A norma da visão e quais são os desvios, métodos de recuperação e prevenção

O olho humano é todo um sistema óptico, bastante complexo em seu design.Ele contém lentes biológicas, que têm seu próprio foco separado e exclusivo. Este é o caso quando a luz é refratada, a imagem é projetada. E se o sistema funcionar corretamente, a imagem ficará clara. Para o comprimento focal há um tamanho, é constante e depende de como dobrou as lentes biológicas.Em olhos saudáveis, a distância média não deve exceder 24 mm - essa é a norma que equivale à distância entre a córnea e a retina.

Quando a refração da luz ocorre, um processo chamado de refração, que tem seus próprios valores de medição - dioptrias.Se a refração ocorre sem desvios, a imagem cai diretamente na retina e aí se concentra. Pois a definição da norma de visão é considerada como uma unidade ou 100%, mas esse valor é relativo, dependendo do caso individual.

Qual é a norma

Estabelece-se que a acuidade visual é 100% ou V = 1.0, a refração do olho é 0, a norma da PIO é 22-24 mm Hg.

A norma é considerada como um conjunto de indicadores refrativos e agudos, a pressão neste caso refere-se à fatores de avaliação, mas em alguns casos desempenha um papel significativo, porque reflete-se principalmente na clareza do vista.

Por que nitidez e refração são fundamentais:

• RefraçãoÉ a posição do ponto focal em relação à retina. O sistema óptico do olho consiste no cristalino, vítreo, córnea e corpo aquoso. O feixe de entrada passa alternadamente através de cada meio de refração e atinge a mácula - um pequeno ponto na parte de trás do olho, consistindo de terminações nervosas, cones responsáveis ​​pela percepção da cor, e embarcações. Um raio refletido projeta a imagem e a transmite para o analisador visual no cérebro. E como resultado, vemos uma imagem e o quanto ela irá para o analisador já é uma questão de refração. Com o funcionamento normal do conjunto de todos os sistemas, o ponto focal está na superfície da retina, e isso é chamado emetropia (os índices são 0). A refração é medida em dioptrias.
• Acuidade visualÉ a capacidade do olho de perceber dois pontos na distância mínima entre eles. Simplificando, este indicador determina a qualidade da imagem reproduzida no cérebro. A diferença entre a refração é que a nitidez não possui um modelo matemático exato de cálculo, diferentemente da refração. Todas as designações para acuidade visual são condicionais e variam dependendo da individualidade do organismo.

Determine a acuidade visual através de tabelas, enquanto a refração é medida linearmente, ou seja, de fato centímetros / metros medem o comprimento da posição do ponto focal.Quando um desvio à vista é detectado, determina-se a curvatura da córnea, o grau de distorção da imagem e diagnostica uma ou uma combinação das doenças listadas abaixo.

Quais são os desvios

Devido ao fato de que os fluxos de luz são refratados incorretamente, ou seja, quebras de refração, há vários desvios na visão.Na maioria das vezes as pessoas começam a sentir a falta de nitidez dos objetos. Dependendo do tipo de distorção, os pacientes têm essas deficiências visuais:

• Miopia.Talvez a mais comum das doenças em que o foco não está na retina, mas na frente dela. Sintomas: diminuição da visão em indivíduos distantes, fadiga ocular rápida, desconforto na forma de fricção, dor nas partes temporais da cabeça.

• Visibilidade.Neste caso, o foco da imagem está atrás da retina. Uma pessoa vê mal a uma distância próxima ao olho. Há um embaçamento, uma clara violação da acomodação no rosto, estrabismo pode ocorrer.

• AstigmatismoHá uma incapacidade de se concentrar na retina. A base da desordem é a forma irregular da córnea ou lente. Os principais sintomas: distorção de imagem, bifurcação de objetos, fadiga após um curto período de tempo (astenopia), não liberando tensão e, como conseqüência, dores de cabeça.

• GlaucomaComplexo de doenças com base em desvios da norma de pressão intraocular. O aumento da PIO é mais frequentemente diagnosticado do que o abaixado e tem consequências diferentes. Com diminuição do desenvolvimento de atrofia do nervo óptico, com redução da distrofia da retina. Com graves danos ao nervo óptico, observa-se uma severa deterioração da visão até a completa cegueira. Esta doença é tratada apenas de forma operacional e existem várias formas diferentes, entre as quais existem irreversíveis.

