Como aumentar a testosterona nos homens de forma natural, com a ajuda de medicamentos e remédios populares

Por que o hormônio testosterona é necessário

O hormônio sexual testosterona( andrógeno) é chamado de uma entidade masculina. Este é o principal andrógeno( esteróide) no corpo de um homem, a maioria dos quais é sintetizada a partir de colesterol nos ovários, uma pequena quantidade é produzida pelo córtex adrenal. O efeito do hormônio ocorre em duas direções principais:

• androgênico. O hormônio coordena o funcionamento do sistema reprodutivo. Durante a puberdade, os adolescentes promovem o desenvolvimento de órgãos masculinos e a formação de características sexuais secundárias.
• anabólico. Esteróide participa na síntese de endorfinas, proteínas, insulina, promove a formação de músculos, afeta o desenvolvimento físico do corpo.

A testosterona realiza muitas outras funções importantes para a função humana: o

• está envolvido em processos metabólicos;O
• regula o nível de açúcar no sangue;O
• contribui para a formação da forma anatômica do corpo;
• influencia a potência, é responsável pela produção de fluido seminal;
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• aumenta a atividade sexual;O
• influencia a regulação da espermatogênese;
• melhora a resistência ao estresse e estresse mental. O
• é responsável pelas funções sexuais;O
• controla o ganho de peso corporal, inibindo o crescimento do tecido adiposo e entrando no sangue. Ele participa do processamento de gorduras e carboidratos complexos em energia útil.

O nível de testosterona no corpo de um homem depende da idade, participa nos processos mais importantes em todos os períodos da vida:

• Embrionário. Sob a influência do hormônio, o sexo do futuro filho é formado, o feto desenvolve as vesículas seminais, a próstata.
• Pubertatnogo( a idade de transição em meninos - de 13 para 16 anos).Sob a influência da testosterona ocorre:
  1. aumento do tórax, aumento dos ombros, queixo, mandíbula, testa;
  2. acúmulo de massa muscular;
  3. formando um pomo de adão, engrossando a voz;Pêlos
  4. em todo o corpo: na face, tórax, pernas, braços na região púbica e axilar;
  5. aumentou a genitália;
  6. ocorrência de função reprodutiva.
• Prazo de vencimento( após 35 anos).Durante este período, a concentração de andrógeno no corpo de um homem diminui, a extinção do desejo sexual desaparece, há um risco de desenvolver doenças cardiovasculares, falhas no trabalho do sistema vegetativo.

Normas do teste

O nível de testosterona pode ser determinado por um exame de sangue, mas esse número varia ao longo do dia. O índice ideal de andrógeno é observado antes do almoço e, no entardecer, cai drasticamente. A taxa de testosterona varia ao longo da vida. Depende da idade:

• a 18 anos, o nível do hormônio está em constante crescimento e atinge os valores mais altos;
• de 18 a 30 anos, a concentração máxima de andrógeno é fixa;
• após 30 anos - sua produção está diminuindo gradualmente( anualmente em 1-2%).

O conteúdo total do hormônio sexual no sangue consiste de uma parte livre - 2% e associada a proteínas - 98%.Os valores ótimos de andrógeno total, dependendo da idade do macho, são os seguintes:

Idade	significado, ng nmol / L	Significado /
ml De 0 a 6 meses	0,30-10,36	0,09-2,98
6 meses a 10 anos	Antes de 3,09	até 0,89
10-11 anos	1,02-3,27	0,29-0,94
12-14 anos	1,64-7,35	0,47-2,11
15-16anos	7,82-21,92	2,25-6,31
17-18 anos	12,00-27,53	3,46-7,92
19-49 anos	11,10-27,53	3,17-7,92
de 50 anos	8,60-23,4	2,47-6,73

Padrões testosterona livre nos machos mostrada na tabela:

Idade	valor pg / ml
0-6 anos	0,01-0,12
6-13 anos	para 4,6
13-19 anos	0,18-23,10
20-54 anos	1,00-28,28
55 anos	0, 70-21,45

