Tabaková závislosť alebo nikotín - škodlivé a nákazlivé zvyk. Problémom tohto vzťahu je veľký psychologický aspekt. Ten človek je tak vtiahnutý do fajčenie tabaku, a to si neviem predstaviť sám seba bez cigarety. To produkovalo veľmi silný nepodmienečný reflex, ktorý dopadá nie je zničiť každého, kto chce rýchlo prestať fajčiť.
Napriek tomu existujú dobré ľudové lieky, ktoré vám pomôžu urobiť.V krátkom čase, fajčiar môže tiež prestať fajčiť.
OBSAH
Stanovenie odvykaní - polovica úspechu
50% úspechu je určená na stanovenie, aby prestali fajčiť,A použitie ľudových prostriedkov prestať fajčiť rýchlo, bude hrať svoju úlohu v plnom odstúpenia od nikotínu.
Realizácia prestať fajčiť vyžaduje veľa voľní sily - zámer, prostriedky a metódy na boj proti závislostiam, emocionálnu podporu od rodiny a priateľov na osobu, ktorá ukončí fajčenie. V priebehu desaťročí, rôzne zvedavé mozgy z radov ľudí vyvinuli techniku, aby prestali fajčiť pomocou ľudových prostriedkov. Správny smer dá účinnosť liečby, pevnú vôľu, bude podporovať takmer 100% výsledok.
Odporúčania pre začiatočníkov fajčiarov
prestať s fajčením čo najskôr to bude možné, až nakoniec tvorili závislosti na nikotíne. Ak chcete odstrániť nikotínu chuť, jesť na lačný žalúdok dezertné lyžičku medu. Nápoj trochu mlieka alebo ovsené vývar, k jedlu kašu nie je posaharennuyu. Táto práca a túžba fajčiť zmizne.
Vyskúšajte tiež šalát recept, ktorý znižuje chuť na fajčenie.Ľudová recept, baklažán šalát, varené zemiaky a paradajky, tu je to: Zemiaky uvaríme, nakrájame najemno;smažiť baklažán, zmiešať so zemiakmi, pridajte paradajky, rastlinný olej, trochu mäty a cesnak. Pri aktualizácii ťah fajčiť, jesť tri až štyri polievkové lyžice šalát chladu.
ľudový liek pre fajčenie - ananás. Dôkladne žuť plátok ananásu, ako chcete fajčiť iba. Ananásový džús blokuje túžbu po nikotíne.
v boji proti závislosti na tabaku ľudových prostriedkov, psychologický faktor a pozícia je veľmi dôležité.Dátum prestať fajčiť, by mala byť zvláštne. Muž sa pripravuje v tento deň, na neho čaká s netrpezlivosťou. Povedzte svojim blízkym, že prestať fajčiť s taký a taký deň.Dať sľub, a potom spustiť.So silnou túžbu fajčiť cigaretu budete mať nepríjemné, nepohodlné, pretože ste sľúbil, že to ostatným. Uvedomte si, že fajčenie tabaku je príčinou mnohých ochorení vrátane rakoviny, napríklad rakoviny pľúc -.
Tipy nemeckí špecialisti
zaujímavé, že podľa nemeckých lekárov, rýchle odmietnutie návyky, dokonca aj zlé - nie je dobré.môžu byť zdraviu škodlivé, ak náhle ukončite. Preto odporúčame prestať fajčiť postupne. Odborníci odporúčajú:
- fajčiť nie viac ako jednu hodinu.
- Udržujte cigarety, čo najďalej od miesta, kde ste.
- fajčiť rôzne cigarety.
- nevykonávať s ním zapaľovač a zápalky.
- Jeden alebo dva vstreky a dusíme po cigarete.
- Ak fajčíte, nevdychujte dym hlboko v pľúcach.
- Nefajčím pre spoločnosť.
- Ak niekto fajčí ďalšie prejsť na outsidermi, krok späť duševne fajčenia. V deň
- kúpiť iba jednu krabičku cigariet.
- Menej nákupy cigariet - nie viac peňazí strávil v shuffle. Vypočítať, ako je to ekonomicky výhodné rýchlo prestať fajčiť.
