Ako zmierniť bolesť v krku

Tip 1: Ako znížiť bolesť v krku

Príčinou bolesti v krku môže byť veľa, napríklad chladu alebo nadmerného väzenia väzov. Bez ohľadu na to, prečo máte bolesť v krku, musíte túto bolesť bojovať. Avšak nie je potrebné okamžite kontaktovať lekárov. V niektorých prípadoch sa môžete zbaviť bolesti v krku sami.

inštrukcia

1. Jedným z najúčinnejších liekov proti bolestiach hrdla sú protizápalové lieky. Takéto lieky by mali byť v každej domácej kabíne. Protizápalové tablety majú účinok anestézie, zmierňujú zápal a tiež znižujú opuch, často sprevádzajú silnú bolesť.
2. Ak je príčinou bolesti v krku bakteriálna infekcia, lekár Vám môže predpísať špeciálne antibiotiká. Pomôžu vám veľmi rýchlo zbaviť bolesti. Avšak užívanie antibiotík na bolesť spôsobené vírusmi je prakticky zbytočné.
3. Dobrý spôsob, ako znížiť opuch hrdla a zbaviť sa hlienu, baktérií a iných dráždivých látok, je denné opláchnutie hrdla teplou a slanou vodou. Na prípravu roztoku zriedte čajovú lyžičku soli v pohári teplej vody. Ak je chuť soli pre vás nepríjemná, môžete sladkú vodu osladiť malým množstvom medu. Voda, ktorú si oplácháš hrdlom, musíš pľuvať, vôbec ju nepožit.
   instagram viewer
4. Na zníženie bolesti v krku je niekedy potrebné udržať vlhkosť. Na to môžete používať lízanky, stimulujú zvýšenú slinenie. Vyberajte tieto prostriedky starostlivo, mnohé z nich sa nelíšia od bežných bonbónov a nemajú terapeutický účinok. Skúste si vybrať lízátka s chuťou mentolu alebo eukalyptu. Rovnaký účinok majú rôzne spreje na krk, obsahujú rôzne antiseptiká, ktoré pomáhajú chvíľu utlmiť bolesť.
5. Ak máte bolesť v krku, nedovoľte dehydratáciu tela. Pite dostatok vody, aby vaše sliznice vlhké a dal telo viac príležitostí na riešenie baktérií, alergénov a iných dráždivých látok spôsobujúcich nachladnutie. Piť aj bylinné čaje, pomáhajú veľmi rýchlo zmierniť bolesť v krku. Okrem toho čaj obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu a účinnejšie bojovať proti infekciám.
6. Kuracia polievka je veľmi účinný spôsob boja proti bolesti v krku. Sodík obsiahnutý v tomto bujóne má tiež protizápalové vlastnosti. Navyše, pri bolestiach hrdla je príjem bujón ľahší ako spotreba pevných potravín, ktoré pri požití spôsobujú akútnu bolesť.
7. Ak chcete bojovať s infekciami, ktoré spôsobujú bolesť v krku, potrebujete dostatok času na odpočinok. Vo veľkej väčšine prípadov sú ochorenia, ako napríklad angína, spôsobené vírusmi. Liečba takýchto ochorení je rýchlo nemožná, preto dajte svojmu telu príležitosť získať silu na boj proti nim.

KakProsto.ru

Ako zmierniť bolesť v krku s angínou: používanie liekov

Angína alebo akútna tonzilitída je ochorenie, ktoré postihuje mandle. Ochorenie je spôsobené spravidla vírusmi, hubami a baktériami.

Jeho hlavnými príznakmi sú vysoká horúčka - až 39 ° C a silná ostrá bolesť v krku.

Príznaky angíny sú často veľmi podobné ochoreniam, ale angína pečene prebieha intenzívnejšie a dlhšie a absencia potrebnej komplexnej liečby môže viesť k vzniku závažných komplikácií.

dôležitý

Angína môže byť prenášaná vzdušnými kvapôčkami, takže je potrebné, aby pacient mal svoje osobné potreby a osobné predmety.

Je žiaduce izolovať chorého a nepovoliť jeho interakciu so staršími a deťmi, pretože najťažšie tolerovať chorobu.

Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť bolesť v krku, ale mnohí dávajú prednosť použitiu lekárskych výrobkov na tento účel.

