Dýchacie cvičenia dodatočnú pomoc pri bronchitíde
Bronchitída je jednou z najčastejších ochorení dýchacieho systému, ktorá je sprevádzaná kašľom a ďalšími nepríjemnými príznakmi. Liečba tejto patológie zahŕňa nielen použitie rôznych liekov, ale aj použitie rôznych prídavné techniky, napríklad dýchacie cvičenia s bronchitídou, fyzioterapia, liečba sanatória a ďalšie.
Aké výhody môžu priniesť?
Nepodceňujte užitočnosť dýchacej gymnastiky, pretože sa už dávno preukázalo, že vám umožňuje podstatne skrátiť čas zotavenia a urýchliť rehabilitáciu pacienta.A dobre vybraná sada cvičení môže zabrániť vzniku vážnych komplikácií bronchitídy, napríklad bronchiektázy.
Dychové cvičenia však môžu byť prínosom iba vtedy, ak to odporúča ošetrujúci lekár. Ak je celkový stav pacienta príznivý, telesná teplota je normálna a neexistujú žiadne život ohrozujúce podmienky. Lekár predtým, ako pridelí pacientovi kurz gymnastiky, nevyhnutne posúdi funkčný stav svojho tela po vykonaní respiračných testov (spirografia a spirometria). Ak má pacient bronchitídu v chronickej forme, potom tiež vykonajú štúdiu o zložení krvi v plyne.
Pri akútnej bronchitíde je terapeutická gymnastika predpísaná 2-3 dni po potrebnej antibiotickej terapii. A ak má pacient chronické ochorenie, predpísaná gymnastika pomáha normalizovať drenážnu funkciu priedušiek.
Vďaka cvičeniu je možné dosiahnuť okamžité odstránenie nahromadeného spúta. To je veľmi dôležité, pretože stagnácia spúta vyvoláva ďalšiu progresiu ochorenia. A je tiež dokázané, že dýchacie cvičenia pomáhajú nielen vyhnúť sa atrofii sliznice, ale aj úplne ju obnoviť.
Cvičenie na obštrukčnú bronchitídu
Pri liečbe obštrukčnej formy ochorenia lekári odporúčajú cvičenia, ktoré pomáhajú zbaviť sa napätia a únavy dýchacích svalov vrátane membrány. Tiež odporúčajú špeciálnu sadu drenážnych cvičení, ktoré pomáhajú spútať.
Jednou z najjednoduchších, ale veľmi účinných cvičení pri obštrukčnej bronchitíde je tréning dýchania vytváraním pozitívneho tlaku v momente, kedy dochádza k výdychu. Aby ste to vykonali, potrebujete nejakú nádobu naplnenú vodou, ako aj slamku alebo rúrku. Pacient by mal zobrať veľmi hlboký dych a potom čo najskôr vydychovať vzduch cez hadičku priamo do cievy vodou. Posledný takýto postup by mal byť asi 15 minút, na deň potrebujete vykonať približne päť prístupov.
Najobľúbenejšie cvičenia
Samozrejme, najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť dýchacie cvičenia, je pozerať sa na zodpovedajúce video, ktoré ukazuje všetky základné techniky.Existujú však jednoduché jednoduché cvičenia, ktoré sú veľmi jednoduché.Jeden z nich sa zvyčajne nazýva "objať sa". Pacient by mal stáť, nohy by sa mali rozložiť na šírku ramien a potom sa rýchlo objať. Zároveň by sa mal snažiť dostať lopatky do ruky, súčasne robiť silný a hlasný výdych.
Ďalšie cvičenie je trochu podobné procesu rezania dreva. Pacient by mal mať mierne ohnutý nárast na nosoch. A potom musí pretiahnuť prsty, zdvihnúť ruky a vziať ich trochu dozadu. Potom počíta "dole" na počte "jeden" a prudko sa zastaví dopredu, čím silne a nahlas vydychuje. A na úkor "dvoch" by sa mal pomaly vrátiť do východiskovej pozície.
