Ginástica com coxartrose

Coxartrose da articulação do quadril é chamada de doença degenerativa-distrófica, caracterizada pela destruição do tecido cartilaginoso, deformação das superfícies articulares dos ossos, formação osteófitos. A doença é mais comum em pessoas idosas e leva a atividade motora prejudicada das articulações.

Classificação da doença

Especialistas distinguem duas formas de desenvolvimento da coxartrose:

1. Idiopático (primário)- uma doença independente, cujo desenvolvimento é devido a uma predisposição genética, ocorre em 25% de todos os casos de coxartrose.
2. Secundário- desenvolve-se como uma complicação de outras doenças da articulação do quadril (osteomielite, luxação congênita, fratura de quadril ou ossos pélvicos, displasia, doença de Peters, asséptico necrose).

Há também uma classificação da doença dependendo da causa que causou o seu desenvolvimento. Segundo esta classificação, distinguem-se as seguintes formas da doença:

1. Involucionário- desenvolve-se principalmente em idosos devido a alterações relacionadas com a idade nos tecidos cartilaginosos.
2. Displástico- a ocorrência da doença está associada a patologias congênitas do tecido ósseo.
3. Pós-traumáticoé o resultado de uma lesão nos ossos que entram na articulação.
4. Disormonaldesenvolve-se no contexto de um uso a longo prazo de drogas kortikosteroidny, abaixo da influência de que os processos de dystrophic-degenerativos ocorrem nos tecidos da união.
5. Pós-infecciosa- coxartrose ocorre após as doenças infecciosas transferidas que afetam os tecidos articulares do quadril (artrite, incluindo reumatóide, osteomielite).
6. Desenvolvendo com a doença de Peters- uma das manifestações dessa doença congênita é a osteocondropatia da cabeça do fêmur.
7. Idiopático- a causa do desenvolvimento da doença não pode ser detectada.

A elaboração de um plano para o tratamento abrangente da coxartrose da articulação do quadril depende diretamente da causa que causou o desenvolvimento da doença.

Principais manifestações clínicas da doença

A primeira manifestação da coxartrose é o aparecimento de dor na área articular, cuja intensidade aumenta à medida que a doença se desenvolve.A restrição da mobilidade articular depende do grau de desenvolvimento da doença e varia de insignificante a completa imobilidade.

Manifestação da dor em diferentes fases da doença:

• no primeiro grau da doença a dor que surge na articulação tem caráter periódico, localiza-se quase sempre na região da articulação, aparece após esforço físico prolongado (corrida ou caminhada) e passa após o repouso, a mobilidade limitada da articulação é insignificante ou está ausente;
• o segundo grau é caracterizado por um aumento na intensidade da dor, sua aparência durante os períodos de descanso, irradiação na área da coxa ou virilha, após um esforço físico prolongado, aparece uma mudança de marcha;
• no terceiro estágio da doença, a dor torna-se constante, pode aparecer à noite, aparece uma limitação significativa da atividade motora na articulação e uma mudança na marcha devido ao encurtamento do paciente extremidades.

Se a dor na articulação do quadril começa a incomodar na adolescência, isso pode ser um sintoma do desenvolvimento da doença de Peters (manifestada em meninos com 14-16 anos de idade), epífise da cabeça do fêmur (em meninas aparece em 12-13 anos, em meninos - em 13-15).

Exercícios terapêuticos com coxartrose

Na terapia complexa com artrose deformante da articulação do quadril, a ginástica terapêutica é obrigatória.

Para que seja o mais eficaz possível, é necessário seguir as seguintes regras para sua implementação:

• o desempenho dos exercícios do complexo médico requer máxima suavidade e movimento lento;
• O ritmo do exercício deve ser dinâmico, não estático;
• todo o complexo deve levar pelo menos uma hora para realizá-lo melhor do que 10 a 15 minutos, com pequenas interrupções entre eles;
• Não faça exercícios que causem dor ou aumentem;
• depois de fazer ginástica, você pode tomar um banho com água morna para relaxar e aliviar a dor nos músculos;
• por recomendação de um médico, você pode visitar a piscina 1-2 vezes por semana.

Qual o complexo de exercícios para escolher no primeiro estágio osteoartrose da articulação do quadril

No primeiro grau da doença, você pode realizar um simples conjunto de exercícios, mas não se esqueça que antes de iniciar a sessão, você precisa consultar um médico.

A partir da posição supina:

1. Dobre a perna direita no joelho e endireite-a lentamente, repita com a perna esquerda.
2. As mãos encostam no joelho do estômago dobrado no joelho, o segundo está bem no chão, as pernas mudam.
3. Dobrar ambas as pernas em uma volta, apertar um pé a um soalho, levantar uma bacia acima de um soalho, portanto é alto tanto quanto possível, abaixar e relaxar.

