Chrbtové bolesti po snake ráno: dôvody

Prečo mi bolelo chrbát po spaní?

Takmer každú sekundu cítia nepríjemné pocity z toho, čo zranenie chrbtom ráno.

V skutočnosti faktory choroby môžu byť veľa - človek sa pohybuje málo, nevšimne si vývoj chorôb alebo celá chyba je jednoducho nepríjemná posteľ.

Prečo bolesť chrbta v dolnej časti chrbta ráno - budeme analyzovať v našej recenzii.

Bolesť chrbta po prebudení: príčiny

Ráno nie je možné nazvať dobrým, ak je sprevádzaná bolesťou alebo ostrými bolesťami. Zvlášť, ak sa z toho zobudíš. Prečo v ranných hodinách bolesť chrbta - v tomto hodnotení budeme brať do úvahy faktory, ktoré môžu vyvolať nepohodlie v bedrovej oddelení:

• Hypodinamia je nedostatočne aktívny spôsob života, nadváha. Pokúste sa spustiť deň s nabitím a bolesť postupne zmizne.
• Stres - konštantná excitabilita vyvoláva nervové bunky.
• Tehotenstvo - žena "v pozícii" je oveľa pravdepodobnejšie, že pociťuje nepohodlie v dôsledku vyvíjajúceho sa plodu.
• Zápal v močovom systéme. Po spánku hrozí chrbát v oblasti obličiek, takže všetko nie je v poriadku v močovom systéme. Jasným znakom je syndróm nudnej bolesti v obličkách, ktorý pokračuje bez ohľadu na polohu pacienta. Úľava môže nastať až po vyprázdnení močového mechúra.
• Choroby pankreasu. Poruchy pankreasu sa môžu prejaviť aj tým, že bedra po spánku bolí ráno. Charakteristickým rysom je triaška bolesti bolesti.
• Patogenéza chrbtice: kýla, skolióza, ischias a osteochondróza. Posledná uvedená diagnóza sa prejavuje najčastejšie ráno. Nepríjemné pocity pokrývajú oblasť medzi lopatkami, kocky a pásom.
• Choroby brušnej dutiny - pankreatitída, apendicitída, gastrointestinálne ochorenia.
• Zápalové procesy v dýchacom systéme.
• Patológia kĺbov: artritída, artróza, Bechterewova choroba - tieto choroby môžu vyvolať nepríjemné pocity.
• Neprirodzené držanie spánku.

To, čo je nebezpečné, je bolesť, ktorá zmizne uprostred dňa

Mnohí ľudia vedia túto situáciu, keď v dopoludňajších hodinách bederne bolenie a potom prechádza. Hovoríme o nepríjemných pocitoch, ktoré sa neustále prejavujú ráno a zomierajú v horúčavu dňa.

Pacient si ani nevšimne zmenu svojho stavu a neustále odkladá liečbu. A ráno sa všetko opakuje. Takýto deň svišťov skôr či neskôr povedie k komplikáciám, a preto.

Počas spánku sa uvoľňujú svaly a kĺby. S opísanou patogenézou klesá objem medzikružnej kvapaliny, ktorá pôsobí podľa princípu mazania.

Počas dňa sa kĺbová tekutina začína vyrábať v rovnakom objeme a bolestivé pocity zmiznú.

Prečo mi bolelo chrbát?

Bežnou príčinou bolesti je osteochondróza, bežná choroba chrbta. Spôsobuje nepríjemné pocity v kĺboch ​​chrbtice a zbavuje plasticity. Ak bedra bolí po spánku, potom je to prvý znak patogenézy. Existuje niekoľko ďalších rozlišujúcich znakov:

• Dokonca aj s miernym kašľom je pocit bolestivých chrbtových a zadných bedrových kŕčov.
• Nie je možné voľne ohýbať.
• Po intenzívnych pohyboch máte pocit, že máte poruchu.
• Konštantná ranná boľavá bolesť bolesti.

Osteochondróza sa prejavuje bolesťami v rôznych častiach chrbtice.

1. Cervikálne - v tomto prípade po spánku chrbtom zranenie v oblasti lopatky, krku, ramien. Strata citlivosti na končatinách a orientácia v priestore a čelný pohľad.
2. Hrudna - rastúca bolesť chrbta, hrudníka, medzi rebrami. Ťažké dýchanie.
3. Ľahko brušný pohyb so sklonom, nízky ráno, a tiež kŕče žalúdka.

Ak máte podozrenie, že bolesť chrbta po sne je príznakmi osteochondrózy, neváhajte a navštívte lekára. Je to špecialista, ktorý vám povie, ktorá liečba bude najefektívnejšia.

Osteoartritída a bolesť chrbta

Po spánku, bolesti chrbta v bedrovej oblasti - často kĺby, krk a chrbát trpia deštrukciou chrupavky, čo uľahčuje trenie. Chrupavčité tkanivo (Matrix) je pokryté a disky chrbtice.

Ak vlhkosť nezostane v nej, kosti sa začnú trieť a začne sa zápal. Preto bolesť kĺbov a disky prestávajú zvládnuť svoju hlavnú úlohu - fixáciu stavcov. Toto je znak artrózy.

On, ako tichý vrah, môže byť roky bez príznakov a začne sa objavovať ako bolesť v spodnej časti chrbta ráno po spaní.

Čas na liečbu

Je dôležité si uvedomiť, že aj napriek tomu, že príde k úľave, choroba nezmizla nikde. Príznak zmizne dočasne. Preto je lepšie začať liečbu čo najskôr. Preto musíte prejsť prieskum. Zahŕňa:

1. Doručenie krvi a moču na všeobecnú analýzu. Laboratórna štúdia ukáže, v ktorej fáze je choroba a ktorý orgán je ovplyvnený. Test moču ukáže, či existuje zápalový proces v močovom systéme.
2. Biochemický krvný test.
3. X-ray chrbtice - bude analyzovať stav kĺbov.
4. Možná výpočtová tomografia chrbtice, ktorá identifikuje možné pretrhnutie a ohnutie.
5. Anamnéza. Lekár sa oboznámi s históriou tejto choroby. Možno, že bolesť v dolnej časti chrbta po sne je dôsledkom starých ran. Zistí, či sú medzi vašimi najbližšími ľuďmi podobné príznaky a či vaše pracovné podmienky neovplyvňujú vaše zdravie.

