Plantar fasciitis: čo je to a ako sa s ním zaobchádzať?

Plantárna (plantárna) fasciitída

Plantárna (plantárna) fasciitída je ochorenie napnutého ligamentového obloženia vnútri jamy nohy.

Spája množné a kožné kosti, umožňuje vytvoriť potrebný ohyb oblúka nohy, posilňuje stabilitu pri chôdzi.

Populárnym menom tejto choroby je päta.

V medzinárodnej klasifikácii chorôb (ICD-10) je patológia zahrnutá do triedy ochorení muskuloskeletálneho systému a spojivového tkaniva do skupiny "Iné ochorenia mäkkých tkanív" s fibroblastom porušovanie. Má kód M 72.2.

Čo sa deje v nohe?

Počiatočné zmeny v fascii sú spojené so zápalom. Nachádza sa bližšie k pätnej kosti. Plantárna fasciitída vzniká zo straty schopnosti fascie vyrovnávať sa s mikrofraktúrami sama pod napätím a mechanickou traumou chodidla.

Časom sa v tejto oblasti začínajú dystrofické zmeny. Fascia stráca svoju elasticitu, nereaguje na napínanie, zahusťuje. Soľ vápnika sa ukladá do tkaniva. Toto vytvára dodatočný výbeh kostí. Toto je päta.

Fascia sa ťahá na seba a Achilovu šľachu, takže svaly holenia trpia.

Príčiny patológie

Plantárna fasciitída sa vyvíja zo silného a dlhotrvajúceho preťaženia väzu. Preto trpia príznakmi ochorenia v strednom a staršom veku. Choroba je veľmi často pozorovaná u ľudí z baletnej profesie, atlétov, atlétov, vzpierateľov.

Hlavné dôvody prispievajúce k zmenám v fascii sú:

1. obezita;
2. pracovať s dlhodobým pobytom "na nohách
3. ploché nohy a vysoký oblúk nohy sú rovnako nebezpečné;
4. nesprávna poloha chodidla s otočením smerom von (pronácia), keď sú topánky pošliapané zvnútra;
5. zápalové a degeneratívne ochorenia kĺbov nohy (artróza-artritída);
6. nosenie pevných topánok s vysokými podpätkami alebo bez nich;
7. porušenie krvného zásobenia dolných končatín v súvislosti s obštrukciou aterosklerózy;
8. osteochondróza bedrovej chrbtice.

Klinické prejavy

Príznaky ochorenia sú typické, že diagnostika sa stanovuje nezávisle. Výskyt plantárnej fasciitis sa prejavuje:

• Bolesť v päte, ku ktorej dochádza pri pokuse o krok na nohy ráno po spánku, po dlhom sedení. Muž volá po náhlej bolesti. Po dlhej prechádzke sa zintenzívni, vo večerných hodinách nie je možné vystúpiť.
• Keď sa tvorí kosť "ostrý bolesť je ostrý, ako pri kontakte s ostrými predmetmi. Pacienti sú nútení používať palice alebo berle.
• Bolesť v členkoch, palec a oblúk nohy.
• Zmena tvaru nohy, prejavujúca sa deformáciou (kontraktúrou) v dôsledku skrátenia a zahustenia fascie, núteného ohýbania prstov.

Niekedy si pacienti všimnú kŕče v nohe pri pokuse o vstávanie alebo v noci.

diagnostika

Diagnóza je založená na vyšetrení lekára, ktorý odhaľuje bolestivé body pod pätou, opuch.

Na roentgenograme sa na bokoch kalkane vyskytujú klíčky.

Pacienti si nie sú istí, ktorý lekár sa má poradiť, ak sú uvedené príznaky. V teritoriálnej polyklinike sa touto patológiou zaoberajú ortopedické traumatológovia. Ak nie je taký špecialista, potom sa zaregistrujte na stretnutie s chirurgom.

Palpácia nohy dáva predstavu o hustote a stupni napätia fascie

Ako liečiť plantárnu fasciitídu?

Liečba plantárnej fasciitis musí byť kombinovaná s odstránením faktorov, ktoré viedli k tejto chorobe:

1. sledujte hmotnosť, usporiadajte dni vykládky;
2. môže musieť zmeniť zamestnanie a dokonca opustiť povolanie;
3. znížiť alebo zastaviť športové aktivity;
4. na zmenu veľkosti obuvi na voľnejšiu pätu, ale nie viac ako 3 cm;
5. špeciálne vložky - ortézy umožňujú umelo obnoviť požadovanú oblúk nohy a znížiť zaťaženie fascie.

V noci sa nosí ortopedická obuv (pneumatiky). Umožňuje vám čo najviac uvoľniť väzivo nohy.

Masáž pre rozťahovanie fascie

Ak chcete natiahnuť silné zahusťované väzivo, použije sa masáž chodidiel, ktoré si môžete urobiť niekoľkokrát denne.

Aby ste to urobili, je potrebné stlačiť kefku do pevnej pästi a prstami prstov, masírovať oblúk nohy s veľmi silnými kruhovými pohybmi, potom sa rozbiť a potiahnuť prsty striedavo.

Stretching cvičenie

Cvičenia sú záťažou na extenzory svalov. Mali by byť vykonané 10 minút 2-3 krát denne.

• Rolovať na tvrdom povrchu tenisový loptičku alebo valček.
• Umiestnite uterák na oblúk nohy a použite ho na vytiahnutie špičky. Najprv držte túto pozíciu na niekoľko sekúnd, potom dlhšie.
• Položte ruky do steny, postavte jednu nohu vedľa seba a druhú späť do prsta. Pokúsiť sa natiahnuť predkolenia "Späť" nohy, jeho umiestnením na päte, mierne ohýbanie kolien "predné" nohu.

