Ako sa zbaviť zápchy doma

Obvykle v nemocničnom prostredí zaobchádza so zápchou, ak je to jeden z prejavov vážnej choroby alebo spôsobuje také závažné komplikácie ako praskliny v konečníku, hemoroidné krvácanie, črevné obštrukcie. Pacienti sú naliehavo privedení na chirurgické alebo proktologické oddelenie.

Vzhľadom k tomu, ako rýchlo prísť "ER" a operácia bude vykonaná závisí nielen zbaviť sa zápchy, ale aj ľudský život. Ak chcete liečiť zápchu doma, mali by ste venovať pozornosť oveľa skôr, pred vznikom nebezpečných komplikácií. K tomu musíte vidieť lekára a povedať vám čestne o oneskorení stolice. Vysvetlenie príčiny závisí od ďalšieho vyšetrenia.

Aké typy zápchy môžete zvládnuť sami?

Ak chcete zaobchádzať so zápchou doma, môžete si byť istý len príčinou patológie, pretože ste dostali radu lekára. V opačnom prípade môže užívanie liekov ďalej narušiť motorické funkcie čreva. Existuje niekoľko typov zápchy, s ktorými musíte začať bojovať čo najskôr:

• situačné - vzniká na pozadí stresu, na ceste;
• hypokinetický - sprevádza nedostatok motorickej aktivity, "sedavý" život;
• potrava - nedostatok dennej dávky ovocia a zeleniny, obmedzenie pitnej vody, aplikácia diét na úbytok hmotnosti vedie k nedostatku čriev vlákna, tekutiny, zhrubnutie stolice, strata tónu sval;
• endokrinné - máme na mysli hormonálnu reštrukturalizáciu v dospievaní, u žien počas tehotenstva, v menštruačnom období;
• toxická - vyskytuje sa pod vplyvom alkoholu, solí ťažkých kovov, skorým nástupom fajčenia, užívaním drog, dlhodobou liečbou;
• psychogénne - je dôsledkom trpezlivosti, zdržanlivosti, strachu z verejných toaliet, nadchádzajúcej dôležitej udalosti;
• Proktogénna - začína u žien v popôrodnom období, je spojená so stratou svalového tonusu perinea a brušnej tlače.

Tieto stavy sú sprevádzané oneskorením stolice na 2 dni alebo dlhšie, nadúvanie, tupé bolesti v ľavej časti polovica brušnej dutiny, niekedy kŕče koliky, všeobecná slabosť, nervozita, nespavosť. Tieto symptómy spôsobujú predčasné čistenie tela z odpadovej trosky a toxickú intoxikáciu so zápchou.

Ako sa zbaviť tohto problému doma?

Ľudia, ktorí pocítili príznaky zápchy, by mali prijať naliehavé opatrenia.

Zmeňte spôsob života

Pri zápche budete potrebovať:

• zdržať sa fajčenia, alkoholu, drog;
• prestať piť silnú kávu, pivo;
• robiť bez nočných spoločností;
• plánovať aktívnu dovolenku v prírode, prehliadka. turistika;
• chodiť viac;
• cvičenie doma alebo v posilňovni, plávanie, fitnes;
• odstráňte tesné oblečenie, oblečte podľa veľkosti.

Vytvoriť konštantnú stravu

To sa týka potravinárskeho režime súčasne, absencia lehôt a hladných prejedanie, vzdať rýchleho občerstvenia, sýtených nápojov a jesť suché, prijímať teplé, ohrievané jedlo, s výnimkou mastného mäsa, vyprážané potraviny, fajčenie, nakladanie, korenie, konzervované výrobky.

Čo je užitočné a nie je možné ho zjednotiť?

V strave zápchy u dospelých by malo byť veľa produktov s vláknom, vlákninou. Majú schopnosť aktivovať evakuáciu výkalov. Tieto vlastnosti majú:

• zeleniny a ovocia;
• ražný chlieb s otrubami;
• obilniny z celých obilnín (najmä pohánka);
• morská kel;
• slivky;
• figy.

Uistite sa, že jesť chudé mäso a pokrmy z rýb, kuracie mäso, tvaroh ako zdroj bielkovín, piť mliečne nápoje (najlepšie s bifidobaktérií) - jogurt, jogurt, ayran Mare mlieka, jogurtu.

Užitočné pri zápche, ale nie všetky sú dobre tolerované: fazuľa, kapusta, zelený hrášok, plnotučné mlieko, cmar.

Významné množstvo hrubých vlákien má:

• reďkovky,
• repa,
• zeler,
• tekvica,
• cuketa,
• baklažán,
• kvaka,
• paradajky,
• kapusta.

Sú potrebné na to, aby zápcha stimulovala evakuačnú funkciu hrubého čreva. Z ovocia: jablká, banány, avokádo. Bobule: rybíz, marhule, čerešne. Ak potrebujete piť víno, mali by ste uprednostniť bielu farbu. Z červenej strany je potrebné odmietnuť.

