Bubnovský simulátor: účinky a indikácie, ako to urobiť sami?

Robiť multifunkčný simulátor Bubnovsky vlastné ruky

S použitím princípov relatívne novej vedy o kinesitherapii bol vyvinutý multifunkčný simulátor Bubnovsky (MTB).

Toto zariadenie sa používa na liečbu a prevenciu chorôb svalovo-kostrového systému. Podstata metódy spočíva v terapii pomocou fyzickej námahy.

Pravidelné silové cvičenia môžu obnoviť krvný obeh a začať proces regenerácie tkaniva.

Ako funguje simulátor MTB?

Aby sme navrhli samotný simulátor Bubnovský, musíme najprv zvážiť jeho konštrukciu a princíp fungovania.

Toto zariadenie sa skladá z kovového rámu, rámu a činidiel váženia, ktorých hmotnosť sa vyberá individuálne.

Na simulátor Bubnovsky ľahké robiť doma, ak ste ho na stenu alebo podlahu.

Zariadenie trénera alebo MTB je založené na dvoch základných princípoch:

1. Antigravitačné.
2. Dekompresie.

Antigravitácia naznačuje, že telo počas gymnastiky bude nad zemou.

Táto poloha znižuje záťaž muskuloskeletálneho systému a podporuje ľahšie preťahovanie svalov a väziva.

Druhý princíp zmierňuje tlak na kĺby pacienta, ktorý spomaľuje a zabraňuje predčasnému starnutiu chrupavkového tkaniva.

Existujú 4 typy simulátorov Bubnovsky:

1. MTB-1 - kompaktný simulátor Bubnovsky pre dom, pretože jeho celkové rozmery sú ×, ×, m, a hmotnosť je 135 kg. MTB-1 je vyrobený z kovového profilu s rozmermi 40 × 40 mm.
2. MTB-2 - tento masívny model bude vyžadovať viac priestoru, nie ako jeho rozmery sú výrazne zvýšené: výška 225 cm, dĺžka 335 cm, šírka 90 cm, a hmotnosť zariadenia je asi 300 kg. Konštrukcia je vyrobená z profilu s rozmermi 60 × 60, pozostáva z dvojitého bloku, kovového kábla, blokov a dvoch nákladných komínov.
3. MTB-4 - iný ľahký model s kompaktnými rozmermi: šírka celej dĺžky, 5 m, celková hmotnosť zariadenia je len 105 kg. Nákladový balík má tiež relatívne malú hmotnosť 60 kg. Je určený na rehabilitáciu oslabených pacientov a invalidov.
4. AERO MTB-1 - perfektnejší model, ktorý vám umožní zvýšiť rozsah rôznych cvičení. Celková hmotnosť konštrukcie je 80 kg, zatiaľ čo vonkajšie a vertikálne regály sú vybavené pohodlnými rukoväťami, aby sa teleso upevnilo v požadovanej polohe.

Starší ľudia, oslabení chorobou voči ľuďom a deťom, je lepšie vybrať ľahké modely. A pre zaťaženie k nákupu svetelnej hmotnosti za 1 alebo, kg.

Nie je však potrebné kupovať pripravený simulátor. Je možné vytvoriť originálny dizajn a nainštalovať ho doma, prispôsobiť ho vašim individuálnym vlastnostiam a vykonávať gymnastiku v úplnom pohodlí.

Ale predtým, ako si urobíte simulátor Bubnovsky pre domáce použitie, potrebujete vedieť niektoré funkcie: ako a prečo používať dizajn, čo robiť?

Aké choroby je možné liečiť?

Cvičenia vyvinuté Dr. Bubnovskym vykonávajú pacienti na liečbu osteochondrózy, rôznych typov hernií, ochorenia bedrového, kolenného, ​​lakového kĺbu, dislokácie, artrózy, nekrózy, s ochoreniami pohybového aparátu prístroja. Rozšírenie chrbtice a končatín podľa Bubnovského systému umožňuje minimalizovať opotrebovanie chrupavky v kĺboch.

Tréningové zariadenie, ktoré vyvinul Dr. Bubnovsky, je určené na liečbu ochorenia hlavných svalových skupín človeka organizmu, ako aj vývoj a vývoj svalov chrbta a brucha, predlaktia a ramená, zadok a stehná, korzety a teľa svaly.

Pravidelné nabíjanie MTB na lieky adnexitídy, prostatitída, hemoroidy, impotencia, bolesti hlavy, depresie, napráva telesnej hmotnosti, poruchy spánku, odstraňuje neurózu. Cvičenie tiež prispieva k skorému zotaveniu z mozgovej príhody a srdcových záchvatov, srdcového bypassu, vnútorných orgánov a chrbtice.

Bubnovský simulátor je teda zariadenie pre vynikajúcu fyzickú prípravu, ktorá pomáha normalizovať prácu všetkých telesných systémov.

Pre koho je Bubnovský simulátor vhodný?

Po prvé, treba poznamenať, že cvičenia vykonávané na MTB nevedú k zvýšeniu krvného tlaku v dôsledku preťaženie, pretože zaťaženie tela postupne stúpa - to je jedna z hlavných výhod vyvinutých Systém. Preto je simulátor Bubnovský vhodný aj pre dôchodcov.

Metóda, ktorá podporuje posilnenie všetkých systémov tela, je pri správnom používaní absolútne neškodná.

Ak chcete začať študovať na MTB, nemusíte užívať stimulačné chemikálie ani vykonávať špeciálne operácie.

.

Obnova sa vyskytuje iba v pravidelných zasadnutiach pacientov akéhokoľvek pohlavia a veku.

.

Existuje mnoho údajov o používaní tohto zariadenia. Multifunkčný simulátor Bubnovsky môže byť použitý pre pacientov s takými ochoreniami, ako sú:

1. Osteochondróza (krčná, hrudná, bedrová).
2. Intervertebrálna kýla.
3. Vykĺbenie kĺbov.
4. Chronické choroby reprodukčného systému.
5. Artritída.
6. Obezita.
7. Depresívne a neurotické stavy.