Ak chcete vykonať ďalšie cvičenie, pacient by mal vstať, vyliezť sa po prstoch a rozšíriť obe ruky na boky. Potom by mal zostúpiť na nohy a nakloniť sa dopredu, aby jeho chrbát nie je úplne rovný, ale mierne zaoblený. Pacient by mal ostré prekrížiť paže pred hrudníkom a udierať rukami na lopatku a súčasne urobiť silný a hlasný výdych. Potom by mali byť ruky roztiahnuté, krížiť ich pred hrudníkom a trikrát s kefami na lopatkách a zároveň pokračovať v exhalácii. Potom musíte zobrať bránicový dych a potom sa vrátiť do východiskovej polohy.
Diafragmatické inšpirácie je možné vykonávať v akejkoľvek polohe: sedenie, ležanie alebo státie, ako aj pri chôdzi alebo behu. Aby ste sa naučili tento dych, musíte ležať na chrbte a urobiť veľmi silný, dlhý a hlboký výdych s použitím svalov brušnej tlače (žalúdok musí byť nasávaný). Potom sa vytvorí bránicová inšpirácia, počas ktorej je potrebné čo najviac vyčnievať žalúdok. Po takomto rýchlom kontrakcii brušných svalov sa má slabý kašeľ.
Ak chcete vykonať nasledujúce cvičenie, mali by ste ležať na chrbte, zatiaľ čo vytiahnete kolená k hrudi a sponami si rukávy. Potom je potrebné úplne vydychovať a po bránicovom dychu vrátiť nohy do bežnej polohy. Potom sa odporúča mierne kašľať s použitím brušných svalov.
Mnoho odborníkov si je isté, že dýchacie cvičenia Strelnikova pomáhajú pri bronchitíde. Ovládanie jednoduchých, ale účinných cvičení pomôže video, kde je všetko zobrazené veľmi jasne. Stojí za zmienku, že táto gymnastika umožňuje používať membránu v procese dýchania a tiež používať nútený dych.
Prostredníctvom špeciálne cviky môžu byť hlučné vlak, krátke a ostré nadýchnutie nosom pri frekvencii cca 3 dychov po dobu niekoľkých sekúnd, nasledované pasívnom výdychu ústami alebo nosom. Počas inšpirácie je potrebné vykonať pohyby, ktoré spôsobujú stlačenie hrudníka. Stojí za zmienku, že pri výdychu a zároveň má myslieť, že to nie je nutné, pretože telo samo o sebe by mala vyhodiť všetko nie je v poriadku.
Cvičenie pre dieťa
Bohužiaľ, deti často trpia bronchitídou, prečo dychové cvičenia nemenej dôležité pre nich ako pre dospelých. Samozrejme, že malé dieťa je ťažké zaujať vykonávanie nudné cvičenia, takže odborníci vyvinuli pre tieto špeciálne triedy.Napríklad dieťa bude môcť trénovať dýchanie, fúkania píšťalku alebo púpava. Staršie deti môžu nafúknuť viacfarebné balóniky. Hlavná vec, rodičia by mali mať na pamäti, že tento druh práce pomerne rýchlo vyvolať únavu a dokonca aj závraty, a preto by mali trvať len 5-10 minút.
Môžete vykonať rôzne cvičenia odporúčané lekárom. Tieto stretnutia sa dejú vo forme hry, a to nielen pomôcť svojmu dieťaťu zotaviť rýchlejšie, ale aj posilniť jeho respiračné svalstvo a tiež podporí riadne, rytmické dýchanie a rozvoj koordinácie pohyby.
Môžete vykonať drobné kúsky vaty a vysvetliť chalanovi, že sa jedná snehové vločky, ktoré sa musí rana so svojimi dlaňami. A môžete vystrihnúť z farebného papiera rôznych odtieňov listov a dať im hromadu na stole, pozvať svoje dieťa fúkať na ne dostať list. Môžete si vziať perie a priviazať ho na reťazec a potom požiadať dieťa, aby ho vyhodilo. Dieťa sa musí vdychovať robiť nos a výdych - ústa, zopäl pery.