Napätie prispieva k postupnému pretiahnutiu fascie

Fyzioterapeutické postupy

Fyzioterapia pomáha odstrániť zápaly z fascie, normalizovať metabolické procesy. Použiť kurzy:

1. ultrazvuk
2. laserová terapia,
3. postupy šokovej vlny,
4. bahenné aplikácie s prírodných bioaktívnych látok.

Miestne fondy

Tiež si prečítajte:Ako uzdravovať päty ostrohy doma?

Pri liečbe plantárna fasciitis musia používať lieky proti bolesti a protizápalové lieky vo forme tabliet, mastí.

Podobné vlastnosti majú Ibuprofen, Naproxen. Na predpis lekára sa používajú hormonálne prípravky.

V domácnosti môžete trieť nohami masťami obsahujúcimi bylinné a prírodné zložky a v noci vytvárať obklady.

• Krém "Fascite stop" obsahuje trávu trávou na báze žraločiach tukov.
• "Zlatý fúzy okrem toho, že žralok tuk obsahuje nátržník extrakt, skorocel, bobkový list, propolis, olej z jedle, eukalyptus, kukurica.

Chirurgická metóda sa zriedka používa len vtedy, ak je ohrozená úplná prasknutie väzov.

Ľudové metódy

Liečba ľudovými prostriedkami dopĺňa masážne a fyzioterapeutické procedúry, je založená na overených prírodných látkach.

Liečitelia odporúčajú miestne použitie masti a obkladov po 15-minútovej kúpeľnej vode s morskou soľou.

Uvoľňuje svaly a zvyšuje penetráciu zložiek masti cez pokožku.
Do vody môžete pridať niekoľko kvapiek jódu.

S terapeutickým účelom sa odporúča používať kúpele z odvaru kôry z nezreagovaných vlašských orechov.

Musí sa najskôr pripraviť bylinka šabie pre kompresiu. Z tohto koreňa tlačenici, 2 plné lyžice Pour ¼ šálky horúcej vody a nechajte vylúhovať po dobu 2 hodín.

Potom sa korenené korene brúsia do jemnej hmoty a nanesú sa na oblasť päty. Kompresný stôl je upevnený obväzom, obklopený celofánom a zapustený na ponožke.

Najlepšie je stráviť liečbu v noci.

Tinktúra červených bručiek na brúsenie sa pripravuje z zrejúcich alebo suchých bobúľ. Oni naliať vodka a vopred namočené v tme po dobu 2 týždňov. Tie bolestivé miesta môžete trieť niekoľkokrát denne.

Rovnaká tinktúra sa môže pripraviť z buničiny slnečnice.

Je potrebné pamätať na možnosť alergickej reakcie na lieky a kombinácie z rastlín. Pri svrbení, výskyte kožných vyrážok, užívanie lieku sa má prerušiť a poraďte sa s lekárom.

Rôzne zdroje sľubujú zlepšenie po 6-9 mesiacoch liečby. Nezúfajte! Buďte trpezliví a očakávaný výsledok určite príde.

zdroj: http://MoyaSpina.ru/bolezni/podoshvennyy-plantarnyy-fasciit

Plantar fasciitis: príčiny, symptómy a metódy liečby

Pri chôdzi a cvičení svaly a kostný systém zažívajú kolosálny tlak. Nohy sú ovplyvnené viac než iné, ktorí sa na celkovej hmotnosti človeka, a preto je možný rozvoj týchto nepríjemných ochorení, ako je plantárna fasciitis alebo plantárna.

Jedná sa o jednu z najčastejších patológií diagnostikovaných ortopédom - viac ako 10% zo všetkých ochorení muskuloskeletálneho systému.

Pri zhoršovaní priebehu ochorenia sa stáva príčinou rastu periostu - tvorby osteofytov, rastu podobného chrbtice, nazývaného katetánie.

Plantárna fasciitída a päta

Mechanizmus vývoja a symptomatológia

Plošná fascia je pripevnená k päte nohy a nesie pozdĺžny oblúk nohy. Pri systematickom alebo zvýšenom zaťažení sa väzivo podrobí mechanickému traumu, ktorý spôsobuje vývoj zápalového procesu.

Pri normálnom fungovaní tela a pri absencii vážnych patológií dochádza vo väčšine prípadov ku samovoľnému uzdraveniu.

Regeneračné schopnosti kompenzujú mikrofraktúry, tkanivo fascie sa zotavuje a ochorenie zmizne bez začiatku.

Avšak, nenastane nestabilita jednotlivých orgánových systémov, zníženej imunity alebo inými poruchami zápalového procesu regresie. Plantárna väz tkanivo je postupne nahradený spojivového aponeuróza elasticita klesá, sú bolestivé pocity.

Plantárna fasciitída je sekundárna patológia, ktorá sa rozvíja proti iným ochoreniam, ktoré prispievajú k jej progresii. Symptómy sa zvyčajne objavujú narastajúcim tempom. Spočiatku sa pacient zaoberá len bolesťou s dlhou chôdzou alebo behom, zvýšená únava.

Potom vzrastajú nepríjemné pocity, vznikajú pri každom pokuse o stúpanie alebo prechádzanie. Pri nedostatočnej liečbe plantárnej fasciitídy sa bolesť stáva trvalou. Mnoho pacientov porovnáva jej charakter s uviaznutým nechtom v päte. Neopúšťa osobu ani v pokoji.

Mikrofraktúry v plantárnej fascii a tvorba hematómu

Choroba spôsobuje degeneráciu štruktúry plantárnej fascie, ktorá vedie k

1. Zmeniť chôdzu;
2. konská noha;
3. Vzhľad čeľustných klinov;
4. Krívanie.

Klinický obraz je pomerne jasný:

• Ranná bolesť;
• Zistila sa jasná lokalizácia bolesti s vrátením do svalu a prstov gastrocnemia;
• Povaha bolesti je ostrá, rezná.