Sinais e causas dos desvios

deficiência de hormona sexual masculina afeta a qualidade de saúde e vitalidade. Provocar uma diminuição de androgénio na ausência de patologias graves são os seguintes factores:

• Vício em álcool. O abuso do álcool produz um enfraquecimento gradual das células saudáveis, a completa extinção do sistema reprodutivo e do cérebro.
• Cargas psicológicas. Experiências regulares, situações estressantes têm um efeito negativo sobre o desenvolvimento de substâncias nos testículos dos homens, levando a mudanças negativas no fundo hormonal.
• Ingestão inadequada de alimentos. Consumo excessivo de sal, açúcar, bebidas cafeinadas ou carbonatadas. O predomínio no cardápio diário de pratos capazes de baixar o nível de andrógenos também afeta: fast food, confeitaria, alimentos altamente calóricos, picantes, em conserva, gordurosos e defumados são perigosos.
• Fumar, tomar drogas. Hábitos nocivos são refletidos criticamente sobre o fundo hormonal, o trabalho dos órgãos de todo o organismo como um todo, reduzir significativamente a relação de testosterona.
• Falta de vida sexual regular ou vida sexual excessivamente ativa.
• Modo de vida passivo. As atividades esportivas têm um efeito positivo na saúde masculina e na produção de andrógenos. A atividade física insuficiente ou excessiva leva a uma diminuição acentuada da relação entre os hormônios sexuais.
• Desordem do dia, falta de sono. Excesso de peso, obesidade. Uma grande quantidade de gordura suprime a produção do hormônio sexual masculino, e a produção de estrogênio( hormônios femininos) é aumentada.
• Ambiente ambiental precário ou trabalho em indústrias perigosas.
• Alterações de idade.
• Uso prolongado de medicamentos potentes ou drogas viciantes. Estes são: analgésicos
  • ;Antiulcer
  • ;Antidepressivos
  • ;Drogas
  • que aumentam a libido ou a função erétil. Reduzindo hormona

pode ocorrer devido a envenenamento por toxinas( ftalatos bisfenol A), o desenvolvimento activo de agentes patogénicos, predisposição genética, quando um grande número de lesões e concussões cerebrais. As patologias que indicam um baixo nível de testosterona nos homens incluem: falta de ar

• ;
• elevou a pressão sanguínea;
• palpitações cardíacas;
• nível elevado de bilirrubina;Insuficiência renal
• ;Ruptura
• do sistema hipotalâmico-hipofisário;Doenças infecciosas
• ;Subarrefecimento
• ;
• interrupção do funcionamento normal dos testículos, devido a trauma, intervenção cirúrgica. Distbio metabico
• ;
• colesterol no sangue elevado;Diabete
• ;Osteocondrose
• ;Patologia
• do sistema cardiovascular.

A deficiência total de testosterona afeta negativamente o funcionamento dos órgãos vitais. Um homem experimenta mal-estar, começa a ficar mal. Os principais sinais visuais de baixos níveis de hormônio são: pele pálida

• ;
• cabelo fino no corpo e rosto;
• frieza, uma sensação de hipotermia;
• amarelecimento da proteína do olho;
• uma diminuição acentuada ou aumento no peso corporal;
• pele seca, a ocorrência de muitas rugas finas em um curto período de tempo.

determinar a concentração exacta de hormona no sangue é possível apenas pela entrega de análise e pesquisa de laboratório, mas há indicações em comportamento humano, o que pode indicar uma redução no androgénio: irritabilidade

• , letargia, depressão;
• fadiga emocional rápida;
• concentração prejudicada;Insônia
• à noite;Redução de memória
• ;
• sonolência durante o dia.

Por parte da saúde masculina, surgem os seguintes sinais de deficiência do nível de androgênio:

• problemas de ereção, ejaculação precoce;
• diminui a quantidade de sêmen durante a ejaculação;
• diminui nos testículos em tamanho;
• desejo freqüente de urinar.

