Entorse dos músculos das costas: sintomas e tratamento

Como se manifesta o alongamento dos músculos das costas: os sintomas e o tratamento dos danos a uma parte individual do tecido muscular

Nossas costas são compostas de muitos elementos, entre os quais uma estreita relação é estabelecida. Com o aparecimento de dor nesta área, é muito difícil determinar imediatamente a causa do problema. Isso pode ser como uma patologia da coluna vertebral, bem como danos aos tecidos moles, incluindo músculos.

Uma das causas da dor nas costas é o alongamento muscular. Tais lesões podem ocorrer não apenas em pessoas com um espartilho muscular fraco, cujo corpo não está preparado para a carga. O problema pode aparecer em atletas com exercícios inadequados, levantando um grande peso.

Informações gerais

O alongamento dos músculos dorsais é um trauma de fibras enfraquecidas do tecido muscular ou uma articulação do tendão e do músculo. Se os músculos são inelásticos, eles são facilmente passíveis de micro-fraturas. Mais frequentemente, esse problema ocorre quando as cargas de energia estão incorretas.

As fibras musculares têm a propriedade de se recuperar rapidamente devido ao grande número de vasos sangüíneos que passam por elas. Assim, os músculos obtêm glicose e oxigênio suficientes, necessários para a regeneração.

Pior, se o alongamento ganhar um monte de músculos. A ingestão de oxigênio nos músculos braditróficos está quase ausente. E a recuperação do trauma pode levar vários meses.

Graus de alongamento da medula espinhal:

1. Moderado- existe uma síndrome de dor não expressa, que nos próximos dias passa.
2. Média- A dor é aguda e regular, o que aumenta com a redução do músculo lesionado.
3. Gap completo- A síndrome da dor é muito pronunciada, o tecido muscular esticado está perdendo a capacidade de se contrair. Às vezes há sangramento.

Causas

Músculos dorsais podem ser lesionados com o aumento da tensão, como resultado de cargas que o corpo não é capaz.

Provocar alongamento dos músculos das costas pode:

• trabalho físico pesado;
• treinamento em esportes de potência;
• hipodinamia, em que o corpo muscular se torna mais fraco;
• levantamento agudo da gravidade;
• lesão durante uma queda ou derrame;
• uma abordagem incorreta para o tratamento de patologias vertebrais.

Sintomas de alongamento

O primeiro sinal da formação de alongamento muscular é a dor na área do trauma. Há um sentimento de que algo estourou.

A amplitude dos movimentos humanos é severamente limitada.

Em alguns casos, é muito difícil para um paciente fazer qualquer movimento devido ao aumento da dor.

Dentro de alguns minutos, pode haver um inchaço ou hematomas no local da lesão. Esta é uma evidência de que houve uma ruptura de vasos sanguíneos.

Sintomas característicos de alongamento da medula espinhal:

1. dor súbita de intensidade variável (dependendo do grau de dano);
2. aumento da dor com inclinações e curvaturas, bem como com palpação;
3. melhoria da condição quando o paciente descansa;
4. edema (em 2 e 3 graus de alongamento);
5. hematomas;
6. contusões.

Se a lesão for grave o suficiente, a dor pode durar vários meses. Se o espasmo muscular não durar muito tempo, isso pode indicar a presença de ruptura das fibras musculares.

O alongamento muscular pode afetar o trabalho de outros órgãos e sistemas. O paciente pode observar:

• náusea e vômito;
• elevação de temperatura;
• dor no processo de micção;
• desconforto no abdômen.

Métodos eficazes de tratamento

Para tratar o alongamento dos músculos dorsais, você precisa se aproximar com responsabilidade.

Muitas vezes, com 1 grau de dano, quando não há dor severa, o paciente continua a levar um estilo de vida normal.

Isto pode ser carregado com a agravação do processo patológico. E em vez de várias semanas, o tratamento pode levar meses.

O principal princípio da terapia de alongamento é o resto completo do paciente.Jogging, educação física, levantamento de pesos devem ser evitados. Mas a imobilidade prolongada também não contribui para uma recuperação rápida. Portanto, é melhor ficar ao ar livre por um tempo.

Primeiros socorros

Se houver suspeita de alongamento, você deve prestar os primeiros socorros ao paciente o mais rápido possível. Primeiro de tudo, reduza o peso nas costas. Coloque a vítima em uma superfície plana e dura.

O alongamento é o desenvolvimento do processo inflamatório. Para pará-lo no estágio inicial, você precisa aplicar frio na área afetada. Não permitirá que a inflamação se espalhe para as áreas vizinhas.

É importante não danificar a pele, por isso é melhor aplicar frio através da superfície do tecido. A duração do procedimento deve ser de 30 a 40 minutos.

Com dor severa, você pode dar um comprimido de analgésico com cetoprofeno.

Importante!Ao alongar os músculos das costas, você precisa chamar imediatamente uma ambulância, a fim de evitar as conseqüências de uma lesão.