Pre deti je ideálny a je to jednoduché cvičenie, ako je chôdza po izbe, sprevádzaný zatlieskal za chrbtom, nad hlavou a pred ním. V tomto prípade by sa ústa mali uzavrieť, dýchanie by malo byť cez nos. Môžete pozvať dieťa na zobrazenie. Aby to urobil, musí ležať na žalúdku a pretiahol si ruky po kufri. Potom by si mal položiť ruky na opasok a dvíhať horné telo. Potom sa musí vrátiť na svoje pôvodné miesto a vydychovať. Toto cvičenie musíte opakovať 8 krát.
Takže, dychové cvičenia - to je súčasťou kombinovanej liečby, ktoré možno priradiť k lekárovi pri rokovaní s bronchitídou. Ako u všetkých ostatných spôsobov liečby, v telocvični má svoje zvláštnosti, a tak sa rozhodne o potrebe ten či onen cvičenie nie je nutné.
ingalin.ru
Respiračná gymnastika pre pacientov s bronchitídou
Potrebujem dýchacie cvičenia s bronchitídou? Táto téma je v súčasnosti zaujímavá pre pacientov.
Bronchitída je ochorenie horných dýchacích ciest, ktoré sprevádza veľké množstvo spúte v prieduškách a hypertrofia sliznice. Pozitívnym výsledkom liečby je prechod suchého kašľa na mokrý. V tomto prípade sa začne uvoľňovať hlien, ktorý sa hromadí v priedušných tubách a zabraňuje dýchaniu pacienta. Spút obsahuje hnis, takže je veľmi ťažké odstrániť z tela. Určite je potrebné liečiť bronchitídu s liečivými prípravkami. Ale tam sú cenovo dostupné a účinné metódy, ktorými môžete zmierniť stav pacienta a urýchliť zotavenie. Týmto spôsobom vrátane dýchacích cvičení.Pri správnom dýchaní dochádza k uľahčeniu sekrécie, čo vedie k kašľu do produktívneho kašľa, čo vedie k zotaveniu. Respiračná gymnastika s bronchitídou má množstvo výhod oproti iným doplnkovým spôsobom liečenia tejto choroby. Po prvé, nevyžaduje len túžbu pacienta ju vykonať. Po druhé, dychové cvičenia je možné vykonať kdekoľvek, vrátane domu a akéhokoľvek iného miesta, kde je dostatok vzduchu. Po tretie, pri správnej realizácii všetkých cvičení môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky v liečbe bronchitídy, porovnateľné s úspechom v liečbe antibakteriálnymi látkami.
Spôsob liečby
Dýchacie cvičenia s bronchitídou nie sú komplikované, dokonca sa ich dieťa môže naučiť, nehovoriac o dospelom. Akútna bronchitída sa nevyvíja dlho, niekoľko mesiacov, počas ktorých sa kašeľ stará väčšinou v noci. Ak pacient trpí chronickou bronchitídou, potom kašeľ je takmer konštantný, s krátkymi prerušeniami. Za každých okolností sa odporúča vykonávať cvičenia nielen vtedy, keď je chorá, ale aj preventívna, a to najmä pri chronickej bronchitíde. Ak má ochorenie akútny priebeh, je lepšie začať gymnastiku pár dní po začiatku liečby antibiotikami a mukolytikami.Pri liečbe detí je potrebná najmä gymnastika, pretože dýchavičnosť zasahuje do úplného spánku. Vďaka cvičeniu v pľúcach sa sekrécia hlienu postupne zriedi a odťahuje sa spolu s kašľom. Pri obštrukčnej bronchitíde sa stav pacienta zhoršuje a udusenie v dôsledku hypertenzie bronchiálnej sliznice. Takéto komplikácie sa vyskytujú oveľa častejšie, ak je prítomná alergická zložka. Obštrukčná forma bronchitídy postihuje najmä alergikov a ľudí náchylných na alergie. A nezáleží na akej forme alergie je prítomná u pacienta.
