Liečba depresie bez liekov: najúčinnejšie ľudové lieky

žiť ako v rozprávke, nemusí nutne byť kráľ alebo kráľovná - natoľko, že majú dobrú náladu a pozitívne myslenie. S príchodom depresie to všetko zmizne a život stráca svoje farby.

Muž je v tme. A telo samo o sebe nemôže vyrovnať sa s týmto problémom, pretože depresia - je duševná porucha, ktorá postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a pohlavia. V boji proti tejto chorobe existuje veľa prostriedkov vrátane ľudí.

• Prečo sa objavuje depresia?
• Aké sú príznaky?
• Ako sa liečiť doma?
• Banány
• tinktúra z citrónovej kôry na
• Vitamíny
• tinktúry na matkinom mliečnej čokolády
• Byliny
• spánku a odpočinku sa neodporúča?
• Prevenčné opatrenia

Prečo sa objavuje depresia?

ľudskej psychológie - tenkými a krehkými konštrukcia, ktorá v prípade, že indikátor reaguje na vonkajšie podnety.Často sa stáva, že výstavba malé nuansy pokazí a človek z dobrej a zábavy zmení zamračený a prehral. Príčiny depresie môžu byť rozdelené na vonkajšie a vnútorné, alebo reaktívne a endogénne.

Externý( reaktívny) zahŕňajú:

• vysokú rýchlosť života obyvateľstva, v dôsledku ktorého sa voda ako vnútorné, externý napájací zdroj.
• Veľký tok informácií - televízia, rozhlas, sociálne siete atď.- informácie, nie vždy priaznivé, spadajú na osobu vo veľkom meradle, "upchávajú" psychiku.
• Psychologické trauma( stres), ktoré sa vyskytujú v rôznych nepriaznivých situáciách - akákoľvek strata drahé na objektu alebo človeka - milovaného človeka, obľúbeného zvieraťa, prepúšťanie, prevod, konflikty, odchod do dôchodku, atď.
• Nepodarilo osobné vzťahy, pretože v dôsledku čoho sa človek je osamelý a má nízke sebavedomie.Často sa vyskytuje u dospievajúcich.

Depresia vznikajúca z týchto dôvodov je psychogénna. Tým

endogénnej( pochádzajúce vnútri) dôvody patrí:

• nedostatok vitamínov, vyčerpanie.
• hormonálna porucha vyskytujúca sa v dôsledku choroby, tehotenstvo, menopauza( o liečbe návalov horúčavy, prečítajte si tento článok), zmeny súvisiace s vekom, a tak ďalej. D.
• genetické predispozície.
• Vrodené chyby nervového systému;
• Symptomatická príčina, ktorá vzniká v dôsledku závažného ochorenia alebo telesného defektu;
• Iatrogénna príčina je nežiaduca reakcia tela na liek.
• Alkohol alebo drogová závislosť tiež vedie k depresii.

Depresia vyplývajúca z vyššie uvedených dôvodov, nazývaná endogénna.

Bolo zistené, že depresia je častejšia u starších ľudí, v ich mladistvom veku, ženy a mestských obyvateľov.

Aké sú príznaky?

Depresia môže byť rozlíšená z niekoľkých dôvodov.

• je vždy zlá nálada;
• anhedónia - strata schopnosti radovať sa;
• strata významu života;
• negatívne vnímanie toho, čo sa deje;Pesimizmus
• ;
• motorová retardácia;
• myšlienky na samovraždu;
• nízke sebavedomie;
• zneužívanie alkoholu a psychotropných látok;
• konštantný pocit úzkosti, strachu a straty;
• sa vyhýba spoločnosti a komunikácii;
• nespavosť;
• strata chuti do jedla alebo nadmerný príjem potravy;
• často spôsobuje zápchu, bolesť srdca a žalúdka;Poruchy
• v intímnej oblasti.

Ak všetky alebo niektoré z týchto príznakov sa vzťahujú na vaše vnímanie sveta, môžeme hovoriť o depresii.

Ako rýchlo vyliečiť nechtov huba na mojej nohy ľudových prostriedkov?

Je možné vyliečiť dysbiózu u dospelých s ľudovými prostriedkami? Naučte sa z tohto článku.

Ako jesť pri arytmii srdca? Aké ľudové prostriedky možno použiť na túto chorobu?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / aritmiya.html

Ako sa správať doma?