Recursos e opções de tratamento

O uso de frio como anti-inflamatório e descongestionante é apropriado para os primeiros 3-4 dias após a lesão. Com dor muscular prolongada pronunciada, o uso de analgésicos e AINEs é possível.

Preparações eficazes:

1. Ibuprofeno;
2. Movalis;
3. Nimesil;
4. Meloksikam;
5. Diclofenaco;
6. Indometacina e outros.

Espasmos musculares são interrompidos por um curto período de ingestão de relaxantes musculares (Baclofen, Midokalm, Baclosan, Sirdalud).

Em poucos dias após o alongamento, o tratamento pode ser complementado com o uso de compressas aquecedoras, pomadas e procedimentos de fisioterapia. Contribuem para o aumento da circulação sanguínea na área afetada, aumentam a produção de endorfinas.

Pomadas para alongar os músculos:

• Fastum é um gel;
• Ben é gay;
• Ortofeno;
• Finalgon;
• Viprosal;
• Capsicum.

Em trechos severos, um espartilho especial de apoio é necessário, o que manterá o caso em um estado estático.

Os procedimentos de massagem terapêutica e terapia manual são muito eficazes para restaurar o tecido muscular. Há também um conjunto de exercícios especiais que ajudarão a fortalecer os músculos por conta própria.

Com a síndrome da dor prolongada, o aparato muscular se torna mais fraco, a mobilidade é cada vez mais restrita. Na ausência de atividade, os músculos atrofiam, a dor torna-se ainda pior, porque é cada vez mais difícil para eles segurar a coluna.

Recomendações úteis

Para evitar o alongamento, é necessário seguir recomendações simples:

1. Antes de iniciar qualquer carga, você precisa se preparar. Para aquecer os músculos, faça um treino.
2. Coisas pesadas não podem ser transportadas sozinhas. Se as mercadorias forem divididas em partes, é melhor transportar cada carga separadamente.
3. É necessário levantar coisas pesadas corretamente. As costas devem ser retas, as omoplatas, tanto quanto possível. Isso minimiza o risco de lesões nos músculos da coluna vertebral.

O alongamento dos músculos das costas não é tão perigoso quanto a lesão na coluna vertebral. Mas com cuidados médicos intempestivos e ignorando a dor, as conseqüências podem ser muito desagradáveis. O processo inflamatório pode se espalhar para além das áreas traumatizadas, a dor aumentará, a atividade motora diminuirá. Mesmo lesões mínimas nas costas não podem ser ignoradas, é importante consultar um médico a tempo.

Fonte: http://vse-o-spine.com/travmy/rastyazhenie-myshts-spiny.html

E se você puxasse os músculos das costas?

Sensações dolorosas nas costas são um fenômeno bastante freqüente na vida de muitos. A autodeterminação da causa de sua ocorrência pode, às vezes, ser bastante difícil.

Uma das razões típicas para o aparecimento da síndrome dolorosa é o alongamento dos músculos das costas, que pode ser desencadeado por certas doenças ou lesões do sistema musculoesquelético.

Sob tensão, costuma-se entender o dano mecânico às fibras musculares.

Especialmente perigosos são o esforço físico, tensão excessiva de ligamentos e músculos para os despreparados espartilho muscular de volta, embora para pessoas com um esqueleto muscular bem desenvolvido, este trauma não é uma raridade.

Uma grande proporção do alongamento ocorre durante o exercício, especialmente associada ao levantamento de pesos. Os sintomas com este trauma são pronunciados, portanto o tratamento deve ser urgente e qualificado.

O mecanismo de alongamento e as causas de sua ocorrência

Sob o alongamento dos músculos das costas, é costume entender pequenas lesões em uma parte do tecido muscular. Há uma redução bastante acentuada no músculo espinhal danificado, resultando em um nó espasmódico ou espasmo muscular.

A contração muscular, por sua vez, provoca fluxo sanguíneo insuficiente e, consequentemente, síndrome da dor aumentada. Neste caso, o espasmo muscular é ainda mais intensificado.

Como regra geral, esse dano é uma resposta à carga excessiva.

Outras causas de alongamento podem incluir:

• ficar muito tempo em uma posição desconfortável, por exemplo, durante uma noite de sono;
• trabalho físico pesado, no qual os músculos são desnecessariamente tensos;
• fraqueza do espartilho muscular, estilo de vida passivo, falta de exercício, etc.

Sintomas e manifestações

Os sintomas, sua natureza, localização, gravidade e tratamento dependem da gravidade da lesão.

Assim, para a doença dada, três graus principais de gravidade são característicos:

1. No primeiro grau (moderado), as sensações de dor não são muito pronunciadas e podem desaparecer completamente poucos dias após a lesão;
2. Para o segundo grau (moderado) de gravidade, quando o músculo é parcialmente afetado, a dor é mais grave, causando desconforto;
3. O mais grave é o terceiro grau, no qual os músculos das costas não podem contrair-se e há uma dor muito aguda e intensa.