Je potrebné opustiť produkty, ktoré znižujú črevnú peristaltiku:

• sladkosti;
• cestoviny a pšeničný chlieb;
• koláč a koláče;
• džem, sladkosti;
• káva a kakao;
• kaša z ryže, prosa;
• želé;
• mäsové výrobky z tuku z bravčového, jahňacieho, husacieho.

Čo ak diéta nepomôže?

Ak chcete spôsobiť rýchlu evakuáciu čriev s zápchou môže byť pomocou klystýru. Neodporúča sa však používať ho pravidelne kvôli vývoju syndrómu "lenivého čreva". V lekárni sa predávajú špeciálne hrnčeky Esmarha s hadicou a gumovým hrotom na boj so zápchou.

Pri príprave postupu sa 2 litre vody varia a ochladia na izbovú teplotu. Špička je rozotieraná vazelínou. Pacient je umiestnený na pravej strane. Do konečníka sa vloží špička. Voda by mala pomaly prejsť bezbolestne. Nevyvíjajte silno. Ak sa vyskytnú bolestivé pocity, postup sa zastaví.

Pacientovi sa odporúča ležať na chrbte na chvíľu. Potom ide na toaletu a dôjde k rýchlej defekácii. Klystíry robiť nielen pri zápche, ale aj pre čistenie čriev pri príprave na mimoriadne udalosti alebo pri chirurgických výkonoch. Aby sa reflex vyvolal nutkanie na stolici, rektálny čapík s glycerínom pomáha pri zápche. Efekt prichádza o 15-20 minút.

Ako užívať preháňadlá?

V boji proti zápche nie sú všetky preháňadlá dobré. Pred nákupom v lekárni sa musíte poradiť s lekárom. Tehotné ženy musia nevyhnutne konzultovať s porodníkom. Zvlášť závažné je zvoliť si liečbu pre atótnu zápchu staršej osoby. Zvyčajne v starobe, s výnimkou zápchy, akumulujú rôzne zdravotné problémy a črevné stimulanty ovplyvňujú srdcový rytmus, krvný tlak.

Všetky laxatívne lieky sú delené mechanizmom expozície:

• Keď prispievajú k zvýšeniu objemu výkalov - zadržiavajú tekutinu v črevách a zriedia obsah (ľanové semienko, Mukofalk, Metylcelulóza, Forlax) sa odporúča pre chronickú atónovú zápchu po operáciách brucha, úrazoch, porušovaní diét napájanie. Vedľajšie účinky sú zriedkavé (plynatosť, hnačka).
• Prírodné a mineralizované oleje - mazať steny čreva, v dôsledku obsahu skĺznuť a zriediť stoličky stoličky (olivový, slnečnica, vazelína, ľanové semienko, mandle).
• Dráždivé rastlinné lieky - akcia so zápchou je založená na podráždenosti nervových zakončení intestinálne steny, stimulácia peristaltiky (Senade, ricínový olej, Frutalax, Bisacodyl, kortex rešetliakový). Efekt sa vyskytuje po 8 až 10 hodinách po podaní. Preto je lepšie piť ich pred spaním, aby ste dostali toaletu ráno.

Guttalax (pikosulfát sodný) je kvapalný prípravok, užívaný v kvapkách, výber dávky je individuálny. Maximálne množstvo, ktoré môžete piť raz na odstránenie zápchy 24 kvapiek, zriedené vodou alebo šťavou. Stimulanty motility - Motility, Coordination, Cerucal majú najmenší vplyv na rôzne orgány. Sú opití 2-3 krát denne pred jedlom.

Laktóza - je indikovaná pre deti a tehotné ženy. Látka dráždi črevnú stenu, spomaľuje vodu, aktivuje motor. Dufalac - pre deti je lepšie kúpiť vo forme sirupu. Podáva sa s jedlom, najlepšie pred obedom. Ak je to nevyhnutné, musíte použiť 2-3 týždne. Na základe laktulózy sa syntetizujú laktitol a export. Sú vybavené prebiotickými schopnosťami, takže sú účinnejšie v črevnej flóre. Menej často spôsobuje nadúvanie.

Aké ľudové odporúčania pomôžu odstrániť zápchu?

Ľudové lieky na zápchu zahŕňajú oleje, fytoterapiu. Odporúčané oleje, okrem mazania, stimulujú dodatočné uvoľňovanie žlče. A žlčové kyseliny aktivujú peristaltiku. Ľudia liečitelia radia medzi domácimi prostriedkami na zápchu, ktoré majú v olejoch na lieky.

vazelína

Na chemické zloženie - tekutý parafín. Rozširuje sa cez steny čriev, neabsorbuje. Užívajte 2 hodiny pred jedlom, dosť dospelých 2 čajové lyžičky. Kurz - 5 dní. Kontraindikované pri zápche spôsobenej infekčnou chorobou, tehotenstvom, črevnou obštrukciou.

