Jedným z dôležitých ukazovateľov metabolizmu tukov, čo naznačuje riziko aterosklerózy, je cholesterol. Norma u mužov podľa veku v tabuľke pomôže pochopiť, ktoré hodnoty potvrdzujú patológiu. Tento parameter nutne zohľadňujú lekári v diagnostike chorôb endokrinného systému, krvných ciev, obličiek, pečene.
- Veková norma cholesterolu u mužov
- Dôvody zvýšenia normy
- Čo robiť pri vysokej alebo nízkej liečbe
- Čo robiť s vysokým cholesterolom?
- Ako zvýšiť hladinu zdravého cholesterolu
- Ako sa vyhnúť porušovaniu normy
Dodržujte strave s vysokým cholesterolom v krvi Aký je norma cholesterolu u žien - tabuľka podľa veku Odoberáme tablety z vysokého cholesterolu Úroveň cholesterolu u dospelých a detí - tabuľka podľa veku Rýchle znižovanie cholesterolu ľudovými prostriedkami
Veková norma cholesterolu u mužov
Cholesterol (cholesterol) je viacmocný lipidový alkohol, jeden zo základných stavebných materiálov buniek. Najužitočnejšie tuky možno nájsť v červených krvinkách, tkanivách pečene a mozgu, nervových vláknach. Zníženie hladiny lipidov je rovnako nebezpečné ako ich zvyšovanie. Preto by mali vedieť, aký by mal byť pomer užitočných a škodlivých tukov v krvi.
Čo sa týka cholesterolu, existuje pojem dobrého a zlého cholesterolu - čo to znamená? Správne lipidy - alfa-cholesterolu, lipoproteínu s vysokou hustotou (HDL) - ľahko preniknúť do tkanív a vnútorné orgány sú zapojené do metabolických procesov. Nebezpečné tuky (lipoproteín s nízkou hustotou, LDL), aterogénny väčšina ich častice sú uložené v stenách ciev, čo vedie k vzniku nebezpečných plakov. Výsledkom je aterosklerotická lézia kardiovaskulárneho systému, zvýšené riziko mozgovej príhody a srdcový záchvat.
Úrovne dobrého a zlého cholesterolu ukazujú biochemický krvný test, ukazovatele veku sú uvedené v špeciálnych tabuľkách.
Zvýšený cholesterol - čo to znamená? U mužov je priemerná prípustná miera celkového cholesterolu 5,2 mmol / l, LDL - menej ako 4,8, HDL - 1,7, triglyceridov - menej ako 2 jednotky. Rozsah normálnych hodnôt závisí od laboratória, ktoré vykonalo analýzu. Referenčné hodnoty sú vždy uvedené na formulári.
Tabuľka obsahu cholesterolu u mužov
| vek | Všeobecná HS | HDL | LDL |
| Až do 30 | Až 6,3 | Nie viac ako 1,6 | Menej ako 4,3 |
| 30-40 | 3,4-6,8 | 0,7-2,1 | 1,9-4,8 |
| 40-50 | 3,9-7,1 | 0,7-1,7 | 2,3-5,2 |
| 50-60 | 4.1-7,2 | 0,7-1,9 | 2,3-5,4 |
| 60-70 | 4,1-7,1 | 0,8-1,9 | 2,4-5,5 |
| Viac ako 70 rokov | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2,3-5,3 |
Krvný test na stanovenie hladiny cholesterolu je prevzatý z žily nalačno, posledné jedlo by malo byť najmenej 8 hodín pred testovaním. Deň predtým, nedoporučujeme jesť tučné jedlá. Lekári odporúčajú diagnostiku pre všetkých mužov po 30-40 rokoch, pretože moderný obraz a tempo života negatívne ovplyvňuje stav plavidiel. Po 60 rokoch vyšetrenia každých 6-12 mesiacov.
Dôležité! Muži potrebujú, aby starostlivo sledovať výkon lipidov v krvi, pretože ich pohlavných hormónov nechráni orgánov kardiovaskulárneho systému, na rozdiel od žien!
Dôvody zvýšenia normy
Asi 80% cholesterolu syntetizuje pečeň, zvyšok množstva lipidov vstupuje do tela s jedlom. Nadbytočné mastné potraviny v strave sú plné rozvoja hypercholesterolémie.
Hlavné príčiny zvýšeného cholesterolu:
- genetická predispozícia - familiárna hypercholesterolémia;
- sedavá práca, nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity, obezita;
- zbytočné návyky, časté napätie;
- endokrinné ochorenia - diabetes mellitus, zlyhanie žliaz v štítnej žľaze;
- hypertenzia, poškodenie funkcie obličiek, pečene, pankreasu.
Ak chcete vyvolať nárast cholesterolu, môže to trvať dlho pri užívaní určitých liekov. Je tiež dôležitý vek - hypercholesterolémia sa u mužov po 50 rokoch často rozvíja.
Dôležité! Bez práce dobrého cholesterolu zhoršuje reprodukčný a tráviaci systém rozvíja nedostatok vitamínu D, zastaví syntézu mastných kyselín!
Čo robiť pri vysokej alebo nízkej liečbe
Hypercholesterolémia je vážnym predpokladom vývoja ischémie, aterosklerózy. Niekoľkokrát zvyšuje riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody, obriezky ciev dolných končatín. Aby ste to znížili, potrebujete opravu životného štýlu, výživy, liekov.
