Ako vyliečiť osteochondrózu krčnej oblasti?

Ako vyliečiť osteochondrózu krčnej chrbtice?

Problém cervikálnej osteochondrózy je dnes veľmi naliehavý. Nie je žiadnym tajomstvom, že každá druhá alebo tretia osoba trpí v modernom svete cervikálnou osteochondrózou.

A lekári často nemôžu pomôcť nikoho, pretože nemajú potrebné vedomosti a nevidia nič zlého s osteochondrózou.

Ako, "čo môžete robiť, je teraz vôbec."

V skutočnosti, osteochondróza nie je tak jednoduchá, ako sa zdá. Áno, samozrejme, nie je to fatálne.

Ale otravuje životy miliónov ľudí, ktorí nevedia, ako s nimi zaobchádzať. Ale všetko naozaj leží na povrchu ...

Preto, ak máte problémy s cervikálnou osteochondrózou, pozorne si prečítajte túto stránku do úplného konca!

Tu sa dozviete, čo je cervikálna osteochondróza, ako sa vyvíja, čo je nebezpečné a samozrejme, ako ju možno vyliečiť.

Čo je osteochondróza krčnej chrbtice?

Cervikálna osteochondróza je z vedeckého hľadiska dystrofickým procesom, ktorý ovplyvňuje intervertebrálnych diskov a chrupavky medziobratlých kĺbov, ktoré v konečnom dôsledku zahŕňajú samotné telá stavce. A úlohou procesu jeho liečby je zastaviť tento proces a potom ho úplne zvrátiť!

Ale predtým, ako priamo hovoríme o liečbe, musíme pochopiť príčiny tohto procesu. Koniec koncov, nič sa nestane. Pre každý jav v našom živote je nejaký konkrétny dôvod alebo niekoľko dôvodov.

Príčiny cervikálnej osteochondrózy

Osteochondróza krčnej chrbtice sa vyvíja pod vplyvom rovnakých príčin ako osteochondróza iných oddelení - genetické, endokrinné, metabolické, infekčné, toxické a tak ďalej. Ale jediný dôvod, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu pri rozvoji krčnej osteochondrózy, je konštantný sedavý obraz v počítači, za volantom, za písaním stôl.

V súčasnosti môže byť cervikálna osteochondróza určená od každej druhej osoby.

Je to spôsobené tým, že žijeme v urbanizovaných podmienkach, vo veku vyspelých technológií a sociálnych sietí.

Počas čítania, písania, práce, komunikácie prostredníctvom počítača je krk v nesprávne naklonenej prednej polohe.

Keď je človek v depresívnom stave, skloní sa a upadne hlavu. Preto sa váš krk opäť stará o svoje problémy.

Nechcete sa oddýchnuť, a tak aj váš krk sa neoddychuje.

Z tohto dôvodu sú vaše svaly krku v neustálom napätí, vnútri krčnej chrbtice zvyšuje tlak, cievy kŕčovité a nervové zakončenia sú obmedzené.

Nezabudnite na krk a venujte pozornosť každému z jeho signálov. Cervikálna osteochondróza je najnebezpečnejšia, pretože len s ňou môže byť taká častá komplikácie (syndrómy), ako je napríklad humeroparózna periartróza, radikulárny syndróm a syndróm dopredu schodišťa svaly.

O týchto syndrómoch budeme hovoriť hneď nižšie. Medzitým uvidíme, ako sa krčka maternice líši od zvyšku chrbtice a že v procese rozvoja osteochondrózy slúži ako predpoklad pre vývoj týchto syndrómov.

1. Krčná chrbticanajpohyblivejšie. Je charakterizovaný všetkými druhmi pohybov v plnom rozsahu. Toto sú predpoklady pre časté porušovanie a subluxácie!
2. V priečnych procesoch stavcov sú otvory, ktoré vytvárajú kanál, cez ktorý súprechádza vertebrálnou artériou, ktorý dodáva kyslíku a živiny do mozgu, malého mozgu, sluchových orgánov a vertebrálneho nervu. To sú predpoklady pre časté upínanie tepny a nervov.
3. Intervertebrálne disky sú umiestnené medzi chrbticaminie po celú dobu. Pred nimi sú vyčnievajúce okraje stavcov, ktoré sú spojené kĺbmi. To sú predpoklady pre výskyt subluxácie kĺbov.
4. Medzistavcové foramen spodných troch stavcov nie sú okrúhle, aletrojuholníkový tvar. To sú predpoklady pre porušenie nervových koreňov s rastmi kostí, ktoré sa tvoria počas osteochondrózy.
5. V krčnej oblasti sú dôležitéganglia (uzly) autonómneho nervového systému.

Tu sú kľúčové vlastnosti, z ktorých začneme analýzou príznakov a komplikácií osteochondrózy. Ale najprv vám poviem, ako sa vyvíja osteochondróza krčnej chrbtice, aby ste mohli vizualizovať celý obrázok.

Mechanizmus vývoja krčnej osteochondrózy

Intervertebrálny disk je miesto, kde proces začína. Pod vplyvom vyššie uvedených dôvodov začne buničité jadro (stredná časť) disku strácať vlhkosť.

Vláknitý krúžok (kostra disku) sa stáva tenšou, stráca pružnosť a objavujú sa mikrotrhlinky.

Výsledkom toho sú straty podporných, fixačných a tlmiacich funkcií disku.

Zaťaženie na spodných stavcoch sa postupne zvyšuje a proces prechádza na samotný stavce. V mikroorganizmoch sa objavujú mikrotrhlinky a vytvárajú sa ďalšie "kostné výrastky" osteofytov, aby sa zvýšila ich plocha na zvýšenie zaťaženia.

.

Osteofyty sa môžu tvoriť buď na zadnej ploche, čím stláčajú nervové korene, alebo na bočnom povrchu stláčajú stavcovú tepnu.

.

Porušenie stability medzi stavcami, čo môže spôsobiť subluxácie v medzistavcových kĺboch. Svaly krku utiahnite, aby kompenzovali a podporili stavce v rovnakej polohe.

Ale časom sa svaly "unavujú" podporou chrbtice a znova sa zvyšuje záťaž na postihnutých stavcoch, čo ďalej podporuje progresiu.

Preto sú veľmi príznaky krčnej osteochondrózy, ktoré spôsobujú toľko problémov miliónom ľudí.

