Dica 1: Como se proteger de resfriados e gripes
Epidemias anuais de gripe, resfriados, das quais muitos sofrem com o início do período de frio, podem ser prevenidas ou levemente atenuadas. Medidas preventivas incluem o fortalecimento do corpo e a realização de medidas preventivas.
Instruções
- Vacine-se contragripeÉ a principal medida de prevenção, que ajudará a proteger-se no meio de uma epidemia. Não protege contra a doença completamente, mas em caso de infecção, a gripe em uma pessoa vacinada é muito mais fácil e sem complicações. Vacinar deve ser antes do início da epidemia e contra um plano de saúde completo.
- Mais esteja em ar fresco - anda em um frio fortalece navios, fortalece a proteção imune. É mais útil andar na floresta e estacionar a zona, e os exercícios físicos no ar fresco enriquecem o corpo com oxigênio e trazem um benefício duplo.
- Defina o modo ideal de sono e vigília - durma pelo menos 8 horas por dia, deite-se o mais tardar 22 horas, tente fazer todos os negócios durante o dia e deixe tempo para descansar noites. Tente evitar o estresse, que prejudica a imunidade e não exagere.
- De uma dieta crescida depende do grau da resistência do organismo - coma frutas frescas e legumes, beba sucos, pão de farelo, produtos de leite azedos. Tente não permitir a estagnação nos intestinos, limpe-a regularmente e observe a preservação do equilíbrio da microflora. Beber chá com limão, geléia de framboesa, kalina - a vitamina C contida em tais bebidas estimula a imunidade.
- A ingestão de complexos multivitamínicos no inverno e início da primavera é indispensável do ponto de vista da manutenção do corpo em tom. Escolha uma composição equilibrada que atenda às suas necessidades, dependendo do estilo de vida, tipo de atividade, idade, etc.
- Use métodos populares de prevenção - coma cebola e alho, adicione-os frescos nos primeiros pratos, saladas, etc.
- Observe a condição da mucosa nasal - em condições secas, microorganismos patogênicos se multiplicam rapidamente. Hidratar o ar, beber mais líquido, depois de visitar lugares lotados, irrigar a mucosa nasal com solução salina. Lubrifique as passagens nasais com pomadas antivirais antes de sair de casa. Lave suas mãos com freqüência.
- Se possível, tente evitar locais de congestionamento durante a epidemia. Use uma atadura de gaze apertada se as visitas a esses locais não puderem ser evitadas.
KakProsto.ru
Como se proteger de resfriados e gripes?
Respostas:
Gabinete Pessoal Removido
mais vitaminas de alho)))
Gabinete Pessoal Removido
temperamento
Alla
Beber Imunal, e ajuda não só como um remédio preventivo, mas ajuda a recuperar-se mais rapidamente em caso da doença.
Ou seja vacinado.
Dmitry Golubev
Previu!! !
Temperamento !!!
Fedor
uechat w teplje stranj
Darinka Shimanskaya
Não fique onde há pessoas que ficam com frio, ficam mais quentes!
TIANA
Você já reparou que os surtos da epidemia de gripe ocorrem mais freqüentemente depois do Natal?
O jejum é purificação. Quem não deseja ser purificado pelo jejum, é purificado pela doença... mas e a caminhada "suja"? O Senhor não permitirá ...
Ela
De resfriados - sempre há frutas e legumes frescos, caminhando ao ar livre, arejando a sala de trabalho, menos frequentemente em lugares lotados, vestindo o tempo... .
De uma influenza - fazer no começo de outono uma inoculação!
Yurianka
Prevenção - remédio homeopático VITANAM.
Doc
O que posso dizer ...
Resistência a resfriados em cada pessoa é diferente. Existem tipos com uma imunidade hereditária extremamente poderosa. Bem, eles nasceram assim. Eles especialmente fazem e não precisam de nada. Neste inverno, eles andam descalços, correm em calças de corrida, mergulham no buraco, limpam a neve, etc. Se é razoável usar esse dom, pode-se viver uma vida longa e frutífera.
A maioria das pessoas tem imunidade média, que tem flutuações sazonais e relacionadas à idade. Para mantê-lo, você precisa de muito pouco esforço. Bem, digite periodicamente para usar vitaminas complexas, suplementos alimentares (iodo, por exemplo) a carga física média no ginásio e não muito izgolyatsya sobre o corpo (álcool, tabaco). Nestas condições, pessoas deste tipo raramente adoecem e sem complicações especiais.
Finalmente, há uma categoria de sofredores infelizes que fazem esforços incríveis para permanecer mais ou menos eficientes e relativamente saudáveis. Essas criações pegam frio nos menores calados, apenas pés congelados, etc. Eles vivem de resfriados para resfriados. Se eles estão doentes, é difícil, com várias complicações e eles são restaurados por um longo tempo.
Frio e gripe não são a mesma coisa. Resfriados são mais freqüentemente chamados de doença respiratória aguda, que se desenvolve após a exposição ao corpo de quaisquer fatores ambientais desfavoráveis.
A influenza é uma doença viral aguda com alta contagiosidade, que é transmitida de uma pessoa doente para uma saudável. Dependendo do tipo de vírus, existe uma clínica muito variável.
A partir da gripe, a propósito, você pode se aninhar. Eu faço isso todo ano.
Como se proteger de um resfriado ou gripe durante a gravidez?
Respostas:
Nós saltamos sem pára-quedas
Marido deixa escorrer seu nariz Derinatom, você pode manchar oxolin, quando ele chega em casa (e se houver uma oportunidade e no trabalho), deixe-o lavar o rosto primeiro e apagá-lo primeiro. Na verdade, você faz o mesmo. Ar Você pode no apartamento e seu marido no trabalho para pingar lavanda. Claro, a probabilidade é sempre, mas pelo menos um pouco segura.
tigre é apenas um tigre
influferon ajuda você
Vladimir Kramnik
A máscara está desgastada, existem remédios para prevenção e proteção contra influenza, beba-os. Fique longe do seu marido.
O PENSADOR
ajuda a inaladores nebulizadores
Olga
Interferon, pomada de oxolina, máscara, alho, cebola, vitamina C, mel e nutrição adequada. E também uma exibição regular da sala.
Tatiana Ronina
Eu também tenho um trimestre, está grávida de gêmeos, bronquite, amigdalite... Não foi salvo (É preciso ser tratado, espero que sem conseqüências para os bebês!
alina suvorova
Muitas vezes enxaguar o nariz com água do mar, influferon, você pode vela wiferon, máscara, chá com cranberries.
Isso mesmo
Eu gosto de uma vez adoeceu, e bebeu chá com a raiz de Imberia, as normas foram curadas e, claro, a máscara
Despero
sim de qualquer maneira. caminhada... imunidade é enfraquecida
