Toto chutné a krásne bobule sa objavuje na jar v popredí.
Otvára sezónu bobule, hlasno vyhlasuje: "Jedzte ma po zime-jar avitaminóza! Nebudete ľutovať! "
Lákavá ponuka! Mala by som ho počúvať? Lekári a odborníci na výživu hovoria, že to stojí za to.
10 faktov o výhodách
1. Cherry - nízkokalorické bobule.
100 gramov obsahuje 50 kalórií.
To je trochu, ale preto, že dietetici s oboma rukami hlasujú za toto bobule.
Koniec koncov je bohatý na vitamíny a minerály a nie je nebezpečný pre tých, ktorí trpia nadváhou. Odporúčame v sezóne zariadiť dni vykládky na čerešňach, a to až do kilogramu za deň.
A nedávno britskí vedci v priebehu výskumu zistili, že čerešňa dokonca potrebuje (!) Jesť na strave:
- 120 g týchto plodov denne urýchli úbytok hmotnosti.
V tomto prípade sladká čerešňa uspokojí pocit hladu ako ovsené vločky (dobré a zlé).
A to všetko, pretože má veľa fruktózy (tri štvrtiny všetkých sacharidov) a málo cukrov - 11,5%. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú čerešne aj pre ľudí s cukrovkou.
2. Cherry - veľmi vitamín bobule.
Obsahuje vitamíny A a C, štyri vitamíny skupiny B, vitamíny PP a E.
Vitamín C (kyselina askorbová) - je zodpovedný za zvyšovanie imunity, posilnenie srdca a krvných ciev (liečba vegetatívne-vaskulárnej dystónie s ľudovými prostriedkami).
Priaznivo pôsobí na nervový systém, pomáha pri asimilácii železa a normálnej tvorbe krvi, sleduje cholesterol.
Je to veľmi veľa čerešní - 15 mg na 100 g bobúľ. Stačí, ak chcete jesť polovicu kilogramu tohto chutného produktu, aby ste dostali denný príjem vitamínu C.
Vitamín A- zvyšuje odolnosť proti infekciám, stále odstraňuje toxíny, zlepšuje zrážanie krvi, zraku, posilňuje kosti a zuby. Pozitívne ovplyvňuje činnosť nadobličiek, pankreasu (liečivé vlastnosti kôprových semien sú popísané v tomto článku).
Vitamín E- užitočné pre tehotné ženy, pretože pomáha normálnemu vývoju plodu, podporuje štrukturálnu integritu buniek, ovplyvňuje sexuálny cyklus.
A čo viete o užitočných vlastnostiach a kontraindikáciách majoránky? V užitočnom článku sú napísané ľudové recepty na liečbu chorôb, kuchynských pokrmov a starostlivosť o pokožku.
O liečivých vlastnostiach znásilnenia pre mužov, ktoré sú na tejto stránke čitateľné.
Vitamíny skupiny B- normalizovať činnosť nervovej a obehovej sústavy, udržiavať zdravie pokožky (liečivé vlastnosti bylinnej trávy), posilňovať vlasy a nechty a zlepšovať trávenie.
Zaujímavý fakt: čerešňa sa odporúča, aby sa pri liečbe akné, vyrážky. Aby sa pokožka stala zdravou a čistou. Maska sladkej čerešiny čistí a zužuje póry.
Vitamín PP (kyselina nikotínová)spolu s pektínom vytvára prekážku penetrácie škodlivého cholesterolu do krvi, čo vedie k upchatiu krvných ciev. Reguluje trávenie, zlepšuje funkciu pečene.
3. Čerešňa je plná mikroprvkov.
Má:
-
jódu, ktorý je užitočný pri ochoreniach štítnej žľazy a ako prvok prevencie problémov s endokrinným systémom; - železo je nepriateľom anémie. Zodpovedá za bunkové dýchanie;
- Meď, ktorá má silné baktericídne vlastnosti a vlastnosti antioxidantu. Môže znížiť teplotu, normalizovať tlak (liečba vysokých ľudových liekov doma), zlepšiť spánok, podieľať sa na hematopoéze;
- Draslík je liečiteľom kardiovaskulárneho systému.
Posilňuje krvné cievy (o čistení s ľudskými prostriedkami na krvné zrazeniny, ktoré si tu prečítajú) a srdce; - fosfor - priateľ hypertonikov, reguluje metabolizmus.
K poznámke: fosfor je čierne čerešne.
Vápnik. Je zodpovedný za kostné tkanivo, podieľa sa na procesoch excitability nervového tkaniva, svalovej kontraktility. Má protizápalový a antialergický účinok.
Horčík, ktorý je zodpovedný za metabolizmus, prácu v črevách, čo celkovo pomáha odstraňovať toxíny a toxíny. Užitočná pre normálnu funkciu srdca má vazodilatačný účinok.
4. V čerešni sú kumaríny.
Sú to také magické látky, ktoré sú zodpovedné za tón nášho tela.
A čo viete o zeleru, ktorých užitočné vlastnosti sú opísané v článku skrytom pod odkazom? Jeho liečebná sila pre ľudské telo sa nedá preceňovať.
Ako si vyrobiť lekársky šalát z porcelánu je tu napísaný.