Symptómy (príznaky) krčnej osteochondrózy

sú dokonale oboznámení s tými, ktorí zažili celý "šarm" vývoja tohto procesu. Najbežnejšie príznaky, že máte cervikálnu osteochondrózu, sú:

• Obmedzená mobilita na krku
• Bolesť alebo nepríjemné pocity na krku
• Nútená poloha hlavy
• Zvláštna "kríza" na krku pri otočení hlavy
• Stres svalov krku

Toto, povedzme, príznaky "cervikálnej osteochondrózy v jej čistej forme" bez komplikácií.

Zvyšné symptómy sa vyvíjajú v dôsledku kompresie (kompresie) nervových koreňov a ciev a reflexnej stimulácie nervových vlákien miechy.

Existujú špecifické syndrómy, ktoré sú vlastné iba osteochondróze krčka maternice. Pozrime ich podrobnejšie:

Syndróm vertebrálnej artérie

Syndróm vertebrálnej tepny sa vyvíja v dôsledku mechanického stlačenia tepny napäté svaly alebo kostných výrastkov "osteofytmi". Niekedy sa môže vyvinúť v dôsledku kŕčenia tepny s podráždením nervových vlákien, ktoré idú z miechy do tepny.

Vertebrálna artéria prechádza do dutiny lebky a dodáva mozog a mozog kyslíkom a živinami, cerebellum, orgány sluchu a videnia, takže keď sa stlačí, vznikne cerebrálna ischémia a všetko trpí oddelenie. Symptómy syndrómu stavcov chrbtice sú preto spravidla nasledovné:

• Paroxysmálne bolesti hlavy, ktoré začínajú s occiputom a presahujú na čelo, chrámy, uši. Môže mať polovicu hlavy.
• Bolesti sa zvyšujú so zákrutami alebo sklonom hlavy, so sedavou prácou s napätím svalov na krku.
• Porušenia zo strany sluchu a zraku: zvonenie a hluk v ušiach, strata sluchu, závraty, blikajúce "mušky" pred očami.
• Pocit ťažkosti v hlave, závrat, poruchy spánku, pamäť.

Periarthróza pri ramennej kosti

Periartróza ramenného močového mechúra je léziou periartikulárnych mäkkých tkanív ramenného kĺbu a lopatky, najmä svalov a šliach. Vyvíja sa takto:

• Vegetatívna nervová vlákna sa dráždia v dôsledku zničenia disku
• Táto stimulácia vo forme impulzov ide na blízky kĺb - humeral
• V periartikulárnych tkanivách je narušená trofická (výživa), ktorá ovplyvňuje funkcie samotného kĺbu.

Výsledkom je vznik nasledujúcich príznakov humeroparóznej periartrózy:

• Bolesť v ramennom kĺbe, ktoré sú uvedené v ramene a krku
• Umiestnenie ramena na stranu je obmedzené a bolestivé
• Bolesť je horšie ležiace na bolestiach
• Po čase sa môže vyvinúť atrofia ramenných a ramenných svalov

Radikulárny syndróm

Radikulárny syndróm sa vyvíja v dôsledku kompresie nervového koreňa s rastmi kostí "osteofytov ktoré sa prejavuje akútnou bolesťou, ktorá sa rozširuje na predlaktie a malý prst alebo anonymný prst. Môžu byť sprevádzané pocitom necitlivosti alebo "plazivým plazom".

Stojí za zmienku, že táto komplikácia sa vyskytuje menej často ako všetky ostatné.

Syndróm predného schodiska

Po prvé poznamenávam, že predné schodisko prechádza z 3 a 4 krčných stavcov cez bočnú plochu krku a je pripojené k prvému rebru.

Vedľa rebra je tiež pripevnené stredné schodisko.

Výsledkom je vytvorenie medzery medzi týmito svalmi, ktorými prechádza nervový brachiálny plex a podkľúčová tepna.

Teraz uvidíme, ako sa vyvíja syndróm predného schodiska:

• Vegetatívna nervová vlákna sa dráždia v dôsledku zničenia disku
• Podráždenie vo forme impulzov vstupuje na predné schodisko
• Svalové kŕče a stláča nervový brachiálny plexus a tepnu

Znaky syndrómu predného schodiska sú nasledovné:

• Bolesť z bolesti do krutého, ktorá sa rozširuje na predlaktie a ruku
• Bolesť sa zvyšuje, keď je hlava naklonená na zdravú stranu, s paží na strane

Symptómy z upchatých tepien - chladu rúk, necitlivosť, opuch.

Čo je spoločné medzi všetkými syndrómami?

Vyšetrili sme mechanizmus vývoja, príznaky cervikálnej osteochondrózy a všetky jeho najčastejšie komplikácie. Všimli ste si niečo spoločné medzi všetkými týmito procesmi?

Ak nie, poviem vám:

Vo všetkých procesoch je dôležitý prvok: kŕče!

Môžu:

• stlačte vertebrálnu artériu alebo nervový plexus,
• narušiť funkciu ramenného kĺbu,
• poslať späť signály o svojom spazmodickom stave
• čím sa prenáša záťaž na poškodenú krčná oblasť a podporí sa progresia osteochondrózy.

Áno, svaly vykonávajú tieto činnosti pod vplyvom obmedzených a podráždených nervových koreňov. Ale tiež posielajú signál nervovému systému na princípe spätnej väzby, ktorá buď podporuje patologický proces, alebo ho zlikviduje. Áno, likviduje.

To všetko závisí od stavu svalu:

• Ak je spazmodický, vysiela patologický impulz (s osteochondrózou) a podporuje progresiu
• Ak sa trénuje (striedavo uvoľňuje a zmršťuje, obnovuje jej tón), pošle druhým je fyziologický impulz, ktorý obnovuje trofickú nervovú sústavu a prestavuje ju.

Preto je odpoveď na najdôležitejšiu otázku pre vás:

Ako vyliečiť cervikálnu osteochondrózu?

Takže jediný spôsob, ako vyliečiť osteochondrózu krčnej chrbtice, je obnoviť tón vašich svalov! Neexistujú žiadne ďalšie možnosti.

Všetky ostatné metódy - liečba drogami, injekcie, drogy a podobne - majú len dočasný účinok. Odstránia účinok bolesti, ale nevylučujú príčinu.

A veľmi skoro vás bolesť opäť znervózní.

Jedným z dobrých spôsobov liečby osteochondrózy je masáž. A v prípade absencie gramotných masážnych terapeutov, samo-masáže. Masáž a vlastná masáž uvoľňujú svaly a, ako sme už zistili, je to veľmi užitočné.