ľanové semienko

Obsahuje kyselinu omega-3, vitamíny, pomáha obnoviť imunitu, eliminuje nadbytočný cholesterol, lubrikuje črevnú stenu. Pijte polievkovú lyžicu na prázdny žalúdok alebo pred spaním, pite vodu. Odporúča sa v kombinácii s medom a jogurtom. Kontraindikované pri ochoreniach pankreasu, žlčníka a dráh, tehotenstva, dojčiacich matiek na pozadí užívania antikoncepčných prostriedkov.

Rakytník rešetliakový

Má liečivé vlastnosti, stimuluje lokálnu imunitu, je predpísaná na čajovú lyžičku mesiac.

koliesko

Aktivuje nervové zakončenia črevných svalov, môže byť opitý v rade po obdobie nie dlhšie ako tri dni, aby sa zlepšila chuť odporúčame riediť jogurt, čaj, zázvor vývar. Kontraindikované pre tehotné ženy s čiastočnou adhéznou obštrukciou, nízkym krvným tlakom, ženami pred menštruáciou.

tekvica

Neexistujú žiadne kontraindikácie, je možné ju použiť pre deti a tehotné ženy na prázdny žalúdok.

Olivová a slnečnica

Miešajte s žĺtkom na zvýšenie choleretického účinku, pridajte do klyzmínu.

Ďalšie tipy

Existuje recept na stimuláciu čriev pomocou fyziologického roztoku: v noci umiestnite čistiaci klystýr, ráno za hodinu pred raňajkami piť pohár studenej slaných vôd, tak opakujte 3 dni, po ktorom bude fungovať črevo nezávisle na sebe.

Od fytopreparácií odporúčame:

• odvar listov plantej;
• jesť na prázdny žalúdok 2 persimmons, 2 pomaranče alebo 2 jablká s kožou;
• variť a konzumovať cibuľovú tinktúru na alkohole (po 10 kvapkách);
• odvar z koreňa púpavy trvať 12 hodín, piť na deň 200 ml.
• v nočnom nápojovom nápoji divokej ruže;
• jesť niekoľko sušených sliviek;
• piť šťavu z kapusty alebo zemiakov;
• laxatívny efekt má šťavu z repy a reďkovky;
• ráno na prázdny žalúdok piť pohár studenej vody s lyžičkou medu a v noci - kefír;
• bujón je pripravený zo zmesi harmančeka, kôry z rakytníka, listov mäty, valeriánov - na konzumáciu počas dňa.

Niektoré pomáha uľaviť od zápchy, pokiaľ klystír fyziologického roztoku pridať lyžicu ľanového oleja, otruby variť a jesť počas dňa, pridá do kaše. Tieto jednoduché recepty boli testované roky, ale sú účinné najčastejšie po jednorazovej alebo dvojitej aplikácii. Telo sa rýchlo zvykne na prírodné lieky. Preto je lepšie konzultovať s lekárom a skombinovať s laxatívami rôznych akcií.

Nikdy nemusíte vylúčiť potrebu núdzovej starostlivosti o choroby tráviaceho systému. S výrazným opuchom brucha, bolestivým syndrómom, nemožno použiť žiadne ľudové prostriedky. Prísne zakázané klystýrstvo. Pacient má vyšetriť lekár.

Ako pomôcť tehotným ženám?

Nezabudnite, že fyziologické odchýlky počas tehotenstva postupne prechádzajú. Nepríjemný pocit prasknutia a ťažkosti v bruchu zhoršuje blaho budúcej matky. Nezačínajte ihneď liekom. Odborníci na výživu odporúčajú zmenu stravy a pridanie:

• mrkvový šalát, uhorky, varená repa, dusená cuketa a tekvica, sušené ovocie, sušené slivky a jablká;
• zvýšiť objem kefíru, jogurtu;
• na prvom miske na kysnutie zelá polievka;
• zo sliviek varte kompót, odvar. Potrebujete piť pred jedlom 100 ml a jesť ovocie;
• ráno na prázdny žalúdok piť pohár studenej vody s lyžicou medu;
• môžete si pripraviť čaj ako mätu, chemický sedmokrásky, pridať semená kôpru a rasca. Pri nadúvaní je povolené aktívne uhlie.

Budeme musieť zabudnúť na silnej kávy a čaju, čokolády, čerstvé pečivo z pšeničného chleba, žemle, smotana pšenica, čučoriedkový kompót. Zápcha rastie u žien pracujúcich neustále (predajcovia, učitelia). Laxatíva reflexne aktivujú kontrakcie maternice. To prispieva k ukončeniu tehotenstva. Lepšie je bez liekov, aby sa zabránilo účinku na plod.

Zápcha - príznak mnohých chorôb. Ošetrenie by malo byť starostlivo ošetrené, aby sa vykonali predpísané kurzy. Porušenie defekácie môže spôsobiť zlú náladu, depresiu, zvýšenú podráždenosť, bolesti hlavy. Nie je vždy možné zlepšiť pohodu doma. Aby ste pochopili, mali by ste navštíviť lekára.