Zloženie lekárskych výrobkov zameraných na úľavu od bolesti z angíny zahŕňa antibiotiká a antiseptiká, ktoré majú miestny dočasný účinok, nepoškodzujú telo. Často takéto prípravky obsahujú kyselinu askorbovú a esenciálne anestetiká ako éterické oleje. Najčastejšie sa uvoľňujú bolesti pri angíne vo forme tabliet, sprejov, pastiliek, pastiliek.

Tablety z bolesti v hrdle patrí ibuprofén, naproxén, ich účinnosť vzhľadom k analgetickým, protizápalovým účinkom.

Farmaceutické výrobky vo forme aerosólov majú lokálny anestetický účinok, zahŕňajú "Stopangin "Cameton "Geksoral "Ingalipt". Odporúča sa nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, postrek by sa mal udržiavať na sliznici asi 5 minút bez prehĺtania slín, odporúča sa tiež zdržať sa pitia počas pol hodiny.

Najobľúbenejšou formou prostriedkov na bolesť v krku sú lízátka. Majú najviac pretrvávajúci účinok vďaka dlhodobej resorpcii, ako sú "Doktor mama "Strepsils "Grammidín "Septotelet "Tharyngept".

dôležitý

Ak vznikne otázka, na zmiernenie bolesti v krku s anginou pectoris, je potrebné najprv poradiť so svojím lekárom o výbere optimálnych prostriedkov a dávkovanie. Pri samoliečbe a nesprávnom výbere lieku nemusí byť požadovaný účinok.

Väčšina farmaceutických produktov je v tehotenstve kontraindikovaná.

Nezabudnite, že môže zvýšiť bolesť pri angíne a vyhnúť sa týmto faktorom. Patria medzi ne:

• Fajčenie a konzumácia alkoholu.
• Používanie semien, orechov, sušienok.
• Odmietnutie užívania potrebných antibiotík.
• Jesť potraviny s ocotom, alebo príliš slané, pikantné, horúce, studené jedlo.
• Použitie silného čaju, soda voda.
• Ignorovanie nadmerného pitia.
• Aplikácia horčičných omietok a obkladov.
• Rasparivanie nohy.

Ako zmierniť bolesť v krku s angínou: prevencia a ľudové recepty

Ak máte otázku, ako zmierniť bolesť v krku s angínou, nemusíte okamžite ísť do lekárne, existujú iné rovnako účinné spôsoby, ako sa zbaviť bolesti, a to ľudových receptov.

Ako zmierniť bolesť pri angíne s ľudovými receptami:

• Aplikácia repnej šťavy a octovej esencie.
  Malé množstvo repy na to musí byť trenie a pridať k výslednej hmotnosti lyžice octu. Infusajte pred objavením sa šťavy, potom ju stlačte a kloktajte každú hodinu.
• Aplikácia soľanky. Aby ste ju mohli používať, musíte namiešať čajovú lyžičku soli, niekoľko kvapiek jódu a lyžicu horúcej vody.
• Použitie tinktúry z nechtíka. Aby ste to dokázali, musíte namiešať čajovú lyžičku nechtíka a pol pohára teplej vody.
• Odvar z medu a harmančeka. Je potrebné zahriať pár polievkových lyžíc harmančeka vo vodnom kúpeli, pridať 2 lyžice medu, premiešať.
• Aplikácia vaječného bielka. Bielkovina by mala byť nalieva do pohára s teplou vodou, nalejte lyžicu sódy a soli, mix. Tento recept sa považuje za najúčinnejší a najrýchlejší.

Venujte pozornosť

Väčšina ľudových liekov môže odstrániť silnú bolesť, nie horšie ako lieky farmácie, sú pripravené ako riešenia pre klokanie. Okrem anestézie čistia plaky z mandlí a zmierňujú opuch.

Okrem častého klokania existujú iné účinné prostriedky na zmiernenie bolesti pri angíne:

• Pijte počas dňa toľko tekutín: môžete piť ako jednoduchú teplú vodu a čaj s medom, citrónom, zázvorom, bylinkovým čajom.
• Rozpustenie lalokov. Aby ste to dosiahli, musíte najprv rozdeliť citrón na plátky, zlepšiť účinok, môžete ich namazať medom a rozpustiť.
• Stlačte šťavu z polovice citrónu a bez riedenia vodou ich opláchnite hrdlom. Toto opláchnutie sa odporúča, aby sa príliš často nepoužíval.

Účinným prostriedkom je tiež kombinovaný oplach, ktorým sa rozumie použitie a striedanie viacerých riešení - dvoch alebo troch. Opätovné vypláchnutie hrdla je potrebné na každú pol hodinu.