Akútna bolesť je porovnateľná s nechtami v päte

Pažeráková fasciitída je postihnutá najmä osobami staršími ako 40 rokov, keď zmeny v tele súvisiace s vekom ovplyvňujú normálny priebeh štandardných procesov.

V práci kardiovaskulárneho systému dochádza k pravidelným prerušeniam, kosti sa stávajú menej odolné, dochádza k vývoju patologických stavov súvisiacich s vekom - diabetes mellitus, trombóza.

etiológie

V medzinárodnej klasifikácii ochorení 10. revízie má choroba kód M72.2 a súvisí s patologickými stavmi spojivového tkaniva a svalovo-kostrového systému. Príčiny plantárnej fasciitis sú rôzne, ale hlavne zahŕňajú rôzne poruchy presne v rámci kostného systému:

1. Degeneratívne zmeny v kĺboch;
2. ploché nohy;
3. Vrodené chyby kalkane.

V ICD-10 sa pod zdrojom vývoja patológie rozumie strata schopnosti fascie regenerovať. Okrem uvedených skutočností odborníci poznamenávajú tieto dôvody:

• Dlhodobé nosenie nepohodlných alebo pevných topánok, zneužívanie topánok s vysokými a nestabilnými podpätkami;
• Cirkulačné poruchy na nohách;
• Trombóza, kŕčové žily;
• Dlhodobý stres na nohách, práca spojená so športom alebo vážnym fyzickým stresom;
• Soľné ložiská;
• Nadváha;
• konská noha;
• dna;
• Vysoký vzostup nohy;
• ateroskleróza;
• Diabetes mellitus;
• Vekové zmeny v štruktúre kostného a spojivového tkaniva.

Plantárna fasciitída nohy sa rozvíja v dôsledku iracionálneho životného štýlu, zlých návykov a nadmerného zaťaženia.

Tento súbor faktorov nemusí viesť k vzniku ochorenia, ale v priebehu času nahromadené toxíny, trosky, potravinové zvyšky, tuky, hypodynamia a nedostatok vitamínu nevyhnutne vedú k množstvu nezrovnalostí v bežných aktivitách Telo.

diagnostika

Zvyčajne stačí na vizuálnu kontrolu a zhromažďovanie anamnézy na diagnostiku, ale ak máte pacientov s rovnakými symptómami, je potrebné ich odlíšiť od zápalu plantárne väzivo.

Plantárna fasciitída vo svojich prejavoch a symptómoch môže byť podobná reumatoidnej artritíde alebo Reiterovmu syndrómu. Aby ste mohli priradiť správnu schému liečby, musíte presne vedieť o povahe choroby, jej základných príčinách a vývojovej ceste.

Na diagnostikovanie ostrosti na päte sa urobí rádiogram nohy, aby sa zistila tvorba kosti, Avšak v počiatočnom štádiu, keď sa zápalový proces práve začal, nemôže dôjsť k šíreniu klinového tvaru byť.

V tomto prípade sa pacientovi odvoláva na všeobecné a biochemické krvné testy. Zvýšená hladina leukocytov ukáže prítomnosť zápalu v tele. Navyše je možné predpísať MRI a ultrazvuk päty, váženie a analýzy hladín cukru.

Palpácia nohy a rádiografia - povinné postupy diagnostiky

Na určenie príčiny ortopédovej starostlivosti zhromažďuje informácie o povahe bolesti, sprievodných prejavoch, trvaní nepríjemných pocitov. Príznaky a liečba plantárnej fasciitídy sú neoddeliteľne spojené: odborník si vyberie schému eliminácie patológia, s odkazom na jej znaky, ktoré určujú stupeň jeho vývoja a intenzitu negatívu dynamika.

terapia

Štandardná lekárska prax predpokladá konzervatívnu liečbu fasciitídy. Radikálne metódy eliminácie sa uplatňujú, ak šetrná liečba nevedie k žiadnemu výsledku.

Existuje rozsiahly zoznam možných techník na odstránenie diagnózy fasciitis paty: liečba, fyzioterapia, masáž, cvičebná terapia, ľudové prostriedky.

Účinnosť používania ktorejkoľvek z možností určuje lekár v každom konkrétnom prípade.

fyzioterapia

Pred rozhodnutím o tom, ako liečiť plantárnu fasciitídu, je potrebné preskúmať všetky metódy fyzioterapeutického zásahu. Najobľúbenejšou metódou je terapia šokovou vlnou. Okrem toho existujú nasledujúce hardvérové ​​možnosti modernej medicíny:

• Ultrazvuková terapia;
• balneoterapia;
• magnetoterapia;
• elektroforéza;
• Infračervené a ultrafialové žiarenie;
• Röntgenová terapia.

Phonoforéza s hydrokortizonom

Všetky tieto metódy pomáhajú zlepšiť krvný obeh v tkanive fascie, zmierňujú bolesť, uvoľňujú svaly nohy. Ak dôsledne dodržiavate odporúčania lekára o počte procedúr, ich trvaní a trvaní celkového priebehu liečby, možno dosiahnuť požadovaný výsledok veľmi skoro.

masáž

Pomocou masáže bolo možné liečiť plantárnu fasciitídu doma.

Okrem skutočnosti, že táto metóda je sama o sebe príjemná, môže byť použitá mimo steny nemocnice a bez toho, aby sa zmenila obvyklá situácia, ktorá pozitívne ovplyvňuje stav pacienta a jeho postoj k psychologickému problému level.

Masáž pomáha znižovať nadýchanosť, prítok krvi do nohy, čo umožňuje, aby bol elastický a elastický. Prílev lymfy do poškodených tkanív obohacuje ich kyslíkom a živinami.