Keďže Bubnovský simulátor je univerzálnym spôsobom, používa sa aj na prevenciu týchto ochorení.

MTB sa navyše používa na obnovu po:

1. Zlomenina akejkoľvek časti chrbtice.
2. Protetické kĺby.
3. Infarkt.
4. Mŕtvica.
5. Chirurgické intervencie.

Stojí za zmienku, že samošetrenie by sa nemalo zapájať. Pred začiatkom tréningu je potrebné konzultovať s odborníkom, pretože aj pri cvičení na MTB sú niektoré kontraindikácie:

• zvýšená telesná teplota;
• onkológia;
• možnosť krvácania.

Starší ľudia, deti a dospelí môžu začať nabíjať podľa systému Bubnovsky, pretože MTB má určitý dizajn.

Čo robiť MTB?

Ak chcete nezávisle vytvoriť simulátor Bubnovsky, budete potrebovať tieto nástroje:

• ruleta;
• Pila na kov alebo bulharský s rezacími kotúčmi;
• zváracie stroje;
• elektrická vŕtačka;
• stavebná zošívačka;
• súboru.

Pri výrobe oblúka sa používa oceľové profilované potrubie. Jeho prierez závisí od toho, aký druh nákladu bude použitý.

Ak váha na každom oblúku nepresiahne 105 kg, použije sa kovový profil s úsekom 60 × 60 mm.

Avšak jediný tréner MTB-1, dokonca s hmotnosťou 105 kg, je vyrobený z rúr s prierezom 40 × 40 mm.

Každý blok je vybavený spojovacím prvkom (otočným), aby sa zabezpečilo voľné otáčanie okolo zvislej osi.

Kovové káble musia odolávať hmotnosti vákuových činidiel používaných v cvičeniach.

Na jednom konci každého kábla je pripevnená karabína, na ktorú je manžeta upevnená pomocou oceľového krúžku s hrúbkou 3 až 5 mm.

Je dôležité, aby bol materiál silný, ako keby sa zlomil, pacient, ktorý je v pozastavenom stave, môže spadnúť a dostať vážne zranenie.

Preto je lepšie zakúpiť hotové manžety, ktoré sú vyrobené v dvoch veľkostiach: 29 × 6 × 1 cm a 33 × 10 × 2 cm.

Kúpené produkty sú veľmi odolné a mäkké, vydrží až 120 kg, ak sú určené pre ruky a sú tuhé, schopné vydržať 150 kg, ak sú určené pre nohy.

Ak chcete vytvoriť lavicu, potrebujete tieto materiály:

• oceľový pás 40 × 4 mm;
• potrubný profil s hrúbkou steny 2 mm;
• rohová oceľ vyrovnaná 32 × 32 mm;
• štvorhran 40 x 40 mm;
• drevotrieska (drevotrieska alebo OSB) s hrúbkou 20 mm;
• penová guma;
• vyrezaná náhrada kože (pre čalúnenie).

Ak chcete vykonať niektoré cvičenia, budete navyše potrebovať:

• reťazca;
• kľučky z oceľovej tyče;
• koberec;
• kožené sandále.

V niektorých prípadoch sa používajú expandéry s gumovými prameňmi, dĺžka 5 m. Expandéry so 4 zväzkami používajú muži, pričom 3 - ženy a dospievajúci, od 1 alebo 2 - osoby, ktoré sa zotavujú z traumy, srdcového infarktu, mŕtvice, majú herniu medzi stavcami alebo ľudí s obmedzenými príležitosti.

Ako urobiť simulátor Bubnovsky nezávisle?

Ak vaše ubytovanie má miesto pre umiestnenie simulátora, môžete to urobiť sami pomocou vyššie uvedených materiálov, nástrojov, rovnako ako diagramov a výkresov. Niektorí remeselníci dokonca budú môcť urobiť všetky detaily samostatne, ale ak nemáte zámočnícke zručnosti, potom ich môžete objednať v kovovej dielni.

Urobme postupnosť prác na výrobe všetkých konštrukcií MTB.

Etapy výroby lavičky:

1. Rám, profilové rúry a roh sú narezané na polotovary, po ktorých sú v nich vyvŕtané otvory podľa výkresu.
2. Potom na miestach, ktoré sú vystavené najväčšiemu zaťaženiu, sú obrobky zvárané dohromady, v ostatných častiach, ktoré sú zodpovedné za nastavenie polohy - pomocou skrutiek.
3. Zostavený rám sa najskôr ošetrí základným náterom a potom sa farbí.
4. Ďalej je zárubňa a sedadlo drevotriesky alebo OSB zaskrutkované do rámu, v ktorom sú vyvŕtané priechodné otvory, takže hlavy skrutiek sú úplne skryté.
5. Potom sa pena a pena prilepia k sedadlu a chrbtom a tieto detaily sú pokryté koženým brúsnym kameňom, ktorý je pripevnený k drevotrieske s konštrukčnou zošívačkou.

Vytvorenie univerzálneho oblúka:

1. Oblúk je konštrukcia tvaru U, ktorá je zhotovená z profilov potrubia 60 × 60 mm pomocou zváracieho stroja.
2. Blok s otočným čapom sa pomocou skrutky skrutkuje na hornú priečku.
3. Zospodu sú oblúky vybavené nosnými doskami.

Celkovo pre zostavenie konštrukcie potrebujete 4 oblúky, ktoré sú v pároch navzájom proti sebe. Každá dvojica oblúkov na vrchu je zvarená s vodorovnou časťou kovového profilu. Ďalej sú segmenty navzájom spojené ďalšími dvoma segmentmi, ktoré vytvárajú štruktúru jedného rámu.

Držiak na vážiace činidlá z palaciniek na tyč je vyrobený z kusu rúrky, na ktorého konci je zváraná kovová doska. Táto časť bude držať váhu všetkých palaciniek, vložených do držiaka, takže musí byť bezpečne zváraná.

Na druhej strane držiaka sú vyvŕtané dva otvory proti sebe navzájom. Zaskrutkujú skrutku, súčasne závitujú v slučke kábla, čím upevňujú držiak na kábli.