Prevencia bolesti hrdla spravidla zahŕňa:

• Nosenie masky na verejných miestach počas akútneho respiračného syndrómu.
• Vetranie pracovných a domácich priestorov.
• Vytvrdzovanie a aktívny spôsob života.
• Dodržiavanie ústnej hygieny.
• Príjem vitamínov a používanie bylinných čajov.
• Opláchnite hrdlo s bylinkovými odvarmi.

.

gajmorit.com

Ako rýchlo zmierniť bolesť v krku: ako odstrániť bolesť pri angíne

Závažné bolesť v krku môže byť cítiť nielen s bolesť v krku. Väčšina nachladnutí má tento príznak.

Je chybou veriť, že bolestivé pocity majú vo všetkých prípadoch rovnaké príznaky.

Bolesť je klasifikovaná podľa kvality a sily jej prejavu.

Najčastejšie sú tri typy:

• akútne;
• Bolesti;
• Pulzujúca.

Čokoľvek, nebola, jej vzhľad dáva pacientovi veľa problémov. Proces jesť, piť a dokonca hovoriť je ťažké. Odstrániť tento príznak je veľmi dôležitý, najmä pri angíne, kde je krku podávané veľké zaťaženie.

V súčasnosti sa otázka, ako rýchlo zmierniť bolesť v krku s angínou a nachladnutím, sa nepovažuje za taký problém. Existuje veľa liekov, ktoré môžu v tejto veci pomôcť. Ale nie všetky sú účinné v konkrétnom prípade, pretože bočná symptomatológia nie je menej dôležitá a tvorí celkový obraz choroby.

Najčastejšie sa liečba riadi podľa toho, aké ochorenie spôsobilo bolesť. Ale užívanie drog na zníženie tohto alebo toho symptómu a zmiernenie jeho prejavu nie je zakázané.

Je možné dať prednosť farmaceutickým liekom alebo obrátiť sa na ľudovú medicínu. V oboch prípadoch existujú účinné prostriedky, ktoré nepochybne pomôžu.

Jediná vec, ktorú je potrebné vziať do úvahy, je názor ošetrujúceho lekára a výsledky testov. Nesprávne začatá liečba môže zhoršiť priebeh ochorenia a spôsobiť množstvo komplikácií.

Farmaceutické prípravky na bolesť hrdla

Pri angíne je najčastejšia akútna bolesť. Ak ochorenie prechádza do purulentnej tonzilitídy, je možné pulzovať a je to mnohokrát nebezpečnejšie. Okamžite sa ho zbavte je takmer nemožné, pretože to je hlavný príznak angíny, ale je možné znížiť jej prejav.

Treba poznamenať, že lieky proti bolesti sú zamerané len na zmiernenie symptómov, ale nie na liečbu ochorenia. Nemôžete ich obmedziť. Angína je infekčná choroba, ktorá vyžaduje komplexnú liečbu a vážny prístup k nej. Existuje veľa prostriedkov, ktoré zbavia bolesti, ale vrátia sa, ak nie odstrániť príčinu jej výskytu.

Zvyčajne lekár predpíše priebeh antibiotík, vrátane liekov proti bolestiam. Väčšina liekov tohto typu zahŕňa látky, ktoré môžu zmierniť bolesť a dezinfikovať infikované oblasti. Obsahujú tiež éterické oleje, dezodoranty, lokálne anestetiká a kyselinu askorbovú.

Antibiotiká pre angínu budú ideálnym liekom, ak nie pre ich ničivý účinok na imunitný systém. Preto je pri antibakteriálnej liečbe veľmi dôležité prijať finančné prostriedky, ktoré podporujú imunitu:

1. vitamíny;
2. minerály;
3. Výživný nápoj;
4. med;
5. Ovocie, bobule, zelenina;
6. Zelení.

Farmaceutické lieky určené na zníženie bolesti sú rôzne:

• Lízne a pastilky na resorpciu;
• spreje;
• Roztoky na oplachovanie a vdýchnutie;
• tablety;
• Sirupy.

Dokážu sa vyrovnať s ochoreniami dýchacích ciest bez ďalšieho ošetrenia, ale s bolesťami v krku, zvyčajne nie je to tak jednoduché.

Ak infekcia prenikla hlboko do mandlí, alebo ak sa vyskytli komplikácie, je potrebná seriózna a dlhodobá terapia pozostávajúca z rôznych prístupov.

