Teraz existujú problémy nadváhy a obezity veľmi dôležité pre niektorých ľudí.Nadmerné zaťaženie telesnej hmotnosti, komplikuje vnútorné orgány. Obezita je samo o sebe endokrinné poruchy endokrinných žliaz.
Nadváha môže byť predisponujúce faktorom pre vývoj ďalších ochorení.Tu sa pozrieme na to, ako rýchlo schudnúť a zbaviť sa obezity doma s liekmi a lieky na chudnutie, ale aj ľudových prostriedkov.
OBSAH
schudnúť a zbaviť sa obezity, zbytočných kilogramov
tradičnej medicíny odporučil zbaviť nadváhy v domácom použití týchto bylinných liečby a diéty.
Taraxacum .Dve lyžičky drveného suchých odnoží alebo listy naliať šálku studenej vody a nechať po dobu 8 hodín, potom sa varí 5-8 minút, filtračné a nápojov v troch dávkach počas dňa.
Čerstvá šťava púpava vypiť 2-3 lyžičky denne po dobu 3-4 týždňov v obezite.
Infusion bylina palina .1 kávová lyžička suchej trávy naliať 300 ml vriacej vody, 1 hodinu. Kmeň a piť 1 polievková lyžica 3-4 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.
Artemisia Herb ( farmaceutický prípravok).Vezmite 20 kvapiek trikrát denne pred jedlom.
Cukety .Zvyšujú črevnú peristaltiku, bráni ukladaniu cholesterolu a tým i prevencii obezity.
cystoseira fúzatý .Hlavné akcie - potláča chuť do jedla a znižuje účinky sklerózy multiplex. Lyžica rastliny variť litra vody po dobu 10 minút, napätie a vziať na lyžicu trikrát denne.
Paradajková šťava .Dobrým nástrojom, ktorý zlepšuje vstrebávanie živín, normalizovať metabolické procesy, pomáha telu zbaviť sa toxínov. Pohár paradajkovej šťavy opitý pred večerou, zlepšuje chuť do jedla, čistí kĺby a krvné cievy.
Na zníženie chuti do jedla a prevenciu obezity používajú extraktu stigiem kukurica 30-40 kvapiek trikrát denne pred jedlom. Môžete variť
odvar alebo infúzie kukurica blizny( ako čaj) a piť 1 polievkovú lyžicu trikrát denne.
brusnice, mrkva, šalát jesť v akejkoľvek forme pre prevenciu obezity( tieto produkty obsahujú veľké množstvo jódu a urýchliť metabolické procesy v tele).
zlepšiť metabolizmus môžu byť tieto poplatky chudnutie a redukcia hmotnosti sú odporúčané:
zhromaždené pre redukciu váhy № 1 :
- lipový kvet,
- listy mäty piepornej, feniklový plod
- ,
- čiernej bazy kvetov,
- kvety harmančeka. Celková
brať rovnako, kotleta, mix.1 polievková lyžica naliať pohár vriacej vody, nechajte 1:00.Strain. Vezmite 1 šálka 2-3x denne. Collect
chudnutie № 2 :
- sladkého drievka koreňová - 50 g,
- aníz ovocie - 50 g,
- tráva cystoseira - 100 g Na prípravu bujónu
1 lyžica Zmes sa varí pri nízkej teplote po dobu 15 minút, kmeň.Vezmite 1 šálka dvakrát denne.
Recepcia nakladané jablká ( tri jablká v priebehu dňa) znižuje ukladanie tuku v podkožnom tkanive.
Oves .Vývar ovos( dve polievkové lyžice na liter vody), variť až do riadenia, provokovať 6:00, napätie a sa pol šálky trikrát denne( mimochodom, odvar z ovsa rebríčka eliminuje závislosť na fajčenie).
Bobule z egrešov sa odporúčajú pre obezitu a metabolické poruchy.
Fusarium bublina .Hlavná činnosť - stimuluje funkciu štítnej žľazy. Lyžičku lyžičky suchej suroviny s dvoma pohármi vriacej vody. Chladený infúzny kmeň trvá do jedného dňa v niekoľkých recepciách.
Juice z kapusty .Čerstvé kapusta šťava piť 3-4 krát denne pol hodiny pred jedlom, počnúc polovicou pohára na recepcii na začiatku prvého týždňa a končiac 2 šálky na konci druhého týždňa.
