Pravdepodobne nie je človek, ktorý by nikdy nezažili nočné kŕče v lýtkach nohy pod kolenom. Nočné kŕče v dolných končatinách vždy objaví náhle, veľmi bolestivé a nepríjemné, akýkoľvek pokus vykonať akýkoľvek pohyb, robiť čokoľvek - prináša obrovské utrpenie.Človek si myslí, že jeho žily na nohe a svaly sú pripravené na prasknutie.
Otázka: Čo keď
nohu kŕč?
Recept je jednoduchý:
umyte slín ukazovák a potrite miesto v kolenných stiesnených nohy - bolesť a napätie okamžite uvoľniť!
ale kŕče nôh môže byť nielen v noci, ale počas dňa - v päte na podrážke - prsty začne uťahovať dole a dovnútra - veľmi bolestivé vec.
Kŕče dolných končatín sa môže objaviť:
- počas tehotenstva,
- mladých ľudí a adolescentov
- vo veku 50 rokov,
- starších ľudí.
Dnes budeme hovoriť o príčinách kŕče deň a noc na nohách, prečo k nim došlo, na liečbu kŕče v nohách - Čo robiť a ako sa ich zbaviť doma jednoduché domáce ľudové lieky a lieky, lieky a cvičenie. Na konci publikácie
sledovať videá s podrobné konzultácie lekára Evdokimenko preto znižuje nôh: ako zaobchádzať s nimi sú k dispozícii jednoduché metódy liečby.
OBSAH
nočné kŕče v dolných končatinách: Spôsobuje
väčšou pravdepodobnosťou vleklé kŕče výhradou lýtkových svalov nôh a prstov. Existuje veľa dôvodov, v závislosti od nich je zvolená liečba. Príznaky bolestivým svalovým kŕčom lýtok dolných končatín častejšie pozorované v priebehu spánku. Druhy
nočných kŕčov
bez ohľadu na typ displeja a kŕče - reakcia na akékoľvek vnútorné alebo vonkajšie podnety. Záchvaty sú Quality:
- tonikum( Oneskorené) - svaly zamknuté v nepohodlnej pozícii na dlhú dobu - zo štyroch a viac minút, je to veľmi bolestivé, ovládanie končatín blok;
- klonických( rytmický) - kŕče svalov dolných končatín sú krátkodobé s ťažným špecifické svalové skupiny.
dosiahnuť zóny vplyvu, záchvaty môžu byť rozdelené do:
- lokalizovanej( oddelený) - kŕčovité prejav určitej bolesti svalov je upevnená na rovnakom mieste, iné svaly sú nedotknuté;
- zovšeobecniť( rozšírené) - trhania sa vzťahuje na všetky končatiny, spravidla sa jedná o prejav akejkoľvek choroby.
Z toho, čo prináša
nôh hlavný priestor v noci spôsobuje kŕč nôh:
- obezvozhennost teleso( elektrolyty sa premyje vodou, ióny);
- zvýšilo oddelenie potu;
- zdvihu, otravy alkoholu a toxických látok lézie motorické impulzy sú generované v mozgu;
- miestne hladovanie kyslíkom( krvný obeh je vážne narušený);
- vysoká teplota( prehriatie, ochorenie, alebo teplo úpal);
- osteochondrosis( nemusí pracovať pri riešení nervové dráhy nervov a svalov reflexná psychiatra);
- hypokalémia - strata vápnika z tela( dlhá použitie hormonálne činidlá alebo diuretiká);
- neuralgia( myozitída, stavce prietrž, ischias, detskej obrne, cerebrálnej alebo periférne ateroskleróza);
- gipomagnezmiya( pri použití liekov interferujúcich absorpciu horečnatých iónov);
- stresujúce situácie;
- diéta s vysokým obsahom bielkovín( proteínov neumožňujú úplnú absorpciu vápnika v tele);
- tehotenstva( tehotenstvo časté kŕče v dolných končatinách - plod stláča cievy, nervové zakončenia).
príčiny záchvaty v noci, môže byť stav zvýšeného pulzný aktivity mozgu( s poranením hlavy, epilepsie, psychózy, znižuje množstvo ATP( s kŕčovými žilami, cukrovky, srdcového zlyhania)
Prvá pomoc pre kŕče v nohách:. Čo
Keď kŕčestav pacienta možno zmierniť, uľaviť od bolesti a nepohodlia tento účel môže byť:
- prechádzku na chladné podlahe;
- ľahnúť alebo sadnúť, tiahnuci sa spastická nohu vytiahnuť nohu;
- robiť vlastné masáž predkolenia;.