.

Súbežne s masážou a masážami môžete spájať metódy liečby osteochondrózy s ľudskými liekmi, ktoré, ako je známe, sú už po stáročia kontrolované. Môžete vyrábať masti, triesky a kúpele z rôznych rastlín.

.

A nakoniec, najdôležitejšou súčasťou liečby osteochondrózy! Ide o realizáciu špeciálnych komplexov cvičení terapeutickej gymnastiky (LFK - terapeutická fyzická kultúra). Naviac, správny režim motora (správne zdvíhanie záťaží, sedenie pri počítači, prevencia hypodynamie, poloha počas spánku atď.).

To všetko sa naučíte vo svojom bezplatnom tréningovom kurze
"Tajomstvo liečby krčnej osteochondrózy".

Želám vám dobré zdravie! Uvidíme sa v mojom kurze ...

S pozdravom, Alexandra Bonina

zdroj: http://osteohondrosy.net/osteokhondroz-shejjnogo-otdela

Symptómy a všetky spôsoby liečenia osteochondrózy krčnej chrbtice

Pozdravy, priatelia! V tomto článku sa budem snažiť podrobne rozprávať o tom, ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice.

Samotná osteochondróza je pomerne časté ochorenie, ktoré môže postihnúť mužov aj ženy.

Je priamo spojená s štrukturálnymi deformáciami tkanív kostnej chrupavky a je zvyčajne dôsledkom nejakej choroby alebo traumy.

Jedným z najbežnejších typov ochorení je porážka krčnej chrbtice.

Pri osteochondróze sú v bruchu predĺžené bolestivé pocity, ktoré interferujú s človekom v každodennom živote.

A čo môže byť horšie ako podmienky, ktoré vám neumožňujú plne zažiť chuť šťastnej existencie?

Symptómy ochorenia

Veľa ľudí ani nevie o týchto príznakoch. Preto, stručne, zvážime každú z nich.

• Emocionálna nestabilita, nespavosť, zmeny nálady.
• Nepríjemnosť krku a ramien, sprevádzané bolestivými prejavmi, stuhnutím.
• Slabosť, závrat, pocit nevoľnosti.
• Bolesť v oblasti krku, čeľuste.
• Časté bolesti hlavy.
• Mačka, ktorá je v krku.

Navrhujem sledovať toto video. Malysheva je stále zaujímavá a tajomná

Ak sú prítomné všetky znaky, musíme prejsť k diagnostikovaniu a liečbe choroby. Hlavnou vecou nie je panika, robiť všetko múdro, správne a postupne. Všetci potrebujeme pochopiť jednoduchú pravdu: rýchlo iba plemená králikov.

Ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice?

Potom, čo lekár urobil presnú diagnózu "osteochondrózy predpisuje injekcie, pilulky, masáže a fyzioterapiu.

Aby sa pacient mohol zúčastniť na všetkých potrebných postupoch, musí sa s ním zaobchádzať trvalo: v nemocnici alebo ako poliklinika.

Liečba osteochondrózy sa môže uskutočniť doma. Je tiež možné kombinovať nemocničnú liečbu s domácou liečbou. Domov môže pozostávať z nasledujúcich postupov.

• Samo-masáž - môžete to urobiť sami, alebo použitím špeciálneho masážneho límca.
• Fyzioterapia, okrem toho sa odporúča navštevovať hodiny v jogy a bazéne.
• Aplikácia špeciálnych chemických krémov a masti. Môžu byť buď zahrievanie alebo otepľovanie-chladenie.
• Použitie aplikátora Kuznetsova. Bude pôsobiť na aktívne body a zlepší krvný obeh.
• Magnetoterapia. Prístroje na ich správanie je možné zakúpiť v lekárni alebo v obchode s lekárskymi prístrojmi.
• Príjem predpísaných liekov, vrátane chondroprotektorov, ktoré podporujú regeneráciu a obnovu poškodených tkanív.

Okrem týchto postupov je možné liečbu vykonať aj s ľudovými prostriedkami. Stojí za zmienku, že terapia by mala byť komplexná - vrátane relaxačných cvičení, masáže a masáže gymnastika (na posilnenie svalového korzetu) a hondoprotektory, vonkajšie prostriedky a ďalšie drogy.

Terapia doma i v nemocnici vedie k nasledujúcim výsledkom:

1. úprava spánku, odstránenie nespavosti;
2. normalizácia rovnováhy látok v tkanivách krčnej chrbtice;
3. čiastočné alebo úplné odstránenie bolesti;
4. odstránenie cerebrálneho obehu;
5. normalizácia motorového systému v ramene;
6. celkové posilnenie svalov v krčných a brachiálnych oblastiach.

Samozrejme, domáca liečba je oveľa atraktívnejšia ako nemocničná liečba, pretože plánovanie procedúr vykonáva samotný pacient. Treba poznamenať, že okrem času pacient tiež šetrí peniaze, pretože niektoré lieky môžu byť nahradené ľudovými prostriedkami.

Prípravky používané na liečbu cervikálnej osteochondrózy

Ak sa s mysľou nepristupuje k liečbe osteochondrózy, môže sa zmeniť na radikulový syndróm.

Aby ste predišli komplikáciám, musíte okrem liečebného telesného tréningu a masáže potrebovať aj lieky zastaviť priebeh degeneratívnych procesov v tele a tiež prispieť k čiastočnej obnove tkaniva.

Ak je liečba správne zvolená, doba remisie môže trvať dostatočne dlho. Je to však prípad lekára založený na výsledkoch konkrétnych analýz a prieskumov.

Osteochondróza krčnej chrbtice je charakterizovaná dlhotrvajúcimi bolestivými pocitmi, preto nemôžu robiť lieky proti bolesti. Pre tento typ ochorenia sú nesteroidné protizápalové lieky najlepšie. Napríklad dobre známy "ibuprofén" sa vzťahuje na všetky z nich.

Prípravky môžu byť vo forme tabliet, injekcií a vonkajších činidiel. Ak v osteochondróze dochádza k svalovému namáhaniu, predpísané sú spasmolytiká.

Hormonálne lieky sú obvykle používané v komplikácií, ktoré vznikajú v dôsledku dlhotrvajúcej degeneratívnych ochorení disku, pre ktoré žiadna liečba alebo liečba bola neúčinná. Obvykle je komplikáciou radikulárny syndróm. Liečia sa pomocou "Dexametazónu" alebo jeho analógov, ktoré sú dostupné v tabletách alebo injekciách.