Se, em geral, caracterizar a condição do paciente, os principais sintomas serão assim:

• Sensações dolorosas de intensidade variada, especialmente ao pressionar os músculos das costas lesadas ou tentativas do paciente de fazer uma volta com o corpo. A principal causa da dor é o espasmo muscular, que pode ser bastante extenso e cobrir uma grande parte das costas. Nesse caso, o paciente experimenta desconforto. O nó formado como resultado de um espasmo pode indicar uma ruptura muscular.
• Limitação da mobilidade habitual, em particular, a incapacidade de fazer voltas, inclinações do corpo, que é uma confirmação da incapacidade funcional do sistema músculo-esquelético.
• A formação de inchaço ao redor do local do dano, às vezes acompanhada por um hematoma. Neste caso, apertar os tecidos circundantes pode provocar dor intensa.

Para eliminar esses sintomas, é muito importante prestar primeiros socorros à vítima de maneira oportuna e oportuna e entregá-lo ao departamento de emergência ou hospital para exame por um especialista.

Primeiros socorros

Os menores sintomas de alongamento não devem causar pânico na vítima e em seu ambiente, pois nessa situação, ações coordenadas e corretas para prestar atendimento de emergência são muito importantes.

A primeira coisa que é necessária na situação atual élimitar a mobilidade da vítima.

O paciente deve ficar em uma posição confortável, o que evitará mais agravamento da lesão.

No local do dano, o efeito do gelo. O frio reduz a inflamação e limita a área afetada.

Aplicar gelo é necessário para sessões de cerca de 15-20 minutos em intervalos de meia hora, enquanto é desejável fazer isso através de qualquer tecido, de modo a não danificar a pele.

Com uma dor significativa, a vítima pode ser oferecida para tomar qualquer analgésico.

Métodos de tratamento de alongamento muscular

O tratamento não é muito pesado, quando a dor não é intensa, muitas vezes realizada em casa.

Tal auto-tratamento ou falta de tratamento em geral, pode levar a sérias conseqüências.

O tratamento para danos nos músculos das costas é realizado de acordo com os seguintes princípios básicos:

• Proporcionar a vítima descanso completo com a restrição de caminhar, levantar objetos pesados, ficar em uma posição desconfortável, corridas, etc. Neste caso, não se esqueça que a imobilidade excessiva também pode afetar adversamente o estado paciente. O grau de cargas admissíveis, sua intensidade e freqüência são melhor coordenadas com o médico assistente.
• O efeito de compressas frias, que irá remover o inchaço dos músculos das costas lesadas e não permitirá a propagação da inflamação para outros músculos. Também com a ajuda do frio, você pode lidar com a dor. Exposição ao friodeve ser realizado por 3-4 diasa partir do momento de receber o alongamento.
• O efeito do calor, que é indicado após a remoção do inchaço. Visitando o banho, bem como usar uma garrafa de água quente tradicional ajudará a eliminar os sintomas de espasmos musculares.

A remoção da dor, especialmente em casos graves e extensos de lesão dos músculos das costas, é recomendada através do uso de analgésicos.

Entre os medicamentos para a remoção de inchaço, os medicamentos anti-inflamatórios do grupo não-esteróide, incluindo ação local, serão eficazes o suficiente.

A realização de todas as prescrições do doutor, a realização de todo o complexo da terapia permite contender com o estiramento de músculos de umas costas aproximadamente durante 2 semanas.

No entanto, o tratamento não deve terminar aí.

Mais tarde, após o alívio dos sintomas agudos, o paciente precisará passar por um complexo de medidas de reabilitação.

Quais exercícios para realizar?

A próxima etapa (após a remoção da dor e do inchaço) será um restaurativo, um dos principais métodos é a ginástica especial. O complexo de exercícios permitirá desenvolver e devolver a antiga mobilidade aos músculos danificados.

Os principais exercícios podem ser:

• deflexões moderadas e retenção das costas nesta posição até 5-8 segundos (realizado em pé);
• levantando as pernas alternadamente e em conjunto e mantendo-as em um estado estressado (deitado de costas);
• levantar a articulação do quadril e mantê-la em posição elevada por 5-8 segundos (deitado de costas), etc.

Cada um dos exercícios pode ser realizado 10 vezes. Este complexo é bastante simples e acessível a todos.

Fonte: http://sustao.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshc-spiny.html

Puxado para trás - o que devo fazer? Alongamento dos músculos das costas. Tratamento de dor nas costas

Naturalmente, ninguém está imune a um problema tão desagradável quanto alongar os músculos das costas.

Especialmente ocorre em pessoas que praticam esportes de maneira profissional.

O alongamento dos músculos das costas é principalmente desagradável porque esse dano causa dor severa. Considere por que há dor nas costas, com mais detalhes.

Causas

Então, a pessoa puxou as costas, o que fazer sobre isso, ele não sabe. No entanto, antes de dar quaisquer recomendações sobre este assunto, deve-se entender as razões para este problema.

O mais comum deles é o deslocamento dos discos intervertebrais, que ocorre devido a uma carga excessiva na coluna vertebral.

