Pravidelná konzumácia zeleniny priaznivo ovplyvňuje ľudské telo. Svetové vedecké svietidlá v oblasti dietetiky neustále vyjadrujú všetky nové užitočné vlastnosti ako diéty založené na použití zeleniny a každá zelenina jednotlivo.
Farmaceutické spoločnosti so závideniahodnou pravidelnosťou predstavujú ďalšie biologicky aktívne prísady, ktoré obsahujú vitamíny a mikroprojekty a mikroelementy odvodené zo zeleniny. Ale je možné nahradiť užitočné vlastnosti každej prírodnej zeleniny s pochybnými tabletami?
Samozrejme, že nie. Napríklad, taká rozpočtová a široko rozšírená zelenina v ktorejkoľvek krajine sveta, ako je biela kapusta. Sotva má zmysel pokúsiť sa získať užitočné kapusta z kapusty a preniesť ich pomocou špičkovej technológie na tabletu.
Najmä preto, že kapusta v princípe po dlhú dobu je schopná zostať čerstvé, čo znamená - zachovať svoje užitočné vlastnosti. A kapusta od nepamäti vracia. Dokonca aj v tomto stave má tento výrobok obrovské množstvo priaznivých vlastností, ktoré sú nevyhnutné pre telo každého človeka.
- Užitočné vlastnosti
- Food hodnota a kalorická
- škodiť a kontraindikácie?
- použitie tradičnej medicíny
- receptu liečbe zápchy
- bolesti hlavy
- liečbe pneumónie
Užitočné vlastnosti
Mnoho ľudí verí, že iba čerstvý kapusta môže byť prínosné pre telo. Je to však veľká chyba! V druhu salámu obsahuje táto zelenina ešte viac užitočných látok, než čerstvých.
len lepšie pripraviť kapusta sami, namiesto nákupu ready-made v obchodoch alebo na trhoch, ako sú bezohľadní výrobcovia často snažia urýchliť proces varenia pridaním kapusty škodlivé chemické prísady.
Kapusta obsahuje vo svojej štruktúre veľké množstvo rôznych vitamínov a minerálnych látok do organizmu, ako je horčík a vápnik, zinok a železo, fosfor, jód, draslík, a ďalšie.
Pravidelná konzumácia kapusty dopĺňa deficit v tele mikro- a -makroelementov , čo prispieva k celkovému posilneniu zdravia človeka. Draslík sa podieľa na procese tvorby svalového tkaniva, čo je veľmi dôležité pre tých ľudí, ktorí sa neustále venujú športu.
Calcium , ktorý je obsiahnutý v kapuste, ktorý je zodpovedný za pevnosť kostí, pomáha udržiavať zdravie zubov na dobrej úrovni.
Železo zvyšuje hemoglobín obsiahnutý v ľudskej krvi, čím zabraňuje vzniku anémie( alebo anémie).
Jód je vo všeobecnosti nepostrádateľný stopový minerál, ktorý nie je v potravinách taký bežný.Bez jódu je normálne fungovanie štítnej žľazy nemožné - žľaza, ktorá je zodpovedná za produkciu najdôležitejších hormónov.
Fosfor aktivuje aktivitu mozgu, čo je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí majú vysokú intelektuálnu prácu.
V kapusta predstaviť celý rad vitamínov skupiny B , ktoré je známe, že sa vyznačujú schopnosťou pre posilnenie nervovej sústavy. Tí, ktorí sú vystavení stálym stresovým situáciám, musia nevyhnutne kombinovať zmes s kyslou kapustou. Je dokázané, že vitamíny B zvyšujú účinnosť sedatív.
Vitamín K , ktorý nie je prítomný vo všetkých potravinách, je v kapustine v dostatočnom množstve. Tento vitamín reguluje hladinu krvného obehu. Táto užitočná vlastnosť zverovej kapusty je zvlášť dôležitá pre diabetikov.
