponkami, morate poravnati hrbet: razširite ramena, dvignite prsni predel, očistite želodec.

Če niste prepričani glede pravilnosti drže, uporabite veliko ogledalo ali pomoč sorodnikov. Prepričajte se, da pasovi niso zasukani in da glavni del naprave ustreza telesu, in šele potem pritrdite steznik. Poslušajte svoja čustva -pasovi in ​​drugi deli korektorja ne smejo stisniti mišic in popolnoma ovirati gibanja.

Če želite preveriti, ali je dosežen želeni učinek, poskusite prevzeti običajno sproščeno držo. Če je steznik pravilno obrabljen (in dvignjen), vam ne bo dovolil, da bi se strmoglavil. V nasprotnem primeru je treba ponoviti celoten postopek na novo, v nasprotnem primeru pa se ne bo uporabljala za držo.

Telo se je postopoma navajalo k inovacijam, že na samem začetku nošenja steznika ga lahko popravite z zaponkami malo šibkejše, kot pa omogoča osebni občutek udobja. Vsakih 3-4 dni lahko zategnete pasove (do najvišje dovoljene stopnje). Torej se bo lažje prilagoditi in se "spominjati" na pravi položaj.

V vsakem primeru je uporaba steznika za popravljanje drže precej preprosta, povratne informacije o osebah, ki so bile dodeljene nositi takšno ortopedsko napravo, to običajno potrdijo. Po enem tednu ali dveh se ljudje vsakodnevno navadijo in izstopajo iz steznika, se navadijo na nenavadne občutke in ustvarijo najbolj optimalen urnik za takšne dejavnosti zdravljenja.

Pomembne odtenki

Nošenje steznika je možno samo v mirnem stanju, ko človeku ni treba aktivirati nobenega dela premikanja (za vožnjo, skok, upogibanje itd.), ko se lahko premika s mirno hitrostjo in sedeti.Vsako pomembno obremenitev lahko spremeni položaj korektorja in povzroči poslabšanje težav hrbtenice.

Kako učinkovito je lahko uporaba korektorja za držo

Nosi klasični steznik se lahko predpiše v obliki neodvisnega preventivnega ali kurativnega ukrepa, vendar je za dosego boljšega učinka pogostejši kompleks postopkov. V njej je poleg uporabe ortopedskih steznikov za držo treba vstopiti vaje, katerih cilj je oblikovanje "močne" mišični steznik, pa tudi igranje športa (ohraniti telo v tonusu, se izogibati položajem, v katerih oseba običajno potegne strmina).

To pojasnjuje dejstvo, da brez krepitve mišic hrbta ne moremo doseči pravilnega položaja s korektorjem samim, še posebej, ker ga ne moremo vedno nositi nenehno.

Pri elektronskih modelih se pojavijo dodatni zapleti. Njihovi senzorji delujejo, tudi če oseba ne razreši. Dovolj je, da se upognite navzdol, sedite ali ležite, medtem ko hrbet držite naravnost, tako da se oglasi zvok, ki kliče, da se vrnete v »desno« položaj. Izkazalo se je, da takšni dokazni bralci bolje zaupajo svoji drži samo v primeru, da oseba potrebuje samo opomnik na zdravo držo za sedentarno delo ali študij.

V primerjavi s stroški navadnega steznika za pravilno držo se cena elektronske sorte lahko zdi precenjena, če je potrebno usposabljati mišice za delo na določen način. Če je naprava kupljena zaradi funkcije "ostrega vidnega kontrolorja se ta ukrep upravičuje, tako da se lahko oseba in njegovi sorodniki osredotočijo na druge nujne težave.