Pravdepodobne ste počuli o tejto metóde liečby, ako je "blokáda".

.

To nie je nič iné ako zavedenie anestetických činidiel priamo do oblasti, v ktorej prebieha zápalový proces.

.

Aby sa napomohlo regeneráciu tkanív tiež, spoločne s anestetikom je niekedy injekčne steroidy.

A ak vpichnete drogy do určitých aktívnych bodov, môžete dosiahnuť trvalý účinok.

• Vykurovacie a vykurovacie zariadenia

Takéto prípravky sa zvyčajne vydávajú vo forme masti alebo krémov. Princíp ich vplyvu je nasledujúci. Zahrievaním vonkajšieho tkaniva sa zintenzívni dodávka krvi a metabolické procesy, navyše sa na chvíľu odstráni bolestivé pocity.

• Prípravky, ktoré zlepšujú krvný obeh v tkanivách

Lieky na zlepšenie krvného obehu sú dostupné vo forme tabliet a injekcií. Ovplyvňujú krvný tok, ktorý umožňuje znížiť opuch, a vďaka ich použitia, zlepšuje výživu tkanív.

Do tkanív rýchlo zotaviť, a procesy v oblasti krčnej chrbtice dochádza rýchlejšie, na iné lieky odporúča pridávať vitamíny. V zásade ide o vitamíny skupiny B, ako aj o kyselinu askorbovú.

Osteochondróza je často sprevádzaná pomalou deštrukciou chrupavkových tkanív. Aby ste tomu zabránili, potrebujete chondoprotektory. Dôrazne neodporúčam, aby ste tu ušetrili a kúpili spoľahlivé.

Nosiť krčný golier

Existujú rôzne typy obojok na liečbu cervikálnej osteochondrózy. Najslávnejšie a najpopulárnejšie z nich je límec Shantz.

Jeho dizajn je navrhnutý tak, aby vám umožnil pevne fixovať krk, čo je veľmi dôležité v ťažkých obdobiach ochorenia, keď bolesť a nepohodlie narúšajú každodenné podnikanie.

Keďže golier má dostatočný vplyv na chrbticu, nemôže sa nosiť dlhšie ako tri hodiny denne. Tento čas je celkom dosť na zlepšenie stavu pacienta.

Správna poloha tela

Obvykle nevenujeme pozornosť pozícii chrbtice počas dňa. Nesprávna poloha môže tiež ovplyvniť chronické choroby vrátane osteochondrózy. Nervy, cievy sú stlačené, čo výrazne zhoršuje stav pacienta.

Počas celého dňa držte chrbát rovno čo najďalej. Pokúste sa opraviť.

Keď sedíte pri počítači, nohy v kolenách by mali tvoriť pravý uhol a oči sa pozerajú priamo na obrazovku, inak sa budete musieť ohnúť, čo môže prispieť k zhoršeniu stavu. Nakloňte sa na kreslo.

Na spánok používajte ortopedický matrac a ortopedický vankúš umožňujú zabezpečiť správnu polohu chrbtice v noci. Na správnom spánku s osteochondrózou som už napísal.

operácie

Operácie krčnej osteochondrózy sa vykonávajú iba v extrémnych prípadoch, keď konzervatívne spôsoby liečby nepriniesli výsledky a silná bolesť a nepohodlie zabraňujú životu.

Rozhodnutie o vykonaní operatívneho zásahu vykoná váš ošetrujúci lekár a neurochirurg. Pred operáciou sa vykoná ďalšie kompletné vyšetrenie pacienta.

Potom sa rozhodne, či sa intervencia vykoná, aké kroky sa podniknú.

Ako relaxovať svaly na krku s osteochondrózou?

Veľmi často hlavným problémom osoby trpiacej osteochondrózou je napätie svalov na krku, spôsobuje silnú bolesť, ktorá môže trápiť človeka celé hodiny. Ak chcete rýchlo uvoľniť tieto svaly, postupujte takto:

• Položte prsty do zámku a položte ho na zadnú časť hlavy, ako keby ste tlačili tlač;
• súčasne vdychujte a zatlačte na hlavu tak, aby sa krk nemohol ohnúť dozadu;
• vydýchnuť;
• vykonajte najmenej desať opakovaní.

No, to, čo v takýchto prípadoch často hovorím. Keď sa naučíte, ako sa liečí správne cervikálna osteochondróza, nezaoberajte sa amatérskou činnosťou, aby ste nevedeli k katastrofickým následkom. Najskôr konzultujte špecialistu. A po prieskume sa spolu s ním rozhodne o ďalších krokoch.

Nezabudnite sa tu podpísať aj pomocou LFK. Voľný a podľa mnohých mojich priateľov veľmi efektívny. Preto odporúčam taký úžasný spôsob liečby takejto nepríjemnej choroby.

Buďte zdraví a nezabudnite spustiť článok vo vašej sociálnej sieti. siete a prihláste sa k odberu aktualizácií. Kto vie - je ozbrojený proti najrôznejším chorobám.

S tebou bol Denis Statsenko. Buďte zdraví

zdroj: https://vedizozh.ru/kak-lechit-osteoxondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika/

Ako liečiť osteochondrózu krku: príčiny a liečbu

Známky osteochondrózy

Každá osoba v živote aspoň raz, ale zažila niektoré z príznakov krčnej osteochondrózy. Mnoho prejavov je v bežnom živote veľmi nepríjemné a neumožňuje pracovať s normálnou produktivitou.

Zrejmé príznaky osteochondrózy zahŕňajú nasledujúce problémy.

Rôzne bolesti v krku, tak či onak, prechádzajúce do zadnej časti krku, ramien, uší alebo očí. Bolestivé pocity nepreniknú ani v noci:

• v dopoludňajších hodinách je určitý pocit krku krku;
• Bolesť hlavy je bežným príznakom. Bolestivé pocity často prechádzajú do chrámov a koruny hlavy;
• nepríjemné, bolestivé pocity v oblasti ramien, rúk, rúk a predlaktia, ktoré sú silnejšie v závislosti od zaťaženia;
• slabosť svalov, ťažkosti s pohybom rúk a prstov. Zníženie citlivosti motorických procesov;
• problémy s krčnými kĺbmi ráno v spojení s napätými svalmi;
• pri otáčaní alebo nakláňaní hlavy sú často bolesti v krku;
• s pocitom pálenia, znecitlivenosťou a brnenie v nohách alebo rukách;
• periodická bolesť pulzujúcej povahy v krku a trupu;
• rozmazané videnie, závraty alebo mdloby v dôsledku rýchleho otáčania hlavy;
• hluk v ušiach;
• bolesť v oblasti srdca, sila bolesti závisí od polohy tela. Nitroglycerín je v tomto prípade zbytočný;
• znížená ostrosť sluchu a zraku;
• znecitlivenie jazyka;
• zvýšenie spojivového tkaniva kohútika v krčnej chrbtici.