Prečo by ste mali sami zbierať MTB? Napriek namáhavosti procesu samoobslužný simulátor Bubnovského výrazne ušetrí rozpočet.

.

Navyše, vlastný dizajn môže byť prispôsobený vašim individuálnym potrebám, odstraňovať zbytočné časti alebo pridávať potrebné prvky.

.

Načítava sa ...

zdroj: https://ZaSpiny.ru/raznoye/trenazher-bubnovskogo.html

Simulátor Bubnovsky pre dom vlastnými rukami - krok-za-krokom inštrukcie s fotografiou a výkresmi

Hlavná myšlienka multifunkčného simulátora Dr. Bubnovského

Nevyhnutnou podmienkou pre udržanie zdravia je pohyb a cvičenie. Práca svalov stimuluje zvýšený krvný obeh, v dôsledku toho sa tkanivám dodávajú kyslík a živiny, metabolizmus sa urýchľuje.

To isté platí aj s lymfom - inou zložkou nášho tela. V procese motorickej aktivity sa eliminujú stagnujúce javy spôsobené sedavým životným štýlom, lymfa začne intenzívne cirkulovať a normalizuje rôzne funkcie tela.

Nie všetci ľudia sa však môžu voľne pohybovať. Osoby trpiace ochoreniami kĺbov (artritída, depozícia solí) a chrbtica (výčnelky, kýla, osteochondróza) sa pri pokuse o fyzické cvičenie prežívajú silnou bolesťou.

Tak to vyzerá multifunkčný tréner Bubnovsky

Zariadenie športového simulátora

V plnej konfigurácii sa Bubnovský simulátor skladá zo 4 vertikálnych rámov (oblúkov) inštalovaných v pároch jeden proti druhému a medzi nimi umiestnenej lavice.

Na priečniku každého rámu je pripevnený blok s pripevneným káblom. Na jednom konci kábla je zaťaženie upevnené, na druhej strane mäkká manžeta.

Ležiaci na lavičke, užívateľ umiestni manžetu na každú ruku a nohu.

Potom sa lavička odstráni a lekár zostáva v pozastavenom stave. V tejto polohe sa odstraňuje gravitačné zaťaženie z kĺbov a chrbtice a svaly sú natiahnuté, čo je pre telo veľmi užitočné (to je cieľ väčšiny cvičení hatha jogy).

.

Hlavným účelom simulátora Bubnovského je odstrániť gravitačnú zložku

.

Pri pokuse o vykonanie konkrétneho pohybu, napríklad krútenia, bude musieť užívateľ zdvihnúť bremeno, čo bude vyžadovať svalovú námahu. V tomto prípade sú v práci zahrnuté kĺby a ich stav sa postupne vráti do normálu.

Na takom stanovisku sa pacienti podrobia rehabilitačným kurzom po poraneniach a operáciách, kinesiterapii (liečbe chorôb kĺbov a chrbtica, kardiovaskulárny systém a vnútorné orgány), predchádzanie chorobám, preto sa považuje za Bubnovského simulátor multifunkčné (MTB).

Bubnovský simulátor môžu používať ľudia v každom veku od veku 6-7 rokov

Variant s kompletnou kompletnou súpravou (s 4 oblúkmi) sa nazýva MTB 1-4 alebo MTB-4. Pri mnohých cvičeniach postačí jeden alebo dva oblúky, jeden smerom k druhému. Takéto modifikácie simulátora MTB-1 a MTB-2.

Príprava pred samou montážou

Predtým, než začnete priamo do výroby simulátora Bubnovsky, určite veľkosť budúceho dizajnu a pripravte potrebné materiály, komponenty a nástroje.

rozmery

Výška oblúkov a vzdialenosť medzi nimi musia zodpovedať pôvodnej verzii.To určuje uhol lano, na ktorý sú pripevnené manžety.

Ak uhol nie je rovnaký ako uhol definovaný S. Bubnovského, môžete nielen oslabiť liečebný účinok, ale aj urobiť trénera traumatizujúcim.

Jedna z kompletných sád multifunkčného simulátora Bubnovsky MTB-1

Oblúky sú konštruované s výškou 220 cm a šírkou 70 až 80 cm.

Keď je vlak vybavený jedným oblúkom (MTB-1), jeho podpery sú vytvorené ako rovno tak šikmo. V druhom prípade bude stojan stabilnejší, ale zaberie viac miesta. Preto v podmienkach nedostatku priestoru je vhodný kompaktný oblúk s priamymi podperami.

Materiály a komponenty

Na výrobu multifunkčného simulátora Bubnovský s použitím nasledujúcich materiálov a komponentov:

1. Oblúky sú vyrobené z oceľového profilovaného potrubia, ktorého prierez závisí od použitého nákladu. V prípade, že hmotnosť každej váženia neprekročí 105 kg, ako je v pôvodnej verzii simulátore mm skúmavky 60x60 používa pre výrobu oblúkov. Výnimkou je jediná tréner MTB-1: Obdobným 105 kg váhy stojan z 40x40 mm trubice.
2. Každý blok je vybavený otočným (spojovací prvkom) na voľné otáčanie okolo zvislej osi.

   Otočný člen poskytuje ľubovoľné otáčanie pohyblivého bloku okolo zvislej osi

3. Káble používajú kov, vypočítané na základe hmotnosti použitých vážení. Na jednom konci každého kábla je pripevnená karabína na pripevnenie manžiet. Manžeta je pripevnená k karabíne s oceľovým krúžkom s hrúbkou 3-5 mm.
4. Na výrobu manžiet používajte silný, ale mäkký materiál, ktorý neopúšťa kukurice. V origináli sú vyrobené z kože a zdobené zvnútra s semišom. Manžeta - dôležitý údaj, pretože jeho rozpadu používateľa v limbu, spadne a môže dôjsť k zraneniu.