Rôzne skupiny drog z krku

Farmaceutický trh ponúka obrovský výber liekov, ktoré vám ušetria veľa myslenia o tom, ako zmierniť bolesť v krku.

Okrem toho sa výrobky niektorých výrobcov osvedčili a pevne hnieznili na trhu lekární. Ibuprofen, Dr. Mom, Ingalipt - tieto mená sú známe každému a všetkým. Sú dostupné v rôznych formách: od tabliet na perorálne použitie až po pastilky na absorpciu.

Pri angíne nie je možné vylúčiť použitie silných liekov, pretože ide o vážnu infekčnú chorobu. Pri návšteve lekárne stojí za zmienku, že lekár môže predpísať správnu liečbu a predpísať potrebné lieky.

Reklama a známi nevie s istotou o konkrétnej chorobe, ako aj o vlastnostiach tela pacienta. Je možné, že výrobok, ktorý chváli mnohí, nepomôže kvôli nezlučiteľnosti.

Keď sa urobí diagnóza a vykonajú sa testy, môžete bezpečne kúpiť liek, ktorý lekár predpísal.

Tablety na perorálne podávanie často majú nielen analgetický, ale aj protizápalový účinok. Najefektívnejšie:

• paracetamol;
• ibuprofen;
• Naproxén.

Keď je samoliečba veľmi dôležitá na starostlivé prečítanie pokynov, pretože tieto lieky majú pôsobivý zoznam kontraindikácií. Okrem toho, bez konzultácie s lekárom, je ľahké robiť chyby v dávkovaní a pravidlách prijímania.

Spreje alebo aerosóly sú veľmi vhodné na použitie, najmä pri angíne, keď akýkoľvek kontakt so sliznicou hrdla spôsobí syndróm silnej bolesti. Spreje ľahko manipulujú s poškodeným povrchom a majú nasledujúce vlastnosti:

1. antiseptikum;
2. protizápalové;
3. proti bolesti;
4. Chladenie.

Po ošetrení hrdla je dôležité, aby ste na chvíľu neprijali žiadne jedlo a nepijte nič. Najbežnejšie lieky vo forme spreja sú:

• Tantum Verde;
• Ingalipt;
• kameton;
• Stopangin;
• Doktor mama;
• Teraflu Lar;
• Geksoral;
• Joks.

Mnohé z nich môžu byť použité pri liečbe detí, napríklad mama alebo Stopangin. Je však potrebné dbať na pokyny, mnohé z nich obsahujú esenciálne oleje, čo môže viesť k problémom alergikov.

Na cukrovinky a pastilky na resorpciu nie je možné ľahko brať. Sú to isté lieky, ktoré majú kontraindikácie a nepríjemné následky v prípade predávkovania. Osobitná pozornosť sa musí venovať rodičom, pretože deti často užívajú tieto lieky na sladkosti.

Populárne a najúčinnejšie lízanky z bolesti v krku:

• Septolete;
• Faringosept;
• Doktor mama;
• Neo-angina pectoris;
• Strepfen;
• Strepsis;
• Grammidin.

Čo je lepšie vybrať

Ak existujú pochybnosti o tom, ktorý typ lieku je lepší, je potrebné navštíviť nemocnicu. Lekár ako nikto iný nevie, ako rýchlo zmierniť bolesť v krku s angínou a poradiť s najúčinnejšími liekmi.

Stojí za zmienku, že každá z foriem liekov má svoje vlastné zásluhy a nedostatky a prístup k terapii je vždy individuálny.

Ak porovnáme, lízanky na resorpciu majú dosť dlhú účinnosť, ale spreje na krk sú nevyhnutné pre silnú bolesť. Existujú však prípady, kedy spôsob postreku spôsobuje pacientovi nepríjemné pocity, a to až po gag reflex.

Niektoré drogy, napríklad mama, sú k dispozícii v niekoľkých formách, čo je veľmi výhodné. Osoba si môže vybrať presne to, čo mu vyhovuje.

Doktorka Mama je okrem iného aj vo forme sirupu. Je to dobrý nástroj pre dospelých aj pre deti.

Recepty tradičnej medicíny

Často, keď sa angina stvorila s pomocou tradičnej medicíny. Má veľa účinných predpisov pre všetky príležitosti a bolesť hrdla nie je výnimkou.