- sa aspirín( ak nie je kontraindikovaný) k normalizácii krvného obehu a odstraňovanie hypertonus svaly;
- pichnutie mieste rany ihla( pomáha tiež v prípade, že kŕče v lýtku, ale postup vykonávajú odborníci)
k zlepšeniu krvného obehu a odľahčovací kŕč alebo jej následky.postroje ľahké cvičenie pre nohy vo forme prirodzeného pohybu nohy, dolné končatiny, krúživými pohybmi, ťahanie nohu - od seba, zľava doprava.Útok prejde!
Spôsoby liečby záchvatov u
nohách Pred liečbe kŕče v nohách je potrebné jasne definovať, prečo nočnej jazde kŕče v nohách. Ako súčasnej medikácie opravený strava opevnenie k väčšej( skupina B, D a E môžu byť pripravené vo forme tabliet).
Najčastejšie sa vyskytujú záchvaty s nedostatkom prekrvenie svalov pri fyzickej námahe a záťaži.
Lieky:
lieky ANTIKONVULZÍVA miestnej účinky neboli vyvinuté.A tie, ktoré sú - veľa vedľajších účinkov.smery
môže konať vitamínové a minerálne prípravky, horečnaté, napríklad:
- Mydocalm,
- Natur pokoja,
- magnerot,
- Solgar citrátu horečnatého,
- baklofén.
Medzi vitamínové a minerálne:
- Complivit,
- Letters,
- vápenatý D3
- Nycomed,
- Magne-B6.
je užitočné, aby sa ich deti, a keď nemáte dostatok nutričné živiny.
kŕčovité kŕč úľavu od bolesti mastí pomáhajú:
- Kapsikam,
- Finalgon. Liečba
záchvaty doma dostupnými prostriedkami
uľahčiť stáť s svalové kŕče a zášklby pomocou nasledujúcich pokynov:
Príjem kontrastné kúpele nôh( studená - horúca), utieranie( nalievanie) pokožky nôh striedavo teplou a studenou vodou pred spaním. Tento postup je veľmi dobre zlepšuje krvný obeh v nohách a reflexné má upokojujúci účinok na centrálny a periférny nervový systém. Pri vyberaní kúpele nôh môžu byť pridané do vody odvary z bylín a liečivých rastlín: odvar z koreňa valeriány lekárskej, prasličky, mäta pieporná.
Jedzte viac jedál:
- avokádo,
- strukoviny,
- zeleň,
- obilnín,
- mliečne výrobky, zelenina
- ,
- otruby,
- pečeň rýb( najmä COD),
- sušené ovocie,
- syr.
robí gymnastiku zložité prirodzené pohyby:
- prechádzky v dopoludňajších hodinách zase na nohách, päty, vnútorné a vonkajšie časti chodidla,
- krútia prsty,
- drepy. To
zlepšiť stav svalov, znížiť frekvenciu záchvatov.
Liečba ľudových prostriedkov v
domácnosti k zníženiu kŕče, frekvenciu ich výskytu existujú účinné tradičné lieky.
- pol hodiny, sa vzťahujú na oblasti lýtka teplého medu zábal , zabaľte nohu. Po ukončení procedúry med vyprať teplou vodou. Tento recept je veľmi dobré pre kŕče v nohách dieťaťa.
- Namažte chodidlá pred spaním depresii šťavou z jedného citróna , nie opláchnite. Vykonajte trenie na jeden alebo dva týždne. Keď
- varixy v starobe, vek rub dvakrát denne bolestivé vodnej nádrže s dve polievkové lyžice jablčného octu 6%.Priebeh liečby je 30 dní.Na
- noc nevyskytujú kŕče, platí pre lýtka a chodidlá pred spaním masť žĺtku , 1 lyžička chate terpentínu a 1 lyžica jablčného octu .V dopoludňajších hodinách opláchnite akékoľvek prostriedky. Podobne môžete použiť prírodné horčice prášok .
- Pomáha pri kŕče vazelína masť .Zmiešajte 1 diel lastovičník džús 2 diely Petrolát základňu. Naneste zmes s hrozbou výskytom kŕčových kŕčov.
- Grass hus bloodroot .V jednom litri vriacej vody, pridajte štyri lyžice bylín. Zmes vrieť po dobu piatich minút, ochladí sa, kmeň.Výsledný vývar zhotovený počas dňa v niekoľkých recepciách. Podobne tráva môže byť varené v pohári mlieka( v sklenenom štipkou byliniek).Mlieko piť v horúcej forme 3 krát denne.