   Manžeta by mala byť vyrobená z kvalitných materiálov

   Je lepšie kúpiť prefabrikovaných manžiet, ktoré prichádzajú v dvoch veľkostiach: 29h6h1 cm 33h10h2 vidieť. Robia mäkké (udržiava hmotnosť 120 kg) a tuhé (pre nohy a niesť hmotnosť 150 kg). Náklady na jednu manžetu výrobnej výroby je 890-900 rubľov.

5. Pri výrobe lavičky sú potrebné nasledujúce materiály:
   • oceľový pás 40x4 mm;
   • potrubný profil s hrúbkou steny 2 mm;
   • rohová oceľová rovnováha 32x32 mm;
   • rúra je štvorcová 40x40 mm;
   • drevotrieska (drevotrieska alebo OSB) s hrúbkou 20 mm;
   • penová guma;
   • vyrezaná náhrada kože (pre čalúnenie).

Navyše pre niektoré cvičenia budete potrebovať:

• reťazca, ktoré zohrávajú úlohu predlžovania káblov;
• kľučky (vyrobené z oceľovej tyče);
• koberec;
• kožené sandále.

Použitie expandéra počas tried na Bubnovskom simulátore umožňuje diverzifikovať silové cvičenia

nástroje

Na vytvorenie simulátora budete potrebovať nasledujúce nástroje:

• merací prístroj;
• bulharčina s rezacími kotúčmi alebo kovová pila;
• zváracie stroje;
• elektrická vŕtačka;
• súboru.

Ako urobiť trénera Bubnovského doma kreslenie vlastnými rukami

Konštrukcia simulátora je relatívne jednoduchá pre vlastnú výrobu. Nižšie je postupnosť akcií.

lavice

Etapy výroby lavičky:

1. V tvare trubky pre rez rámu a rohové do polotovarov, potom otvory vyvŕtané v nich podľa výkresu.
2. Potom spustite zostavu. V miestach s najvyššou zaťaženie, je obrobok spojené pomocou zvárania, v okolí (porcia zodpovedajúce polohe kontroly) - pomocou skrutiek.
3. Hotový rám je natretý a natretý.
4. K rámu sú upevnené sedadlá a chrbát z drevotriesky alebo OSB. Otvory v týchto častiach sú vyvŕtané tak, že hlavy skrutiek sú skryté.
5. Do zadnej časti sedadla a prilepené k pene, a potom ležal čalúnenie koža, ktorá je pripojená ku dnu drevotrieska sponiek pištole.

oblúky

Každý oblúk je v tvare písmena U štruktúry, ktorá je vytvorená zo segmentov rúrkového profilu 60x60 mm, zváraním. Blok s otáčaním sa naskrutkuje na horný skrutkový mostík. Zospodu sú "nohy" oblúkov vybavené nosnými doskami.

Celkovo sú potrebné 4 oblúky. Sú inštalované v pároch pred sebou.

Každá dvojica pripojené hornej vodorovnej segmentu v tvare rúrky, ktorá je zvarená s priečkami oblúkmi.

Potom sú segmenty spojené ďalšími dvoma segmentmi, takže výsledkom je štruktúra s jedným rámcom.

Takto sa zostava rámu simulátora MTB 1-4 stará o montáž

Na druhej strane držiaka rúrok v stenách sú vyvŕtané dva otvory proti sebe navzájom. Vloží sa tu skrutka, ktorá sa súčasne zaskrutkuje do slučky kábla (musí byť vložená do držiaka) a tým upevňuje držiak na palacinky na kábli.

: riadne fungovanie (ukážka najjednoduchších cvičení)

Nie je ťažké vyrobiť trénera Bubnovského na vlastnú päsť. Dokonca aj kompetentne zostavený stánok s bezohľadným prístupom k tréningu môže byť škodlivý. Preto sa odporúča, aby sa osoby, ktoré trpia vážnymi ochoreniami chrbtice alebo kĺbov, pod dohľadom lekára.

• Dúfam, že Homenko
• Vytlačte túto položku

zdroj: http://postroika.biz/11844-trenazhyor-bubnovskogo-konstruktivnyie-osobennosti-i-poshagovaya-instruktsiya-po-izgotovleniyu-svoimi-rukami.html

Simulátory Bubnovsky pre dom: kúpiť alebo urobiť sami?

Na simulátory doktora Bubnovského doma je možné liečiť pohybové poruchy s aktívnymi a pasívnymi fyzickými cvičeniami. Sú bezpečné pri používaní, vybavené dekompresnými a proti gravitačnými funkciami, to znamená vyloženie chrbtice jednoduchým dizajnom.

Typy a návrhy

pri správnej práci na MTB sa odstráni potreba pripojiť ďalšie simulátoryKonštrukcia simulátorov zahŕňa oblúky, pohyblivé bloky a váhy, ktoré vytvárajú protigravitačný efekt.

• MTB-1;
• MTB-2;
• MTB 4;
• AERO MTB-1.

Ideálne pre rehabilitáciu, kinesitherapiu a precvičovanie ľudí vo veku 10 rokov

Najbežnejší typ domáceho simulátora je MTB-1,pozostávajúca z jedného stojana, ktorého výroba je z kovového profilu 40 × 40 mm. Okrem upevňovacích prvkov sú tiež zväzky, kábel vyrobený z kovu a záťaže, ktoré tvoria zásobník 105 kg. Rozmery MTB-1 sú: 70 × 80 × 220 cm, hmotnosť simulátora je 135 kg.

Na záber s podlahou sú zo spodnej strany do stojanu pripevnené držadlá. Na podporu cvičení pri stojacom pred simulátorom môžete použiť vodorovnú rukoväť.

Ak chcete vykonávať cvičenia samostatne, musíte zakúpiť rukoväte pre trakciu, mäkké a tvrdé manžety.

Jednoduché domáce simulátory majú priame a šikmé "nohy". Oba typy musia byť pripojené k stene.

Simulátory so šikmými nohami sú stabilnejšie.S rovnými nohami - zaberajú malý priestor a môžu byť inštalované v malých apartmánoch. Cena simulátorov je v rozmedzí 9900 rubľov.