Cvičebná terapia

Inhibícia regenerácie v ostriciach je spôsobená stratou schopnosti plantárneho väzivu na rozšíriteľnosť potrebnú pre pohyb, spáchanie akýchkoľvek akcií. Liečba plantárnej fasciídy prostredníctvom špeciálnych cvičení pomáha rozvíjať svalové tkanivo a znižuje riziko zranenia.

Ortopédi vyvinuli celý komplex výcviku, aby sa zbavili nepríjemnej choroby a znížili riziko jej opakovania.

Cvičenia je možné vykonať doma pred konzultáciou s odborníkom.

Pravidelnosť a počet prístupov sa tiež prejednávajú s lekárom v závislosti od individuálnych charakteristík pacienta.

lieky

Ak sa nefarmakologické látky nedokážu vyrovnať s ochorením, vzniká otázka, aké lieky pomáhajú s plantárnou fasciitídou.

Vzhľadom na charakteristiku ochorenia a hlavnú symptomatológiu, perorálne lieky zahŕňajú lieky na bolesť piluliek, ktoré pomáhajú zmierniť stav pacienta a čiastočne obnovujú jeho schopnosť pracovať a príležitosti pohybovať sa.

Lieky používané špeciálne na liečbu fasciitis sú rôzne masti.

Medzi najbežnejšie masti patrí hydrokortizón, prednizolón, masť Višnevský.

Špecializované masti z plantárnej fasciitídy sú:

1. Zlaté nás;
2. Krém Ortho Tiger oko;
3. Žralokový tuk;
4. Crock Honey;
5. Krémový balzam Shporon;
6. Stop Stop.

Tradičná medicína

Pred liečbou plantárnej fasciitídy metódami alternatívnej medicíny by ste mali poradiť so špecialistom o jeho účinnosti a povolených zložkách.

Populárne populácie sú masti, kompresie a pleťové vody, vyrobené na základe prírodných zložiek. Takáto liečba nie je schopná poškodiť pacienta, ale jeho účinnosť nie je vždy postačujúca.

V pokročilých štádiách ochorenia môže pacientovi pomôcť len radikálna chirurgická intervencia.

Liečba plantárnej fasciitídy poskytuje rýchly a viditeľný výsledok iba pod podmienkou včasnosti.

Keď ochorenie ešte nespôsobilo deformáciu a degeneráciu štruktúry plantárneho ligamentu, liečivé byliny a lieky spolu s cvičením a masážou budú mať pozitívny účinok.

Avšak ak sa pacient tvrdošíjne odmieta obrátiť na špecialistu a dúfa, že bude mať svoje vedomosti a silu, proces môže trvať dlho.

prevencia

Aby sa zabránilo výskytu patológie, postupujte každý deň podľa jednoduchých pravidiel. Opatrenia na prevenciu plantárnej fasciídy zahŕňajú:

• Správna výživa;
• Použitie pohodlných topánok;
• Adekvátnosť fyzickej aktivity;
• Udržiavanie normálnej hmotnosti;
• Stretnutie pred športovým tréningom, vykonané na prípravu všetkých svalových skupín na nadchádzajúce zaťaženie.

Takéto ochorenie ako fasciitída chodidla sa môže vyskytnúť u akejkoľvek osoby. Zaistiť 100% tohto nepríjemného javu je nemožné, ale po preventívnom odporúčania a vylúčenie väčšiny možných príčin vzniku ochorenia zníži riziká javom.

Najdôležitejšou vecou je starostlivo sledovať stav kostného systému a citlivo reagovať na signály tela, V tomto prípade je možné predchádzať ničivým procesom a zbaviť sa choroby veľmi začína. Upozornenie plantárneho zápalu je vždy jednoduchšie ako vyliečenie

zdroj: https://NogivNorme.ru/bolezni/pyatochnaya-shpora/plantarnyj-fasciit.html

Plantárna fasciitída

Plantárna fasciitis - ochorenie, ktoré je spôsobené tým, zápalových a degeneratívnych zmien v tkanivách plantárnej fascie a je sprevádzaná bolesťou v päte v okamihu nakládky.

1. dôvody
2. príznaky
3. diagnostika
4. liečba
5. výhľad
6. prevencia
7. (1)

Plantárna fascia (plantárna aponeuróza) je hustá spojivová tkanivá, ktorá je pripevnená k kalkaneu a falangám prstov.

Jeho hlavnou funkciou je vytvorenie a podpora pozdĺžneho oblúka nohy. Ak osoba stoja, polovica jeho hmotnosti vyvíja tlak na plantárnu aponeurózu.

Vysoké zaťaženie spôsobuje jeho mikrotrhnutie v oblasti, ktorá je pripevnená k päte päty.

V mnohých prípadoch sa počas zotrvania vo vertikálnej polohe (počas obdobia spánku) zranenia samy ubúdajú. Ale pod vplyvom nepriaznivých faktorov sa opakujú roztrhnutia fascie.

Výsledkom je, že rozvoj plantárna fasciitis, ktorého príčinou je konštantná Microfracture aponeuróza zápal vedie k aseptické tkaniva a vzhľad bolesti.

Z plantárnej fasciitídy päty sú ženy staršie ako 40 rokov pravdepodobnejšie. Pravdepodobnosť vzniku ochorenia sa zvyšuje týmito nepriaznivými faktormi:

• nadváhou;
• cvičenie, pri ktorom dochádza k dlhšiemu zaťaženiu päty alebo Achilovej šľachy;
• ploché nohy alebo príliš vysoký oblúk nohy;
• podvorachivanie nohu vnútri pri chôdzi;
• nosenie nepríjemnej obuvi;
• ochorenia muskuloskeletálneho systému;
• trauma;
• dna.

