Kapusta mnoho surova alebo po pre-varenie a nie vždy premýšľať o výhodách či ujmy.
Pestuje sa takmer po celej krajine, cenený pre svoju chuť a obsah živín. V niektorých prípadoch je neškodný, na prvý pohľad, kapusta môže spôsobiť ujmu. Obsah
- Ako užitočné?Hodnota
- výživy a kalorický
- škodiť a kontraindikácie
- Spôsoby použitia v ľudovom liečiteľstve
Ako užitočné?
Kapusta - diétny prípravok rastlinného pôvodu. Obsahuje mnoho diét( v dôsledku hrubej vlákniny prispieva k odstraňovaniu škodlivých látok z tela rýchlo odstraňuje pocit hladu).Základné
užitočné vlastnosti:
- vitamín C. Obsahuje viac ako citrusov( kyselina askorbová je prítomná vo forme ascorbigen ktorý nie je zničený pri varení);
- kyselinu tartronovou, vlastniť antisklerotická účinok, spomaľuje proces prechodu glukózy do tuku( obsahoval iba čerstvý kapusta);
- kyseliny listovej( v zelené listy), potrebné pre telo k normalizácii výmenných procesov;
- fruktóza v ňom viac ako citróny, zemiaky alebo mrkva;
- vysoký obsah cholínu vedie k normálnemu metabolizmu tukov, preto sa odporúča denný príjem kapusta ľudí, ktorí sa snažia schudnúť,
- počas kvasenia produkujú kyselinu mliečnu, a zbaviť zabrániť disbióze procesy hnitia v čreve;
- vitamín U lieči vredy v tráviacom trakte( iba non-akútne obdobie!);
- zahrnuté vo svojom zložení prchavých zničenie nádoru bacil( pôvodcom tuberkulózy), Staphylococcus aureus.
kapusta Čerstvé:
-
zvýšenie hladiny glukózy v krvi pri cukrovke; - listy sa používajú pre bolesti hlavy, zápal kĺbov, pomliaždeniny;
- pomáha čistiť cievne steny, bráni vzniku aterosklerózy;
- výstupy vlákien cholesterol, škodlivé látky;
- šťava pomáha pri zápale priedušiek, kašeľ, ochorenia močového ústrojenstva.
výhody kapusta:
- je zdrojom kyseliny askorbovej, zvyšuje imunitu.
Kapustová polievka Diéta môže trvať až 10 dní.3 - 5 dní, ktorí nie sú schopní zbaviť piatich kilá navyše. Neodporúča sa používať takú diétu dlhšie ako týždeň - telo pocíti nedostatok bielkovín, a preto je potrebné zaviesť rýb alebo hydiny. Nutričná hodnota a
kalorický energetická hodnota 100 g kapusty 28 kcal.
Chemické zloženie( %):
| Proteíny Sacharidy | 1,5 |
| 3-5 | |
| vlákien 0,5-1,1 | |
| hemicelulózy | 0,5 |
| škrob 0,1 až 0,5 Pektín | |
| 0,3-2,4 |
obsah vitamínov v 100 g výrobku( mg):
| E | 0,1 |
| PP | 0,9 |
| B6 B5 | 0,1 |
| 0,2 | |
| C | 45 |
| Cholin | 107 |
obsah stopových prvkov, 100 g produktu( mg):
| 1 | |
| železa Fosfor Horčík | 31 |
| 16 | |
| 48 | |
| Vápnik sodnodraselného | 185 |
| 13 | |
| zinok | 0,43 |
Draslík je potrebný pre srdce a posilňovanie svalov, vápnik - pre udržanie zloženie krvi a kostí v normálnom stave. Fosfor je zapojený v energetických procesoch, sodného upravuje metabolizmus a krvný tlak. Horčík je potreba pre lepší výkon srdcového svalu, pre tvorbu krvi je potrebná železa.
Príčiny plantárna bradavice a domácu liečbu.
Ako sa zbaviť koktaniu dospelých? V tomto článku nájdete užitočné odporúčania.
O úžitkových vlastností a kontraindikácie šošovka - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / chechevitsa.html
škodiť a kontraindikácie
škôd z používania kapusty k dispozícii na adrese:
- nadmernej spotrebe( blackout);
- problémy u mužov v intímnej sfére;
- ochorenie štítnej žľazy;
- zhoršenie vredovej choroby;
- problémy spojené s tráviacim traktom( odporúča sa použiť po tepelnom spracovaní).
V prípadoch, kedy by malo byť obmedzené príjem soli, kyslá kapusta je potrebné umyť pred použitím s vodou.
Kontraindikácie pri používaní čerstvej kapusty sú:
- akútne enterokolitída;
- chronická pankreatitída v akútnom štádiu;
- exacerbácie gastritídy so zvýšenou sekréciou.
obsah dusičnanov v kapuste závisí od podmienok, v ktorých sa pestujú.Hromadiť škodlivé látky v stoniek, takže sa neodporúča jesť pri nákupe tovaru v obchode. Karcinogény kapusta zahŕňa jeho použitie, na rozdiel od toho sa odporúča pre prevenciu rakoviny.
Spôsoby použitia v ľudovom liečiteľstve
dôležitá vlastnosť vlákien pre chudnutie je jeho schopnosť normalizovať funkcie čriev. Bunky začnú prijímať živiny v dostatočnom množstve a nesnažte sa ich odložiť.
Tí, ktorí používajú kapusta stravu, mali by ste:
- nepoužíva soľ( to spomaľuje kvapalina);
- pre plnenie kapustu používa nerafinovaný rastlinný olej;
- denne pitná 2 litre vody;
- k zníženiu nadúvania zahrnúť do diéty fenikel, kôpor.
Recepty na tradičné medicíny:
| problém | Dávkovanie Dávkovanie | |
| bolesti kĺbov, dna | kapusta semená | sa naleje 10 g vody sklenej suroviny, varí po dobu 10 minút. Každý deň piť 1/3 zásobníka.x 3 krát( diuretikum). |
| myositis | kapustný list čerstvé | hnetie list v ruke, pretrel mydlo sa nanáša na postihnuté svalu. Ohrievajte zábal, nechajte na noc. Opakujte jeden týždeň. |
| Angína | Zelná šťava | Džús zriediť vodou( 1: 1), ktorý sa používa na opláchnutie hrdla. |
| Kašeľ | Zelná šťava | Zmiešajte s medom alebo cukrom, vypite 1 lyžičku denne.l.x 3 krát. |
| popáleniny, vredy, vredy, ekzémy plač | kapusta listu čerstvé | aplikovaný na kožné lézie na urýchlenie hojenia. |
| Nadváha | Zelná kapusta | Piť ½ šálky denne.x 4 krát. Obezita |
| kapusty 3 kg, tekutý slaný 4 L2 | Usporiadať vykladanie dňa. V deň 1,5 kg kapusty a 2 litra tekutiny. | |
| Tučný typ | Kyslá kapusta | Tvárová maska na tvár a krk. Zvyšuje elasticitu pokožky, zmizne mastný lesk. |
Použitie kapusty na zníženie telesnej hmotnosti nezaručuje zachovanie výsledku, ak sa nezmenia stravovacie návyky. Pri pridávaní pokrmov vyrobených z bieleho kapusta do stravy bude telo dostávať užitočné látky a vitamíny, pomôže to udržať postavu v dobrom stave.