Outros sintomas da falta de um hormônio sexual são:

• diminuiu o desejo sexual;Pulso rápido
• ;
• fraqueza muscular, dores no corpo, dor nos ossos;
• aumentou a transpiração;
• enfraquecimento do tecido ósseo - um homem torna-se mais vulnerável a fraturas;Desenvolvimento de ginecomastia
• ( crescimento de glândulas mamárias);
• fadiga rápida, baixa resistência durante o exercício, esforço físico.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que uma quantidade aumentada de andrógeno, que promove um aumento nos órgãos sexuais - é uma grande vantagem, mas na verdade um excesso do hormônio provoca atrofia testicular e leva à impotência. Razões para uma superabundância do hormônio sexual são: maus hábitos( vício em fumar, álcool, drogas);

é um tumor que é formado nos testículos ou glândulas supra-renais;

Síndrome de Reifenstein;Neoplasia

na glândula pituitária;

puberdade precoce, caracterizada pela presença de aumento do pênis e pequenos testículos;

doenças crônicas, obesidade;Doenças endócrinas

;

falta de sono, falta de sono;

vida sexual irregular;

recepção de preparações hormonais e meios para aumentar a massa muscular;

estresse regular, psicotrauma, choque;

estilo de vida sedentário;

androsteroma.

Um excesso de andrógeno deixa um efeito indelével na saúde. Reconhecer alarmes pode ser devido a mudanças que surgiram no comportamento e no corpo de um homem: irritabilidade, impulsividade, agressão;

uma ereção longa, em alguns casos - sensações dolorosas nela;

apatia, depressão, melancolia, propensão a ações suicidas;

dores de cabeça persistentes, enxaquecas;Distúrbio do sono

;Aparência

na pele de acne ou cravos;

aumento do crescimento do cabelo no corpo e perda de cabelo na cabeça;

rápido crescimento da massa muscular do corpo.

Aumento da testosterona em homens por métodos naturais

Antes de iniciar a terapia com medicamentos, os médicos recomendam que o nível de testosterona seja aumentado naturalmente, que é observar as seguintes recomendações:

• nutrição adequada;Normalização de peso
• ;Atividade física
• ;Rejeição do
• de maus hábitos;
• vida sexual regular.

Food

A produção de hormônios é um processo muito complexo e laborioso que requer o trabalho conjunto de todos os órgãos e sistemas do corpo. Para que o andrógeno seja produzido na quantidade necessária, a dieta deve ser revista e as substâncias necessárias devem ser fornecidas. Estes são:

Minerais

• : Zinco
  1. .Na deficiência de zinco tem sido um decréscimo significativo nos níveis de testosterona contida na marisco( caranguejos, camarão, lula), peixe( salmão, anchova), nozes( nozes, amêndoas, pistácio), girassol e sementes de abóbora. Cálcio
  2. .Contido em queijo, nozes de gergelim, peixe vermelho e frutos do mar, vegetais verdes. Arginina
  3. - melhora a secreção de andrógeno. A arginina é rica em ervilhas, feijão, gergelim e nozes.
  4. Selênio - envolvido na produção de andrógeno, é encontrado no alho. Magnésio
  5. .Este elemento é rico em carnes magras, nozes, frutas secas, legumes.
  6. Potássio.É um componente de cacau, damascos secos, batatas, amêndoas.
• Vitaminas:
  1. Vitamina C - fortalece o sistema imunológico, responsável por defesas do corpo, impede a transformação da hormona sexual masculina em uma fêmea.
  2. omega-3 e omega-6 - contribuir para a produção de testosterona está contido em peixe e marisco.
  3. Vitamina A - afeta positivamente a síntese de andrógeno.
  4. vitamina E - ajuda a insulina na luta contra o açúcar elevado no sangue, protege as moléculas de andrógeno da cárie.
  5. vitamin B.
• Proteínas, carboidratos, gorduras. Substâncias são a base da nutrição e da vida humana, sem elas, nenhum processo bioquímico, incluindo a síntese de andrógenos, é possível.gorduras úteis linhaça rica, verde-oliva, manteiga de amendoim, banana, gema de ovo, proteína - carne e produtos lácteos.
• Água pura.