Športový kútik na simulátor môže byť individuálne vybavený rôznymi rukoväťami pre trakciu, Reťaze sú rozšírenia, kožené sandále na rehabilitáciu, stehy, koberec a lavičku Kinezioterapia.

Domáce simulátor pre dom MTB-2 vyzerá mohutne, pretože pre výrobu je kovový profil 60 × 60 mm.Skladá sa z dvojitého bloku. Rozmery MTB-2 sú: 3350 × 900 × 2250 mm, konštrukcia váži 310 kg. Simulátor je vybavený kovovým káblom a 2 nákladnými zásobníkmi s hmotnosťou 105 kg, s blokmi a príslušenstvom. Náklady sú v rámci 21600 rubľov.

Na tento simulátor pre rehabilitáciu detí, starších a ktorých schopnosti sú obmedzené, môžete zakúpiť oddelene zaťaženie 1 a, kg.

Simulátor MTB 4 má:

• výška - 225 cm;
• hĺbka - 60 cm;
• šírenie predných nôh je 125 cm;
• stoh 60 kg;
• hmotnosť - 105 kg.

V súprave sa nachádza simulátor: bloky s karabinami - horné a spodné, káble, nákladné bloky. Môže sa pridať ľahký tovar: 5 × 1 kg, 2 ×, až, 0 × 5 kg - za samostatnú cenu.

Všetky príslušenstvo na upevnenie na karabíny sa objednáva samostatne podľa pokynov lekára a rehabilitóga.

Táto úprava umožňuje rozšíriť rozsah zdravotníckych cvičení

AERO MTB-1má rozmery - 170 × 55 × 226 cm a pozostáva z dvoch vertikálnych stĺpikov s dvomi blokmi (hore a dole), ktoré sa otáčajú o 360 stupňova jeden pevný (horný). Rámka váži 80 kg, prevádzková hmotnosť je 40 kg.

.

Káble prechádzajú cez bloky, sú pripevnené ku každému stĺpu na zaťaženie s hmotnosťou 5 až 20 kg. Ťažné laná sa vykonávajú pomocou blokov: horné a spodné. Na podporu a fixáciu počas cvičenia sú dlhé a krátke rukoväte.

.

Univerzálne lavice a manžety sa musia zakúpiť dodatočne. Cena simulátora je v rozmedzí 90 360 rubľov. Na simulátore Aero MTB-1 možno vykonať spoločné cvičenia na preventívnom programe "Aero-MTB".

Spoločné cvičenia pomáhajú:

• zlepšenie funkčnej práce veľkých kĺbov: ramená, lakte, kolená a bedrový kĺb;
• zbaviť celulitídy na stehnách, zadku, znížiť "kohútiku
• s pomocou AERO-MTB môžete zabudnúť na syndróm chronickej únavy, vegetatívno-vaskulárnej dystónie.

Pravidlá výcviku na simulátore Bubnovský:

Príslušenstvo pre simulátor

manžety

mäkká vrstva s vnútornou podšívkou odstraňuje kukurice

Manžety (mäkké alebo tvrdé) sa nosia na rukách alebo nohách počas cvičenia. Môžu byť pevne a pevne pripevnené k pracke na končatinách a pripevnené k karabínu pomocou chrómového krúžku s hrúbkou 3-5 mm.

Veľkosť manžiet môže byť: 29 × 6 × 1 cm alebo 33 × 10 × 2 cm. Môžete si vybrať manžety pre deti. Sú vyrobené z kože, mäkká časť je vyrobená z semišu.

Diferencovať mäkké manžety od tvrdých v tých tvrdých vydržať väčšiu hmotnosť - 120 kg alebo viac pri vykonávaní ťahu.

Náklady na manžety je 890-900 rubľov.

Manžety sú uvoľnené pre múru nohami a na členku, ktoré vedú a prinášajú nohy.

expandéry

Expandéry Bubnovsky umožňujú vykonávanie adaptačnej a artikulovanej gymnastiky

Expandéry sú vyrobené zo silikónu a viacgénneho kaučuku v polyesterovom opletení - v priemere mm.S jedným zväzkom majú expandéry dĺžku bez rukoväte ~ 5 m, s rukoväťami ~, 5 + (× 2) = 5 m. Náklady sú v rámci 280 rubľov.

Ako vyberať expandér je uvedené v tabuľke:

Počet zväzkov	Účel expandéra
1-2	Rehabilitácia pri zraneniach, zlomeninách, dislokáciách, mŕtviciach, s porušením držania tela, kýľou medzi stavcami
2	Vytvoriť svalový systém pre osteochondrózu
3	Zlepšiť fyzický tón žien a dospievajúcich
4-5	Na tréning pre dospelých mužov

Pomocou silikónových expandérov je možné vykonávať klapky s nohami, rozvíjať svaly dolnej končatiny, stehná a zadok, simulovať údery, vyvíjať ramenný pás, predlaktie a chrbát.

Aké simulátory sú určené?

Údaj o liečbe je iba jeden: túžba osoby obnoviť pohybovú aktivitu a zbaviť sa bolesti

Konštrukcie majú veľa funkcií.

Horné a spodné ramená pomáhajú rozvíjať korzet a chrbát, svaly ramena a predlaktia, zadok a boky, teľatá a brucho.

Z tohto dôvodu sa môžete zbaviť ochorení chrbta, kostí a svalového systému, ako aj bolestivých útokov.

Komplex cvičení na simulátoroch je zameraný na obnovu pohyblivosti kĺbov, zbavenie svalových kŕčov, vývoj rôznych svalových skupín.Pomocou domácich komplexov je možné liečiť a vykonávať rehabilitáciu hernie medzi stavcami a výčnelkami.

A tiež:

• obnoviť prietok krvi, výživu a dodávku kyslíka postihnutým tkanivám v dôsledku aktivácie a spracovania hlbokých svalov;
• Vytvorte vytrvalosť a flexibilitu na zlepšenie motorických schopností.
• zlepšiť kvalitu života a schopnosť pracovať s obmedzenými príležitosťami.

Dekompresia kĺbov v pohyboch je spôsobená prácou svalov.