Vždy jesť vo forme šalátov a korenia zeleru listy vonný .Tekvica tekvica .Tekvicové jedlá dlho používajú Tibeťania v nadmernom množstve. Tekvica je nízkokalorická, takže môžete dokonca zaistiť "dýňové dni" raz týždenne.
Kukurica z obilnín ( ovos, raž, pšenica).Jedzte čo najviac potravín obsahujúcich tieto obilniny. Obsahujú veľa vitamínov B, ktoré zabraňujú ukladaniu tuku do vnútorných orgánov a zadržiavaniu vody v tele.
s obezitou ochotný vypiť denne pohár vývar čerstvou petržlenovou vňaťou.
raz za týždeň usporiadať jabĺk days ( celý deň nejem nič, okrem jabĺk).Apple dni môžu byť striedavo s kefír.
Bez prísnej stravy, bez fyzického cvičenia, zbavenie sa obezity je takmer nemožné.To musíme mať na pamäti, keď začneme boj proti tukom a obezite.
k obezite alebo obezity pomôcť kúpele s rôznymi bylinkami:
Potom rovnako čerstvé: tráva Potentilla hus, koreň lopúcha a jeho listy, korene a pakorene pýr plazivý, tráva, púpava, harmanček farmácie tráve, krídlatka, po sebe. Rozmiešajte, premiešajte. Zbieranie 2-3 kg nalejeme 10 litrov vody, priviesť k varu, potom sa nechá 1 hodinu kmeň( korene, konáre, korene varí na miernom ohni po dobu 10 minút) a naleje sa do vodného kúpeľa na požadovanú teplotu.Čas v kúpeli je 10-15 minút. Priebeh liečby - 10-12 procedúr.
kúpele s prídavkom jedlej sódy pomôcť zbaviť tuku na bruchu.
vane vývar ovos( 1 kg na 10 litrov vody).Varte 15 minút na nízkej teplote, naplní sa 1 hodinu, napustí sa a vyleje sa do kúpeľa. Priebeh liečby - 10-12 kúpeľov - podporuje chudnutie.
Kúpele z listov a koreňov z ostružiny .Zoberte rovnaký hmotnostný pomer listov a koreňov( 2 kg na 10 litrov vody) a pripravte vývar( pozri vyššie).Čas v kúpeli je 10 minút. Na priebeh liečby obezity - 12-15 kúpeľov každý druhý deň.
hlavný spôsob liečby obezity sú diéta so zníženým kalorickým ( na úkor sacharidov a tukov).
Ako schudnúť a zbaviť sa obezity diétou, lieky, postupy
pacienti s miernymi stupňami obezity sa odporúča obmedziť potraviny, ktoré sú bohaté na sacharidy, múky, pokrmy zo zemiakov. Mali by ste tiež znížiť množstvo tuku spotrebovanej s dostatočným obsahom v potrave bielkoviny a nízkym obsahom sacharidov zeleniny a ovocia. Kalorická strava by nemala prekročiť 2000 kalórií.Taká strava sa drží 2-3 týždne, a počas tejto doby, strata hmotnosti dosiahne 3-5 kg.
U pacientov s akútnou hlad, vybavené prostriedky, potláčajúce chuť( hlavne deriváty amfetamínu: Mefolin, predohry, Fepranon, Mefalin) 25 mg dvakrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom. Ak je to potrebné, ich dávka sa môže zvýšiť na 75 mg denne. Nižšia chuť do jedla a také slávne drogy ako Sibutramin a Phentermine. Keď ich dostanete rýchlo, je tu pocit saturácie, čo vás pokojne odmieta absorbovať ďalšie časti jedla.
Ďalšie prostriedky - orlistat alebo Xenical - nedávajú absorbovanej tuky z potravín väzbou v žalúdku s rôznymi lipáz, podľa ktorého sú tuky rozdelené, čo má za následok až 30% tuku získaného z kresla. Ale to nestačí, ak je nadváha 45 kg alebo viac, je posledná možnosť - bariatrickej chirurgie.
dôležitú úlohu v liečbe obezity hrá fyzioterapia, gymnastika, vodné procedúry. Denne po obede a pred spaním sa doporučujú pešie výlety( od 30 minút do hodiny a pol).Potrebujete také mobilné športy ako tenis, plávanie, turistika, poľovníctvo, záhradníctvo, lyžovanie.