Príčiny osteochondrózy:

• ploché nožičky;
• nestabilné segmenty chrbtice;
• neúspešná ekologická situácia;
• genetická predispozícia k osteochondróze krčka maternice;
• nevyvážený metabolizmus, intoxikácia, ako aj infekcie;
• nadváha;
• ploché nožičky;
• poranenie chrbtice;
• poruchy v postoji alebo zakrivenie chrbtice;
• fixný životný štýl;
• podchladenie;
• spať na nepríjemných vankúšoch;
• stres a nadmerné nervové napätie;
• časté fyzické vyvíjanie sa na telo s nedostatočne vyvinutým svalovým a kostrovým systémom;
• činnosť, ktorá však môže byť, vyžadujúcu stálu zmenu postoja pozície tela, to znamená rôzne ohyby a predĺženia alebo otáčky s ostrými trhlinami;
• časté zdvíhanie gravitácie;
• neregulované potraviny s nedostatkom vitamínov, kvapalín a stopových prvkov;
• zostať v rovnakej pozícii dlhú dobu, či už stáť alebo sedieť, ležať. Osteochondróza sa tiež prejavuje pri prenášaní závažia a akýchkoľvek iných ťažkých záťaží na krčných stavcoch.

Prvá pomoc

Bolesť je zdrojom mnohých problémov a skôr či neskôr sa stáva nudným. Ak nemáte silu vydržať bolestivý pocit, piť Baralgin, Analgin alebo Tempalgin, ktoré nájdete v domácej medicíne na každom človeku.

Ak tieto lieky nemajú žiadny zlepšujúci účinok, mali by sa užívať nasledujúce protizápalové lieky: Ibuprofen, Diclofenac alebo Nyz.

Pri používaní týchto liekov nezabudnite na vedľajšie účinky, medzi ktoré patrí silný, negatívny vplyv na gastrointestinálny trakt.

Aby ste predišli problémom vyplývajúcim z použitia, konzultujte s odborníkom v tejto oblasti vopred.

Bolestivé pocity môžu byť znížené sami o sebe vďaka terapeutickým mastiam, ako je Butadion a Diclofenac.

Tiež pri znižovaní bolesti, môžete použiť nasledujúci rozptýlenie a otepľovanie masť Virapin, Finalgon, Kapsikam, Apizartron (včelí jed) a Viprosal (s hadieho jedu).

Pri edémoch v oblastiach, ktoré sú náchylné k zápalu, sa odporúča piť diuretiká a rôzne infúzie bylín s rovnakým účinkom, malo by to byť vykonané v priebehu 3-4 dní bez toho, aby to zasahovalo kontraindikácie.

.

Pepper lepidlo vďaka svojim terapeutickým vlastnostiam má rušivý účinok, ale môže pomôcť len v deň, a v noci je úplne zbytočné.

.

Použitím špecializovaných prostriedkov na golier Shantz, ktorý pomáha pri imobilizácii krku, odporúčame obmedziť čas nosenia.

Pri dlhšej stagnácii svalové tkanivá na krku začínajú oslabovať a postupne atrofovať, čo vedie k tomu, že svaly jednoducho nemôžu držať hmotnosť hlavy.

Fyzioterapia pri liečbe krčnej chrbtice sa môže vykonať až po zbavení bolesti. Počas exacerbácie ochorenia sú takéto cvičenia absolútne kontraindikované.

Diagnóza problémov s chrbticou

Pri diagnostike sa na identifikáciu problémov krčnej chrbtice používa niekoľko metód, počítačová tomografia, röntgenové alebo magnetická rezonancia. Na kontrolu cievneho systému krku sa používa duplexné vyšetrenie alebo ultrazvuková dopplerografia.

Ako vyliečiť cervikálnu osteochondrózu

Liečba problémov s krčnou chrbticou by sa mala vykonávať zložitým spôsobom, to znamená, že by sa nemali súčasne používať liečebné a liečebné metódy terapie. Prevencia osteochondrózy by sa mala tiež uskutočniť v kombinácii dvoch metód liečby.

Liečba založená na drogách pozostáva z použitia predpísaných liekov, ktoré vám umožňujú zbaviť sa bolesti a zápalové procesy nie je rovnako dôležité na použitie liekov, ktoré priamo zlepšujú obeh hlavy mozog.Pri nesprávnom napätí alebo preťažení svalov na krku by ste mali užívať finančné prostriedky, ktoré poskytujú relaxačný účinok, takéto lieky zahŕňajú Midokalm.Nezabudnite na vitamíny, ktoré sú v prípade cervikálnej osteochondrózy nevyhnutné v zozname vitamíny sú zaradené do skupiny B - B1, B6, B12, kyseliny nikotínovej, fosforu, mangánu, vápnika a horčíka.

Medzi najznámejšie, medzi lekármi a pacientmi, lieky sú chondroprotektory, sú to aj doplnky stravy. Podľa lekárov sú tieto lieky zbytočné. Neexistujú žiadne dôkazy o ich užitočnosti v klinických situáciách. Navyše, ako laik, viete, ako vyliečiť osteochondrózu na krku bez ďalších problémov.

Zo všetkých použitých metód je najefektívnejšia špecializovaná terapeutická gymnastika, ktorá je vhodná na liečbu a prevenciu osteochondrózy krčnej chrbtice.

Tipy týkajúce sa životného štýlu

Aby ste sa vyhli problémom s krkom, mali by ste si uvedomiť, prečo sa narodili.

Príčinou osteochondrózy krčnej chrbtice môže byť sedavý, sedavý alebo fyziologický neprirodzené postavenie tela, vo všetkých prípadoch sa odporúča vykonávať denné cvičenia zamerané na zahriatie kĺbov a svalov krku.