Počas cvičenia sa kontakt s povrchom kĺbov znižuje napnutím, takže nie je stieranie a traumatizácia chrupavky.

Na použitie funkcie gravitácie simulátora je potrebné vykonávať cvičenia v pozastavenom stave.

Súčasne sú kĺby maximálne vyložené, bolesti svalov a väzy sú roztiahnuté.

Ako s tým zaobchádzať

Na začiatku sa používajú ľahké cvičenia s minimálnym zaťažením, pričom sa dáva pozor na správne dýchanie.

Potom sa programy stávajú zložitejšie a hmotnosť nákladu sa zvyšuje.

Komplexy je možné vykonávať 3 krát týždenne po dobu 60 minút alebo denne, ale trávíte menej hodín na hodiny - 20 minút. Ide o:

1. Vyrobiť ramenný opasok s použitím dvoch rúk súčasne na obnovenie svalov krku, ktorý eliminuje nestabilitu krčných stavcov a posilňuje svaly chrbta a zdvihne svaly kŕč.
2. Pri dekompresii chrbtice použite lumbosakrálne-sakrálnu zónu s krokmi a kríženými nohami. Pomôžu odstrániť syndróm radikulárnej bolesti, vytvoria svaly malých panvových tkanív, čo urýchli regeneráciu ochorení genitourinárnych ochorení.

Vykonajte nohu mahi: pre triceps - dopredu. Pre sval gluteus - chrbát, pre svalstvo stehna (bočné a vnútorné) - na stranu. Pre sval gastrocnemius - vykonajte trakciu a ohýbajte nohu.

Kto sa môže zaoberať

Komplexy doma môžu ľudí trénovať za prítomnosti:

• patológie muskuloskeletálneho systému s cieľom zbaviť sa bolestivých záchvatov v kĺboch ​​a chrbtici kvôli obnoveniu ich amplitúdy pohybu a elasticity svalového tkaniva a šliach;
• fyzické zranenia s cieľom urýchliť obnovenie mobility;
• skolióza a posturálne poruchy, najmä u detí na posilnenie svalového korzetu.

Ako urobiť simulátor s vlastnými rukami

Obrázok 1. Schéma simulátora

Ak má dom stenu v stene, potom môžu byť steny použité ako podpery.

potommedzi stenami je inštalovaná horizontálna tyč a kábel je pripojený na zdvíhanie závaží: váhy z tyčí alebo vyrobené v dielni.

Návrh môže byť prispôsobený svojim vlastným anatomickým vlastnostiam.

Obrázok 2. Schémy simulátor Bubnovsky

Všetky detaily univerzálneho simulátora môžu byť vytvorené podľa výkresov.

Ak je ťažké ich splniť sami, môžete výrobcovi dôverovať známym zváračom, montérom alebo zámočníkom.

Napriek tomu bude táto práca a materiály lacnejšie ako hotový simulátor. Okrem toho môžete v dizajne vylúčiť "extra" prvky alebo pridať svoje vlastné.

Pomocou simulátorov Dr. Bubnovského môžeme posilniť a obnoviť oslabené artikulárne štruktúry, aktivovať krvný obeh v svalov, eliminujú porážku svalovo-kostrového systému v prítomnosti chronických patológií a charakteristík životného štýlu, odstraňujú psychologické stres.

zdroj: http://1treniroa.com/uprazhneniya/ozdorovlenie/vidy-trenazherov-bubnovskogo-dlya-doma.html

Simulátor Bubnovsky pre domácnosť pomáha pri liečbe kĺbov a chrbtice

Mnoho ľudí trpí muskuloskeletálnymi ochoreniami.

Vďaka technike Dr. Bubnovského možno mnohé z týchto patológií prekonať bez použitia liekov.

V tomto prípade musí pacient pravidelne vykonávať súbor terapeutických cvičení, pre ktoré slávny lekár vytvoril multifunkčný simulátor.

Čo je multifunkčný simulátor Bubnovsky

MTB bol vytvorený ruským lekárom pre tých, ktorí chcú obnoviť motorickú funkciu chrbtice a kĺbov doma.

Princíp simulátora je antigravitívna a dekompresná práca, ktorá Odstráňte bolestivý syndróm pri rôznych ochoreniach svalového a kostrového systému a zlepšite celkové zdravie osoba. Tento prístup znemožňuje liečbu.

Tento univerzálny simulátor bol vytvorený na základe skúseností s dlhoročnou rehabilitačnou praxou Bubnovského.

V hornej časti simulátora je vybavený priečnikom na vyťahovanie. V súprave navyše obsahuje niekoľko upevňovacích prvkov a rukovätí, pomocou ktorých môžete vyčistiť určité svalové skupiny.

Princíp MTB je realizovať trakčné pohyby, pričom tiahlo má proti gravitačnom smere, ktoré zabezpečujú valčeky a pohybujú zaťaženie. Simulátor Bubnovsky pre dom má niekoľko úprav:

1. MTB-1 je samostatný regál, vybavený dvomi rotujúcimi blokmi (sú umiestnené pod a nad). Prostredníctvom nich prechádza silný kábel, ktorý je upevnený špeciálnym spojovacím prvkom na sadu nákladu.
2. MTB-2 vyzerá ako dve stojany a lavice. Bubnovský športový simulátor je vybavený rôznymi váhami, takže si človek môže vybrať vhodný spôsob prevádzky. Multifunkčný simulátor kinesie pre domácnosť s kompetentným výberom cvičení môže nahradiť celý komplex zariadení v telocvični.

Bubnovskí exponenti pre domácnosť vám umožnia vyliečiť rôzne choroby a zabrániť ich rozvoju.

Podstatou autorovej techniky je poskytnúť telu pravidelnú pohybovú aktivitu, čím sa obnoví funkčnosť bolestivých svalov, kĺbov rúk, nôh a chrbta.

Triedy na prístroji Bubnovsky zamerané na prekonanie bolestivého syndrómu v postihnutých častiach tela.

Špeciálne vybrané cvičenia, na rozdiel od injekcií alebo perorálnych liekov, dokážu úplne obnoviť tok lymfy a krvný obeh v svalových tkanivách.