Chronická plantárna fasciitis môže nakoniec viesť k tvorbe ostrohy - kostnej prerastania (osteofytov), ​​ktorý vzniká v dôsledku ukladania vápenatých solí.

Hlavným príznakom plantárnej fasciitis je bolesť v oblasti päty. Nepríjemné pocity vznikajú alebo sa zvyšujú s výkonom.

Ráno sú najvýraznejšie, potom postupne ustupujú. Je to spôsobené pretrhnutím fascie, ktorá sa počas nočného spánku spojila.

Tvorba kožovitého ostrosti môže zvýšiť intenzitu symptómov plantárnej fasciitídy chodidla, pretože kostné rozšírenie tlačí na okolité tkanivá. V mnohých prípadoch sa osteofyt nevykazuje.

Plantárna fasciitída je diagnostikovaná na základe analýzy sťažností a vyšetrenia. Okrem toho je priradená rádiografia, ktorá umožňuje detegovať pätu.

Počas vyšetrenia je plantárna fasciitída diferencovaná od takých ochorení, ako sú:

1. syndróm tarzálneho tunela;
2. reumatoidná artritída;
3. Reiterov syndróm a tak ďalej.

Liečba plantárnej fasciitídy závisí od závažnosti jej príznakov. V miernych prípadoch sú hlavnými smermi terapie zaistenie vyloženia plantárnej aponeurózy a eliminácie zápalu mäkkých tkanív.

Vyloženie plantárnej fascie sa dosiahne znížením fyzickej aktivity a pravidelným odpočinkom počas chôdze. Hlavnými metódami liečby sú gymnastika, odkvapkávanie a používanie špeciálnych zariadení na nohy.

Cieľom cvičení s fasciitídou je napínanie, posilnenie a zvyšovanie elasticity aponeurózy. Musia sa robiť každé ráno po zahriatí.

Pravidelná výkonnosť gymnastiky prispieva k predĺženiu plantárnej fascie. Výsledkom je zníženie bolesti a prevencia traumy v budúcnosti.

Po cvičení je noha zalepená - aplikáciou elastického pásu (tep) alebo omietky na podoprenie pozdĺžneho oblúka a fixáciu aponeurózy. Pri aplikácii teip je potrebné zvýšiť jeho napätie, keď prechádza nohou zospodu.

Na zlepšenie účinnosti liečby plantárnej fasciitídy v domácnosti sa používajú pásy alebo ortézy - zariadenia, ktoré fixujú nohu pod pravým uhlom.

Natiahli sa celú noc a nedovolili, aby sa aponeuróza skrátila.

Počas dňa u pacientov s fasciitis sa odporúča nosiť ortopedickej obuvi alebo vložky do topánok s podporou klenby a depresie v stredu päty.

Na zmiernenie zápalu tkanív a zníženie bolesti sa uplatňujú tieto praktiky:

• masáže;
• aplikácia ľadu;
• trenie s vyhrievaním a protizápalovými liekmi;
• aplikácie bahna;
• teplé kúpele na nohy;
• Analgetiká - ibuprofén, kyselina acetylsalicylová, naproxen.

Ako liečiť plantárnu fasciitídu v ťažkých prípadoch? Pri vyjadrených nepríjemných pocitoch a základných rozšíreniach kostí sa používajú tieto metódy:

1. injekčná injekcia do tkanív glukokortikoidov v nohách v kombinácii s anestetikami;
2. terapia šokovými vlnami na ničenie kývavkovej kosti;
3. laserovým alebo ultrazvukovým účinkom na zapálené tkanivá.

Ak je konzervatívna liečba plantárnej fasciitídy neúčinná, uskutoční sa operácia, pri ktorej sa odstráni osteofyt a zmenené časti fascie.

Plantárna fasciitída má priaznivú prognózu. V pokročilých prípadoch sa priebeh ochorenia môže zhoršiť v dôsledku zlomeniny čeľustnej kosti.

Hlavné opatrenia na prevenciu plantárnej fasciitis:

• nosenie ortopedickej obuvi;
• primeraná fyzická aktivita;
• udržiavanie normálnej hmotnosti;
• liečba patológií muskuloskeletálneho systému.

zdroj: https://liqmed.ru/disease/plantarnyj-fasciit/

Plantar fasciitis: príznaky a liečba

Kategória: Kĺby, kosti, svaly 14799

O čom je plantárna fasciitída, mnohí ľudia vedia z prvej ruky - u ľudí sa táto patológia nazýva len "calcaneal spur".

Toto ochorenie sa vyvíja v dôsledku preťaženia väzov, ktoré lemujú vnútornú stranu fossa nohy.

Toto väzivo spája pätnú kosť a metatarzál, čím vytvára ohyb oblúka nohy, čo je nevyhnutné pre stabilitu počas chôdze.

Plantárna alebo inak plantárna fasciitída je zápalový jav.

Spočiatku sa lokalizuje v oblasti kalcanu a časom dochádza v mieste lézie k zmenám deformácie zhutnenie tkanív a výskyt vyčnievania kostí v dôsledku ukladania solí na tomto mieste, ktorý sa nazýva päta ostroha.

Všimnite si, že táto fascia nohy je jednou z najsilnejších v ľudskom tele, a preto zápalové procesy v nej vedú k narušeniu chôdze až k rozvoju stálosti. Okrem toho osoba s touto patológiou zažíva silnú bolesť počas chôdze a následne aj v pokoji.

dôvody

Najčastejšie toto ochorenie postihuje ľudí v starobe, pretože hlavným dôvodom je dlhodobé a nadmerné preťaženie väzov. Niektorí ľudia majú tiež profesionálnu predispozíciu k takejto patológii, napríklad športovcom a ľuďom baletnej profesie.