Na stránke: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/abrikos.html prečítajte si o výhodách a škodách na marhule.
Podľa počtu kumarínov je sladká čerešňa len pred "veľkými tromi" - červeným ryžcom, malinami a granátom z granátového jablka.
Lekári odporúčajú:
- čerešne by sa mali jesť kvôli živosti, zvýšeniu tónu.
Je predpísaný pacientom v pooperačnom období, oslabeným ľuďom.
Fakt!60 ml čerešňovej šťavy nahradí jednu dávku silných antidepresív.
Kumaríny tiež zlepšujú zrážanie krvi a bojujú s tvorbou krvných zrazenín.
5. Cherry pomáha odolávať onkológii.
Kyselina ellagická obsiahnutá v ňom koriguje aktivitu rakovinových buniek (v tomto článku je napísané o použití tinktúry voskových múch pre onkológiu).
Vďaka vínovej farbe (antokyany) čerešňa vstupuje do čestného zoznamu najsilnejších antioxidantov.
A ako viete, zlepšujú funkciu mozgu a znižujú riziko onkológie.
záver:aby sme získali maximum užitočných látok, musíme vybrať burgundovo-červené odtiene sladkej čerešne.
6. Cherry je prirodzeným antiseptikom.
Má veľa phytoncides, ktoré zabíjajú patogénne baktérie, potláčajú hnisavé infekcie.
Vďaka tejto vlastnosti sa čerešňa (bobule a listy) používajú na črevnú baktériózu.
7. Sladká čerešňa namiesto aspirínu.
Vedci našli v tomto bobule látku podobnú účinku na aspirín. 20 cherisen schopný nahradiť aspirínovú tabletu.
Je tu aj vtip: "Mám bolesť hlavy, jesť koláč s čerešničkou."
8. Cherry je diuretikum.
Vďaka jednoduchej diuretickej vlastnosti je toto bobule užitočné pri hypertenzii - znižuje tlak (v prospech a poškodení zeleného čaju, prečítajte si tento odkaz).
9. Sladká čerešňa pomáha spať.
Môžete odporučiť tým, ktorí majú problémy so spánkom.
Hrsť čerešní na noc namiesto spacieho pilulky.
A to všetko preto, že čerešňa obsahuje melatonín, ktorý je zodpovedný za zdravý spánok.
10. Sladká čerešňa je bohatá na pektín, ktorý zlepšuje trávenie, pomáha vyčistiť telo a normalizovať jeho metabolizmus.
A tiež:
- čerešne zmierňujú bolesť dnou, reumatizmus, artritída.
Stačí stačiť jesť niekoľko bobúľ denne; - očistí obličky a pečeň;
- Používa sa na bronchitídu, ako expektorant.
Horký čerešňový kompót je vynikajúci prostriedok proti kašľu; -
zabraňuje epileptickým záchvatom; - nespôsobuje pálenie záhy (príčiny, dôsledky a liečba ľudových liečiv) a nezvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy, a preto je indikovaná pre tých, ktorí majú problémy so žalúdkom.
Nie bobule, ale špajza vitamínov a lahodná lekáreň!
A napriek tomu sú chvíle, kedy by ste mali byť opatrnejší s čerešňou.
Prípady kontraindikácií
Je ich málo. Ale sú. Nejeďte čerešne, ak:
- existujú problémy s priepustnosťou čreva;
- diabetes mellitus;
- žalúdočný vred;
- zápal pľúc;
- predispozícia k nadúvaniu a hnačke;
- nízky krvný tlak;
- predispozícia k alergiám;
- Pre malé deti kvôli jamkám, ktoré obsahujú kyselinu kyanovodíkovú.
- sklon k alergiám a individuálnej intolerancii.
A na prázdny žalúdok treba jesť s opatrnosťou. V ideálnom prípade počkajte hodinu po jedle a začnite liečiť.
Poznať opatrenie!Nesnažte sa jesť toľko, ako môže oko vidieť. Cherry - užitočné bobule, ale v rozumných medziach.300 gramov denne stačí.
Nemôžete vyrábať vínové tinktúry z čerešní s kosťami, dlhodobé skladovanie také kompoty. Môžete otráviť kyselinou kyanovodíkovou.
Pri vysokej teplote - nad 150 stupňov - sacharóza je zničená a mení sa na karamel.
Neobsahujú sa žiadne užitočné látky.
Najdôležitejšie je, že počas tepelného spracovania sa stratil cenný enzým, ktorý sa nachádza v tmavých čerešňových odrodách a ktorý odoláva kazu.
Cherry sa nestane priateľmi so škrobom. Pálenie záhy je možné. Ale sladká čerešňa je perfektne kombinovaná s vlašskými orechmi (výhody a škody pre mužov a ženy), tvaroh, syr.
Cherry je veľmi užitočná pre deti. Existuje veľa vitamínov skupiny B, ktoré sú zodpovedné za tvorbu zubov a kostí. A takisto existuje kyselina kremičitá, ktorá pozitívne ovplyvňuje intelekt.
Ktorá čerešňa je lepšia pre červené alebo žlté ľudské telo? Odpoveď na otázku, ktorú poznáte od autora videa.