MTB zároveň pomáha normalizovať transport potrebných látok do svalov a obnoviť funkciu motorov kĺbov. Pred začatím cvičenia na simulátore by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Bubnovský spôsob je účinný, keď:

• osteochondrosis;
• artróza kolenných kĺbov;
• artritída;
• koxartróza;
• impotencia;
• patológie močového systému;
• hemoroidy;
• rehabilitácia po infarkte, mŕtvica, operácia na rôznych orgánoch a chrbtici;
• kŕčové žily;
• skolióza.

Ceny domáceho simulátora Bubnovského

Na vybavenie MTB doma je najlepšou voľbou prvý model simulátora - je pomerne kompaktný a lacný.

Zároveň náklady na výrobok budú závisieť od množstva tovaru, ktorý je súčasťou zostavy, a od výšky vertikálneho rámu.

Koľko Bubnovského priemeru simulátora:

• cena blokového rehabilitačného zariadenia s hmotnosťou 90 kg je 30 000 rubľov;
• cena ľahkého modelu s nákladom 40 kg - 7000 rubľov;
• cena analógového simulátora Bubnovského s vážiacimi činiteľmi s celkovou hmotnosťou 100 kg - 35.000 rubľov.

Koľko je model vybavený švédskou stenou? Takéto zariadenie je možné zakúpiť v internetovom obchode a objednať ho prostredníctvom elektronického katalógu.

Alternatívnou možnosťou je nákup MTB pre domáce použitie na špecializovanom predaji športového vybavenia.

Cena modifikácie simulátora doplnené švédskou stenou bude približne 27000-30000 rubľov.

Ako si vybrať multifunkčný simulátor pre domácnosť

S pomocou MTB-1 je možné vykonať takmer celý komplex rehabilitačných cvičení Dr. Bubnovského. Napriek tomu s týmto modelom nebude možné robiť "kyvadlo" alebo iné cvičenia, ktoré vyžadujú prítomnosť 2 blokov.

Výhodou MTB-2 je schopnosť vykonať úplný priebeh kinesitherapie. Blokový rámec tejto modifikácie je navyše funkčnejší ako blok MTB-1.

Ak máte vážne problémy s pohybovým systémom, je lepšie uprednostňovať najkompletnejší model, s ktorým môžete vykonávať akékoľvek cvičenie Bubnovsky.

.

Pri výbere je navyše potrebné zvážiť oblasť, ktorá bude doma využívať športové vybavenie.

.

Pri absencii samostatnej voľnej miestnosti na inštaláciu zariadenia sa bude robiť len MTB-1, ktorý zaberá minimálny priestor a bude pripevnený k stene.

Ak chcete nainštalovať simulátor, potrebujete iba jeden štvorcový meter priestoru plus 1-2 metre pre pohodlné zamestnanie. Pre dvojblokový rám MTB-2 je potrebná plocha najmenej x2 metrov.

Ako používať simulátor na kinesitériu

Spoločný simulátor predpokladá, že ľudské telo počas cvičenia je v pozastavenom stave, v ktorom sú svaly uvoľnené a natiahnuté.

Tento režim prevádzky pomáha znížiť zaťaženie niekoľkokrát, čo zaisťuje výrazné zníženie bolesti.

Napínanie minimalizuje kontakt medzi kĺbmi, čím sa znižuje riziko vymazania chrupavky.

Simulátor Bubnovský pre dom poskytuje príležitosť vykonávať rôzne cvičenia. Ak používate obe ruky, môžete si vytvoriť ramenné kĺby, svaly krku.

Vytvárajúce mušky, stupňovité alebo krížové pohyby s nohami, chrbtica bude posilnená a bude stimulovaná obeh v panvových orgánoch. Podobné cvičenia sa odporúčajú u žien trpiacich gynekologickými chorobami.

Ak chcete odstrániť bolesť z chrbta, stojí za to robiť odchýlky, keď je telo v kľudovej polohe na rukách a kolenách.

Celý kurz obnovy Bubnovsky zahŕňa prechod troch fáz, čo trvá asi 3 mesiace. Medzi nimi je prestávka asi 5-7 dní.

Počas tréningu sú pohyby pomalé a vydychovanie sa vykonáva pri maximálnom zaťažení. Varianty cvičení:

1. Posaďte sa na zem, položte nohy na stenu, zatiahnite za rukoväť a začnite zdvíhať ruky, keď sa nakláňate dopredu. Chrbtica by mala byť natiahnutá, chrbát by sa mal ohýbať a lopatky by sa mali zblížiť.
2. Posaďte sa na zem, uchopte rukoväť, narovnávajte chrbát a vytiahnite za rukoväť smerom k sebe, ohýbate si lakte. Pre toto cvičenie, navyše, fit simulátory-expander pre dom.
3. Sadnite si so svojou chrbtom na simulátor, rukou, uchopte rukoväť a zdvihnite ju čo najvyššie.

Simulátor Bubnovsky vlastné ruky

Ak chcete nezávisle robiť MTB, musíte najprv premýšľať o tom, kde bude stáť. Ideálna miestnosť pre izbu, v ktorej je výklenok, alternatívna možnosť - použitie pólov.

V druhom prípade by mala byť miestnosť priestranná, aby vyhovovala plnohodnotnému simulátoru Bubnovsky. Medzi nohami alebo stranami výklenku sa na zdvihnutie bremena používa priečka s káblom.

Pre protiváhu budete potrebovať palacinky z lišty alebo špeciálne závažia, ktoré je možné objednať, zveriť prácu skúseným zváračom alebo zámočníkom.

.

Je dôležité správne vypočítať počet a hmotnosť tovaru. Simulátory Bubnovsky pre dom s vlastnými rukami sú zbierané podľa pôvodných výkresov a podľa pokynov.

.

Ak ste zanedbali túto požiadavku, môžete poškodiť svoje vlastné zdravie.

: cvičenia na simulátorovi Bubnovsky

zdroj: http://sovets.net/6714-trenazher-bubnovskogo-dlya-doma.html

Aké je použitie Bubnovského simulátora?