Spôsoby liečby

Po dokončení všetkých prípravných postupov musíte začať liečbu. Proces môže byť rozdelený do niekoľkých etáp:

• Odstránenie príčiny patogenézy.
• Komplexný vplyv na zameranie choroby.
• Chytanie príznakov pomocou liekov zameraných na odstránenie zápalu.

liečenie

V prípade ochorení muskuloskeletálneho systému, ranná bolesť v dolnej časti chrbta pomáha odstrániť protizápalové lieky, ako je ibuprofén a iné lieky obsahujúce diklofenak. Môžu byť použité v rôznych typoch, výber závisí od intenzity bolesti:

• Tablety - zvyčajne sa užívajú s jedlom. Ľudia s gastrointestinálnymi ochoreniami by ich mali piť spolu s liekmi, ktoré znižujú hladinu kyslosti v žalúdku.
• Masť - presne anestetizujte a zmierňujte zápal.
• Injekcia.

Navyše svalové relaxanty pomáhajú dobre. Ide o liečivé látky, ktoré zmierňujú napätie kostrových svalov. Medzi nimi sú Pancuronius a Vicuronius. Použitie by malo byť predpísané iba lekárom a nemožno ich utiecť - môžu spôsobiť paralýzu svalov.

Ďalšie opatrenia

Ak sa bolesť v dolnej časti chrbta nezastaví v dopoludňajších hodinách, lekár môže predpísať odpočinok v posteli a pre ďalšiu podporu postihnutej oblasti by ste mali určiť nosenie korzetu.

Spať na ortopedickej matraci je oveľa užitočnejšie v prípade takýchto ochorení.

Dobrým podporným nástrojom bude terapeutická gymnastika a manuálna terapia. Špecialisti pomôžu posilniť svaly a stavce viac mobilné.

prevencia

Je lepšie predchádzať chorobe ako vyliečiť. Najmä pokiaľ ide o muskuloskeletálny systém - musíme sa o to postarať. Aby ste sa nerozmýšľali nad tým, prečo sa po spánku bolesť chrbta, vezmite niekoľko pravidiel o sebe:

• Nezvyšujte závažie. Bez riadnej prípravy to môže viesť k mnohým chorobám.
• Vedú aktívny životný štýl. Viac športov, ale záťaž by nemala byť mimoriadne intenzívna. Môžete jednoducho zadať nové návyky - prejdite, zastavte sa pomocou výťahu, vydajte sa na bicykli.
• Prihláste sa do fondu. Kúpanie je vynikajúcou prevenciou, ak po spánku bolesť chrbta.

Neprekročte cestu lekárovi. To je užitočné aj v plánovanom režime ako preventívne opatrenie.

Choroba XXI. Storočia - bolesť chrbta kvôli počítaču

Nedá sa vyhnúť kontrole z jedného z najčastejších dôvodov, prečo ráno bolí bedierka. Dlhé sedenie u počítača, ktoré môže ťahať až do rána. A po krátkom spánku bolesť v dolnej časti chrbta.

V tomto režime narástla celá generácia. Nie je prekvapujúce, že mnohí ľudia vo veľmi odlišnom veku trpia opísanou chorobou.

.

Pri online hre je človek v neustálom napätí, a môže dramaticky skákať, identifikujúce sa s hlavným hrdinom útek z monštier. To ovplyvňuje nielen psychiku, ale aj fyzický stav.

.

Jedinou liečbou je prestať sedieť pred počítačom a ísť do postele včas.

Ďalšie príčiny bolesti chrbta

Každé ráno bolí bedierko, ale zdá sa, že zdravie je v poriadku. Môžu to byť ďalšie dôvody:

• Nesprávna poloha tela počas spánku. Spiace, ležiace na chrbte - to nie je najúspešnejšia póza. Faktom je, že to spôsobuje neprirodzenú deformáciu v dolnej časti chrbta, čo je príčinou nepohodlia. Pokúste sa zbaviť tohto zvyku.
• Zhoršený krvný obeh chrbta. Opuch môže byť dôvodom, prečo bedra bolí po spánku. Objaví sa po zranení chrbta. Urobte tak, aby počas spánku dostal chrbticu neobmedzený tok krvi.
• Nevhodná posteľ. Nie je prekvapujúce, že nepríjemné lôžko môže spôsobiť bolesť chrbta ráno. Toto je miesto, kde strávime dôležitú časť nášho života. Príliš mäkká posteľ alebo matrac so spadajúcimi tyčami môžu priniesť pocit nepohodlia. Po sne v takej posteli je bolesť v krku a spodnej časti chrbta. Vyberajte len tvrdé povrchy, aby vaša chrbtica nadobudla prirodzenú polohu počas odpočinku. To bude kľúčom k správnemu držaniu tela.

Zdravie chrbta je zárukou našej činnosti. A pohyb je život. Preto ak si stále viac všimnete, že Vám hrudník zranil ráno hneď po spánku, nerobte risku a poraďte sa s lekárom a postupujte podľa všetkých odporúčaní.

zdroj: https://MoiPozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/poyasnichnyiy-otdel/bolit-spina-posle-sna

Bolesť chrbta ráno: aké môžu byť dôvody, ako liečiť

Náš život je dnes plný bremien, dynamiky a stresu. Dokonca aj keď je človek sedieť celý deň pri počítači, je to len pre ostatných ľudí vo svojom živote, nič sa nedeje, pre neho to isté - to sverhinteresna, nasýtený, a niekedy plné drámy.