Neschopnosť spať a dýchať normálne vedie pacienta do depresívneho stavu, v ktorom je proces hojenia veľmi pomalý. Konštantný kašeľ zabraňuje normálnemu prežívaniu, tu môže byť dychová gymnastika spolu s cvičením a tradičnou liečbou. Liečba ochorenia pri akútnej bronchitíde je najproduktívnejšia a účinnejšia ako príznaky ochorenia menej výrazné, opuch sliznice a hlienu je oveľa menej ako v prípade chronickej a obštrukčnej choroby zápal priedušiek.
Cvičenie respiračnej gymnastiky
Keď sa urobí správna diagnóza, liečba ochorenia môže začať. Okrem lekárskeho predpisu Vám príslušný lekár predpíše súbor cvičení na uľahčenie nazálneho dýchania. Jednou z najúčinnejších gymnastiek je dychová gymnastika Strelnikova. Keď je dýchanie správne, priedušky fungujú normálne, ako keby osoba nebola chorá. Cvičenia sú jednoduché a vykonávajú sa na krátky čas, ale pravidelne.Pre lepšie zapamätanie a správne dýchanie môžete poraziť rytmus s skóre pre seba, potom budú pohyby rovnaké a pravdivé. Ako každá gymnastika na oživenie, respiračná gymnastika zahŕňa tri periódy: zahrievanie, základný alebo základný a konečný, pri ktorom sa dýchanie normalizuje. Najprv sa musíte naučiť správne dýchať. Za týmto účelom sa musí vdychovať vzduch buď cez nos alebo cez ústa. Ak dýcha prechádza cez nos, potom jeden silný krátkodobý pohyb, ktorý má dostatočnú silu. Ak je pohyb vzduchu cez ústa, potom dych by nemal byť hlboký, pretože to bude podporovať silný kašeľ.
Vdýchnutie musí byť hladké, takmer nepochopiteľné. Výdych musí byť nevyhnutne cez ústa. Vzduch prúdi hladko, pomaly a nespôsobí kašeľ. Keď sa naučíte správne dýchať, môžete začať s základnými cvičeniami respiračnej gymnastiky. Existuje niekoľko z nich a nie je také ťažké si ich zapamätať a robiť. Ak nie je čas alebo príležitosť vykonať veľkú sadu cvičení, existujú expresné cvičenia, ktoré, ak sa vykonávajú denne, budú veľmi účinné pri liečbe choroby.
Pre dosiahnutie čo najlepšieho účinku je možné alternatívne cvičenia respiračnej gymnastiky s rehabilitačnými cvičeniami. Najefektívnejšie cvičenia sú "Ladoshki "Hold Your Shoulders" a "Pump". Pri cvičení potrebujete koncentráciu a správny prístup. Bolestivý pri akútnej bronchitíde by mal pacient vykonať každé cvičenie najmenej päťkrát a každý deň zvýšiť jeho počet. Z mnohých cvičení si môžete vybrať najpohodlnejšie a najradšej a robiť ich s potešením. Pri chronickej bronchitíde zohráva hlavnú úlohu liečba pravidelnosť dýchacích cvičení.Každé cvičenie by sa malo vykonať 15-20 krát dvakrát denne.Trvanie liečby - najmenej mesiac. Prvé výsledky sa môžu prejaviť za pár týždňov.Spolu s telocvičňou poskytuje vynikajúci účinok pri liečbe bronchitídy terapeutické cvičenie. Vďaka cvičebnej terapii sa stav celého tela zlepšuje, tón stúpa, krvný obeh sa vráti do normálu, čo prispieva k lepšiemu vypúšťaniu spúta.
Telo sa stáva citlivejšie na lieky, pacient sa cíti oveľa lepšie.