1. Stočte strednú repu a nalejte jednu lyžicu octu. Trvať na šťave a vytlačiť ju. Používa sa na kloknutie trikrát denne;
2. Tinktura nechtíka: nechtíka lekárska kvapka vodky a trvá sedem dní. Môžete si ho kúpiť v lekárni. Na podlahe pohára vody zriediť čajovú lyžičku tinktúry a klokta päťkrát denne;
3. Saline: jedna čajová lyžička soli a štyri kvapky jódu sa rozpustí v pohári vriacej vody. Chladí sa do teplej polohy;
4. Bylinné odvar. Zložky môžu byť veľmi odlišné: harmanček, šalvia, eukalyptus, mäta, tymian, ľubovník bodkovaný. V hotovej vývaru pridajte lyžicu medu. Výsledný roztok sa môže použiť na oplachovanie aj na pitie. Toto je mimochodom výborná alternatíva k sirupu Dr. Mom;
5. Pepřový vývar: poháre vriacej vody jedna čajová lyžička bodliaka. Zmiešajte a používajte na oplachovanie;
6. Horčica. Polovica citróna, lyžice medu a horčičné semienka, aby trvali na pol pohára vriacej vody po dobu pol hodiny. Gargle niekoľkokrát denne;
7. Citrónovú šťavu v množstve čajovej lyžičky na zriedenie v pohári vody. Môže sa použiť na perorálne podanie;
8. S najostrejšou bolesťou môže vaječná biela pomôcť. Počas príjmu začne silno peniť, preto sa neodporúča dostať veľa roztoku do úst. Na varenie použite proteín jedného vajíčka, čajovej lyžičky soli a sódy, pohára vody. Všetko premiešame a kloktme každých 20 minút.

Zvyčajne sú ľudové prostriedky bezpečné, ale je lepšie si byť istí, že prísady určitého predpisu nie sú alergické. To všetko a oveľa viac, pokiaľ ide o hrdlo a bolesť, povedať video v tomto článku.

stopgripp.ru

Pomôžte poradiť. Ako zmierniť bolesť v krku? Neexistuje žiadna teplota, nie je žiadny kašeľ, len bolesť v krku.

odpovede:

Ilya Kalyagin

Spray "Ingalipt" alebo "Cameton"... Sukujte "Strepsils"... V najhoršom prípade vypláchnite každú hodinu hrdlo s lyžičkou sódy na pečenie a pol čajovej lyžičky soli rozpustenej v teplom pohári voda!

Tiež časť vesmíru

Odvar z šalvie každú hodinu.

Andrew

Opláchnite so sódou

Irene Nietzsche

Ak sa teplota nezvýši a celkové zdravie nie je zlé, môžete to urobiť s domácimi prostriedkami.
Nejedzte studené jedlá, vylúčte z potravy ostré korenie (horčica, ocot, korenie, chren). Ak fajčíte, pokúste sa prestať fajčiť alebo aspoň znížiť počet fajčených cigariet.
Užitočný bohatý vitamínový nápoj (čaj s citrónom, čiernym ryžcom, kyčelníkom, brusinkami, brusnicovými ovocnými nápojmi)
Gargle každú hodinu s harmančekom, nechtíkom, šalviou, furacilínom alebo 3 - 4 krát denne s jódovým sódom roztok (polovica lyžičky sódy na pečenie a 2-3 kvapky 5% alkoholickej tinktúry jódu na pol pohára teplého voda).
Pomoc a vdýchnutie s vývarmi z rôznych liečivých rastlín: harmanček, šalvia, limetky. Horúci vývar nalejte do kanvice a dýchajte papierovou nálevkou po dobu 5 - 7 minút. Dýchajte si ústa a dýchajte cez nos. Môžete uvariť bylinu s vriacou vodou, vdychovať a keď vývar alebo infúzia mierne vychladne - opláchnite.
Priaznivý účinok s akútnou faryngitídou poskytuje aj Tharyngept, Falimint, Strepsils, Sepptelet a tak ďalej. Položte 1 dražu pod jazyk a nechajte pomaly rozpúšťať v ústach. Na jeden deň postačí 6 až 8 tabliet.
Malé deti nie sú schopné kloktať alebo rozpustiť tablety s lokálnymi antiseptikmi. Z tohto dôvodu sa na liečbu angíny pectoris u detí tejto vekovej skupiny používa zavlažovanie steny hltanu antiseptikami vo forme sprejov (hexoral, inhalipt, stopangin, tantumverde, atď.). Zavlažovanie krku antiseptickými sprejmi deťom s angínou alebo faryngitídou by sa malo robiť s veľkou starostlivosťou kvôli riziku kŕčov hrtana.
Pre kompresiu sa gázová tkanina impregnuje alkoholovým roztokom (nie viac ako 40%) a potom sa aplikuje na hrdlo. Okrem toho je žiaduce aplikovať kúsok polyetylénového alebo voskového papiera (aby sa zabránilo odparovaniu alkoholu). Preložený kompres je obväzovaný teplým šatkom. Zvyčajne sa takýto kompresný prostriedok používa v noci. Nemôžete zneužívať alkohol a požiadať o alkoholový alkohol viac ako 40% koncentrácií - môže spôsobiť chemické popáleniny kože v krku. V prvých dňoch sa kompresia aplikuje dvakrát denne, ráno a večer, v nasledujúcich dňoch stačí len jedna večerná kompresná aplikácia.