Na maioria dos casos, simplesmente não tem um forte apoio, portanto, há um alongamento dos músculos das costas.

Se falamos sobre o deslocamento dos discos intervertebrais, então, como resultado de tais alterações patológicas são comprimidas terminações nervosas, então há uma dor aguda que se espalha por toda a profundidade dos tecidos dos órgãos e músculos.

A síndrome da dor também pode ser desencadeada pelo fato de os discos deslocados esticarem a musculatura da circunferência. Sentir o defeito do deslocamento de discos intervertebrais é possível, se em uma posição que se senta com umas costas iguais se dobra suavemente a cabeça para a frente.

Com as alterações patológicas, a dor surgirá rapidamente e será acentuada.

Sintomas, localização de entorses

O homem puxou as costas dele. O que devo fazer? Por favor, note que as razões para o problema em questão podem ser muito diversas. Isso porque a localização dos trechos e deslocamentos é neurogênica, vertebral, disco, muscular.

Se as costas se alongam, os sintomas desta patologia são geralmente os seguintes: dor aguda, mobilidade reduzida e inchaço.

As patologias acima são quase sempre acompanhadas de dor aguda, que pode se manifestar de diferentes maneiras e surgir em qualquer lugar. É por isso que muitas pessoas querem saber a resposta para a pergunta: "Eu puxei minhas costas - o que fazer?"

Tratamento

Naturalmente, na solução do problema em questão, um especialista qualificado deve ajudar, a saber, um vertebrologista. Só ele poderá determinar as causas do alongamento dos músculos das costas, para fazer o diagnóstico correto e prescrever um tratamento adequado.

Para o diagnóstico, o paciente precisará se submeter a tomografia e ultrassonografia.

Só depois disso, será possível responder inequivocamente a pergunta: "Um homem puxou as costas - o que fazer?" Como regra geral, o médico prescreve medicamentos anti-inflamatórios não esteróides para resolver o problema.

Ajuda antes que uma ambulância chegue

Ninguém tira o seu direito de prestar primeiros socorros a um paciente antes da chegada de especialistas. Assim, é possível minimizar o risco de consequências adversas da lesão.

O paciente nunca deve esticar os músculos, é importante para ele tentar consertar as costas em uma posição.

O ideal nessa situação é deitar-se em uma superfície reta (se, por exemplo, o sofá for muito mole, colocar uma tábua nas pranchas) para fornecer aos músculos dorsais um estado de repouso.

Para que o tratamento da dor nas costas seja eficaz, você deve evitar movimentos bruscos e altos.

Lembre-se que o problema em questão, muitas vezes provoca uma complicação na forma de inflamação, além disso o alongamento dos músculos das costas, na maioria dos casos, passa por patologias tão graves como a osteocondrose, a lombalgia, ciática.

Massagem fácil

Como posso começar a tratar dores nas costas? Para a zona problemática, recomenda-se acoplar algo quente: uma garrafa de água quente ou uma garrafa de água morna. Não é supérfluo massagear levemente os músculos das costas.

Se a escala da lesão inicialmente parecia insignificante para você, mas dentro de uma semana a dor não desapareceu, então é possível que houvesse uma ruptura de tendões e, neste caso, sem a ajuda de um médico, fazer sem.

Em geral, deve ser lembrado que, mesmo que a lesão nas costas pareça insignificante, isso não é desculpa para não procurar um especialista.

A automedicação de uma doença tão perigosa como o alongamento dos músculos das costas pode levar a uma ameaça ainda maior à saúde, por isso é melhor confiar em um profissional.

Agentes terapêuticos

Um grande número de representantes do sexo fraco está interessado na seguinte pergunta: "Meu marido puxou o músculo das costas - o que fazer?" Você pode recomendar géis especiais e pomadas que são projetados para eliminar a dor, se se trata de alongamento músculos. Hoje a sua variedade é bastante grande, mas os mais populares são: gel Fastum, Bystrum gel, Viprosal. Eles não têm um cheiro específico, por isso é conveniente usá-los em todos os lugares, mesmo no local de trabalho.

Se um homem puxou um músculo nas costas, então o unguento com um efeito de aquecimento também ajudará a eliminar a dor. Eles são bastante eficazes, mas têm um cheiro específico, por isso são melhor usados ​​em casa.

Isto é principalmente sobre drogas como "Capsicum "Efrakom "Espol". Um resultado alto no tratamento de entorses dos músculos das costas é dado por pomadas, que incluem veneno de abelha ou cobra.

Eles têm um efeito irritante, aumentam o fluxo sanguíneo, reduzem o inchaço e reduzem a dor.

Massagem profissional

Não é nenhum segredo que no tratamento da massagem dos músculos das costas é especialmente eficaz. Naturalmente, você deve se inscrever apenas para um especialista envolvido nisso de maneira profissional.

Se você fizer esse procedimento usando pomadas com base em ervas medicinais, a recuperação virá em breve.

Você não só vai levar dor, mas também restaurar sua mobilidade.