Para uma boa produção de testosterona, você deve seguir as regras da nutrição adequada. Os produtos devem ser escolhidos apenas naturais, frescos, tente não comer em excesso, comer pequenas porções, mas muitas vezes, beba muita água. Os homens diárias menu devem ser tais produtos: verde

• ( forma vegetativa do andrógeno) - dill, salsa, espinafre;Frutas secas
• ;Mingau
• - trigo mourisco, painço, cevada, arroz;
• peixe e marisco;Carne
• ;Especiarias
• - curry, açafrão, cardamomo;Sementes e nozes
• ;Ovos
• e produtos lácteos;Legumes
• - cenouras, beringelas, abacates, abobrinha, tomate, repolho, aipo;
• frutas e bagas.

Muitos homens, tentando aumentar a testosterona, comem tudo, mas existem produtos que podem reduzir o nível de andrógeno. Estes incluem: açúcar

• ;
• pão branco, pastelaria, massa;Sal
• ( em grandes quantidades, a norma diária não é superior a 3 g);Bebidas contendo cafeína
• ;Confeitaria
• ;Produtos de soja
• , contendo em sua composição hormônios femininos, que têm um efeito deprimente sobre a produção de testosterona;Óleos vegetais
• ( com superabundância) - milho, linhaça, girassol;Espíritos
• ;
• pratos fritos, gordurosos e defumados;Bebidas doces e com gás
• .

Lifestyle

Você pode alcançar um aumento nos níveis de andrógeno observando o estilo de vida correto. Deve consistir em pontos-chave:

• Mínimo de situações estressantes. Experiências contínuas, neuroses, estresses produzem para o desenvolvimento de um hormônio do estresse( cortisol), que bloqueia a ação do andrógeno. Aumentar o nível do hormônio sexual vai ajudar a ioga, ginástica respiratória.
• Atividades ao ar livre, o sol. Nadando na piscina, no rio ou no mar, as caminhadas têm um efeito positivo na saúde dos homens e no desenvolvimento da testosterona.É útil tomar sol( mas não por muito tempo, até 20 minutos por semana) - a irradiação ultravioleta ativa a produção de hormônios sexuais.
• Jejum intermitente. A abstinência periódica( de 16 horas a 2 dias) da ingestão de alimentos contribui para uma melhor saúde, limpeza e rejuvenescimento do corpo, restabelecendo o equilíbrio hormonal, aumentando os níveis de testosterona várias vezes.
• Fazendo esportes. Exercícios de força, trazem o maior efeito. Durante tais exercícios, grandes músculos das pernas, costas, mãos desenvolvem-se. O treinamento é recomendado para ser realizado antes do almoço( 2-3 vezes por semana), a duração ideal da sessão é de até 1 hora.
• Vida sexual ativa. Sexo freqüente e paquera estimulam a produção de hormônios masculinos.
• Conformidade com a vigília e o sono. A produção da maioria dos hormônios sexuais ocorre em um momento em que o homem está dormindo. Um sono saudável deve ser administrado pelo menos 7 horas por dia.

Preparações de testosterona para homens

Os agentes médicos para o aumento de androgênios podem ser prescritos exclusivamente por médicos, realizando todos os testes laboratoriais necessários. As drogas são prescritas em um nível de hormônio abaixo de 10 nanomol por litro. Anabolizantes que aumentam o nível de testosterona no corpo de um homem, diferem na forma de liberação:

• Soluções para injeção( Nebido, Sustanon 250, Testen-100, Testeks).As injeções entregam imediatamente o esteróide ao abrigo, mas as injeções de hormônio são muito dolorosas, em seu lugar podem formar contusões. O efeito terapêutico de uma injeção única dura de 3 dias a 3 meses.
• adesivos transdérmicos( Androderm).Você pode colar em qualquer parte do corpo, a substância ativa, quando em contato com a pele penetra rapidamente no sangue, mas manchas muitas vezes causam erupções cutâneas.
• Cápsulas e comprimidos para aumentar a testosterona em homens( Anriol, Tamoxifen).Ao tomar a medicação, o efeito terapêutico oral é alcançado rapidamente, mas também passa rapidamente - porque a substância ativa não é retida por muito tempo pelo organismo.
• Cremes, géis, pomadas( Androgel).O componente ativo do agente penetra rapidamente no sangue, mas com o uso freqüente e prolongado, as reações alérgicas são possíveis.
• Implantes subcutâneos. São pequenas cápsulas com um hormônio que é injetado sob a pele, onde ocorre sua liberação gradual( até 6 meses).

Para ajudar as drogas, recorreu-se a uma forma negligenciada de desordem. A eficácia é diferente:

• Andriol - cápsulas com uma dosagem de 40 mgs. A norma diária é de 3-4 cápsulas, tomar o medicamento por 2-3 semanas.
• Omnadren é uma solução oleosa para injecção. Digite 1 ampola uma vez por mês.
• Nebido - solução, para injeção intramuscular. A substância ativa é o undecanoato de testosterona. Digite o medicamento 1 vez( 1 ampola) a cada 3-4 meses.
• Androgel é um gel transparente e incolor. O produto é aplicado na pele limpa e seca dos ombros e abdômen, 5 g por dia. O curso da terapia é determinado por um especialista.

Para tomar medicamentos com testosterona deve estar sob a supervisão de médicos, periodicamente dando testes para controlar a concentração e condição dos órgãos internos. O uso a longo prazo de anabolizantes( mais frequentemente atletas, os fisiculturistas gostam de) pode levar a complicações indesejáveis, tais como: inchaço

• ;Agressão
• ;
• inibição da produção de andrógenos pelo organismo;
• crescimento intensivo da linha do cabelo em todo o corpo;Calvície
• ;
• aumento do risco de doenças oncológicas;Desenvolvimento de ginecomastia
• ;Doenças
• do sistema cardiovascular;Infertilidade
• .

Aumento da testosterona em homens com remédios populares

Os remédios naturais utilizados na medicina popular muitas vezes não são inferiores em eficácia à medicação. Componentes naturais para normalizar o nível de andrógeno são muito mais seguros para o corpo dos homens, não requerem consulta médica e têm um preço relativamente baixo. Potência e testosterona são aumentadas com:

• Raiz de gengibre. A raiz triturada da planta( 10 g) é derramada com água fervente( 150 ml), cozida em fogo baixo por 10-15 minutos e insistiu por 6 horas. Então tome 50 ml três vezes ao dia durante um mês.
• Seco Erva de São João. Use a grama em vez de folhas de chá para o chá, é derramado com água fervente e tome 1 copo 3-4 vezes por dia. Terapêutica a termo - 2-3 semanas.
• Amor. A planta é usada para tomar banho( da grama fazer um caldo e despejado no banheiro) ou tomado por via oral por 1 colher de chá.decocção a cada 3-4 horas ao longo do dia.
• Eleutherococcus. Planta seca( 2,5 colheres de sopa) derramar álcool( 250 ml), insistem 3 semanas. O extrato finalizado demora um mês, 25 gotas por dia. Cones de lúpulo
• .Cones de lúpulo precisam ser baixados em água fervente, ferver por mais 10 minutos em fogo baixo. Arrefecer bebida para 0,5 colheres de sopa.manhã e noite.
• do Ginseng. Para o tratamento, a raiz da planta é usada como tônico, aumentando a ereção, o nível de andrógeno.
• O trapaceiro da trepadeira. Use erva seca esmagada( 0,5 colheres de sopa), que é derramado com água fervente( 1 colher de sopa), deixe repousar por 4-5 horas. A tintura é tomada duas vezes ao dia por 1/3 xícara. Vídeo