Elena Malysheva: Ako schudnúť a schudnúť - najlepšie 3 dni vykladanie
V tomto vydaní "Live zdravého" Elena Malysheva so svojimi lekárskymi kolegovia opisujú užitočné informácie. Témy na diskusiu: "3 najlepšie dni vykládky", "Ako schudnúť a schudnúť".O najlepších diétach a spôsoboch, ako schudnúť vám bude povedané v tomto videu.
žiť zdravo: ako sa zbaviť obezity a schudnúť do jedného týždňa
rýchle chudnutie za týždeň môže byť dobrým východiskovým bodom pre prechod na zdravý životný štýl, pravidelné cvičenie a vyváženej stravy. Aby ste sa zbavili niekoľkých kilogramov za týždeň, musíte začať s niekoľkými jednoduchými pravidlami.Čo presne povedať vedúcemu v nasledujúcom čísle nadpisu "O jedle".
žiť zdravo: super jedlo pre chudnutie
problém nadváhy je jednoduchý: je potreba k zvýšeniu fyzickej aktivity a zníženie počtu spotrebovaných kalórií.V ďalšej splátky, "about food" lekárski odborníci poradia, ktoré potraviny pomáhajú schudnúť a ako čerstvé chrumkavé uhorky znižujú chuť do jedla. Food
proti brušný tuk: troch produktov, odstraňuje tuk Potraviny
proti brušný tuk, tri produkty, odstraňuje tuk. V tomto videu sa naučíte ako sa zbaviť brušného tuku na žalúdku. Tým sa tri produkty pomôže:
- avokádo , ktorý je zložený z mononenasýtených rastlinných tukov, ktoré sa( za predpokladu, spotrebu nie viac ako 1500 kcal) zníži index tuku na bruchu o 33%;
- zázvor , ktorý obsahuje látku - gingerol, čo napomáha spaľovaniu tukov, čo eliminuje nadúvanie;
- čučoriedky , ktorý obsahuje bioflavonoidy a antioxidanty, čo umožňuje využívať glukózu.
3 jednoduché spôsoby, ako sa rýchlo zbaviť žalúdka: ako čistiť žalúdok?
videokanál Sergei Dobrozdravina tí o niekoľko jednoduchých spôsobov, ako rýchlo klesnúť váhu navyše doma.
Ako schudnúť: Video
lokalizované usadeniny tuku v oblasti brucha, bokov a ramien - problému, ktorému čelí veľa. Ak sa ich zbavíte, často nepomôže diéte ani cvičeniu.
Jedným z najbežnejších spôsobov boja proti mastným "pasciam" je liposukcia. Ale to nepomôže zbaviť sa obezity. Je to príležitosť na zničenie "tukov" na tele ženy. Naozaj, v tomto bode sa tuk nikdy nebude, pretože tukové bunky sú odstránené, ale objaví sa v druhej.
možné po liposukcii uložiť výsledok a nie dostať "tuk pasca" na inom mieste?
Psychológia stravovacieho správania alebo ako sa naučiť žiť v harmónii?
Moderátor - "metóda psychologické korekcia nadváhy" Valery Romatsky, MD, Ph. D., psychoterapeut, certifikovaný University of Cambridge( Veľká Británia) pre štúdium obezity, jeden z "Dr. Bormental" tvorcov kliniky, autor metódy
Mnoho žien dnes chce mať štíhlu a krásnu postavu. Na ktoré len idú, aby ich našli. Most sedieť na diétu, niekto zraní sami vyčerpávajúce cvičenie v posilňovni, a niektorí dokonca uchýlili k chirurgickej starostlivosti. Ale len veľmi málo z nich premýšľať o tom, že príčinou nadváhy je vždy skryté v našich mysliach, a pokiaľ nebude vyriešený, bude navyše hmotnosť vracať znovu a znovu.
Stretnutie diskutovalo o otázkach:
- Možnosti úbytku hmotnosti bez diéty, výživové doplnky, počítanie kalórií.
- Funkcia práce psychológa s nadmernou telesnou hmotnosťou: psychológia harmónie, postoj, varenie, antistres.
- Prístupy k úbytku hmotnosti prostredníctvom zmeny v kvalite života.
- Neživotné príčiny nadváhy: vyhľadávanie a eliminácia.
Zdroj: Allega G.N. Oficiálna a tradičná medicína. Najpodrobnejšia encyklopédia.- Moskva: Izd-vo Eksmo, 2012.