Takéto cvičenia sú nevyhnutné pre kĺby krku. Podľa odporúčaní lekárov v gymnastike alebo zahrievaní nemôžete vykonávať rotačné pohyby hlavy, takéto cvičenia prúdia do traumy krku.

prevencia

Pre prevenciu cervikálnej osteochondrózy je potrebné navštíviť ortopédia včas od malého školského veku.

Lekár v správnom čase zaznamená problémy a kontroluje liečbu akéhokoľvek porušenia v postoji a štruktúre chrbtice.

Ak je to možné, odporúča sa ísť na šport, najmä na plávanie.

zdroj: http://bolit-sustav.ru/lechenie/shejnogo-osteohondroza/

Ako liečiť osteochondrózu krčnej oblasti, liečbu a prevenciu

Ako liečiť osteochondrózu krčka maternice

Takáto choroba ako osteochondróza môže začať obťažovať človeka, dokonca aj v mladšom veku, počnúc vekom 18 rokov.

Závisí to od polohy chrbtice počas práce.

Aby ste pochopili liečbu akejkoľvek choroby, najprv musíte zistiť princípy jej vývoja, príčiny a hlavné príznaky.

Tieto pravidlá platia pre degeneratívne-dystrofické procesy v medzistavcových tkanivách. Ako viete, sú z kostí a chrupaviek.

Charakteristickým rysom degeneratívnych ochorení disku krčnej chrbtice je to, že so sebou nesie zmeny prebiehajú priamo do mechaniky a kĺbov, a je najčastejšia a nebezpečná forma choroby.

Prečo k tomuto problému dochádza?

Poruchy výživy vnútorných tkanív chrbtice a dochádza k osteochondróze. Pre jeho vývoj existujú určité "priaznivé" podmienky:

• obezita;
• porušovanie držania tela a metabolizmu;
• trauma;
• slabá fyzická príprava a ťažké náklady;
• stres;
• u športovcov to môže byť drastické zníženie počtu tréningov;
• sedavý a sedavý životný štýl;
• infekčné pozadie.

Spravidla ide o pokračovanie svalových svoriek. V dôsledku toho je mobilita stavcov podstatne obmedzená, prívod krvi je narušený, to platí aj pre držanie tela.

Príčiny tejto choroby

Cervikálna sekcia je sama osebe veľmi zraniteľná z dôvodu charakteristík jej štruktúry.

Najmä je slabosť svalového korzetu, ako aj anatomické rozdiely v štruktúre stavcov, tesne vedľa seba.

.

To je dôvod, prečo aj najmenšie zaťaženie vedie k tomu, že sú presídlené, stláčajú si nervy a krvné cievy.

.

Nebezpečenstvo spočíva v tom, že v procesoch cervikálnych stavcov sú otvory, ktoré sú určené na prechod tepien do mozgu. Preto sú dôsledky zovretia často závažné.

Navyše, keď sú nervové korene stlačené, to spôsobí protúziu (posunutie diskov umiestnených v bočnom a posterolaterálnom). Je to počiatočná fáza vývoja hernie.

Degeneratívne zmeny, ktoré sa vyskytujú v oblasti spoja, znižujú lumen kanálu a tie nádoby, ktoré prechádzajú cez ne, sú stlačené. Na bočných častiach stavcov chrbtice sa vytvárajú osteofyty, ktoré dráždia svaly.

Choroba zvnútra

Patologický proces sa zhoršuje znížením výšky disku. Rozšírenie osteofytov vedie k nedostatočnej mozgovej cirkulácii, napríklad pri otáčaní hlavy.

Niekedy sa stane, že predtým, ako sa objavia fyziologické zmeny, napäté pozícia tela vedie k znecitliveniu a bolestivým pocitom.

Z tohto dôvodu sa vyskytujú časté bolesti hlavy.

príznaky

Vo svojej štruktúre sa krčný úsek skladá zo siedmych stavcov. Umožňujú vám podporiť hlavu, otočiť, ohýbať a nakloniť krk. Každý typ osteochondrózy má svoje špecifické príznaky.

Keď cervikálne oddelenie trpí, existujú poruchy citlivosti kožných a krčných svalov, závraty. Niekedy dochádza k zvoneniu v ušiach, dochádza k neustálemu únave, poškodeniu očí a sluchu a pri chôdzi je narušená orientácia.

Z hlavných a výrazných znakov možno identifikovať:

• bolestivé pocity na krku, zadnej časti krku, ramien a paží;
• oslabenie svalového tónu v oboch rukách;
• ťažkosti s manévrovaním hlavy;
• pri otočení a nakláňaní hlavy sa vyskytne kríza.

Bolesť v krku je jedným z hlavných príznakov ochorenia

Niekedy sa pacienti pri ohybe, ktoré sa rozprestierajú pozdĺž hornej končatiny, "vŕtajú". Okrem toho môže osteochondróza ovplyvniť videnie a sluch, pľúca a srdce a existujú situácie, keď sa tvár alebo jazyk stane znecitlivený.

Metódy zbavenia sa tejto choroby

K dnešnému dňu sa mnohí ľudia s aktívnou telesnou hmotnosťou pýtajú, ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice.

Vo svojom výhodnom postavení sa všetky choroby spojené s muskuloskeletálnym systémom liečia niekoľkými spôsobmi.

Po tom, ako sa lekár na základe pacientových sťažností a röntgenových príznakov diagnostikoval, začne s počiatočnou fázou liečby, toto vymenovanie liekov.

.

Lekár na začiatok predpisuje bežné lieky ako ibuprofén, diklofenak alebo voltaren, ktoré sú schopné bojovať s bolesťou a zápalom. Nemôžete robiť bez liekov, ktoré zlepšujú krvný obeh mozgu.

.

Voltaren

Ak existuje patologické napätie, odporúča sa používať relaxačné lieky. Mimochodom, podľa názoru lekárov je bezvýznamné používať lieky, ktoré sľubujú, že obnovia intervertebrálne tkanivá z kategórie chondroprotektorov v terapii.

Ale fyzioterapia, podľa odborníkov, zohráva veľkú úlohu pri účinnej liečbe osteochondrózy. Môže ísť o elektroforézu, vodné procedúry, parafínové aplikácie a magnetoterapiu.

Je veľmi dôležité mať čas na začatie liečby v počiatočnom štádiu ochorenia, zaručuje zbavenie sa symptómov ochorenia a zabraňuje možným exacerbáciám. V takýchto prípadoch je možné úplne zbaviť patologických zmien v chrbticovom systéme.