Hlavné príčiny, pri ktorých dochádza k zápalovým zmenám na fascii nohy a potom k degeneratívnym zmenám, sú:

1. nadmerná hmotnosť (a následkom nadmerného zaťaženia nohy);
2. osteochondróza bedrovej chrbtice;
3. dlhé nosenie topánok s vysokými podpätkami, rovnako ako pevné a nepohodlné topánky;
4. zápalové degeneratívne choroby kĺbov;
5. ploché chodidlá a iné abnormality chôdze;
6. porušenie krvného zásobenia dolných končatín v dôsledku takej choroby, ako je obštrukcia aterosklerózy.

Liečba tejto choroby začína presne s uvedením dôvodu jej výskytu, pretože samotná "kalkaneálna ostrosť" je dôsledkom zápalových degeneratívnych zmien v fascii a snažia sa s nimi liečiť rôznymi spôsobmi, vrátane ľudí, výsledok nemôže dostať. Ovplyvnenie príčiny patológie je možné s ňou zaobchádzať pomerne úspešne a konzervatívnymi metódami.

Klinické prejavy

Plantárna fasciitída

Vyskytujú sa príznaky takejto choroby, ako je plantárna fasciitída, a preto nie je zvyčajne ťažké diagnostikovať. Hlavným príznakom je bolesť, ktorá:

• zvyšuje sa pri dlhšej chôdzi;
• nastáva pri pokuse o krok na päte ráno a večer sa stáva tak silným, že núti osobu, aby použila trstinu alebo barle;
• lokalizovaná na zadnej časti chodidla, ale dáva do prstov a svalov dolnej nohy;
• Má ostrý charakter, ako keby osoba vystúpila na nejaký rezací predmet.

Samozrejme, existujú aj ďalšie príznaky tejto choroby, ktoré nie sú také zrejmé, ale umožňujú doktorovi, aby urobil úplný obraz o príčine patológie u ľudí. Ide najmä o tieto príznaky:

1. vývoj deformácie nohy s vytváraním kontrakcií, čo je spôsobené skrátením fascie a znížením jej mobility;
2. kŕče v lýtkových svaloch, ako aj svaly nohy, ktoré sa môžu vyskytnúť v noci aj v dopoludňajších hodinách, keď sa osoba po dlhom odpočinku pokúsi vstať z postele.

Tiež by sa malo povedať, že príznaky takejto patológie ako je plantárna fasciitída môžu byť doplnené vizuálnymi prejavmi. V oblasti lézie fascie sa môže zistiť opuch a hyperémia kože. Všeobecný stav osoby zvyčajne nie je narušený.

Všetky tieto príznaky zhoršujú kvalitu ľudského života. A ak sa choroba nezaoberá včas, môže to viesť k invalidite pacienta.

Diagnóza a liečba

Pred začatím liečby choroby je potrebné vykonať diagnostiku. Osoba s vyššie uvedenými príznakmi by sa mala poradiť s ortopedickým alebo traumatológa.

Ak osoba žije v malom meste, kde nie sú takí špecialisti, sťažnosti by mali byť adresované chirurgovi, ktorý vykoná vizuálnu prehliadku, prehmatá nohu, aby určila miesto bolesti a röntgen.

Na obrázku je vidieť rast kostí v oblasti kalcanu.

Liečba takejto choroby, ako je plantárna fasciitída, môže byť konzervatívna a chirurgická.

Našťastie lekári využívajú chirurgické metódy iba v extrémnych prípadoch, keď konzervatívne metódy nemajú účinok, alebo keď je choroba príliš veľa.

Vo väčšine prípadov počas roka liečba tejto choroby prináša dobrý výsledok s úplným vyliečením pacienta.

Najmä, ak je príčinou nadváha, musíte prejsť na správnu výživu a pridať fyzickú aktivitu do rutiny.

Ak sa choroba vyskytla v súvislosti s hraním športu, musíte znížiť počet bremien alebo úplne opustiť tento druh športových aktivít a nahradiť ho iným.

Niekedy je potrebné zmeniť povolanie, napríklad ak sa choroba vyvinula kvôli tomu, že osoba, ktorá svojou povahou pracuje, stráca veľa času na nohách. Navyše nosenie špeciálnej ortopedickej obuvi alebo použitie špeciálnych ortopedických vložiek, čo znižuje tlak na päte.

Tiež liečba zahŕňa použitie sádrokartónových dĺžok, fixáciu nohy počas spánku alebo v prípade silnej deformácie použitie omietkového obväzu.

Masáž fascie tiež prináša vynikajúci výsledok, čo vám umožní odstrániť oblasti s obmedzenou pohyblivosťou a rozvinúť veľa.

Existuje tiež určitá sada cvičení na rozťahovanie svalov extenzora nohy, čo umožňuje zlepšiť zásobovanie krvou v tejto oblasti a zvýšiť pohyblivosť fascie.

Cvičenie sa má vykonávať denne až do zotavenia na 10 minút denne a po zotavení, aby sa zabránilo relapsu patológie.

zdroj: http://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/1762-podoshvennyy-fastsiit-simptomy

Plantar fasciitis: príčiny, symptómy a liečba plantárnej fascie

Plantárna fasciitída je ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku zápalovo-degeneratívnych procesov v plantárnej fascii. Choroba je sprevádzaná bolesťou v päte, ktorá sa stáva silnejšia pri námahe na nohe.

Fasciitída sa tiež vyskytuje v dôsledku poškodenia mäkkých tkanív, rastu kostí. U obyčajných ľudí sa toto ochorenie nazýva "calcaneal spur ale tento názov nie je spoľahlivý, pretože rast kostnej hmoty sa objavil ako výsledok ochorenia.