Da posição prona no abdômen:

1. Perna direita dobre no ângulo direito, tente levantá-lo acima do chão, abaixe e relaxe, mude as pernas.
2. Basta esticar e mentir por 3-5 minutos.

De sentar em uma cadeira:

1. Endireite as costas, pressione os pés no chão, conecte os joelhos, gire os calcanhares o máximo possível e volte à posição inicial.
2. Prenda entre os joelhos uma bola de pequeno diâmetro e faça movimentos circulares.

Ginástica terapêutica na II fase da doença

No segundo estágio da doença, quase todos os exercícios recomendados são realizados a partir da posição supina:

1. Pernas estendem, inalar inalar e abaixá-los quando exalado.
2. Os braços se curvam e se dobram nas articulações do cotovelo de 5 a 8 vezes.
3. Os braços estão estendidos ao longo do corpo, as articulações dos joelhos giram para dentro.
4. Mãos na cintura, pés apertam os calcanhares no chão e os plantam nas laterais.
5. Por 3 a 15 segundos, execute uma bicicleta.

Complexo de exercícios para doença em estágio III

Este conjunto de exercícios também é realizado a partir da posição supina, na terceira fase da doença é necessário fazer movimentos de forma suave e suave prevenindo a ocorrência de dor.

Nas primeiras vezes, você precisa fazer exercícios sob a supervisão de um médico:

1. As mãos esticam-se ao longo do tronco, levantam a cabeça e os ombros acima do chão e fixam essa posição por alguns segundos, lentamente afundam-se e descansam um pouco.
2. Mãos colocadas nos quadris ou na cintura, pernas lentamente levantadas do chão até a altura máxima possível.
3. Aperte os músculos pélvicos e fixe essa posição por alguns segundos.
4. Ative um lado saudável, levante suavemente a perna dolorida acima do chão até a altura máxima possível e abaixe-a lentamente.

Yoga com coxartrose

O objetivo dos exercícios do yoga com coxartrose é remover o inchaço, restaurar o funcionamento normal das articulações e melhorar sua mobilidade.Seu uso permite que você dirija o líquido das articulações e aumente a circulação sanguínea.

Você deve prescrever yoga com coxartrose após todos os exames (ultra-sonografia, ressonância magnética, exames laboratoriais).

Características da seleção de exercícios

Com coxartrose, exercícios da chamada ioga "razoável em que apenas o hatha-yoga permanece vários grandes asanas, o resto dos exercícios adquiriram uma lentidão e suavidade, o que permite não sobrecarregar os pacientes articulações. No total, um complexo de yoga "razoável" inclui cerca de 30 exercícios, cujo desempenho pode levar de uma a duas horas.

Massagem como método de tratamento adicional da doença

Após uma consulta obrigatória com um especialista complementar, o tratamento da coxartrose pode ser massageado, o que pode ser feito por um massagista profissional ou por si mesmo.

Regras para automassagem

Antes de começar o curso de automassagem, você precisa aprender suas técnicas básicas, para não agravar a situação por desempenho inadequado:

• esfregando e acariciando com auto-massagem não deve causar dor e deixar contusões e escoriações;
• Os dedos e as mãos devem estar relaxados durante a massagem;
• o effleurage pode ser feito na área da coxa e do sacro (você não pode fazer isso na área do rim);
• a duração de uma sessão de automassagem é de cerca de 10 minutos, apenas 10 procedimentos são realizados a cada dois dias.

Massagem e o grau de desenvolvimento da doença

No primeiro e segundo graus de desenvolvimento da coxartrose, a massagem é prescrita após um curso de medicamentos que aliviam a inflamação e eliminam a síndrome da dor. O terceiro grau é frequentemente tratado com métodos cirúrgicos, portanto, a massagem só pode ser prescrita quando a recuperação completa do paciente ocorrer após a intervenção cirúrgica.

Terapias adicionais para osteoartrite da articulação do quadril

Para o tratamento da coxartrose da articulação do quadril, os seguintes métodos adicionais de tratamento podem ser usados:

1. Tração de hardware - alongando o membro do paciente com um aparelho especial.
2. Hirudoterapia - tratamento com sanguessugas. É possível conduzir tal terapia melhor em clínicas especializadas que asseguram a esterilidade do material e a individualidade.
3. Relaxamento pós-isométrico - a manipulação envolve alternar a tensão muscular durante a retirada e o relaxamento com o alongamento.

O desempenho correto de exercícios de ginástica médica com coxartrose ajudará a obter um resultado positivo mais rápido da terapia. No entanto, não se pode selecionar independentemente um conjunto de exercícios e realizá-los sem consultar um médico.