Ak je čas správny a správne predpísaný, bolestivý syndróm prejde dostatočne rýchlo.

fyzioterapia

Domáca liečba

Len potom, čo neurológ vykonal vyšetrenie, diagnostikované, predpísané lieky môžete premýšľať o kombinácii konvenčných metód liečby s tým, čo sa robí v domácnosti podmienky. Je veľmi dôležité, aby obidve terapie (nemocnica a doma) sledovali spoločné ciele a mali podobné účinky, a to:

• úľavu od bolesti;
• Stabilizácia metabolického procesu v krčnej chrbtici;
• posilnenie zodpovedajúcich svalov;
• normalizácia krvného obehu zameraného na mozog;
• zvýšená citlivosť a spektrum pohybov horných končatín;
• upokojujúci spánok a emočný stav.

Mnohí dávajú prednosť domácej terapii, pretože je veľmi pohodlné, nemusíte opúšťať svoj pôvodný priestor. Proces zahŕňa rôzne techniky, ktoré pôsobia na všetky aspekty patologického procesu.

Takže, masáž. V niektorých prípadoch môžu prínosy dokonca prekročiť účinnosť liekov.

Všetko preto, že počas procedúry sa svaly na krku a ramenný opasok uvoľňujú, čím sa eliminuje bolesť.

Masáž je účinná metóda liečby

Ak nie je možnosť pozvať kvalifikovaného maséra do vášho domova, môžete sa naučiť techniku ​​samo-masáže.

Všetko je dosť jednoduché, vykonáva sa prstami rúk, pohyb sa odohráva od stĺpika chrbtice k okraju.

Nemôžete vyvíjať veľkú silu, mechanický efekt by mal byť hladký a ľahký, nie je potrebné nikam spěchať.

.

Ďalšou cestou je akupunktúra, ktorá je dosť efektívna cesta. Ak nie je známy igloflexoterapeut, potom môžete použiť Kuznetsovov aplikátor.

.

Toto zariadenie vyzerá takto: na plastových platniach sú ihly, sú umiestnené na doske alebo na špeciálnom páse.

Aby sa dosiahol požadovaný účinok, stačí použiť aplikátor raz za deň po dobu pol hodiny.

Lekárska gymnastika je všeobecne nepostrádateľným prvkom terapie. Cvičenie sa vykonáva kruhovými pohybmi hlavy, nakláňanie a uvedenie brady do hrudníka. Okrem toho v LFK sa zúčastnili nielen svaly krku, ale aj všetky končatiny.

Ak nastane bolesť, aktivita sa musí ihneď zastaviť.

Ľudové metódy nie sú zbytočné

Už dávno sa ukázali nekonvenčné spôsoby boja proti osteochondróze ako celkom účinné. Navyše táto metóda liečby nielen pomáha, ale je tiež bezpečná a najdôležitejšie ekonomická.

Koniec koncov, väčšina použitých liekov je lacná a nemá veľký počet vedľajších účinkov.

Pre pleťové vody a krémy sa často používajú chrenové listy, zemiaky, propolis, šťava z aloe.

Existujú určité recepty na prípravu liečivých zmesí. Okrem prírodných zložiek sa farmakologické činidlá často používajú vo forme krémov, náplastí alebo mastí.

Hlavnou vecou je, že môžete povedať "zlaté pravidlo" liečby osteochondrózy, je to predbežná konzultácia s lekár o danej droge, pretože každý z nich má istotu kontraindikácie. Je veľmi dôležité zabezpečiť nie protirečenie metód liečby, ale ich pridanie.

- Ako liečiť osteochondrózu krčnej oblasti

zdroj: http://med-shkola.ru/osteohondroz/kak-lechit-osteohondroz-sheynogo-otdela.html

Osteochondróza krku

Cervikálna osteochondróza- je degeneratívne-dystrofické zmeny v krčnej chrbtici, čo vedie k porušeniu jeho štruktúry a funkcií.

Táto choroba postihuje väčšinu ľudí po štyridsiatich rokoch bez toho, aby vedeli o skutočnej príčine ich ochorení.

Zmeny v stave chrbtice sa nevyskytujú v jediný deň a postupné zhoršenie zdravotného stavu sa tak výrazne nevyskytuje u osoby. Preto je veľa ľudí skeptické v liečbe krčnej osteochondrózy.

Ale márne: Včasné prijaté opatrenia môžu obnoviť vaše dlho zabudnuté dobré zdravie a dať vám oveľa viac zdravých dní v budúcnosti.

Kto liečí, na akého doktora sa uchádzať?Lekár-neurológ.

Diagnostické metódy

Čo spôsobuje problémy s chrbticou?

Najčastejším problémom všetkých moderných ľudí -sedavý životný štýl.

A aj keď ste nútení stráviť aspoň dvakrát denne v aktívnej premávke (na ceste do práce a práce), potom výhody takejto činnosti sú veľmi malé.

Chôdza väčšiny mužov a žien, ktorí sa ponáhľajú do práce, nenecháva chrbtici žiadnu šancu na plný výkon funkčné: väzba späť, tesný ramenný pás, rýchle ostrých krokov, vytváranie trepania bez správneho odpisy.

.

Po takomto výletu máte asi sedem hodín sedieť pri stole, vystavujete statické napätie chrbtových svalov.

.

A mimochodom, hlboké svaly, ktoré sú v tesnej blízkosti chrbtice, sú zodpovedné za možnosť dlhodobého zachovania tela. Ich dlhá stres prispieva k zlým krvným obehom v chrbtici, čo nakoniec vedie k dystrofické zmeny v chrupavke (stavce disky) a stavcov.

Samozrejme, každý človek zmení stav chrbtice v rôznych časoch. Je to spôsobené životným štýlom a dedičnosťou.

Tu je životný štýl veľmi dôležitý.

Od spôsobu, akým jedávate, či používate látky škodlivé pre zdravie a alkohol, či ste zranený, vaše chrbát a celé telo závisia vo veľkej miere.

Chorá chrbtica je chorá osoba

Príznaky cervikálnej osteochondrózy sú veľmi rozdielne, ale sú charakteristické pre poruchy chrbtice.

Bolesti hlavy a meteozavisimost, okcipitálna bolesť, bolesť priamo na krku a chrbte. Často s cervikálnou osteochondrózou sa vyskytujú necitlivosť rúk, brnenie v rukách, hrudník, palpitácie.