Cvičenie z nočné kŕče
Pomocou tejto sady cvičenia, môžete znížiť frekvenciu bolestivé svalové kŕče. Ak stiesnené nohu, pomáhajú tieto pohyby:
- IP klame. Nohy sú napäté, nohy súčasne odtiahol( dopredu a dole).IP adresa
- je rovnaká.Imitácia koleso šliapania niekoľkokrát vpred a vzad. IP adresa
- je rovnaká.Ruky sú umiestnené pozdĺž tela. Na druhej strane pod napätím zdvihnúť nohy. Pri vykonávaní nôh cvičení, držať za ruky a dotiahnuť do seba samého( sám).
- IP stojace. Niekoľkokrát striedavo hore a dole na špičkách( veľká pomoc s kŕčmi v priebehu tehotenstva).
- IP leží alebo sedí.Otočte a ohnite nohu vo všetkých možných smeroch.
Pre dobré pretiahnuť lýtkové svaly nôh, postupujte nasledovne:
- priložiť pod prstami priemerná hrúbka knihy
- po dobu niekoľkých sekúnd, stlačte podpätky k podlahe;
- štipka ponožky spolu, a podpätky, ktoré sú rozložené a stlačte ich na zem;
- riediť ponožky, opäť znížiť pätu.
Ako sa zbaviť kŕče v nohách rýchlo?
Keď cítite blížiace sa kŕčov, ihneď vytiahnite prstami smerom k sebe. To pomôže zastaviť útok. Môže
uľahčiť stať vziať nohu späť do postele, prsty spočívajúcu na podlahe. Stlačte prednú časť nohy s vašou hmotnosťou.
Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť vyhnúť sa kŕčovito stav v noci.
Prevencia
môže nasledovať niektoré pokyny pre prevenciu nočné kŕče v nohách:
- nedošlo k preťaženiu nohy, často dať im odpočinok( vo veku nad 40 rokov);
- znižuje spotrebu sódy, sladkej kávy;
- znížiť počet údených cigariet alebo prestať fajčiť úplne;
- láka mikroelementy tela: vápnik a horčík;
- robiť pravidelné cvičenie a trením teľa( v neprítomnosti kŕčových žíl, tromboflebitída);
- na zahrievanie nôh počas spánku;
- aktívne využíva hojivé účinky kontrastných vaní denne pred spaním;
- vyhladzuje stresové situácie( najmä pre osoby staršie ako 50 rokov).Kŕče v nohách môžu rušiť spánok. Ale vykonaním jednoduchých cvičení a dodržaním vyššie uvedených odporúčaní sa môžete ochorenie zbaviť.Ak trhavé svalové kŕče časté - konzultovať s lekármi terapeutmi, neurológov. Nečudujte sa
nočné kŕče v dolných končatinách počas tehotenstva je bežný jav, nie je to nebezpečné, hoci nepríjemný.Úspech pre vás a zdravie!
Podobné videá
noha kŕče v tehotenstve: príčiny, ako sa zbaviť
video kanálov Alina Kozak.
V tomto videu som sa hovoriť o dôvodoch kŕče v nohách v tehotenstve a ako sa ihneď s tým vysporiadať!
Na môj kanál môžete tiež nájsť témy, ako je tehotenstvo, ako sa obliekať pre tehotné, budete musieť vziať so sebou do nemocnice. Ako porodiť ľahko a bez prestávok! Zdieľam ich rady o dojčení, ako učiť svoje dieťa povedať, ako nočník trénovať ju a ako sa naučiť zaspať na vlastnú päsť.A, samozrejme, krása a móda tému! !!Ako sa starať o tenké vlasy, lekárske postupy, ako aj procedúry salónu. Bežecká kozmetika! Poviem vám, ako krásne a lacno obliecť, ako sa šaty štýlovo.
Kŕče v nohách: čo robiť s kŕčmi v nohách?
Na video kanáli "Grossmann Center".
Otázka nočné kŕče v dolných končatinách zvyšovať väčšinu pohudayuschih, obzvlášť jeden odíde veľa na váhe veľmi rýchlo. Faktom je, že keď sa spaľovanie tukov, je to, ako by ste dostali veľa fyzickej aktivity a spaľovanie tukov potravín, rovnako kyselina, ktorá vytvoriť kŕč!Celkovo to nie je strašidelné.
Čo mám robiť, ak moje nohy kŕmia? Ak by ste mali nohy kŕčov v nohách: uvoľnite sa, upokojte sa a namierte nohu. Urobte pohyb do tela, mierne natiahnite, vytiahnite túto tekutinu kyselinou.