• Catarata. Doença de opacidade da lente com um efeito progressivo. A doença pode ocorrer em uma idade jovem, mas principalmente se desenvolve nos idosos. Uma pessoa começa a reagir dolorosamente à luz, é difícil distinguir tons de cores, dificuldades surgem na leitura e a visão cai significativamente no crepúsculo e na escuridão.

Algumas doenças ocorrem ao longo da vida. Isto deve-se a factores como as especificidades do trabalho, tensão ocular diária, produção nociva ou condições de trabalho inadequadas. Muitas vezes, essas doenças podem ser herdadas e até mesmo em tenra idade em crianças podem ser diagnosticadas doenças oculares.

Métodos preventivos

Esses métodos incluem:

• Recusa de maus hábitos. Fumar causa espasmos nos vasos sanguíneos e o álcool destrói o fígado, o que afeta mais diretamente os olhos.
• Uma dieta saudável e equilibrada preservará o sistema vascular de maneira saudável e, portanto, a circulação sanguínea estará no nível adequado.
• Vitaminoterapia de natureza local e geral. E que vitaminas ajudarão a fortalecer a visão descreve-se neste artigo.
• O exercício regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
• Evite cargas pesadas, cargas pesadas, trabalho prolongado no monitor.
• Faça ginástica para os olhos e palmas - isso permite que você mantenha os músculos tonificados e relaxe os olhos depois de muita fadiga.

Exercícios

Entre os exercícios mais comuns e simples podem ser identificados vários.Eles ajudarão a fortalecer os grupos musculares dos olhos, estimulando assim o fortalecimento da posição da córnea e do cristalino, a circulação sanguínea e o enriquecimento de todas as partes do olho com oxigênio.

1. Sente-se direito e faça vários movimentos com os olhos várias vezes: da direita para a esquerda, para cima e para baixo, circular numa direção e na outra. Pisca
2. Olhe à distância e selecione um objeto para olhar. Alguns segundos, segure seu olhar. Então dê uma olhada no ponto marcado no vidro e foque seus olhos nele. Mais uma vez, olhe para longe. Pisca
3. Feche bem os olhos e abra-os. Repita várias vezes.
4. Para relaxar os olhos, use a palma da mão.

   Um exemplo de exercícios para os olhos

De acordo com Bates

Um conhecido oftalmologista do século XIX, que afirmou que os desvios visuais dependem da sobretensão dos grupos dos músculos oculomotores, U. Bates inventou um método único de relaxar os olhos - palming. Nada é necessário para usá-lo.Exceto suas próprias palmas. Esfregue-os para criar calor e prenda-os aos globos oculares, pressionando levemente a parte de trás. Repete várias vezes. Mentalmente, imagine uma bela paisagem ou imagem, lembre-se do agradável e continue até se sentir relaxado nos músculos dos olhos. O indicador será o fato de que os surtos começam a desaparecer com os olhos fechados.

Metodologia de William Bates

De acordo com Norbekov

Ginástica para os olhos de Norbekov é baseada na influência psicológica no corpo com sua própria mente.Essa é uma atitude positiva, uma crença no sucesso, treinamento regular e ginástica, um sorriso constante e boa visão "no seu bolso". Na verdade, tudo não é tão simples quanto parece e compreender o método Norbekov, exigirá um esforço considerável e paciência, e mais importante, a atitude apropriada, de modo que os céticos devem abster-se melhor desta método.

Em um número, com esses autores conhecidos, existem vários outros métodos, mas todos eles têm uma semelhança e têm uma base comum.. Sem a aplicação regular da ginástica na prática, os resultados não podem ser esperados, já que todos que aplicam métodos não tradicionais à prática mantêm.

O conhecido autor Zhdanov sugere fazer o palming deitado na cama, então, em sua opinião, há um relaxamento maior de todos os músculos.Cobrindo os olhos com as palmas das mãos aquecidas pelas mãos, é necessário mentir até que as moscas desapareçam completamente diante de seus olhos.

Para tratar a visão, você pode usar yoga especial do olho ou outros métodos orientais. No entanto, isso requer treinamento especial e supervisão pelo instrutor. Aplicar sistemas complexos de recuperação sem o conhecimento apropriado pode ser inútil ou prejudicial à saúde.

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Conclusões

A norma de visão é um conjunto de indicadores de nitidez e refração, que são responsáveis ​​pela clareza e alcance da exibição da imagem.Com desvios significativos, existem doenças como miopia, hipermetropia, astigmatismo. Para fins profiláticos, é necessário verificar regularmente a gravidade com a ajuda de tabelas para visão, e para manter ou uma ligeira restauração da função visual desenvolvido métodos e conjuntos de exercícios que têm científica justificação.