Najzraniteľnejšou skupinou ľudí sú ženy staršie ako 40 rokov. Plantárna fasciitis môže dôjsť aj u športovcov, kedy dochádza k vážnemu napätia v oblasti päty.

Príčiny tejto choroby

Pri pretrvávajúcom a silnom preťažení väzov sa môže vyskytnúť plantárna fasciitída. Vo všeobecnosti táto choroba postihuje ľudí v strednom a veku. Záchranári, baleríny a športovci sa často stretávajú s fasciitídou kvôli špeciálnym zaťaženiam.

Zoznam hlavných problémov, kvôli ktorým sa choroba vyskytuje, zahŕňa:

• silné a dlhodobé zaťaženie nohy;
• Keď sú topánky ohromujúce, pozícia chodidla má nesprávnu polohu, nazývanú tiež pronácia, t. podvorachivanie sa zastaví pri chôdzi vo vnútri;
• dlhé nosenie pevných topánok a topánok s vysokými podpätkami;
• osteochondróza v bedrovej chrbtici;
• problémy s nedostatočným prívodom krvi do nohy v dôsledku vylúčenia aterosklerózy;
• obezita;
• vysoká oblúk nohy a ploché nohy sú tiež nebezpečné faktory;
• zápalové a degeneratívne ochorenia (artróza a artritída);
• na pozadí vekové zmeny môžu byť stenčenie vrstvy podkožného tukového tkaniva v päte;
• dna a diabetes zoslabenie tkanív vrstvu v oblasti päty, ktorá vyvoláva vzhľad ochorenia.

Faktory, ktoré vyvolávajú vývoj ochorenia

Tieto faktory môžu prispieť k rozvoju fasciitídy, takže je potrebné pozorne sledovať a naprávať akékoľvek chyby.

Prvý faktorJe to nepríjemné a tesné topánky, takže idú radšej na športovú obuv, alebo dať ich do mäkká stielka.

Druhý faktorchodí bosý. Ak chcete chodiť po bosých nohách, mali by ste prestať robiť to. Doma musíte chodiť len v papučkách.

Tretí a posledný faktorje nadváha.

Kvôli nadbytočným a mnohým mnohým závažným problémom môže dôjsť, napríklad k chorobám kardiovaskulárny systém, ale zároveň je na päte veľké zaťaženie kvôli tejto chorobe môže zhoršiť. Preto je nevyhnutné prijať zdravý životný štýl tým, že odstráni zo stravy múky a tuku potraviny a cvičiť pravidelne.

Symptómy plantárnej fascititídy

Najčastejším príznakom choroby jeakútna bolesť v oblasti päty, ktoré sa zvyčajne vyskytujú pri chôdzi.

Táto patológia má charakteristický znak, ktorým je bolesť v prvých krokoch, bezprostredne po prebudení.

Tento faktor vychádza zo skutočnosti, že v noci, o dlhodobom dovolenkovom mikro preťahovanie väzov začne liečiť, a keď človek začne chodiť, väzy sú opäť tiahla spôsobuje bolesť.

Tiež, bolesť môže nastať po dlhom pobyte v jednej polohe po špecifických pohybových aktivít a v zásade aktívny šport.

Podľa opisu pacientov s obložením od bolesti podobnú cíti bolesť pri presádzaní nožné kolík. Taktiež, keď sa choroba vyvine, môže sa objaviť tupá bolesť. Zvyčajne sa bolestivé pocity objavujú iba v plantárnej oblasti päty.

Ale v niektorých prípadoch môže spodný povrch kosti tiež začať bolesť.

Diagnóza fasciitis

Osteophytová kosť na okraji kosti (pätná ostrosť) na röntgenovom hrudníku

Ak sa u Vás vyskytne ktorýkoľvek z vyššie opísaných symptómov, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. On zase by mal preskúmať pacientovu nohu a určite vykonať rontgenovú štúdiu, iba potom môže lekár presne určiť závažnosť ochorenia a označiť účinnú metódu liečbu.

Počas vyšetrenia lekár skúma pätu pre opuch a body, v ktorých nastáva bolesť. Ale na základe výsledkov röntgenových lúčov bude vidieť rast kalkaneu.

Často s príznakmi fasciitídy, pacienti nevedia, na ktorého špecialistu sa obráti, táto choroba sa liečitraumatológov a ortopédov, ale ak odborník najbližšie k vám nemá tohto špecialistu,môžete požiadať o pomoc lekára.

Liečba plantárnej fasciídy

Keď sa choroba používa, protizápalové a anestetické lieky. Zvyčajne sa používajú rôzne masáže a terapeutické cvičenia. V závažnejších prípadoch sa používa laserová terapia.

liečenie

Na vyliečenie fasciitídy sa užívajú protizápalové lieky (bez steroidov). Z anestetík môžete mať:

1. naproxén;
2. Hydrokortizónová masť;
3. aspirín;
4. Ibuprofén (masti a tablety);
5. Indometacin masť.

Nápravné opatrenia odstránia zápal na nohe a znížia bolesť. Tiež máte možnosť použiť tablety alebo krém.

Ak sa rozhodnete liečiť tabletami, vezmite ich až po jedle.

A ak ste sa uchýlili k krémom, potom bez akýchkoľvek predpisov ich aplikujte len do zapálenej oblasti.

Injekcie tohto lieku dočasne zmierňujú bolesť, ale nezabudnite, že toto je len dočasné riešenie tohto problému.

Injekcie sú dosť bolestivé a ak ich zneužívate, môžete vážne poškodiť pätu.

Chirurgické intervencie

Pred začatím operácie musíte navštíviť špecializovaného fyzioterapeuta.

Určite vám povie, čo máte robiť, a bude môcť povedať, či je potrebné vôbec sa uchýliť k takým závažným spôsobom liečenia choroby.