Comprimidos

Se dor insuportável está sendo induzida, então drogas anti-inflamatórias devem ser tomadas, por exemplo, "Diclofenac" ou "Orthofen". No entanto, é importante considerar que esses tipos de drogas são contraindicados para pessoas que sofrem de doenças do sistema digestivo.

Ao mesmo tempo, não há proibição de injeção intramuscular dessas drogas. A dose será dada a você pelo médico.

Fisioterapia e terapia manual

Ao esticar os músculos das costas, o vertebrologista, como regra, atribui fisioterapia ao paciente: eletroforese e iontoforese.

Se os músculos doem por causa de lesões recebidas no passado distante, então no tratamento não é supérfluo vai usar os métodos de terapia manual. Em alguns casos, especialistas nesse campo levam as pessoas a uma vida plena.

Observe que as costas podem doer não apenas porque os músculos estão alongados, por isso é muito importante determinar a causa raiz do problema.

Prevenção

Para reduzir a probabilidade do problema em consideração, é muito importante seguir certas regras.

Em particular, antes de começar os exercícios físicos, especialmente se implicarem levantamento de pesos, é necessário alocar uma certa quantidade de tempo para o aquecimento, para preparar os músculos para cargas. Não transporte objetos grandes e pesados ​​sozinhos.

Se você ainda tiver que arrastar o peso, faça-o com as costas retas, tentando manter as omoplatas. Isso reduzirá o risco de ferimentos.

Fonte: http://.ru/article/165116/potyanul-spinuchto-delat-rastyajenie-myishts-spinyi-lechenie-boli-v-spine

Alongamento dos músculos das costas: tratamento, sintomas e primeiros socorros

Às vezes acontece que quando você levanta um objeto pesado ou uma curva acentuada, as costas se alongam.

Esta condição bastante desagradável pode se transformar em sérios problemas, até as lesões da coluna vertebral.

Portanto, com dor nas costas, que é pronunciada na natureza e um curso prolongado, vale a pena recorrer a um especialista.

Causas de lesão podem se tornar hipotermia, declives acentuados, voltas, levantando pesos pesados.

Vale ressaltar que, com pouca atividade física e baixo nível de desenvolvimento muscular, o alongamento do músculo latíssimo das costas geralmente ocorre.

A melhor prevenção de tais danos será o exercício permanente.

Sintomas de doença

Não preste atenção a esse dano é muito difícil. O alongamento é muito perceptível e causa muitos problemas para a vítima. Os principais sinais são os seguintes:

1. Dor, manifestada principalmente na região lombar. Em alguns casos, pode se espalhar para as costas inteiras;
2. Com a atividade física, a dor se intensifica, tornando-se intolerável;
3. No lugar de dano visível inchaço e inchaço;
4. A pele acima do local do estiramento pode ser hiperêmica, a temperatura local é um pouco elevada;
5. Com graves danos aos músculos, hematomas e contusões aparecem;
6. Com violações dos músculos da região lombar, pode haver problemas com defecação e micção.

O principal sintoma é a dor. São sensações dolorosas a longo prazo após a hipotermia ou atividade laboral, que devem servir como desculpa para entrar em contato com um médico.

Primeiros socorros: o que fazer

Se acontecer de você ter sofrido uma lesão, você precisa dar um socorro à vítima. Inclui esses itens:

• Coloque a vítima em uma superfície sólida plana e limite o movimento ao máximo;
• Para o local da localização da dor, aplique uma compressa fria ou gelo, envolto em tecido. Tal medida reduzirá o inchaço e os hematomas. Não é necessário manter o resfriado por mais de 20 minutos em uma abordagem, pois existe o risco de pegar terminações nervosas frias;
• Transporte a vítima para uma instituição médica ou chame uma ambulância.

Se não houver possibilidade neste momento de aparecer para um especialista, e a dor for muito forte, então você pode tomar um analgésico. Neste caso, fármacos anti-inflamatórios não esteróides (diclofenac, ibuprofeno, indametacina) serão apropriados.

Tratamento Domiciliário

Você pode tratar o alongamento em casa, desde que seja de fácil compreensão e saiba como conduzir o tratamento.

Caso contrário, é necessária uma consulta médica obrigatória. Somente após o exame, o especialista dará recomendações sobre o tratamento.

O tratamento do alongamento dos músculos das costas inclui essas atividades:

1. Tomando um anestésico. Você pode usar comprimidos e agentes tópicos;
2. Parafinoterapia. É usado somente após consulta preliminar com o médico após o término do período agudo de alongamento;
3. Treinamento físico terapêutico. Realize exercícios diários leves que estimulem o suprimento de sangue para os músculos e sua rápida recuperação;
4. Uso de pomadas e géis, regenerando tecidos e aliviando a inflamação;
5. O uso da medicina tradicional na luta contra o alongamento.

Pomadas para alongamento

Os meios corretamente selecionados tomam a inflamação e a síndrome da dor com trauma.