Zlomené držanie tela. Môžu sa vyskytnúť problémy s zrakom, počuťou, rečou. Konštantní spoločníci ľudí s osteochondrózou - zvýšená únava, ospalosť, podráždenosť, slzotvornosť.

Cervikálna osteochondróza počas tehotenstva

Tehotenstvo je nielen nádherný čas v živote ženy, ale aj vážny test sily jej tela.

Často sa počas tohto obdobia zhoršujú chronické ochorenia alebo sa objavujú nové zdravotné problémy.

Nie je to výnimka a problémy s chrbticou, ktoré sa zvyčajne dostanú do popredia.

Zmena tvaru znižuje ohnutie chrbtice v bedrovej oblasti, čo ovplyvňuje aj ostatné oddelenia. Zároveň skrytá neschopnosť muskuloskeletálneho systému narúša ženu už s celkom zjavnými príznakmi.

Preto je nevyhnutnou súčasťou úspešného tehotenstva systematické uvoľnenie chrbtice a zvýšená výživa.

Klasická liečba osteochondrózy

Prítomnosť takého veľkého počtu príčin cervikálnej osteochondrózy hovorí o tom, že veľké funkčné zaťaženie, ktoré padá na chrbticu. Rôzne symptómy často vedú pacienta k nesprávnej osobe.

Oftalmológovia, kardiológovia a dokonca aj psychiatri sa snažia zlepšiť blaho týchto ľudí, až kým sa neukáže skutočná príčina týchto ochorení. V tomto prípade, v závislosti od prevládajúcich symptómov, pacient padne do rúk ortopedického traumatologa (vertebrológ) alebo neurológ.

.

Liečba je zameraná na zlepšenie krvného obehu chrbtice, zníženie statického zaťaženia, zvýšenie koncentrácie v krvi látok, ktoré dodávajú kosti, väzy a chrupavé tkanivo.

.

K tomu použite fyzikálnu terapiu, fyzioterapiu (kúpele, vibromasáž, elektroforézu), vápnik a fosfor v kombinácii s vitamínom D, vitamíny skupiny B.

Liečba cervikálnej osteochondrózy

V domácnosti môže byť cervikálna osteochondróza liečená s menším úspechom ako u polyklinických. Hlavná vec, ktorú budete potrebovať na účinné liečenie, je systematický a kompetentný prístup.

Je dôležité zahrnúť do liečebného programu dávkovanú fyzickú aktivitu a gymnastiku krku.

Malo by sa tiež vziať do úvahy, že zvýšenie počtu a intenzity odbornej prípravy by malo byť postupné, aby sa nepoškodilo oslabená chrbtica.

A ak neviete, ako liečiť cervikálnu osteochondrózu doma, radi Vám poskytneme niektoré užitočné odporúčania.

• Koreň je elecampane.Je dôležité používať korene rastlín v druhom roku života. Podiel na varenie vývar - 2 lyžice surovín na pohár vriacej vody. Varené korene 10 minút na nízkej teplote, potom vypustite. Použite odvarový vývar na obklady na chrbte dvakrát denne po dobu 20 minút. Tento rovnaký vývar je užitočné pre kúpele, len zvýšiť množstvo surovín na desať lyžíc.
• Koreň kríža Bieleho.Vyberte veľký koreňový čerstvej rastliny, interpretovať na kašu, zabaľte ju do vrstvy gázy a aplikovať po dobu 30 minút na krk od tyla k reproduktoru siedmeho krčného stavca. Aby sa liek mohol používať dlhšie, pripravte suspenziu z koreňa bielych a slnečnicových olejov. Sušený koreň sušený a rozotrite na prášok; používajte čo najviac mlynček na kávu. Dobre premiešajte výslednú surovinu s rafinovaným slnečnicovým olejom na základe pomeru: 2 čajové lyžičky prášku na 1 pohár oleja. Prijatý liek dokonale odstraňuje bolesť chrbta a krku. Po zmiešaní potiahnite suspenziu na krk dvakrát denne.
• Horúce chilli papričky.Na zlepšenie krvného obehu krčnej chrbtice použite extrakt extraktu z čili papriky. Rez dva veľké ovocie a nalejte pohár slnečnicového oleja. Trvajte na tmavom mieste v tesne uzavretej nádobe po dobu piatich dní. Začnite používať extrakt a dvakrát denne otrepte olej do krčnej chrbtice. Filtrácia oleja nie je potrebná: postupné zvyšovanie koncentrácie aktívnych zložiek korenia v oleji vytvorí požadovaný terapeutický účinok.
• Záhradné listy a borievky.Rozmiešajte v mlynčeku na kávu suché vavrínové listy a ihličia jalovíc v pomere: 1 polievková lyžica vavrína a 1 lyžička jalovca. Výsledný prášok sa opatrne zmieša s dvoma polievkovými lyžicami kvalitného masla. Masť nechajte v sklenenej nádobke v chladničke na noc a ďalší deň začne používať: masť dvakrát denne na krku, hlavne v oblasti krku.
• Koreň kôrovcov.Rozdrviť v mlynčeku na kávu 200 gramov sušenej koreňovej kôry, výsledný prášok zmiešať s balíkom kvalitného masla (200 g). Získaná masť sa aplikuje dvakrát denne v dvoch krokoch: najskôr jemne trením po dobu 10 minút, kým ľahké teplo z kože a potom - silná vrstva na gázu, pokrývajúca kompresiu s pergamenovým papierom a vlnou handričkou. Držte kompresiu dve hodiny. Chlieb má jedinečné vlastnosti, ktoré obnovujú kostné a chrupavé tkanivá.

Prevencia cervikálnej osteochondrózy

Pokúste sa usporiadať svoj deň tak, aby vždy existoval čas na aktívne a pasívne odpočinok.

Na dlhý a zdravý život chrbtice je veľmi dôležité primerané zásobovanie krvou a minerálna výživa.

Tiež nezabudnite na dostatok živočíšnych bielkovín vo svojej každodennej strave.

Ale nadmerná hmotnosť musí byť odstránená, ale nie pomocou diéty na chudnutie, ktoré vyčerpajú telo a pravidelné fyzické námahy.

Neviete, ako vyzdvihnúť kliniku alebo lekára za rozumné ceny? Jediné telefónne stredisko telefonicky.

zdroj: http://www.knigamedika.ru/kost/dorsopatii/lechenie-shejnogo-osteoxondroza.html