Čo robiť s vysokým cholesterolom?
Základom liečby hypercholesterolémie je diéta. Zmenou stravy a správnym menu môžete znížiť sadzby bez liekov.
| Zakázané výrobky | Povolené produkty |
| tučné mäso, údené produkty, salámy, rýchle občerstvenie, potraviny s vysokým obsahom konzervačných látok; vajcia - týždeň nesmie konzumovať viac ako 2-3 kusy; maslo, majonéza a iné vysokokalorické omáčky; mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku; pečenie, sladkosti; sladká sóda, alkoholické nápoje, najmä pivo a víno, káva vo veľkom množstve. |
sezónna zelenina v čerstvej, varenej, dusenej, pečenej forme; dietetické mäso; mastné ryby - obsahujú kyseliny omega-3, ktoré sú potrebné pre normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému; Ľahké polievky; celá pšenica, ražný chlieb, otruby; výrobky z kyslého mlieka so zníženým obsahom tuku; pohánka, ryža, ovsená vňať, proso; prírodné džúsy, ovocné nápoje, zelený a bylinný čaj. |
S vysokou hypercholesterolémiou, okrem diéty, predpisujte lieky. Jeho cieľom je znížiť úroveň škodlivých lipidov a obnoviť normálnu činnosť krvných ciev.
Hlavné skupiny liekov na zníženie vysokého cholesterolu sú:
- Statíny - Lipostat, Simhal, Liprimar. Komprimujú enzýmy, ktoré sa podieľajú na produkcii škodlivého cholesterolu, pomáhajú čistiť a opravovať poškodené cievy. Avšak lieky majú veľa kontraindikácií, vedľajších účinkov, môžu sa užívať len podľa pokynov lekára.
- Fenofibrátový kánon - moderný liek zo skupiny fibrátov, reguluje hladinu lipidov a kyseliny močovej. Je to predpísané ako pomocné liečivo, ak je hladina cholesterolu vyššia ako 7,4 mmol / l.
- Iónomeničové živice - Cholestyramín, Kolestipol. Lieky viažu lipidy s nízkou hustotou, musia sa konzumovať počas jedla.
- Lieky obsahujúce kyselinu acetylsalicylovú. Zriedia krv, zabraňujú výskytu aterosklerotických plakov.
- BAD na báze chitosanu, lecitínu, taurínu, rastlinných extraktov. Odporúča sa pacientom, ktorí nesmú používať silné lieky.
Na liečbu a prevenciu hypercholesterolémie by sa pravidelne vitamínové komplexy s vysokým obsahom kyseliny askorbovej a kyseliny nikotínovej, tokoferol, olej z treščej pečene. Dobre čistí nádoby zázvorového čaju, cesnaku, artičoky, infúzie mliečneho bodliaka.
Ako zvýšiť hladinu zdravého cholesterolu
Znížením hladiny prospešného cholesterolu nižšiu ako 2 mmol / l problémy s imunitným systémom, osoba stáva náchylnejší na infekcie. Môže rozvinúť depresia, zvýšené riziko osteoporózy, neplodnosť, obezita, diabetes, krvácanie do mozgu.
Ako liečiť nízky cholesterol:
- Zahrňte vo výžive vajíčka, mlieko, tvaroh, červené mäso, orechy, ryby, ovocie.
- Vezmite rastlinné oleje. Majú pozitívny vplyv na hladinu lipidov v krvi, najlepšie sú ľanové a raž. Dostatočne trvá 15 ml trikrát denne pred jedlom, aby sa zabránilo zníženiu užitočného cholesterolu.
- Odpad z potravín s vysokým glykemickým indexom.
- Pravidelne sa venujte športu, kým musíte vypáliť najmenej 1200 kalórií za týždeň.
- Znížte hmotnosť, zanechajte návyky.
Dôležité! Znížené hladiny lipidov sú najčastejšie diagnostikované u vegetariánov, ľudí s endokrinnými patologiami a chorobami čriev!
Ako sa vyhnúť porušovaniu normy
Ak chcete zabrániť zvýšeniu hladiny cholesterolu nie je ťažké. Je potrebné dodržiavať zdravý životný štýl a opraviť narušený metabolizmus včas.
Čo robiť na prevenciu:
- správne a vyvážené jedlo;
- pravidelné cvičenie, viac chôdze vonku;
- zdržať sa fajčenia, nadmerného pitia;
- denne urobte kontrastnú sprchu, pomôže posilniť steny ciev.
Najlepšou metódou prevencie je pravidelné podávanie všeobecného a biochemického krvného testu. Pri miernej odchýlke hladiny lipidov z normy neexistujú zjavné príznaky patológie, je zistené len v laboratóriu. Ale bez včasnej korekcie choroba postupuje, čo vedie k rozvoju vážnych a niekedy fatálnych komplikácií.
Úroveň cholesterolu je dôležitým ukazovateľom zdravia človeka, akékoľvek odchýlky negatívne ovplyvňujú prácu vnútorných orgánov. Správna výživa, zdravý a aktívny spôsob života sú vynikajúcim a účinným spôsobom prevencie patológií.