.Hlavnou úlohou terapeutického telesného tréningu a respiračnej gymnastiky s bronchitídou, najmä chronickou formou, je znížiť výskyt komplikácií takmer na nulu. So správnou implementáciou všetkých odporúčaní lekára a všetkých stagnačných cvičení nie je spúta v prieduškách to znamená, že iné ochorenia horných dýchacích ciest sa nevyvinú a transformovaná.
Význam liečby
Respiračná gymnastika sa ukázala ako vynikajúca v boji proti rôznym chorobám, vrátane bronchitídy všetkých typov. Liečba akejkoľvek choroby je nevyhnutným a dosť ťažkým procesom, ale ak začnete chorobu, bronchitída sa nevyhnutne zmení na bronchiálnu astmu, oveľa hroznejšiu chorobu. Bronchiálna astma je veľmi ťažká a dlhodobá liečba. Je lepšie, aby nedošlo k vážnym následkom stavu vášho tela. Preto, ak sa necítite dobre, odhalili príznaky bronchitídy, neváhajte, je lepšie zavolať lekára.
.Lekár správne posúdi situáciu, správne diagnostiku, uskutoční schôdzky. Bronchitída je sprevádzaná vylučovaním spúta, chrumľavým hlasom v dôsledku neschopnosti úplne vykašliavať. Dýchanie je ťažké, sprevádzané nízkou píšťalkou a dýchavičnosťou. Ale ak liečete, urobte respiračnú gymnastiku a cvičenie nevyhnutne v dobrej nálade, pochopenie dôležitosti procesu, výsledok určite poteší. Ak vediete zdravý životný štýl, urobte dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu, môžete pochopiť tajomstvo zdravého a správneho dýchania. Čoskoro môže byť choroba zabudnutá a žiť celý život.
respiratoria.ru
Dýchacie cvičenia s bronchitídou. Bronchitída: príznaky, liečba
Bronchitída je zápal dýchacieho systému, ktorý často sprevádza katarálne a vírusové ochorenia. Je charakterizovaná opuchom bronchiálnej sliznice, ktorá spôsobuje záchvaty kašľa.
Akútna a obštrukčná bronchitída. Všeobecné príznaky
Bežné príznaky bronchitídy zahŕňajú kašeľ, horúčku, slabosť a nevoľnosť. V akútnom štádiu priebehu ochorenia sa suchý kašeľ zmení na mokrý kašeľ s výrazným vylučovaním spúta a poklesom teploty 3. až 4. deň.
Akútne a chronické typy ochorenia sa vyskytujú rôznymi spôsobmi. Preto, ak existujú príznaky podobné bronchitíde, liečba by mala vychádzať z správne diagnostikovanej diagnózy. Akútna forma tejto choroby zvyčajne začína s ostrými bolesťami v krku, slabosťou a inými príznakmi ochladenia. Čoskoro sa pridá suchý kašeľ a teplota, ktorá klesá po niekoľkých dňoch. Kašeľ sa však mokrý kvôli hojnej separácii hlienu. Pri ťažkých ochoreniach môže byť silná horúčka. Pri správnej liečbe sa pacient zotavuje po desiatich dňoch, maximálne dva týždne.
Akútne ochorenie môže byť spojené s obštrukciou pľúc - to je obštrukčná bronchitída. Kašeľ s paroxyzmálnym a s kŕčmi, píšťalkami, dýchavicou sa často počuje, dochádza k slabému stavu a miernemu zvýšeniu teploty. Takáto bronchitída je spôsobená bronchiálnymi kŕčmi a zle dávaným sputom. Veľmi často sa tento typ ochorenia vyskytuje u alergikov a astmatikov.
Chronická bronchitída. príznaky
Ak bola zistená chronická bronchitída (príznaky), liečba by sa mala začať okamžite, pretože časom bude ťažšie prekonať. Tento typ ochorenia - často nesprávne liečená akútna bronchitída, ktorá sa dlhodobo predlžuje. Spolu s vlhkým kašľom, bohatým hlienom ráno a večer. Keď sa ochorenie rozvinie, je slabosť, znížená výkonnosť, silná dýchavičnosť. Samotný kašeľ sa môže stať neproduktívnym s vážnymi útokmi.