Vitamín A alebo ako to je tiež nazýva retinol, pomáha udržiavať zdravie sietnice, takže vízie akutnější, bráni vzniku krátkozrakosti( krátkozrakosť).
Vitamín C , čo je viac než dostatočné v kapuste, je antioxidant, ktorý stimuluje imunitný systém a zabraňuje rozvoju akútne respiračné vírusové infekcie a akútne respiračné infekcie, pomáha pri liečbe prechladnutia a chrípky.
kapusta, rovnako ako väčšina ostatných zeleniny, sa skladá prevažne z vlákna, ktoré podporuje vylučovanie z krvi toxínov.
ak aspoň niekoľkokrát týždenne jesť kapusta, je možné výrazne znížiť hladinu škodlivého cholesterolu v krvi.
Príčiny vredov v ústach a liečba doma.
Ako komprimovať Dimexidum a hydrokortizón na kĺb? Naučte sa z tohto článku.
Nutričná hodnota a kalorická
kapusta - unikátny diétne zelenina, ktorá obsahuje prakticky žiadne kalórie: sto gramov kapusta obsahuje iba 18 až 20 kalórií( v závislosti na množstve pridaného cukru).
100 gramov hotového výrobku obsahuje:
- tuky -( polynenasýtené) 0,1 g
- Sacharidy - 4,6 g, z ktorých 2,9 g vlákien a jednoduché sacharidy - 1,7g
- proteín - 0,9g
škodiť a kontraindikácie?
Bohužiaľ, napriek jasným prínosy kapusta, tento výrobok má svoje kontraindikácie pre použitie, ktoré zahŕňajú: problémy
- v obličkách a pečeni.
- Pankreatitída.
- Gastritída.
- Vred žalúdka a dvanástnika.
Vzhľadom k tomu, že sa kyslá kapusta obsahuje veľké množstvo soli, to nemôže byť konzumované len v obmedzenom množstve k ľuďom, ktorí majú problémy s krvným tlakom( vysoký krvný tlak), rovnako ako tí, ktorí sú náchylní k opuchu, pretože soľ zadržiava vodu v tele. Pred použitím
použitie tradičnej medicíny
Aplikácia kyslej kapusty v receptúr tradičnej medicíny začal pred dlhou dobou, kedy existencia lekárne nikto nechcel. Jedná sa o jednoduchý pokrm - nielen chutné, ale tiež pomáha pri liečbe niektorých zdravotných problémov.
Recept liečbe zápchy
Mnoho zvažovať problém zápchy, nie je problém, ak nemajú čeliť.Zápcha je schopný vyvolať rozvoj hemoroidov - oveľa vážnejšie a ťaživé problémy.
používa na liečbu zápchy nasledujúce receptúry: 100 g kyslej kapusty mletia za použitia mixéra alebo mlynček. Výsledná hmota sa vytvrdí jednou lyžicou olivového oleja. Potreboval denne po dobu jedného týždňa potom, čo zajtra jesť jednu polievkovú lyžicu výslednej kaše.
Ako sa zbaviť kocoviny: liečba doma.
Môžem stlačiť s angínou s horúčkou? Podrobnosti v článku na odkaz.
Ako odstrániť plantárnu bradavicu doma?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / podoshvennaya-borodavka.html
bolesti hlavy
Tí, ktorí často trpia bolesťami hlavy, môže skúsiť použiť nasledujúci recept: jemne nasekané nakladané kapusta zabalenú v tenkej bavlnenej tkaniny alebo gázy a aplikovať na čelona pol hodinu. Počas 10 minút je bolesť hlavy menej výrazná.Liečba
pneumónie zmieša s liekmi významne, ale môže urýchliť proces hojenia, pomocou nasledujúceho receptu: kapusta soľankou zriedi jedna ku jednej vlažnou vodou. Nápoj konzumovaný trikrát denne( pol pohára) pol hodiny po jedle.
Kapusta - je to jednoduché a pritom veľmi zdravé jedlo, čo prispieva k udržaniu dobrého zdravia v najbližších rokoch!