Ak sú však prítomné nasledujúce príznaky:
• nálety na mandle (ak nálety presahujú mandle, ak sú špinavé a urážlivé, a po ich odstránení pod vplyvom vredu - krvácajúcu poruchu - na lekára!!! ) a / alebo prítomnosť svetelných bublín (folikulov) na svojom povrchu;
• silná bolesť pri prehĺtaní; silný opuch hrdla, ťažké prehĺtanie; v malých deťoch - slzenie (bolesť prehĺtať sliny);
• vysoká telesná teplota (nad 38 stupňov), ktorá neklesá dlhšie ako tri dni bez použitia antipyretických látok;
• zväčšené lymfatické uzliny umiestnené v blízkosti uhla dolnej čeľuste;
• žiadny kašeľ a výtok z nosa -
najpravdepodobnejšou diagnózou je bakteriálna ANGINA. Odporúča sa, aby ho ošetril lekár. Alebo použite antibiotikum.
Aby nedošlo k vedľajším účinkom - kúpte si sprej bioparox alebo hexoral alebo gramidín alebo tablety POMP (fenoxymetylpenicilín). Ide o lokálne pôsobiace antibiotiká, najmä pre krk. Aplikujte 6 krát denne.

tatiana

Do jogy predstavuje lev.
"Táto pozícia (Simhasana), napriek svojmu grotesknému a desivému vzhľadu, nemá pri liečbe rôznych ochorení hrdla rovnakú prevahu, najmä bolesti hrdla.
Jeden z mojich študentov, advokáta podľa profesie, opísal, ako vďaka tejto póze vyhral prípad inak by stratila: v predvečer štúdie sa prebudila dosť chorá, s "zdanením" hrdlo. Bola zúfalá, ale spomenula si, že lví pózu v čase. Urobila toto cvičenie 6 krát za sebou a došlo k zázraku - hrdlo bolo úplne očistené. Mimochodom, táto asaná je pozoruhodná v tom, že sa tento účinok prejaví okamžite po niekoľkých minútach.
ZARIADENIE
Sedte na podpätkoch alebo na stoličke (ak ste na podpätku sedíte nepríjemne). Dajte si ruky na kolená. Zhlboka sa nadýchnite a zasuňte jazyk čo najviac. Zároveň roztiahnite a roztiahnite prsty, otvorte ústa široko a rozširujte oči. Utiahnite krk, hrdlo a celé telo (najmä hrdlo).
Držte túto pozíciu na niekoľko sekúnd, udržujte napätie (pozrite str. obr.), potom uvoľnite. Neskôr trochu zmeniť východiskovú pozíciu: prekrížte nohy na členky a sedte na krížených podpätkoch.
TIME
Toto cvičenie sa zvyčajne vykonáva 2-3 krát, ale bolesť v krku by sa mala vykonať 6-10 krát počas dňa. "
EFFECT
Účinok lvovej pozície je spôsobený stimuláciou prietoku krvi do krku. To dobre vytvára masáže a tóny svalov a väziva hrdla a súčasne posilňuje a oživuje celé telo. Pri rozšírených mandlích as akútnou citlivosťou na infekcie by sa toto cvičenie malo vykonávať denne
UPOZORNENIE
Nerobte toto cvičenie ihneď po jedle - môže to byť nutkanie na zvracanie.

Sofiya Skobelev's

Soľ, sóda na 1 pint na pohár a 3 kvapky jódu. Dutiny čo najčastejšie. Neexistujú žiadne abscesy?

Mack Ros

Strepsils alebo Mukaltin

Súvisiace články