Bronchitída u detí
Na rozdiel od dospelých, pľúca detí nie sú ešte silné a nie sú dokonalé, takže každý vírus môže vyvolať bronchitídu. A často s prekážkou. Dýchanie s bronchitídou je ťažké, počúvanie mokrej chrastítka, pískanie s inšpiráciou a výdych v dôsledku úzkych priedušných priechodov. Okrem toho deti nevedia, ako dobre vykašliavať nahromadený hlien, takže dieťa kašľa. Charakteristika nočných záchvatov kašľa. Bežné príznaky sa takmer zhodujú s príznakmi bronchitídy u dospelých. Avšak všetky z nich sú výraznejšie, choroba trvá oveľa dlhšie - až dva až tri týždne. Deti by mali byť včas mimo kontakt s pacientmi a liečení ARVI. Zabránenie prekážkam pomôže vyhýbať sa alergénom vo výžive a chemikáliách pre domácnosť.
Hlavná vec - včasnosť a efektívnosť
Liečba bronchitídy je rozdelená na dva hlavné typy účinkov:
- Účelné liečenie - inhalácia, expektoranti, otepľovanie atď.
- Sprievodné všeobecné opatrenia a fyzioterapeutické procedúry, ako je veľké pitie, masáž a terapeutické dychové cvičenia.
Je to kombinácia cielenej liečby a všeobecných postupov, ktoré pomôžu dosiahnuť rýchly výsledok, pretože aj tie najlepšie lieky neodstraňujú stagnáciu v pľúcach. Preto je veľmi dôležité zaviesť ďalšie opatrenia, ako sú dýchacie cvičenia s bronchitídou.
Ak v minulosti slovo "bronchitída" vyvolalo spojenie s hrncami zemiakov a nekonečných zábaly, teraz lieky ponúkajú ľahko použiteľné a účinné inhalátor rozprašovač. Je naplnený liekmi: Lazolvan, Ambrobene, Berodual, Ventolin spolu so soľným roztokom. Ale môžete použiť alkalickú vodu "Borjomi" alebo iný, vymenovaný lekár.
Liečba liekov by mala byť predpísaná lekárom na základe povahy kašľa a dýchavičnosti, ako aj celkového stavu tela. Vzhľadom na vysoké náklady a závislosť na liekoch sa niekedy musíte obrátiť na netradičné metódy liečby, ktoré sú niekedy oveľa efektívnejšie ako liečebné. Preto, ak je obťažujúca bronchitída, liečba ľudovými prostriedkami by nemala byť vylúčená.
Masáž s bronchitídou
Pri liečbe bronchitídy by ste nemali zabudnúť na takú jednoduchú a účinnú metódu, ako je masáž - pokožka a hladenie chrbta.
Dlaňami (ich bočné strany) musí byť intenzívne biť medzi rebrami na chrbte, vyraziť hlien a nútiť ho, aby sa oddelil od epitelu priedušiek. Používajú sa aj záplaty.
Začnite a dokončite masáž pomocou ťahov, otepľujte pokožku a posilňujte krvný obeh.
Ľudové metódy liečby bronchitídy
Pamätať! Ak bolo dieťaťu diagnostikované bronchitída, ľudové lieky by sa mali liečiť len pod dohľadom lekára, pretože veľa liekov spôsobí opačný účinok a obštrukciu pľúc.
Snáď najefektívnejším liekom je šťava z reďkovky. Musí sa umývať, nakrájať naň dutý a vyliaty cukor alebo med, o hodinu neskôr sa v tejto dutine objaví šťava, ktorá bude vynikajúcim sirupom pre lepšie vylučovanie spúta.