Antes de usar tal agente tópico deve consultar um médico ou farmacêutico. Então você pode pegar essa pomada, o que é certo para você.

Com lesões nas costas, muitos cremes e pomadas são usados:

• "Dolobien". Anestésico local e agente anti-inflamatório. Tem a forma de um gel;
• Capsicam A ação é irritante. Alivia a inflamação e dor. Contra-indicado na gravidez;
• "Indometacina". Remove edemas, tem efeito analgésico. Não se recomenda aplicar à pele danificada;
• Voltaren. Uma vez que a substância ativa deste gel é o diclofenaco, o fármaco tem efeito anti-inflamatório, analgésico e local hipotérmico.

Cada remédio tem suas próprias indicações e contra-indicações. Eles são recomendados para serem cuidadosamente examinados para evitar efeitos colaterais.

Remédios populares

Leve lesões nas costas podem ser curadas com a ajuda de receitas de medicina tradicional. Ingredientes para loções, pomadas e compressas são fáceis de obter, e o efeito é melhor do que medicamentos. Para o tratamento de alongamento, use:

1. Comprimir a partir de brócolis decocção. Para a sua preparação, tome 5 colheres de sopa de flores de tansy e despeje um copo de água fervente. Em fogo lento cozinhar por 10 minutos e legal. Molhe em um pano de caldo quente e aplique em um ponto dolorido;
2. Recepção mumiyo. Graças à sua composição verdadeiramente curativa, o remédio trata uma variedade de doenças. Para levar mumiyo em um estiramento é necessário em 1 pastilha em, g substância ativa. O bálsamo de montanha é valorizado pelo seu efeito anti-inflamatório, regenerador, reafirmante e imunoestimulador;
3. Vestindo um cinto de pêlo de cachorro. Fornece melhor suprimento de sangue para os músculos da cintura, acelerando assim a cicatrização.

Reabilitação e Recuperação

O período de reabilitação é extremamente importante após a cicatrização das fibras musculares. Durante esse período, todas as funções musculares são restauradas. Para começar a reabilitação é necessário por recomendação do médico assistente. Para recuperação completa, é mostrado:

• Realizando exercícios simples. Isso estimula o suprimento de sangue para os músculos e melhora sua elasticidade;
• Massagem terapêutica. É permitido somente após a cicatrização dos tecidos. Realizado por um massagista profissional;
• Fisioterapia. O médico assistente pode recomendar o aquecimento, magnetoterapia, UHF;
• Dietoterapia A nutrição rica em proteínas e microelementos é mostrada.

Em casa, você pode construir independentemente um simulador para alongar os músculos dorsais. É o suficiente para encontrar uma placa e fixá-la em um declive. Neste simulador você pode realizar vários exercícios, fortalecendo e treinando o espartilho muscular.

Fonte: https://travmagid.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshts-spiny.html

Entorse dos músculos das costas: sintomas de trauma e métodos de tratamento

A parte de trás de uma pessoa é o lugar onde os maiores músculos estão localizados. Eles formam o chamado "espartilho muscular que permite segurar a coluna vertebral na posição vertical, realizar vários movimentos.

O alongamento dos músculos das costas ocorre mais freqüentemente durante o treinamento com pesos na academia, levantando pesos sem treinamento físico preliminar.

Há também trechos dos músculos das costas contra o fundo de sua atrofia parcial na forma de uma formação incorreta postura ou ausência prolongada de cargas adequadas (por exemplo, depois de uma doença longa com uma cama modo).

Na área de trás são os seguintes músculos:

• trapezoidal - responsável por movimentos com braços, ombros, deslocamento e dilatar omoplatas;
• latitude - participa do lead-in e lead-in, forma o perfil externo da projeção lateral das costas;
• em forma de losango - existem para duplicar funções trapezoidais;
• rodada grande;
• alisadores da coluna - são responsáveis ​​pela flexão, extensão, torção do tronco.

Além desses grandes músculos das costas, há um pequeno músculo redondo, irregular, fáscia lombar e torácica. Na região das costas é a fixação do músculo oblíquo da parede abdominal anterior.

O que está alongando os músculos das costas

No traumatismo esportivo clínico, sob o alongamento dos músculos das costas, entende-se uma pequena lesão das fibras musculares, que seu despreparo e falta de elasticidade recebem rupturas microscópicas no momento da máxima atividade física. tensão. Isso pode ser o resultado de violar as regras de realizar treinamento de força, levantar pesos ou prolongar a tensão estática.

Por via de regra, as conseqüências do trauma vão muito rapidamente até sem ajuda médica. Isto é devido à alta capacidade regenerativa do tecido muscular.

Há um grande número de pequenos vasos sanguíneos. Os músculos recebem oxigênio e glicose suficientes.

Esses fatores permitem recuperar rapidamente o tecido muscular.

Muito mais é o processo de reabilitação após o alongamento dos ligamentos dos músculos das costas.

Referem-se a tecidos braditróficos, que sofrem constantemente de falta de oxigênio, proteína e outros nutrientes.