Tento druh "hrubé ticha keď sú svaly, väzy, celá kostra sú v pokoji, a predstavivosť a mozgová aktivita hyperaktívne, a začne reťazec spontánnych neuromuskulárnych reflexy, čo niekedy vedie k ochorenia pohybového aparátu.

Prečo bolesti chrbta v dopoludňajších hodinách u zdanlivo zdravých mladých ľudí, aby vystavujú fyzickej záťaži, sa doteraz podarilo "získať" degeneratívne ochorenia súvisiace s vekom?Pokúsime sa nakoniec odpovedať na túto otázku, ale už začneme s viac štandardnými a zvyčajnými dôvodmi.

Príčiny bolesti chrbta ráno

Dystrofický proces v chrbtici, ako už začal, neprestáva denne ani v noci. Dôvodom pre obnovenie bolesti chrbta ráno môže byť celkom bežné:

• Akcia anestetika
• V spánku padajú obrany tela
• Spomaľuje v noci aj prenos nervových impulzov:

Preto, ak ste mali miernu bolesť a usnuli s ním, potom ráno všetko, čo je "nedostatočné" počas spánku, sa vám vráti so záujmom.

Možno práve z týchto dôvodov dôjde k zhoršeniu všetkých chronických ochorení presne ráno.

Príčiny bolesti chrbta ráno môžu byť veľa. Zvážime nasledujúce skutočnosti:

• osteochondrosis
• Choroby kĺbov
• Bolesť svalov
• Syndróm počítačovej hry
• Niektoré ďalšie dôvody

Príčina bolesti v ranných hodinách - osteochondróza

Veľmi často sa bolesti vrátia ráno u tých, ktorí majú všetky príznaky osteochondrózy.

Bolesť po spánku a iné príznaky sa môžu vyskytnúť v rôznych častiach chrbta:

Pri cervikálnej osteochondróze:

• Bolí to na krku a okcipitálnej oblasti, v ramene a lopatke
• Nemuyut ruky (dojem, ako keby ležal na ruke)
• Môže sa vyskytnúť bolesť hlavy a závrat, zväčšuje sa pred očami

Hrudníková osteochondróza:

• Na začiatku, mierne, ale potom stále viac a intenzívnejšie bolesti chrbta a hrudníka
• Interkostálna neuralgia, ktorá sa objavuje pri inhalovaní, snaží sa zapnúť na druhej strane alebo sa postaviť
• Príznaky angíny a astmy

Pri bedrovej osteochondróze:

• Zvýšené nepríjemné pocity a bolesť v dolnej časti chrbta
• Zvýšená morbidita počas pohybu, svahov, ohybov
• Bolesť v žalúdku a črevná kolika

Ráno bolesť chrbta v dôsledku kĺbov

Bolesť chrbta po spánku je bežným znakom ochorení chrbtice:

• spondyloarthrosis
• osteoartritída
• Bechterewova choroba
• Reumatoidná artritída

Prečo sa bolesti kĺbov vyskytujú ráno?

Počas noci sa tuhosť deformovaného kĺbu, ako aj svalovo-väzivá kotraktura zvyšuje, a preto prvé pohyby spôsobujú značné bolesti.

V prvých štádiách ochorenia bolesť kĺbov ráno zvyčajne prestane po začiatku pohybu.

Bolesť svalov v zadnej časti rána

Niekedy po zadku v zadnej časti sa môže vyskytnúť čistá svalová bolesť. K tomu dochádza z mnohých dôvodov:

• skolióza
• Svalová nerovnováha spôsobená kyfózou, nadváhou
• Nepohodlná pozícia počas spánku, napríklad na zadnej strane, s nataženými nohami
• Pred veľkou fyzickou námahou
• Premiestnenie kĺbov v dôsledku traumy alebo svalového napätia

Syndróm počítačovej hry

Už sme oboznámení s psychogénnymi a stresujúcimi bolesťami, ale táto možnosť sa nedá presne pripísať ani jednej alebo inej. Je to fenomén, ktorý sa dá nazvať syndrómom počítačovej hry.

Život moderných detí a dospievajúcich je nemysliteľný bez počítača alebo hernej konzoly. Celá generácia vyrástla, vychovala v hrách a tento problém nie je len pre deti, ale aj pre dospelých (30-40 rokov a viac, a dokonca aj pre dôchodcov), ktorí môžu hrať niekoľko dní.

Pozorujte prehrávač. Počas hry, on

• opakuje všetky pohyby protagonistu (odchýli sa od boku, nakloní sa dopredu, skáče sedí atď.)
• extrémne namáhanie v extrémnych situáciách (zápasy, stretnutia s príšerami)
• prežíva stresovú situáciu v kritických momentoch v hre (vyžaruje krik hororu alebo radosti)

Nie je to len o vplyve na psychiku a oddelení od reality - počítač začína mať priamy fyzický vplyv na osobu:

• Skracuje arteriálny a intrakraniálny tlak
• Vízia sa zhoršuje
• Svalové napätie sa zvyšuje
• Blikanie monitora niekedy spôsobuje konvulzívne záchvaty

Moderné hry sú tak realistické, že človek nechce opustiť tento svet, v ktorom je hrdinom. V skutočnom živote prežíva komplexy a nespokojnosť.

Nie je prekvapujúce, že sen o hráčovi sa stáva pokračovaním hry, v ktorej bojuje s monštrami a uniká od niekoho.

V dôsledku toho sa prebudí po zlomenej prestávke s bolesťami hlavy a svalovou bolesťou v chrbte. A to nie je prekvapujúce: počas hry a spánku hráč, ktorý je stále, zažil nie menej fyzické námahy ako nakladač alebo športovec.

Samozrejme, nie je to všeobecný fenomén a nie výzva, aby sme vôbec opustili hry alebo počítač: už je nemožné predstaviť si náš život bez takých radostí. Veľa hrať hry, sedieť u počítača celý deň - a nemajú žiadne bolesti chrbta ráno po spánku. Ale všetko má svoj čas.