Dobrou pomôckou je infúzia smrekových mladých kužeľov na alkohol, ktorý sa pridáva v množstve jednej lyžičky v horúcom čaji spolu s medom a kozím tukom. Po pití šálky tohto nápoja musíte okamžite ísť spať. Dýchanie je nevyhnutné len s nosom, čo si vyžiada vylúčenie konverzácií.
Kozie tuk, med a mlieko sú tradične "záchranári" z bronchitídy a akéhokoľvek druhu kašľa. Zahrejte mlieko na štyridsať stupňov, pridajte med a tuku.
Často sa používajú aj zemiaky s kerozínom a medom. Pamätajte na to, že petrolej je technický prostriedok, je pri častom používaní karcinogénny.
Respiračné cvičenia: účel a účinnosť
Vyvinulo sa veľa systémov, ale najznámejšou je dychová gymnastika Strelnikova s bronchitídou, ktorá vykazuje maximálnu účinnosť.
Aký je dôvod pre popularitu tejto gymnastiky práve s takouto chorobou:
- Odstránenie preťaženia sekrécie slizníc v priedušom.
- Obnova atrofickej bronchiálnej sliznice vďaka vnútornej masáži.
- Zvýšená lokálna imunita priedušiek a v dôsledku toho zníženie výskytu ochorení.
- Odstránenie zápalu a sanácie patogénneho prostredia v prieduškách.
Gymnastika je účinná nielen pri akútnej bronchitíde, ale aj pri chronických formách. Navyše to pomôže rozvinúť návyk správneho dýchania a naučí vás, ako správne dýchať s bronchitídou.
Efektívne cvičenia
Potrebujete aspoň dva týždne výcviku ráno a večer. Veľmi dobre pomôžte cvičením nazývaným "čerpadlo "objímanie ramien" a "veľké kyvadlo ktoré dokonale ventilujú pľúca. Musia sa opakovať, striedať s 16 dychami a bez zastavenia 16 dychov s vašimi ústami. Celkovo existujú tri komplexy. Tiež s ním sú dobré "otáčky hlavy". Vykonajte tieto cvičenia sú povolené ako sedieť a stáť.
Respiračná gymnastika s bronchitídou zabraňuje komplikáciám priebehu bronchitídy, zvláda chronické i akútne stavy. Dôležitým faktom je, že gymnastika nám neumožňuje prejsť na obštrukčné stavy astmy.
Hlavné pravidlo - vykonať cvičenie musí byť zrealizované a správne, inak účinok bude výrazne znížený. Skutočnosť trvalosti je tiež dôležitá. Zníženie symptómov nie je dôvodom na to, aby ste hádzali sadu cvičení.
Ako dýchať s bronchitídou
Keď je pocit preťaženia priedušiek, taká terapeutická dychová gymnastika je veľmi dobrá, ako opakovanie stoviek dychov a pohybov, nos a ústa naopak. Tiež používajte "osem" cvičenie na oddialenie dýchania. Keď je dýchanie oneskorené, membrána vytvára nadmerný tlak, hlien ľahko opúšťa steny priedušiek.
Bronchitída je charakterizovaná preťažením hlienu v pľúcach, preto dýchacie cvičenia s bronchitídou sledujú cieľ odstránenie nadbytočného tajomstva, spolu s ktorými patogénnymi mikroorganizmami a patologickými komponenty. S nasadením kašľa, musíte znížiť hlavu nadol, pri pohľade na podlahu. Hlavnou vecou nie je napätie krčnej chrbtice. Položte ruky na žalúdok a ponechajte si pupeň medzi rukami. Pri kašľaní zosilniete tlak paliem zhora nadol, vykašľajte sa na zem. Táto metóda nepoškodzuje hlasové šnúry a účinne odstraňuje hlien. To je pre ostatných bezpečnejšie, pretože prúdenie vzduchu smeruje nadol.
Liečba bronchitídy z medicínskych a ľudových prostriedkov, dýchacie cvičenia s bronchitídou a správny prístup zaručujú úspech.
syl.ru