A restauração do aparelho ligamentar pode levar de 7 a 8 meses, dependendo da gravidade do trauma.

O perigo de alongar os músculos das costas está associado a uma propriedade importante do tecido muscular. Depois do trauma recebido em um contexto de uma síndrome dolorosa há uma redução reflexiva.

Durante a reação contrátil máxima, os músculos vizinhos ou associados podem ser danificados.

Portanto, é necessário tomar medidas de primeiros socorros com a menor suspeita de alongar os músculos das costas.

Sintomas de alongamento dos músculos das costas

Os primeiros sintomas são mobilidade limitada e síndrome de dor forte. Estes sintomas aparecem repentinamente, depois de realizar um certo movimento agudo. A dor aumenta quando se tenta inclinar ou virar o tronco.

Em um estiramento de um desenvolvimento de grau médio e severo de uma inchação de tecidos suaves é possível. Com extensos alongamentos em uma grande área do músculo sobre o tegumento da pele, numerosos hematomas são vistos na forma de focos delimitados. A palpação é dolorosa.

Para excluir rupturas e fraturas musculares, é necessário fazer um raio X.

Tratamento de alongamento dos músculos das costas

O tratamento conservador do alongamento dos músculos das costas começa com o descanso físico completo. O repouso na cama é prescrito. Em casos graves, pode ser necessário usar um espartilho ortopédico especial por um longo período, que assume parcialmente as funções dos músculos danificados.

O primeiro dia após a lesão é recomendado para aplicar gelo ou compressa fria. Esta medida ajudará a reduzir o inchaço dos tecidos e a síndrome da dor.

Se a dor é grave, então você pode aconselhar o uso de drogas anti-inflamatórias não-esteróides.

No entanto, não se deve admitir na recepção por mais de 2 dias seguidos.

Em nossa clínica de terapia manual programas especiais de reabilitação rápida e eficaz depois que as feridas domésticas e de esportes sofridas se desenvolvem. Especialistas experientes com base em seus dados individuais poderão oferecer métodos individuais.

Em um período agudo, você pode ajudar os efeitos manuais, acupuntura, reflexologia. Na fase de reabilitação, vamos ajudá-lo a formar um esqueleto muscular eficaz da coluna e voltar com a ajuda de fisioterapia, massagem, acupuntura.

Fonte: https://freemove.ru/health/rastyazhenie-myshts-spiny-simptomy-i-lechenie.php

Alongamento dos músculos das costas - sintomas, tratamento

Uma das lesões mais comuns é o alongamento dos músculos das costas, que podem ser tratados em casa. Este dano pode ocorrer devido ao esforço físico excessivo, movimentos desleixados. O tratamento urgente é necessário, o que ajudará a lidar com a dor.

Quanto ao grau de gravidade do alongamento medular, eles são divididos em três grupos:

1. Moderado, 1 grupo. Caracterizado pela dor leve, que rapidamente passa em poucos dias.
2. Média, 2 grupo - o músculo em si pode muitas vezes contrair, o que é acompanhado por dor. Este nível de alongamento pode causar desconforto severo.
3. 3º grupo - ruptura completa do músculo. Este é um caso muito difícil quando o músculo não pode ser feito para funcionar e provoca dores muito fortes.

Pomadas e tratamento com outros meios eficazes

Acontece frequentemente que o dano muscular inicial não é acompanhado por uma dor muito perceptível nos músculos e uma pessoa não pode dar um significado sério, carregando as costas e outros grandes volumes cargas.

Isso é muito ruim e pode levar ao fato de que o tratamento inicialmente requerido, que levaria uma semana, pode levar a complicações e problemas tangíveis por um mês inteiro.

Portanto, não ignore o problema, é melhor corrigi-lo em um estágio inicial.

É possível destacar tais componentes principais do processo bem sucedido do tratamento do estiramento de corda medeia:

1. A primeira e mais importante coisa a fazer é fornecer aos músculos danificados paz e sossego. Isso significa que você precisa tentar excluir qualquer esforço físico que afete as costas, especialmente peso, longas caminhadas, deitado ou sentado em uma posição desconfortável. Mas a implementação desse item deve ser abordada com a mente, pois sabe-se que cargas regulares moderadas, ao contrário, podem fortalecer os músculos e torná-los mais saudáveis. Portanto, não é supérfluo encontrar tempo para pequenas caminhadas ao ar livre.
2. Se a tensão é acompanhada por tumores diferentes, edema, então é necessário fazer compressas frias ao longo do dia, o que também dá um efeito anti-dor.
3. Quando os espasmos diminuem e o tumor chega a zero, ao contrário, o calor será benéfico. Você pode visitar o banho, aplicar um calor nos músculos ou relaxar sob o sol.
4. Você também pode usar a massagem de áreas danificadas.

Com relação ao uso de pomadas, elas são divididas em dois tipos: aquecimento ou resfriamento.