Vývoj dystrofických procesov a chorôb spôsobených nečinnosťou a stresom sa nestane cez noc.

Ďalšie príčiny rannej bolesti

Príčiny rannej bolesti v zadnej časti po prebudení môžu byť tiež:

• Endokrinné hormonálne poruchy:
  • potlačenie funkcie nadobličiek
  • nedostatočná produkcia estrogénu (u žien)
• Choroby internej výmeny:
• Infekčné procesy:
  • tuberkulóza
  • osteomyelitída
  • epidurálny absces
• Odrazené bolesti vnútorných orgánov:
  • orgánov hrudníka a gastrointestinálneho traktu
• Hematologické ochorenia
• Odložené trauma a dokonca aj mŕtvica

Veľmi často sa problém nepochopiteľnej rannej bolesti v chrbte rieši osteopatický lekár, ak je príčinou štrukturálne anatomické abnormality, napríklad kĺbový posun.

Diagnóza a liečba rannej bolesti chrbta

Diagnóza sa vykonáva pomocou:

• Vizuálne vyšetrenie (od ortopédov, neurológov, osteopatov a iných lekárov)
• Röntgenová, počítačová a magnetická rezonančná tomografia
• elektromyografie
• denzitometria
• ECG
• Laboratórny výskum

Bolesť chrbta sa liečí v závislosti od výsledkov diagnózy.
Môže to byť:

• Aplikácia nesteroidnej anestézie
• Manuálna terapia
• akupunktúra
• masáž

Niekedy môžete potrebovať psychoneurológov alebo špecialistov na choroby vnútorných orgánov:

• Kardiológ, gastroenterológ, urolog, gynekológ, atď.

: Čo robiť s rannou bolesťou chrbta

(84, 5z 5)
Načítava sa ...

zdroj: https://ZaSpiny.ru/boli/utrom.html

Prečo mi bolelo chrbát po spaní?

Podľa lekárov, pravidelne bolesť chrbta po spánku môže cítiť až 40% dospelých obyvateľov krajiny. To nie je prekvapujúce - na zadnej strane je hlavná záťaž po celý deň.

Počas pracovnej doby je človek zaneprázdnený svojimi vlastnými záležitosťami a jednoducho si nevšimol žiadne malé nepríjemnosti a po odpočinku sa všetky "poruchy" v tele stávajú výraznejšími.

Dôvody, prečo bolesť chrbta po spánku je veľmi rôznorodá a väčšina z nich nie je spojená so závažnými patológiami v tele. Ale ak necháte problém bez pozornosti, potom môžete povoliť vývoj veľmi nepríjemných chorôb.

Top 10 príčiny bolesti chrbtice

Zaujímavosťou je, že späť v dopoludňajších hodinách môže ublížiť každému, bez ohľadu na vek, pohlavie a životný štýl.

Dokonca aj ľudia, ktorí pravidelne cvičia a konzumujú zdravé potraviny, majú tento problém čas od času.

Niekedy v dopoludňajších hodinách môže mať chrbát toľko bolesti, že človek sa takmer nedokáže dostať z postele, aj keď pred spaním sa cítil úplne normálne.

A to všetko, pretože celý chrbát prechádza chrbticou, čo je hlavné zaťaženie celého dňa.

Pre neho vyhovuje veľa nervových zakončení, jeho svaly podporujú a medzistavcové disky pozostávajú z chrupavkového tkaniva.

A akékoľvek porušenie integrity alebo normálnej prevádzky celého systému okamžite spôsobuje nepríjemné pocity alebo bolesť.

Prvých desať dôvodov, pre ktoré bolesť chrbta po spánku patrí:

1. Osteochondróza. Jedna z najčastejších ochorení chrbtice, ktorá sa vo veku 40 rokov vyskytuje v rôznej miere každú sekundu. Ovplyvňuje chrupavkové tkanivá rôznych častí chrbtice, čo spôsobuje degeneratívne zmeny v nich, obmedzuje mobilitu diskov a prejavuje bolestivé pocity počas fyzického a po fyzickom záťaže. Bez toho, aby sme podrobne vysvetlili príčiny osteochondrózy, upozorňujeme, že jej prevencia by mala začať už v mladom veku.
2. Nadmerné zaťaženie. Svaly podporujúce chrbticu nie sú celkom dobre vyvinuté. Ľudia, ktorí vedú do značnej miery sedavý životný štýl alebo trávia veľa času na počítači, majú zvyčajne slabé svaly chrbta. Preto, aj pri malej fyzickej námahe, sú preexponované. A ešte viac po intenzívnom tréningu, pretože kyselina mliečna sa hromadí vo svaloch. Keď osoba spí, dochádza k aktívnemu rastu a zotaveniu svalov. Nasledujúce ráno sa preťaženie môže prejaviť bolesťou a krepúrou.
3. Nesprávne umiestnenie tela.Nepríjemné lôžko je tiež pomerne častou príčinou, ktorá vás rana zranila.Najmä ľudia, ktorí spia na vankúšoch na perie alebo na mäkkých matracoch, sa sťažujú na bolesť. Lôžko by malo byť dostatočne elastické na to, aby podporilo chrbticu dobre, čo by umožnilo svalom relaxovať a odpočívať počas spánku. Zároveň by nemala byť príliš tuhá, inak svaly chrbtice zostanú napäté na miestach ohýbania chrbtice. Pre tých, ktorí majú neustále problémy s chrbtom, ideálnou voľbou je kvalitný ortopedický matrac.
4. Porušenie držania tela. Nesprávne držanie tela vedie k tomu, že zaťaženie chrbtice a chodidiel nie je správne rozložené. Výsledkom je, že niektoré svalové skupiny sú neustále preexponované a bolesti sa objavujú a zosilňujú sa ráno. Ak neprijmete opatrenia, pohyblivosť niektorých častí chrbtice je obmedzená a situácia sa začína rýchlo zhoršovať u starších ľudí.
5. Tehotenstvo. Bolesť sa prejavuje najmä v druhej polovici tehotenstva, keď sa rýchlosť plodu začína rýchlo zvyšovať. Materská chrbtica musí znášať dodatočné zaťaženie, ktoré je koncentrované aj v určitej oblasti tela a nie je rovnomerne rozložené. To je hlavný dôvod, prečo v páse zranenie po spánku u takmer všetkých tehotných žien neskôr.
6. Ženské problémy. Ženský reprodukčný systém sa nachádza v dolnej časti brucha. Pravidelne sa v ňom vyskytujú rôzne procesy spôsobené prirodzenými zmenami v hormonálnom pozadí. Niektoré z nich sú dosť bolestivé.Väčšina žien si sťažuje, že dolná časť chrbta a spodnej časti brucha sú bolestivé počas menštruačného alebo postmenopauzálneho obdobia.
7. Zranenia chrbtice. Dokonca aj drobné zranenia, ako napríklad silné modriny, môžu spôsobiť dlhotrvajúci edém a silnú bolesť chrbtice. To je spôsobené tým, že chrbtica nie je chránená tukovým tkanivom a s ostrým nárazom často dochádza k posunutiu diskov alebo mikrotrhliniek.
8. Infekcie a chronické ochorenia. Systémové infekcie: HIV, syfilis, tuberkulóza, kvapavka, chlamydia a iné sa ľahko šíria celé telo a pri absencii liečby začnú ovplyvňovať iné orgány a systémy, vrátane chrbtice. Pri zhoršení chronických ochorení vnútorných orgánov zápalové účinok na telo, môžu spôsobovať bolesti kostí a bolesti bolesti chrbtice.
9. Nadváha telesnej hmotnosti. Hoci s mimoriadnou hmotnosťou je dodatočné zaťaženie na chrbtici rozložené viac či menej rovnomerne, telo nie je oveľa jednoduchšie. Chrupavé tkanivo medzistavcových diskov s veľmi veľkou hmotnosťou sa začína deformovať, disky sa splošťujú, zatiaľ čo upínajú nervové zakončenia. Zvlášť často obézni ľudia majú bolesť chrbta v bedrovej oblasti. V bedrovej oblasti je ohyb, čo je "slabé spojenie" v prípade nadmerného zaťaženia.
10. Neurologické choroby a stres. Nemôže poskytovať žiadne problémy s chrbticou ako ochorenia a únava. Môžeme riadiť naše vlastné telo tak dobre len vďaka tomu, že na chrbticu príde veľa nervových zakončení, ktoré dávajú signály svalom, ktoré ho podporujú. Pri neurologických ochoreniach sa nervové zakončenia alebo nervové spojenia zapália. A pri silnom strese existujú cievne kŕče a svalové svorky, ktoré reagujú s bolesťou. "Z nervov" zvyčajne po bolestiach chrbta bolí v oblasti lopatky.

Dôležité! Často sa bolesť chrbta medzi lopatkami po spánku so srdcovým zlyhaním!

Kedy ísť k lekárovi

Ak sa z času na čas objaví bolesť chrbta, nie je silná alebo máte podozrenie, že má čisto vonkajšie dôvody: nepríjemné postele, prepracovanie, nesprávne držanie tela atď., potom sa musíme pokúsiť problém vyriešiť nezávisle na sebe.

Je však veľmi dôležité pochopiť, že existujú príznaky, ktoré môžu naznačovať vážne problémy s chrbticou a je veľmi dôležité, aby sa im nestretli a začali liečbu včas. Okamžite sa poraďte s lekárom, ak pravidelnú bolesť chrbta po spánku sprevádza:

• zvýšená telesná teplota, obzvlášť významná;
• progresívne obmedzenie mobility chrbtice a / alebo kĺbov;
• výskyt nádorov, opuch, sčervenanie rôznych miest chrbta;
• necitlivosť končatín, poškodenie obehu prstov a prstov;
• čiastočná alebo úplná strata citlivosti častí chrbta alebo končatín;
• silné porušenie držania tela s nemožnosťou ich sebakontroly;
• výskyt akýchkoľvek uzlov, výrastkov a iných novotvarov na chrbtici;
• akútna bolesť chrbta sa objavila po neúspešnom skoku, zdvíhaní váh a iných druhov bremien;

Ako sa zbaviť bolesti

Najlepším liekom pre všetky choroby je prevencia.

Postarať sa o zdravie chrbtice nie je vtedy, keď bol chorý, ale od ranej mládeže, zatiaľ postoj sa vytvorí a dá sa ľahko opraviť, je možné trénovať svaly chrbta a znižujú zaťaženie medzistavcové disky. Ale je lepšie, ako neskoro. Nasledujúce preventívne opatrenia budú účinné v každom veku, takže začnite práve teraz:

• Pohodlné lôžko. Bez nej nemôžete mať zdravú chrbticu. Môžete si uložiť akékoľvek iné interiérové ​​predmety, ale kvalitný matrac vám poskytne plný spánok počas noci, čo znamená normálnu pracovnú kapacitu a skvelú náladu počas dňa.
• Špeciálne cvičenia. Výborný vývoj jogovej chrbtice. Ale ona sa nepáči všetkým. Preto je celkom možné obmedziť sa na niekoľko základných cvičení na posilnenie svalov chrbta a rozvoj pružnosti chrbtice, ktoré sa dajú ľahko nájsť na internete. Tu je hlavná vec pravidelnosť a zmiernenie.
• Správna výživa. Aby sa chrbát nezhoršil, musíme telo poskytnúť všetky potrebné živiny. Zahrňte do stravy maximálne čerstvé ovocie a zeleninu, ryby a morské plody, želatínu alebo agar-agar. Nedostatok vápnika a prebytok soli zle ovplyvňujú stav chrbtice.
• Udržujte optimálnu hmotnosť.Nedostatok svalovej hmoty ovplyvňuje zdravie chrbtice rovnako zle ako prebytočné mastné tkanivo.Svaly sú potrebné, pretože podporujú chrbticu. Prebytočný tuk narúša normálny obeh a preťažuje medzistavcové disky. Ak nemôžete schudnúť sami - kontaktujte špecialistu.
• Pohodlné kreslo. Je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí sú nútení stráviť veľa času v sede. Chrbát by mal byť dostatočne vysoký na uvoľnenie chrbtice a v oblasti bedrovej oblasti je žiaduce, aby došlo k ortopedickému ohybu. Ak tomu tak nie je, môžete umiestniť malý vankúš alebo podložku.
• Oprava držania tela. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je možné, že v ľubovoľnom veku neexistujú patologické zmeny chrbtice. Aj pre to sú špeciálne cvičenia a ortopedické korzety, ktoré sú takmer neviditeľné v každodennom oblečení.