Ak nie sme psychicky pripravený vzdať sa cigariet ostro, tak aspoň môžeme vybaviť tieto vyššie uvedené postupné ukončovanie fajčenia pravidiel.
Ľudové lieky fajčenia
fondy v ľuďoch veľa, ale účinná metóda odvykania, samozrejme, že nie všetky rovnaké.Jedna osoba bude môcť prestať fajčiť s ľudovými prostriedkami, iná - nie. Všetci sme jednotliví.Vyskúšajte rôzne možnosti, prístupy, metódy, potrebujete neustály experiment.
- Čistí pľúca po fajčení infúzie a ovsené vločky.2 lyžice semien naliať pohár vriacej vody a pri nízkej teplote sa varí 10 minút. Jedna hodina trvala, zabalená.Pitie na 100,0 g3 krát denne.
- Očistenie pľúc pred účinkami tabakového dymu je kľúčovým postupom. Dokonca aj keď nemôžete prestať fajčiť, musíte aspoň znížiť škodu na fajčení.Pre tento nápoj infúzie a odvary z bylín expektorans, inhalácie sa vykonáva, priaznivý vplyv na bukálnej sliznici ústnej, hrdla, priedušnice, priedušiek. Veľké fyzické zaťaženie veľmi pomáha vyčistiť pľúca. Veľmi užitočná plantain tráva, praslička, borovice. Skúste
- odvar zo zberu bylín: vziať 2 časti - Zhabreev, Galeopsis, praslička, írsky mach a 1 diel krídlatka. Všetko sa mieša dobre.2 polievkové lyžice zmesi sa naleje na pol litru vriacej vody a 2 hodiny sa infúzia. Filter. Aplikujte vývar vo vnútri v množstve jednej tretiny pohára trikrát denne.
programu päť dní
narcologie z USA vyvinuli na základe ľudových opravných prostriedkov, programu päť dní, aby bolo možné rýchlo zbaviť fajčenia.
Prvý deň.Ráno si vychutnajte neutrálne alebo chladné teploty. Pijte asi tri poháre čistej vody. Na raňajky jesť niekoľko druhov ovocia. Pokúste sa vyhnúť miestam fajčenia a fajčenia. Obed by mal pozostávať z gulášového alebo zeleninového šalátu. Dezert je ovocný džús a ľahký hrniec. Večera by mala byť tiež ľahká.Ak chcete fajčiť, čítať, cvičiť - rozptýlejte sa. Neberte žiadny alkohol! Buďte veľmi zaneprázdnení užitočnými vecami.
Druhý deň.Na prázdny žalúdok piť dve alebo tri poháre vody. Dýchacie gymnastika. Raňajky s ovocnou šťavou alebo ovocím. Posilňujte od samého rána fyzickú aktivitu.Ďalší režim je rovnaký ako v prvý deň.Túžba po odvykaní od fajčenia dychovými cvičeniami, pitie čistej vody.
Tretí a štvrtý deň.Držte sa režimu predchádzajúcich dní, jeste tiež, dýchajte hlbšie. Túžba po fajčení oslabuje rastúci pocit hladu. Piaty deň.Typ cigariet už bude vnímaný neutrálne. A posilniť motiváciu prestať fajčiť.Liečba
populárne prostriedky
Medzi ďalšie ľudových receptov možno identifikovať také:
- Razzhovyvanie koreň lopúcha calamus, alebo keď túžba fajčiť.
- Uchovávajte v ústach, pred fajčením, vetvičku vtáčieho čerešňa.
Tieto akcie napomôže tomu, aby proces fajčenie príťažlivý, a bude konsolidovať podmieneného reflexu.
Ďalším dobrým nástrojom: na pol litra vriacej vody pridajte jednu lyžicu eukalyptu, trvajte jednu hodinu. Vezmite 1 čajovú lyžičku dva až trikrát denne. Spolu s tým, opláchnite si ústa pred fajčením s roztokom striebra. Potom je tu nepríjemná pachuť, ktorá vám pomôže prestať fajčiť za pár dní.