Os primeiros são necessários para aumentar o fluxo de sangue nos músculos e, assim, ajudar a remover o inchaço. Mas eles, como a almofada de aquecimento e os procedimentos térmicos, só podem ser usados ​​depois que as sensações dolorosas estiverem embotadas e os tumores caírem.

Pomadas de refrigeração ajudará perfeitamente a reduzir o nível de dor, desconforto. Eles devem ser usados ​​assim que o dano for recebido e nos primeiros estágios do tratamento.

Sintomas comuns de uma lesão nas costas

Sintomas de alongamento:

1. O primeiro e principal sintoma é a dor muscular. Virando o corpo, agindo sobre o músculo, esticando-o, carregando-o com algum trabalho, a pessoa sentirá dor nas costas. Essa dor é causada pelo fato de que o músculo esticado está se contraindo.
2. No alongamento pode indicar o aparecimento de alguma complexidade e mobilidade limitada. Alguns movimentos são difíceis ou impossíveis para uma pessoa, o que indica que os músculos responsáveis ​​por esse movimento não conseguem lidar com a carga.
3. Além disso, quando os músculos são alongados, o inchaço pode ocorrer. Eles geralmente são acompanhados pela formação de selos ao redor da área danificada, ou até mesmo a aparência de inchaço. Se for uma ruptura do tecido muscular, pode aparecer um hematoma bastante grande e uma dor severa nas áreas circundantes.

Assista ao vídeo sobre este tema

Primeiros socorros em alongamento

Quando você vê esses sintomas em si mesmo ou outras pessoas, e não duvide que antes de você o caso alongamento, você não deve apenas ficar ocioso, você deve, se possível, fornecer o primeiro socorro possível.

É para remover imediatamente a tensão dos músculos lesionados. É essa ação simples que pode ajudar a evitar o agravamento do trauma.

Você também precisa esfriar os músculos doentes, por exemplo, aplicando gelo (por 20 a 30 minutos). Graças a esta ação, é possível reduzir significativamente o número de tecidos que caem na área afetada.

Terapia com remédios populares

Os amantes da medicina caseira e tradicional não foram encontrados, e deve-se notar que este método de tratamento também é necessário e útil. Verdade, se você abordar isso razoavelmente e sem fanatismo.

Destacam-se os remédios populares para os músculos das costas traumatizados:

1. A maneira mais fácil é esfriar a área danificada com um tecido fino de gelo. Isso reduzirá a sensação de desconforto e o tamanho dos tumores.
2. Fazendo sua própria casa pomada para dor e tumores de alho. Para fazer isso, ralar finamente o alho, despeje-o com gordura animal. Tudo isso precisa ser fervido e resfriado, acrescentando mais folhas de eucalipto. Pomada obtida deve ser esfregada em um ponto dolorido várias vezes ao dia.
3. Batatas, onde sem isso. Para tratar suas costas com batatas, você precisa tomar batatas limpas sem pele, ralar bem e usar o mingau resultante como compressas. Isso ajuda a reduzir a dor e o inchaço.
4. Barro de farmácia ou lama vulcânica. Deve ser diluído com água para um estado líquido, colocar uma camada de uma mistura vários centímetros por tecido, de preferência não fortemente transmissivo à umidade e aplicar essa loção área danificada.
5. Para compressas, você também pode usar uma mistura de alho e limão. Eles precisam ser trocados após aquecerem a temperatura do corpo e não causarem nenhum resfriamento.
6. Para reduzir a dor e aliviar tumores, uma decocção de bagas de sabugueiro também é adequada. Pode ser adicionado enquanto toma banho.

Reabilitação e Recuperação

Quanto ao processo de reabilitação dos músculos das costas após o alongamento, isso inclui uma série de medidas simples e eficazes, incluindo as seguintes:

• massagem muscular;
• acúmulo gradual de cargas nos músculos das costas;
• Exercícios leves de ginástica que tornarão os músculos mais fortes, duradouros e preparados para todos os tipos de problemas.

Mas vale a pena lembrar constantemente queAntes de dar uma carga aos músculos, eles devem ser completamente amassados ​​e aquecidos.

Isso reduz a probabilidade de que seu treinamento físico se torne uma fonte de novos ferimentos.

Sobre o momento da cicatrização dos músculos das costas - é difícil dizer algo definitivo, porque depende diretamente de apenas dois fatores: a gravidade da lesão e os esforços feitos para tratá-la.

Um pequeno trecho, obtido com excesso puxando a barra, passará por si sem tratamento por alguns dias, e uma ruptura muscular grave com excesso de peso pode, mesmo com um tratamento caro e de alta qualidade, durar muito tempo meses.

Antes do exercício físico, aqueça-se bem, aqueça os músculos, não faça movimentos bruscos repentinos, não levante muita gravidade e tudo ficará bem.

Bem, e se você se preocupou em obter um alongamento, então não negligencie o tratamento e o leve a sério. Isso salvará você de um monte de possíveis problemas e economizará tempo e dinheiro para o tratamento de problemas de execução.

Fonte: http://GidPain.ru/rastyazhenie/myshc-spiny-lechenie.html