Buďte pozorní a na dôraz, na ktorý si kladieš chrbát. Ak potrebujete zdvihnúť niečo ťažké z podlahy - neohýbajte sa: sadnite si a zdvihnite hlavné zaťaženie nohami a nevyvolávajte bolesť v dolnej časti chrbta.

Nevyťahujte záťaže z vysokých regálov a skriniek - je tiež ľahké poškodiť chrbticu. Je potrebné nahradiť stabilný rebrík a starostlivo odstrániť predmet. Nepreháňajte chrbát - to je bežná príčina bolesti chrbta po spaní. Bedrový úsek by mal byť vždy pokrytý.

Tieto preventívne opatrenia nie sú vôbec komplikované, ale mnohí ich zanedbávajú, a potom platia za svoju ľahkosť svojim vlastným zdravím.

Ak máte zranenie pravidelne ráno, určite navštívte lekára, aby ste sa uistili, že nemáte závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje okamžitú liečbu.

.

Teraz sú veľmi populárni ruční terapeuti a maséri, ktorí pracujú s chrbticou. Nepochybne medzi nimi existujú vynikajúci špecialisti.

.

Ale pred zverením chrbtice niekomu, kto pracuje s netradičnými metódami, uistite sa o jeho vysokej kvalifikácii.

Povolenie manipulovať s chrbticou osoby, ktorá nemá aspoň základné lekárske vzdelanie, riskuje, že zostane neplatným!

Anna Alexandrova

S týmto čítaním

Recenzie a pripomienky

zdroj: https://sonsladok.com/zdorove/razlichnye-narusheniya/bolit-spina-posle-nochnogo-otdyha.html

Prečo mám chrbát po spaní? Hlavné 5 dôvodov

Kvalitný spánok je sľub nielen dobrého zdravia počas dňa, ale aj indikátor stavu ľudského zdravia.

Ale ľudia často sťažujú, že po spaní majú bolesti chrbta.

Dôvody tohto nepríjemného javu môžu byť úplne neškodné, pomerne vážne a dokonca nebezpečné.

Príčiny bolesti chrbta po spánku

Bolesť chrbta môže byť spôsobená banálnym podchladením, neúspešným náhlym pohybom, naklonením alebo zdvíhaním závažia. Ale často dôvody, prečo bolesť chrbta po spánku sú rôzne problémy s chrbticou, rovnako ako ochorenia vnútorných orgánov.

Najčastejšie je bolesť chrbta spôsobená:

• Osteochondróza rôznych častí chrbtice;
• Protruzia medzistavcového disku;
• Intervertebrálna hernia;
• Stenóza miechového kanála na pozadí degeneratívnych dystrofických procesov;
• Spondylartróza, spondylóza, spondylolistáza;
• Zakrivenie chrbtice (skolióza, kyfóza, lordóza);
• Bechterewova choroba;
• Tuberkulóza chrbtice;
• Nádorové ochorenia (nádory miechy, adenóm prostaty);
• Systémové, autoimunitné procesy (reumatizmus, artritída / artróza atď.);
• Systémové ochorenia spojivového tkaniva;
• Endokrinná alebo hormonálna nedostatočnosť;
• nadváhou;
• tehotenstva;
• Ochorenie obličiek;
• Gynekologické ochorenia (adenomyóza, adnexitída, amenorea);
• Odrazené bolesti z vnútorných orgánov (nadobličiek, pečene, pankreasu, čriev, žalúdka atď.);
• Nevhodná poloha tela počas spánku;
• myositis;
• Posttraumatické javy;
• stres;
• Nesprávna poloha tela počas spánku
• Nevyvážená kontrakcia svalov a zakrivenie chrbtice
• Svalová stuhnutosť
• nadváha
• Ankylozujúca spondylitída

Príčina bolesti chrbta ráno zvyčajne indikuje jeho lokalizáciu, intenzitu, ako aj ďalšie klinické symptómy, ktoré dopĺňajú hlavný obraz choroby.

Dovoľte nám podrobnejšie vysvetliť najčastejšie príčiny bolesti v zadnej časti po spánku.

• Nesprávna poloha tela počas spánku

V prevažnej väčšine prípadov je dôvod, že po noci je bolesť chrbta nesprávna počas spánku. Pás je obzvlášť bolestivý po spaní na chrbte s nataženými nohami.

V tejto polohe sa zvyšuje bedrová flexia, dochádza k svalovému spazmu a objavuje sa bolesť. Znížte zaťaženie dolnej časti chrbta polštárom pod ohnutými kolenami.

Často bolesť spáva aj po spánku na žalúdku. V tejto polohe sú svaly chrbta neustále namáhané.

Fanúšikovia spánku na žalúdkoch sa odporúča, aby položili vankúš nie pod hlavu, ale pod brucho. To pomáha zmierniť napätie z pásu.

Dôležité je aj kvalitné usporiadanie lôžka. Najmä opatrne musíte prejsť na výber matraca a vankúša. V ideálnom prípade by mali byť ortopedické, aby poskytli podporu vhodnej tuhosti pre všetky časti ľudského tela.