Fyzioterapeutovi kontaktujte iba po použití všetkých ostatných (neléčivých) metód liečby. Možno nie je potrebné ležať na chirurgickom stole vôbec a iné metódy pomôžu eliminovať plantárnu fasciitídu.

Ale nie všetko je tak dobré, že v operácii je potrebné uvedomiť si, že existuje rad rizík, zoznam nebezpečenstiev spojených s chirurgickým zásahom zahŕňa:

• vývoj neuromu;
• infekcie;
• syndróm tarzálneho tunela;
• pretrvávajúca akútna bolesť a opuch.

Existuje tiež riziko, že po dlhú dobu po operácii sa schopnosť regenerovať rany spomalí.

Použitie extrakorálnej šokovej terapie

Táto metóda je bezpečnejšou voľbou ako chirurgická intervencia. Liečba je smerovaním zvukových vĺn do postihnutej oblasti, táto metóda je zameraná na uvoľnenie svalov nôh.

Tento typ liečby sa používa iba vtedy, ak po uplynutí 6 mesiacov liečby nezmiznú symptómy fasciitis.

Postup má tiež vedľajšie účinky, ako je opuch liečenej oblasti, znecitlivenie končatín nôh a podliatiny.

Metóda nie je tak agresívna ako chirurgia, ale je menej účinná.

Rôzne alternatívne a domáce terapie pre fasciitis

Vložky do topánok

Aby ste znížili zaťaženie nôh, musíte použiť rôzne typy stieliek a nárazov. Odporúča sa samozrejme používať ortopedické vložky. Tento typ vložiek je prídavnou oporou pre nohy.

Aby ste vložili ortopedické vložky, je to potrebné v dvoch topánkach, to znamená v prípade, že máte len jednu nohavičku, nie je potrebné používať vložky na jednej nohe. Koniec koncov, topánky by mali byť vyvážené, čo môže zabrániť výskytu bolesti v päte.

Môžete tiež použiť tzv. Ortézy, protetické zariadenia vo forme obuvi. Ortéza je fixátorom nohy počas spánku, pretože noha je pevne umiestnená pod uhlom bližšie k holeni. Táto metóda pomôže správne kombinovať mikrofraktúry, ktoré sa vytvárajú počas dňa.

Fyzioterapeutické cvičenia (6 efektívnych cvičení s plantárnou fasciou)

Existujú zložité cvičenia na prevenciu plantárnej fasciitídy. V zozname sa uvedie iba 6 cvičení.

1

Pri prvom cvičení sa musíte na stene oprieť a natiahnuť si ruky.

Keď ste si istí, že noha je natiahnutá čo najďalej, zatiaľ čo druhá časť by mala byť mierne vpredu, prenášajte hmotnosť na zadnú nohu.

Potom posuňte telo dopredu, bez toho, aby ste odtiahli päty a zistite v tejto polohe 30 sekúnd, až kým nebudete cítiť strečing.

2 Cvičenie

V tomto cvičení musíte maximálne rozšíriť nohy a potom skloniť všetky svoje prsty na nohu dozadu, osobitnú pozornosť treba venovať palec.

Toto cvičenie sa musí vykonávať striedavo, to znamená, najprv ohýbať koleno a potom cvičenie už s narovnanou nohou. Noha by mala byť udržiavaná v stave napätia, aby sa dosiahla vyššia účinnosť.

Cvičenie sa vykonáva na 10 opakovaní, 2-3 krát denne.

3 Cvičenie

Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte si vziať malú stoličku. Stojte na stoličke, opierajte ruky o stabilnú oporu, ideálnou voľbou bude stenu. Keď ste si istí, že môžete zachovať rovnováhu, začnite cvičenie.

Stojte na prstoch a natiahnite nohu, v tejto polohe musíte stáť 30 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Cvičenie sa vykonáva na 10 opakovaní, trikrát denne.

4 Cvičenie

5 Cvičenie

Toto cvičenie je natiahnuť nohy tak, aby boli prsty napäté. Potom jemne zatlačte fascia a urobte kruhové pohyby.

Toto cvičenie by sa malo vykonávať niekoľkokrát denne, kým nedôjde k pocitu uvoľnenia v oblúku nohy.

6 Cvičenie

Na toto cvičenie musíte vziať studenú nádobu, napríklad so sódou alebo malým loptičku a potom ju zatlačte na nohu a začnite sa valiť na podlahe, aby ste dosiahli uvoľnenie oblúka noha. Stojí za to robiť 30 až 50 opakovaní denne, takže nohy sú uvoľnené.

Ďalšie spôsoby liečenia tejto choroby

Medzi ďalšie metódy liečby patrí masáž, bahno a minerálne kúpele a otepľovacie spreje. Tiež sa niekedy uchýli k použitiu gama terapie. Gamma terapia sa vykonáva na rádioterapeutických jednotkách široko používaných v oblasti onkológie.

Prevencia ochorenia

Niektoré z týchto liečebných postupov sa tiež používajú vopred na zabránenie fasciídy.

Z týchto metód je potrebné rozlišovať niekoľko:

1. podporovať telo vo vhodnej forme;
2. nosiť pohodlné topánky, a je lepšie dostať ortopedické;
3. Necítite nohy s nadmernou fyzickou námahou;

Predpoveď plantárnej fascie

Toto ochorenie má veľmi priaznivú prognózu a môže predstavovať zdravotné riziko len v zanedbanom stave. Tiež so zlomeninou tvorby kostí na fascii môže choroba trvať ťažkou formou.

zdroj: http://tvojajbolit.ru/ortopediya/plantarnyiy-fastsiit-prichinyi-vozniknoveniya-simptomyi-i-lechenie-podoshvennoy-fastsii/