Dr. Bubnovsky je jedným z najznámejších osobností v oblasti medicíny.

Dr. Bubnovsky vyvinul jedinečný systém na liečbu stavovských chorôb a patologických procesov v muskuloskeletálnom systéme.

V Centre pre kinetoterapiu Bubnovsky lekár ponúka bezdrogový liečebný komplex, ktorý spočíva v vykonávaní cvičení s použitím multifunkčného simulátora.

Liečba podľa Bubnovského metódy je univerzálna. Inými slovami, je možné vykonať liečbu aj rehabilitáciu v pooperačnom období.

Takéto ošetrenie slúži ako vynikajúci preventívny prostriedok pri chorobách pohybového aparátu.

Nepoužívajte lieky a chemikálie.

Princíp simulátora

Multifunkčný simulátor Bubnovský podporuje aktiváciu svalového fungovania chrbtice a chrbta, ako aj zlepšenie a obnovu pohyblivosti kĺbov. Komplex cvičení pomáha eliminovať bolesť a svalové kŕče pri chorobách chrbtice (späť).

V prípade diagnózy kývania chrbta možno pozorovať jeho postupné znižovanie veľkosti a v niektorých prípadoch úplné zmiznutie.

Kvôli spôsobu liečenia ochorení chrbta a chrbtice podľa metódy Bubnovského je možné udržať dobrú fyzickú kondíciu doma bez toho, aby sa uchýlili do telocvične.

Lekár ponúka taký spôsob liečenia ochorení chrbta a chrbtice, ako stolička-simulátor Bubnovsky.

Dlhodobý pobyt na sedenie v prípade profesionálnej činnosti je zdrojom mnohých ochorení chrbtice a chrbta. V tejto situácii sa odporúča sedieť na špeciálnej stoličke.

Komplex cvičení na stoličke rozvíja svalový systém v bedrovej a sakrálnej časti chrbtice, vo femorálnych a gluteálnych oblastiach.

Existuje analógový simulátor?

Na vyliečenie takýchto chorôb môžete použiť analógový simulátor. Medicína nezostáva stáť. V posledných rokoch svetovo preslávená spoločnosť Iron King vydala analógový simulátor na liečbu chorôb stavcov.

Analógový simulátor je pokročilejší v triede doma. Simulátor je možné pripevniť k stene pomocou vlastných rúk. Vďaka tomuto analógu môžete vykonávať sadu cvičení doma, rovnako ako kinesitherapiu.

Výhody a nevýhody simulátora vyrobené vlastnými rukami

Nie je pre nikoho tajomstvom, že taká liečba môže urobiť sám doma. Výhody simulátora z rúk sú:

Umiestenie simulátora doma, čo výrazne šetrí čas strávený na ceste do telocvične.

Šetriť peniaze, pretože cvičenie doma je úplne zadarmo.

Nevýhody vlastného simulátora sú:

Bude potrebné systematicky navštevovať lekára a kinetoterapeuta na vyšetrenie a kontrolu priebehu ochorenia.

Ako vykonať terapeutickú terapiu doma?

Doktor navrhuje vykonávať cvičenie doma s chorobami v rôznych oblastiach:

Krčná chrbtica. Svahy by mali byť pomalé, bez náhlych pohybov a trhania. Aj keď sú prvé cvičenia bolestivé, nemusíte prestať.

Choroby v oblasti ramena a ramena. Rovnako ako pri ochoreniach krčnej chrbtice, poprava sa vykonáva s bolestivými pocitmi a "praskaním".

Nebojte sa o takéto príznaky. Cvičenie je nevyhnutné na oboch rukách a nie iba na pacienta.

Pre zdravú ruku tieto cvičenia slúžia ako preventívna metóda.

.

Hernia a osteoporóza. Pre účinnosť liečby takýchto ochorení by sa triedy mali vykonávať najmenej dva krát za sedem dní.

.

Bolesť v nohách. Táto metóda hojenia podporuje návrat venóznej krvi do pravého srdcového priestoru, čo je vynikajúci prostriedok na obnovenie krvného obehu a relaxáciu srdcového svalu.

Prostriedky na boj proti obezite. Ak sa v zadnej časti vyskytne silná bolesť, je to aj naďalej zakázané! Niektoré z aktivít, ktoré lekár odporúča pomôcť dokončiť čistenie pečene.

Obeh. Cvičenie pomáha obnoviť normálny krvný obeh pri chorobách, ako je astma, rovnako ako ischemická choroba, mastopatia.

Štádiá liečby

Liečba spôsobom lekára sa vykonáva v niekoľkých fázach:

1. etapa. Poradenstvo u pacienta, počas ktorého má lekár vykonať osobné vyšetrenie, skúma históriu ochorenia, testy a vyšetrenia.
2. etapa. Vedenie myofasciálnej diagnostiky, počas ktorej lekár určuje oblasti ovplyvňujúce priebeh základnej choroby.
3. etapa. Testovanie na simulátore.
4. etapa. Priebeh liečby.
5. etapa. Po ukončení liečby vykoná lekárske vyšetrenie.

Čo je potrebné pre účinnosť liečby?

Lekár volá také podmienky, v ktorých je zaručené úplné uzdravenie - to je túžba liečiť. Osoba by sa mala usilovať o úplné vyliečenie choroby vykonaním cvičení presne.

Kontraindikácie, ktoré nie sú k dispozícii. Medzi kontraindikácie liečby podľa Bubnovského metódy patria: vysoká teplota, onkologické ochorenia, krvácanie.

Pochopenie nie je "rýchly" účinok liečby. Malo by sa vziať do úvahy, že účinok nie je okamžite viditeľný, ale až po určitom čase. Priebeh liečby zahŕňa dvanásť návštev v telocvični.

Iba v prípade správneho, presného a nespochybneného výkonu cvičení podľa spôsobu lekára môže byť životnosť výrazne zlepšená v mnohých chorobách.

zdroj: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/trenazheryi-bubnovskogo.html