Avšak pomerne často sa pacienti sťažujú, že po ortopedickej matraci majú bolesť chrbta.

.

To sa však vysvetľuje skutočnosťou, že chrbtica a svaly, ktoré ju obklopujú, sú zvyknuté len na ich nesprávnu polohu a potrebujú čas na obnovu.

.

Zvyčajne akékoľvek nepohodlie zmizne po uplynutí 14-16 dní.

Stojí za zmienku, že matrac nemusí byť nutne ortopedický. Hlavná vec je, že nie je príliš mäkká alebo príliš tvrdá.

Príliš mäkký matrac spadá pod váhu tela a ohýba chrbticu a na tvrdej posteli sa svaly chrbta nútia, aby sa nezastavili, a celú noc udržiavať chrbticu v normálnej polohe.

Správny matrac bude podporovať telo v ľubovoľnej polohe tak, aby sa chrbtica neohýbala a spolu s krkom tvoria jednu čiaru.

Za prítomnosti tejto patológie v oblasti bedrovej oblasti sa najprv bolesť dozrieva len ráno po spánku a potom sa bolesť stáva trvalou.

Cervikálna osteochondróza sa prejavuje bolesťou na krku, v zadnej časti krku, pocitom ťažkosti v ramenách. Navyše, pri cervikálnej osteochondróze je chrbát medzi spánkom zranený po spánku a ruky nemôžu počas spánku pohnúť. Počas dňa bolesť zvyčajne ustúpi.

Pre skoré štádiá osteochondrózy hrudnej chrbtice je charakterizovaná celodenná monotónna bolesť chrbta, ktorá nie je veľmi intenzívna.

.

Ako choroba postupuje, príznaky osteochondrózy sa zvyšujú, začínajú byť neustále prítomné a zhoršujú náhle pohyby, kašeľ, kýchanie.

.

V pokročilých štádiách je táto choroba ťažko liečiteľná a stáva sa začiatkom vývoja rôznych porúch vrátane výskytu výčnelkov a medzistavcových hernií.

Pri patologických deformáciách, ktoré sú charakteristické pre mladý vek, dochádza k nárastu chrbtice počas nočného odpočinku v porovnaní so zdravým zaťažením chrbtice, pretože zakrivenie neumožňuje úplne dosiahnuť určité svaly relaxovať. Výsledný dlhý asymetrický spazmus blízkych chrbticových svalov vedie k tomu, že ráno sa objavia ostré bolesti v zodpovedajúcej oblasti chrbta, zvyčajne v bedrovej alebo krčnej oblasti.

V niektorých prípadoch môže nadváha, nesprávne držanie tela a stres spôsobiť stuhnutie, "zmrazenie" niektorých svalov. S tuhosťou, svaly bolesti chrbta po spaní. V polovici dňa so zvyšujúcou sa pohyblivosťou osoby sa bolesť zvyčajne znižuje.

Zvýšená hmota tukového tkaniva so zoslabenými svalmi vedie k tomu, že svaly sa nedokážu vyrovnať s retenciou hmotnosti a väčšina bremena je priamo na stavbe chrbtice stĺpec. V noci trpí chrbtica kvôli nadváhe ešte viac, pretože počas relaxácie sú svaly uvoľnené a už mu pomáhajú vyrovnať sa s bremenom.

Často je príčinou bolesti v bedrovej oblasti tehotenstvo. Po spánku bolesť biedy budúcich matiek ubližuje hlavne preto, že spolu s rastom brucha sa mení aj ťažisko tela.

Svaly tehotnej ženy nemajú čas prispôsobiť sa zvyšujúcej sa záťaži na dolnej časti chrbta, je to ich nadmerné pôsobenie a v dôsledku toho bolesť. Navyše neskoré tehotenstvo môže zvýšiť tlak plodu na chrbticu.

Bolesti tohto druhu nevyžadujú liečbu a spravidla prestávajú po pôrode.

Čo keby som bol po spánku bolieť?

Ak sa bolesť v chrbte ráno objaví raz, potom by nemali spôsobovať zvláštne obavy, pretože je pravdepodobne výsledkom nepríjemného držania tela počas spánku, ťažkej fyzickej práce alebo tréningu deň predtým.

Ak sa bolesť chrbta po spánku stáva pravidelnou, potrebujete navštíviť lekára na podrobné vyšetrenie a zistenie príčin syndrómu bolesti, čo môže naznačovať prítomnosť určitých porušení v jednej alebo druhej časti Telo.

V závislosti od výsledkov získaných počas vyšetrenia lekár predpíše liečbu, ktorá pomôže zbaviť sa bolesti a zastaviť vývoj patologických procesov. Ak chcete zastaviť bolesť, bude s najväčšou pravdepodobnosťou predpísané lieky, manuálna terapia, masáž, akupunktúra.

.

Nezávisle vyhnúť sa opakovaniu ochorenia umožní pravidelné zasadnutia fyzioterapeutických cvičení, správne usporiadané miesto na odpočinok, ako aj pravidelné vykladanie chrbtice počas pracovný deň. Je tiež dôležité sledovať správne držanie tela a zabrániť prudkému zvýšeniu telesnej hmotnosti, čo nevyhnutne zvýši záťaž na chrbte.

.

zdroj: http://www. MARTclinic.ru/articles/pochemu-bolit-spina-posle-sna/

Prečo mi bolelo chrbát po spánku?

S vekom človek častejšie trpí bolesťou v tele. Môže to byť bolesť v chrbtici, horných a dolných končatinách a nielen.

Aký je dôvod? Prečo môže spať po bolesti spať? Lekári hovoria, že prvou najčastejšou príčinou bolesti chrbta v dopoludňajších hodinách je spánok v nepohodlnej nepohodlnej póze.

Ale ak váš chrbát neustále ráno ráno a táto bolesť neprechádza do jedného mesiaca, dvoch, troch, potom je to prvý znak patológie v tele. Je dôležité, aby ste sa nezaobchádzali s vlastnou liečbou, ale aby ste sa obrátili na lekára-terapeuta včas, aby ste po predbežnej kontrole nasmerovali vás na správneho špecialistu.