Prečo sa moje kŕče na nohe? Čo mám robiť?
Na video kanáli "Zdravie-život!" Autor dáva svoju predstavu o probléme.
Záchvaty v nohách sú bolestivé svalové kontrakcie. Mnoho ľudí zažilo tento nepríjemný pocit a niektorí sa o neho stále obávajú.Aké sú dôvody, ktoré nohy "znižujú"?
- Kŕčové žily. Pri tejto chorobe bolia nohy po dlhú dobu, bobtnajú a cítiť ťažký, a po chvíli tam sú kŕče. Ploché nožičky
- .Táto vlastnosť štruktúry chodidiel chodidiel tiež vyvoláva kŕče. Nedostatok draslíka a horčíka.
- Fyzické preťaženie. V dôsledku toho je zásoba tekutiny v tele vyčerpaná, čo vyvoláva kŕče.
- Prerušenie endokrinného systému.
kŕče v nohách, nohy prináša prečo: ako sa správať, liečebné metódy
video kanálov Evdokimenko lekára.
Nohy väčšina ľudí často znižuje v noci.
Príčiny kŕče v nohách:
- nedostatku horčíka v organizme.
- Nedostatok vápnika.
- Nedostatok vitamínov B.
- Vedľajšie účinky niektorých liekov.
Ostatné spôsobuje kŕče v nohách:
- tehotenstvo,
- vegetariánstvo,
- fajčenie, alkohol
- ,
- častá konzumácia zeleného čaju,
- kŕče ciev,
- svalová únava.
Liečba kŕčov na nohách:
Najprv skontrolujte, či inštrukcie liekov, ktoré užívate každý deň po dobu niekoľkých mesiacov či rokov. Majte na pamäti, že mnoho liekov( cholesterol, tlak, diuretiká, hormóny) majú vedľajšie účinky v podobe kŕčov v nohách. Ak máte nohy z liekov, je potrebné nahradiť liek.
Ak to nie je vedľajšie účinky liekov, začne postupné liečbu kŕčov v nohách:
1. stupeň úpravy : Magnelis B6, B6 a horčík, alebo horčíka a navyše B6 tabliet. Kúpte z týchto liekov ten, ktorý bude lacnejší. Dospelí užívate niektorý z týchto liekov - pri jedle 2 tablety 3x denne, null, zapite pohárom vody - do 1 mesiaca.
DÔLEŽITÉ!S ohľadom na tieto lieky musia byť okamžite zastaviť, ak sa objavia príznaky nadbytku horčíka v krvi, ako je napríklad:
- silný pomalý tep( menej ako 60 za minútu),
- diplopia,
- náhly príval krvi do kože,
- bolesť hlavy,
- silný redukčným,
- nevoľnosť,
- dýchavičnosť,
- spájať sa reči,
- vracanie,
- slabosť,
- závratné.
To všetko sa deje pri užívaní horčíka často je však potrebné mať na pamäti.
2. liečba stupeň : Ak sa po ukončení liečby sa kŕče nôh horčík nezastavil, prejdite na injekcie s vitamínmi B
Milgamma alebo Combilipen( čo je lacnejšie) - kúpiť 10 fľaštičiek, podávaný dospelých vnútrosvalovo 1 ampulka(2 ml) každý druhý deň, tj 10 injekcií.Ale či o 5-6 injekcií Milgamma alebo Combilipen nohy nestane jednoduchšie, potom tieto pichnutie prick doraz, a potom pokračovať do 3. stupňa.
3. etapa liečba: vápnik, je lepšie vo forme karbonátu( predpokladá sa, že to je lepšie absorbovaný).Napríklad vápnik kompémiový D3.Alebo Calcium D3 - Nycomed. Kupujeme od nich ten, ktorý bude lacnejší.Dospelí sa
: Complivit vápenatý D3 - 1 tableta 2 krát denne, najlepšie počas jedla. Tablety sa žutia alebo prehĺtajú celé.
alebo použitie D3 Vápnik - Nycomed: 1 tabletu denne D3 vápenatý - Nycomed - silná alebo 2 tablety bežného D3 vápenatého - Nycomed.
priebeh liečby neužívali vápnik - nie dlhšie ako jeden mesiac. Skontrolujte kontraindikácie!
4. etapa liečba: venotonika: Detraleks, Phlebodia, Diosmín, Troxevasin kapsule Troxerutín.
POZOR!Toto video je vzdelávacie a zistenie faktov. Existujú kontraindikácie. Pred nanesením odporúčania a rady na videu byť istí, poraďte sa so svojím lekárom!