Aby sa život opäť mohol hrať s farbami, je potrebné konzultovať s lekárom. Najprv však môžete použiť ľudové prostriedky.

Banány

Banány obsahujú látku meskalín, ktorý zvyšuje náladu. Preto stojí za to jesť 3-4 banány denne.

tinktúra z citrónovej kôry na

nastrúhame citrónovú kôru, pridáme štipku klinčekov, medovka, muškátový oriešok, klinčeky a lyžičku medu. Nalejte vodku( 250 ml), dobre premiešajte. Nechajte sa naplniť na tmavom mieste po dobu jedného mesiaca. Potom namnožte a spotrebujte 1 čajovú lyžičku denne( v čistej forme alebo pridaním čaju).

Vitamíny

Musíte jesť potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a minerály - ovocie, zeleninu, obilniny, mäso. Alebo piť kurz doplnkov stravy, aby ste nahradili silu.

tinktúra z materského mlieka by mala byť

materská kašička mixu( produkt, vytvorený včelami) a med.2 g mlieka bude potrebovať 200 g medu. Vezmite 1 čajovú lyžičku denne pre dospelých a 0,5 čajových lyžičiek pre dospievajúcich a deti.

Čokoláda

On je ten, kto je schopný produkovať "šťastie hormónu", takže čokoláda musí byť súčasťou stravy.

Byliny

tiež pomáhajú v boji proti depresii byliny, ako je harmanček, medovka, motherwort, koreňa valeriány lekárskej, mäta pieporná.Môžete piť ako samostatné, miešať ich a robiť tinktúry.

Spánok a odpočinok

Dôležitým aspektom liečby depresie je normalizácia spánku a odpočinku. Je potrebné chrániť sa pred zbytočnými informáciami, relaxovať, chodiť na čerstvom vzduchu.

Čo sa neodporúča?

S depresiou nemôžete ťažko zaťažiť telo, prepracovať.Nie je potrebné hľadať depresívne programy a filmy. Odporúča sa, aby ste neboli úplne osamotení.Neodporúča sa liečiť depresiu rybím olejom, pretože podľa vedcov v Spojenom kráľovstve to nemá vplyv.preventívne opatrenia proti

Aby sa zabránilo vzniku depresie alebo nemusí viesť k ťažkou formou jej vývoja, je nutné dodržiavať niekoľko preventívnych opatrení.

Menovite:

1. naučiť ovládať svoje emócie - nebojte sa o ničom, ani ku konfliktom, ľahšie sa týkajú problémov a neúspechov, aby bolo možné získať od všetkých pozitívnych výsledkov, učí sa užiť aj drobnosti. Jedným slovom, chrániť nervový systém.
2. Sledujte správny režim dňa - schopnosť spravovať svoj čas vedie k zdravému telu. By sa mali naučiť ísť do postele včas, nie preťaženie sami informácií, vziať na prechádzku pred spaním, pri práci nutne prerušené pre trochu odpočinku.
3. Správne jesť - naučiť sa hľadať rovnováhu vo všetkom, vrátane jedla. Zdravé jedlo a plná strava posilnia nielen telo, ale aj myseľ.Šťavnaté jedlo plné vitamínov prinesie viac výhod ako jedlo z tukov chlieb. Je dôležité, aby ste nezjedli 2 hodiny pred spaním - to vedie k dobrému spánku a vynikajúcemu odpočinku.
4. žiť zdravo - pokúsiť sa dať do nejakej zlé návyky, zacvičiť, trénovať sami robiť ranné cvičenie alebo jog. Potom môžete vidieť to, čo ste si nevšimli predtým, počuť to, čo ste počuli a dýchať v plnom rozsahu.
5. Surround yourself s pozitívnymi ľuďmi - láskaví a optimistickí ľudia nikdy nezkazia náladu. Preto si zvoľte ľudí, ktorí sú len pozitívni. Priatelia a životné prostredie ovplyvňujú veľkú úlohu v našej túžbe žiť a vytvárať.

Dokonca aj vtedy, keď ste zatlačili na vaše dvere, neznepokojujte sa. Všetko je fixovateľné - stojí za to začať ľudovými metódami liečby. Hovorí sa, že v zdravom tele - zdravá myseľ.

Ale pokiaľ ide o psychológiu naopak - ak je zdravé nervy, potom vaše telo nebude trpieť chorôb a chorôb. Nenechajte depresiu zaujať svoj život a potom sa bude hrať so všetkými farbami.