Príčiny nepohodlia a bolesti chrbta

Príčiny zvýšenej nepríjemnosti v dolnej časti chrbta, ktoré vznikajú ráno - obrovské číslo. Ak hovoríme o zdravotných ukazovateľoch, syndróm bolesti v bedrovej oblasti je klasifikovaný ako primárny a sekundárny. Čo to znamená? Pozrime sa podrobnejšie.

A tak,syndróm primárnej bedrovej bolesti- Čo je to? V tomto prípade je implikovaná bolesť spôsobená patologickými zmenami v chrbtovom svale a kostrou. Je to preto, že chrbtica začne rozpadať pod vplyvom určitých faktorov, cítite bolesť.

Bolesť v bedrovej oblasti sa môže objaviť v dôsledku vývojaosteochondrosis. Táto patológia, ktorá sa vyskytuje vo veľmi ťažkej forme a je charakterizovaná degeneráciou (deštrukciou) chrupavky a kostí v bedrovej chrbtici.

Spočiatku sa všetky negatívne zmeny prejavujú v oblasti chrbtice (táto choroba sa nazývaspondylóza), ale aj po ňom už existuje a osteochondróza.

To znamená, že musíte byť včas preverený, navštíviť preventívne lekárske vyšetrenia a kontaktovať lekárov pri prvej, dokonca aj menšej bolesti chrbta.

spondylarthrosis- toto je ďalšia choroba, ktorá vedie k výskytu bolesti v chrbtici, to znamená v chrbte.

.

Táto patológia je druhom osteoartritídy.

.

Počas tejto choroby začnú kĺby medzi stavcami klesnúť u osoby, ktorá je priamo zodpovedná za fungovanie a pohyblivosť kĺbov chrbtice.

Syndróm sekundárnej bolesti v dolnej časti chrbta - čo to je?

Pri syndróme sekundárnej bedrovej bolesti v dolnej časti chrbta sú nasledovné patologické zmeny:

• skolióza;
• Degeneratívne lézie kostného tkaniva;
• Porušenie metabolických procesov alebo osteochondrózy;
• Zápalové procesy v chrbtici;
• Bechterewova choroba;
• Reumatoidná artritída;
• Zhubné alebo benígne ochorenia;
• Poranenie miechy;
• Mechanické poškodenie chrbtice;
• Zlomeniny chrbtice alebo lézie niektorých jeho segmentov (navyše, lekári na vedomie, že aj malý poškodenie chrbtice môže viesť k vážnym následkom av budúcnosti aj k zničeniu chrbtice);
• Infekcie, ktoré prenikajú do tela (napr. Tuberkulóza, epidurálny absces);
• Patológia a zápalové procesy v zažívacom trakte;
• Endokrinné poruchy;
• Autoimunitné ochorenia;
• Mŕtvica, ktorá vedie k porušeniu krvného obehu miechy. A to znamená, že riziko zničenia chrbtice a výskyt bolesti je skvelé.
• Patológia a ochorenia urogenitálneho systému;
• Choroby panvových orgánov u žien.

Zmeny lumbosakrálnej chrbtice

Najčastejšie človek má bolesť v lumbosakrálnej chrbtici.

Väčšina príčin tejto choroby spočíva v ochoreniach: výčnelok chrbtice, medzistavcová kýla, osteochondróza, ako aj spondylartróza.

Oveľa zriedkavejšie, ale stále sa zistilo, že príčinou bolesti chrbta ráno sú infekcie, zlomeniny, zovretie nervov, gynekologické ochorenia a nádory. Podľa štatistických údajov sa pri takých patologických ochoreniach, ako je osteochondróza a spondylartróza, vyskytuje 90% všetkých bolesti.

Lumbálna lordóza - čo to je?

Zaujímavé je, že až do roku 1980 bola absolútne všetka bolesť spojená so zápalovým procesom v chrbtici ošetrená antibiotikami.

Navyše, tento spôsob liečby nebol vždy úspešný.

Ale s nástupom zobrazovania magnetickou rezonanciou bolo konečne možné zistiť skutočnú príčinu bolesti v chrbtici.

-Li skôr, keď ľudia idú do nemocnice s bolesťami v chrbte, keď bez predchádzajúceho diagnózy s diagnózou "ischias dnes tento koncept je rozdelený do takých chorôb, ako sú:

• Vertebrogenická radikulopatia;
• Reflexný syndróm;
• Kompresný syndróm;
• DISKOGENICKÁ CHOROBA;
• lumbago;
• Myofasciálny syndróm.

Zoznámime sa s týmito príčinami bolesti v chrbte bližšie. Ak narazíte na takúto diagnózu ako lumbago, potom to bude znamenať ostrý lumbago.

V zadnej časti sa objavuje z dôvodu hypotermie, zvýšenej fyzickej námahy na dolnej časti chrbta.

Diagnóza "lumbalgie" je stanovená pre pacientov, ktorí trávia väčšinu svojho života v sede, to znamená, že sú zamestnancami v kancelárii.

.

Keď bolesť v chrbte začne postupne dávať nohu, potom hovorí o vývoji medzistavcovej kýrie.

.

Často skoliózu (zakrivenie chrbtice) vedie nielen k zohnúť a zakrivenie držanie tela, ale aj dopoludňajšie nepríjemnú bolesť v bedrovej oblasti.

Bolesť chrbta ráno sa môže vyvíjať kvôli veľmi dlhej dobe v jednej polohe, pretože počas športu máte zmrazené alebo silne namáhané svaly.

Ak máte rannú bolesť chrbta, nemali by ste užívať antibiotiká a masti (zvyčajne určené pre seba). Nezabudnite vyhľadať lekársku pomoc.

Zaujímavé články:

zdroj: https://medportal.su/pochemu-bolit-spina-posle-sna/